Можно ли пить мужчине перед планированием беременности

Сколько не пить перед зачатием мужчине?
Каждый человек решает для себя сам, будет ли он употреблять алкоголь. И, соответственно, в дальнейшем сам несет ответственность за последствия своего выбора.

Каждый человек решает для себя сам, будет ли он употреблять алкоголь. И, соответственно, в дальнейшем сам несет ответственность за последствия своего выбора. На кого-то употребление алкоголя повлияет незначительно, а для кого-то последствия будут плачевными – полностью разрушенные социальные связи, уничтоженная карьера, серьезные проблемы со здоровьем.

Но взрослый и ответственный человек ни за что не станет подвергать опасности своего будущего ребенка. И при планировании ребенка прежде всего поинтересуется, сколько не пить перед зачатием, чтобы ограничить вредное влияние алкоголя на сперматозоиды. И, следовательно, на жизнь и здоровье будущего ребенка.

Мужчина, который готовится к зачатию, может гордиться, что даже до рождения ребенка уже делал все для его благополучия. И в первую очередь – на определенный срок отказался от спиртного.

Сколько надо не пить перед зачатием мужчине

Мужчины пьют алкоголь чаще и в больших количествах по сравнению с женщинами, поэтому влияние спиртного на мужской организм более выражено. Под воздействием спиртного (а конкретнее – этанола) в организме мужчины сокращается количество сперматозоидов в сперме и замедляется их активность, то есть снижается способность оплодотворить яйцеклетку. Также повреждается хромосома, которая является носителем ДНК.

Если у непьющих мужчин обнаруживается до 30 % дефектных сперматозоидов, то у пьющих их количество составляет уже 50 %, что повышает вероятность того, что яйцеклетка будет оплодотворена дефектными сперматозоидами. Это может привести к выкидышу или рожденным порокам развития у ребенка.

Важно отметить, что речь не обязательно идет о систематическом приеме алкоголя – даже его однократное употребление может привести к негативным последствиям.

Можно ли пить пиво перед зачатием ребенка? Несмотря на кажущуюся безобидность, пиво очень опасно для будущих отцов. В его состав входят фитоэстрогены, которые угнетают естественную выработку тестостерона, снижают мужскую способность к зачатию и пагубно влияют на потенцию. При этом нежелательно даже употребление безалкогольного пива, поскольку оно тоже содержит фитоэстрогены, хоть и в меньших количествах.

Если мужчина пил алкоголь перед зачатием, это может привести к следующим последствиям:

• Невозможность зачатия вследствие мужской эректильной дисфункции.
• Выкидыш или недоношенность.
• Пороки развития (слабоумие, гипотрофия, отклонения в поведении, задержки умственного или физического развития, гиперактивность, нарушения сна, утомляемость, чрезмерная возбудимость вегетативной системы).

Последствия приема алкоголя родителями могут проявиться и в подростковом возрасте. Такими последствиями могут быть:

• Более быстрая утомляемость по сравнению со сверстниками.
• Головные боли.
• Подавленное состояние.
• Эмоциональная нестабильность, низкая самооценка.
• Нарушения сна.

Срок сперматогенеза у мужчин составляет 72 дня. Это минимальный срок, сколько нельзя пить перед зачатием мужчине. Но так как зачатие часто происходит не с первого раза, воздержаться от вредной привычки желательно хотя бы на протяжении трех месяцев, чтобы успело выработаться как можно больше здоровых и морфологически правильных сперматозоидов. Если же прием спиртного носил достаточно продолжительный характер, то мужчине нужно не пить на протяжении полугода.

Несмотря на то, что мужчинам достаточно тяжело психологически отказаться от употребления алкогольных напитков, при ответственном подходе к своему будущему и будущему своего ребенка такой срок вполне можно перетерпеть.

Таким образом, подготовка к зачатию для мужчины подразумевает полный отказ от употребления алкогольных напитков, вне зависимости от того, крепкие это напитки или слабоалкогольные. Добавим, что это правило нужно соблюдать мужчинам с любым состоянием здоровья.

Если мужчина все же злоупотреблял алкоголем или принимал его в умеренных дозах, но регулярно (например, по выходным), свести к минимуму последствия приема спиртного может помочь курс витаминно-минерального комплекса Сперотон. В состав препарата входит L-карнитин, оказывающий существенное влияние на подвижность и концентрацию сперматозоидов, а также на другие показатели спермограммы. Кроме L-карнитина в составе Сперотона содержатся фолиевая кислота, которая уменьшает количество дефектных сперматозоидов, а также витамин Е, цинк, селен. Эти вещества способствуют повышению мужской фертильности. Клинически доказано, что препарат Сперотон повышает вероятность зачатия.

