Можно делать массаж спины при беременности
Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.
Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?
Содержание статьи:
- Можно ли делать массаж беременной?
- Полезные виды массажа при беременности
- Противопоказания для массажа при беременности
- Правила массажа беременной женщине
Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания
Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью». Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.
Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.
Обычно показаниями к такой процедуре являются:
- Отечность.
- Необходимость в усилении кровообращения.
- Проблемы с позвоночником.
- Боли в пояснице.
- Усталость и стресс.
Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?
Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.
Потому что при массаже будущей маме…
- Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
- Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
- Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
- Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.
Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности
Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза
Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.
Например…
- Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
- Ускорить кровообращение.
- Устранить тяжесть и боли в спине.
- Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
- Предупредить появление растяжек и отеков.
- Облегчить состояние при наличии варикоза.
Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры
На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.
Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие. То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.
Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!
Начиная с 4-го месяца разрешены…
- Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней. Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут. С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
- Массаж спины. За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц. Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности. Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
- Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах. Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги. Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
- Массаж антицеллюлитный. Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек. Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша. Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска. Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
- Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры. Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
- Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения. Позвоночный столб трогать запрещено.
- Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.
Что нужно помнить?
- Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов. Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
- Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
- Важно избегать при массаже «абортивных» зон. Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
- Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.
Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?
К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.
Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.
А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).
Массаж категорически противопоказан при наличии…
- Сильного токсикоза.
- Варикозного расширения вен.
- Повышенного давления.
- Проблем дерматологических.
- Заболеваний респираторных или хронических.
- Заболеваний сердечнососудистой системы.
- Заболеваний инфекционных.
- А также при запрете своего гинеколога.
Правила проведения массажа беременной женщине
Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала. Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.
Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!
Массаж при беременности – важные правила.
- Забудьте о массаже в 1-м триместре!
- С 4-го месяца: никаких резких движений – только легкие поглаживания и мягкие ритмичные растирания.
- Массажист – только профессионал, а процедура – только с разрешения гинеколога и с учетом всех противопоказаний.
- Осторожно с эфирными маслами! Они не запрещены, но не все их них, как известно, «одинаково полезны». Например, масел на основе шалфея и мяты, лаванды и полыни следует избегать, а вот масло апельсиновое и герани поможет в устранении отеков. Из рекомендуемых масел – розового дерева, имбирное и лимонное, из ростков пшеницы, морковное. Но выбор лучше делать на консультации со специалистом.
- «Лимит» сеансов: не более 1-2-х раз в неделю и максимум по полчаса.
- Разрешен только ручной массаж! В крайнем случае, с нежным использованием рукавичек и щеточек или ложек. Электро-массажеры, банки, пояса и вибро-коврики запрещены!
Сайт Colady.ru предупреждает: неправильно выбранный массаж может навредить вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только по рекомендации врача!
Источник
Чудотворная сила массажа полезна для всех людей. Во время беременности вам приходится испытывать тянущие боли в спине, усталость ног и дискомфорт в мышцах. Массаж при беременности мог бы стать хорошим решением проблем, если его делать правильно и соблюдать технику безопасности. Легкие, поглаживающие движения, могли бы улучшить кровоток в мышцах, снять напряжение, поднять настроение.
Беременность и массаж — совместимы ли эти понятия?
Массаж во время беременности разрешается, но, как и любая процедура, требует некоторой осторожности. Если речь идет о профессиональном массаже, то решение о его назначении должен принимать только врач, который ведет вашу беременность. Вам могут порекомендовать расслабляющий массаж, который снизит тонус матки, нервное напряжение, усталость, нормализует кровообращение.
Обращаться к массажисту самостоятельно нежелательно, даже если он в курсе вашего «интересного положения», ему ведь не ведомы результаты анализов и прочие деликатные вопросы, касающиеся вашего здоровья.
Можно ли делать массаж на ранних сроках беременности?
Особенности массажа на начальных сроках беременности
Первый триместр беременности — период наиболее бережного к себе отношения. В первом триместре желательно обойтись без массажа.
Любые действия на «абортирующие зоны», могут негативно отразиться на естественном протекании беременности женщины, вызвать кровотечения, а возможно, и самопроизвольный выкидыш. К этим зонам относятся области:
- крестца;
- копчика;
- ахиллова сухожилия;
Именно по этой причине массаж при беременности сроком до 12 недель женщине противопоказан. Также читайте статью о 12 неделе беременности>>>.
