Можно ли чай при беременности на ранних сроках
Рацион будущей мамы значительно отличается от обычного питания женщины. Привычные продукты следует употреблять с большой осторожностью, в том числе и чай при беременности на ранних сроках.
На протяжении всего периода вынашивания ребенка рекомендуется соблюдать определенный водный баланс. Любые газированные напитки в это время находятся под запретом. На помощь женщине может прийти ее любимый чай, однако следует знать, что не все виды желательны в первом триместре беременности.
Полезные свойства напитка
Любимый многими дамами напиток разрешен к употреблению на протяжении всей беременности. Его состав позволяет женскому организму получить достаточное количество витаминов и других ценных веществ, которые могут благоприятно влиять на развитие органов и систем малыша:
- Чай отличается повышенным содержанием большого числа микроэлементов. Специалисты акцентируют внимание на наличии в напитке фтора, калия, магния и фосфора. Эти вещества принимают активное участие в закладке маленького организма.
- Следует отметить, что если будущая мама использует черный чай при беременности на ранних сроках, то это позволяет ей в достаточном количестве получать кальций, который необходим для скелета будущего малыша. Кроме этого, данный микроэлемент помогает укреплять эмаль зубов беременной женщины, что тоже очень важно.
- Наличие в чае большого количества витаминов С, К и В помогает иммунной системе будущей мамы справиться с увеличивающейся нагрузкой, а пантотеновая кислота способствует стабилизации работы органов пищеварения.
Торговые и аптечные сети предлагают молодым женщинам широкий выбор различных чаев на любой вкус и кошелек. Но далеко не каждый напиток можно включать в рацион будущей мамы в период первого триместра беременности. Последнее слово должно остаться за врачом женской консультации.
Рекомендуем прочитать статью о кофе при беременности на ранних сроках. Из нее вы узнаете о причинах запрета на напиток, мифах об употреблении кофе во время вынашивания ребенка, а также о замене напитка.
Положительные и отрицательные стороны черного чая
Среди всех сортов напитка наиболее распространенным считается черный чай. Его завезли в Европу из Индии, хотя в настоящее время выращивание данного полезного растения культивируется во многих странах мира с подходящим климатом.
Помимо насыщенного вкуса и аромата, черный чай отличается повышенным содержанием теофиллина, теобрамина, витаминов разных групп и микроэлементов.
Наличие в его составе данных полезных веществ позволяет женщине легко утолять жажду, поддерживать хорошее настроение. Напиток регулирует работу многих жизненно важных систем будущей матери.
Состав черного чая
При применении черного чая женщина должна помнить, что процентное содержание в нем кофеина даже выше, чем в кофе, который не рекомендуется во время беременности. Это вещество легко проникает через плацентарный барьер в организм будущего ребенка, что на ранних стадиях может вызвать различные нарушения в его развитии.
Кофеин вреден и самой маме. Он способствует учащению работы сердца, вызывает спазм сосудов, повышает артериальное давление. В литературе описано влияние данного вещества на органы дыхания, что может привести к снижению поступления кислорода в кровь пациентки. Подобные проблемы особенно опасны на ранних сроках беременности.
Специалисты не запрещают будущей маме пить черный чай, все дело в количестве и крепости напитка. Во избежание различных проблем со здоровьем процентное содержание заварки в напитке следует уменьшить в 2 — 3 раза от привычной дозировки.
Во время вынашивания ребенка врачи рекомендуют своим пациенткам придерживаться английского стиля и пить чай с молоком. Для снятия возбуждающего эффекта кофеина можно включить в свой рацион и черный чай с мятой на ранних сроках беременности.
Отдельно следует сказать о самой мяте. Ее употребление в первом триместре одобряется далеко не всеми специалистами. В этом растении содержится женский гормон эстроген, который может вызвать напряжение стенок матки, спровоцировать ранний выкидыш. Перед началом употребления этой лекарственной травы необходимо получить разрешение врача.
Чем полезен зеленый чай
На втором месте по популярности среди любителей ароматного напитка стоит зеленый чай, а в некоторых странах мира он, несомненно, держит первенство. По процентному содержанию полезных компонентов не уступает своему черному собрату.