Влияние алкоголя на детородную функцию мужчины

Для организма этанол – яд, но, кроме того, он ещё и прекрасный растворитель. Попадая в желудок, спирт очень быстро всасывается в кровь. Особенно высокой его концентрация может быть в семенной жидкости. Причём из половой системы алкоголь выводится дольше всего, то есть последствия выпитого сказываются в течение несколько дней.

Семенная жидкость, в которую попадает этанол, превращается в агрессивную среду. Если в сперме здорового трезвого мужчины содержится всего 25% патологических сперматозоидов (с дефектами), то у пьяного этот показатель может превысить 50%. В обычных условиях патологические сперматозоиды редко участвуют в зачатии: они малоподвижны и чаще всего нежизнеспособны. Но в семенной жидкости, содержащей этанол, движение здоровых сперматозоидов замедляется. В результате значительно возрастает риск того, что яйцеклетку оплодотворит сперматозоид с повреждённой ДНК.

Известно, что для созревания сперматозоидов (сперматогенеза) необходимо около трёх месяцев. И в любой момент этанол может негативно воздействовать на их ДНК. Соответственно, мужчина, желающий зачать здорового ребёнка, должен воздерживаться от спиртного на протяжении как минимум трёх месяцев.

Следует также учитывать, что под воздействием алкоголя из организма интенсивно выводится цинк. Недостаток этого микроэлемента в крови приводит к снижению потенции. Поэтому у пьющего человека шансов зачать ребёнка гораздо меньше, чем у того, кто ведёт здоровый образ жизни.

У часто пьющего мужчины меньше шансов зачать ребенка

Сколько нужно не пить перед зачатием женщине

Перед зачатием женщине следует воздержаться от алкоголя хотя бы на один месяц (или на один цикл). Этот период необходим для того, жидкость в фаллопиевых трубах и шеечная слизь не меняли своей консистенции. Отказ женщины от алкоголя перед зачатием сокращает вероятность возникновения внематочной беременности на 70 %.

Важно отметить, что резерв яичников формируется у женщин еще до рождения. Поэтому яйцеклетки с течением возраста становятся «хуже», так как подвергаются воздействию самых разных неблагоприятных факторов, к которым относится и алкоголь.

Алкоголь способен разрушать структуру яичников, причем этот процесс необратим. Таким образом, весь алкоголь, который употребляет женщина в течение жизни, негативно сказывается на репродуктивной функции.

Почему так важно отказываться от алкоголя перед зачатием

Очень легко мысленно преуменьшить влияние алкоголя на зачатие. Сказать, что алкоголь легкий, употребляет человек его не постоянно, ссылаться на кого-то, кто пил постоянно, но ребенок у него вырос здоровый. Или приводить самый железный, по мнению общества, аргумент: «Такой повод (Новый год, день рождения, встреча друзей и т.д.) – грех не выпить».

Но для сперматозоида не имеет значения, легкий или тяжелый алкоголь попал в организм. Даже небольшой дозы может быть достаточно для того, чтобы произошли непоправимые изменения. Прежде чем выпить бокал пива или пятьдесят грамм коньяка, подумайте, хотите ли вы оказаться в печальной статистике тех, у кого после употребления спиртного родился больной ребенок? А те, кто уговаривает вас выпить, – не станут родителями вашего ребенка. Отцом, который будет нести полную ответственность за все происходящее, вплоть до взросления, будете именно вы. Так стоит ли будущее вашего ребенка «повода выпить»?

Резюмируя

Здоровым фертильным мужчинам нет необходимости воздерживаться от алкоголя перед зачатием — при условии, что алкоголь употребляется не чаще 4 раз в неделю в незначительных количествах (стакан пива, бокал вина, рюмка крепкого напитка).

В случае более частого употребления алкоголя мужчиной «в обычной жизни», воздерживаться от него надо как минимум на один цикл сперматогенеза перед планируемым зачатием, то есть на 75 дней.

Если же пара имеет трудности с зачатием, тем более, если используются вспомогательные репродуктивные процедуры (ЭКО, ИКСИ и так далее), мужчине необходимо полностью отказаться от алкоголя минимум на месяц, а в идеале — на 75 дней, в течение которых происходит формирование и созревание сперматозоидов.

Мужчинам и женщинам, которые задумываются о прибавлении в семье, следует знать, что ответственный подход к планированию беременности подразумевает некоторые ограничения, в том числе отказ от алкоголя. Давайте узнаем, сколько нужно не пить мужчине и женщине перед зачатием и почему.

В чем опасность спиртного для мужчины

Алкоголь и зачатие для многих тесно связаны. Почему-то так сложилось, что романтический вечер обязательно должен сопровождаться распитием спиртного. Безобидный бокал вина в действительности может нанести вред здоровью обоим партнерам. Секс в алкогольном опьянении чреват нежелательными последствиями для будущих родителей.

Отрицательное влияние алкоголя на яйцеклетки подтверждено научно. Причем спиртное вредит не только в период созревания женских половых клеток. Оказывается, этанол способен разрушить структуру всего резерва яйцеклеток, который дается каждой женщине при рождении. Спиртное влияет на яйцеклетки следующим образом:

• разрушает оболочку;
• снижает активность ооцитов;
• способствует раннему наступлению менопаузы из-за угнетения работы яичников.

Во время алкогольной интоксикации женский организм страдает сильнее мужского, но это не значит, что будущим отцам разрешено употреблять больше алкоголя. Если мужчина хочет иметь здоровых детей, следует воздержаться от распития спиртного хотя бы на 3-4 месяца.

Если оба партнера пили спиртное перед половым актом, то риск развития патологий у будущего ребенка возрастает на 15-20%. Зачатие в алкогольном опьянении не приветствуется врачами. Чтобы ребенок родился здоровым, стоит заранее подумать о качестве генетического материала.

Нанести вред мужскому здоровью способны не только водка или самогон. Пиво, которое рассматривается многими мужчинами как шалость, пагубно воздействует на организм, снижая активность половых клеток и делая семенную жидкость малопригодной к оплодотворению. Негативным действием алкоголя часто объясняется мужское бесплодие – по статистике почти в половине случаев невозможность зачатия возникает из-за того, что один из партнеров регулярно или периодически пьет алкоголь.

Влияние на зачатие и дальнейшее развитие плода

Основное влияние спиртов на организм – мутации, происходящие на генном уровне. Эти мутации особенно вредно отражаются на сперматозоидах и яйцеклетках. Организм ребенка строится из генетического материала (ДНК) матери и отца. Поэтому за «чистотой» генов нужно следить обоим родителям и понимать, что алкоголь хоть и влияет по-разному, но приводит к одинаковым плачевным последствиям.

Мужской организм

Этанол и ацетальдегиды воздействуют на сперматозоиды следующим образом:

• меняют структуру ДНК;
• меняют состав ферментов в акросоме, растворяющих оболочку яйцеклетки;
• снижают подвижность хвоста сперматозоида и активность клетки.

Помимо спермы, под влиянием алкоголя меняется и состав простатического сока, снижается его кислотность. Изменения состава секрета опасны тем, что жидкость не сможет активировать движение сперматозоидов в половых путях женщины и зачатие не произойдет. Снизится количество питательных лецитиновых зерен.

Все мужские половые клетки обновляются за три месяца. А минимальные дозы алкоголя достигают спермы за три часа. Если зачатие произошло в состоянии алкогольного опьянения, то нельзя повлиять на выбор именно того сперматозоида, который оплодотворит женщину.

Воздействие на женский организм

Количество фолликулов, которые в дальнейшем растут и превращаются в яйцеклетки, у девушки неизменное. Они закладываются во время эмбриогенеза и не обновляются на протяжении жизни. Поэтому если женщина хоть раз принимала алкоголь, есть вероятность генетических мутаций в разных фолликулах, а также риск дозревания измененных яйцеклеток во время менструального цикла.

Определить заранее генетическое состояние яйцеклетки невозможно, поэтому лучше свести к минимуму поводы для приема алкоголя. Помимо воздействия на ДНК фолликула и яйцеклетки этанол действует на репродуктивную систему женщин таким образом:

• сгущает структуру секретируемых жидкостей (шеечной слизи, жидкости в фаллопиевых трубах), замедляет движение сперматозоидов;
• повышает риск внематочной трубной беременности более чем в два раза;
• замедляет овуляцию (процесс выхода яйцеклетки).

После зачатия по пьянке женщине необходимо сразу отказаться от алкоголя. В противном случае через пять дней после возможной имплантации эмбриона в стенку матки он будет находиться в состоянии гипоксии. Это опасно выкидышами и формированием пороков развития организма.

Принимать антибиотики, противовоспалительные и некоторые другие лекарственные препараты

Прием некоторых лекарственных препаратов нужно прекратить за несколько месяцев до зачатия ребенка, поскольку они могут уменьшать вероятность зачатия или повышают риск патологий эмбриона.

Прием антибиотиков до беременности и на ранних сроках влечет за собой повышенный риск нарушения развития органов у ребенка.

Период выведения антибиотиков — от нескольких часов до нескольких суток и даже месяцев (в случаях узкоспециализированных сильных антибиотиков). Поэтому если женщина принимала антибиотики незадолго до зачатия, на ранних сроках беременности они все еще могут находиться в ее организме и негативно повлиять на плод.

У мужчин антибиотики могут снижать качество и количество спермы, что влияет на зачатие, а точнее — на вероятность того, что оно состоится. Вопреки расхожему мнению, прием антибиотиков будущим отцом чаще всего не представляет опасности для здоровья будущего ребенка. Хотя есть и опасные антибиотики, которые влияют на генный аппарат, заложенный в сперматозоиде.

Поэтому при планировании беременности следует учесть временной фактор и закончить прием антибиотиков задолго до зачатия.

К нарушениям эмбрионального развития также может привести прием высоких доз стероидов, некоторых препаратов от мигреней, антикоагулянтов, вальпроевой кислоты и антималярийных препаратов. Кроме этого, при подготовке к зачатию не следует злоупотреблять противовоспалительными препаратами («Мовалис», «Вольтарен», «Диклофенак»), поскольку они могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Способы бросить пить при беременности

В шумных компаниях трудно избежать употребления алкоголя, особенно на ранних стадиях, когда женщины могут не знать о своем положении. Беременность — естественный этап жизни, он не должен мешать общаться с людьми. Но находясь в компании, где все пьют, хорошей альтернативой будет заказать себе безалкогольный напиток.

Необходимо избегать рискованных мест и ситуаций, где захочется выпить, например, баров и клубов. На вечеринках нужно держаться подальше от стола для напитков, лучше ближе к закускам.

Если женщина курит — ей необходимо это бросить

Если женщина привыкла пить дома, для расслабления после рабочего дня, нужно придумать себе новые занятия: прогуляться, сделать косметическую процедуру, сделать упражнения или прочитать книгу.

Если женщина курит — ей необходимо это бросить. Помимо очередного риска для ребенка, сигареты увеличивают тягу к выпивке. Лучше пить больше жидкости. Это заставит меньше вожделеть о чем-то вредном.

Стресс тоже не нужен: можно принять ванну, избегать общения с неприятными людьми, медитировать или делать дыхательные упражнения, заниматься своим хобби.

Если трудно отказаться от привычки во время беременности или грудного вскармливания, нужно обратиться к врачу за консультацией и лечением. Попросить помощи друзей и семьи. Мужья важны в поддержке беременным женщинам. Нужно заботиться о своей половине: составить план здорового образа жизни, оберегать от стрессовых ситуаций, готовить вкусные безалкогольные напитки, предоставить профессиональную поддержку, если есть необходимость.

Планируя беременность, необходимо перейти на употребление фруктовых соков – простой способ заменить алкоголь. Апельсиновые, ананасовые и яблочные соки – лучший выбор для большинства людей, пытающихся бросить пить. Первоначальные дни будут жесткими, но вскоре они даже не подумают об алкоголе.

Горькая тыква гарантирует выход из алкогольной зависимости. Для максимального эффекта, можно пить сок горькой тыквы каждое утро, после пробуждения. Вкус сока может быть неприятен, его следует подсластить сахаром или медом. Помимо контроля употребления алкоголя, горькая тыква способна восстановить ущерб, причиненный клеткам печени за счет длительной алкогольной зависимости.

Что понимать под «злоупотреблением»?

Согласно последним нормам ВОЗ, среднестатистический мужчина может выпивать в день 20 мл алкоголя в пересчете на чистый спирт (50 г. водки), либо 140 мл в течение недели, при условии, что минимум два дня в неделю он должен быть абсолютно трезвым (ранее эти нормы были в два раза больше). Исходя из этого, получается, что «сообразить на троих» раз в неделю с точки зрения всемирной организации здравоохранения — не криминал. Небольшая доза алкоголя на 20% увеличивает содержание тестостерона в крови (но регулярное избыточное употребление спиртного, наоборот, снижает выработку тестостерона, почему — объяснено чуть выше).