Можно ли вязать во время беременности

При беременности женщине приходится столкнуться с большим количеством ограничений, и хотя принято говорить, что беременность не является болезнью, но жить в том же ритме, как прежде, получается далеко не у всех будущих мам. Беременной женщине следует вести здоровый образ жизни, отказаться от некоторых продуктов, от занятий привычным спортом, долгих перелетов и еще от многих других вещей. Об этом вам расскажет любой врач. Но есть целый ряд запретов, народных примет, которые передаются из поколения в поколение. Кажется, что они уже устарели, хотя ведь не просто так все эти правила были придуманы нашими прабабушками. В большинстве народных примет есть здравый смысл, и с сегодня мы разберемся, почему беременным нельзя вязать, с точки зрения суеверий, и расскажем мнение врачей относительно вязания при беременности.

Приметы про вязание

Поверье о том, что при беременности нельзя вязать, шить, плести кружева, появилось во времена повивальных бабок. Эти женщины, которые умели принимать роды, были простыми крестьянками, неграмотными, верящими во все приметы и суеверия. Именно они придумали запрет на вязание для будущих мам, объясняя это тем, что если женщина вяжет – у ее ребенка пуповина будет завязана узлом. Данная «народная мудрость» живет уже не один десяток лет, даже не одну сотню, и многие женщины в положении стараются соблюдать ее.

Почему появилась примета, что во время беременности нельзя вязать:

• В старину смертность новорожденных была высока, потому что повивальные бабки просто не имели необходимых средств для реанимации ребенка. Если малыш рождался с обвитием пуповиной, это практически всегда означало осложнения в его развитии. Обвития пуповиной боялись, поэтому и придумывали такие жуткие суеверия.
• Не имея возможности наблюдать за ходом беременности, за развитием ребенка (УЗИ тогда, конечно, не существовало), крестьяне придумывали множество примет и старательно их соблюдали – будущей маме во все времена было важно понимать, что она делает все возможное для здоровья своего малыша. Одна из примет – перед родами в доме нужно было развязать все узлы, это символизировало легкое родоразрешение у женщины.
• В случае осложнений при родах люди старались найти объяснение этому, а так как научного объяснения у них тогда не было, они начинали искать совпадения и знаки. Возможно, когда-то произошла реальная история – трудные роды с обвитием пуповиной у любительницы вязания. Кто-то удачно связал эти два факта: то, что женщина много вязала, и то, что ее ребенок был обмотан пуповиной при рождении, так и появилась примета. 
• Раньше условия для вязания были гораздо менее удобными: женщина сидела на скамейке или табурете, при свете свечи или керосиновой лампы. В такой обстановке вредно вязать и не беременным, а уж тем более будущей маме, которая должна больше двигаться, гулять и дышать свежим воздухом, чтобы кровь хорошо циркулировала и снабжала малыша кислородом и питанием.

Поверье о том, что беременным нельзя вязать, также может быть связано еще с одной приметой – той, которая запрещает заранее готовить приданое для малыша. Ведь большинство будущих мам вяжут именно одежду для своего ребенка.

Что же говорят про вязание при беременности врачи?

Можно ли вязать беременным

С точки зрения врачей запрет вязания при беременности является абсурдным. Все медики единогласно утверждают, что эта народная примета не имеет под собой серьезных оснований. Если женщина увлекается вязанием, ей не нужно отказывать себе в удовольствии подготовить стильный вязаный гардероб для будущего малыша.

Если посмотреть на процесс вязания с медицинской точки зрения, то можно найти в нем и пользу для беременной женщины, и выявить некоторые риски для будущей мамы и ее ребенка.

