Можно ли пить травяной чай при беременности
13.07.2017
Противопоказано при беременности – такую надпись часто можно встретить на травяных чаях и сборах. Насколько оправданы подобные запреты? Если результатов клинических исследований нет, лучше перестраховаться, чтобы не навредить будущему ребенку. Тем более что безопасных и полезных в столь деликатном положении фиточаев имеется немало.
Душистый травяной чай для удовольствия и укрепления организма
Какие чаи можно пить беременным?
Во время беременности женщина пересматривает рацион питания. Исключает из него продукты, способные навредить плоду, дополняет натуральной витаминной продукцией. Этот же подход применим и к напиткам, в частности, чаям.
Что и в каких дозах рекомендуют пить беременным?
- Любительницы черного или зеленого чая могут не переживать. Эти продукты не запрещены, но из-за содержащегося в них кофеина количество выпитого лучше сократить до 1–2 чашек в день. Также кофеин можно нейтрализовать молоком – получится вкусный молокочай, обогащенный белком и кальцием.
- На всех этапах беременности показаны витаминные напитки из плодов и трав – шиповника, черники, облепихи, листьев черной смородины, земляники.
- Прекрасной ароматической добавкой к чаю или самостоятельной заваркой служат разрешенные во время вынашивания ребенка аптечные травы – мята, мелисса (в первом триместре), липовый цвет, чабрец, ромашка.
- Не имеют противопоказаний, благотворно влияют на состояние женщины и плода известные заменители чая – цветы кипрея (иван-чая), каркаде (цветы гибискуса).
Настой шиповника повысит гемоглобин и укрепит иммунитет
Какими бы безопасными ни казались травяные чаи, потребляя их, придерживайтесь следующих правил.
- Не увлекайтесь одним видом или сбором трав. Их нужно чередовать, после 1–1,5 недель делать перерыв на 7–10 дней. Это связано с тем, что биологически активные компоненты растений накапливаются, а их переизбыток может привести к негативным реакциям организма.
- Не злоупотребляйте целебными настоями, какими бы вкусными и ароматными они ни были. Безопасная норма – 1–2 чашки в день.
- Вдвое против рекомендованного производителем уменьшите крепость травяного чая – если предусмотрена столовая ложка на стакан кипятка, возьмите чайную. Умеренность во всем – золотое правило для женщины, готовящейся стать матерью.
Выбирая травяной чай, учитывайте индивидуальную переносимость компонентов
Полезные свойства чая и трав при беременности
Чаи и травяные настои во время беременности рекомендуют пить не только для удовольствия. Это способ укрепить перестраивающийся организм, насытить его витаминами и микроэлементами, минимизировать проблемы, связанные с вынашиванием ребенка, – токсикоз, отечность, быструю утомляемость.
Рассмотрим, какими полезными свойствами они обладают.
- Черный чай
Источник магния и калия, кальция и фосфора, витаминов С, РР, группы В. Микроэлементы нужны для поддержания костной системы женщины и формирования детской, для укрепления сердца и уменьшения проницаемости сосудов. Чтобы нейтрализовать кофеин, ненужный ребенку, уменьшите концентрацию заварки или добавляйте молоко. Сделать вкус ярче и насыщеннее помогут витаминные добавки – шиповник, листья мяты.
- Зеленый чай
Обладает более высокими, чем у черного чая, антиоксидантными свойствами, укрепляет защитные функции организма, благотворно влияет на сосуды. И тем не менее, врачи рекомендуют ограничить потребление напитка 1–2 чашками, особенно в первом триместре беременности. Он подавляет усвоение фолиевой кислоты, железа – веществ, необходимых для здоровья будущего малыша.
Зеленый чай полезен с медом, лимоном, имбирем
- Белый чай
Этот сорт обладает такими же полезными свойствами, как и зеленый, но в нем меньше кофеина. Известны антимикробные и общеукрепляющие свойства белого чая, в нем много кальция и фтора. Напиток снимает усталость, не тонизируя при этом нервную систему.
- Каркаде
Цветочный чай не имеет противопоказаний при беременности. Кисловатый вкус – свидетельство высокой концентрации витамина С (полезно для профилактики простуды). Он нормализует давление, мягко борется с запорами, разжижает желчь. Благодаря Р-витаминной активности, каркаде укрепляет сосуды плаценты, улучшая кровоснабжение плода. Напиток расслабляет мышцы матки, что делает его полезным при угрозе выкидыша.
- Иван-чай
Вкусная и безопасная альтернатива чаю. В нем нет кофеина, зато имеется масса нужных веществ – витаминов С, Р, В, железа, марганца, меди. Настой обладает кровоочистительными и легкими мочегонными свойствами, выводит шлаки и токсины. Служит профилактикой отеков.
