Можно ли при беременности трясти живот
В общем в воскресенье по воле случая 3-4 часа тряслась в машине. Именно тряслась, было ощущение, что трясутся и все органы. Всю дорогу жутко переживала. Приехала домой и до вечера уже не вставала – вылеживалась. Потом слегка перекусила и спать. Ничего не болело, не тянуло и (тьфу-тьфу-тьфу) никаких выделений. Токсикоз никуда не делся, остальные ощущения прежнии. Вообще никаких проблем не ощущаю. Но все-равно очень страшно – вдруг я что-нибудь там “вытрясла” (в смысле теперь что-то не так срастется – не дай Б-г!)? Мама утверждает, что либо выкидыш, либо все нормально. У меня 10-ая акушерская. Только в пятницу узнала, что сердечко бьется (узи сделали). Успокойте что ли…. или напугайте. К врачу бежать или не стоит?
21.04.2008 14:14:02, anna_bara
35 комментариев
Вы родили? Всё хорошо?
29.07.2020 09:53:33, Елена88
Если никаких выделений и болей нет – то и нечего переживать!!! Все нормально!
21.04.2008 19:02:08, Maxima
Неа, тьфу-тьфу-тьфу, все как и до поездки. По крайней мере токсикоз остался на месте :)))
Спасибо!
21.04.2008 20:34:10, anna_bara
не должно быть проблем. организм хитрый – он много от чего защищается:))
21.04.2008 18:40:24, Живая Жемчужина
Спасибо! Я уже успокоилась. Тут все так обнадеживают. А я, глупая, всю дорогу нервничала… 🙂
21.04.2008 20:33:28, anna_bara
В свое время на третьем месяце каталась (так получилось:) по жёсткой трясучей каменистой грунтовой дороге на велосипеде, седло жёсткое, обычный наш “советский” велик. Без последствий, вроде :). Всё от женского организма зависит, думаю.
21.04.2008 18:25:09, День Рождения (aka Иринкин)
Вообще никаких последствий для беременности не будет. Разве что кровообращение улучшится 😉
21.04.2008 17:54:40, Лотос
Что? Правда? Так я еще и спасибо должна им сказать? :)))) Вот это здорово 🙂
21.04.2008 20:32:02, anna_bara
ну это я так сказанула :))) Просто знаю что для предотвращения минитромбов надо двигаться и энергично встряхивать ноги-руки. А тут вас как следует растрясли – кровь разогнали, что вполне может положительно сказаться на кровообращении, в том числе и на маточно-плацентарном. А ребёнка растрясти очень сложно. Он там упакован в лучшем виде.
21.04.2008 20:37:38, Лотос
Ну тогда я больше переживать не буду :))) Растем дальше! :)))
22.04.2008 12:57:58, anna_bara
Если никаких симптомов нет – то почему что-то должно быть ненормально? Я вот в субботу ехала с мужем из Москвы в подмосковье по загруженным трассам, при этом учтите, что муж получил права в прошлый вторник.
Т.е. ехали то мы плавно и медленно,но страху я натерпелась – ужас….
Внутри за все время переезда не было ни одного шевеления, но уже на следующий день все как обычно:)
21.04.2008 16:22:29, nightflyer
А мне вот кажется, что на маленьком сроке любой стресс критичен, а уже попозже не так страшно. Ну видимо дорастем – я другого бояться начну :))) Спасибо!
21.04.2008 16:40:34, anna_bara
Успокойся :)) Я на 9 неделях упала. Правда на локти-колени, но пузик перетрясся тогда конкретно. Все в порядке!
21.04.2008 15:44:39, J7
Спасибо 🙂 Я, правда, боялась не еденичной тряски, а вот такой продолжительной.
21.04.2008 16:39:05, anna_bara
Однажды прочитала в книжке: если боитесь тряски при беременности, налейте в 3-х литровую банку воды и поожите туда яйцо и потрясите, посмотрите, что будет? ничего! вообще на таком сроке плод защищен нами гораздо лучше, чем мы думаем! успокоиться и попросить маму впредь таких страшных слов вам не говорить!!!
