Кто сидел на диете во время беременности
Lux
У вас не те приоритеты, свой внешний вид ставится важнее здорового ребенка. Я не говорю, что нужно на себя плюнуть и отжираться.
раз доктор сказал худет, то я думаю, что у автора дело совсем не во внешнем виде, а в здоровье.
Кстати, во время беременности специально не худела, старалась правильно питаться, гулять. Набрала всего 5 кг, через месяца полтора после родов скинула их и еще 10 кг сверху.
Любые похудалки – стресс для организма, требующие какого-то времени на адаптацию. А при беременности организм и так в большом стрессе.
Автору нужно просто наладить правильное питание и результат будет без ущерба для малыша (может и без потери кг) и после родов можно будет улучшить результат.
Я похудела. Диет не соблюдала, калории не считала, ела как до беременности, двигалась больше. Всё лишнее ушло под действием изменившихся обстоятельств. Сбрасывать вес беременной и кормящей, считаю, легко. Просто не распускаться, не заедать, не лежать на диване.
Аноним
а рожать с каким весом пошли если не секрет? а в чем выражается отставание? сколько сейчас малышу?
вес до родов не запомнился) детёнку 1,1 :lyalya: Один зубик, не ходит самостоятельно, перевернулся, пополз позже сверстников. Надеюсь, что просто такое у него индивидуально-неторопливое развитие, а не то что недополучил полезного во время беременности.
Ем как обычно, токсикоза нет, 19 неделя – минус 2 кг, я наоборот переживаю, что ничего не прибавила.
Если рассматривать похудение как правильное питание и здоровый образ жизни, почему бы и нет? Н кому не помешает. Сформировать привычки здорового питания особенно полезно перед предстоящим грудным вскармливанием. А не наоборот, объедаться перед предстоящими запретами.
Автора поддерживаю! Главное, разумный подход – и все получиться. Даже пасли Вы и исключите вредные продукты из своего рациона и не будете есть после 18 часов (разве что, кефирчик) – я уверена, Вы получите хороший результат. Ну и гулять побольше, Вашему ребенку сейчас очень нужен свежий воздух)))
Удачи!
Я худела на позднем сроке, точнее даже не худела, а просто села на правильное питание для диабетиков, т.к. ставили диагноз гистационный диабет и от того, как я настрою свой рацион зависело, надо ли будет колоть инсулин. Конкретно, что я делала – это жесткая диета без сахара совсем! Фрукты не ела после 16.00. Вообщем, через 3 недели я пришла к эндокринологу и она сказала, что я слишком жестко взялась, т.к. я похудела на 2 кг)))
Знакомая была на диете во время беременности, все как обычно на ночь творог или кефир, ну и следила что ела.
ПС: можно еще заняться фитнесом для беременных
я придерживалась правильного питания+токсикоз, похудела на 10 кг, т.е. рожать пошла в том же весе, как в 5 недель, после родов – 10 кг
но изначально вес большой. Следила за питанием, т.к. не хотела осложнений при беременности, отходила лучше, чем первую, хотя вес больше был
Капец, до беременности обжираться, а как забеременела, так вожжа под хвост попала – худеть хочу, в то время как надо максимально ребенка обеспечить натуральными витаминами, а не из банки и получить аллергика. Ума вообще нет. Питайтесь правильно, это намного сложнее, чем просто сидеть на диете. Исключите мучное, сладкое, жирное, острое. У меня зубы сводило , так хотелось конфетку, но надо было держать вес. Поэтому килограммами жрала абрикосы. Не похудела, но вес сохранила, и сформировала пищевые привычки, поэтому в течение года вес еще снизился.
Живу как положено! А положено у меня на всё!
КатяМ
по факту на учет встала с весом 75 кг., в роды ушла с 76,5 (взвесили в приемном роддома), из роддома вышла с еще минус 10кг., т.е. за беременность не набрала, а можно сказать похудела
:ugu:
я на учет вставала 58кг, выписалась 55-56кг, общая прибавка была 6,5кг, дочь родилась 3500, здоровая,
значит я тоже худела во время беременности, всю беременность ПП, до 20 недель не прибавляла в весе
Хотелось бы сказать, идите вы все на х.., однако, здравствуйте!
