Можно ли пить кальций при беременности без назначения врача
Вам назначили добавки с кальцием? В этой статье мы рассказываем о том, зачем и как имеет смысл принимать кальций во время беременности.
Препараты кальция во время беременности могут помочь вам держать под контролем артериальное давление. Это отличная профилактика повышенного давления и, соответственно, преэклампсии.
Самый последний (2010 года) большой обзор хороших исследований по эффективности назначения кальция во время беременности заканчивается рекомендацией применять эту добавку для борьбы с повышенным давлением во время беременности и с преэклампсией. Казалось, что он слегка уменьшал вероятность преждевременных родов и смерти матери и ребенка, но эти результаты были не такими убедительными.
Вслед за ним в 2011 году был выпущен еще более масштабный и красивый обзор, в котором пытались найти и доказать другие преимущества от назначения кальция беременным. Но он подтвердил только положительное влияние кальция на давление мамы.
ВОЗ также рекомендует назначать кальций в качестве профилактики повышенного давления и преэклампсии.
Важно! Кальций был особенно эффективен против повышенного давления и преэклампсии у женщин из группы высокого риска, а также у тех, кто плохо питается. В силу того, что пока врачи не пришли к единому мнению относительно того, сколько кальция нужно рекомендовать женщинам и в каких именно ситуациях, пока это нельзя считать универсальной пищевой добавкой для беременных, особенно в больших количествах.
Чем может быть вреден лишний кальций во время беременности?
Многие минералы наше тело получает из пищи с помощью похожих механизмов: с использованием определенных витаминов, канальцев и энзимов. Поэтому иногда если мы получаем слишком много одного элемента, он мешает телу усваивать другие вещества. Слишком большие количества кальция могут помешать усвоению магния, например.
Кроме того, лишний, неусвоившийся кальций может скапливаться в организме, создавая проблемы.
Нас заинтересовала серия исследований, которые проводили в Гамбии, где добавками с кальцием снабжали женщин, привыкших к небольшому (“недостаточному” по оценкам ученых) количеству кальция в диете. Эти женщины получали достаточно много, 1500мг кальция в день. Дальше их не оставили, а наблюдали во время лактации и через год после окончания исследования – некоторые женщины к тому времени кормили уже следующего ребенка. Оказалось, что в долгосрочной перспективе, через несколько лет после вмешательства, женщины, которые получали когда-то добавки во время беременности, имели меньшую костную массу, чем те, кто их не получил. На данный момент не известно, чем можно объяснить этот эффект, но мы видим в нем повод внимательно относиться даже к таким безобидным добавкам, как кальций.
Кроме того, есть еще одна причина, по которой стоит попробовать получать достаточное количество нужных организму веществ с пищей. В последнее время во всем мире врачи пересматривают свое отношение к кальцию: выяснилось, что продолжительный прием добавок с кальцием может немного увеличивать вероятность сердечного приступа. В этом материале New York Times автор дает ссылки на тревожные исследования, и агитирует за употребление молочных продуктов. Молочные продукты мы уже обсудили здесь: их польза для здоровья костей в общем тоже пока под вопросом.
Чем НЕ повредит кальций во время беременности?
Если вы решили принимать рекомендованную вам добавку с кальцием, вам будет приятно узнать о том, что десятки исследований НЕ выявили влияния серьезных (больше 1000мг) доз кальция на вероятность или степень: отслойки плаценты, кесарева сечения, появление белка в моче, серьезной пре-эклампсии и эклампсии, необходимости в реанимации для мамы или ребенка, или осложнений, из-за которых их нужно было бы дольше держать в больнице, преждевременных родов, маленького веса у ребенка.
Но я же отдаю весь кальций ребенку?
Мамы (или их родственники) часто думают, что во время беременности и кормления их тело теряет нужные вещества и становится слабым. С каждым годом появляется все больше свидетельств в пользу того, что это миф.