а падала и не один раз и на бОльшем сроке и на таком, все ок: )
21.04.2008 15:20:18, Малли
Мама как раз успокоила 🙂 Это не она такие слова сказала, это я. Она сказала что-то вроде: “Ну раз ничего не болит и не тянет, значит все хорошо, и думай о хорошем”. Мама у меня молодец :))) Это я перепугалась.
Опыт надо провести – наверняка мне полегчает :)))
21.04.2008 16:36:37, anna_bara
плюстыща! я тоже и падала и тряслась в машине, а на 7м мес. даже каталась на таблетке за катером по морю. вообще считаю, что малышу повредить падением куда сложнее чем себе, просто падение без переломов и тряска в машине даже по колдобинам – это ерунда
21.04.2008 15:25:06, RodnulЯ&Данилушка и Николушка
Правда? Ну вы меня все просто жутко радуете!!! 🙂
Обычной тряски в машине я не боюсь. А вот этой тряски перепугалась…
21.04.2008 16:38:18, anna_bara
а мне кажется, что тряска опасна на больших сроках, может дотрясти до преждевременных, а вот на 10 неделях не стоит переживать.
А чтоб не переживать- персенчику хряпнуть))))
21.04.2008 14:53:12, Tolstopuz
Ой, а что такое персенчик? :)))) Я не то чтоб нервничаю, но страшнова-то…
Спасибо!
21.04.2008 15:12:32, anna_bara
Персен – мягкое успокоительное, беремешкам можно 🙂
21.04.2008 15:50:50, J7
+1 ))))))))
всем советую)))
пойду и себе прикуплю, а то с утра плак, просто так….
21.04.2008 15:56:31, Tolstopuz
ты чего ? зачем плак? давай нехороших всех побьем? :))
21.04.2008 16:01:05, J7
Плак – это точно не надо 🙂 Я вот тут хожу боюсь, а сама улыбаюсь – как подумаю, что там сердечко стучит…
21.04.2008 16:34:27, anna_bara
не будем плак)))))))))))
21.04.2008 18:00:59, Tolstopuz
Главное сейчас перестать нервничать.Все будет хорошо.10 недель это уже не 4-когда обычно все еще зыбко.так что не волнуйтесь и постарайтесь отвлечь свое внимание на что-нибудь другое.Удачи
21.04.2008 14:39:49, Skripka
А я, кстати, наврала… у нас 9. Просчиталась :)))
Спасибо. Я не то чтобы нервничаю. Но у меня такое странное чувство: а вдруг что не так, а я и внимания не обращу? Бррр…
21.04.2008 15:09:54, anna_bara
нормальную беременность ничем не вытрясешь))) там все продуманно и расчитанно на различные воздействия . вот психовать это гораздо хуже,поэтому успокойтесь и наслаждайтесь отступившим токсикозом)
21.04.2008 14:17:43, Капашита
+1000. Летели из Мадрида – почти всю дорогу болтало – в турбулентность попали. И ничего вроде. Мне в одном легче было – у меня сразу после прилета УЗИ было назначено, не успела понервничать как следует.
21.04.2008 15:27:06, anny_panda
Ну вы меня тут все так успокаиваете – прям полегчало 🙂 Спасибо!
21.04.2008 16:33:17, anna_bara
+1000
21.04.2008 15:20:28, Малли
Спаисбо! 🙂
21.04.2008 16:41:21, anna_bara
А я теперь боюсь, что там что-то сместилось и будет не так развиваться :((( Просто очень конкретно трясло.
21.04.2008 14:24:31, anna_bara
если бы что-то сместилось -были бы выделения. не переживайте) все защищено надежно и амортизацию имеет отличную)))
21.04.2008 14:29:28, Капашита
Спасибо! Вы меня успокоили чуть-чуть 🙂
21.04.2008 15:08:26, anna_bara
Источник
Девочки,собираюсь на дачу на 8-ом месяце,определенный участок дороги(30мин.) будет сильно трясти.Насколько это опасно на таком сроке и к тому же намечается второе ПКС?
Anonymous
23.05 23:03
#57076462
да нисколько не опасно
плохо конечно тряска, ребенку не понравится, я в санаторий ездила в хорошей машине по трассе нормальной, она мне все ребра отпихала, останавливались я выходила, разминалась, а у соседки воды отошли в 36 недель после такой поездки.
