Можно ли на 39 неделе беременности принимать ванну
Много споров вызывает такая, казалось бы на первый взгляд, важная и полезная процедура как ванна при беременности.
Впрочем, большинство домыслов насчёт ванны имеют под собой беспочвенную основу, а вот пользу ванны во время беременности переоценить сложно!
В начале беременности, когда только происходит имплантация и многие мамы ощущают, что при беременности тянет низ живота – ванну принимать нежелательно.
Однако позже, начиная с 12 недели беременности ощущения меняются, беременность уже развивается хорошо, и Вы чувствуете себя замечательно – к вопросу приема ванны можно вернуться.
Ванна при беременности оказывает очень положительное влияние на весь организм. Причём не только мамы, но и на организм малыша:
- Улучшается кровоснабжение. Этот принцип схож с посещением бани во время беременности. Кровь начинает гораздо быстрее двигаться по сосудам, за счёт чего происходит лучший обмен питательных веществ и кислорода.
- Расслабление. Для правильной подготовки к родам этот момент имеет такое же важное значение, как и правильное дыхание во время родов. Принимая ванну Вы можете вполне осознанно тренировать технику расслабления.
- Очищение организма от шлаков, продуктов распада. Во время принятия ванны поры расширяются, происходит активизация работы всех органов и систем, что оказывает мощное очищающее действия на организм мамы.
- Профилактика и уменьшение отёков. Ванна позволяет успешно бороться с отёками за счёт того, что улучшается работа почек. Активное движение крови по сосудам, активизация всех обменных процессов приводит к нормализации водно-солевого обмена в организме. Читайте подробную статью про отеки при беременности>>>
- Увеличивается приток питательных веществ и кислорода к ребёнку. Это является отличной, естественной профилактикой гипоксии у малыша.
Ванна при беременности нежелательна если:
- Вы себя плохо чувствуете: лучшее, что можно сделать в этой ситуации – отдохнуть, посмотреть любимый фильм. Но не подвергать свой организм повышенным нагрузкам.
- Выделения во время беременности: противопоказание к приёму ванны однозначное! Обратитесь к врачу, для того чтобы определить причину и быстро принять необходимые действия.
- Повышенное давление. Впрочем, любые отклонения от нормальное самочувствия являются прямым противопоказанием к приему ванны во время беременности.
Как правильно принимать ванну при беременности?
Есть несколько видов ванн, которые можно применять при беременности. Первый вариант, который вы начинаете делать со второй половины беременности – это расслабляющие ванны.
С 32 недели беременности вы делаете этот тип ванны каждый день.
Расслабляющие ванны обязательно делаете в теплой воде (комфортная температура воды именно для вас), вам должно быть очень удобно. чтобы получить расслабляющий эффект – продолжительность НЕ мене 20 минут. Если вода остывает – добавляйте теплой, не забывайте про свой комфорт.
Правила приема ванны:
– если никогда ранее ванну не принимали, то привыкайте к ним постепенно, начиная с 10-15 минут;
– подложите подушечку или полотенце себе под голову;
– на большом сроке животик уже не скрывается под водой, поэтому поливайте его из душа теплой водой. Все ваше тело должно расслабиться и отдыхать;
– рядом поставьте ковш с холодной водой. Через 15-20 минут (или по самочувствию) умывайте лицо и воротниковую зону;
– пейте по желанию чистую воду;
– в ванну погружайтесь и вылезайте с чьей-то помощью, положите противоскользящий коврик на дно ванны;
– резко не вставайте из ванны (спустите воду, сделайте пониже температуру воды, вначале сядьте и посидите, затем медленно вставайте. Это важно для предупреждения головокружения.
Прогревающие ванны
Данный тип ванн применяется для вполне конкретных целей и улучшения общего состояния организма.
С 25 недели беременности замените расслабляющие ванны на прогревающие 1 раз в неделю, с 32-й недели – 2 раза в неделю, с 36-й недели – каждый день.
При прогревающей ванне наливается горячая вода и длительность приема от 25 минут и дольше. Главный ориентир – ваше самочувствие.
Польза прогревающих ванн:
– увеличивается диурез, вывод шлаков;
– уменьшение отеков;
– отдых почкам;
– улучшение тканевого газообмена;
– релаксация ;
– увеличивается приток кислорода и питательных веществ к ребенку.
Ванна при беременности способна на чудеса. Однако получить все положительные эффекты от приема ванны можно лишь при правильном её приеме. И конечно, совместив ванну с другими действиями по подготовке тела к родам, вы создадите хорошую основу для естественного начала родов.
