Кто что ел во время беременности

По-моему вы очень много едите!!!! Я во время беременности намного меньше ела

Ира,а порции у вас большие? У меня кусок мяса это маленький кусочек, гарнир не ем, только салат, хлеб тоже. Я тоже фрукты не особо люблю, но вот сок свежевыжатый спасает, всегда когда в ресторане заказываю себе стакан, на него уходит 3-4 фрукта или овоща, дневная норма. Вообще читала, что в день надо съедать минимум одно, яблоко и банан,морковку, зеленый овощ и листового салата горсть. Я стараюсь, но не всегда получается.

29 недель, до 16 недель был жуткий токсикоз, мигрени и рвота, была 6 недель на больничном. Тогда и завтрак не лез. Потеряла 3 кг. Потом, когда токсикоз прошел, набор веса пошел двойными темпами, были приступы вечернего жора. Набрала за месяц почти 5 кг. Это очень много. Стараюсь теперь ограничить соленое, жареное, жирное, сладкое, выпечку. Помогает хотя бы не набирать такими темпами. Стараюсь есть много фруктов, киви, мандарины, хурма, гранат (можно, если не запоров, он крепит). Овощи и злаковые. Все стараюсь готовить на пару. Вообще исключила колбасы и разные копчености – это вредно даже для небеременных. Мяса не хочется. Потому я прислушиваюсь к организму и ем очень мало мяса, только 2 раза в неделю по чуть-чуть. Не лезет. Особенно жирное и жареное, вроде свинины. Никогда не любила свинину. Можно заменить орехами, творогом, тофу и сою я не жалую. В мясе нынче много гормонов и антибиотиков, поэтому лучше понемногу.

Я ем примерно так же и мне кажется что я ем очень много. У меня 15-я неделя, мой обычный рацион: на завтрак чашка кофе с молоком без сахара, бутерброд с черным хлебом, сливочным маслом и сыром или каша овсяная или пшенная на воде без сахара, на обед свежий огурчик или помидорчик или листовой салат, суп, ужин – чай с бутербродом с рыбкой как правило. В течение дня пью много чистой воды, чай с медом, иногда по желанию ем квашеную капусту, маринованые огурцы и помидоры, грейпфрут, мандарины или киви. Абсолютно не ем сладкое, кроме меда, белый хлеб и прочую выпечку, просто не хочется… При этом я вешу нормально и вес набираю в пределах нормы для этого срока.

Не парьтесь. Какая разница кто и что есть. Ваша задача самой полноценно питаться с умом. Я веду календарь по массе и калориями чего я ем. Реально вижу что переедаю. Стала ограничивать себя. Чтобы полноценно и полезно питаться достаточно быть чуть голодной. Я люблю супы, 2 половника, а это примерно 400 гр супа = 1200 ккал. А всего за день можно есть 2900_3100. спасают ситуацию овощи 1 при+1 огурец +1перец всего 70_100 ккал. Пересчитайте свою икру, масло, хлеб, орехи в калории и сразу поймете, что едите много. )))

Я примерно так же питалась, но ужина у меня не было, т к поздно вставала и завтракала во время обеда, а обед получается вместо ужина))

А сколько кг набрали за 16 недель? У меня каждый месяц 1 кг набирался, только на последнем 2 кг.

3 Автор, небольшие. Много есть не могу, токсикоз еще не отпустил до конца. =)) если переесть – еда полезет обратно ..=)

Ем еще меньше, чем до беременности, при том, что всегда ела мало. Считаю, что все в порядке. Организм сам возьмет столько, сколько ему нужно и подскажет сколько и каких продуктов съесть.

Про икру я плохой пример привела))), просто вчера ела вот и на ум она пришла, я ее раз третий за беременность всего покупаю. Обычно йогурт только немецкие или прибалтийские или творожок обезжиренный или агушу детский творог. Бутерброды не ем с хлебом, или просто кусок языка вареного или кусок докторской колбасы и сыра. Набрала 4 кг, но у меня все в грудь ушло, она у меня просто огромная стала, до беременности 3 был размер – сейчас Е!!!!!!! С первым ребенком так же было(((.

12, торты конфеты и печенье – ? н-да, как-то не очень сбалансированно звучит. Фрухты-овощи не пробовали для разнообразия?

Мне врач сказала, что нельзя не ужинать, потому что когда перерыв между едой большой, это нехорошо для ребенка, и утром только встала сразу надо поесть. Гость 12 , я в отличия от Вас конфеты, хлеб и печенья не ем вообще, и энергетическая ценность куска мяса с хлебом, а потом чай с печеньем в два раза выше, чем мясо с салатными листьями и яблоко. Так что, жрете как лошадь Вы.

13 недель, аппетит нормальный. С утра ем фруктовые пюре типа рич, кашу овсяную с молоком, йогурты. В обед мясо, картофель, каши, печенку, яйца. Сладкое тоже ем. На борщ периодически тянет, наверно из-за свеклы, она вроде нужна во время беременности. Периодически тянет на квашенную капусту, видимо из-за витамина с. В целом, что ела до беременности ем и сейчас, кроме сосисок, полуфабрикатов, копченостей ну и алкоголя разумеется тоже.

Всем привет! У меня 13 недель: завтрак пару тостов с сыром,альметтой или виолой; обед – супчик нежирный,гарнир,мясо,салат,компот; ужин-суп нежирный, за день пару фруктов,на сладкое и мучное не тянет совсем. За беременность потеряла 6 кг,сейчас уже 1 набрала

У меня уже 21 неделя. Ем много всякой дряни: пельмени, полюбила вермишель быстрого приготовления. За нее готова себя побить, что ем такую гадость, но ничего не могу поделать.

По поводу супа…. Что это за суп такой в котором 1200 калорий на 400 грамм???? В супе обычном овощном около 100 на 100 грамм

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эксперты Woman.ru