Я в общем-то за рулем езжу и с первым ездила до конца и вроде им нравится,ну пихается конечно,но это нормально.А вот как тряску перенесет не знаю,просто дорога дальняя 5 часов и потом еще полчаса жуткой дороги.Главное мне не разродиться в 31 неделю и чтобы на ребенке это не сказалось.Боюсь,а на природу хочется,надо своего первого вывезти из Мегаполиса на недельку))
все индивидуально, у меня подруга ездила в 20 с чем-то нед на машине по Москве, но то ли машина не ахти, то ли дороги, короче, живот у нее прилично тянуть стал, больничный дали и гинипрал назначили.
Я бы не рисковала. Все-таки срок приличный для того, чтобы “растрясло” и не очень достаточный для рождения малыша, в случае чего
с 28 до 32 недель считается какой то критический период, просто понятие тряски относительное, подвеска хорошая, можно и потихоньку ехать, может не так разтрясет, кто то и на велике до родов катается, а у кого то выкидыш от поездки на велике случается.
у нас на даче метров 500 разбитой дороги – лиюо иду пешком, либо держу живот руками, а муж едет 5 – 10 км/ч, за полчаса бы с ума сошла(((
Anonymous
23.05 23:59
#57078037
А на поезде приблизительно на этом сроке можно? Врач в принципе разрешила, но мне страшно.
Ну что же делать,в деревню хочется воздухом подышать(((
А на поезде вроде нет тряски то особой…На поезде я бы и не парилась))
на поезде конечно не растрясет.
Прочитала туту, что на поезде можно чуть не родить, а на след. день на дачу поехали, так вот там тоже участок уже до дма по тряске и ямкам, но 3 км.. Думала прям там рожу Хотела выйти и идти пешком. Тонус или треники такие были, я реально испугалась. Теперь приноровились, пролдетаем этот участок одним махом не жалея подвески, крупные резкие подпрыгивания в моем случае в разы лучше перенесла.
Если нет серьезных проблем с угрозой,тогда можно,нет ощутимой тряски.
Я вот так дома и сижу,врачи вообще не рекомендуют такого плана путешествия.У меня тоже будет КС,до 27 недель ставили постоянный тонус,сейчас сняли,но начались отеки…и снова все по-новой.
Кстати,в первую беременность,только и смогла доехать до дачи,побыла 30 минут и обратно,живот разболелся жутко,пришлось полежать в роддоме,срок был 33-34 недели.
Я бы Вам не советовала,но а так смотрите по своему состоянию….
Регулярно езжу за рулем на дачу/с дачи (минимум 1 раз в неделю). Около 5 км пути – конкретно плохая дорога. Трясет, конечно, но ничего. Еду очень тихо, придерживаю одной рукой живот. ))) Не супер-комфорт, но ничего особо критичного. Срок: идет 36 неделя. Тоже предстоит 2 плановое недели через 3.
Просто, советую ехать этот участок дороги “медленно и печально”. )
Только вчера вернулась с тряски, ничего 37 недель, ездила и на праздники, дорога 3 км как терка, благо наша машина сглаживает и муж на большой скорости проносится…Но в первую Б. были жигули классика вот это был кайф, новая рига пробка такая, ничего по обочине по траке+земля причем ни с правой стороны а с левой там еще хуже.. ехали в пробке часа2, а в общей сложности путь был 4 часа, это было в 36 недель и все ОК родила в ПДР. Живот придерживала..А если ВЫ не за рулем можно привстать на эти 5 км..
Спасибо.Но я всетаки съезила на дачу,сегодня вернулись.Доехали на седане,потом пересели на джип знакомых и поехали по ужасной бетонной дороге,время пути 1 час,дети спали как убитые,я держала живот,тонус был постоянно,тоже переживала,но все прошло на ура,малыш в полном порядке и я вроде тоже)))
Ага,я съездила,только там 18 км убогой дороги,трясло аж дух захватывало,одной рукой живот держала,другой ребенка,так как его мотало в разные стороны,вот так клевая дорога под Нижним Новгородом(((
У меня в первую Б после каждой тряски были ложные схватки. Потом уже на 40й неделе свекр так растряс, везя на свою гребаную дачу, что ложные перешли в настоящии. Ничего страшного, только два дня лишних страданий. А у вас вообще еще рано рожать.
А.)
Anonymous
27.05 23:56
#57199504
У меня знакомая так родила в 32 недели, они с мужем решили покатаься по ухабистой дороге. Оттуда сразу в госпиталь. Не надо рисковать, зачем?
мы начали ездить на дачу с майских праздников (сейчас 37 недель) беру с собой кучу таблеток и уколы, ситуация у нас сложная ИЦН и ребенок низко. когда съезжаем с асфальта, то километра полтора иду пешочком потихонечку по лесу. на даче практически все время лежу, дома тоже, но на даче плюс : солнышко, птички поют и свежий воздух!
на следующей недели снимают нам писсарий – тогда уже конечно ни куда не поеду!
хотя например когда в Москве по пробкам ездить туда сюда, туда сюда, у меня живот гораздо хуже реагирует чем на небольшие кочки на проселочной дороге!
Уже вернулась,вроде не родила)))
Источник
Довольно часто мамы спрашивают у акушеров, насколько опасно спать на животе, удариться животиком, получить толчок локтем от сограждан в общественном транспорте. Не повредит ли это крохе? Врачи стараются успокоить: кроха под надежной защитой. Это не значит, что животик оберегать не надо совсем, но и чрезмерно паниковать и опасаться, что крохе может навредить малейшее воздействие, – не стоит. Малыш находится в околоплодных водах, которые надежно амортизируют все удары. Так что, большая часть тревог – это психологический фактор. Любая мама инстинктивно прикрывает животик, как бы оберегая кроху.
Крепкого вам сна
Довольно часто будущие мамы беспокоятся: в какой позе спать, чтобы не навредить крохе. Не переживайте и доверяйте своим ощущениям. В самом начале беременности матка не сильно увеличивается в размерах, ваш ребеночек – еще малышок-с-ноготок, поэтому ни маме, ни крохе сон на животе не мешает и не вредит. По мере того, как матка увеличивается в размерах, вы сами почувствуете, что лежать на животе становится неудобно и станете избегать этого положения. Кто-то еще несколько месяцев спит на спине, кто-то сразу переворачивается на бочок. Положение «на спине» также быстро становится неудобным, поскольку в нем на поздних сроках пережимается нижняя полая вена, и вы почувствуете дискомфорт.
В третьем триместре беременности, как правило, мама сама интуитивно приходит к выводу, что даже на боку просто так спать неудобно. Многие начинают подкладывать под животик валик из одеяла – и это совершенно нормально. Некоторым бывает удобно проложить валик и между ног – прислушайтесь к себе и спите в удобной позе. Все равно во сне человек меняет положение непроизвольно, так что задумываться о «правильности» позы для сна весьма наивно. Помните и о том, что матрац должен быть не жестким, иначе он будет доставлять вам мучения. Идеальный вариант – анатомические матрацы, которые принимают формы тела, но они довольно дороги. Откажитесь на время от жестких ортопедических кроватей, даже если раньше они вам помогали отдохнуть. Спите на более мягком.
Несчастный случай
Многие мамы опасаются ударов и падений, которые случаются довольно часто, ведь животик выступает на поздних сроках. В народе ходят мифы о том, что при падении может произойти прерывание беременности или отслойка плаценты, об этом же нас информируют популярные телесериалы, в которых героини теряют ребенка от одного случайного обморока. На самом деле, все совсем не так. Отслойка плаценты возникает при гестозах, прерывание беременности может наступить от механической травмы только если у мамы была угроза прерывания в тяжелой форме, при которой обычно проводят госпитализацию. В целом же даже в тяжелых автокатастрофах беременность довольно часто удается сохранить.
Впрочем, волнения мамы вполне понятны. Поэтому если вы тревожитесь, поговорите со своим врачом, опишите свои симптомы, если он сочтет нужным, сделайте внеочередное УЗИ.
Одежка для пуза
Не меньше мифов и о том, как важно правильно одеваться. Многие мамы, раздеваясь и видя след резинки от трусиков на животе, уже опасаются, не нанесли ли они вред малышу. Да, действительно, в положении лучше одеваться в свободную одежду. В течение дня могут случиться отеки, да и просто полезнее и комфортнее ощущаешь себя без лишних резинок. Однако нанести вред крохе пояском на том месте, где раньше была талия, вряд ли возможно.
Некоторые мамы также интересуются, не вреден ли крохе бандаж, который часто рекомендуют носить после 23-24 недели. Разумеется, нет. Он создан для того, чтобы перераспределить нагрузку на позвоночник и избежать дискомфорта и боли, а также поддержать переднюю брюшную стенку, чтобы уменьшить давление на нижний сегмент матки. Бандаж особенно актуален для женщин с ослабленным прессом и для тех, кто рожает не первый раз и имеет растянутую брюшную стенку. Впрочем, при хорошем самочувствии спортивные мамочки прекрасно обходятся и без бандажа.
Не меньше тревог вызывает и «общение старшего ребенка» возраста 1-4 лет с животиком. Малыш может прыгать на маме, маме приходится носить ребенка на руках. И это тоже не опасно. Ориентируйтесь на свое самочувствие: если вам не трудно и поясница не болит – не лишайте старшего ребенка такого удовольствия. Как видите, большинство проблем с животиком надуманны. Малыш в безопасности в своем уютном домике.
Анна Бабина,
Консультант: Татьяна Улетова, врач акушер-гинеколог
Источник
Развитие малыша в животе у женщины не всегда сопровождается явными изменениями в ощущениях будущей мамочки. И если видимый рост матки и давление ее на мышцы живота очевиден, то такое проявление как вибрация в животе при беременности считается редким признаком. Стоит ли переживать в данном случае, и какие последствия несет легкое подпрыгивание в животе у мамочки?
Ребенок дрожит в животе
Ощущение вибраций внутри матки не всегда ощущается столь явно. Иногда женщина настолько занята или встревожена, что не замечает таких изменений. Только в состоянии покоя можно определить, что живот как бы вибрирует, а ребенок при этом не бодрствует, а спокойно спит. Можно ли считать такие проявления патологиями, как к этому относиться?
Определить, что вибрирует живот можно по нескольким признакам:
- Пульсация отмечается только в нижней части живота.
- Нет ощущений боли и спазма.
- Ребенок ведет себя как и обычно, нет поводов для переживаний.
- Дрожание похоже на виброзвук с частыми частотами внутри жидкости, то есть, сигналы несколько приглушенные.
Дрожащий ребенок не представляет опасность как для матери, так и для самого себя в том случае, если такие проявления не возникают на фоне стресса и переживаний матери.
Важно.
При вибрации в животе не должно возникать болезненных ощущений, а сама женщина не чувствует увеличение активности ребенка, он ведет себя как и прежде, так спит и активничает, примерно в одно и то же время.
Вибрация в животе при беременности есть ли опасность
Если внизу живота при беременности вибрация отмечается на поздних сроках, то это может быть связано с такой особенностью, как растяжение дна матки и увеличение давления ее на стенки брюшины. Не стоит также забывать и о том, что внизу находится полая вена. Снабжающая плаценту всеми необходимыми элементами и кислородом. При ее зажатии мамочка также может чувствовать дискомфорт.
На ранних сроках вибрация внизу живота при беременности отмечается реже, нежели на поздних сроках. Объясняется это все тем же растущим животиком, который давит на поздних неделях вынашивания и на все внутренние органы. Поскольку на ранних сроках такой фактор исключен, то и причин, по которым бы отмечались изменения, мало.
Если же во время беременности женщина отмечает, что вибрация внизу живота происходит после стресса или перенесенного нервного срыва, то, скорее всего, такие негативные последствия – результат нервного расстройства будущей мамочки. В период гестации нервная система, как и обеспечительные органы женщин, работает на износ. Порой даже самое безобидное значение или слово означает нестабильное эмоциональное положение. После переживаний можно услышать пульсацию внизу живота.
Звонок в животе
Звонок в животе, который напоминает периодические подпрыгивания, схожие на икоту, может говорить о том, что ребенок развивается как надо, и поводов для переживания нет. Как правило, такие перемены отмечаются на 20-28 неделе развития малютки. Именно в это время он стремительно развивается, а его нервная система быстро начинает реагировать на перемены.