О других способах подготовки к легким, естественным родам смотрите в интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>>
Источник
Для многих людей, независимо от возраста и пола, принятие ванны — не просто гигиеническая процедура, но и способ расслабления, снятия усталости и избавления от стрессов. Так как беременность — это особый период в жизни женщины, то существует немало мнений о пользе и вреде купания в ванной в это время.
Принятие ванны при беременности
Период беременности не является исключением, когда у женщины возникает желание полежать в ванне, наполненной тёплой водой. Но на протяжении всего времени ожидания малыша будущая мама должна соблюдать правила принятия ванны — в таком случае эта процедура будет приносить только пользу и не окажет отрицательного влияния на здоровье беременной и состояние плода.
Польза
Во время вынашивания ребёнка принятие ванны имеет множество положительных сторон:
- снимает физическую усталость и напряжение;
- устраняет болевые ощущения;
- избавляет от отёчности;
- нормализует тонус матки;
- способствует улучшению кровообращения;
- устраняет нервозность и плохое настроение;
- помогает бороться с нарушением сна и прочими психическими расстройствами.
Принятие ванны благотворно влияет на общее самочувствие женщины и улучшает настроение
Не следует забывать о том, что польза от водных процедур будет только в том случае, если вода в ванной тёплая, но ни в коем случае не горячая! Высокая температура воды не только негативно влияет на самочувствие женщины, но и способна спровоцировать выкидыш на ранних сроках беременности или преждевременные роды в поздний период вынашивания.
Вред
В числе негативных последствий, возникающих в результате принятия ванны, могут быть:
- изменение артериального давления — возникает по причине горячей воды и длительного пребывания в ванне;
- появление аллергических реакций на коже — возможны при использовании некоторых ароматических масел, гелей и пен для ванн;
- травмирование при выходе из ванной — существует вероятность поскользнуться и упасть на мокрых поверхностях.
Все эти неблагоприятные ситуации могут отрицательно повлиять на развитие и исход беременности, но при соблюдении осторожности риск возникновения несчастных случаев минимален.
Мифы о купании в ванне
Среди некоторых людей старшего поколения существует два основных мифа о последствиях принятия ванны:
- Купание в наполненной водой ванне может привести к различным заболеваниям плода — через половые пути к ребёнку вместе с водой попадают бактерии, микробы и инфекции. Но это утверждение давно опровергнуто медициной. Так как ребёнок в утробе матери защищён плацентой и околоплодными водами, а шейка матки — слизистой пробкой, то вероятность заражения малыша таким способом отсутствует.
- Принятие тёплой ванны может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или ранние роды. В давние времена женщины распаривались, погружаясь в горячую воду, для избавления от нежелательного ребёнка. Но при невысокой температуре воды (до 37С) не существует рисков прерывания беременности.
Некоторые современные женщины до сих пор верят в опасность проведения водных процедур и поэтому предпочитают душ ванне.
По моему мнению, залогом удачного вынашивания малыша является моральное спокойствие мамы. И если женщина считает, что принимать ванну на протяжении беременности вредно, то не следует её насильно заставлять поверить в обратное. В период ожидания ребёнка я принимала тёплую ванну регулярно и не отметила никаких негативных последствий. Но среди моих знакомых есть девушки, которые были категорически против таких водных процедур во время беременности. Во всяком случае — это личное дело каждой будущей мамы.
Противопоказания
Противопоказаний к принятию ванны существует немного, но женщина обязана относиться к ним серьёзно и ответственно — при наличии даже одного из ограничений беременной лежать в ванной не рекомендуется. К ним относятся:
- простудные заболевания с повышением температуры тела;
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- инфекционные заболевания половых путей;
- угроза выкидыша (при истмико-цервикальной недостаточности, гипертонусе матки, кровяных выделениях и тянущих болях внизу живота);
- варикозное расширение вен и геморрой;
- плохое самочувствие (головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние);
- подтекание околоплодных вод;
- отхождение слизистой пробки.
При таких состояниях принятие ванны может усугубить ситуацию и привести к нежелательным последствиям — ухудшению здоровья будущей мамы и угрозе прерывания беременности.
Правила принятия ванны
Главной рекомендацией специалистов при купании в ванне на любом сроке беременности является соблюдение температурного режима — вода должна быть тёплой или прохладной, не более 36–37 градусов.
И также следует ограничить время водной процедуры 10–15 минутами — этого времени достаточно для расслабления и проведения гигиенических действий.
При нахождении в воде плечи и грудь желательно оставлять на поверхности и попеременно вытаскивать из воды конечности — такие манипуляции способны предотвратить перегрев тела, а также исключить нежелательные сосудистые реакции и скачки давления.