Знакомая была 100, может 105 кг , за бер набрала 5 кг, говорит ела всё отварное, парное, вобщем ни жареного, ни мучного, вся правильная такая
После родов 90 наверно весила, но недолго, всё вернулось к 105.
Я за беременность набрала 10 кг (отеки были), а вышла из роддома с -15ю. Не худела, просто жирное не могла есть, не хотелось, лучший друг – капустный салатик и тп.
Самый анонимный ник автор темы
Веселый_Роджер
Капец, до беременности обжираться, а как забеременела, так вожжа под хвост попала – худеть хочу
Вы про себя?
про проблемы щитовидной железы не слышали никогда?
Я специально худела
Врач заставляла
ой нет, таким не занималась
Диетами себя, конечно, мучать не стоит, но правильно распределить питание как раз кстати будет! )
Немного последить за потребляемыми калориями, в общем, так все и не перескажешь, здесь все подробно расписано – завтраки, обеды ) https://nmed.org/dieta-vo-vremya-beremennosti.html Просто и даже интересно ) Удачки!
Источник
Пользователь удалён
Комментарий удален
***Оля***
Лен, я считаю что лёгкая диета не повредит. Я раз в неделю решила устраивать себе лёгкие дни: утром хлопья с молоком и йогурт, до обеда – отруби и яблоки, в обед- творог, до ужина яблоки и отруби и ужинаю вместе с мужем нормально потом. По-моему идеально.Просто пока на работе ещё, сидячий образ жизни даёт о себе знать в виде лишних кг. Выйду в декрет – буду заниматься и “лёгких дней” уже не будет.А что до “раскормить”- это более чем реально. Если есть очень калорийную пищу, то реально раскормишь.Такие калории на пользу вобще ни маме ни ребёнку не идут. Вобщем, по-моему во время беременности надо не молоть всё подряд, а есть так, как если бы ты хотела поддержать форму. Малыш что надо из твоего организма по-любому возьмёт!ИМХО
Ольга
я против жёстких диет…. но если полдня на твороге и яблоках покайфу “посидеть” – это здорово…яблоки и шоколад тоже обожаю.. могу вместо завтрака яблоки грызть – полезно ведь…
Ольга
Да, диета и беременность вещи несовместимые! Я вот небеременная на диете чувствовала слабость и дискомфорт, а после жесткой диеты зубки полетели… И когда кто то говорит про диету во время бер. я вообще пропускаю мимо ушей. Ну, представь, мало того что свой организм стресс испытывает, а что уж про ребенка говорить, он ведь только развивается, ему много чего надо. Я вот наооборот стараюсь есть нормально, хоть иногда бывают дни , что вообще не хочется – так все равно запихиваюсь. Вот рожу, там видно будет! Тогда и подумаем про ограничения!
★ ♥ Марина ♥ ★
а как надо питаться ? “за двоих”? за двоих взрослых мужиков многие жрут и в ус не дуют. а “второй” то килограмма 4 весит и то к родам )) нормально надо кушать и не распускаться. с лишним весом то тяжело рожать. я 14 набрала со вторым и то меня акушеры в родилке поругали . еще у меня в беременности были проблемы с почками и всяких вредностей и сладостей я не ела, особенно во 2ую берем. береглась , иногда сидела на бессолевой диете, очень полезно ))) зато анализы сдашь, на контрольный завес-замер сходишь , а потом в макдак или за шоколадкой, красота!!))) но не злоупотреблять конечно ) диеты кефир-яблоки тоже не гуд, при беременности врачи разгрузы рекомендуют – обожраться ))) в общем без фанатизма )
Milovan4ik
Сидела одна моя подруга на диете..точнее ей муж не разрешал есть “не беременную пищу” только вареное, паренное, не солёное ..итог: девочка родилась недоношенная, куча всяких болезней послеродовых и до сих пор в холодильнике отдельная полочка для лекарств есть…и доча очень плохо ела и ест как воробей и худенькая как веточка..хотя мама спортсменка папа тоже зд.обр.жизни ведёт…я ем всё..хотя сказали, что малыш уже крупный
Наталья
Я сидела на низкоуглеводной диете. В конце стала позволять себе и сладкое немного)) В итоге после родов прошло 3 недели и я вешу как раньше..