Но не стоит огорчаться, близкие люди вполне могут заменить профессионалов и сделать вам отличный массаж при беременности на ранних сроках.
- Легкие поглаживания в области воротниковой зоны, массаж головы, поглаживания спины и живота снимут стрессовое состояние и расслабят. Такой самомассаж можно выполнять и будучи одной дома, например, лежа на диване у телевизора;
- Усилить эффект можно при помощи успокаивающей приятной музыки и ароматных масел, только если на них у вас отсутствует аллергическая реакция. Легкие массирующие движения облегчат болезненные ощущения в области спины (полезную информацию по этой теме можно найти в статье Боль в спине при беременности>>>), снимут отечность, повысят ваше настроение;
- Если вам удобно во время массажа лежать на животе, то в этот период такое положение тела допускается.
Общий массаж всего тела
С 12-15 недели разрешается проводить процедуры у профессионального массажиста. Сеансы должны быть с периодичностью один раз в 7-10 дней по 15-30 минут. Если нет никаких противопоказаний, то в третьем триместре можно проводить курсы массажа ежедневно (о том, какие изменения происходят в этот период, читайте в статье Третий триместр беременности>>>).
В сравнении с классическим массажем, где используются более жесткие прикосновения, общий массаж для беременной женщины имеет свою специфику:
- массируются верхние и нижние конечности, мышцы спины, шейный и плечевой отдел;
- в качестве основного приема используются легкие поглаживания, растирания, разминания;
- движения рук должны быть мягкими, осторожными, особое внимание надо обратить на область поясницы и крестца. Давящие и резкие воздействия противопоказаны;
- живот массировать нельзя, допускаются только поглаживания;
- во избежание отеков нижних и верхних конечностей допускается использовать лимфодренаж;
- спину массировать разрешается только в положении лежа на боку.Массаж спины позволит снять нагрузку с вашего позвоночника.
Знайте! До 16 недель во время сеанса женщине разрешается лежать на животе. Если срок беременности больше 4 месяцев, то массаж проводится в положении сидя или лежа на боку.
Если вы пришли на процедуры, то массажист начнет проводить сеанс с легких поглаживающих движений, затем перейдет к растиранию, а затем к разминанию мышц. Массироваться будут именно мышцы спины, не затрагивая позвоночник. Особенно важна стимуляция поясничного отдела, которая снимет основную нагрузку и напряжение с мышц спины.
Массаж ног вам, как женщине, вынашивающей беременность, желательно выполнять регулярно, ведь в это время женщины часто ощущают дискомфорт в ногах, о чем подробнее можно прочитать в статье Боли в ногах при беременности>>>.
Подобные процедуры положительным образом скажутся на венозном кровообращении и на снятии отечности. Разминание ног проводится поочередно: сначала массируется одна нога, затем – другая. Процедура проходит следующим образом:
- Поглаживания ноги от коленного сустава вверх к тазобедренной кости;
- Нежные поглаживающие движения плавно переходят в круговые растирающие манипуляции;
- Минуя ямку под коленом, круговыми движениями большого пальца массируется икроножная мышца;
- Взяв в одну руку лодыжку, необходимо произвести вращающие движения стопы в разных направлениях;
- Далее следует размять по отдельности каждый пальчик;
- Заканчивается массаж ног беременной женщины, спокойным и равномерным поглаживанием.
Массаж живота в период беременности больше похож на поглаживание, чем на стимуляцию мышц. Выполняется он легкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Подобная процедура препятствует образованию растяжек, снимает напряжение с мышц живота.
Улучшенное кровообращение обеспечивает поступление питательных веществ будущему младенцу, и улучшает состояние плаценты. После регулярного массажа живота, беременная женщина забывает о чувствах метеоризма, запорах и несварения желудка (Читайте статью по теме Вздутие живота при беременности>>>).
Другие разновидности массажа
- Антицеллюлитный массаж проводится с целью предотвращения потери эластичности кожи и в качестве профилактического средства, связанного с образованием жировых отложений. Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?
