Можно ли беременным лежать в ванной на поздних сроках беременности
Какая первая реакция женщины, когда она узнает о беременности? Радость, счастье, слезы… А вот вторая — о благополучии малыша. Можно ли продолжать вести тот образ жизни, к которому привыкли, или появились какие-то ограничения? Один из частых вопросов — можно ли принимать ванную при беременности, повлияет ли это на нерожденного малыша и его здоровье, несут ли подобные гигиенические процедуры какой-либо риск?
Так можно или нельзя беременным принимать ванну?
ДА! Конечно же можно! Буквально несколько столетий назад, беременность приравнивалась к жутко опасной болезни, будущую мамочку укладывали в постель, запрещая вести привычный образ жизни. Но сегодня женщины не меняют свои привычки: путешествуют, нормально питаются, ведут активный образ жизни, а некоторые продолжают заниматься спортом. Ванны это тоже касается: можно купаться как в ванной, так и принимать душ. Главное — все в пределах разумного!
На ранних сроках
Первый триместр очень важен для начального развития малыша, и мамочке важно следить за своим здоровьем. Если самочувствие хорошее, то ванна поможет расслабить спину, снять напряжение после работы. Единственное противопоказание — горячая вода на ранних сроках беременности, так как это может стать причиной выкидыша. Врачи рекомендуют купаться в воде температурой до 37 градусов максимум. Идеальная температура — 36.6-37.
На поздних сроках
Третий триместр опасен для беременных преждевременными родами. Горячая вода может спровоцировать схватки и отхождение пробки. Оптимальная вода для купания — все также 36-37 градусов, ванну рекомендуется принимать в течение 10, максимум 15 минут.
Есть ли польза от ванны?
На самом деле — да. Принимать ванну хотя бы раз в неделю можно — это способствует расслаблению мышц и организма в целом. Однако, если тянет низ живота или появились неприятные ощущения, боль — обязательно обратитесь к ведущему вас гинекологу! После осмотра, врач назначит лечение, и когда неприятные симптомы исчезнут, он сможет снять все ограничения.
Итак, польза ванны:
- Расслабление мышц. Если у женщины сидячий образ жизни (например, офисный сотрудник, работает за компьютером), то мышцам просто необходим полноценный отдых! Уставшие ноги, спина, мышцы шеи смогут расслабиться в теплой ванне.
- Улучшение иммунитета. Поздней осенью, ранней весной и, конечно же, зимой организм практически не получает важных микроэлементов. Как ни странно — ванна может помочь! О пользе закаливания слышали наверняка все. Обливаться холодной водой не стоит, а вот прохладная ванна в течение 3-5 минут будет очень полезна! Температура воды не должна быть ниже 34 градусов. Обязательно следите за влажностью и за температурой в комнате.
- Снижение тревожности. При первой беременности (в особенности), будущие мамы очень переживают и волнуются по всяким пустякам. Врач может ответить только на некоторые из вопросов, а вот успокоиться поможет теплая ванная и расслабляющая музыка.
На поздних сроках беременности ванна поможет уменьшить тревожность, отдохнуть. Этот срок сопровождается болью и усталостью спины — живот становится все больше и тяжелее, а позвоночнику все труднее справляться с нагрузкой. Спать на спине не рекомендуется, а вот полежать в теплой ванне можно!
Также ванна рекомендуется на поздних сроках для:
- Снижение тонуса матки. У многих беременных женщин в третьем триместре присутствует такой диагноз. Начинаются тренировочные схватки, что сопровождается болью и напряжением в мышцах живота. По ощущениям — живот становится каменным. Чтобы расслабить мышцы, поможет теплая ванна.
- Улучшение кровообращения. Частенько будущие мамы сталкиваются с проблемой — варикозное расширение вен. На ногах начинают выделяться расширенные капилляры, появляются звездочки. Благодаря теплой ванне — этой проблемы можно избежать. Также в качестве профилактики и лечения варикоза у беременных, после теплой ванны можно полить ноги холодной водой (контрастный душ для ног).
- Когда до ПДР осталось совсем немного, матка сокращается, внизу живота появляются тянущие боли. Уменьшить неприятные ощущения поможет теплая ванна. Кстати, сегодня практикуют роды в ванной! Врачи утверждают, что роды в ванной проходят гораздо быстрее и легче — как маме, так и малышу.
Горячая ванна
И все же, если у женщины нет никаких ограничений, со здоровьем все отлично и малыш себя хорошо чувствует — рисковать не стоит. Есть беременные, которые на протяжении всего срока ходят в баню? Это скорее исключение, чем правило, и поступать так не рекомендуется. Даже если женщина до беременности принимала горячую ванну каждый день, то сейчас лучше этого не делать.
