Молочница при беременности чем опасна для плода

Молочница при беременности чем опасна для плода thumbnail

Организм беременной женщины подвержен инфекциям. Особенно часто развивается кандидоз, который известен под названием молочница. По статистике более 70% женщин во время беременности мучаются от грибкового заражения.

Связано это с тем, что при вынашивании малыша в организме происходит гормональная перестройка, да и защитные силы снижаются. Кроме того, женщина в это время испытывает стресс и меняет рацион питания. Это вызывает изменение микрофлоры и размножение грибков.

Как только женщина почувствовала зуд и заметила творожистые выделения, ей надо посетить гинеколога. Врач ответит ее опасна ли молочница при беременности? Он расскажет, как правильно лечить кандидоз, и какие меры принимать для предотвращения обострений.

Главная задача гинеколога в этом случае – объяснить женщине, что не стоит впадать в панику и переживать за здоровье малыша. Ведь существует минимальный риск для него и для мамы, особенно, если лечение проводится вовремя и по правилам.

Влияние кандидоза на течение беременности

Молочница при беременности - чем опасна для плода
Любые воспалительные процессы отражаются на состоянии женщины. Заболевание в легкой форме может пройти почти незаметно, но во многих случаях они осложняют течение беременности. Так как кандидоз частый спутник женщин в это время, то гинекологам постоянно задают вопрос: «Влияет ли молочница на беременность?». Что об этом могут рассказать врачи:

  • запущенный кандидоз может вызвать преждевременные роды или угрозу прерывания беременности;
  • он может вызвать воспаление плаценты или послеродовые инфекции родовых путей;
  • могут раньше отойти околоплодные воды, что негативно отразиться на малыше.

Как влияет заболевание на здоровье женщины

Чем опасна молочница при беременности для матери? Хотя кандидоз не вызывает серьезных осложнений, в послеродовой период возможно развития воспалительных заболеваний матки. Поражение половых органов и нарушение микрофлоры влагалища приводит к появлению разрывов во время родов, а потом образуются спайки.

Кроме того, кандидоз — это потенциальная причина для возникновения других инфекционных заболеваний мочеполовых путей. А сильный зуд от молочницы во время беременности приводит к бессоннице и раздражительности у женщины.

Опасность молочницы на ранних сроках
Влияние кандидоза на ранних сроках беременности

  1. При планировании беременности необходимо провериться на наличие инфекций и грибков. Ведь наиболее опасна молочница в первом триместре беременности. Поэтому желательно вылечить ее до зачатия.
  2. Опасность для малыша состоит в том, что в первые три недели беременности плод еще не защищен. Поэтому грибок может проникнуть в матку и отразиться на его внутриутробном развитии.
  3. Нужно знать, что если молочница была задолго до того, как женщина решила зачать, во время беременности может возникнуть рецидив.
  4. На ранних сроках грибок легко проникает в матку, особенно, если он сильно размножился. Это приводит к поражению пуповины, кожи и слизистых малыша. Часто такое заражение чревато выкидышем и другими осложнениями.

Молочница в середине беременности

Через пару месяцев полностью формируется плацентарный барьер. Как влияет молочница на плод в это время? Считается, что грибок для него уже не опасен. Плод надежно защищен слизистой пробкой в шейке матки и плацентой. Он заразиться грибком не может, но молочница при беременности все-таки приносит ему вред. Чем опасна она для плода:

  • при рождении у малыша будет маленький вес;
  • у плода развивается гипоксия, что приводит к отклонениям в развитии и в формировании органов;
  • в очень редких случаях у ребенка тоже может развиться заражение – грибок проникает через пуповину и поражает не только его кожу, но и внутренние органы.

Чем опасна для плода молочница перед родами

Опасность кандидоза перед родамиЭто само опасное время заболевания. Потому при малейшем подозрении нужно пресечь заражение плода тем, что провести санацию влагалища. Например, с помощью свечей с «Хлоргексидином».

Статистика показывает, что если женщина больна кандидозом, то независимо от того, какие у нее роды, плод заражается в 80% случаев.