Польза вязания при беременности

• Хорошее настроение. Оно очень важно для женщины, которая вынашивает ребенка. Если будущая мама любит вязание, если этот процесс доставляет ей удовольствие – тогда вязать ей действительно необходимо. Отказ от любимого занятия может не просто заставить грустить, но даже вызвать депрессию, а она уж точно при беременности совсем ни к чему.
• Подготовка к материнству. В первую очередь, моральная – беременная женщина во время вязания приданого для ребенка, успокаивается, погружается в мысли о своем малыше и материнстве. Вообще, подготовка одежды и другого приданого при беременности очень полезна для женщины, потому что ничто так не настраивает на хороший, жизнерадостный лад, как ощущение, что все уже готово (куплено, связано, сшито), и что ребенку будет комфортно и уютно.
• Тренировка мозга. Многие беременные замечают, что становятся рассеянными, забывчивыми и невнимательными. Вязание сосредотачивает, тренирует внимание и память.
• Снижение тонуса матки. Когда женщина вяжет, находясь в удобной позе, или любуется видом красиво связанной вещи, она расслабляется, а значит, снижается и тонус матки. Повышенный тонус матки является угрозой для беременности, поэтому если вязание вас расслабляет – вяжите на здоровье.  
• Отвлечение от проблем и неприятных ощущений. Редкая беременность проходит абсолютно без проблем. Большинству женщин в положении приходится пережить токсикоз и другие неприятности: изжогу, боли в суставах, отеки и др. Коротать время за любимым занятием, отвлекаясь от дискомфорта в организме, гораздо полезнее, чем лежать и жалеть себя.

Не стоит забывать и про пользу для семейного бюджета. Вязаные вещички для малышей сейчас стоят недешево, и если вы можете сделать их своими руками – ваш ребенок будет самым модным и красивым без серьезных финансовых затрат.

Вред вязания при беременности

Несмотря на всю пользу, которую процесс вязания приносит будущей матери и ее настроению, есть в нем и определенные опасности для здоровья. Поэтому не следует забывать, что все хорошо в меру, и лучше почаще отвлекаться от клубка ниток в пользу прогулок на свежем воздухе. Чем же вредно вязание для беременных?

• Постоянное долгое нахождение в одной позе замедляет кровоток. Женщина сидит в кресле или на стуле, чуть наклонившись, при этом кровоснабжение нижней части ее тела затруднено (нужно учитывать, что у будущей мамы имеется и подросший животик, который еще более затрудняет циркуляцию крови). Если сидеть так долгое время, могут появиться неприятные ощущения, вплоть до головокружений и нехватки воздуха. Несложно догадаться, что тогда и ребенок в животе матери тоже испытывает дискомфорт, и если вы будете часто и подолгу вязать, оставляя малыша без свежего воздуха, его слишком активные движения внутри вас и правда могут привести к обвитию пуповины.
• Низкие физические нагрузки. Врачи советуют будущим мамам больше гулять, двигаться, бывать на природе. Эти рекомендации не пустые слова, во-первых, на свежем воздухе усиливается кровообращение, что очень хорошо для плода, а во-вторых, щадящие физические нагрузки при беременности помогают организму лучше подготовиться к родам. Так что если вы любите вязать, не пренебрегайте и прогулками. 
• Большая нагрузка на позвоночник. Многие женщины начинают жаловаться на боли в спине еще во время беременности или уже после родов. Чтобы поберечь спину, вязать следует в удобной позе, с перерывами на отдых, но часто женщины забывают про это, особенно когда им очень хочется побыстрее связать очередную красивую вещицу для своей крохи.
• Зрение тоже страдает. Окулисты знают, какой нагрузкой для органов зрения является беременность. Часто именно во время вынашивания ребенка женщины сталкиваются с ухудшением зрения, с проблемами сетчатки глаза. Причина в том, что на зрение влияет и общая нагрузка на организм, и нехватка витаминов. Поэтому при беременности следует быть особенно внимательной к своим глазам, не мучить их вязанием в недостаточно освещенной комнате, давать им отдых.
• Будущая мама нервничает. Часто бывает такое, что вы решаете не обращать внимания на предрассудки, садитесь вязать, а окружающие «поднимают вам настроение», начиная давать очень полезные советы и рекомендации, рассказывая о приметах. Даже просто есть люди, которые любят рассказывать будущим мамам страшилки о трудных родах и гибели новорожденных, тем самым сильно омрачая женщине период ожидания ребенка. Если вязание для вас связано с переживаниями о малыше – лучше и правда отложить спицы до того времени, когда ребенок уже появится на свет.

Основные правила вязания при беременности

1. Удобная поза. Лучше вязать в удобном кресле, держа ноги на подставке или на стуле. Можно просто сесть на диван и вытянуть вперед ноги, подложить под них подушку. Так вы усилите отток крови от нижних конечностей, они не будут отекать.
2. Хорошее освещение. Оно должно быть обязательно. Просто возьмите себе за правило – если рядом нет хорошего источника света, не берите в руки вязание.
3. Каждые 15 – 20 минут меняйте позу, старайтесь проводить легкую разминку всего тела, а также небольшую гимнастику для глаз. 
4. Не переутомляйтесь. Вы сами регулируете свои ощущения. Если чувствуете усталость – остановитесь, ваше вязание никуда не убежит.
5. Если есть возможность – вяжите на свежем воздухе. Но не считайте, что это заменит вам прогулку. Обязательно нужно ходить пешком каждый день (кроме тех случаев, когда это запрещает ваш врач).
6. Прислушивайтесь к поведению своего ребенка. Если малыш в животе начал активно шевелиться, возможно, ему не хватает кислорода, и он требует от вас: «Мама, пойдем погуляем!». Не сомневайтесь, эти прогулки для него важнее, чем очередные вязаные пинетки.

О том, насколько вы напряжены во время вязания, может говорить само вязаное полотно. Если оно стало получаться тугим и плотным, вам следует поменять позу или просто сменить вид деятельности и отдохнуть.

Сколько можно вязать при беременности?

По мнению врачей, для будущей мамы и ее ребенка не будет вреда, если вязать в день по 2, максимум 3 часа, конечно же, с перерывами. Например, вы утром вяжете 1 – 1,5 часа, прерываясь на разминку для тела и для глаз, а потом еще вечером 1 – 1,5 часа посвящаете вязанию. Конечно же, тоже с перерывами на отдых.

Упражнения для разминки

1. В положении стоя вращения головой по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую.
2. Стоя, пытайтесь как можно выше поднять колено, отведя его вбок и подтягивая его к уху. Конечно же, действовать нужно аккуратно.
3. Лягте на спину и делайте упражнение «велосипед».
4. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте их на пол. Положите согнутые ноги вправо, а голову поверните влево, при этом не отрывайте плечи от пола. Потом наоборот, колени кладете влево, а голову вправо. 
5. Махи ногами, лежа на боку.
6. Упражнение «Кошечка». Стоя на коленях, вдохните, задержите дыхание и выгибайте спину вверх. Задержитесь в таком положении, а затем начинайте выдыхать воздух, плавно расслабляя мышцы.

Делать эти упражнения следует только если ваша беременность проходит без осложнений, и если они не приносят вам дискомфорта. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Если вы замечаете, что после упражнений у вас напряжен живот или есть неприятные ощущения в пояснице, лучше отказаться от них на время.

Чтобы глаза были здоровыми

1. Во время вязания старайтесь почаще отводить глаза от спиц и петель, а смотреть вдаль. Для глаз очень полезно, когда вы поочередно фокусируете зрение то на близком предмете, то на дальнем (например, дерево за окном).
2. Закройте глаза на 10 секунд, потом откройте.
3. Сильно зажмурьтесь 5 раз.
4. Быстро поморгайте 10 раз.
5. Поднимите глаза вверх, задержите взгляд, затем опустите вниз, потом влево и вправо. Голова должна оставаться неподвижной.
6. Повращайте глазами, сначала по часовой стрелке, затем в другую сторону.

Когда вы вяжете, не ленитесь отвлекаться, вставать, заниматься домашними делами. Лучше вязать 3 раза по 20 минут, чем один раз на протяжении целого часа.

Не лишайте себя радости связать красивые вещи для своего ребенка, ведь вы вкладываете в них свою энергию, свою любовь и заботу. Главное, подойти к процессу обдуманно: организовать удобное рабочее место для вязания, хорошее освещение, делать частые перерывы, а сидение со спицами или крючком компенсировать долгими прогулками на свежем воздухе. И тогда вязание подарит вам только положительные эмоции, а малыш появится на свет в срок и полностью здоровым!