Можно ли курить кальян при беременности

Можно ли курить кальян при беременности thumbnail

Некоторые женщины полагают что курение кальяна безопасно и не может навредить во время беременности. Хотя кальян действительно безопаснее сигарет, называть его безвредным нельзя, тем более для девушек, которые ждут ребенка.

В дыме содержится никотин и продукты тления табака, хотя и отсутствуют смолы. Женщине в положении вдыхать такие вещества крайне не желательно. А что на счет безникотинового кальяна? И если нельзя, но очень хочется – то можно?

Врачи женской консультации в один голос ответят «нет». И вот почему:

Кальян на ранних сроках беременности

Наибольшая угроза выкидыша отмечается в первый триместр беременности. В это время все выпитое, съеденное и выкуренное отразится на формировании плода, его защитных функциях.

Также этот период самый сложный и для самой женщины: токсикозы, головокружение, утренняя тошнота. Если при всем этом «букете» еще и покурить кальян, то ухудшения самочувствия не избежать.

Как правило, токсикоз просто отбивает желание курить и употреблять спиртное, за счет острой реакции на запахи и вкусы. Поскольку ароматизаторы в табаках достаточно сильные, у девушки не должно возникать позывов.

Но иногда желание все же есть, однако его необходимо подавлять. Организм матери и (особенно) малыша очень уязвим на ранних сроках и то, чего минуту назад хотелось больше всего, после «получения» желаемого может вызвать неожиданные ухудшения в виде головной боли и тошноты.

Курение на ранних сроках повышает риски рождения ребенка с пороками или аномалиями – это не стоит часового удовольствия в задымленном помещении.

«Не знала, что беременна и курила»

Первые пару недель после зачатия организм женщины никак не выдает факт беременности. В это время девушка может продолжать привычный образ жизни, нередко в первые недели употребляют алкоголь или курят, пока не узнают о положении.

Если сеанс курения не сопровождался распитием спиртного и был однократным – ущерба здоровью младенца не будет. После положительного теста вы пойдете в женскую консультацию и там лучше упомянуть о факте курения, специалист может порекомендовать своеобразную очистку от никотина. Свежее молоко, фолиевая кислота и сырые овощи – продукты, способствующие очищению легких и укреплению эмбриона.

Кальян после первого триместра

На втором этапе ожидания все еще остается большая угроза выкидыша или преждевременных родов. Поэтому о курении кальяна и речи быть не может. Стоит воздерживаться и от посещения кальян-баров, где наблюдается высокое содержание никотина и продуктов тления в воздухе.

Последний триместр считается наиболее безопасными для малыша. Будущая мама может чувствовать себя свободнее в плане выбора пищи, позволяют выпить немного хорошего вина или пива, если у женщины есть большое желание.

Кальян в список разрешенных продуктов не входит. Никотин, выделяющийся из листа при тлении, влияет на кровообращение, замедляет его, сужая сосуды.

Он выводится из организма взрослого человека 72 часа. Все это время младенец недополучает кислород. Плюс угарный газ и сопутствующие вещества, обладающие отравляющими свойствами.

Одноразовый «срыв» на запрещенные продукты в 97% случаев не несет угрозы, однако каждый отдельный случай – уникален. Всем известный факт: иногда у родителей с тяжелыми формами зависимости (в том числе наркотической) рождается совершенно здоровый ребенок. А иногда у здоровых родителей появляется слабый малыш.

Никто не сможет дать вам гарантию, что каждый конкретный шаг, будь то кальян или бокал виски, не скажется на вашем ребенке.

Планирование беременности и шиша

Регулярное употребление кальянов, сигарет, алкоголя других веществ негативно влияют на репродуктивную функцию как у женщин, так и у мужчин. Забудьте стереотип «ты женщина – тебе еще рожать». Мужчины точно так же могут стать бесплодными из-за вредных привычек.

Когда оба партнера заинтересованы в зачатии, специалисты рекомендуют им отказаться от вредных привычек и перейти на здоровый рацион питания. Все увлечения холостяцкой жизни не совместимы с планированием, ожиданием рождения и воспитанием детей. Со стороны каждого из родителей.

Особенно это касается тех пар, которые испытывают трудности с зачатием.

