Контрастные ванны для ног при беременности

Ежедневный уход за ногами при беременности

В коже ступней ног много потовых желез. От пота кожа ног быстро загрязняется, особенно между пальцами, и могут при беременности появиться трещины, которые, в свою очередь, предрасполагают к грибковым заболеваниям разного рода. Поэтому ноги надо каждый день мыть теплой водой с мылом. После этой процедуры их лучше всего облить холодной водой и вытереть насухо, а потом втереть в ступни ног бальзам или крем для ног.

Чтобы кожа ступней стала более нежной и мягкой, 2 раза в неделю можно проводить следующую процедуру: смазать ноги на ночь касторовым маслом или специальным, желательно жирным, кремом для ног, а затем надеть на них хлопчатобумажные носки. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы надевая носки. Затем хорошенько разомните и разотрите всю ступню.

Отеки и варикозное расширение вен

Эта проблема характерна для беременности, но лучше не пытаться действовать самостоятельно. При подозрении на варикозное расширение вен посетите врача-флеболога и проконсультируйтесь у него по поводу вен. Об отеках следует поговорить с терапевтом, так как отеки у беременных возникают вследствие того, что в этот период ткани склонны задерживать избыточную жидкость, и могут являться одним из первых симптомов гестоза второй половины беременности. В качестве профилактической меры из безвредных домашних средств можно назвать контрастный душ, который укрепляет стенки сосудов, особенно при наследственной склонности к варикозу. Отекшие ноги в положении лежа на спине можно положить повыше, например, на подушку или спинку дивана, и полежать так минут 30.

Усталость ног при беременности

Для снятия усталости ног очень полезны специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить, — это то, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен. Следует учесть и то, что во время беременности нельзя использовать для этих целей воду с температурой более 38—39 °С, так как горячие ванны для ног, особенно в начале беременности, могут спровоцировать выкидыш.

Рецепты ванночек для ног

Для травяной ванночки надо взять 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 40 минут. Затем вылейте настой в приготовленный тазик. Температура воды не должна превышать 38—39 °С. Продолжительность процедуры — 10 минут.

Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 ст. ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчицей (1 ст. ложка на 1 л воды). Такие ванночки прекрасно снимают усталость.

После ванночки, когда кожа станет мягкой, удалите ороговевшие частички с подошв ног с помощью пемзы или специальной щеточки. После таких процедур кожу ног надо тщательно вытереть, потому что на влажной коже легко появляются грибковые заболевания.

Потливость ног при беременности

Потливость ног, помимо причинения гигиенических неудобств, может привести к возникновению потертостей. Кроме того, повышенная потливость ослабляет защитные свойства кожи ног. На коже появляются трещины, она более подвержена грибковым поражениям, воспалительным заболеваниям. Для уменьшения потливости можно воспользоваться следующими рецептами ванночек для ног при беременности.

Ванночка из дубовой коры. 200 г коры дуба залейте литром воды и кипятите в течение 20 минут. Отвар процедите и добавьте в прохладную воду из расчета 1 ст. ложка на литр воды. Продолжительность процедуры — 10 минут.

При потливости ног при беременности очень полезно добавлять в ножные ванны листья шалфея, полевой хвощ, плоды шиповника, кожуру граната.

На ночь можно сделать ножную ванну из слабого раствора «марганцовки» (бледно-розового цвета), затем насухо вытереть ноги мягким полотенцем, а места между пальцами протереть водкой или спиртом, наполовину разбавленным водой. Затем кожу между пальцами смазывают кремом или бальзамом для ног и во избежание соприкосновения между пальцами прокладывают тонкие полоски марли, пропитанные кремами, содержащими витамины А, Е, Д, Р.

Сухость кожи ног и трещины при беременности

Противоположная проблема будущих мам — излишняя сухость кожи ног. При недостаточном количестве пота может возникнуть сухость подошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках. Приводимые рецепты ванночек помогут вам избежать подобных неприятностей.

Ванночка из травы вероники. На литр воды берут два стебля вероники и кипятят пять минут. Когда вода остынет до 36—37 °С, опустите туда ноги и посидите так 10—15 минут. Курс лечения — от 3 до 15 ванн, в зависимости от состояния.

Ванночка из настойки молочая. На ведро крутого кипятка кладут 100—150 г молочая и настаивают до тех пор, пока температура воды не станет 36—37 °С. Делают ванночку перед сном, после чего надевают носки.

Иногда под пальцами ног могут возникать трещины, которые причиняют беспокойство из-за того, что они крайне болезненны. Такие трещины хорошо заживают, если их просто смазывать растительным маслом.

Мозоли и натоптыши у беременных

Одна из наиболее распространенных проблем, связанных с ногами, — появление мозолей и натоптышей. Чтобы их избежать, нужно правильно подбирать обувь, но если они все-таки появились, еженедельно делайте ванночки по следующему рецепту.

Мыльно-содовые ванночки. В 2 л воды растворите 1 столовую ложку питьевой соды, 1 столовую ложку наструганного мыла и 1 столовую ложку нашатырного спирта. Эта процедура проводится в течение 40 минут. Размягченные мозоли счищаются с подошв с помощью пемзы или специальной мелкоячеистой щеточкой для ног, а затем эти места смазываются для дезинфекции борным вазелином. При необходимости повторите процедуру 2—3 раза.

Мозоли также можно удалить, прикладывая на ночь листья алоэ (предварительно надо сделать теплую ванночку и потереть мозоли пемзой). Утром снимите компресс, потрите мозоли пемзой и смажьте питательным кремом. С той же целью можно использовать мозольный пластырь.

Натоптыши — это уплотнения кожи стоп, которые мешают свободно ходить и вызывают боль, жжение. Чаще всего эти ороговевшие участки кожи распаривают и счищают безопасной бритвой, но после этого натоптыши образуются вновь. Если же применять соленые холодные ванны, то ороговение рассасывается. Такая ванна готовится из 1 столовой ложки соли на литр воды. Температура воды 38—39 °С. Опускаются в ванну обе ноги, если даже поражена только одна нога. Ванна снимает боль, жжение, делает мягкой кожу. Продолжительность процедуры — от 5 до 25 мин. После ванночки натоптыши необходимо счистить. Количество ванн зависит от состояния кожи стопы, т. е. надо сделать столько ванн, сколько требуется для полного выздоровления.

Педикюр при беременности

Педикюр — не только дань красоте, но и гигиеническая процедура, которую следует делать круглый год. Если вы не хотите обращаться к профессионалу, чтобы сделать педикюр, вы вполне справитесь с этим сами. Обычно педикюр делается раз в месяц.

Распарьте кожу ног, воспользовавшись для этого теплой мыльной водой. С помощью пемзы или специальной терки для ног удалите огрубевшую кожу на пятках, пальцах, с боков и подошв. Затем обрежьте с помощью щипчиков или ножниц ногти выше линии, закрывающей ногтевое ложе. С помощью пилочки придайте ногтям правильную форму (боковые концы ногтей не должны быть срезанными и резко закругленными, так как в этом случае ногти могут врасти в кожу, что очень болезненно). Аккуратно оттянув с помощью специальной деревянной палочки кожицу вокруг ногтя, обрежьте ее, но не глубоко.

В заключение можно покрыть ногти лаком. Если ногти или пальцы некрасивы, лучше выбрать бесцветный лак или лак неброских тонов. Яркий лак вы можете себе позволить, только если ваши ноги тщательно ухожены, на них нет мозолей, огрубевшей кожи, а пальцы и ногти — красивой формы.

Эпиляция в домашних условиях

По статистике, волосы на ногах удаляют около 80% женщин во всем мире. Это эстетическое требование давно уже стало нормой, поэтому разработано много способов избавления от нежелательных волос.

Электроэпиляция, во время которой корни волос разрушаются под воздействием слабого импульса тока и волосы больше не вырастают, проводится в салоне профессиональными мастерами. Во время беременности ее делать нельзя, это опасно, т.к. грозит выкидышем. Но существует большое количество способов удаления нежелательных волос в домашних условиях.

Во-первых, волосы можно сбривать; это удобно, так как этим способом можно быстро удалить волосы с большого пространства. Предварительно обработайте кожу кремом для бритья или специальным гелем. После бритья волосы, вопреки распространенному заблуждению, не становятся толще или жестче. Минус этого способа состоит в том, что волосы очень быстро отрастают и вам придется часто повторять эту процедуру. Если вы пользуетесь этим способом, попробуйте ежедневно тереть кожу ног пемзой, сильно намыливая, — тогда отрастающие новые волосы не будут колоться.

А вот пользоваться во время беременности кремами-депиляторами, размягчающими волосы химическим способом, не стоит, так как они содержат вредные для плода химические вещества.

Метод удаления волос с помощью холодного или горячего воска также имеет свои преимущества и недостатки. С одной стороны, волосы удаляются с корнем и не вырастут в течение 2—3 недель, а с другой — это очень болезненная процедура. К тому же для ее проведения требуются некоторый опыт и навыки. Перед удалением волос таким способом необходимо сначала продезинфицировать покрытую волосами кожу.

При эпиляции холодным воском приложите к покрытой волосами коже кусок ткани, смазанный тонким слоем состава. Через некоторое время снимите ткань. Техника проведения холодной эпиляции очень проста, но этот способ удаления волос менее эффективен, чем горячая эпиляция. Если вы удаляете волосы с помощью горячего воска, сначала расплавьте его, не доводя до слишком высокой температуры, так как чересчур горячий воск может обжечь кожу. Прежде всего проверьте качество воска и реакцию кожи, нанеся слой воска на небольшой участок покрытой волосами ноги. При благоприятном результате нанесите расплавленный воск на кусок ткани и наложите на кожу в направлении, противоположном росту волос. Воск можно наносить и непосредственно на кожу. Когда воск застынет, удалите его вместе с волосами. Во время беременности эти способы необходимо использовать с осторожностью, только в том случае, если вы легко переносите болезненные ощущения, возникающие при данной процедуре. В настоящее время большой популярностью пользуются электрические эпиляторы, удаляющие волосы с корнем. С помощью таких эпиляторов удаляются даже очень короткие волосы. Этот способ удаления волос лучше не применять, если у вас на коже есть ранки, экзема, расширение вен. Волосы этим способом легче и безболезненней удаляются после душа или ванны. Перед началом процедуры убедитесь, что кожа абсолютно сухая. Потрите кожу лоскутком ткани для поднятия коротких волос. Очень важно правильно держать эпилятор — под прямым углом к ноге, и удаляя волосы, вести прибор против их роста. После окончания удаления волос нанесите на кожу увлажняющий крем. После такой эпиляции возможны покраснения кожи, поэтому, особенно в первое время, ее лучше проводить с вечера, чтобы за ночь возможное покраснение исчезло. Сейчас есть эпиляторы с охлаждающим или массажно-расслабляющим эффектом, что снижает во время эпиляции болевые ощущения.

Упражнения для ног при беременности

Лучший способ укрепления ног — ходьба. Во время ходьбы улучшается обмен веществ, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение. Кроме того, для поддержания ног в хорошем состоянии необходимо выполнять специальные несложные упражнения для ног, которые не займут много времени.

Проснувшись утром, потянитесь в постели три раза. Затем, лежа на спине, руки под головой, ноги вытянуты, сделайте по счету 30—60 движений стопами, как это делает во время плавания рыбка, — из стороны в сторону.
Лежа на спине, поднимите вверх руки и ноги, потрясите ими в воздухе 30—60 раз. Это упражнение особенно полезно для кровеносных сосудов ног.
Лежа на спине, соедините стопы, согнув ноги в коленях и разведя их в стороны на возможное расстояние. Сделайте несколько скользящих движений ногами со сведенными стопами по постели, Затем сядьте и хорошо разотрите стопы ладонями рук, чтобы кожа стала горячей.

Эти упражнения вполне можно делать во время беременности.

Источник

Ножные ванночки – отличная альтернатива медикаментозному лечению при начавшемся ОРВИ или гриппе. Этот народный рецепт практикуется и уважается многими. Но некоторым из них он абсолютно противопоказан. Одна из явных препятствий к использованию метода – беременность.

Будущие мамы стараются всячески избегать синтетических лекарств в стремлении сохранить здоровье растущего в утробе малыша. Когда беременная женщина переохлаждается или заражается «простудным» вирусом, перед ней встает закономерный вопрос, какую альтернативу «опасным» препаратам можно найти среди целебных бабушкиных рецептов.

Можно ли парить ноги при беременности? Ответ однозначно отрицательный. Особенно если речь идет о вынашивающей на ранних сроках. Да и в более поздних триместрах допускается лишь мягкое согревание стоп в едва теплой воде. Стандартные лечебные ванночки же подразумевают горячую воду, находясь в которой, стопы буквально краснеют от воздействия температур.

Более того, в ножные ванны добавляют агрессивные средства наподобие горчицы, чтобы спровоцировать усиление терапевтического эффекта. Любые горчичники и их аналоги также строго противопоказаны беременным женщинам.

Беременность – волшебный период в жизни каждой женщины, который, к сожалению, отягощен многими рисками и предельной ответственностью за каждое действие. Теперь вы в ответе не только за собственное здоровье, но и за жизнь вашего малыша, подрастающего внутри. Лечение простуды в период вынашивания следует проводить особенно осторожно.

Практически во всех микстурах, пилюлях и растворах для лечения ОРВИ содержатся действующие вещества, способные навредить ребенку. Аналогично дело обстоит и с народной медициной. Каждый ее рецепт имеет свои противопоказания, которые важно учитывать даже в обычном состоянии организма. При беременности же стоит еще внимательнее и ответственнее подходить к выбору лечения.

Люди парят ноги с целью снять проявляющиеся симптомы респираторных заболеваний и быстро победить вирус простуды. Когда ноги держат в горячей, едва терпимой воде, сосуды всего тела расширяются, происходит общее нагревание.

За счет этого повышаются местные иммунные функции верхних дыхательных путей, а значит, человек становится надежно защищенным от проникновения в них патогенных микроорганизмов, или способным нейтрализовать уже существующие бациллы.

На самом деле, официальных исследований, доказывающих пользу ножных ванн во время простуды, не проводилось. Поэтому гарантия чудодейственного эффекта здесь отсутствует. Терапевтический результат условно обещается лишь на основании статистических данных.

И все же, отменить факта реального процесса расширения сосудов нельзя. Целебное воздействие на дыхательные пути основывается не только влиянием высоких температур, но и вдыханием теплого влажного воздуха, что способствует оттоку слизи.

Почему беременным женщинам нельзя парить ноги? Дело в том, что расширение сосудов может коснуться не только носоглотки, но и матки. Резкий прилив крови к ее полости особенно опасен при наступлении беременности и на самых ранних ее сроках.

Когда происходит имплантация эмбриона, оплодотворенная яйцеклетка всеми силами пытается прочно зафиксироваться в матке, при том, что коварный иммунный ответ организма реагирует на плод как на инородное тело. Прилив крови к органам полового аппарата при этом способен спровоцировать выкидыш, или самопроизвольное прерывание беременности.

Если вы еще не осведомлены о ее наступлении, вы можете и вовсе не почувствовать его, приняв за более болезненную менструацию. Но, как известно, любой аборт, даже если он произошел самостоятельно и по физиологическим причинам, может наложить негативный отпечаток на дальнейшую работу репродуктивной системы.

Поэтому если вы планируете беременность и не используете контрацепцию, но факт наступления оплодотворения еще не подтвержден, парить ноги для вас особенно опасно.

Изменение артериального давления и сосудистого кровоснабжения матки может измениться на любом сроке под местным воздействием высоких температур. Но, к счастью, в медицинской практике официально не объявлялись случаи, в которых выкидыш или замирание беременности во втором и третьем триместре были обусловлены использованием ножных ванн.

По единодушному мнению профессиональных врачей, горячие ножные ванны при беременности обладают сомнительной пользой, и при этом несут в себе потенциальный риск нарушения жизнедеятельности плода.

Любой разумный человек, прибегая к той или иной тактике лечения, просчитывает соотношение пользы к риску. И естественно, если чаша весов перевешивает в пользу последнего, терапия отменяется.

Беременность – это время, в котором необходимо максимально ответственно подходить к любому вопросу самолечения. Не стоит думать, что бабушкины «секреты» априори безопасны, поскольку их применяют еще с древних времен.

Сегодня уровень жизни существенно изменился, и наш организм и без того стал более уязвим к раздражителям на фоне загрязненной экологии, низкокачественных продуктов питания и прочих внешних факторов, негативно влияющих на здоровье.

В современной гинекологии в разы увеличилось количество женщин, которые подвергаются постоянному риску невынашивания на протяжении всего срока беременности. Поэтому будьте предельно аккуратны и ответственны. Ножные ванны – не жизненно необходимое мероприятие, чтобы целенаправленно подвергать угрозе себя и растущего внутри малыша.

Вариант безопасного лечения ОРВИ с помощью ножных ванн во время беременности:

Наберите в таз воды температурой 35-38 градусов по Цельсию;
Влейте в жидкость отвар мелиссы и ромашки;
Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или пачули;
Во время приема ножных ванночек пейте горячий чай с медом или малиной;
Подержите ноги в воде 15 минут;
Тело должно быть облачено в теплую шерстяную вещь, плед или одеяло;
После процедуры насухо вытрите ноги махровым полотенцем и тотчас же наденьте теплые носки;
Ложитесь спать, укутавшись в одеяло;
На следующее утро вы почувствуете облегчение даже при таком щадящем методе лечения.

Женщины парят ноги не только при простуде, но и при стандартных гигиенических процедурах по уходу за телом, одной из которых является педикюр. Конечно, несмотря на «интересное положение», нам хочется выглядеть красиво и привлекательно для своего мужчины. И грубые шершавые пятки с облупленным лаком на ногтях ног вряд ли могут добавить шарма женскому образу.

Ножные ванны – стандартная процедура при выполнении салонного или домашнего педикюра. И в принципе, к ней можно прибегать даже беременным женщинам. Почему? Потому что температура воды для щадящего разогрева ороговевшей кожи стоп не превышает терпимые пределы. При процедуре лечения ОРВИ же ноги парят в едва терпимой воде, такой, которая заставляет стопы гореть и краснеть.

Можно ли беременным девушкам парить ноги при осуществлении педикюра? Да, с одним условием – температура воды должна быть комфортной, и не вызывать очевидного раздражения части тела.

Попробуйте сделать педикюр следующим образом:

В таз насыпьте 1-2 ст.л. соды, столько же йодированной соли (или несколько капель йода);
Можно положить в него же несколько обмылков нейтрального мыла – оно дополнительно смягчит кожу стоп;
Влейте в емкость теплую, но комфортную воду;
Держите ноги в тазу не менее 20 минут. Можно понемногу добавлять теплой воды, если жидкость в тазике совсем остыла;
Достаньте ногу, промокните полотенцем и интенсивно сошлифуйте «лишнее» с поверхности стопы пензой;
Займитесь ногтями – сделайте аккуратный педикюр и покройте их лаком;
Когда покрытие высохнет, смажьте пятки и ногти специальным смягчающим кремом. Ваш «безопасный» педикюр готов!

Надеемся, что научили вас находить баланс между доступным и опасным. Будьте здоровы и красивы без преград!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник