Можно ли сидеть в ванной при беременности на ранних сроках
Понежиться в ванне, расслабиться, забыть о боли в спине — звучит как мечта, правда? Разбираемся, можно ли беременным принимать ванну, как делать это безопасно для себя и ребёнка. И кому от таких водных процедур пока лучше воздержаться.
В ванну — можно! Но с осторожностью
Если нет индивидуальных противопоказаний, а беременность протекает нормально, принимать ванну можно. Процедура поможет расслабиться, снять усталость, восстановиться после тяжёлого дня, избавиться от напряжения в мышцах и даже боли в спине. Ещё тёплая вода помогает бороться с бессонницей, а ванны с морской солью снимают отёки и улучшают состояние кожи.
Подписывайтесь на наш канал и устанавливайте приложение Календарь Беременности.
Но! Всё вышеперечисленное относится именно к тёплой, а не горячей ванне. Температура воды должна быть в диапазоне 30-37 градусов: это важно для вас и если вы на позднем сроке, и если на раннем.
Противопоказаниями могут быть:
- Повышенное кровяное давление;
- Гипоксия у малыша;
- Угроза выкидыша;
- Гинекологические заболевания.
Не знаете, можно ли вам принимать ванну? Уточните у своего врача в женской консультации.
Почему нельзя в горячую воду?
Если вы лежите в горячей воде более 10 минут, температура вашего тела тоже повышается. Это явление называется гипертермией, и вот оно уже небезопасно — и для вас, и для малыша. Специалисты из Организации тератологических информационных служб (OTIS) утверждают: если температура тела женщины остаётся высокой (38.3 и более) в течение нескольких часов, это может повлиять на процессы формирования нервной трубки у малыша, повышает вероятность развития пороков сердца и ротовой щели.
Специалисты Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) называют опасной температуру тела выше 39 градусов.
К тому же, нахождение в горячей воде вызывает расширение сосудов, а значит, изменение давления. Это может привести к головокружению. А вместе с гипертермией — ещё и увеличивает риск потери беременности на ранних сроках.
А вот о популярном расхожем стереотипе, что из-за воды в ванне якобы можно инфицировать ребёнка, переживать не стоит: жидкость, которая подаётся в систему водоснабжения, предварительно очищается. К тому же, вход в родовые пути закрывает слизистая пробка, а малыш ещё и защищён плацентой.
Как принимать ванну правильно и безопасно?
- Не забывайте о температурном диапазоне — от 30 до 37 градусов Цельсия. Не стоит ориентироваться на собственные ощущения, лучше измерять температуру воды с помощью градусника.
- Не погружайтесь в ванну полностью. Чтобы давление не поднялось, верхняя часть тела, в том числе и область сердца, должна находиться над водой. Сидите в ванне, а не лежите. Периодически можно вынимать из воды руки и ноги — так температура тела будет чуть снижаться.
- У беременных на поздних сроках смещается центр тяжести тела. Встать самостоятельно может быть сложно, поэтому принимайте ванну, когда дома есть кто-то из близких. И не запирайте дверь, оставьте её приоткрытой — заодно и в помещении не будет душно, приток свежего воздуха поможет избежать перегрева.
- Постелите на полу перед ванной резиновый коврик: так вы сведёте риск поскользнуться к минимуму. Половичок из ткани тоже подойдёт, но лишь при условии, что он сам надёжно закреплён и не скользит по плитке.
- Не затягивайте купание: ванну стоит принимать не дольше 10-15 минут.
- Соль для ванн, пену, эфирные масла можно добавлять в воду, если у вас нет на них аллергии.
И помните, если вы почувствовали себя плохо, немедленно прекращайте процедуру!
Ответы на вопросы о том, что можно, а что нельзя делать будущей маме, — в мобильном приложении Календарь Беременности. Получайте проверенную информацию каждый день и задавайте вопросы акушеру.
Источник
Вопрос принятия ванны во время беременности считается одним из самых популярных. Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, поскольку есть масса факторов, от которых зависит разрешение на данную процедуру.
Прием ванны на ранних сроках беременности
В начале беременности организм начинается перестраиваться, кардинально меняться. В этот период может наблюдаться резкая смена настроения, беспричинная усталость, сонливость. Прием теплой ванны перед сном поможет успокоить и максимально расслабить возбужденный организм.
Для того чтобы принять ванну на раннем сроке беременности и избежать неприятных последствий необходимо учесть несколько важных правил:
- Температура воды не должна превышать 37 градусов, иначе вы рискуете перегреться.
- Лежать в теплой ванне рекомендуется не дольше 15 минут.
- Следует соблюсти все меры безопасности выхода из ванны. Приготовьте резиновый коврик, выходя из ванны обязательно придерживайтесь за что-то, чтобы не поскользнуться и не удариться.
- Для того чтобы максимально расслабить уставший организм, можно использовать различные ароматические масла, например, апельсина, чайного дерева или эвкалипта.
- Прием ванны запланируйте на то время, когда в доме есть кто-то из родственников. В случае если вам станет сложно выйти из ванны или начнутся внезапные головокружения, вам окажут помощь.
Угрозы принятия ванны на ранних сроках беременности
Помимо расслабляющего действия, прием ванны в первый период беременности может причинить вред. Прием ванны, температура которой превышает 37 градусов, может поспособствовать возникновению следующих осложнений:
- Открытие кровотечения.
- Различные нарушения в развитии плода.
- Возникновение или усугубление проблем сердечно-сосудистой системы.
- Выкидыш.
Прием ванны на поздних сроках беременности
Прием ванны во 2 и 3 триместрах можно отнести к одной из наиболее благоприятных процедур во время беременности. В этот период общее состояние женщины стабилизируется, токсикоз отступает, плод достаточно окреп и риск появления нарушений в его развитии сводится к нулю.
На поздних сроках беременности также существуют свои правила приема ванны, которые необходимо соблюдать:
- Перед тем, как лечь в наполненную водой ванну, необходимо провести процедуру гигиены. Это связано с тем, что существование даже самой незначительной инфекции во влагалище женщины может привести к дальнейшему ее развитию, во время принятия ванны. Также следует тщательно намыть и продезинфицировать ванну.
- Температура воды не должна превышать 37 градусов. Идеальной температурой воды для беременной женщины считается 30 градусов. Более горячая ванна способна значительно навредить процессу вынашивания плода в любой период беременности.
- Позаботьтесь о собственной безопасности. Во время беременности противопоказаны травмы и ушибы, постелите резиновый коврик, а также придерживайтесь за поручни или любые другие приспособления, чтобы не поскользнуться.
- Используйте только натуральную продукцию для принятия ванн. Пена для ванны, соль и ароматические масла не должны содержать красители, добавки и прочие химические вещества, способные вызвать аллергическую реакцию.
- Не погружайтесь в воду целиком. Грудь и область сердца должны быть вне водной среды, иначе могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, что нанесет вред малышу.
- Остерегайтесь перегревания. Руки и ноги стоит периодически вытаскивать из воды, дать им охладиться.
- Не запирайтесь в ванной комнате. В случае, если вам станет не по себе, окружающее смогут прийти вам на помощь.
- Не засиживайтесь в ванне. Для проведения процедуры вполне достаточно 10-15 минут полежать в воде, независимо от срока беременности. Под душем можно посидеть чуть дольше.
- При ухудшении самочувствия, возникновения головокружения или слабости необходимо незамедлительно закончить процедуру.
Польза принятия ванны во время беременности
Принятие ванны во время беременности включает в себя несколько полезных свойств. Если состояние здоровья будущей матери позволяет регулярно нежиться в ванне, то такая процедура не только позволит организму расслабиться, но и окажет благоприятное влияние на работу организма:
- Улучшение кровообращения.
- Восстановление работы нервной системы.
- Устранение болевого синдрома в спине и мышцах.
- Борьба с умеренными отеками.
- Снятие усталости.
- Борьба с бессонницей.
Противопоказания к принятию ванн при беременности
Противопоказаний к процедуре незначительное количество. Самое важное – принимать ванну с осторожностью, соблюдая все пункты предосторожности. Также не лишним будет проконсультироваться с квалифицированным специалистом, контролирующим беременность и развитие плода.
Не рекомендуется принимать ванну при беременности, при наличии таких заболеваний как:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- различные гинекологические заболевания;
- угроза выкидыша;
- наличие гипоксии плода;
- хронические или острые заболевания почек.
Средства для приема ванн во время беременности
Существует множество различных расслабляющих средств для приема ванны. К их выбору нужно подходить крайне ответственно, ознакомиться с составом, ведь любое средство для ванны, содержащее химические вещества, могут спровоцировать аллергию и другие негативные последствия для организма.
Соль для ванны во время беременности
Натуральная соль для ванн идеально подходит к использованию во время беременности. Она моментально расслабляет организм беременной женщины, снимает усталость и напряжение и оказывает благоприятное косметическое влияние на кожу.