Пассивное курение и ожидание младенца

Ну что случится, если сходить в бар за компанию? Все не так однозначно. Если ваши друзья выбирают летнюю площадку – можно находиться рядом с курящими, хотя стараться избегать слишком близкого контакта с паром.

В помещениях, даже с отличной вентиляцией, дым остается внутри. Когда курят за несколькими столами сразу – от него не спрячешься. Поэтому врачи не рекомендуют посещать такие бары девушкам в положении.

Дышать кальяном – почти то же самое, что курить его, поэтому соблюдайте осторожность и избегайте задымленных залов кальян-баров

Вредно ли курить безникотиновый кальян?

Хотя в смесях без никотина нет табака, угарный газ никуда не денется. Также в моасселе присутствует глицерин (он дает дымность), который оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему и органы дыхания. Все это – яды для ребенка, чьи жизненно важные системы только формируются.

Подводим итоги

Справедливости ради отметим, что многие девушки, которые до зачатия имели вредные привычки, на позднем сроке искушаются сигареткой, кальяном или бокалом крепкого спиртного. И часто одноразовый срыв не несет последствий. Но делать это можно исключительно на свой страх риск.

Множество факторов влияют на риски для здоровья будущих детей: хронические заболевания матери, генетические предрасположенности, проблемное течение беременности, стрессы. Если все это дополнить негативными привычками – получим большую вероятность проблем со здоровьем малыша.

Берегите себя и своих близких. Лучше полностью откажитесь от вредных привычек всего на 9 месяцев, чтобы в семье появился здоровый, крепкий ребенок.

Поделитесь этой статьей со своими друзьями и задавайте вопросы в комментариях.

Подписывайтесь на канал Кальян.РФ, у нас интересно 😉

Источник

Курение — вредная привычка, избавиться от которой сложно из-за развивающейся зависимости. Поэтому беременные женщины интересуются, можно ли заменить сигареты кальяном. Действительно ли можно курить кальян при беременности и чем это опасно для ребенка?

Читайте также:  Электронный тест на беременность спб цена

Кальян при беременности

Никотин и токсины, содержащиеся в дыме от сигарет, приводят к порокам развития плода, поэтому беременные женщины, которые привыкли курить, переходят на кальян. Он считается безопасным, поскольку табачный дым в таком случае проходит фильтрацию водой или молоком.

Дым от кальяна действительно содержит меньше биологически активных веществ, которые отравляют организм. Жидкость удерживает около половины твердых частиц, немного бензапирена и полицикликенов, а также до 90% фенолов, ацетальдегида, акролеина.

Однако организм в процессе курения кальяна получает большие дозы других токсичных веществ, которые угрожают здоровью не только матери, но и будущего ребенка:

  • хрома;
  • мышьяка;
  • свинца;
  • котинина.

Кроме того, в кальянах используется табак, произведенный по специальной технологии. У него повышается уровень кислотности, а вместе с тем — и биологическая активность никотина.

Вред для мамы и ребенка

Дым и вредные вещества, которые образуются при сгорании табака, оседают внутри кальяна. Некоторые из них задерживают вода, вино, молоко, которые добавляются в качестве фильтра. Однако степень очистки, по оценкам исследователей, достигает максимум 40%.

Когда беременная женщина затягивается кальяном, ребенок в ее утробе начинает задыхаться, поскольку из-за спазма сосудов затрудняется поступление кислорода к плаценте. Одновременно плод начинают отравлять химические вещества и угарный газ, передающиеся ему с кровью мамы.

Это может спровоцировать:

  • патологические роды;
  • слабый иммунитет у ребенка с риском инфицирования;
  • внутриутробные пороки развития;
  • задержку развития ребенка;
  • гибель плода.

Часто у женщин, которые во время беременности курят кальян или сигареты, рождаются недоношенные дети. Такие малыши весят меньше 2,5 кг, имеют окружность головы и грудной клетки ниже нормы, что свидетельствует об отставании в развитии. Все это приводит к частым простудам, аллергиям и другим болезням.

Последствия курения при беременности нередко проявляются не сразу, а годам к 6-7, когда ребенок начинает ходить в школу. В этот период выясняется, что ему трудно разучивать детские стихи и песни, запоминать новую информацию.

Сейчас есть множество безникотиновых смесей для кальянов, которые рекламируются как безвредные. Однако такое утверждение не соответствует действительности. Табака в этих смесях нет, а, значит, нет и никотина, но в них изменено «качество» дыма.

Сгорая, фруктовые добавки выделяют повышенное количество ароматических углеводородов, ацетальдегида, смол. Они наносят не меньший вред плоду, чем табак, поскольку у него еще не сформирован иммунитет.
На видео о вреде курения кальяна при беременности:

Аргументы в пользу

Существует мнение, что кальян безвреден во время беременности и наносит меньший вред здоровью мамы и будущего ребенка, чем сигареты.

Это подтверждается тремя аргументами:

  • Кальянный табак содержит меньше смол.
  • Дым фильтруется через жидкость.
  • Кальян не вызывает зависимости.

В действительности это мифы, которые развенчивают ученые. Согласно результатам исследований, на тему вреден ли кальян при беременности, были сделаны выводы, что кальянный табак даже вреднее сигаретного.

Содержание никотина в упаковке табака для кальяна весом в 50 г составляет 0,05%, что соответствует 25 мг. Пачки табака хватает для четырех заправок кальяна, соответственно, в разовой порции содержится 6,25 мг никотина, хотя в сигарете его 0,8 мг. Несмотря на то, что какое-то количество этого вещества удержит жидкость, беременная женщина все равно получит его ударную дозу.

В дыме от любого табака содержатся никотин и угарный газ. Только при затяжке кальяном в кровь проникает в 3-7 раз больше никотина и вдвое больше угарного газа, а также солей тяжелых металлов и смол.

Угли, которые укладываются на фольгу в верхней части кальяна, разогреваются до очень высокой температуры. В результате даже с сырым табаком в организм проникает бензапирен. Это опасный канцероген, который приводит к онкологии.

Само производство курительного табака сложно контролировать. Потребитель не может быть на 100% уверен в составе смесей. Поскольку они в основном ароматические, производители могут добавлять в них усилители вкуса, которые также наносят вред здоровью.

Жидкости очищают кальянный дым от вредных примесей, но лишь частично. При этом даже минимальное количество токсинов, попавших через плаценту к плоду на ранних сроках беременности, могут вызвать нарушения его развития.

Утверждение о том, что кальян не вызывает зависимости, тоже ошибочно. В курительном табаке есть никотин, и насколько быстро разовьется привыкание, зависит только от его качества и частоты употребления. Безникотиновые смеси не удовлетворяют потребности заядлых курильщиков, а у новичков пробуждают желание попробовать настоящий табак.

Затягиваясь сигаретой или кальяном, формально человек вдыхает одинаковое количество дыма — ровно столько, сколько могут втянуть его легкие. Однако люди курят кальян в среднем полчаса, а сигарету — около 5 минут.

Если при курении сигареты выделяется 400 мл дыма, то при курении кальяна — 1,5 л. Даже при условии фильтрации дыма за это время в организм беременной женщины попадет значительный объем угарного газа, а с ним — и токсичных веществ.

Пассивное курение

Пассивное курение кальяна при беременностиПри активном курении кальяна дым в организм беременной попадает частями, а при пассивном она безостановочно потребляет дым, содержащий пары никотина, аммиака, окиси углерода, радиоактивных веществ.

В таком случае через плаценту проникает больше вредных химических соединений, что провоцирует многие патологические состояния:

  • роды раньше срока;
  • низкий вес ребенка при рождении;
  • синдром внезапной детской смерти;
  • атопический дерматит у новорожденного.

Ребенок в утробе матери беспомощен и не способен как-либо противостоять действию табачного дыма. Если женщина в период беременности часто находится в кальянной и не курит, она все равно наносит вред будущему малышу.

Читайте также:  Норма уровень сахара в крови при беременности

Активный курильщик кальяна потребляет только 20% химических соединений, содержащихся в дыме. Остальную часть токсичных веществ он выпускает в окружающую среду, после чего их вдыхают все, кто находится рядом.

Через кровь матери химические соединения, содержащиеся в побочном дыме, передаются плоду. Частое и длительное нахождение беременной в кальянных может спровоцировать сильную интоксикацию будущей мамы, что проявляется тошнотой, спазмами желудка, бессонницей и головной болью.

Последствиями отравления для ребенка могут стать:

  • слабые легкие;
  • бронхит;
  • астма;
  • пневмония;
  • пищевая аллергия;
  • низкий иммунитет.

Выводы

Будучи беременной, женщина несет ответственность и за себя, и за еще не рожденного ребенка. Находясь в утробе, он потребляет все, что попадает в организм мамы.

Абсолютно безопасных способов курения табака не существует. Если курить кальян 5 минут, как сигарету, то в организм действительно попадет меньше вредных веществ. Однако даже минимальной дозы никотина и угарного газа от кальяна достаточно, чтобы вызвать негативные последствия для плода, ведь у него нет ни иммунитета, ни возможности укрыться от агрессивного воздействия.

Любой врач подтвердит, что во время беременности нельзя курить ни сигареты, ни кальян, ни электронные устройства. Даже в дыме от сгорания безникотиновых смесей содержатся канцерогены, которые выводятся из крови в течение 8 часов, соответственно даже дышать дымом крайне опасно.  Все это время через плаценту они поступают к плоду, отравляя его и нарушая его развитие.

Через пару дней после отказа от вредной привычки женщина снова сможет полноценно ощущать запахи и вкус пищи, у нее улучшится цвет лица. Одновременно нормализуется общее самочувствие, а главное — повысятся шансы доносить беременность и родить здорового ребенка.

Загрузка…

Источник

Можно ли курить кальян при беременности? Курение – одна из самых распространенных привычек среди всего населения планеты, которая наносит непоправимый вред здоровью человека. Причем отрицательный эффект от процесса в равной степени отражается на самочувствии как практиков (активных), так и теоретиков (пассивных).  Сделать первый шаг и пополнить стройные ряды курящих людей не так сложно. Гораздо труднее покончить с пагубным явлением навсегда. Многие прибегают к «облегченным» формам в надежде, найти компромисс – и любимую привычку сохранить, и здоровье поберечь. Переходят на курение кальяна, электронных сигарет, безникотиновых смесей.

Но все это – не более, чем обычный самообман. Только железная сила воли способна помочь в борьбе за свое светлое будущее. Девушки, планирующие забеременеть, и кормящие матери часто задаются вопросом – можно ли курить кальян беременным в период вынашивания плода и матерям в первые годы его рождения. Ответ однозначный – железное «нет». О том, что происходит с курящей женщиной и ребенком во время беременности и пойдет речь в данной статье.

можно ли курить кальян беременным в период вынашивания плода и матерям в первые годы его рождения Можно ли курить кальян беременным в период вынашивания плода и матерям в первые годы его рождения?

ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ И ШИША

Курение кальяна и сигарет оказывает отрицательное воздействие на организм, и в частности – на его репродуктивную функцию. Это относится в равной степени к сильному и слабому полу. У курящего мужчины с одинаковой долей вероятности возрастает риск возникновения бесплодия, как и у женщины. Если в молодой паре планируется рождение малыша, врачи советуют отказаться от любых вредных привычек. А в идеале – переключиться на полноценный рацион здорового питания. Вредные привычки, если таковые имеются, следует оставить «за бортом» семейной жизни, в прошедшей юности. К будущему пополнению в «ячейке общества» требуется ответственный подход со стороны обоих родителей. Это особенно важно для пар, у которых вопрос зачатия долгое время остается нерешенным. Далее мы расскажем, почему вреден кальян при беременности.

Если в молодой паре планируется рождение малыша, врачи советуют отказаться от любых вредных привычек Если в молодой паре планируется рождение малыша, врачи советуют отказаться от любых вредных привычек.

НАРГИЛЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРВОГО ТРИМЕСТРА

Первый триместр – наиболее опасный период, когда ребенок максимально подвержен всякому влиянию извне. Беременная должна строго следить за своим рационом питания, потому что каждый съеденный продукт непосредственно отражается на состоянии и формировании плода. Кроме того, начальный этап – настоящее испытание для женщины, которая неустанно борется с токсикозами, головокружениями и тошнотой. Если к такому набору добавить курение кальяна – состояние и без того измотанного организма ухудшится еще сильнее.

Кальян при беременности во время первого триместа особенно запрещен!

Обычно во время токсикоза обостряется обоняние и активизируются вкусовые рецепторы. Поэтому нужда курить кальян при беременности на ранних сроках или употреблять алкоголь совершенно исчезает.

Но когда потребность курения начинает доминировать в сознании, ее нужно подавить любыми силами. Будущая мама просто должна запомнить: если сегодня она удовлетворит свои «хотелки», завтра это отразится на здоровье потомства самым печальным образом. Процесс курения в этот период повышает риск развития пороков и аномалий у плода. Поэтому стоит определить для себя – что на самом деле важнее: курить кальян во время беременности или родить счастливого малыша в будущем.

Первый триместр – наиболее опасный период, когда ребенок максимально подвержен всякому влиянию извне Первый триместр – наиболее опасный период, когда ребенок максимально подвержен всякому влиянию извне.

КАЛЬЯН ВО ВРЕМЯ ВТОРОГО ТРИМЕСТРА

Второй этап развития плода характеризуется повышенной вероятностью аномальных явлений – преждевременного появления ребенка или даже выкидыша. Вопрос посещения кальянных и курение табака на втором триместре не может стоять перед ответственной матерью. Высокая концентрация вредных веществ в воздухе таких заведений причиняет вред ребенку и не непременно сказывается на его самочувствии. При активном курении никотин влияет на кровообращение, поскольку обладает сосудосуживающим эффектом. На его полное выведение из организма требуется не менее 3 дней. Кальян при беременности для сознательной мамы является запретной темой.

Одновременно с этим страдает плод по причине резкого сокращения поступающего к нему кислорода. Вред кальяна для беременных состоит в том, что в дыме содержится большое количество вредных веществ, которые отравляют мать и будущее дитя.

 При активном курении никотин влияет на кровообращение, поскольку обладает сосудосуживающим эффектом При активном курении никотин влияет на кровообращение, поскольку обладает сосудосуживающим эффектом.

ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ И ОЖИДАНИЕ МЛАДЕНЦА

Все мы люди, и ничто человеческое нам не чуждо. Желание отдохнуть и расслабиться после напряженного рабочего времени иногда приводит нас вместе с компанией в кафе или бар. Когда столик располагается на свежем воздухе – нет никакой опасности в нахождении недалеко от источника табачного дыма. И все-таки специалисты настоятельно рекомендуют по возможности избегать подобных контактов.

Читайте также:  Спринцевание при беременности от молочницы на поздних сроках

Но что, если вечер проходит в закрытом помещении? Даже современная мультифункциональная система вентиляции не способна очистить воздух от кальянного или сигаретного дыма на 100%. А когда в комнате находятся несколько курящих – риск опасности возрастает кратно. Пассивное курение кальяна при беременности мало чем отличается от активного. Итак, можно ли беременной курить кальян? Вердикт врачей неутешителен: если вы – девушка «в положении», следует полностью исключить из своего списка посещение подобных заведений – беременным кальян противопоказан.

Пассивное курение кальяна при беременности мало чем отличается от активногоКальян при беременности, как пассивное курение или как активное курение, не подходит молодым мамам

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЖЕНЩИНА ПОКУРИТ

Курящие женщины, которые планируют завести ребенка зачастую переходят от обычных сигарет на курение кальяна. Малыш в утробе крайне чувствителен к никотину и токсичным веществам от сигаретного дыма. Грамотная реклама внушила потребителям идею о том, что курить кальян при беременности менее вредно, поскольку в аппарате охлажденный дым проходит очищение жидкостью. Это действительно правда, но только наполовину – именно такую долю токсинов задерживает жидкий фильтр. Но другая доля веществ без труда проникает внутрь «жертвы»: хром, свинец, мышьяк и другие.

Малыш в утробе крайне чувствителен к никотину и токсичным веществам от сигаретного дыма Малыш в утробе крайне чувствителен к никотину и токсичным веществам от сигаретного дыма.

ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Беременная курильщица страдает не только от своего положения, но и от своей пагубной привычки. Если не прекратить курение кальяна во время беременности, особенно на раннем сроке, это может привести к необратимым последствиям:

  1. Понижение иммунитета и сильный токсикоз
  2. Риск закупоривания сосудов
  3. Сбои в работе системы кровообращения в области матки
  4. Отклонения в развитии плода, возникновение аномалий и пороков (особенно в начале первого триместра)
  5. Преждевременные роды слабого малыша
  6. Вероятность выкидыша или смерти в утробе
  7. Смерть ребенка во время родов

Прим. от автора: не забудьте прочитать статью, отдельно посвященную вредоносному влиянию кальяна для здоровья человека.

ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ ДЛЯ ПЛОДА

После рождения от матери-курильщицы дети часто получают «в наследство» такие серьезные заболевания, как аллергия на отдельные продукты, а также патологии развития дыхательных путей. Поэтому кальян при беременности может быть вреден и для плода.

Самыми распространенными формами отклонений являются:

  • Сбои в функционировании центральной нервной системы
  • Задержки в умственном и физическом развитии
  • Высокая вероятность наркотической или никотиновой зависимости в будущем

В медицине такое явление носит название фетального табачного синдрома. Диагноз подразумевает совокупность нарушений развития ребенка, причиной которых послужила тяга матери к курению.

После рождения от матери-курильщицы дети часто получают «в наследство» некоторые серьезные заболевания После рождения от матери-курильщицы дети часто получают «в наследство» некоторые серьезные заболевания.

МОЖНО ЛИ КАЛЬЯН КОРМЯЩИМ МАТЕРЯМ

Совмещать кормление новорожденного с походами в кальян-бары противопоказано. Специалисты рекомендуют отложить отдых с кальяном до окончания периода лактации.

Опасность состоит в том, что во время курения вредные вещества попадают в молоко матери, а затем «отравленный» продукт употребляет младенец. Это вызывает у ребенка различные реакции:

  • Нарушения режима сна и ухудшение аппетита
  • Отсутствие активности
  • Боли и газообразование в животе
  • Замедление развития
  • Проблемы с дыхательной системой

Кальян для беременных отражается на уменьшении количества молока у матери. Также у такого продукта появляется неприятный привкус, который может стать причиной отказа младенца от материнской груди.

Мы также выпустили статью, посвященную влиянию кальяна на здоровье несовершеннолетнего, которую вы можете прочитать тут.

Кальян для беременных отражается на уменьшении количества молока у матери Кальян для беременных отражается на уменьшении количества молока у матери.

БЕЗНИКОТИНОВЫЕ СМЕСИ И БЕРЕМЕННОСТЬ

Отличительной особенностью безникотиновых смесей является полное отсутствие табака. Вместо этого здесь присутствует глицерин, от которого образуются клубы дыма. Но на пользе такого продукта данный факт никак не сказывается. Напротив, влияние глицерина аналогично действию обычного табака – спазм сосудов и вред для дыхательной системы.

Модные сейчас смеси с добавлением молока или сока, а также на воде не исключают отрицательное воздействие на человека.  Дым, прошедший фильтрацию через жидкость, безусловно, лишается определенной доли канцерогенов, но только отчасти. Поэтому утверждение, что такой подход к вопросу курения кальяна более безопасный, в корне неверно. Вреден ли дым кальяна для беременных? Совершенно точно – да.

Влияние глицерина аналогично действию обычного табака – спазм сосудов и вред для дыхательной системы Влияние глицерина аналогично действию обычного табака – спазм сосудов и вред для дыхательной системы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, будущая мать должна понимать, что во время беременности несет полную ответственность не только за себя, но и за своего ребенка. Все, что она делает с собой, неминуемо отразится на состоянии плода. Это касается как положительного, так и отрицательного поведения.

Прим. от автора: если вам интересно, что более вредно курить сигареты или кальян, то вы можете прочитать эту статью.

В природе не существует совершенно безвредных способов курения, в том числе и кальяна. Да, доза полученных токсинов от сигареты и кальяна будет отличаться, но полностью избавиться от воздействия вредных веществ невозможно. Пассивное курение вредит так же серьезно, как и активное. Поэтому лучший способ предупредить возможные последствия – не допускать их возникновения.

Такая радикальная мера ограничения собственной свободы даст положительный результат через появление на свет здорового и долгожданного ребеночка.

Кальян у Коляна – автор Youtube-канала

Источник