Происходит это потому, что недели за две до родов выходит слизистая пробка, и шейка матки приоткрывается. Грибки могут проникнуть внутрь и заразить ребенка. Как влияют они на плод? Чаще всего у него развивается кандидозный стоматит или грибковое поражение кожи. Но у недоношенных и ослабленных новорожденных заболевание может привести к гибели. В этом главная опасность для ребенка от молочницы при беременности.

Если ребенок заразился

Чаще всего такое происходит во время родов. Заражение может отразиться на нормальном росте и развитии малыша. Чтобы это предотвратить, женщина должна знать, чем опасна может быть молочница при беременности для здоровья ребенка. У новорожденных грибок поражает слизистые рта, половых путей и даже глаз. Это вызывает в дальнейшем полную слепоту. А у недоношенных детей заражение может привести к смертельному исходу. К тому же противогрибковые препараты негативно отражаются на состоянии печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Как правильно лечить молочницу при беременности

Правильно лечение поможет сохранить ребенкаБольшинство противогрибковых препаратов запрещены для женщин, которые ждут ребенка. Поэтому лечение заболевания в это время очень сложно и должно проводиться под строгим контролем врача.

Для беременных лучше всего использовать препараты местного действия. В некоторых случаях возможно также применение народных способов лечения.

Врач при назначении лечения учитывает срок беременности, состояние матери и плода, возможные противопоказания. И только после этого выбирает приемлемое лечение. Чаще всего назначают такие препараты, от которых не пострадает плод:

  • на ранних сроках назначают свечи «Пимафуцин» или малотоксичный препарат «Натамицин»;
  • после 20 недели уже можно использовать более сильные средства – «Бутоконазол» или «Изоконазол»;
  • со второго триместра применяют «Клотримазол» в креме или вагинальных таблетках;
  • эффективны и безопасны для плода свечи «Тержинан»;
  • можно применять содовый раствор или отвар ромашки для ванночек и подмываний;
  • перед родами, если другое лечение не помогло, используют свечи «Гексикон», содержащие «Хлоргексидин»;
  • в самых крайних случаях под присмотром врача можно принимать препараты системного действия, например, «Флуконазол».
Читайте также:  Можно ли пить сырые яйца при беременности

Как предотвратить заболевание

Женщины, которые знают, чем опасна может быть молочница для нее и ребенка во время беременности, стараются предотвратить развитие заболевания. Сделать это можно следующими способами:

  • обезопасить себя от различных инфекционно-воспалительных заболеваний, которые снижают иммунитет;
  • принимать поливитамины, а при заражении — натуральные средства, укрепляющие иммунитет;
  • отказаться от ношения синтетического и тесного белья;
  • ограничить употребление сахара, лучше использовать более безопасный сахарин.

Нужно знать, как негативно влияет на беременность обычная молочница, и не оставлять без внимания такие неприятные симптомы, как зуд и творожистые выделения. Когда женщина вынашивает ребенка, она должна бережно относиться к своему здоровью.

Материалы по теме

Источник

Молочница при беременности (или кандидозный кольпит) — достаточно распространена. По статистике ВОЗ с ней сталкивается 90% беременных женщин. Это связано с ослаблением функций иммунной системы. Симптомы заболевания, которые проявляются в виде творожистых выделений со специфическим запахом и сильным зудом, доставляют массу дискомфорта. Нарушается сон, исключается интимная близость, снижается качество жизни. Это влияет на психологическое состояние женщины. У беременных возникает вопрос, может ли молочница быть опасной при беременности?

Существует утверждение, что лечить кандидоз нет необходимости, он проходит сам собой через определенное время. Но это заблуждение. Есть обстоятельства, при которых происходит заражение грибком ребёнка как внутриутробно, так и во время его прохождения по родовым путям.

Молочница при беременности — причины

Дрожжеподобные грибы относятся к числу условно патогенной микрофлоры. В норме они присутствуют во влагалище каждой женщины. При созданных благоприятных условиях кандиды начинают активно размножаться и формировать колонии.

Основная причина проявления инфекции во время беременности — снижение местного и общего иммунитета. При нарушении защитных функций слизистой половых органов грибы быстро растут, увеличивая свою численность. Развитию молочницы способствует изменение гормонального фона и эндокринного статуса, которые типичны для каждой беременной.

Толчком в развитии заболевания может стать несоблюдение правил личной гигиены. Женщина всегда должна находиться в хлопчатобумажном сухом белье. Избыточная влага является идеальной средой для размножения грибковой микрофлоры.

Еще одна причина молочницы — лечение беременной антибактериальными препаратами. Они нарушают условия естественной среды влагалища, снижают местный иммунитет, способствуют присоединению инфекции.

К факторам, которые могут вызвать молочницу, относятся:

  • половой акт;
  • применение ароматизированных презервативов;
  • использование ежедневных дезодорированных прокладок;
  • дефицит лактобактерий;
  • заболевания органов пищеварения — желудка, кишечника;
  • злоупотребление сладостями;
  • вредные привычки — курение, алкоголь.

Последствия беременности и молочницы не всегда бывают прогнозируемыми. Наличие грибка в организме женщины создает риски для заражения плода. Сама инфекция не представляет опасности для вынашивания, но после рождения может потребоваться серьезное лечение младенцу.

Внутриутробная опасность грибковой инфекции для плода

При исключении половой жизни, соблюдении правил гигиены на ранних сроках беременности молочница возникает редко. Симптомы грибковой инфекции влагалища проявляются во втором триместре, когда меняется гормональный фон.

При благоприятном течении беременности заболевание не опасно для будущего ребёнка. Микроб не распространяется на внутренние половые органы женщины, не проникает через плацентарный барьер и не инфицирует плод. Кандиды не выделяют токсины, которые могли бы попадать в кровь и инфицировать малыша. Поэтому болезнь не влияет на внутриутробный рост, психическое и  умственное развитие детей.

Существуют неблагоприятные условия, при которых наличие молочницы у беременной грозит риском заражения плода. Если отсутствует адекватное лечение, грибок распространяется по отделам репродуктивной системы женщины. Достигая пуповины, он может проникнуть внутрь плаценты и инфицировать слизистые оболочки и внутренние органы плода (системный кандидоз). Такие случаи фиксировались крайне редко, но женщина должна знать о такой опасности, чтобы своевременно предотвратить её.

Вероятность внутриутробного инфицирования ничтожна и по статистике составляет 0,5% от всех случаев диагностирования заболевания во время беременности. Плод надежно защищен оболочками, водами, фетоплацентарным комплексом. Но всегда существует риск выкидыша при поражении матки грибком. Поэтому этот микроб, вызывающий молочницу во время беременности, опасен.

Угрозы во 2 и 3 триместре

Может ли молочница быть вредной при беременности на поздних сроках? Не леченый кандидоз в третьем триместре — это прямая угроза заражения ребенка во время прохождения по родовым путям.

Исход кандидоза у новорожденного:

  • грибковое поражение слизистой оболочки полости рта;
  • стоматит;
  • плохой аппетит, отказ от груди;
  • постоянные срыгивания после еды или в процессе кормления;
  • нарушение качества сна у ребенка;
  • инфицирование кожных покровов — появляется сыпь, гнойнички, ранки;
  • дисфункция кишечника — повышенное газообразование, вздутие живота, колики.

У новорожденных, в связи с низкой защитной функцией кожи, молочница может через эпидермис проникать внутрь организма и поражать внутренние органы!

Чем еще грозит малышу молочница у беременной? Часто фиксируется поражение конъюнктивы. После рождения у ребенка воспаляется слизистая глаз. Появляется гиперемия, отек, выраженная сосудистая сетка белка глаза. Наблюдается интенсивное слёзотечение из-за закупорки носослезного канала. Может присоединяться бактериальная инфекция.

У девочек диагностируется урогенитальный кандидоз. Его симптомы — покраснение больших и малых половых губ, отечность вульвы, выделения с кисломолочным запахом, иногда с гноем.

Чем молочница при беременности опасна для детей? В тяжелых случаях она способствует развитию воспаления легких — пневмония новорожденных. Патология развивается в течение первых часов после рождения или спустя неделю. Сначала проявляется дыхательная недостаточность и колебания температуры тела. При неоказании экстренной помощи заболевание быстро прогрессирует до появления шока и может привести к летальному исходу.

Последствий молочницы при беременности в третьем триместре не сложно избежать. Женщине назначают комплексную терапию. При необходимости перед родами слизистую влагалища, шейку матки обрабатывают антисептическими и дезинфицирующими растворами. При обширном поражении родовых путей и высоком риске инфицирования младенца делают кесарево сечение.