Помимо большого количества витаминов и микроэлементов, в зеленом чае содержатся специальные вещества, которые уменьшают спазм артерий и вен у беременной женщины и увеличивают диаметр сосудов. Это лечебное действие помогает снизить артериальное давление, которое в первом триместре беременности у пациентки довольно часто выше нормы.
Не следует забывать и более низком содержании кофеина в этом напитке, что снижает риск развития различной патологии у будущего ребенка. Исходя из этого, специалисты рекомендуют своим пациенткам пить именно зеленый чай при беременности на ранних сроках.
Но осторожность и в этом случае не повредит. Количество заварки тоже следует значительно уменьшить. Рекомендуется также пить напиток исключительно с молоком.
При этом женщине следует соблюдать два основных правила:
- В сутки она может себе позволить не больше 2 — 3 чашек любимого напитка.
- Для получения соответствующего вкуса следует сначала в сосуд налить теплое молоко, а потом разбавить его заваренным чаем.
Что касается добавления лимона, то ситуация двоякая. С одной стороны, цитрусовые богаты витамином С, который необходим беременной женщине, с другой стороны, данные фрукты могут спровоцировать у будущей мамы различные аллергические реакции. Врачи разрешают добавлять лимон в черный и зеленый чай, однако женщина должна внимательно относиться к возможным патологическим проявлениям своего организма.
Смотрите на видео о питании будущей мамы:
Можно ли травяные и фруктовые напитки
Во время беременности молодой женщине приходится искать альтернативу многим продуктам питания. Если по каким-либо причинам врачи женской консультации рекомендуют ей отказаться от чая, то прекрасной заменой могут стать различные напитки на травяной или фруктовой основе.
Травяной чай при беременности на ранних стадиях полезен для будущей мамы тем, что не содержит кофеина, который вреден для малыша. Помимо насыщенного вкуса, подобные напитки сохраняют в себе все положительные свойств лекарственных растений, из которых они приготовлены.
Что же советуют мамам диетологи:
- В первом триместре хорошим подспорьем для купирования явлений токсикоза может стать чай на основе мелиссы. Это растение снижает реакцию организма на беременность. Чашка напитка придаст сил женщине на 12 — 14 часов.
- Липовый чай при беременности на ранних сроках не только утолит жажду у пациентки, но и поможет стабилизировать работу ее иммунной системы. Данное лечебное средство хорошо помогает при различных простудных заболеваниях, которым будущая мама подвержена в достаточной мере.
- Прекрасной альтернативой черному и зеленому чаю может стать отвар или настой ягод шиповника. Данный напиток отличается высоким содержанием аскорбиновой кислоты, которая важна для предотвращения простудных заболеваний у матери и необходима будущему ребенку. В отличие от цитрусовых, плоды шиповника практически не дают аллергических реакций.
- Специалисты рекомендуют будущим мамам обратить свое внимание на имбирный чай при беременности на ранних сроках. Этот целебный напиток считается одним из лучших народных средств для снятия проявлений токсикоза первого триместра. 150 грамм настоя помогут женщине избежать тошноты и головокружения в течение всего рабочего дня.
- Не у всех дам вызывает восторг кисловатый вкус чая “Каркаде”. Однако такой напиток чрезвычайно полезен беременной женщине, так как влияет на тонус сосудистой стенки и нормализует показатели артериального давления. Перед использованием этого чая следует посоветоваться с врачом, так как в горячем и холодном виде он своеобразно действует на вены артерии.
Несколько слов следует сказать о старинном российском аналоге китайского и индийского чая – кипрее. В народе это растение называется Иван-чай и широко используется в нетрадиционной медицине.
Прекрасной альтернативой большинству напитков стал Иван-чай при беременности на ранних сроках. Содержащийся в нем набор микроэлементов и витаминов крайне полезен будущей маме и ее ребенку.
Лечебный напиток практически не имеет противопоказаний, но способствует работе ЖКТ у женщины, снимает клинику токсикоза, улучшает самочувствие. Это дивное растение увеличивает возможность зачатия и усиливает лактацию, но эти свойства Иван-чая могут пригодиться в другой раз.
Польза Иван-чая
Все ли травяные чаи можно беременной
В народной медицине существует целый список лекарственных растений, которые запрещены к употреблению в период беременности. Сюда можно отнести крапиву, вызывающую сгущение крови и повышенное образование тромбов, полынь, которая усиливает сократительную способность матки, чебрец и многие другие травы.
Однако существуют растения, которые используются в качестве чая во время вынашивания ребенка, но к ним нужно относиться с осторожностью.
К подобным напиткам врачи относят и ромашковый чай при беременности на ранних сроках. Специалисты широко используют лекарственный полевой цветок во время вынашивания ребенка.
Отвары ромашки помогают женщине при токсикозе первой половины беременности, положительно воздействуют на работу ЖКТ, являются крайне необходимым средством при различной патологии полости рта, что часто встречается у будущей мамы.
Помимо всего прочего, чай из ромашки содержит множество витаминов и микроэлементов, успокаивающе действует на нервную систему женщины, улучшает функционирование иммунной системы пациентки.
Но у этого растения и приготовленных из него напитков имеется и достаточно отрицательных качеств. Ромашковый чай часто является причиной аллергии у будущей мамы, также возможны расстройства со стороны ЦНС, проявляющиеся головными болями раздражительностью и т.д.
Несмотря на благотворное действие лечебного чая на ЖКТ, специалисты отмечают раздражающее действие лекарственного растения на стенку желудка. Это у ослабленной беременностью женщины может привести к гастриту или даже к язве.
Самое важное, что ромашка и напитки из нее могут провоцировать усиление тонуса матки, что в первом триместре крайне опасно и является угрозой выкидыша. В общем, положительные и отрицательные стороны чая из ромашки находятся примерно в равной пропорции.
Рекомендуем прочитать статью о питании при беременности на ранних сроках. Из нее вы узнаете об общих рекомендация для будущей мамы, особенностях питания при токсикозе, примерном рационе беременной на день.
Следует отметить, что большинство привычных продуктов питания для беременной женщины могут представлять собой скрытую угрозу, а любые чаи не являются исключением. Перед тем, как позволить себе включить в рацион новое блюдо или напиток, женщина должна проконсультироваться с врачом.
Первый триместр беременности требует от будущей мамы особой осторожности. Многое продукты, которые можно употреблять в пищу после 12 — 14 недели беременности, в это время находятся под запретом. И хотя обычный чай кажется полностью безопасным для пациенток, даже его использование требует контроля состояния женщины со стороны специалистов.
Источник
Автор Чайный мастер На чтение 12 мин. Опубликовано 06.04.2020
Когда вы узнаете, что беременны , вам сразу нужно внести множество изменений в повседневный образ жизни. Вы узнаете, что вам следует избегать определенных продуктов, что вы должны следить за кофеином, избегать алкоголя, табака и почти всех лекарств. Но есть одна вещь, которой вы можете не отдавать должного внимания, мало задумывается можно чай при беременности или нет, хотя напиток который вы пьете каждый день может нанести вред беременной женщине. Мы собрали все, что вам нужно знать о чаепитии, в такое важное время.
Ритуал приготовления и употребления чая практикуется на протяжении тысячелетий, и на то есть веские причины. Чай содержит полифенолы, защищающие ваше сердце, антиоксиданты, которые могут снизить риск развития рака, и другие питательные вещества, которые укрепляют вашу иммунную систему. Утешительный стаканчик может облегчить утреннее недомогание. Хотя многие чаи безопасны для беременности, некоторые из них потенциально опасны для будущих мам и их следует избегать.
Лучший чай для беременных
Травяные чаи помогают увлажнить организм, когда женщины не хотят пить простую воду — говорит Амелия Хирота, доктор медицины, специалист по травам и иглотерапевту, некоторые травы предоставляют важные питательные вещества для организма, в том числе кальций, магний и железо.
Чай беременным
Чай ройбуш, в частности, является хорошим напитком из-за его антиоксидантных свойств, к тому же он не содержит кофеина. Другие травяные чаи могут помочь облегчить утреннее недомогание (имбирь и мята), предотвратить бессонницу (ромашка) и способствовать более эффективному сокращению во время родов (лист красной малины). «Многие акушерки считают, что употребление чая из листьев красной малины во время беременности тонизирует мышцы матки, что может помочь сделать схватки более эффективными» — говорит Хирота.
Лист крапивы (также известный как жгучая крапива) является травой, обычно встречающейся в чае для беременных и рекомендуемой многими травниками и акушерками. «Это невероятный источник витаминов и минералов, включая железо, витамины А, С и К, а также калий» — говорит Хирота. Тем не менее, убедитесь, что в любом чае из крапивы, который вы пьете, используются сухие листья, а не корень (на этикетке должен быть указан лист крапивы), и не пейте слишком много чая в 1 триместре , из-за его стимулирующего воздействия на матку. Однако чай безопасен для беременности во втором и третьем триместрах, говорит Хирота. Вы можете приготовить отвар, добавив унцию высушенного листа крапивы в литр кипящей воды.
Травяные чаи кажутся безвредными, и некоторые говорят, что они помогают облегчить распространенные болезненные симптомы беременности, но существует огромное разнообразие трав, есть как полезные так и вредны.
Существует не так много исследований о потенциальных последствиях использования травяного чая во время беременности, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять его.
Чаи, которых следует избегать во время беременности
Некоторые травяные чаи небезопасны, к ним относятся чаи PMS, диеты, напитки для очищения и детоксикации, а также чаи с травами черного кохоша, голубого кохоша, донг кваи и др. Также избегайте травяных слабительных, поэтому внимательно читайте чайные этикетки. «В больших дозах некоторые природные вещества, такие как каскара саграда или сенна, могут вызывать изменения в электролитах» — говорит Лори Грин, доктор медицины, акушер в Сан-Франциско. Электролиты, которые включают хлорид, натрий и калий, необходимы для нормального функционирования клеток и органов. Эти травяные слабительные отвары могут способствовать диурезу (повышенному мочеиспусканию) или диарее, которые могут вызвать обезвоживание, говорит Грин. Такие сорта лучше избегать до тех пор, пока вы не родите и не закончите кормление грудью и даже тогда, будьте осторожны.
Неважно, какой чай при беременности вы выберете, не балуйтесь излишеством. Исследование 2012 года предполагает, что высокое потребление чая (более трех чашек в день) может повлиять на поглощение фолиевой кислоты, которая является важным питательным веществом для предотвращения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. «Если вы ограничите потребление напитка до двух-трех чашек в день, то нет никаких доказательств какого-либо вреда от этого» — говорит Дэвид Элмер, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице Nantucket Cottage в Нантакете, штат Массачусетс. В целом, как и во время беременности, лучше всего практиковать умеренность.
Почему мы уделяем внимание количеству кофеина
В отличие от травяных чаев, которые содержат только около 0,4 мг кофеина на чашку, не травяные чаи (черный, зеленый и улун) содержат от 40 до 50 мг на чашку. Выпейте четыре или пять чашек в течение дня, и вы получите около 200 миллиграммов кофеина. Исследование, проведенное исследовательским отделом Kaiser Permanente в Северной Калифорнии, показало, что у беременных женщин, потребляющих более 200 мг кофеина в день, риск выкидыша в два раза выше, чем у тех, кто избегал применения стимулятора. Однако исследование, проведенное Национальными институтами здравоохранения, не выявило связи между потреблением до 350 миллиграммов кофеина и выкидышами.
Можно ли пить чай беременным
Не имея однозначного ответа на ожидаемый эффект кофеина, большинство экспертов сходятся во мнении, что лучше соблюдать осторожность и ограничить потребление до 200 миллиграммов в день. «Кофеин в любой форме слишком стимулирует организм» — говорит Хирота. «Он также увеличивает нагрузку на печень, которая уже занята обработкой гормонов беременности». Тем не менее, пить чай беременным, как правило, лучше, чем кофе, так что вы можете побаловать себя немного больше.
Также имейте в виду, что чай со льдом может быть лучшим выбором, поскольку его порции часто содержат меньше кофеина, чем их горячие аналоги.
Рецепт чая без кофеина «Сделай сам»
Кофеин — это первое вещество, которое попадает в воду во время погружения (это происходит в течение первых 25 секунд). Чтобы очистить ваш любимый чай от кофеина, варите листья или пакетик в течение 30 секунд, слейте воду, затем снова наполните чашку горячей водой и снова заваривайте. Большая часть кофеина будет удалена.
Какие травяные чаи используются беременными
Есть несколько видов травяных чаев:
- цветы;
- корнеплоды;
- ягоды;
- семена;
- листья.
Травяные чаи обычно не содержат кофеина. Они могут использоваться для укрощения расстройств желудка, также помогут успокоить потрепанные нервы или вызвать сон.
Безопасные травяные чаи во время беременности
Коммерческие бренды травяного чая часто безопасны для употребления в умеренных количествах.
Но важно знать, что травы и смеси не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Это означает, что они не проходят такой же уровень проверки, как и отпускаемые без рецепта и отпускаемые по рецепту лекарства.
Травяные препараты могут включать загрязняющие вещества, такие как тяжелые металлы. Качество и эффективность трав могут значительно различаться в зависимости от производителя, попробуйте приобрести его у производителей в которых вы уверенны.
Перечисленные мной чаи обычно считаются безопасными для использования во время беременности.
Чай из листьев красной малины
Чай из листьев малины
Если вы когда-либо были беременны, возможно, вы слышали о чае из листьев красной малины и о его потенциале, который поможет облегчить роды. Но вы должны быть осторожны, когда пьете это. «Некоторые исследования предполагают, что он помогает при сокращениях матки и уменьшает общую продолжительность родов», — сказал Манглани. «Я бы избегала чая с малиновым листом в первом триместре, но рекомендую его в третьем триместре, чтобы облегчить роды».
В то время как его безопасность остается спорной в течение первого триместра, этот чай популярен во время второго и третьего триместров. Лист красной малины с высоким содержанием железа может повысить тонус матки.
Некоторые сторонники естественных натуральны продуктов считают, что чай из листьев малины помогает сократить трудозатраты организма.
Вы также можете пить чай из листьев малины после родов, потому что он богат кальцием, помогает при кормлении грудью, а также лечит матку. Рекомендуем этот чай во 2 триместре.
Чай из мяты перечной
Чай с мятой
Лист перечной мяты используются для облегчения тошноты, утреннего недомогания и газов. Но он может усилить изжогу, которая является распространенной проблемой во время беременности. Перечная мята может вызвать очень легкие сокращения матки, некоторые женщины не хотят рисковать этим и ограничивают себя от употребления чая на ранних сроках беременности.
Если у вас особенно сильное чувство, что вы вырвите и вы не любите или не хотите пить чай с имбирем, мята также может помочь облегчить расстройство желудка
Чай с лимоном
Чай с лимоном при беременности
Лимон обладает бодрящим цитрусовым ароматом. Он используется для:
- лечения бессонницы;
- снижения стресса;
- помогает снизить беспокойство;
- помогает пищеварению.
Чай из фруктов и специй
Фруктовый чай
Травяные чаи, приготовленные из сухофруктов и специй, как правило, безопасны для употребления. Попробуйте чай из ягод, яблок и цитрусовых.
Ромашковый чай
Эта трава часто используется для снятия стресса и улучшения сна. Потягивание чашки ромашкового чая время от времени вряд ли вызовет проблемы во время беременности, но все же, пить его регулярно или в больших количествах нежелательно, надо знать меру.
Большинство медицинских работников рекомендуют полностью отказаться от ромашки во время беременности.
Трава может вызвать сокращение матки и привести к выкидышу или преждевременным родам.
Ромашка также может вызвать негативную реакцию, если у вас аллергия на растения семейства сложноцветных, такие как:
- амброзия;
- ноготки;
- маргаритки;
- хризантемы.
Имбирный чай может помочь при утреннем недомогании
Имбирный чай считается травяным чаем, и по словам Манглани, беременные женщины могут его пить, но важно не переусердствовать.
Я рекомендую имбирный чай женщинам, которые испытывают тошноту и рвоту, а также спазмы матки на ранних сроках беременности, поскольку имбирь может помочь при тошноте и спазмах. Также чай помогает от отеков при беременности.
Так как имбирь, как известно, успокаивает желудок, вы можете обнаружить, что имбирный чай хорошо работает натощак, когда вы сталкиваетесь с утренним недомоганием, связанными с беременностью.
Чай из листьев крапивы
Благодаря своему питательному составу лист крапивы содержится во многих так называемых чайах для беременных. Но это не обязательно делает его безопасным. Использование листа крапивы во время беременности является спорным.
Некоторые врачи рекомендуют чай с крапивой в качестве тонизирующего средства во время второго и третьего триместров. Другие утверждают, что чай из свежей крапивы может вызвать сокращение матки или привести к выкидышу или ранним родам.
До того времени, пока исследования не подтвердят окончательный вердикт, вы можете не рисковать и избегать листьев крапивы во время беременности.
Литья крапивы, особенно правильно заваренный чай в 3 триместре помогут восстановить организм
Черный чай обычно безопасен, но не переусердствуйте
Хотя вы можете подумать, что черный чай — это то, что вам нужно избегать во время беременности из-за содержания в нем кофеина, он обычно безопасен. Кара Манглани, акушерка из Нью-Йорка, рассказала INSIDER, что черный чай в целом считается безопасным», но она рекомендует женщинам ограничить потребление до 4 чашек в сутки, надо беречь себя.
Кроме того, вам нужно следить за содержанием кофеина, поэтому убедитесь, что вы не пьете слишком много чая с кофеином, то есть не завариваете слишком крепкий напиток. Выбор версии без кофеина может помочь.
Чай из листьев одуванчика
Это еще одна трава, часто встречающаяся в чае для беременных. Одуванчик богат витамином А и кальцием. Это иногда используется, чтобы помочь с опухолью во время беременности.Лист одуванчика считается мочегонным средством, его следует использовать с особой осторожностью.
Пенниройал чай
Pennyroyal не рекомендуется во время беременности. Это может вызвать сокращение матки и менструации.
Зеленый чай также считается безопасным, но помните о потреблении кофеина
Манглани сказал, что, как и черный чай, зеленый чай при беременности обычно считается безопасным напитком для женщин, но, опять же, нужно следить за содержанием кофеина.
Чай с корнем солодки
Корень солодки — еще одна трава, от которой следует держаться подальше, когда вы беременны. Чрезмерное потребление может увеличить риск преждевременных родов.
Слабительные травяные чаи
Эти чаи используются для лечения запоров, дискомфорта во время беременности. Они могут вызвать обезвоживание, нарушать электролитный баланс и вызывать сокращения матки.
Слабительные чаи во время беременности, скорее всего, небезопасны. Если вы беременны и страдаете запором, попробуйте увеличить потребление клетчатки и жидкости и больше двигаться. Вы также можете поговорить со своим врачом об использовании смягчителя стула.
Скользкий чай из коры вяза
Скользкая кора вяза может помочь уменьшить изжогу и тошноту, давая облегчение желудку. Внутренняя кора скользкого вяза может быть безопасной во время беременности при употреблении в пищу в количестве. Но внешняя кора может вызвать выкидыш.
Трудно определить, какой тип скользкой коры вяза содержится в различных травяных чаях, поэтому, возможно, вы захотите избежать его вообще.
Чай с корнем цикория
Цикорий потенциально небезопасно употреблять в больших количествах во время беременности.
Ингредиент может вызвать менструацию и выкидыш. Многие коммерческие травяные чаи содержат жареный корень цикория. Но в целом это полезный напиток.
Вывод: информация о безопасности травяных чаев во время беременности ограничена, поэтому пейте их в меру.
Есть не много исследований по использованию травяных чаев во время беременности. Большинство медицинских организаций и врачей советуют беременным людям соблюдать осторожность и избегать употребления всех трав в количестве, превышающем количество пищи.
Когда речь идет о травяных чаях, применяется выражение «покупатель остерегается».
Хотя существуют травяные чаи, которые можно безопасно пить во время беременности.
Если вы хотите попробовать их, выберите натуральные травяные чаи, сделанные из одной травы, а не сбор и обсудите это с вашим врачом перед использованием.
Большинство чаев, скорее всего, не несут вреда, но я рекомендую женщинам ограничивать прием четырьмя чашками чая в день и стараться пить различные его виды. В общем, вы надо ограничить потребление кофеина. Ограничьте общее потребление кофеина во время беременности до 200 мг в день.
Мало того, если вы не уверены, безопасен ли чай, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы понять это. Во-первых, вы всегда можете спросить своего врача, акушера или другого знающего специалиста, их мнение о данном чае. Итак большинство чаев безопасны в умеренных количествах.
Будьте здоровы!
Источник