Ароматические масла для ванн при беременности
Если добавить в наполненную водой ванну пару капель эфирного масла, то можно получить непередаваемый расслабляющий эффект. К выбору масла стоит подходить крайне ответственно, возьмите то масло, чей запах наиболее приятен вам. Масло чайного дерева, эвкалипта, апельсина и розовое считаются наиболее безвредными для принятия ванны во время беременности.
Ни в коем случае не используйте эфирные масла тонизирующего характера, например, кедровое, масло из чабреца или розмарина. Также стоит заметить, что гели для душа и шампуни, в составе которых содержатся эти продукты, следует исключить из использования во время беременности.
Соблюдая все вышеперечисленные правила приема теплой ванны во время беременности, можно не только снять усталость и беспокойство, но и укрепить свое здоровье и здоровье будущего малыша.
Ванна при беременности. Видео
Источник
Все женщины любят попариться в ванной, особенно беременные. Ведь это так приятно, после тяжелого дня принять ванну, расслабиться. Можно ли принимать ванну во время беременности? Этот вопрос волнует многих женщин. Сегодня мы в этом разберемся. Конечно, ванна – лучшее средство для успокоения и релаксации. Но беременным нужно быть очень осторожными, сталкиваясь с этим вопросом.
Фотографии:
Раньше считали, что ходить в ванную просто запрещено. Также бытует мнение, что бассейны, водоемы запрещены для беременных.
Не более, чем 10-20 минут
Думали, что через грязную воду к ребенку могут попасть микробы либо какие-то вредные микроэлементы. Некоторые думают, что из-за ванны можно потерять ребенка, могут быть выкидыши. Мы узнаем с вами правду.
Как принимать ванну
При беременности в ванне лежать можно. Когда женщина беременна, в ее организме существует пробка из слизи, которая защищает от попадания вредных микробов. Поэтому, если вы слышите, что нельзя купаться, вы уже знаете правду – можно. Никакие вредные микроэлементы не попадут к женщине и ребенку.
Есть несколько простых советов по этому поводу. Вы можете принять ванну, но, если вода будет комнатной температуры примерно 35-37 градусов. Такая вода не отличается по температуре от воды, в которой находится ваш ребенок. При такой температуре следует купать новорожденного. Про томатный сок на ранних сроках беременности.
Горячая ванна при беременности особенно на ранних сроках может привести к выкидышу, преждевременным родам или порокам у ребенка.
Также нельзя парить ноги. Потому как из-за высокой температуры через ноги кровь начинает сильнее приливать к малому тазу. А это может вызвать кровотечение, преждевременные роды либо выкидыш. Поэтому при первом триместре лучше пользоваться душем.
Рекомендации.
- Холодная вода может вызвать сжатие таза, что также неблаготворно влияет на ребенка и на роды.
- Лежать в ванне при беременности можно недолго, 10-20 минут.
- Перед тем как купаться, нужно тщательно вымыть ванну, проследить, чтоб моющее средство не осталось на ванне. Лучше покупать более щадящие средства для мытья поверхностей, чтоб не вызвать аллергию и раздражение у ребенка.
- В ванне нельзя лежать полностью погрузившись. Пусть верхняя часть, начиная от груди, будет на поверхности. Это больше касается девушек с повышенным давлением.
- Нельзя перегреваться, старайтесь высовывать то руки, то ноги из воды.
- Обязательно кто-то должен быть дома, когда вы принимаете теплую ванну. А вдруг вам станет плохо.
- Если вам не комфортно, то стоит прекратить принятие ванны.
- Женщине с ребенком внутри тяжело встать из ванны. Обязательно на дне должен лежать резиновый коврик, чтоб вы вдруг не поскользнулись и не упали. Он не должен скользить.
- После купания оботритесь полотенцем и лучше ложитесь в горизонтальное положение. Но самый лучший вариант после купания – это сон.
Разрешенные добавки
Ванны с солью принимать при беременности можно и нужно для того, чтобы спадали отеки и шлаки выводились из организма. Они благотворно влияют на нервную систему, что помогает еще больше расслабиться. Благодаря соли все обменные процессы кожи становятся активными. Соли понадобиться примерно 100-150 грамм для одного раза. Разведите ее в ванной.
Можно добавлять ароматические масса
Ароматические масла также можно применять. Лучше всего использовать такие: лимон, бергамот, чайное дерево, эвкалипт, розовое дерево, апельсин.
Однако такие использовать ни в коем случае нельзя:
- базилик;
- кипарис;
- чабрец;
- розмарин;
- кедр.
Учитывайте ваши индивидуальные особенности, возможно, на какое-то из масел, которые можно применять, у вас аллергия. Тогда их использовать нельзя. Прежде чем капнуть масло, его необходимо перемешать для растворения в молоке, сметане, меде. На один раз нужно капнуть не более 3 капель.
Принимать ванну с маслами можно не чаще, чем через пару дней. Ванна – прекрасное средство для уменьшения отечности, расслабления таза, она помогает улучшить кровоток.
Гели для душа использовать можно, но только обратите внимание, чтоб у вас не было на него аллергии, и лучше, если это будут специальные гели для душа при беременности. Они хорошо смываются и не содержат токсичные вещества.
Эффективны ванны с травами. Можно использовать ромашку.
- До того, как идти купаться, нужно заварить траву. Заваривается она 1:1.
- Для одного раза потребуется 3 столовых ложки ромашки, которые соответственно разбавляются 3 стаканами воды.
- Далее следует довести до кипения, снять с печки и укутать.
- Подождать часа 3 и отвар готов. Добавляйте его в ванну, и вы увидите расслабляющий эффект.
Полезна мята или мелисса. Ванну с такой травой можно принимать после тяжелого дня, для того, чтоб расслабиться, снять усталость.
- Нужно взять 6 столовых ложек измельченной мяты и залить 4 стаканами кипятка.
- Дайте настояться полчаса, процедите и добавляйте перед принятием ванны.
Запрет на проведение процедуры
В следующих случаях ванну принимать нельзя.
- На ранних сроках беременности нельзя купаться в ванне. Ограничьтесь душем, чтоб не повредить здоровью ребенка. Нужно помнить, что душ должен быть хорошо теплым, но не горячим. Напор не должен быть сильным, особенно когда дело касается интимной зоны.
- На поздних сроках, на последних неделях. Потому как защитная пленка начинает отслаиваться. И к ребенку, и внутрь мамы могут попасть микробы.
- Если есть возможность выкидыша.
- При повышенном давлении.
- После того, как воды отошли.
Рекомендуется посещать бассейн
Где еще можно купаться беременным.
- Бассейн. Врачи даже рекомендуют девушкам ходить в бассейн. Потому как плаванье помогает тазу отдыхать. Хорошо походить на аквааэробику для беременных. Это поможет привести тело в тонус, дать организму физические нагрузки, чтоб благотворно скажется при родах. Упражнения на занятиях помогут разрабатывать мышцы, которые участвуют при рождении ребенка. При купании в бассейне расслабляется позвоночник. Одно из упражнений при аквааэробике – задержка дыхания под водой. Это поможет при родах. При задержке дыхания малыш привыкнет к нехватке кислорода, которое будет при родах. При родах, скорее всего, не будет осложнений.
- Душ. Обязательно беременным нужно следить за чистотой и гигиеной всего тела. Поэтому принимать душ следует два раза за день. Особенно следите за чистотой интимных зон.
- Море. Беременным очень полезно купаться на море. Этот поможет коже прийти в тонус, облегчит давление на позвоночник, даст тазу отдохнуть. Плаванье помогает при родах, потому как развиваются и укрепляются родовые мышцы. Тем более, в соленой воде очень трудно заразиться какой-то инфекцией. Ну конечно, нельзя глотать воду через рот или через нос. Вода хорошо помогает расслабиться и снимет напряжение.
- Озера, реки. Здесь не рекомендуется купаться, потому как там могут быть инфекции, и риск заражения возрастает. Водоем должен быть чистым, если вы все-таки хотите купаться.
Нужно знать какая допустимая температура купания в водоемах: примерно 21-24 градуса. Купаться нужно, постепенно увеличивая продолжительность. Начинайте с 10 минут. А дальше можете доходить и до 25 минут. Но, главное – не переохлаждайтесь.
После любого купания необходимо обтираться полотенцем и погреться.
Дорогие будущие мамочки, следите за своим состоянием, вовремя обращайтесь к врачу. И перед тем как принять решение купаться в ванне, посещать бассейн, плавать в море, посоветуйтесь с вашим врачом. Он знает ваш индивидуальный характер протекания беременности и ваши особенности. А можно ли чеснок во время беременности.
Об авторе: Боровикова Ольга
гинеколог, врач УЗИ, генетик
Место работы: Клиника “Космет”
Вам будут интересны эти статьи:
- Барсучий жир при беременности – можно ли принимать
Скрининг 2 триместра беременности
Причины плохого анализа мочи у беременной
Причины крови из носа при беременности
Мелисса при беременности – можно ли
Рыбий жир во время беременности
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!
Источник
Всем известно, что беременность не является болезнью, поэтому не стоит все 9 месяцев проводить в постели, беспокоясь о собственном самочувствии и нормальном развитии плода. Наоборот, активный образ жизни в такой ситуации гораздо полезнее, чем ненужные запреты. Тем не менее, для будущих мам все же существуют определенные ограничения, которыми не нужно пренебрегать. Иначе может возникнуть реальная угроза не только собственному здоровью, но и жизни малыша.
Среди процедур, к которым необходимо относиться с повышенной осторожностью, следует отметить принятие ванны. Вообще же вода весьма полезна для женского организма во время беременности, поэтому многим будущим мамам медики советуют посещать бассейн и заниматься аквааэробикой. Однако когда речь идет об обычной ванне, то в этом случае необходимо проконсультироваться с гинекологом. Но даже в тех случаях, когда видимых противопоказаний нет, нужно строго придерживаться некоторых правил, благодаря которым женщина обезопасит и себя, и ребенка.
Правила приема ванн для беременных
В первую очередь, необходимо соблюдать температурный режим, так как вода в ванне не должна прогреваться выше +37 градусов. В противном случае могут начаться преждевременные роды, если мышцы матки достаточно слабы, и не в состоянии удержать плод.
Кроме этого, необходимо позаботиться и о защите малыша от всевозможных инфекций. Ведь не секрет, что на стенках ванны содержится масса болезнетворных микробов, поэтому ее следует тщательно вымыть перед использованием. То же самое касается человеческой кожи, на поверхности которой скапливается довольно большое количество всевозможных бактерий. Поэтому если в обычной ситуации мы сперва «отмокаем» в ванне, а уж затем моемся, то во время беременности необходимо действовать с точностью до наоборот. Сперва следует тщательно вымыть тело под душем, а уж затем можно наполнять и принимать ванну.
Если будущая мама решилась на подобную процедуру, которая прекрасно помогает справиться с усталостью, расслабляет мышцы и способствует улучшению настроения, то нужно позаботиться не только о собственном комфорте, но и о хорошем самочувствии малыша. Поэтому принимать ванны можно не более 10-15 минут, иначе это может привести к обезвоживанию организма. Ведь человеческая кожа представляет собой обратноосмотическую мембрану. И если снаружи находится вода, то через некоторое время начинается процесс вытягивания влаги из организма. Малыш в этом случае чувствует себя очень дискомфортно, у него нередко повышается температура. Да и у беременной женщины может усилиться токсикоз из-за того, что концентрация вредных веществ в организме превысит допустимую норму.
Готовя ванну, следует также обратить внимание на личную безопасность. Это касается, прежде всего, скользкого дна, которое может стать причиной травматизма. Чтобы этого не произошло, необходимо использовать резиновый коврик, который укладывается в ванну после тщательного мытья и обдавания кипятком. Кроме этого, во время процедуры в доме обязательно должен кто-то присутствовать, чтобы не только помочь будущей маме благополучно залезть в ванну и выйти из нее, но и принять необходимые меры в случае, если женщины во время процедуры вдруг станет плохо.
Если обычную ванну мы принимает с лекарственными травами или же специальной пеной, то когда речь идее о купании будущей мамы, от этих средств лучше всего отказаться. Несмотря на то, что плод в животе у женщины надежно защищен, вода, обогащенная химическими веществами или же активными природными компонентами, при попадании во влагалище может вызвать самые разнообразные осложнения. Поэтом лучше всего застраховать себя от подобных неприятностей, которые могут иметь непредсказуемые последствия. Ну, а чтобы принимать ванну было приятно и комфортно, можно добавить в воду несколько капель любого эфирного масла. Благодаря этому процедура принесет будущей маме истинное наслаждение и при этом не станет причиной проблем со здоровьем.
Отдельно стоит обратить внимание на общее состояние будущей мамы. Если женщина испытывает недомогание, тошноту или же головокружения, то от принятия ванны лучше всего отказаться, ограничившись обычным душем. В таком состоянии можно лишь усугубить ситуации и причинить вред здоровью. В свою очередь, при повышенном раздражении, усталости или же плохом настроении обычная ванна может стать настоящей палочкой-выручалочкой. Плюс ко всему, необходимо помнить, что не стоит злоупотреблять водными процедурами в первом и третьем триместрах беременности, когда существует повышенная угроза выкидыша. На этих этапах при нормальном самочувствии принимать ванну можно не чаще 1-2 раз в неделю, ограничиваясь обычным душем или же влажными обтираниями, которые помогают поддерживать тело в чистоте и не требуют особых физических усилий.
Источник