Как в ранний, так и в поздний период ожидания малыша женщина должна соблюдать осторожность и в самой ванне, и при выходе из неё — скользкие поверхности необходимо застилать резиновыми ковриками и пользоваться резиновыми тапочками.
Принимать ванну лучше, когда дома есть кто-нибудь из близких, кто сможет помочь выбраться из воды при внезапном ухудшении самочувствия или подстраховать от падения на скользком полу.
Не длительный приём тёплой ванны не приносит вреда здоровью беременной и плоду
В большинстве случаев будущие мамы не испытывают никакого дискомфорта и не нуждаются в посторонней помощи при принятии ванн, но соблюдение правил является необходимым условием для уверенности в сохранении здоровья женщины и её ребёнка при купании.
Ванна с аромамаслами и морской солью при беременности
Принимать ванну во время беременности с использованием соли или ароматических масел не запрещено.
Применение чистой морской соли без красителей и добавок не приносит вреда, в то время как с маслами следует быть осторожнее.
Важными условиями при добавлении масел в воду являются:
- наименьшая концентрация (достаточно 2–3 капли);
- отсутствие аллергических реакций, которые могут вызвать масла цитрусовых, корицы, мяты, мелиссы, пачули, девясила;
- применение только разрешённых масел при беременности: чайного дерева, сандала, мимозы, имбиря, бергамота, розового дерева.
На ранних сроках беременности следует исключить использование масел жасмина, лаванды, кардамона, мелиссы, сосны, эвкалипта.
На протяжении всей беременности противопоказано применение натуральных масел аниса, чабреца, камфоры, фенхеля, кедра, ели, мускатного ореха, горького миндаля, душицы, можжевельника, тысячелистника и других. А также большой вред здоровью женщины могут нанести отвары трав и масла укропа, базилика, петрушки, тимьяна, розмарина, майорана, кориандра, гвоздики, хмеля, полыни и т. д.
Кроме аромамасел и морской соли в ванну можно добавлять цветы аптечной ромашки, лепестки роз, листочки мелиссы и детские средства для купания, которые не содержат вредных добавок и являются гипоаллергенными.
Рекомендации специалистов и отзывы женщин
Гинекологи рекомендуют принимать тёплые расслабляющие ванны, начиная со второго триместра — на ранних сроках существует риск прерывания беременности от малейших отрицательных воздействий на организм. И также большинство врачей советуют беременным женщинам принимать душ в качестве ежедневных гигиенических процедур — купание в ванной не должно быть слишком частым.
Видео: почему запрещено принимать горячую ванну при беременности
При нормальном протекании беременности и отсутствии противопоказаний будущей маме можно принимать ванну практически на любом сроке вынашивания малыша. Ведь для некоторых женщин ничто не может заменить того удовольствия и морального наслаждения, которое она получает от расслабляющей ванны с тёплой водой.
Анастасия Пащенко, 27 лет. В 2013 году окончила Сибирский Федеральный Университет, Гуманитарный институт, Историко-философский факультет по специальности “архивы и документальное обеспечение управления”. На данный момент нахожусь в декретном отпуске.
Источник
Отказаться от любимых удовольствий, вынашивая долгожданного малыша, способна не каждая женщина. Особенно остро встает вопрос о том, можно ли принимать ванну при беременности. Существуют некоторые противопоказания и рекомендации относительно этой процедуры.
Теплая ванна на ранних и поздних сроках
Теплая ванна при беременности разрешена на поздних сроках при соблюдении правил
Теплая ванна при беременности не только расслабляет тело, но и способствует снятию усталости, болезненных ощущений, а также оказывает лечебный эффект:
- восстанавливает тонус и энергию;
- стабилизирует кровообращение;
- нормализует эмоциональное состояние после стресса и волнений.
Гинекологи утверждают, что принимать теплую ванну при беременности необходимо обдуманно, при условии, что отсутствуют к этому противопоказания. К тому же на ранних и поздних сроках купание нужно проводить при температуре воды строго 37 градусов в течение 15 минут. Если вам не терпится попарится, можете нагреть воду до 38 градусов, однако время проведения процедуры сокращается ровно на пять минут.
Говорят дети! Гостили у родственников почти месяц. По приезде домой Соня (4 года):
— Бабушка, а общага — это ругательное слово?!
В третьем триместре на сроках 39-40 недель лучше отказаться от купания в ванне в том случае, если вы заметили у себя отхождение слизистой пробки. Это может спровоцировать проникновению инфекции в околоплодные воды и вызвать необратимые последствия.