На мой взгляд борьба с жировыми отложениями в период беременности бессмысленна. Накопление небольшого количества жира важно для вынашивания беременности и успешного грудного вскармливания.
Даже после родов, жировые отложения очень тяжело уходят в первые месяцы. Это нормально. Все таки ваша основная задача сейчас — быть мамой и обеспечить ребенка грудным молоком, а не работать над образом девушки на выданье. Кстати, о том нужно ли готовиться к грудному вскармливанию, узнайте из статьи Как подготовить грудь к кормлению?>>>.
- Массаж воротниковой зоны при беременности проводится сидя, его продолжительность составляет 10 минут. После сеанса вы ощутите расслабление мышц, пройдет усталость и усилится мозговое кровообращение;
Во время проведения процедуры запрещается оказывать любые воздействия на позвоночный столб. Массаж воротниковой зоны может провести не только массажист, но и близкий человек, например, муж.
- Тайский массаж при беременности разрешается выполнять только в специализированных центрах. Его главной задачей является расслабление мышц поясницы и растягивание седалищного нерва;
- Вакуумный массаж выполняется с целью предотвращения целлюлита и проводится в салонах красоты;
Перед процедурой на проблемную кожу наносится масло, и прикрепляются специальные вакуумные присоски. При перемещении аппарата, кожа втягивается внутрь присоски, усиливая кровообращение. Вакуумный массаж глубоко воздействует на подкожные отложения, улучшая состояние кожи.
Важно! При беременности не нужно ставить подобных экспериментов и ни один разумный врач не порекомендует вам вакуумный массаж во время беременности.
- Баночный массаж при беременности следует выполнять с осторожностью. В случае неправильных манипуляций у вас на ногах могут появиться синяки и «звездочки». Баночный массаж очень схож с вакуумным, только для его применения используются обычные банки. Он улучшает обмен веществ, снижает отечность, стимулирует работу лимфатических и кровеносных сосудов.
Если вы решили походить на сеансы баночного массажа, то знайте, что во время процедуры не должно ощущаться никаких болезненных ощущений. В случае сильного покраснения кожи, массажист снизит силу сжатия банки, запустив внутрь немного воздуха.
Вывод
Беременность – это особое состояние женщины, которое длится 9 месяцев и сопровождается не только радостными событиями, но и неким дискомфортом в организме. Чтобы свести такие проявления к минимуму, специалисты разработали множество разных методик и способов, облегчающих состояние женщины. Одним из них является массаж, способный снять нагрузку с мышц, улучшить кровообращение и расслабиться.
Необходимо знать, что массаж является медицинской процедурой и должен проводиться специалистом. Помните, что в погоне за собственным удовольствием, вы несете ответственность и за своего будущего малыша, поэтому все решения необходимо принимать после консультаций с врачом-гинекологом.
Читайте также:
- Ванна при беременности
- Растяжки при беременности
- Чешется живот во время беременности
Источник
Невозможно найти ни единого человека, который отказался бы от возможности воспользоваться массажем с целью получения удовольствия. Ещё сложнее отыскать представительницу слабого пола, безразлично воспринимающую поглаживания на разных областях тела.
Ранее была доказана людьми польза массажа, ведь он являлся и лечебным, и при этом профилактическим средством от болезней.Народы Древнего Китая, Египта, Японии и Индии пользовались массажем с целью улучшения общего самочувствия беременной женщины.
Уже в тот момент человечество знало, что массаж для беременных провоцирует возникновение особенных процессов в организме, способствующих благополучному протеканию ношения ребенка.
Благотворное воздействие массажа
Одно дело традиционная процедура. Однако иной процедурой считается проведение массажа будущей маме. Ключевой вопрос, которым озадачивается будущая мама, оущтив, что у неё под сердечком находится малыш, касается того, в чем она обязана отказывать себе, дабы не нанести вреда ребенку.
Важно сразу оговориться, не стоит отказывать себе в столь приятной процедуре, как массаж, он рекомендован врачами. Но только ведущий специалист может решать, какой вид массажа ей подходит.
Когда начинать массажные процедуры?
Если вы хотите знать, можно ли беременным делать массаж, то, как будущая мама, обязаны прислушаться к предостережению, касающемуся запрета на злоупотребление массажем на начальных сроках ношения малыша.
Воздействуя на «абортирующие области» (зона крестца, копчика, пяток), можно нарушить нормальное течение беременности, или даже спровоцировать самопроизвольное прерывание. Именно по этой причине проводить подобные процедуры не стоит в первом триместре, ведь на данном этапе есть вероятность риска.
На минимальном сроке допустим самостоятельный массаж, поглаживания, выполняемые родным человеком. Массаж на протяжении ношения способствует расслаблению и успокаиванию мамы.
Как делать массаж?
Отличительной чертой подобного массажа является легкость и нежность прикосновений. Посредством массажа производится облегчение боли позвоночной, шейной, поясничной, бёдренной зоны. Посредством массажных движений расслабляются напряженные мышечные зоны.
Это уменьшает отеки, оказывает благоприятное влияние на улучшение общего состояния, снимает стресс, ощущение апатии, а также способствует улучшению кровообращения. Позитивно воздействует на подачу кислорода, а также обеспечение их питательными веществами.
Ответить на вопрос, как делать массаж беременным можно, учитывая предполагаемое место его выполнения. В домашних условиях тоже можно заниматься выполнением массажа, но его нужно научиться делать грамотно. Пусть данную процедуру выполняет родной человек, который превратит ее в ритуал.
Вам удастся почувствовать заботливое отношение к вам и будущему ребенку. Природа массажа базируется на особо важном аспекте: физическое воздействие на тело и внутреннее состояние.
Он способен успокоить и подействовать на женщину расслабляющим образом. Царит мнение, что благодаря регулярному массажу налаживается, а также устанавливается позитивное мировоззрение.
Что происходит в период проведения массажных процедур?
В минуты подобных процедур происходит процесс, связанный с выработкой гормонов радости, И благотворное воздействие циркуляции крови. Женщина ощущает легкость, приобретает позитивное расположение духа. Массажу свойственно способствовать снятию усталости, также наполнению позитивными мыслями с приходом отличного настроения.
Его выполнение возможно с использованием различных масел, однако встречаются такие их виды, которые являются противопоказанными, следовательно, предварительно рекомендуется много узнать об их видах. Ведь, каждая разновидность масла имеет компоненты, на которые у будущей мамы может быть реакция.
Подобная процедура подразумевает нанесение капли масла на кожный покров, а спустя время проверку реакции. В случае вздутия и покраснения, либо зуда в данной зоне, данным видом средства пользоваться запрещено. Также не лишним будет посетить врача.
Разновидности масел, их воздействие
Различным видам средств, применяемых для массажных процедур, характерно обладание некоторыми способностями. К примеру, с помощью лавандового масла, сандалового и кипарисового масел можно добиться снятия отечности спины. Кедровое и можжевельниковое масла способствуют предотвращению варикозного расширения вен. Вы так же можете попробовать целительный зеленый бальзам из Тайланда для массажа.
В качестве ключевых зон, предназначенных для нанесения масел при проведении массажа, выступает область спины, шеи и плечевого пояса, а также ноги и руки. Многим женщинам нравиться заниматься выполнением особых видов массажей (антицеллюлитного). Поэтому для них представляет интерес тема, связанная с возможностью продолжения данной процедуры даже во время ношения малыша.
Интересной также считается тема, касающаяся «пикантной» разновидности процедуры, местом проведения которой является интимная область. Известно, что у будущих мам обостряются желания, а иногда они даже кажутся странными, здесь нет ничего удивительного.
Массаж спины
Очень важным является вопрос: можно ли беременным массаж спин выполнять с целью снижения нагрузки на позвонок, вызванной увеличением размера молочных желез. По тому, как увеличивается срок, растет нагрузка: происходит прогиб позвоночника, смещение центра тяжести, и напряжение мышц.
Пользуясь массажем для спины, можно чудесным образом облегчить самочувствие женщины, хотя выполнять его нужно осторожно. Все стадии беременности подразумевают изменение техник и методик массажа. Например, изначально женщина имеет возможность ложиться на животик, но с наступлением 7-8 месяцев не рекомендуется подобная поза.
Оптимальной позой для женщины станет пребывание на боку либо сидение в процессе массажного сеанса. При этом рекомендуется начинать с легких поглаживаний. Лучше воздержаться от интенсивных движений и нажатий, если человек, выполняющий массажные процедуры не знает особенностей тела будущей мамы.
Массажные процедуры для ног
При беременности повышается потребность в массаже ног, в особенности наблюдаемой сильной отечности. Именно на данную область тела беременной приходиться значительная нагрузка, так как ежедневно ноша становится тяжелее, это связано с тем, что плод развивается.
Неважно занимается женщина длительной ходьбой или долго сидит, в ногах одинаково чувствуется сильная усталость. Особенно, если речь идет о третьем триместре.
Посредством массажа ног активизируется кровообращение, происходит улучшение функционирования систем и органов, а все, потому что подвергаются воздействию биологически активные точки. Будущие мамочки, которые подвергаются массажу ног с помощью их мужей, вызывают только зависть.
Массаж ног считается не только обезболивающей процедурой, но ещё и всецело успокаивающим ритуалом. В случае удобного расположения, и создания приятной расслабляющей атмосферы (тихой спокойной музыки или приглушённого освещения), можно достичь при помощи одного массажа полного восстановления и «перезагрузки» женского организма: изменения мыслей, настроения, психического и физического состояния в целом!
Проведенный перед сном такой массаж является идеальным средством от бессонницы. Во время проведения массажа ног беременной, важно акцентировать особое внимание на ступнях и икроножных мышцах.
Нажатия нужно осуществлять плавно и умеренно, а движения — несуетливо. Необходимо также избегать давления в области вен, и в особенности в случае предрасположенности к варикозному расширению.
Массаж живота
Как правило, посредством массажа живота, избавляются от отложений жира в данной области. Однако такой вид массажа категорически не годится для беременных. Живот – это сейчас самая уязвимая и важная часть вашего тела, так как она служит преградой для малыша от повреждений механического характера.
Но будущая мама может испытывать нужду в воздействии на данную зону. Тогда возможен вариант проведения легкого массажа с целью расслабления, то есть получения удовольствия. Подобный вид самостоятельного массажа представлен в виде поглаживающих движений живота самой женщиной. Таким образом, она общается с ребеночком.
Хотя не подозревает о том, что одновременно, оказывает несколько услуг своему организму: способствует повышению мышечного тонуса кожи живота (профилактика появления растяжек), и улучшению функционирования органов пищеварительного тракта.
Именно это оказывает помощь в преодолении приступов тошноты. При поведении массажа живота, рука должна двигаться по часовой стрелке.
Нельзя применять антицеллюлитный массаж
Почти все виды такого массажа запрещены при вынашивании малыша. Врачи не советуют делать этого. Как минимум, он из-за бессмысленности его проведения, так как природой запрограммировано при беременности образование жировых отложений.
Не преувеличивайте трагичности ситуации: после рождения ребенка, округлившиеся ягодицы реально возвратить в прежнюю форму.
Массаж промежности
Непосредственно перед родами, можно пользоваться определенными видами массажа, что считаются стимулирующими для организма женщины, а также способствующими ускорению и облегчению течения родов.
В компетенцию специалиста входит проведение данной процедуры. Подобный массаж и правильное дыхание избавит от болевых ощущений и стресса до родов, и во время родового процесса.
Правила массажа
Подытоживая вышесказанное, обратим внимание на ключевые правила. Во время выполнения массажа при беременности движения делаются расслабленной рукой, при этом они не должны быть сильными, или надавливающими. Медленно, но ритмично нужно поглаживать спину, ягодицы, ноги и руки.
Растирание осуществляется без нажима. Отсутствует приём «разминание» тканей. Вибрацию необходимо выполнять пальцами, а живот только поглаживать. Во время беременности не применяйте массажные приборы никаких видов, массажные пояса с эффектом вибрации, чтобы это негативно не отразилось на женщине и малыше.
Кстати, противопоказанием, иногда, становится личное неприятие или нежелание беременной женщины, чтобы ей делал массаж посторонний человек, тогда оптимальным вариантом станет отказ от массажа, либо выполнения массажа в самостоятельном порядке.
Источник