“Имеющиеся на сегодня доказательства говорят о том, что беременность и кормление грудью приводят к адаптивным изменениям в физиологии минерального обмена женщины, и что эти изменения в известной степени независимы от количества минералов в диете (в рамках разумного). Эти процессы позволяют получить минералы, необходимые для внутриутробного развития ребенка и для производства молока, не требуя повышенного потребления пищи или добавок, а также не нанося вред здоровью матери в долгосрочной перспективе. Это не относится к мамам, которые получают минимум минералов с пищей или минимум солнечного света. Добавки с кальцием и витамином Д скорее неэффективны для помощи росту и наполнению минералами скелета ребенка во время кормления грудью. С беременностью ситуация не так ясна. До тех пор, пока не будут проведены дальнейшие исследования,рекомендуется дополнять диету добавками с кальцием и витамином Д только у женщин, которые получают очень мало кальция с едой или очень мало солнечного света“. – The Journal of Nutrition
Бонус: в материале про здоровье костей мы писали о том, что во время беременности содержание минералов в костях таза и позвоночника падает, а вот в костях рук и ног, наоборот, возрастает. Таз и позвоночник – участки скелета, в которых происходит больше всего изменений во время беременности и родов. Может быть в перераспределении минералов есть какой-то эволюционный смысл, и не стоит бороться за то, чтобы его не допустить?
Как принимать добавки с кальцием?
Итак, вам рекомендовали добавки с кальцием, и вы решили их принимать. Есть способы повысить вероятность того, что организм усвоит нужные вам вещества.
1. Организм может усвоить не больше 500мг кальция за 1 раз. Если вы принимаете больше, разбейте дозу кальция на 2-3 приема.
*чтобы узнать, сколько кальция содержится в вашей таблетке, смотрите не на вес таблетки, а на то, сколько в ней “элементарного кальция”.
2. Если кальций в ваших добавках содержится в виде карбоната кальция, принимайте его во время еды: этим таблеткам нужен будет желудочный сок для того, чтобы вам помочь. Они же хуже усваиваются, если женщина принимает средства от изжоги, понижающие кислотность в желудке.
3. Если вы принимаете препараты железа, их нужно пить не раньше, чем через 2-3 часа после препаратов кальция: вместе они усваиваются гораздо хуже.
4. Кальций хорошо усваивается в присутствии достаточного количества витамина Д. Поэтому прием этих препаратов лучше сочетать.
5. Меньше – лучше! Исследования, в которых мамы получали до 600мг кальция, показывали увеличение костной массы. А те, в которых мамам давали 1500мг кальция – ухудшение состояния костей на несколько лет. Скорее всего это связано с тем, что большие количества кальция мешают усвоению других важных для костей минералов.
6. Если у вас есть основание считать, что вы недополучаете минералов с пищей, обсудите с врачом целесообразность приема комплексного препарата с кальцием, магнием, цинком и, может быть, другими минералами или витаминами.
Бонус: материал про витамины и добавки для веганов и вегетарианцев.
Что можно съесть, если не хочется пить таблетки?
Веганам
– Зеленые овощи (чемпион по содержанию кальция – брокколи)
– Орехи (среди орехов лидирует миндаль)
– Водоросли (больше всего кальция в водорослях нори и в спирулине)
– Соевые продукты (смотрите на содержание кальция)
– Бобовые и киноа
– Агар-агар
Вегетарианцам
То же, что и веганам, плюс:
– Молочные продукты, а особенно кисломолочные продукты, сделанные из свежего молока животных, в здоровье которых вы не сомневаетесь
– Яйца
Всеядным мамам
То же, что и всем остальным, плюс:
– Рыбу, особенно ту, которую можно есть с костями
Старайтесь питаться разнообразно. Да, среди орехов чемпион по содержанию кальция – это миндаль. Но достаточно много кальция содержится и в грецких орехах, и в кешью, и в кунжуте (тхина и хумус!). Варьируйте виды круп и бобовых, зеленые овощи, кисломолочные продукты и рыбу, чтобы вместе с кальцием получать и другие, совершенно разные, но одинаково нужные для тела вещества.