Также стоит обратить внимание на питание и образ жизни мамочки. Если женщина не получает необходимое количество витамин, микроэлементов и ведет пассивный образ жизни, питание плаценты обеспечивается не полностью. Недостаток кислорода сказывается на обеспечении плаценты, и, естественным образом, страдает и ребенок. Если часто отмечается дрожание в нижней части живота, стоит обратить внимание на такие особенности, по возможности, исключив факторы риска:
- Употребление жирной животной пищи в большом количестве. Масло, спреды, жирные сорта свинины или утки способствует скоплению холестерина в крови. Его польза также неоспорима для организма ребенка, но его избыток доставляет дискомфорт в виде плохого циркулирования крови по венам, стенки которых становятся менее эластичными, не готовые к перепадам давления. Именно с перепадами давления часто связаны такие проявления как вибрация в животе. Если женщина имеет склонность к гипертонусу матки и при этом страдает от гипертонии или гипотонии, об этом факторе стоит сказать врачу. Возможно, потребуется назначение витамин или разжижателей крови, которые назначаются исключительно после анализов.
- Недостаточная мышечная активность приводит к недостатку питания тканей. Многие беременные, узнав о своем положении, напрочь забывают о необходимости проведения физической умеренной нагрузки. Лечь на диван отдохнуть после приема пищи и уснуть – это прямой путь к тому, чтобы набрать лишние килограммы под конец гестации. Кроме того, такой образ жизни способствует расслаблению мышц таза, что негативно скажется на родовой деятельности. Во избежание такого неприятного момента стоит позаботиться о прогулках перед сном, пеших упражнениях на свежем воздухе в любую погоду. Даже мелкий дождик – не повод отказывать себе в удовольствии подышать свежим воздухом. Продолжительность часов, проведенных на улице не должна быть менее 2 часов в стуки.
Важно.
Проветривание комнаты не компенсирует недостаток кислорода в полном объеме.
- Нервозность и стрессы также способствуют тому, что у женщины начинает тянуть живот, возможно, ощущается нервный тик и в нижней части живота. Не обязательно прослеживается непосредственная последовательность между переживаниями и тиком. Проявление подергивания может отмечаться и через несколько дней после перенесенного стресса. Как правило, такие негативные перемены отмечаются в последующие 2-3 дня.
Не стоит переживать, если вибрирует после прогулки или разминки, физического упражнения. Это может быть проявлением интенсивной циркуляции крови, что в таком положении – естественно.
Почему вибрирует живот
Вибрирующая на поздних сроках вена или нижняя часть живота около лобка вызывает ели не опасение, то интерес будущей мамочки. Вибрация в животе при беременности не является распространенной жалобой в гинекологии, но и многие женщины также не спрашивают о ее проявлении у своего гинеколога. Отчасти такая особенность обусловлена тем, что женщина стесняется просить или не знает, как описать правильно свои ощущения.
Причин такого проявления может быть несколько:
- Защемление полой вены. Если женщина чувствует или ощущает вибрации в животе ближе к кишкам, внутри живота, а не с его наружной стороны, то это может говорить как о моторике пищеварительной системы, так и о защемлении полой вены. Последний вариант считается условно патологическим, и при слабых проявлениях не несет опасности для матери и малыша. Легкая вибрация с неизмененным поведением малютки – это может быть проявлением того, что ребенок умостился на низ дна матки и давит своим весом на полую артерию, она начинает более интенсивно перегонять кровь, поскольку функции такие не должны прекращаться. Давление внутри полой вены увеличивается за счет снижения просвета, появляется легкое онемение живота и одновременно прослеживается пульсация или вибрация. Если такое проявление имеет поодинокий случай, то переживать не стоит. При нарастании симптоматики все же стоит обратиться к врачу. При частом и регулярном длительном кислородном голодании малыш рискует недополучить необходимые ему элементы, риск отставания в развитии увеличивается.
- Бродящие газы в кишечнике или прямой кишке матери. Поскольку все внутренние органы женщины сильно ущемлены вновь растущим организмом, то есть вероятность увеличения процесса брожения. Такое проявление сопровождается вздутием, тяжестью, возможно – расстройством стула на короткое время или в определенный промежуток дня и ночи. Как правило, после физической нагрузки такое проявление усиливается.
- Икота ребенка внутри животика – частое проявление, о котором мамочка до определенного момента не догадывается. Такое состояние на 21-28 неделе обусловлено активным развитием нервных окончаний и нервных волокон, их централизацией, а после 2 недели – тем, что мамочка очень любит лакомиться сладким и мучным. Ребенок заглатывает в этом случае много сладкой амниотической воды и начинает икать.
Легкая вибрация внизу живота при беременности – не патология, о которой стоит переживать, а просто необходимость дополнительного контроля состояния и образа жизни мамочки. Часто признаками и следствием такой особенности являются недостаточные обеспечения кислородом и витаминами. Смена образа жизни поможет наладить процесс обмена, ребенок себя будет чувствовать хорошо, и развиваться согласно срокам.
Что делать, чтобы уменьшить дискомфорт
Если состояние вибрирования внутри матки раздражает или нервирует мамочку, но никаких опасных или патологических проявлений не отмечается как в развитии малыша, так и в его обеспечении, можно провести некоторые манипуляции. Для профилактики такого состояния стоит обратить внимание на режим питания, прогулки и физические, дыхательные упражнения.
Питание – рекомендации
Поскольку большинство проблем в развитии беременности обусловлены именно неправильным, несбалансированным питанием, то стоит выполнять следующие рекомендации на всех сроках гестации:
- Питание небольшими порциями.
- Не запивать пищу водой в процессе ее употребления. То есть, если хочется выпить сок или воду, то это стоит сделать либо до еды, либо уже после, но не во время, запивая первые или вторые блюда.
- Нельзя сочетать белки и углеводы. К примеру, мясо лучше скушать с гарниром из овощей или гречкой, но не с картофелем или рисом. Макароны не нужно сочетать с мясом или сыром, а виноград при беременности вообще стоит исключить или кушать в небольшом количестве. На поздних сроках такой продукт способствует скоплению газов к кишечнике, а также набору лишних килограммов как матери так и ребенка.
- После приема пищи не нужно сразу же ложиться спать, пройдитесь по дому, отдохните, посмотрите телевизор, сделайте гимнастику дыхания, и только через 20-30 минут можно отдыхать. Пищеварительная система также должна подготовиться ко сну.
- Нельзя кушать в ночное время суток или после 8 часов вечера. Желудок в такое время не способен переваривать пищу, а все запасы откладываются на потом, что способствует некорректной работе всей пищеварительной системы.
Рекомендации по нагрузке и дыханию
Правильное дыхание – это теорема здоровья и правильного обмена веществ. В Индии существует целая гипотеза правильного образа жизни, включающего в себя основы правильного дыхания. Специальные упражнения помогут подготовиться к родам, снабдить малыша в утробе необходимым количеством кислорода, а мышцы матери подготовить к прохождению головки ребенка при родах.
Неправильное, прерывистое дыхание или отдышка усугубляется еще и тем, что мама курила до беременности. Легкие засалены смолами и никотином, а потому при еще большей увеличенной нагрузке возникает ощущение слабости, помутнения рассудка, тошноты. Основы дыхания – это задача для специалистов, но некоторые упражнения можно делать и в домашних условиях, найдя необходимые курсы в интернете.
Что делать, если тонус матки повышен
При повышенном тонусе матке ребенок не чувствует ущемления, но может ощущать кислородную недостаточность. При разной форме и степени сложности такая степень нагрузки на организм матери также увеличивается. Вибрация внизу живота может отмечаться в том случае, если мама прилегла на спину, сильно облокотилась на позвоночник, спит в неудобной позе. Также стоит исключить искривления позвоночника, поскольку от такого органа также многое зависит, в том числе – самочувствие малыша.
При повышенном тонусе рекомендован медицинский контроль с регулярным мониторингом анализов, а также прием тех медикаментов, которые назначит врач, исходя из анамнеза и клинической картины пациентки. Некоторые препараты рекомендовано принимать вплоть до родоразрешения. Также сохраняется риск развития стремительных или преждевременных родов.
Источник