Итак, почему же нельзя принимать горячую ванну? Все просто — это может спровоцировать боль, кровотечение, плохой сон, а в худшем случае — выкидыш. Поэтому, прежде чем принять горячую ванну стоит подумать — может подождать? 9 месяцев не такой долгий срок, и от некоторых любимых привычек все же стоит воздержаться. А если ну очень хочется поваляться в ванной — сделайте температуру пониже, и наслаждайтесь!
В третьем триместре тоже горячая ванна противопоказана. Процедура может стать причиной гипоксии у малыша. Из-за этого кислород к мозгу ребенка поступает медленнее, ухудшается развитие ЦНС. Стоит оговориться, что не только горячая вода может стать причиной таких последствий, но и:
- заболевания будущей мамы — инфекции, нарушение работы почек, а также сердечная недостаточность;
- вредные привычки — алкоголь и наркотические вещества как до, так и во время беременности.
Помните, что с гипоксией под силу справится только врачу!
Горячая ванна дает нагрузку на сердце, так как при большой температуре воды в ванной, особенно при погружении грудной клетки, сильно увеличивается давление. Как минимум может начаться головокружение и затрудненность дыхания, а при подъеме — потемнение в глазах. В такие моменты не только беременная женщина чувствует себя плохо, но и малыш.
Как принимать ванну правильно
Предупрежден — значит вооружен! Ванну принимать не только можно, но и нужно! Главное помнить о своем положении, следить за здоровьем и спросить совета у врача. Безопасный период — это второй триместр — случайный выкидыш уже не грозит, будущая мама увидела ребенка по узи и знает, что все хорошо. Большинство женщин прощаются с токсикозом и возвращаются к привычному образу жизни.
Напишем кратко о правилах приема ванной во время беременности:
- Температура воды должна быть 36-37 градусов, то есть такой же, как нормальная температура тела.
- Для максимального расслабления достаточно 15 минут.
- Периодически рекомендуется вытаскивать руки или ноги, не стоит погружать грудную клетку под воду (мы уже говорили о давлении выше).
- Не закрывать дверь в ванную — циркуляция воздуха необходима!
- Для обеспечения безопасности, стоит постелить резиновый коврик на дно ванной — ноги не будут скользить, когда возникнет необходимость встать.
- Принимать ванну можно, если дома кто-то есть.
Еще одна важна рекомендация. Так как микрофлора влагалища более чувствительна во время беременности, перед ванной стоит принять легкий душ, дабы смыть с себя пот, пыль, омертвевшие клетки кожи.
Ванна с солью
Беременность протекает нормально, с ребенком все хорошо — почему бы не полететь на море? В морской воде позвоночник быстро расслабляется, а соленый воздух способствует более глубокому дыханию.
Если же возможности поплавать в соленом море нет, можно добавить аптечную соль в ванну. Соль помогает снять усталость с позвоночника, мышц, хорошо влияет на кожу, очищая ее.
Ароматерапия
Чтобы насладиться процедурой в полной мере, можно добавить в ванну эфирные масла. Однако не стоит забывать, что существуют не только полезные масла: есть такие, которые могут и навредить! Например: эвкалиптовое, сладкий апельсин, розовое дерево, масло чайного дерева помогут поднять настроение и расслабиться, а вот чебрец, можжевельник, базилик, корица, пачули, кедр и розмарин способствуют повышению тонуса матки. Поэтому, когда покупаете гель для душа, стоит обратить внимание на состав и аромат.
Кстати, масло ромашки или лаванды поможет снизить неприятные симптомы токсикоза!
Противопоказания к приему ванной во время беременности
Итак, сделаем вывод из всего вышесказанного: принимать ванну безусловно нужно! Будущая мама должна понимать, что следует следовать предостережениям и условиям — тогда ванна укрепит сон, снимет напряжение с позвоночника и мышц, поможет избавиться от стресса.
Однако, следует обратить внимание на противопоказания, и если имеется хотя бы одно из перечисленных, от приема ванной лучше воздержаться:
- угроза выкидыша;
- гипоксия у малыша;
- бактериальные инфекции;
- гематома (ранний срок);
- сердечная недостаточность у беременной;
- болезнь почек.
И помните, прежде чем рисковать своим здоровьем и самочувствием малыша, проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Вопрос принятия ванны во время беременности считается одним из самых популярных. Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, поскольку есть масса факторов, от которых зависит разрешение на данную процедуру.
Прием ванны на ранних сроках беременности
В начале беременности организм начинается перестраиваться, кардинально меняться. В этот период может наблюдаться резкая смена настроения, беспричинная усталость, сонливость. Прием теплой ванны перед сном поможет успокоить и максимально расслабить возбужденный организм.
Для того чтобы принять ванну на раннем сроке беременности и избежать неприятных последствий необходимо учесть несколько важных правил:
- Температура воды не должна превышать 37 градусов, иначе вы рискуете перегреться.
- Лежать в теплой ванне рекомендуется не дольше 15 минут.
- Следует соблюсти все меры безопасности выхода из ванны. Приготовьте резиновый коврик, выходя из ванны обязательно придерживайтесь за что-то, чтобы не поскользнуться и не удариться.
- Для того чтобы максимально расслабить уставший организм, можно использовать различные ароматические масла, например, апельсина, чайного дерева или эвкалипта.
- Прием ванны запланируйте на то время, когда в доме есть кто-то из родственников. В случае если вам станет сложно выйти из ванны или начнутся внезапные головокружения, вам окажут помощь.
Угрозы принятия ванны на ранних сроках беременности
Помимо расслабляющего действия, прием ванны в первый период беременности может причинить вред. Прием ванны, температура которой превышает 37 градусов, может поспособствовать возникновению следующих осложнений:
- Открытие кровотечения.
- Различные нарушения в развитии плода.
- Возникновение или усугубление проблем сердечно-сосудистой системы.
- Выкидыш.
Прием ванны на поздних сроках беременности
Прием ванны во 2 и 3 триместрах можно отнести к одной из наиболее благоприятных процедур во время беременности. В этот период общее состояние женщины стабилизируется, токсикоз отступает, плод достаточно окреп и риск появления нарушений в его развитии сводится к нулю.
На поздних сроках беременности также существуют свои правила приема ванны, которые необходимо соблюдать:
- Перед тем, как лечь в наполненную водой ванну, необходимо провести процедуру гигиены. Это связано с тем, что существование даже самой незначительной инфекции во влагалище женщины может привести к дальнейшему ее развитию, во время принятия ванны. Также следует тщательно намыть и продезинфицировать ванну.
- Температура воды не должна превышать 37 градусов. Идеальной температурой воды для беременной женщины считается 30 градусов. Более горячая ванна способна значительно навредить процессу вынашивания плода в любой период беременности.
- Позаботьтесь о собственной безопасности. Во время беременности противопоказаны травмы и ушибы, постелите резиновый коврик, а также придерживайтесь за поручни или любые другие приспособления, чтобы не поскользнуться.
- Используйте только натуральную продукцию для принятия ванн. Пена для ванны, соль и ароматические масла не должны содержать красители, добавки и прочие химические вещества, способные вызвать аллергическую реакцию.
- Не погружайтесь в воду целиком. Грудь и область сердца должны быть вне водной среды, иначе могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, что нанесет вред малышу.
- Остерегайтесь перегревания. Руки и ноги стоит периодически вытаскивать из воды, дать им охладиться.
- Не запирайтесь в ванной комнате. В случае, если вам станет не по себе, окружающее смогут прийти вам на помощь.
- Не засиживайтесь в ванне. Для проведения процедуры вполне достаточно 10-15 минут полежать в воде, независимо от срока беременности. Под душем можно посидеть чуть дольше.
- При ухудшении самочувствия, возникновения головокружения или слабости необходимо незамедлительно закончить процедуру.
Польза принятия ванны во время беременности
Принятие ванны во время беременности включает в себя несколько полезных свойств. Если состояние здоровья будущей матери позволяет регулярно нежиться в ванне, то такая процедура не только позволит организму расслабиться, но и окажет благоприятное влияние на работу организма:
- Улучшение кровообращения.
- Восстановление работы нервной системы.
- Устранение болевого синдрома в спине и мышцах.
- Борьба с умеренными отеками.
- Снятие усталости.
- Борьба с бессонницей.
Противопоказания к принятию ванн при беременности
Противопоказаний к процедуре незначительное количество. Самое важное – принимать ванну с осторожностью, соблюдая все пункты предосторожности. Также не лишним будет проконсультироваться с квалифицированным специалистом, контролирующим беременность и развитие плода.
Не рекомендуется принимать ванну при беременности, при наличии таких заболеваний как:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- различные гинекологические заболевания;
- угроза выкидыша;
- наличие гипоксии плода;
- хронические или острые заболевания почек.
Средства для приема ванн во время беременности
Существует множество различных расслабляющих средств для приема ванны. К их выбору нужно подходить крайне ответственно, ознакомиться с составом, ведь любое средство для ванны, содержащее химические вещества, могут спровоцировать аллергию и другие негативные последствия для организма.
Соль для ванны во время беременности
Натуральная соль для ванн идеально подходит к использованию во время беременности. Она моментально расслабляет организм беременной женщины, снимает усталость и напряжение и оказывает благоприятное косметическое влияние на кожу.