Источник
Девочки беременные и родившие, на каком сроке беременности вам назначали пить кальций и сколько времени? И какой кальций лучше: кальцегран, кальций д3 и др. Что лучше? Я на 6 месяце беременности. Ужасно стало ломать и неметь ноги. По ночам не могу спать. Врач говорит, что не надо мне кальций пить, др. врач, что рано. А я не могу уже. При всем этом молочные продукты не ем, не люблю. Заранее спасибо! 🙂
Мария
[3510756975] – 03 июня 2009, 17:51
Мудрость форума:
Женское здоровье
24 ответа
Последний —
06 марта 2019, 08:16
Перейти
1.
сплин
[2913186896] – 03 июня 2009, 22:37
Не знаю что вам сказать, автор. Сейчас сколько врачей, столько и мнений. Я просто-напросто сама пошла в аптеку и купила витаминный комплекс с кальцием. Причём сразу, не дожидаясь 6 месяцев.
2.
зайчик
[646450753] – 03 июня 2009, 22:58
4.
Тигра
[2659722632] – 04 июня 2009, 09:46
Мне в такой ситуации тоже Магний Б6 назначили. Прочитала анотацию к нему. Оказывается, ноги может сводить и от нехватки магния в организме.
5.
Аля
[772804703] – 04 июня 2009, 09:54
Сестренка во время родов переела кальция – потом у племяшки зубки когда полезли – жуть как плакала. видимо от переизбытка лезли не по одному ( во всяком случае она так думает).А вообще с витаминами всегда так -лучше НЕДоесть, чем ПЕРЕесть. все равно ребенок свое получит из вашего организма. тем более лето – лучше зелени больше ешьте
6.
Аля
[772804703] – 04 июня 2009, 09:57
7.
Аля
[772804703] – 04 июня 2009, 10:01
Усвоение кальция идет очень трудно. Соединения кальция нерастворимы в воде, а поэтому, попадая с пищей в организм человека лишь частично переходят в растворимые соединения под влиянием желудочного сока и щелочной среды тонкого кишечника. Только желчные кислоты способны перевести большую часть кальция в усвояемые формы. Считается, что наиболее усвояемые формы кальция содержатся в молоке
8.
Гость
[2741773448] – 04 июня 2009, 11:34
9.
Гость
[1528237382] – 04 июня 2009, 15:22
Я хожу на курсы, кот. ведет акушерка, принимающая роды. Она говорит, что не нужно увлекаться кальцием без жестких на то показаний. И что роды у принимавших кальций проходят хуже, у ребенка становятся почти неподвижные кости на голове, совсем маленький родничок. А это значит, что не он будет подстраиваться под ваши размеры, а вы порветесь в пух и прах. Плацента вся белая – отложения кальция. Я кстати тоже терпеть не могу молочку, но добавляю в творог мед, орешки, сухофрукты, сметану, после чего ЭТО хотя бы можно поесть. Ну и стакан кефира на ночь – это святое.
А я люблу молочные продукты с детства. И сейчас это одно из немногих, от чего меня не тошнит))
11.
Маришка
[3194181135] – 18 июня 2009, 20:19
Мне на 20 неделе врач прописала Кальций Д3 Никомед и почечный чай (у меня нашли камешек в почке).В инете прочитала, что кальций в этом случае вроде не очень хорошо, в аптеке сказали, что это вообще взаимоисключающие препараты. Я в растерянности просто…
12.
Tori
[1626754118] – 02 июля 2010, 13:24
А мне вообще сказали, что кальций пить нельзя. Что у ребеночка кости черепа затвердеют и родить сама не смогу, что потом родничок рано закроется… сказала детский невропатолог на пенсии, так я ессесна ничего и не пила кроме фолиевой, хоть и умирала от желания скушать глюканатику… зубы не посыпались наверняка только засчет пасты, я чистила специальной для беременяшек, прегнадентом, он укрепляет эмаль и десна – видать это и спасло мои зубки. А вот судороги в ногах потом еще после родов полгода мучали и спина болела долго, жуть как(((
13.