Иван-чай укрепляет иммунитет, не имеет побочных эффектов и противопоказаний
- Шиповник
Настой из плодов шиповника – лучший вариант витаминного напитка. В его составе 17 микроэлементов, аскорбиновой кислоты в 50 раз больше, чем в лимоне. Плюс витамины А, Е, В₂, К, Р. Беременным женщинам его не только можно, но даже нужно пить для профилактики вирусных инфекций и простуды, укрепления иммунитета.
- Липовый цвет
Чай из липового цвета скорее не повседневный напиток. Его рекомендуют при первых симптомах простуды, как натуральное жаропонижающее, потогонное средство. Кроме того, настой поможет снять отечность, нормализует сон, уберет излишнюю нервозность.
- Мята, мелисса
Ароматные травы улучшают пищеварение и успокаивают. Они обладают противорвотным воздействием, снимают тошноту, поэтому чай с мятой или мелиссой хорош для борьбы с токсикозом.
- Ромашка
Ромашковый чай полюбился многим женщинам как отличное успокаивающее и болеутоляющее средство. Но от ромашкового чая лучше отказаться в первом триместре, так как растение стимулирует выработку гормонов, повышающих тонус матки, а это чревато прерыванием беременности. На более поздних сроках ромашкой побаловать себя можно, но не более 1 чашки и желательно не каждый день.
Ромашковый чай полезен для пищеварения, мягко избавляет от запоров
Не все лекарственные травы одинаково полезны
Не все фиточаи полезны при беременности. В первую очередь это касается лекарственных сборов. В их составе могут быть растения, способные пагубно повлиять на развитие плода и даже спровоцировать выкидыш. Каких трав следует опасаться?
- Растений, обладающих абортивными свойствами. Благодаря тому, что они повышают тонус матки и усиливают приток крови к половым органам, в старину их применяли для прерывания беременности. Это – пижма, петрушка, календула, шалфей, багульник, душица.
- К непредсказуемым последствиям для плода могут привести травы, влияющие на состав и свертываемость крови, – донник, арника, крапива, тысячелистник, кровохлебка.
- Опасны, особенно для ребенка, токсические растения – чистотел, омела, жимолость, полынь.
- Во время беременности гормональный фон женщины неустойчив, поэтому следует избегать трав, стимулирующих или тормозящих выработку гормонов. К таковым относится солодка, кукурузные рыльца, зверобой, шишки хмеля.
И главное. Если сомневаетесь в полезности того или иного растительного сбора, не знаете, как он подействует на ребенка, проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Не рискуйте здоровьем еще не родившегося малыша!
Лекарственные травы при беременности
<<Все статьи раздела
Источник
Во время вынашивания ребенка, женщина тщательно следит за своим рационом и начинает добавлять в свой привычный рацион множество витаминов. Кроме питания, важно определить режим питья и вид разрешенных напитков. Ниже расскажем, что такое травяной чай при беременности и можно ли его пить. Если да, то какой чай можно беременным и как его употреблять.
Что это такое
Травяной чай для беременных – целебный напиток, который условно разрешен беременным. Рекомендуется его употребление для избавления от токсикоза. Сборы могут поднять настроение и насытить организм полезными микроэлементами, укрепив иммунитет и повысив сопротивляемость организма к инфекциям.
Травяной чай является хорошей заменой обычному зеленому и черному (в них находится кофеин, который вреден при беременности). Чаинки можно жевать, подобно жевательной резинке.
Без опаски можно принимать белый чай. В нем нет кофеина. Он имеет антибактериальное, общеукрепляющее свойство. Способен повысить иммунитет и препятствовать образованию опухолей, улучшает эмаль и препятствует ломкости сосудов.
Стоит указать, что вопрос безопасного употребления фиточая неоднозначный. Фитотерапевтами приводятся аргументы в положительную сторону этого вопроса. Однако, ученые еще мало изучили вопрос касательно безопасности при постоянном употреблении.
Разрешенные виды и состав
Успокаивающий чай для беременных является уникальным лечебным препаратом. Он используется против отеков и предотвращения осложнений течения беременности. Видов и составов препаратов и смесей много, поэтому следует остановиться подробнее на разрешенных компонентах.
В список разрешенных компонентов входят следующие:
- имбирь, который способен отлично убирать тошноту со рвотой, запором;
- шиповник, наполненный магнием, кальцием, фосфором и железом;
- мята, обладающая успокаивающим и расслабляющим действием;
- одуванчик, способный вывести излишек воды из организма;
- гибискус или каркаде, способный помочь справиться с простудным заболеванием и нормализовать уровень артериального давления;
- Иван-чай, который наполнен марганцем и разными группами витаминов. Рекомендуется при угрозе выкидыша.