Ароматические масла для ванн при беременности
Если добавить в наполненную водой ванну пару капель эфирного масла, то можно получить непередаваемый расслабляющий эффект. К выбору масла стоит подходить крайне ответственно, возьмите то масло, чей запах наиболее приятен вам. Масло чайного дерева, эвкалипта, апельсина и розовое считаются наиболее безвредными для принятия ванны во время беременности.
Ни в коем случае не используйте эфирные масла тонизирующего характера, например, кедровое, масло из чабреца или розмарина. Также стоит заметить, что гели для душа и шампуни, в составе которых содержатся эти продукты, следует исключить из использования во время беременности.
Соблюдая все вышеперечисленные правила приема теплой ванны во время беременности, можно не только снять усталость и беспокойство, но и укрепить свое здоровье и здоровье будущего малыша.
Ванна при беременности. Видео
Источник
Понежиться в ванне, расслабиться, забыть о боли в спине — звучит как мечта, правда? Разбираемся, можно ли беременным принимать ванну, как делать это безопасно для себя и ребёнка. И кому от таких водных процедур пока лучше воздержаться.
В ванну — можно! Но с осторожностью
Если нет индивидуальных противопоказаний, а беременность протекает нормально, принимать ванну можно. Процедура поможет расслабиться, снять усталость, восстановиться после тяжёлого дня, избавиться от напряжения в мышцах и даже боли в спине. Ещё тёплая вода помогает бороться с бессонницей, а ванны с морской солью снимают отёки и улучшают состояние кожи.
Подписывайтесь на наш канал и устанавливайте приложение Календарь Беременности.
Но! Всё вышеперечисленное относится именно к тёплой, а не горячей ванне. Температура воды должна быть в диапазоне 30-37 градусов: это важно для вас и если вы на позднем сроке, и если на раннем.
Противопоказаниями могут быть:
- Повышенное кровяное давление;
- Гипоксия у малыша;
- Угроза выкидыша;
- Гинекологические заболевания.
Не знаете, можно ли вам принимать ванну? Уточните у своего врача в женской консультации.
Почему нельзя в горячую воду?
Если вы лежите в горячей воде более 10 минут, температура вашего тела тоже повышается. Это явление называется гипертермией, и вот оно уже небезопасно — и для вас, и для малыша. Специалисты из Организации тератологических информационных служб (OTIS) утверждают: если температура тела женщины остаётся высокой (38.3 и более) в течение нескольких часов, это может повлиять на процессы формирования нервной трубки у малыша, повышает вероятность развития пороков сердца и ротовой щели.
Специалисты Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) называют опасной температуру тела выше 39 градусов.
К тому же, нахождение в горячей воде вызывает расширение сосудов, а значит, изменение давления. Это может привести к головокружению. А вместе с гипертермией — ещё и увеличивает риск потери беременности на ранних сроках.
А вот о популярном расхожем стереотипе, что из-за воды в ванне якобы можно инфицировать ребёнка, переживать не стоит: жидкость, которая подаётся в систему водоснабжения, предварительно очищается. К тому же, вход в родовые пути закрывает слизистая пробка, а малыш ещё и защищён плацентой.
Как принимать ванну правильно и безопасно?
- Не забывайте о температурном диапазоне — от 30 до 37 градусов Цельсия. Не стоит ориентироваться на собственные ощущения, лучше измерять температуру воды с помощью градусника.
- Не погружайтесь в ванну полностью. Чтобы давление не поднялось, верхняя часть тела, в том числе и область сердца, должна находиться над водой. Сидите в ванне, а не лежите. Периодически можно вынимать из воды руки и ноги — так температура тела будет чуть снижаться.
- У беременных на поздних сроках смещается центр тяжести тела. Встать самостоятельно может быть сложно, поэтому принимайте ванну, когда дома есть кто-то из близких. И не запирайте дверь, оставьте её приоткрытой — заодно и в помещении не будет душно, приток свежего воздуха поможет избежать перегрева.
- Постелите на полу перед ванной резиновый коврик: так вы сведёте риск поскользнуться к минимуму. Половичок из ткани тоже подойдёт, но лишь при условии, что он сам надёжно закреплён и не скользит по плитке.
- Не затягивайте купание: ванну стоит принимать не дольше 10-15 минут.
- Соль для ванн, пену, эфирные масла можно добавлять в воду, если у вас нет на них аллергии.
И помните, если вы почувствовали себя плохо, немедленно прекращайте процедуру!
Ответы на вопросы о том, что можно, а что нельзя делать будущей маме, — в мобильном приложении Календарь Беременности. Получайте проверенную информацию каждый день и задавайте вопросы акушеру.
Источник