Елена ELF
Это точно… Надо кушать ВСЕ и сколько хочеться… У меня был жуткий токсикоз и я первый триместр вообще по ночам в основном ела при том БЕЛЫЙ ХЛЕБ с молоком, а потом мне врачь велела вес набирать хоть чем сказала ешьте тортики если вам их так охота… Я 2-триместр провела на здоровом питании без домашних заготовок маминых без магазиных пельменей и сосисок с калбаской…Сейчас забила и ем все и колбасу и пельмешки, все но в меру, не ем ток то что опасно… А вот когда я в больнице лежала, дак была в ужасе извиняюсь за выражение БАБЫ (ну не знаю я как наззвать женьщин которые курят и матеряться и все тому подобное), ели МАГАЗИННЫЕ салатики которые им привозили на развес, копченую курицу прямо с кожей и рыбу (которая у них просто лежала на подоконнике )… И много всего такого жуткого что явно не полезно и не диет пищя… И представь у них даже холестерин ни у одной не завышен был, смешно!!! :-))) КУшать надо столько сколько хочеться :-))
Пользователь удалён
Комментарий удален
Читать
все
31
комментарий
Источник
Сидела на системе «минус 60» и раз в неделю разгрузочный день. Но без фанатизма, если хотелось шашлык с пивом, не отказывала себе)) Набрала 8-10 кг.
ОтветитьНравится
Ела бы. С.рать на врачей. Беременным отказывать нельзя.????
ОтветитьНравится
Чтоо 13 кг много и стыдно? я 30 почти
набрала.ни разу стыдно не было, большую часть в 3тьем тримете, остановить себя не могла. Врач -мерзкая а жк, все следила и говорила много. Каждый раз худеть просила, говорила огромный реьенок будет и что я не похудею.Я сначала худела, потом вес говорила меньше. И только Врач, с кем у меня был контракт понимала и говорила, что это у каждого индивидуально.
Спросила я все свои кг в течении 2.5 мес. Просто на гв.
ОтветитьНравится
Тем более вам рожать уже вот вот, я считаю.отличныц набор у вас. Вообще за весом следят в плане вдруг отеки скрытые. Диета при них тоже помогает, но как правило это исключить соленое, сладкое, копчёное, жаренное. Но я отеки остлеживаю не по весу. А по тому скок я пью и сколько выходит.
ОтветитьНравится
Я уже 13 набрала почти. И никто мне ничего не говорит, но у нас и не следят за весом… Может и к лучшему. Худеть как то желания в беременность нет желания, я понимаю что после родов придется это делать, а сейчас я лучше если хочу съем, а начну урезать себя начнется жор… Оно мне надо? Нет. Я конечно, стараюсь совсем там не жрать все подряд и много (хотя много и сложно съесть, учитывая что желудок сплющенный и долго у меня все переваривается, а потом ещё и изжога уже почти на любую по ходу еду). Поэтому захотела я пироженку, пойду и съем. Если куда то выбираемся, я конечно стараюсь салатик и что то такое с мясом взять себе. Но могу и десерт. Хотя с последним трудно, бывает понимаю что не влезет. Раньше могла салат и десерт взять). Щас мясо предпочту). Не хватает мне его))).
ОтветитьНравится
Никак не держала. 18 кг в первую набрала. Никто ничего не сказал даже) по мне не сказать было что 18 кг.
ОтветитьНравится
Я с сыном 35 кг аж набрала. До второй беременности почти все скинула оставалось 10кг. Сейчас пока что набрала 2кг. Не ешьте как не в себе. Скинете вы свои кг после родов
ОтветитьНравится
Я 20 набрала, мне никто ничего не сказал
ОтветитьНравится
Я 27 набрала за 1 Б. Врач меня под контроль взяла когда я по 2 кг в неделю набирать стала.
13 кг это нормально, Вам уже рожать со дня на день. Скорее всего был резкий скачек веса, из за этого она сказала худеть.
Кушийте, потом вообще нельзя точно будет
ОтветитьНравится
HeLena
Конечно скачок веса приём был в 16:00. Естественно я и завтракала, и пила, и ещё кушала, + до этого не ходила по-большому пару дней, вот ей и выдало 1,2кг за неделю. Она совсем не взяла в расчёт то, что уже вечер и я не на святом духе держусь ♀️
ОтветитьНравится
13 не сильно много, нормально. Скоро все равно рожать уже. Я 18 набрала, даже и не думала худеть)
ОтветитьНравится
В 1 бер набрала 10 кг, и то мне сказали надо диету потому что много набрала. У меня блин 4 кг ребёнок только был. А встала на учёт 65 кг. Щас вообще 2 кг набрала только.
ОтветитьНравится
17 кг набирала, врач никакую диету не назначала.Предлагала раз в неделю разгрузочный день только.
ОтветитьНравится
18 набрала и сказать что я обжиралась, нет… да и очень активная беременность была… моя врачиха и на диету меня садила, но я не садилась????а акушерка у которой рожала и мамина подруга акушер гинеколог говорили что если чувствуешь себя ок и нет отеков то не стоит переживать!
ОтветитьНравится
Главное чтобы за неделю по 1000 не набирала, а так все в норме) я с 1 беременностью 14 набрала, сейчас 15-16))
ОтветитьНравится
Источник
* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!
Раздел: Беременность
спрятать/показать
25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана
Девчонки, у меня проблема есть, набираю много веса. Врач ругает что я слишком много набрала за 25 недель. Пошла вставать на учет с весом 52 кг, а сейчас 67.+ 15 кг за 25 недель. А нам ходить ещё 15 недель. Боюсь ещё набрать. Хотела узнать у кого была токая проблема и кто как боролся?
1
4259
0
0
54
Читать комментарии 54:
#1, 25 февраля 2011
Автор: zmeya , Знаменск
Меня сажали на яблоки и кефир. 1 кг яблок и 1литр кефира за день. жуть! Есть охота. но скинула 1кг
0
0
#2, 25 февраля 2011
Автор: Oxi , Москва
Нужен белок. Хотя бы грамм по 100 сухой курятины (белое мясо). Иначе весь Са из костей и зубв матери прекачуют в кости ребенка, кефир здесь слбый помощьник. Можно сыр в нем значительно больлбе Са, чем в кефире, но он каллорийней. И еще, вес во время Б лучше не терять, а просто не набирать. Организм имеет свойство сам регулировать ситуцию, когда ему что-то угрожает, а потеря веса во время Б, безусловно, угроза.
0
0
#3, 25 февраля 2011
Автор: Настюха , Архангельск
Приветик, ты кстати не много набрала! У меня есть знакомая в первую Б 25 кг, во вторую 30! И её естественно врачи журили! Но она не слушала- родила отлично, сбросила после родов все! Меня в мою Б тоже отчитывали, я девушка была послушная, сидела на овсянке на воде, итог- набрала 7 кг, ребенок 3 кг, тебе это надо?
0
0
#4, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Все зависит от того, в связи с чем у тебя такой набор! Если ты объективно много ешь, то твоя диета — по Майе Плисецкой: рот на замок и «меньше жрать» (сори, это цитата). Это не значит голодать, а значит исключить или хотя бы ограничить потребление булок, хлеба, картошки, выпечки, прочих простых углеводов, которые совершенно никому не нужны, никакой пользы не приносят, а только сплошные разочарования. Нажимать больше на мясо, кисломолочные продукты, каши (в умеренном количестве), овощи-фрукты, соки. Моя личная рекомендация — это раздельное питание! Многие ругают этот метод и не разделяют его эффективности, но зачастую это люди, которые его либо не пробовали, либо попробовали неделю и поняли, что это не для них. На самом деле, просто это не способ быстро похудеть, а тактика получения здорового организма, и оптимального веса, в котором чувствуешь себя комфортно. Это должно быть нормой жизни, а не временным решением. Но это уже личный выбор каждого, придерживаться этого или нет. Это в плане коррекции питания (основные пункты — ограничиваем простые углеводы, усиливаем белки). Затем второй момент: если ты кушаешь нормально, не сказала бы, что сильно налегаешь на ненужные продукты, возможно имеют место быть скрытые отеки и набор из-за этого. Тогда есть смысл посидеть на разгрузочных днях кисломолочных. Я сама на них сидела, боролась тоже с отеками. Врач рекомендовала по 2 дня в неделю, но я могу только 1 день (потом желудок болит из-за гастрита). А рацион простой: в течение дня из еды только кефир, творог со сметаной (чтоб с голоду не умереть), можно любой кислый фрукт. Основа этого дня — именно кисломолочные напитки. Они выводят излишки жидкости из организма. Я в течение дня прямо чувствую, как прописиваюсь — с унитаза не слажу! На следующее утро до 1 кг веса сходит именно за счет лишней жидкости. Я и до беременности маялась с отеками — почки не всегда справляются. Правда мне это было эффективно недель до 33 наверное, а потом выскочил цистит, подкосил почки и они уже не справлялись так как надо, пришлось травки мочегонные подключить еще (толокнянку и почечный чай). Яблоки с кефиром — тоже эффективная разгрузка, но это на тот случай, если и правда много ешь. Единственное — надо быть осторожной с язвенными болезнями, потому что это кислота и можно вызвать обострение, а Б это ни к чему. А вообще то, если честно, мне не очень понятно, почему у тебя был замечен излишний прирост веса только сейчас! Ты что, после постановки на учет больше не была в ЖК? Меня на пример взвешивают на каждом приеме и каждый раз в обменку пишут средний прирост за неделю — так эффективнее следить за ним! До 30 недель я посещала ЖК раз в месяц, затем стали назначать раз в 3 недели, теперь уже ближе к сроку родов — раз в 2 недели.
0
0
#5, 25 февраля 2011
Автор: bravo
Я сидела на гречке и салате летнем (ну такой вот огурчики, помидорчики, зелень). Иногда ела рыбу или курицу. Сидела месяц, потеряла прилично около 6 кг, так была низкая плацентация (набрала почти 12 кг к 5 месяцу) сказали если не похудею — будет очень плохо.
0
0
#6, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Настюха, а ты считаешь, это плохие показатели? Набор 7 кг, малыш 3 кг? Для ребенка это нормальный вес, а для матери — вполне знатный набор! Конечно такая уж строгая диета, если не обусловлена другими необходимостями, может и не обязательна, но следить за питанием надо все равно! Мое мнение, 25—30 кг за беременность — это перебор. И слава Богу, что некоторые женщины, пока молоды, еще могут восстановиться после рождения в свою прежнюю форму. Но ведь так везет не всем и не всегда! Есть ли смысл разъедаться, чтоб потом не контролировать результат? Тем более что половина потребляемых продуктов в таких случаях пользы вообще никакой организму не дают ни одному (ни матери, ни малыша), кроме лишнего веса. А для морального удовлетворения вполне достаточно бывает 1 куска торта, а не целого торта!(я условно)
0
0
#7, 25 февраля 2011
Автор: bravo
Настюха, а мне тоже кажется что 7 кг это очень хорошо! Тем более ребенок 3 кг. Моя мечта!!!
0
0
#8, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека
9
Да уж многовато. Я с двойней набрала всего 7, 5 кг. У меня такой же вес до Б как у тебя был — 52 кг, сейчас 62 может быть от силы.
Помимо чистого жира (не матка, не ребенок, не плацента, не кровь и лимфа, не воды) причиной веса может быть многоводье, отеки и в том числе скрытые. Если хочешь кушать — кушать надо. Но часто и помаленьку. Лучше легкую пищу, каши, бульоны, рыбу и мясо на пару, больше орехов, сухофруктов. Для поддержания витаминов например железа — гранат, печень, гречку, для кальция — творог, рыбу. Все это конечно не панацея, но и есть такую еду надо не по 1 разу в неделю. А каждый день!
0
0
#9, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
На счет «больше орехов» — тоже надо быть осторожной! У меня подруга покупала 1 кг кешью в день, лежала смотрела телек и лопала его без конца! Итог — набор веса за Б больше 25 кг. Ничего хорошего! На счет каждый день — это правильное уточнение! Я не написала, что твороги, кефиры и прочую кисломолочку нужно кушать хорошо, регулярно, не только раз в неделю, а и в течение недели. Ну остальные продукты — это понятно, что это и есть рацион! А вообще, все хорошо в меру. Это золотое правило в любом случае!«не говорите мне о ядах — говорите мне о дозах»
0
0
#10, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека
9
Оляша, ну все правильно, все хорошо в меру. Я не имела ввиду 1 кг орехов в день. От этого и запоры могут быть не маленькие. Я в день съедаю по 12 штучек всего.
0
0
#11, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Носорожка, ты знаешь, а я вот при всей своей любви к орехам, почему то за время Б может быть несколько раз их ела… Прямо отбилось желание, совсем не тянет на них. Последний раз ела в 3 месяца еще, когда в крыму покупали миндаль с деревьев в огородах у людей 🙂 но вот тогда налопались от души!
0
0
#12, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека
9
Оляша, ну пристрастия то меняются Я например яблоки мои любимые променяла на бананы которые в жизни не ела…
А вообще, я сйечас ем все типа полезного, так как витамины синтетические исключены у меня полностью. Надо же где то все брать. Так что и рыба и творог каждый день у меня. Хотя оба этих продукта НЕНАВИЖУ!!!
0
0
#13, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Ой, я если честно, не могу изнасиловать себя на рыбу — терпеть не могу ее! Благо, кисломолочку, твороги, сыры — просто обожаю! А я не любила помидоры, а как забеременела, так стала точить их по полной программе! Хорошо, что лето было и я могла себе позволить все самые классные овощи и фрукты с огородов. Я кстати витамины тоже не пью
0
0
#14, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск
Девочки, всем привет!!! Читаю и удивляюсь — разве можно беременным разгрузочные дни устраивать??? У нас одна сидела все время не кефире — фигуру блин берегла. В итоге родила девочку (вторую) 2, 8 кг теперь с печенью все маются. Пережирать (пардон за мой французский) конечно не стоит, но и так уже тоже по-моему перебор. У кого желание будет после родов обязательно войдет в первоначальную форму — благо способов сейчас миллион.
0
0
#15, 25 февраля 2011
Автор: Little ,
Моя подруга сидела на диете во время Б, где-то 1 раз в неделю(или в 2 недели, как правило перед походом в ЖК) на гречке(вареной без соли) +1 литр кефира. И два раза за всю Б сидела на долгой японской диете(на 2 недели расчитана), там каждый день мясо или курица или рыба вареная. За всю набрала она 9 кг.
Я не знаю, буду ли сама сидеть на таких диетах во время Б., не уверена, насколько это «полезно», просто поделилась опытом знакомой.
0
0
#16, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск
Носорожка, почему отказалась от синтетических витаминов??? Из за возможной аллергии у ребенка???
0
0
#17, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса
Lenny, моя Г тоже не советует синтетические витамины употреблять- я до сих пор ничего не пила, кроме фольки первые 12 недель. Большая нагрузка на печень — зачем оно надо? Плюс полная синтетика!
натуральные в сто раз лучше — сухофрукты, гранаты, творог, печень — все у нас в руках! Надо только не объедаться булками и ненужными углеводами — в этом полностью согласна с Оляшей! Зачем вам лишние кг? Никто не говорит о том что надо лишать ребенка чего-то, надо в первую очередь просто думать на кой черт я ем ту или иную булку. И все!
а лишние кг ни у всех и не всегда так просто уходят. Я думаю что о весе надо думать ВСЕГДА!
0
0
#18, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск
Киля, ну согласна полностью, что лучше не набрать, чем потом маяться и сбрасывать. Но вот сколько надо съесть печени или сухофруктов и день, чтоб обеспечить себя и малыша всем необходимым??? А еще нужен йод, магний и пр. И пр. В нашем регионе просто не обойтись без витаминов синтетических — что делать, приходится. Девочки, кто знает, как определить скрытые отеки???
0
0
#19, 25 февраля 2011
Автор: zmeya , Знаменск
Я убежала машину чужую толкнуть… Скоро вернусь
0
0
#20, 25 февраля 2011
Автор: O90
У меня смаой проблема — набор веса. Но! Перед Б летом я скинула безо всяких диет и специальных ограничений около 7 кг! Для меня это супер много — похудела на размер. Так собой гордилась и балдела от своих форм аккуратных Забеременела с весом 62 кг. В первый месяц скинула 1 кг (аппетита не было). За первые четыре месяца привес составил 4 кг — почти идеально. А потом — на зимние праздники я набрала около 6 кг в течение месяца. Потом вес стабилизировался… и Пошла я на прием с результатом в 72. 3 кг 02. 02.(до этого 13. 12. Вес был 66. 2). Сейчас еще прибавила около 2—3 кг. Врач сказала, что у меня нормальный набор веса. Я еще списываю столь стремительный набор тем, что перед Б я сильно похудела и организм просто добрал свое (удивительно, но бока у меня не висят, ноги и руки стройные как всегда, лицо немного припухло — но все в пределах разумного). Кол-во вод у меня в норме, отеков нет. Так что я думаю, что не стоит ориентироваться на золотой стандарт. А вот мои хитрости, которые помогают мне следить за весом (если их соблюдать):
1. Нет запорам! Я стараюсь сходить на горшок утром. Гранат натощак, сухофрукты (обязательно запаренные на ночь) очень этому способствуют.+ затврак должен быть полезным (каша или творог).
2. Ограничьте сладкое (нельзя торты, мороженое, соки из пакетов, газировка, фаст-фуд).
3. Ешьте 5 раз в день небольшими порциями (общим объемом в литр). 4. Не чаевничайте сразу после еды — подождите хотя бы полчаса — час.
5. Взвешивайтесь каждый день утром после туалета. И следите за колебаниями веса. Ваша задача — не допустить резких скачков.
6. Правило не есть на ночь глядя никто не отменял!
Вроде бы все… Мне помогает
1
0
#21, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса
Lenny, я думаю просто есть регулярно — у меня всегда был понижен гемоглобин. Нижняя граница нормы 119. Врач сказала кушать гранаты, я ела по 2 граната в неделю — последний анализ показал гемоглобин 139. Вполне в норме. Я понимаю что не все витамины так легко усваиваемые, но думаю по возможности можно справляться только натуральными… Регулярный анализ крови покажет чего не хватает организму.
кстати, вот у меня сейчас чешется кожа жутко, сухая, не хватка витамина А — врач посоветовала принимать масло во внутрь по утрам, желательно кедровое — оно очень хорошо наполняет клетки нужными жирами, помогает клеткам расти. По 1 ст. л. Утром перед едой. Начинаю курс, надеюсь что поможет. Касательно отеков — читала что скрытые почти никак. Очень бдительно надо следить за ногами — скрытые отеки в первую очередь начинают проявлять себя на ногах. Есть какой-то тест — нажать на щиколотки, подержать, или носочки с резинкой одеть — потом снять и посмотреть сколько времени следы будут уходить… Вот только нормы не помню, надо в инете поискать…
где-то недавно статься об этом была, в журнале 9 месяцев по-моему… Подожди я сейчас поищу он у меня где-то лежит…
0
0
#22, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса
O90, +1!
присоединяюсь -обеими руками за! Так и живем! Пока набрали за 4 месяца 2 кг!
0
0
#23, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Lenny, не совсем правильно рассуждаешь! Беременность — это не болезнь! Если нет противопоказаний к определенным продуктам, то разгрузочные дни только на пользу! Это ж не на воде сутки! Это на вполне питательных продуктах! А для пользы дела организм вполне может 1 сутки обойтись без мяса и каши — поверь мне! А вот с лишней жидкостью многие маются и очень даже мучаются! Ты подумай сама. Если у беременной проблемы с отеками (а они есть у каждой второй), ты считаешь, лучше сразу на медикаменты подсаживаться на полбеременности? Глупо! А творог с кефиром еще никому не навредил (естественно, качественный, в умеренных количествах, по назначению врача). Так же как и другие тактические диеты! Есть безсолевые, есть безуглеводные — в зависимости от каждой конкретной проблемы. Беременный организм он ничем не отличается от обычного, кроме необходимости в повышенном внимании к нему. А если есть проблема, то ее надо решать, а не сидеть сложа руки, страдать и бездействовать, ждать до конца Б и гадать, чем же это закончится? Тем временем не установив причину проблемы, может быть продолжать повторять свою ошибку. Будь то переедание, определенные продукты в избытке, гиподинамия и т.д.
0
0
#24, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
O90, ты молодец! Все правильно написала
0
0
#25, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса
Lenny, смотри, нашла:
»… отеки (водянка) являются ранним проявлением гестоза у Беременных. Вначале отеки могут быть скрытыми, и об их появлении можно судить по чрезмерному увеличению массы тела — более 300 г в неделю после 30 недели беременности, за всю беременность это прибавка более 10—12 кг. В данном сл
Я думаю лучше питайтесь правильно, без фастфуда и т. п. дряни. Зачем ребенку получать этот мусор. На диете тоже смысла нет сидеть, ребенок все равно свое впитает, а у вас дефицит витаминов будет. Я в начале беременности тоже все подряд ела и не удивлюсь, что из-за этого потом у ребенка атоп. дерматит до года был.
ОтветитьНравится