Имбирь можно употреблять вместе с медом и лимонным соком. Шиповник можно пить вместе с брусникой и черникой. Мяту, гибискус и одуванчик можно принимать в комплексе с имбирем и шиповником. Иван-чай можно совмещать вместе с листьями смородины и брусники.
Что касается комплекса, в каждом хорошем фиточае будет смесь фиалки, брусники и цветков календулы. На эти ингредиенты стоит обратить внимание при выборе состава, поскольку они обладают бактерицидным и противовоспалительным свойством.
Дополняя тему, какие травы можно пить при беременности, стоит указать на фитонапиток из укропа, липы, шиповника и малины. Нельзя пить крапиву. Она способна вызвать кровотечение.
Влияние
Травяной фиточай полезен благодаря большому количеству минералов, витаминов и антиоксидантов. Он благотворно воздействует на тело женщины, снижает стресс и беспокойство. Убирает тошноту и готовит матку к благоприятным родам. На плод влияет положительно, развивает его организм и укрепляет тело.
Не все сборы полезны для организма беременной и ее малыша. Нужно знать, какие компоненты можно пить, а какие лучше вовсе не употреблять.
Под запретом
Нередко одни из самых полезных трав могут навредить здоровью беременной женщины. Под запретом травяные чаи на основе:
- рододендрона золотистого;
- руты пахучей;
- секуринеги;
- синяка обыкновенного;
- живицы;
- горчака;
- сумаха дубильного;
- сусака зонтичного;
- спорыньи;
- тимьяна ползучего;
- чабреца и термопсиса.
Перечисленные ингредиенты могут спровоцировать кровотечение, выкидыш, повысить давление, вызвать отеки, повлиять негативно на гормоны, повысить свертываемость крови, вызвать сокращение матки и негативно воздействовать на печень с почками.
Под строгим запретом жимолость, полынь и чистотел. Они имеют токсичность. Могут привести к параличу жизненно важных органов.
Нельзя пить зверобой, хмель и солодку. Они тормозят функцию выработки гормонов. Не рекомендуется пить в любом сборе душицу с календулой, петрушкой, шалфеем и алое из-за повышения стимуляции притока крови к матке.
В дополнение к теме, какие травы нельзя пить при беременности, стоит отметить, что некоторые способны принести вред ребенку будущей матери. Так, ревень тангутский из-за большого количества щавелевой кислоты препятствует развитию костей малыша.
Череда — приводит к внутриутробному развитию аллергии у ребенка. Токсичен для ребенка также чистотел с мордовником, багульником, донником, омелой и барвинком.
Абортивным действием обладает лесная земляника, лекарственный иссоп, ломкая крушина, лекарственная душица, обыкновенный барбарис и спорынь. Доказано такое же действие в результате употребления кровохлебки, спорыша, калины, женьшеня, пастушьей сумки, тысячелистника, земляного чистеца, мандрагоры, жерухи и лаврового листа. Но эти растения опасны для беременной женщины только в отваре.
Нормы
Стоит понимать разницу между обычным черным и зеленым чаем от травяного отвара. В обычном чае находится кофеин, потребление которого нужно снизить до минимума беременной женщины. Это поможет избежать появления сосудистых звездочек, артериального давления, аритмии, бессонницы и неприятных проблем с вынашиванием ребенка.
Поэтому его нужно пить примерно 2-3 кружки в неделю. Точную норму в конкретной ситуации может сказать лечащий врач.
Что касается травяного отвара, безопасная норма его потребления равна 1 кружка в день — 200 г. При этом, важно понимать, что один и тот же настой каждый день принимать нельзя.
Нужно чередовать потребление трав и заваривать каждый день новые. В противном случае, есть риск отравления и других неприятностей.
Правила безопасности
Как бы не были безопасны фиточаи, потреблять их нужно по правилам. Так, нельзя увлекаться конкретным видом или травяным сбором. Их необходимо чередовать.
По истечении недели делать семидневный перерыв. Это нужно, чтобы избежать передозировки из-за накопления активных веществ. Также не стоит злоупотреблять целебными настойками, несмотря на их вкус и аромат.
Умеренность во всем должно стать золотым правилом для женщины, которая ждет ребенка. Поэтому при употреблении готового сбора для ожидания малыша нужно обязательно вдвое уменьшить крепость настоя.
К примеру, если указана 1 столовая ложка на 1 стакан, следует добавлять 1 чайную ложку. Только так можно избежать негативных последствий.