не моё имя
[4222407265] – 12 февраля 2011, 23:16
Vizavi
.
мне когда-то советовала тетя-стоматолог для мужа сломавшего палец.
14.
Олеся
[3925345851] – 02 сентября 2013, 16:59
15.
Гость
[2207164872] – 24 октября 2013, 11:37
Да у меня так и было я пила кальций с первой беременностью Д3 никомед по 1 на ночь не помню уже с какого срока , и однажды прийдя к врачу она говорит пьем по 2 на ночь я удивилась и начала по 2. При родах порвалась и когда нас педиатр осматривала ( родничок) так и сказала что кальций перепила мамочка. Сейчас срок 28 нед. Пью поли витамины и ем молочку.
16.
ксения
[3711182103] – 27 августа 2014, 17:14
у меня 25 недель, 5 дней назад лобковые кости и таз раскалываться стали, приписали кальций д3 никомед и магний Б6, но это как говориться когда уже приспичило, я думаю вам уже можно начать их пить, но перед этим обязательна консультация врача.
17.
Ольга
[2920697569] – 09 января 2017, 17:03
Купила кальций и начала принимать на 20 неделе. Поднялся сильный тонус матки…Бросила и тонус прошел. Вот так вот может влиять кальций на беременность
18.
Евгения
[626824760] – 15 декабря 2017, 02:05
Ольга
Купила кальций и начала принимать на 20 неделе. Поднялся сильный тонус матки…Бросила и тонус прошел. Вот так вот может влиять кальций на беременность
Вы прежде чем препарат пить, со специалистом консультируйтесь! А то начнут сами вот так пить, а потом у них лекарство плохое. Да вы ж его если б пили нормально!! При беременности надо у врача спрашивать – всё-таки, период важный. Мне доктор прописывала пить кальций д3 никомед по схеме, и я у неё постоянно контролировала кальций в крови. И всё обошлось, роды без осложнений. Так что бросайте вот это “сам себе назначил”
19.
Ирина
[1789010264] – 24 декабря 2017, 12:33
Д3 никомед пила, отличный препарат, и вкусов много, запивать не надо, жуете и все. У меня прошли проблемы с ногами когда стала пить. В вашей ситуации однозначно есть нехватка кальция
20.
Эльза
[3922407551] – 22 января 2018, 18:59
Я еще на 4 месяце начала принимать кальций д3 Никомед и до 7 месяца его принимала. Сдайте анализ на содержание кальция в организме, чтобы точно знать, пора вам его пить или нет.
21.
Гость
[3069645190] – 08 ноября 2018, 07:14
Кунжутное масло очень богата кальцием .Не рафинированное холодного отжима .Побочек не будет,чем химию пить ,травить организм.
22.
Гость
[3633887324] – 19 ноября 2018, 14:37
зайчик
ну не в вашем случае выбирать люблю не люблю.Вам и ребенку нцужен кальций.В таблетках он всегда химический, а не природный и распадаясь хуже усваивается.
Вы конечно можете ждать когда все зубы повыпадают, можете есть ту химию, которую перечислили.
А можете есть молоко, творог и тд.Еще очень хороший способ, перемолотая скорлупа яиц, в порошок, по столовой ложке в день.Вообщем, вам решать
Совсем сдурели столовую ложку скорлупы????
23.
Гость
[893491635] – 21 декабря 2018, 06:16
Яичная скорлупа не усваивается организмом не при каких условиях
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
24.
Гость
[1284722284] – 06 марта 2019, 08:16
Гость
Совсем сдурели столовую ложку скорлупы????
Не говорите!!!! Столовую ложку ужааас просто ,его на кончике чайной ложки пьют закапывая лимоном.Ито при беременности что и как пить нужно спрашивать у врача!!!☝️
Источник
Во время беременности для женщины нет ничего более важного, чем забота здоровье своего малыша. Для того, чтобы эти девять месяцев протекали достаточно благополучно и для будущей матери, и для плода, существует множество различных рекомендаций.