Опасность горячей ванны при беременности
Горячая ванна не допустима при беременности на ранних и поздних сроках
Лежать в горячей ванне (при температуре свыше 38 градусов) во втором и третьем триместре нельзя ни при каких обстоятельствах. Когда женщина начинает погружение в горячую в воду и остается в ней сидеть в течение некоторого времени, происходит повышение температуры тела у матери и плода. Такое явление приводит матку в тонус, вследствие чего могут начаться преждевременные роды, выкидыш, замершая беременность, произойдут некоторые отклонения в развитии или рождение мертвого ребенка.
Если несоблюдать правила купания в ванне при беременности могут начаться преждевременные роды
Обратите внимание! Перегревать свое тело в ванной на любом сроке беременности запрещено! От этого повышается артериальное давление, из-за чего может развиваться гипоксия у плода при недостаточном снабжении его организма кислородом.
Принимаем ванну правильно без последствий
Во избежание всяческих осложнений ванну при беременности можно принимать строго, следуя ряду рекомендаций. От их правильного выполнения зависит жизнь и здоровье будущего ребенка и его матери.
Перед купанием в ванне на ранних сроках беременности обязательно проверяйте температуру.
Погружаясь в набранную ванну для купания, предусмотрите все и воспользуйтесь такими советами:
- не перегревайте воду больше чем на 37 градусов (только такая температуры воды подойдет для безопасного мытья как для вас, так и для плода);
- соблюдайте промежуток времени своего мытья (не пересиживайте больше 10-15 минут, а для надежности поставьте себе напоминание на телефон);
- старайтесь не использовать различного рода добавки, масла и ароматизаторы, так как они могут вызвать аллергию;
- ни в коем случае не закрывайте дверь на защелку при купании и не купайтесь, когда дома никого нет, вы можете почувствовать недомогание;
- не допускается опускаться в воду по шею, верхняя часть груди (сердечная зона) должна находится на поверхности;
- если ощущается какой-то дискомфорт (боли в пояснице, низу живота, закружилась голова), немедленно прекращайте процедуру;
- перед ванной обязательно постелите резиновый нескользящий коврик, он поможет удержать равновесие при выходе из воды, и вы не травмируете себя;
- принимать расслабляющую процедуру следует не чаще двух раз в неделю.
Можно ли беременным принимать ванну? Мнение специалистов
Существует масса заблуждений по поводу рекомендаций по приему ванн беременным. Медики утверждают, что запрет на эту процедуру возможен при условии соответствующих противопоказаний. При рисках прерывания беременности и развития некоторых патологий (многоводия, маловодия) следует отказаться от этой привычки. В данной ситуации гинекологи советуют ограничиться теплым душем.
Теплый душ — это идеальный вариант купальной процедуры во время беременности
Мамам на заметку! Горячий душ, также как и горячая ванна, строго запрещен при беременности, так как он стимулируют приток крови ближе к кожным покровам, при этом лишая малыша нормального снабжения кислородом и питательными веществами. Не принимайте контрастный душ: он неблагоприятен из-за резких перепадов температуры.
Ведущий гинеколог России Л. В. Айдамян советует таким образом расслабляться беременным женщинам, если у них был слишком напряженным день, либо они испытывают усталость. Во время процедуры стоит соблюдать некоторые правила и не злоупотреблять использованием эфирных ароматических масел.
Отзывы будущих мам о купании в ванне
Судя по отзывам на форумах, большинство мамочек не сталкивались с проблемами беременности после приема многочисленных ванн. Поэтому рекомендуем ознакомиться с их мнениями.
Елизавета, 24 года
После того, как я узнала о своей беременности, я тут же отказалась от использования теплых и горячих ванн (хотя это мое любимое удовольствие), поступила я так, ведь опасалась за жизнь своего будущего ребенка. Однако посоветовавшись с врачом из женской консультации, я убедилась в обратном. Нет ничего плохого в этом, если беременность протекает нормально. Дважды в неделю на любом сроке я мылась таким образом и выносила здорового мальчика, нам уже 5 месяцев.
Елена, 30 лет
К сожалению, для меня такие процедуры стали роковыми. На позднем сроке (38-39) недель я не заметила выхода слизистой пробки, и продолжала активно принимать теплые ванны при беременности. В это время я где-то умудрилась подхватить инфекцию, и малышка родилась с токсоплазмозом, очень долго ее выхаживали. Пережить это было страшно.
Галина, 19 лет
В 19 лет я впервые забеременела, моя гинеколог уверила меня, что в моем случае ванны будут действовать благоприятно, если делать их теплыми и не длительными. Врач посоветовала мне купаться не более 10 минут один раз в неделю, а в остальные дни принимать душ. Все сложилось хорошо, уже полгода я счастливая мама!
Смотрите советы в видео о ванне при беременности.
Источник