Для 100% уверенности в безопасности потребления чая для беременных, стоит советоваться с лечащим врачом и гинекологом. Есть вероятность личной непереносимости конкретного ингредиента и наличия незаметно протекающей аллергии.
В целом, травяной чай — полезная добавка к привычному рациону беременной женщины. К вопросу выбора трав и сборов нужно подходить тщательно, поскольку даже полезные травы могут сильно навредить плоду и течению беременности.
Следует тщательно изучать состав сборов от производителя и дозировать потребление травяных напитков. Обязательно использовать вышеперечисленные рекомендации во избежание негативных последствий.
Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Павленко М.Л.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.
Источник
Продолжение статьи Екатерины, в которой она делится своим опытом здорового образа жизни.
Кстати, очень интересно мнение — травяной чай при беременности стоит пить или нет?
Травяные чаи во время беременности очень полезны, и очень хорошо освежают во время летней жары. Я имею в виду только огородные травы, которые пили и пьют уже многими поколениями: лист смородины, клубники, земляники, курильский чай, малина.
Складываете в заварник по 2-3 листочка с каждого куста, предварительно промыв, заливаете водой около 60 градусов (кипяток — не нужно, он разрушает полезные вещества) и наслаждаетесь чаепитием!
Итак, знакомимся с опытом Екатерины:
«Если о самых больших проблемах при организации правильного питания — так это противоречия, с которыми я столкнулась в интернете. Что кушать во время беременности — каждый дает свои советы!
В частности, это касается травяных чаев.
На одних сайтах — одни вредные, на других — другие, причем те, которые на первых сайтах числятся в полезных. Меня все эти противоречия смутили.
Где-то я прочитала, что вообще травы нельзя. Но когда я прочитала, что землянику, клубнику и чёрную смородину нельзя употреблять, я перестала верить всему и закрыла интернет.
Встала на сторону тех, кто считает, что можно всё в умеренных количествах, как организм просит. Этой точки зрения я стала придерживаться во всём — слушаю свой организм.
Если он хочет — я употребляю продукт, причём столько, сколько хочется, пока не наемся.
Это касается не только полезных продуктов — ягод, фруктов, орехов, овощей, молочных и т.п. Но и вредных: чипсов, жареного картофеля, макарон, кетчупа, маринованных огурцов и помидор и т.п.
Придерживаюсь мнения, что если очень хочется, то можно.
Стала интересное за собой наблюдать: внезапно появляется жор то на один, то на другой продукт. Я его ем, как не в себе, пока не наемся.
А потом жор резко пропадает, причём это происходит достаточно быстро.
Таких продуктов было много: дыни, нектарины, персики, чипсы, жареная картошка, кетчуп, томатный сок, фруктовые соки, маринованные огурцы и помидоры, творог, йогурт, молоко с мёдом, облепиха, замороженная земляника, мороженое, сыр и т.д.
В общем, удовлетворяю капризы беременной по полной программе. И, стоит заметить, муж мне в этом активно помогает.
Только вот копчения с первых недель не могу есть ни в каком виде — опять же, пожелание организма, которое я слушаю.
Сделаю анализы, если будут какие-то отклонения — обращу на это внимание и немного скорректирую свой рацион.
Основные принципы питания я знаю и стараюсь их более тщательно придерживаться:
- раздельное питание,
- пить между приёмами пищи,
- фрукты и сладкие компоты после еды не пить и т.п.
А так главным считаю фразу, которую, прочитала, кажется, у Курдюмова: самые главные при беременности — первые три месяца, а не последние.
Идёт закладка психоэмоциональого фона ребёнка. Поэтому в это время особенно важно хорошее настроение, радость, позитив.
Вот и старалась делать на это основной упор, не заморачиваясь на питании. Гуляла и дышала свежим воздухом как получалось: не каждый день (погода была часто плохая), но когда появлялась возможность, с мужем выезжаем в лес/парк и по городу хожу пешком вместо поездок на общественном транспорте. То есть практически ничего не делаю принципиально нового или с большими усилиями.
Привычный уклад жизни немножко усилила в направлении прогулок и питания. И всё.
И мне кажется, так и должно быть. Потому что на здоровый образ жизни должна выработаться привычка.
Резкие перемены в укладе жизни, питании — тоже стресс, а он молодой мамочке ни к чему.
Самую большую радость и полное спокойствие могут принести только те вещи, к которым мы успели привыкнуть и полюбить.
Насколько мой опыт будет полезен для других — не знаю. Ведь моя главная мораль — нужно всегда вести здоровый образ жизни настолько, насколько это получается. Не нужно осваивать новые методики во время беременности.»
Читайте также:
- Питание при беременности — что нельзя, а что нужно кушать будущей маме.
Источник