Будущая мать может минимизировать риск возникновения различных сопутствующих патологий, соблюдая диету, придерживаясь оптимального режима чередования физиологических нагрузок и отдыха, избегая психо-эмоциональных нагрузок.
Также беременная женщина может применять различные витаминные комплексы или добавки, желая укрепить свое здоровье и «снабдить» малыша полезными веществами. Одним из подобных препаратов, пользующихся популярностью среди беременных, является глюконат кальция. Оправдано ли применение данного средства во время беременности, какие существуют правила приема глюконата кальция для будущих матерей?
Функция
Дефицит каких-либо витаминов – довольно частая проблема, возникающая у женщины во время беременности. Это объясняется тем, что теперь организм будущей мамы вынужден «делиться» всем самым необходимым с будущим малышом, который для своего активного роста и развития требует серьезных ресурсов.
Нередко случается, что после рождения одного или нескольких детей у женщины появляется «букет» проблем, связанных со здоровьем костей и зубов. В основном это связанно с нехваткой кальция в организме, спровоцированной беременностью.
Разберемся подробнее, каковы основные функции в организме выполняет кальций:
- От уровня содержания кальция в организме зависит здоровье всей опорно-двигательной системы, а также крепость зубов, ногтей и волос.
- Этот микроэлемент играет важную роль в процессе образования некоторых гормонов и ферментов, а также участвует в механизме свертываемости крови.
- Кальций оказывает антиоксидантное действие, участвует в регуляции уровня инсулина и глюкозы в крови.
- Является пробиотиком.
- Во время беременности организм женщины испытывает еще большую нужду в достаточном количестве кальция: от него зависит прочность скелета плода, а также волос, ногтей.
- Кроме того, этот химический элемент активно участвует в формировании отделов нервной системы малыша. Поэтому важно, чтобы в организме будущей матери всегда поддерживался достаточный уровень содержания кальция, иначе ребенок «возьмет» нужное ему количество кальция с весомым ущербом для своей мамы.
Чтобы компенсировать дефицит каких-либо полезных веществ в организме беременной, врач может назначить ей прием разнообразных витаминных комплексов. Для восполнения нехватки кальция женщине могут порекомендовать принимать препараты, обогащенные этим микроэлементом.
Одним из таких средств является глюконат кальция. Оно может иметь таблетированную, порошкообразную или жидкую форму в виде растворов для инъекций. Назначение этого препарата происходит уже на 13-14 неделе эмбрионального развития плода, как раз тогда, когда у него начинается интенсивное формирование опорно-двигательной системы.
В обывательском представлении глюконат кальция – это «безобидные витаминки», прием которых не нужно координировать со специалистом, наблюдающим беременность. Однако это мнение ошибочно, так как избыточное содержание того или иного микроэлемента, в том числе и кальция, может отрицательно сказаться на здоровье будущей матери и ее малыша. Поэтому применение каких-либо добавок оправдано только по совету врача.
Клиническая картина дефицита кальция
Как уже было сказано, всякие медикаментозные препараты должны применяться по назначению и сам факт беременности – не причина для бесконтрольного приема различных витаминных добавок.
Лечащий врач может посоветовать начать применять глюконат кальция, если у женщины имеют место следующие нарушения:
- парестезии (ложные ощущения, к примеру «мурашки по телу»);
- судорожный синдром;
- регулярно возникающие болезненные ощущения в костях;
- ухудшение здоровья кожи, стоматологические болезни;
- снижение работоспособности;
- раздражительность, эмоциональная лабильность.
Возможные угрозы недостатка кальция у беременных
Если женщине в «положении», испытывающей острый недостаток кальция, вовремя не назначить препарат, восполняющий этот дефицит, в ее организме могут произойти следующие негативные изменения:
- в 1 триместре могут появиться симптомы токсикоза – такие, как тошнота, рвота, головокружение, потеря сознания, общее недомогание и другие, а также может возникнуть угроза прерывания беременности;
- преждевременные роды;
- поздний гестоз (может возникнуть во втором или третьем триметре);
- слабая маточная активность во время родов;
- недоразвитие опорно-двитательной системы плода;
- врожденные патологии внутренних органов плода.
Режим приема
При дефиците кальция беременной чаще всего назначают глюконат кальция в таблетках, так как эта фармакологическая форма является наиболее удобной. В среднем назначается 2-3 таблетки в сутки, хотя доза может варьироваться в каждом отдельном случае в зависимости от индивидуальных особенностей течения беременности.
Плод получает примерно третью часть всей дозы препарата, поступающей в организм матери, при этом малыш получает кальций не только с материнской кровью. Его собственный организм также способен синтезировать этот микроэлемент в определенных количествах.
Способ применения препарата: пить таблетки необходимо спустя час после еды, предварительно измельчив их до однородной консистенции. Для лучшего усвоения препарат следует запивать молоком.
При высоком уровне нехватки кальция у будущей матери врачом может быть назначено парентеральное (в виде уколов) введение препарата. Вводят препарат предварительно его разогрев.
Взаимодействие с другими медикаментозными средствами
В случае, если женщине во время беременности были назначены другие препараты, необходимо узнать, как их прием сочетается с глюконатом кальция.
Воспрещается комбинировать данное средство с медикаментами, имеющими в составе салицилаты, карбонаты, а также этиловый спирт. Кроме того, глюконат кальция увеличивает токсическое действие хинидина и сердечных гликозидов.
Если его принимать параллельно с антибиотиками тетрациклиновой группы, то терапевтический эффект последних будет существенно снижен.
Данный препарат не рекомендуется принимать в комплексе с железом, так как подобная комбинация снижает уровень усвоение железа. Глюконат кальция уменьшает токсический эффект от приема фторидов и биофосфонатов, кроме того улучшает усвоение препаратов, содержащих эстраген, а также витаминов Д и К.
«Правила безопасности» приема
В большинстве случаев прием этого препарата не несет вреда здоровью будущей мамы и малыша при условии соблюдения дозировки и способа применения. Однако при избыточном приеме может возникнуть ряд неприятных последствий.
Особенно это касается тех женщин, которые вовсе не считают его лекарственным средством, пьют его по поводу и без, опираясь не на квалифицированные рекомендации специалиста, а на отзывы из интернета и советы малограмотных лиц. Например, в случае возникновения изжоги они способны за раз проглотить целую горсть таблеток, не задумываясь о последствиях.
Чрезмерный уровень кальция в организме матери весьма вреден для малыша и может привести к раннему окостенению опорно-двигательного аппарата плода. В этом случае структура его костей потеряет эластичность, необходимую для физиологичного прохождения по родовому каналу. Последствиями такой патологии могут стать родовые травмы и разрывы мягких тканей в родовых путях женщины.
Избыток этого микроэлемента в структуре плаценты, благодаря которой непосредственно осуществляется связь плода с материнским организмом, может стать причиной ухудшения ее пропускной способности, что приведет к тому, что малыш будет недополучать необходимые для его нормального развития питательные вещества и кислород.
При переизбытке кальция увеличивается нагрузка на мочевыделительный аппарат будущей матери, что также может негативно сказаться на всем течении беременности.
Повышенное содержание кальция в крови может спровоцировать появление следующих симптомов: усиленное сердцебиение матери, мышечная слабость, снижение работоспособности, сонливость.
Однако при дефиците кальция прием препарата с соблюдением инструкции принесет беременной женщине улучшение самочувствия. Кроме того, он окажет положительное влияние на сократительную способность сердечной мышцы и работу надпочечников, а также снизит риск возникновения аллергии.
О том, как применять глюконат кальция при беременности, смотрите в следующем видео.
Источник