Когда после медикаментозного прерывания беременности можно ставить спираль
Спираль после аборта – это одно из средств контрацепции, рекомендуемое гинекологами.
Спираль после аборта
Спираль относится к внутриматочным средствам контрацепции и предотвращает прикрепление оплодотворенной яйцеклетки за счет реакции эндометрия.
Существует два вида внутриматочного контрацептива (ВМК):
- Медьсодержащие ВМК – это небольшого размера эластичная рамка с медной обмоткой.
- ВМК, содержащие гормоны. В их составе имеется женский половой гормон прогестаген, который ежедневно выводится в организм и препятствует наступлению овуляции, повышая тем самым контрацептивный эффект метода.
Когда можно ставить спираль после аборта↑
ВМК, который содержит медь, рекомендуют вводить сразу после аборта или в первые 12 дней. Дополнительно предохраняться после введения не нужно, потому как метод эффективен с первого дня.
Если по каким-то причинам поставить ВМК сразу не получилось, то можно поставить спираль в любой удобный для вас день менструального цикла независимо от того, сколько дней назад было прерывание беременности.
В случаях, когда операция по искусственному прерыванию беременности проводилась во втором триместре, введение ВМК требует от врача специальных навыков. При их отсутствии манипуляцию необходимо отложить на 4 недели и дольше.
Если вы остановили свой выбор на ВМК с прогестагеном, то введение контрацептива проводится сразу же после аборта или в течение недели. При этом пользоваться дополнительно другим методом контрацепции нет необходимости.
Если с момента прерывания беременности проходит 7 дней, а вы еще не поставили контрацептив, то зайти к гинекологу по этому вопросу можно в любое время, если есть стопроцентная уверенность, что беременность отсутствует. После того как спираль поставили, на протяжении семи дней нужно использовать дополнительные методы контрацепции.
Когда нельзя ставить внутриматочное средство после аборта↑
Противопоказания к введению ВМК
Существует ряд причин, по которым введение контрацептива не рекомендуется:
- инфекционные осложнения после аборта;
- если женщина перенесла заболевание, передающееся половым путем или септический аборт менее чем 3 месяца назад;
- существует риск заражения половыми инфекциями, когда у женщины более одного полового партнера или когда постоянный половой партнер ей изменяет;
- если уже имеется инфекционное воспаление половых путей (цервицит, вагинит);
- при наличии доброкачественных опухолей или врожденных аномалий, деформирующих полость матки;
- злокачественные опухоли половой системы, тазовый туберкулез, маточные кровотечения с невыясненными причинами.
Что нужно знать женщине, которая поставила ВМК↑
Наличие медного контрацептива в матке может сопровождается изменением менструальных кровотечений, они становятся длиннее, обильнее и болезненнее. Обычно эти побочные эффекты не являются симптомами какого-либо заболевания и проходят через полгода. Использование ВМК с прогестагеном позволяет избежать таких проблем за счет действия гормона.
Нужно самостоятельно проверять наличие ниток ВМК после каждой менструации, особенно если она сопровождалась сильными болями и значительным кровотечением. В ситуации, если вы не обнаружите ниток или из шейки матки будет выступать пластмассовый кончик спирали, нужно срочно обратиться к врачу.
Любая из инфекций, передающихся половым путем, при наличии контрацептива внутри матки чревата бурным течением и опасными для здоровья осложнениями. Длительные схваткообразные боли и повышение температуры могут быть признаками инфекции, поэтому немедленно сообщите о симптомах вашему гинекологу.
Помните, что спираль не защищает от венерических заболеваний и ВИЧ, а это значит, что если вы сменили полового партнера, то вам нужно сменить и этот метод контрацепции или использовать презерватив для дополнительной защиты.
Источник
1.
Гость
[3232220377] – 23 октября 2015, 22:33
эксперименты ставите над звездой?
2.
Гость
[4125613683] – 23 октября 2015, 22:43
я ставила, мне помогло, удачки!
3.
Гость
[2667431892] – 23 октября 2015, 23:03
зачем вы так издеваетесь над организмом? после фарм аборта не вздумвйте Оки пить как советуютн врачи!! только резинка. через 2-3 месяца цикл установится и можете ставить спираль.
4.
Гость
[15726787] – 23 октября 2015, 23:04
Да, по рекомендации гинеколога. Самая удачная моя спираль. Через три года сняла и благополучно забеременела и родила. Ставьте, даже не сомневайтесь.
5.
Гость
[2343162576] – 23 октября 2015, 23:43
Гость
эксперименты ставите над звездой?
6.
Гость
[1882694232] – 24 октября 2015, 00:24
Спираль так же не дает 100% гарантии.У меня так тетя забеременела моей сестрой.
7.
гость
[1802387385] – 24 октября 2015, 00:34
Шл.юхи ***** *****
*******************запете ******* ****** ***** ****** ***тэчека!!!
8.
Гость
[2029328563] – 24 октября 2015, 04:56
гость
Шл.юхи ***** ************************запете ******* ****** ***** ****** ***тэчека!!!
9.
Гость
[2343162576] – 24 октября 2015, 10:03
Я действительно замужем и второго ребёнка мы сейчас не можем себе позволить, да и первый ещё кроха. А подобные комментарии пишут озлобленные людишки, на которых даже внимание обращать не стоит)
10.
Гость
[2764539583] – 24 октября 2015, 22:08
Я беременела со спиралью. Спираль была новая, буквально за неделю до залета я проверялась у гинеколога она меня уверила что спираль стоит хорошо. Так что спираль не панацея, тут на вумене есть тема “я забеременела со спиралью” кажется так она называется. Почитайте взвесьте все за и против.
11.
Юстина
[634769743] – 24 октября 2015, 23:03
Нет в настоящее время 100%-ой гарантии у контрацептивов.
12.
Гость
[467384443] – 25 октября 2015, 00:45
попробуй уколы депо-провера вместо ОК и спирали. колешься раз в 3 месяца, гарантия 99%
13.
Гость
[2839928066] – 25 октября 2015, 05:58
Спираль не даёт оплодотворённой яйцеклетке – плоду – закрепиться на стенке матки…Это тот же аборт каждый месяц. Лучше презики.
14.
Гость
[467384443] – 25 октября 2015, 18:56
Гость
Спираль не даёт оплодотворённой яйцеклетке – плоду – закрепиться на стенке матки…Это тот же аборт каждый месяц. Лучше презики.
15.
Гость
[1886771657] – 28 октября 2015, 00:56
Знакомая забеременела со спиралью. Автор, не советую, или уж хоть с ППА совмещайте, что ли…
16.
Ирина
[1618243105] – 09 ноября 2017, 03:44
Мама ставила сразу после аборта, выскабливание сделали и вставили спираль. Потом вынуть так и не смогли, с 1983 года с ней живет.
16.
Светлана
[2408117019] – 23 марта 2018, 11:28
Мне 39 ему 49. Беременна. Живем вместе 6 лет не расписаны. Его трое детей все взрослые. У меня дочь 20 лет учиться в другом городе. Приезжает редко. Поменяла работу по просьбе моего мужчины. Еще 6 месяцев испытательный срок и тут такое. Делает скандалы по мелочам, за съемное жилье плачу сама, он только закупается. Вчера сказал что надо нам жить наверное отдельно, что найдет жилье и уйдет. Если я захочу спокойной жизни, то мы можем встретиться и поговорить. А пока будем жить отдельно. Не захочу ничего, значит судьба.Как вести себя? Послать все и не рожать от него?
Светлана
Мне 39 ему 49. Беременна. Живем вместе 6 лет не расписаны. Его трое детей все взрослые. У меня дочь 20 лет учиться в другом городе. Приезжает редко. Поменяла работу по просьбе моего мужчины. Еще 6 месяцев испытательный срок и тут такое. Делает скандалы по мелочам, за съемное жилье плачу сама, он только закупается. Вчера сказал что надо нам жить наверное отдельно, что найдет жилье и уйдет. Если я захочу спокойной жизни, то мы можем встретиться и поговорить. А пока будем жить отдельно. Не захочу ничего, значит судьба.Как вести себя? Послать все и не рожать от него?
16.
Гость
[3714964144] – 13 ноября 2018, 12:32
Я бы родила для себя
16.
Гость
[2896087473] – 01 декабря 2018, 14:17
Гость
Я действительно замужем и второго ребёнка мы сейчас не можем себе позволить, да и первый ещё кроха. А подобные комментарии пишут озлобленные людишки, на которых даже внимание обращать не стоит)
16.
Е
[382746093] – 27 января 2019, 04:30
Мама вставила спираль после обычного аборта и спираль вросла. Хорошо хоть рожать больше не надо было а то пришлось бы операцию делать чтоб удалить спираль. Больше не беременела хоть и спираль была вросшая.
16.
Гость
[288042492] – 19 февраля 2019, 23:53
Е
Мама вставила спираль после обычного аборта и спираль вросла. Хорошо хоть рожать больше не надо было а то пришлось бы операцию делать чтоб удалить спираль. Больше не беременела хоть и спираль была вросшая.
16.
Е
[382746093] – 21 марта 2019, 01:12
Гость
Здравствуйте. Меня зовут Юлия. Мне 28 лет. Мама 2-их дочерей (одной 9 лет, а второй 3 годика) в прошлый вторник сделали аборт. Хочу поставить спираль, так как забеременела принимая противозачаточные таблетки. У меня вопрос. Есть спирали у которых срок годности 5 лет, а есть на 10 лет… если она вростает… это не опасно? Её же менять надо. Спасибо. Жду ответа.
17.
Гость
[203623403] – 22 октября 2019, 13:53
Гость
Я бы родила для себя
18.
Гость
[1855334535] – 30 октября 2019, 17:19
Гость
Я действительно замужем и второго ребёнка мы сейчас не можем себе позволить, да и первый ещё кроха. А подобные комментарии пишут озлобленные людишки, на которых даже внимание обращать не стоит)
19.
Еле живая
[3479525634] – 13 мая, 22:23
Как вообще можно доверять еще кому то, сложно передать все что происходит и что приходиться терпеть… Конечно женщине приходится страдать чаще, потому что что на осмотрах, что при любой другой операции с наркозом, роды ли, удаление геммороя, могут воткнуть спираль вмс, от которой все плохо и не надо рассказывать о хорошей беззаботной жизни, что работаете с ней и ноги в радость раздвигаете, мне уже кажется что это и пластике выгодно, чтоб грудное молоко свернулось вместе с грудями и кармить ребенка только сухой смесью что выгодно и магазинам, да будь ты проклят врач который занимается такими вещами!!! Ты даже не знаешь какие это страдания для женщины…
20.
Еле живая
[3479525634] – 13 мая, 22:24
Не надо так шабашить на чужом горе. И растяжки, проблема с зачатием, это и эко центрам выгодно и проблемы со всем вообще организмом и зрение портиться, зубы, кислота по всему организму.. Этот врач долбаеб еще говорит что а при чем тут матка и голова, а то что когда он сам был в утробе в его мозг гвозди не уперались, и черпал он мозг своей мамы, может быть поэтому он такой *** простите, но с такими болями врятли можно жить как все… Сволочи…. Вот так вот сходили и на осмотры и гемморой удалили, что и после родов и после родов когда гемморой удаляли, потом попробуй докажи откуда спираль взялась в матке… Твари…. Я удивлена многодетным бабам как они все это избежали… Мистика… Какую тут карзину с цветами можно поднять стакан бы в руке удержать… *** ванючие… Если ты *** хочешь родить от пацана предлагаешь, ему секс без презерватива, убеждая его в том, что не будет залетов и есть спираль, то я вот что тебе скажу, ты писала этот форум, что жизнь со спиралью хорошая, а патологоанатом тоже скажет не было спирали или была, а что в ней такого ничего же не связано , для этих *** если болит зуб , то голова болеть не должна это же голова… Фуууу позор таким женщинам, писать о том что не надо ничего бояться гемморой это не так страшно, спираль это круто , кашмар сколько инвалидов от ваших слов… Ставить спираль и смотреть как человек будет себя вести, потом его еще в психушку ложить с болями… Какие же все… Да *** еще и после аборта спираль вставляют… Женщина которая так врет ты наверное стала чудовищем , кровопийцей… ***!!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
21.
Гость
[3501792632] – 25 июля, 23:54
Светлана
Мне 39 ему 49. Беременна. Живем вместе 6 лет не расписаны. Его трое детей все взрослые. У меня дочь 20 лет учиться в другом городе. Приезжает редко. Поменяла работу по просьбе моего мужчины. Еще 6 месяцев испытательный срок и тут такое. Делает скандалы по мелочам, за съемное жилье плачу сама, он только закупается. Вчера сказал что надо нам жить наверное отдельно, что найдет жилье и уйдет. Если я захочу спокойной жизни, то мы можем встретиться и поговорить. А пока будем жить отдельно. Не захочу ничего, значит судьба.Как вести себя? Послать все и не рожать от него?
Источник
Вопрос об установке внутриматочной спирали (ВМС) обычно возникает на приеме у гинеколога после первых родов, когда специалист предлагает методы контрацепции с пролонгированным действием. Действительно, подобный способ предотвращения нежелательной беременности остается одним из самых популярных, так как эффективность его защиты достигает 99%.
Что такое ВМС и как она действует
Внутриматочной спиралью называют миниатюрное гинекологическое приспособление, устанавливаемое в полость матки для предотвращения ее смыкания. Это приводит к невозможности полноценного созревания яйцеклетки за счет ее быстрого движения в полость матки. Существует два вида ВМС:
- Металлосодержащие.
- Гормоносодержащие.
Первый тип внутриматочных контрацептивов представляет собой основу из пластика (в виде спирали, кольца, буквы Ф или Т), на которую намотана медная, серебряная или золотая проволока. Такие спирали часто имеют шиповидную основу, которая предотвращает выпадение ВМС из матки. Металл, входящий в состав спирали, не только действует как механический барьер, но и постепенно окисляется, за счет чего в кислой среде сперматозоиды становятся менее активными. Серебро и золото к тому же оказывают антисептический эффект, предотвращая различные воспалительные процессы в полости органа.
Сегодня более востребованными являются гормоносодержащие спирали, в составе которых присутствуют прогестины. Такие ВМС ежедневно выпускают в матку определенное количество гормона левоноргестрела, который влияет на толщину эндометрия и не дает яйцеклетке закрепиться на нем.
Контрацептивный эффект внутриматочных спиралей комплексного действия (тех, что содержат в составе гормоны), основан на следующих действиях:
- Внутриматочная спираль механически не дает матке сомкнуться, из-за чего яйцеклетка попадает в ее полость быстро, т. е. не успевает полноценно созреть.
- Эндометрий под действием гормонов утончается, что препятствует имплантации уже оплодотворенной яйцеклетки, поэтому беременность не наступает.
- ВМС способствует выработке в шейке матки слизи, обладающей спермицидным эффектом. За счет этого сперматозоиды становятся малоподвижными и не могут полноценно контактировать с яйцеклеткой. Если оплодотворение все же случилось, происходит самопроизвольное отторжение яйцеклетки: наблюдается усиление перистальтики маточных труб, после чего в матку попадает плодное яйцо, еще не готовое к полноценной имплантации.
В самой матке под действием гормонов начинают вырабатываться антитела и ферменты, которые провоцируют асептическое воспаление в органе: оплодотворенная яйцеклетка погибает и выводится естественным путем (появляется менструальное кровотечение).
Если же плодное яйцо смогло закрепиться в эндометрии, ВМС приводит к усиленному сокращению матки и, как следствие, к мини-аборту на ранней стадии, который напоминает очередную менструацию.
Подобное комплексное действие гормоносодержащих ВМС подтверждает их высокую эффективность. Поэтому если перед женщиной стоит вопрос, ставить спираль или нет, специалисты рекомендуют принять положительное решение.
Плюсы внутриматочной спирали
Гинекологи выделяют спираль среди многих других средств контрацепции благодаря ее высокой эффективности и безопасности. Для пациенток решающими становятся следующие достоинства внутриматочных спиралей:
- Простота использования: достаточно один раз установить спираль и можно забыть о контрацепции на ближайшие 3-5 лет, в зависимости от типа ВМС. Не нужно каждый раз перед предстоящей близостью заботиться о методе предохранения, ежедневно пить таблетки и т. д.
- Процедура установки спирали не болезненна и занимает всего 10 минут.
- Удаление спирали производится в любое время по желанию пациентки. Если женщина с установленной ВМС планирует беременность, зачатие может наступить сразу после извлечения спирали: она не влияет на фертильность.
- У некоторых женщин спираль способствует облегчению течения менструации: делает ее более короткой и менее обильной.
- ВМС назначают женщинам, которым противопоказано применение эстрогенов (они входят в состав оральных контрацептивов).
- Спираль не вызывает дискомфорта во время полового акта как у женщины, так и у мужчины. Некоторые лишь могут ощущать концы нитей ВМС, но даже в этом случае можно обратиться к гинекологу, чтобы тот подрезал нити короче – это никак не повлияет на эффективность спирали.
- ВМС с содержанием гормонов могут применяться как противозачаточное и в то же время профилактическое или лечебное средство от некоторых гинекологических заболеваний.
- Нити спирали, находясь в шейке матки, стимулируют ее клеточный иммунитет, за счет чего предполагается надежная профилактика дисплазии и других патологических преобразований.
Кому ставят спираль и как ее подбирают
Гинеколог может принять решение о возможности установки спирали с целью внутриматочной контрацепции, если соблюдены следующие условия:
- женщина уже рожала ранее;
- пациентка не беременна в настоящее время;
- она физиологически здорова, нет абсолютных противопоказаний к данному методу контрацепции;
- менструация приходит регулярно, кровотечения умеренные;
- у женщины имеется один половой партнер; в противном случае все равно потребуется барьерный способ предотвращения заражения ИППП – использование презервативов.
Вопрос о нерожавших женщинах всегда рассматривается более тщательно и индивидуально. Таким пациенткам рекомендуют использовать альтернативные методы контрацепции. Но при нежелании их использования, отсутствии противопоказаний к установке ВМС и хорошем физиологическом здоровье допускают установку специальных спиралей для нерожавших женщин.
Перед установкой ВМС женщина всегда проходит тщательную диагностику: осмотр гинеколога, УЗИ матки и органов малого таза, взятие мазков, забор стандартных анализов (моча, кровь), иногда консультации узкопрофильных специалистов. Эти меры направлены на выявление скрытых заболеваний, которые могут стать причиной развития осложнений после установки спирали.
Только после подтверждения возможности использования данного способа контрацепции производится выбор самой спирали. Сделать это может только специалист, ознакомившийся с результатами предыдущих обследований. Особое внимание уделяется форме и материалам, из которых изготовлена ВМС. Так, например, Т-образная спираль подходит не всем пациенткам: при нетипичном расположении матки или аномальном развитии органа требуется подбор наиболее подходящей формы: зонтик, Ф-образная, петля и т. д.
Важно определиться с металлом, из которого будет изготовлена спираль. Так, хорошо себя зарекомендовали серебряные и золотые ВМС, которые оказывают противовоспалительное действие. Этот фактор особенно важен для пациенток, у которых в анамнезе присутствуют воспалительные гинекологические заболевания. Однако такие спирали не подойдут женщинам, у которых присутствует аллергия на данные металлы.
Какие могут быть осложнения при установке спирали
В редких случаях у женщин с внутриматочной спиралью могут наблюдаться некоторые осложнения:
- Более обильные и болезненные месячные. Если менструальные выделения наблюдаются в большом объеме, рекомендуют удалить спираль, так как подобные менструации могут спровоцировать развитие анемии.
- Иногда спирали смещаются, могут приносить боли или дискомфорт, особенно во время полового акта. В этих случаях нужно как можно раньше обратиться к врачу, чтобы тот поправил положение ВМС, иначе есть вероятность развития воспалительного процесса в матке.
- Возможно появление межменструальных выделений из влагалища, при этом их запах может быть непривычным.
- Если женщина вступила в половой контакт с мужчиной, у которого имеются ИППП, спираль не защитит от заражения.
- Есть небольшой риск наступления внематочной беременности. Особенно эта вероятность высока у женщин, у которых в анамнезе присутствует патологическое развитие беременности.
- При установленной ВМС эндометрий постепенно становится тоньше. По этой причине есть риск невынашивания беременности в будущем, поэтому спираль лучше не ставить женщинам, у которых еще нет детей.
Тот факт, что нужно периодически контролировать наличие нитей спирали во влагалище и неизменность их положения, может насторожить женщину. Но это необходимо для своевременного выявления смещения ВМС, что может стать причиной некоторых осложнений. Если нити стали короче или, наоборот, длиннее, нужно обратиться к врачу. Скорее всего, ВМС сдвинулась со своего места.
В более редких случаях, когда имели место такие факторы, как установка спирали неопытным специалистом, наличие невыявленных заболеваний, индивидуальные особенности организма и т. д., возможно развитие более тяжелых осложнений:
- воспалительный процесс в матке или органах малого таза;
- перфорация органа во время установки ВМС;
- развитие эндометриоза;
- занесение инфекции во время установки спирали;
- бесплодие.
- Но подобных осложнений в подавляющем большинстве случаев удается избежать, если установку спирали проводить у квалифицированного специалиста.
Противопоказания к установке спирали
Перед проведением подобной манипуляции каждая пациентка проходит комплексное обследование, которое позволяет выявить патологии, при которых установка ВМС противопоказана. Так, спираль не ставят в следующих случаях:
- если есть подозрение на беременность;
- если в анамнезе есть внематочная беременность;
- при деформациях полости матки: миомы, кисты и т. д.;
- если у женщины обильные менструации или в анамнезе имеется анемия;
- при наличии любого острого или подострого воспалительного процесса в организме: ревматоидный артрит, перикардит, воспаление почек, придатков, органов малого таза, эндокардит и др.;
- если у пациентки наблюдаются вагинальные кровотечения невыясненной природы;
- при диагностированном перерождении эндометрия;
- если есть аллергия на металлы;
- при аденомиозе;
- если выявлено злокачественное поражение шейки матки и органов малого таза;
- при аномальном развитии матки, особенно при ее слишком малом размере.
Если у женщины с установленной внутриматочной спиралью появились такие симптомы, как беспричинное повышение температуры, влагалищные кровотечения, боли в нижней области живота или общее недомогание, необходимо как можно быстрее обратиться к акушеру-гинекологу. В этом случае необходимо удаление спирали.
Внутриматочная спираль на сегодняшний день является одним из самых простых, надежных и безопасных для здоровья способов контрацепции. Несмотря на возможные осложнения, которые имеются практически у любого противозачаточного средства, ВМС входит в тройку рекомендованных акушерами-гинекологами контрацептивов. Поэтому если возникают сомнения, ставить спираль или нет, лучше обратиться к гинекологу и пройти обследование. Если нет противопоказаний, спираль будет наилучшим способом предохранения от нежелательной беременности.
Введение данного контрацептива проводят в последние дни менструального цикла или же в первые после него. После аборта или родов без осложнений, процедуру проводят непосредственно после операции или же через 5-6 недель. После перенесенного кесарева сечения устанавливать спираль можно только по истечении 10-12 недель.
Как правило, установку проводят без анестезии. Безусловно, каждый вид спирали имеет свои особенности введение, однако основной принцип единый. Женщина располагается на гинекологическом кресле, проводится обработка антисептическим средством наружных половых органов, а затем шейки матки. После этого шейка фиксируется на пулевые щипцы и происходит ее выпрямление. Проводник с сомкнутым контрацептивом вводится в цервикальный канал и двигается в полость матки на необходимое расстояние. Затем движением поршня спираль раскрывается и располагается внутри. Нитки — усики размещают во влагалище и обрезают до нужной длины. Процедура практически безболезненная, занимает около 5-7 минут.
Правила после введения ВМС
Применяющие внутриматочные спирали должны придерживаться следующих правил:
- Половую жизнь можно начинать после процедуры через 7-10 дней.
- Посещать баню и сауну разрешается через 14 дней.
- Желательно избегать сильных физических нагрузок.
- Периодически проверять длину нитей спирали.
- Посещать гинеколога 2 раза в год.
- Самостоятельно извлекать спираль категорически запрещается
- В первые дни после введения, возможны болевые ощущения, разрешается выпить таблетку обезболивающего.
- Несколько месяцев после установки возможны болезненные и обильные менструальные выделения.
Внутриматочная спираль — это одна из самых безопасных и надежных методик контрацепции. В случае необходимости в любой момент можно ее удалить и сразу же приступать к зачатию ребенка.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться ссылкой:
Источник