Влияние молочницы на организм беременной

Самое частое, чем может быть опасна молочница при беременности для организма женщины — это появление хронического воспалительного процесса репродуктивных органов. В близкой и далекой перспективе развиваются такие патологии:

  • частые кольпиты;
  • цервицит;
  • аднексит;
  • спайки в придаточных трубах;
  • эрозия шейки матки.
Читайте также:  Какой краской можно красить волосы во время беременности

У беременной возрастает риск развития послеродовой инфекции. Возникает эндометриоз — воспаление внутренней оболочки  матки.

Наличие молочницы влияет на физиологическое состояние слизистых. Под действием патогенной микрофлоры уменьшается их эластичность. Это создает риск разрывов и травматизма эпителия во время родов. В будущем на месте механических повреждений формируются фиброзные образования — рубцы из соединительной ткани. Они нарушают анатомическое строение внутренних половых органов, приводят к функциональным изменениям. Послеродовые швы заживают долго и с осложнениями, возможно бактериальное заражение раневых поверхностей, нагноение.

Влияние молочницы на женщину и ребенка при беременности в первом триместре опасно необратимым последствием — самопроизвольным абортом. Такое развитие событий бывает редко. Этому способствуют следующие факторы:

  • лечение нестероидными противовоспалительными средствами;
  • генетические нарушения у женщины;
  • аутоиммунные заболевания;
  • аномалии строения половых органов;
  • наличие в анамнезе выкидыша или преждевременных родов;
  • хроническое никотиновое отравление организма;
  • наркомания.

Может ли кандидоз влиять на зачатие

Молодые женщины часто беспокоятся о том, опасно ли забеременеть с кандидозом влагалища, влияет ли молочница на процесс зачатия.

Сама по себе грибковая микрофлора не воздействует на оплодотворение яйцеклетки. Сперматозоиды при контакте с инфицированной слизистой влагалища не теряют свое качество и способность к зачатию. Молочница не дает сбои менструального цикла.

Существуют косвенные причины, которые могут препятствовать зачатию ребенка.

Кандидозная флора изменяет pH-среды влагалища со сдвигом в кислую сторону. Это может губительно повлиять на часть мужского семени. Но в целом после эякуляции определенная порция спермы попадает сразу в цервикальный канал, а потом в матку, где благоприятная щелочная среда для жизнедеятельности мужских половых клеток. Поэтому риски бесплодия при молочнице минимальные.

Кандидоз откладывает процесс зачатия по той причине, что женщина отказывается от половой жизни. Грибковое поражение слизистой влагалища делает болезненным половой акт, поэтому девушка избегает его.

Если молочница у партнеров носит хронический рецидивирующий характер, то в этом случае беременность нужно планировать, учитывая рекомендации гинеколога, и проходить регулярные осмотры и обследования.

Профилактика появления грибка

Осознавая, чем опасна молочница для плода при беременности, возникает потребность в инструкции, как предупредить появление инфекции. Чтобы снизить риск развития кандидоза и заражения плода, женщине достаточно придерживаться простых правил, относительно ее образа жизни.

Условия профилактики молочницы:

  • носить хлопчатобумажное нижнее белье, отказаться от синтетических изделий;
  • своевременно проводить туалет интимной зоны, она должна быть сухой;
  • отказаться от употребления синтетических витаминов;
  • снизить количество простых углеводов в ежедневном рационе;
  • включить в питание злаковые культуры, овощи, белок;
  • ограничить сладкое, продукты, в составе которых есть консерванты и химические пищевые красители.

Особое значение уделяют стимулированию иммунитета. Важно создать благоприятный гормональный фон в организме женщины.

В предупреждении развития кандидоза играет роль психологическая обстановка, в которой находится беременная. Необходимо исключить возможность развития стрессовых ситуаций, психоэмоционального перенапряжения.

Если у женщины есть хронические внутренние болезни, то следует уделить этому вопросу внимание до планируемой беременности, предпринять меры для того, чтобы заболевания не обострились во время вынашивания ребенка.

Источник

Молочница (кандидоз) – грибковая инфекция, которая развивается благодаря размножению дрожжеподобных грибков. Эти грибки присутствуют в небольших количествах в половых путях, кишечнике, во рту. А вот стремительное их размножение происходит только при определенных условиях. Многие женщины разного возраста обращаются с жалобами на молочницу, но чаще всего это происходит при беременности.

Фотографии:

В настоящее время редко можно встретить идеальное течение «интересного положения». Очень часто встречаются различные отклонения от нормы, выявляются всевозможные инфекции. На первом месте стоит кандидоз.

Бывает так, что грибок имеет место быть у женщины, но находится в состоянии, мало себя проявляющем, симптомы практически незаметны. В данном случае диагноз можно поставить только, исследовав мазок. А как только появляется благоприятная среда, он начинает активно развиваться.

Молочница во время беременности становится уже привычным делом. Это заболевание занимает лидирующие позиции – около 90% женщин сталкивается с этой проблемой. Некоторые гинекологи говорят о том, что проявление молочницы указывает на ранние сроки беременности.

Причины развития данного недуга

При возникновении кандидоза каждую женщину мучает вопрос: откуда он появляется, если только недавно все было хорошо?

Причинами развития кандидозного кольпита могут послужить следующие факторы.

  1. Иммунодефицит. Давно уже не секрет, что при вынашивании плода иммунная защита снижается, грибки беспрепятственно начинают размножаться во влагалище.
  2. Изменение кислотности влагалища. Это вызывается приемом антибиотиков, гормонов и других медицинских препаратов.
  3. Недостаток необходимых витаминов и минералов. Эта проблема женщин, которые придерживаются строгих диет, основанных на употреблении в пищу продуктов одного типа.
  4. Хронические воспаления во влагалище, которые влияют на микрофлору.

молочница при беременности

Частой причиной бывает воспаление во влагалище

Наиболее частая причина возникновения кандидоза – снижение иммунитета. Именно поэтому молочница на ранних сроках беременности может быть одним из первых ее признаков.

Поскольку сразу после наступления зачатия организм все силы направляет на формирование и развитие плода, защищая в первую очередь его. Именно растущему организму направляются все необходимые витамины и микроэлементы, опустошая организм матери.

Эксперты почти единодушно советуют принимать поливитамины с первого дня зачатия, а лучше начать их прием в период ее планирования. Узнай как определить симфизит при беременности и как снять зубная боль при беременности.

Основные симптомы заболевания

Молочницу при беременности ни одна женщина без внимания не оставит, так как симптомы достаточно явные и доставляют сильный дискомфорт:

  • жжение и зуд во влагалище;
  • раздражение на коже вокруг половых органов;
  • обильные выделения, похожие на творог;
  • отечность и краснота слизистой оболочки.

Характерные выделения при молочнице у беременных женщин можно увидеть на фотографиях. Не все выделения говорят о молочнице.

Некоторые могут свидетельствовать о другой инфекции, и подтвердить это могут только анализы. Поэтому лучше всего их сделать.

Специалисты отмечают связь между скачками гормонального фона женщины и активности кандидоза в тот или иной период. Лечение молочницы при беременности – процесс не простой.

Пройдя рекомендованный курс нельзя быть уверенным, что она не появится снова. Бывает недостаточно и двух, трех курсов. В таких случаях женщина обязательно долечивается после родов. Но во время вынашивания ребенка все равно показано местное лечение.

Нужно помнить о том, что лечить нужно также еще партнера – это предотвратит повторное заражение. Не менее важным моментом является контрольное обследование обоих по истечении 10 дней после проведения лечения.

Часто женщины интересуются, чем опасна для плода молочница при беременности. Специалисты говорят о возможности инфицирования плода во время родов. В результате этого у доношенных детей инфицирование проявляется на кожных покровах и слизистой, а у недоношенных может привести к сложным заболеваниям, даже к гибели.

Кроме того, любой воспалительный процесс значительно осложняет беременность. На фоне этой инфекции может развиться еще какая-нибудь, ведь организм уже ослаблен. А после родов могут возникнуть воспалительные заболевания матки. Об этом рассказывают всем женщинам в женской консультации.

Поэтому при постановке на учет проводят тщательное обследование каждой женщины и периодически берут дополнительные анализы. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать целого ряда проблем.

Методы медикаментозной терапии

Решение о том, как лечить молочницу при беременности принимает врач. Самолечение категорически запрещено, так как многие средства от молочницы могут нанести непоправимый вред при беременности.

Лечение кандидоза может осуществляться системным или местным способом. Системный применяется вне беременности, так как он очень токсичен. Поэтому гинекологи рекомендуют местное лечение.

При беременности 1 триместра лечение молочницы очень осложнено тем, что возникает большой риск для плода. Случаи необходимости лечения на ранних сроках довольно редко возникают, но случаются. В этот период часто назначают препарат Пимафуцин.

На более поздних сроках, при беременности 2 триместра лечение молочницы более безопасно. В любом случае, следует действовать согласно рекомендациям врача. Часто доктора прописывают:

  • Тержинан;
  • Бетадин;
  • Ливарол.

как вылечить

Медикаментозная терапия назначается только врачом

Существуют препараты, которые можно применять на любом сроке беременности, а есть те, что имеют ограничения. Поэтому стоит быть крайне осторожными.

При лечении следует помнить, что из рациона следует убрать сладкие, соленые, кислые, острые блюда. Они повышают кислотность во влагалище и способствуют развитию молочницы.

Необходимо максимально часто менять прокладки или вообще от них отказаться. Важно также на время лечения:

  • соблюдать половой покой;
  • снизить стрессовые нагрузки;
  • исключить длительные физические упражнения.

Все это крайне важно для успешного результата.

Эффективные народные рецепты

Часто в интернете можно встретить народные рекомендации, как избавиться от молочницы во время беременности. Их несколько, но все они дают в основном кратковременный эффект:

  • подмывание настоем из коры дуба;
  • использование ванночек из календулы;
  • ванночки с содовым раствором.

Если данные методы не дают желаемых результатов, и вы до сих пор задаетесь вопросом: чем лечить молочницу при беременности, то следует обратить внимание на следующие инструкции.

  1. Взять литр воды, добавить в нее столовую ложку соды и одну чайную ложку йода, полученный раствор вылить в таз и сидеть по 20 минут в течение трех дней.
  2. Из отвара коры дуба сформировать ледяную свечку и ввести во влагалище, повторить пять раз с интервалом в 15 минут.
  3. Можно в течение десяти дней вводить тампоны из меда, нанесенного на бинт, с тампоном нужно лежать около двух часов.
Профилактические мероприятия

Cреди методов профилактики кандидоза выделяют:

  • отказ от синтетического белья;
  • отказ от стрингов;
  • использование для личной гигиены PH нейтральных средств;
  • использование презерватива при половом контакте.

от чего появляется

Следует отказаться от синтетического белья

Если изучить отзывы женщин, прошедших через подобную проблему, то можно сказать, что однозначного ответа на вопрос, как лечиться получить нельзя. Все зависит от конкретного случая. Каждый организм уникален. Вот пара примеров.

Ольга Иванова:

Кандидоз сопровождал меня на протяжении всей беременности, и вылечить его удалось только после родов. На начальном этапе я по совету своего участкового гинеколога подмывалась содой (чайная ложка на стакан воды). Позднее мне назначили свечи Ливарол. Но молочница постоянно возвращалась. Перед родами был еще курс свечей Фитор, а после родов было комплексное лечение с таблетками и свечами. Только оно мне помогло.

Елена Геталова:

Молочница у меня появилась во второй половине беременности. Врач прописал свечи Пимафуцин. Одного курса было достаточно. Молочница прошла.

И все-таки решение о том, как вылечить молочницу во время беременности принимать нужно лечащему врачу, так как именно он по результатам необходимых анализов может выписать оптимальное лечение с пользой для матери и минимальным риском для ребенка.

Следует помнить не только об избавлении от неприятных симптомов, но и здоровье будущего малыша. Совет подруги вообще не подойдет, да еще и навредить может. Поэтому при появлении первых признаков беременности следует стать на учет в женскую консультацию и все возникающие проблемы решать совместно с врачом. Только так в семье появится желанный здоровый ребенок. Узнай что делать если киста яичника.

Вам будут интересны эти статьи:

  • Биопсия ворсин Хориона при беременности

  • Можно ли пить ромашку при беременности

  • Норма соэ при беременности

  • Хронический токсоплазмоз при беременности

  • Как лечить геморрой при беременности

  • Последствия кольпита при беременности

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник