Кофе с молоком при беременности 2 триместр
Ответственные женщины, ожидающие ребёнка, готовы изменить режим питания и свои привычки, исходя из единственно важного критерия: полезно ли это ребёнку и собственному организму? Кофе с молоком при беременности принадлежит к тем продуктам, которые могут вызывать сомнение в полезности. Как обстоит ситуация на самом деле?
Можно ли кофе с молоком при беременности?
Вопросом, можно ли кофе с молоком при беременности, задаются многие любительницы бодрящего напитка, с которого привыкли начинать каждый день. И что там греха таить, часто беременные действуют по принципу: если нельзя, но очень хочется, то можно. Потому что «ребёнок требует». А вот что объясняют по этому поводу врачи-диетологи.
Вкусный и ароматный кофе имеет существенный недостаток: он способствует вымыванию из материнского организма кальция, который при беременности нужен более чем когда-либо – и для себя, и для скелета ребёнка. Кальций поступает в организм исключительно с продуктами – молоком и молочной продукцией, рыбой, орехами, овощами.
Если материнский организм недополучает кальций, то ему грозит остеопороз, а в будущем – боли в костях, переломы и другие проблемы. Поэтому пить следует именно кофе с молоком при беременности, – чтобы молоком или сливками компенсировать потери кальция.
Беременным не следует пить кофе натощак, а лишь после завтрака, желательно с минимумом кофеина и не больше двух-трёх порций в сутки. Помня также, что вечерний кофе может стать причиной бессонницы.
Когда кофе при беременности не рекомендуется и чем его заменить? Напиток противопоказан:
- при повышенном давлении;
- при токсикозе;
- при гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
В таких случаях кофейный напиток можно заменить какао или цикорием, которые считаются более полезными, поскольку содержат кальций и растительный белок.
[1], [2], [3]
Польза и вред кофе с молоком при беременности
Хотя вся планета пьёт чёрный напиток не одну сотню лет, вопрос о пользе и вреде кофе, с молоком при беременности в том числе, остаётся открытым. В целом ответ строится, исходя из свойств напитка. Тем, кому ничто не заменит кофе, важно знать, что умеренное потребление не приносит вреда ни плоду, ни матери. Умеренное количество – это до двух кофейных чашек некрепкого напитка.
Аргументы за кофе:
- тонизирующий эффект кофе полезен при сниженном артериальном давлении, особенно женщинам, не мыслящим себя без кофейного ритуала по утрам;
- мочегонный эффект напитка устраняет отеки на ногах, но обезвоживает организм.
Аргументы против кофе:
- При регулярном употреблении трёх и больше порций в сутки возникают трудности с зачатием. У забеременевших превышение дозы кофеина повышает риск выкидышей.
- Не хотелось бы пугать женщин, но в интернете присутствует информация о том, что 4 – 7 чашек кофе в день на целую треть увеличивают риск смерти плода.
- Получены научные данные о том, что потребление кофеина способствует снижению веса ребёнка на 100 и больше граммов, что неблагоприятно отражается на его развитии и жизнеспособности.
Напиток чрезмерно стимулирует секрецию слюны и соляной кислоты, раздражает слизистые оболочки пищеварительной системы, что провоцирует обострение воспалительных явлений.
Кофе не только выводит кальций и другие минералы, но и препятствует их усвоению, а также подавляет аппетит. Воздержание от кофе необходимо при гипертонии, головных болях, тошноте и рвоте.
Возбуждающее воздействие кофеина приводит к бессоннице, ускоренному сердцебиению и дыханию, а систематическое поступление больших доз вызывают привыкание организма. Без риска привыкания здоровому человеку допустимо выпивать не больше четырёх стандартных чашек. Однако количество кофе с молоком при беременности необходимо сократить наполовину.
[4], [5], [6]
Растворимый кофе с молоком при беременности
Если не злоупотреблять, то кофе с молоком при беременности вполне допустимый продукт. Одни советуют растворимый кофе с молоком при беременности – ввиду меньшего содержания в нём кофеина. Гранулированный или порошковый напиток со сливками или молоком – именно то, что подойдёт будущей матери.
Впрочем, другие диетологи, наоборот, убеждены, что если уж разрешать напиток, то исключительно натуральный, без химических добавок, попадающих в продукт при переработке в растворимое состояние. От сомнительного растворимого продукта желательно отказаться всем кофеманам, независимо от состояния.
Против сладкого кофе со сливками или молоком выступают и те, кто уверен, что сытный, но неполезный напиток подавляет аппетит. Из-за его отсутствия беременная вынуждена отказываться от нормальной пищи, что крайне нежелательно при вынашивании ребёнка.
Отдельное предостережение касается напитка без кофеина, в котором некоторая доля бодрящего вещества всё-таки присутствует. При обработке зёрен с целью удаления кофеина получается субстанция, по мнению диетологов, ещё более опасная, чем чистый кофе. Они утверждают, что будущему ребёнку такой суррогат угрожает аллергией, а матери – атеросклерозом. К сожалению, свойства кофе без кофеина недостаточно изучены, но беременной лучше перестраховаться и не рисковать здоровьем.
Кофе с молоком при беременности в 1 триместре
Кофе с молоком при беременности в 1 триместре лучше не пить. Таково категорическое решение врачей, из-за неблагоприятного влияния кофеина на органы и системы будущего ребёнка. Они закладываются на ранних сроках и потому очень чувствительны ко всем веществам, попадающим через плаценту. В это время плод очень беззащитен и неспособен противостоять вредным факторам.
Врачи называют и другие причины, по которым кофе с молоком при беременности (а без молока – тем более) пить не следует.
- В этот период проходит формирование сердца; кофеин нарушает сердцебиение плода.
Мочегонные свойства вызывают обезвоживание, из-за чего ухудшается питание малыша через плаценту.
- Кофеин вымывает необходимый для скелета кальций, он также отрицательно влияет на развитие нервной системы.
Больше чем три порции напитка в день увеличивают вероятность прерывания беременности.
- Чрезмерное количество напитка может привести к развитию у ребёнка сахарного диабета.
Американские исследователи экспериментально подтвердили тот факт, что у беременных, выпивающих по 200 мг кофеина в сутки, выкидыш на ранних сроках случался в два раза чаще, чем у непьющих напитки с кофеином.
Многое, конечно, зависит от индивидуальных особенностей организма и протекания беременности. Бывают случаи, когда организм «не переносит» напитка, и ещё вчера любимый кофе начинает вызывать у беременной безудержный рвотный рефлекс. В таких случаях желание вкусить ароматный напиток возвращается к женщине только спустя несколько месяцев после родов.
[7]
Кофе с молоком при беременности во 2 триместре
Запрет на кофе с молоком при беременности во 2 триместре не столь категоричен, как в первом. Врачи говорят, что ограниченная доза после первого триместра совсем не вредит, а иногда даже приносит пользу. Но решать это следует в индивидуальном порядке, чтобы исключить возможные противопоказания, к которым относятся:
- гипертоническая болезнь, проявившаяс до беременности;
- головная боль, тошнота, рвота;
- гиперацидный гастрит.
Во втором триместре рекомендуется выпивать до 2 чашек – в первой половине дня, с перерывом в 2 – 3 часа. Молоком частично компенсируется кальций, вымываемый кофеином.
Кофе с молоком при беременности нельзя пить на пустой желудок, чтобы не провоцировать повышение кислотности. После него полезно напиться чистой воды, чтобы восполнить ее потерю вследствие мочегонного эффекта.
Одни диетологи считают, что женщинам следует полностью отказаться от кофе ещё при планировании зачатия и воздерживаться от него вплоть до прекращения кормления ребёнка. Другие не столь категоричны и считают кофе с молоком вполне приемлемым напитком. Противоречивые оценки, к сожалению, не всегда объективны. Поэтому беременная должна сама, с учётом личного опыта, найти компромиссное решение вопроса, пить или не пить кофе с молоком при беременности.
[8]
Источник
Каждая женщина, узнав, что забеременела, старается исключить и оградиться от всего неполезного и неблагоприятно, влияющего на ее жизнь. Ведь основной задачей беременяшки на ближайшие месяцы является вынашивание и рождение здоровенького крепыша. У многих сформировалась привычка – просыпаться с чашечкой напитка из кофейных зерен. Имеет ли противопоказания кофе при беременности 2 триместр, или от устоявшейся привычки придется отказаться.
Это очень сложно — отказаться от любимого напитка
Воздействие кофе на гестацию
В каждом триместре напиток по-разному действует на беременность. Основным компонентом является кофеин, который избавляет от головных болевых синдромов и насыщает беременяшку энергией. Можно ли кофе беременным во втором триместре? Доказано, что чрезмерное пристрастие к кофепитию способно спровоцировать массу патологий развития у крохи. Заменить кофейные зерна можно черным чаем (желательно листовой, но не пакетированный), который тоже обеспечивает тонизирующее действие, помогая проснуться по утрам.
Прямым противопоказанием к кофе при беременности 3 триместр и во все недели вынашивания до этого срока является гастрит и язвенная патология. Но некоторые мамочки уже настолько привыкли употреблять по утрам ароматный напиток, что без него уже не могут полноценно приступить к работе, весь день ощущая разбитость и сонливость. В подобной ситуации гинекологи допускают употребление одной чашки ароматного, бодрящего, но некрепкого натурального кофе во втором триместре беременности с добавлением молочка.
Говорят, что желания беременной совпадают с желаниями крохи, но кофе в 3 триместре беременности не должен входить в эти пожелания. Кофеин активно выводит кальциевые запасы, что может вызвать дефицит микронутриента, что нежелательно в период формирования плодных костных тканей. В процессе вынашивания происходит зарождение нового человечка, формируется плод и его органы, скелетные и костные структуры, а для всех этих процессов крайне важен кальций и прочие полезные микронутриенты. Кофе же оказывает диуретический эффект, выводя соли кальция и провоцируя дегидратацию беременного организма.
Кроме того, после кофе у крохи повышается ЧСС. Хотя есть и несколько иное мнение, можно ли беременным питьподобный напиток. Некоторые эксперты уверены, что умеренное потребление настоящего молотого кофе, приготовленного из зерен и забеленного молоком, вреда не окажет. Но пить кофе во время вынашивания допускается однократно в сутки, а то и в 3 дня. При этом мамочке обязательно нужно кушать побольше кальцийсодержащих продуктов вроде творога, натуральных йогуртов, молока.
Польза или вред
Понять, можно ли пить кофе при беременности, будет проще, когда разберешь, какое влияние оказывает подобный продукт на организм.
- Мочегонная реакция. Кофеин вызывает диуретическое воздействие, о чем уже говорилось выше, что провоцирует вымывание полезных микронутриентов, но их можно восполнить, забелив питье молоком.
- Пульс. Под влиянием кофе у пациенток заметно повышается артериальное давление и происходит учащение пульса.
- Головномозговая активность. Употребление кофе заметно стимулирует головномозговую деятельность, чем активно пользуются сотрудники офисов, когда требуется напряженная умственная работа.
- Головные боли. Кофеин благоприятно воздействует при мигренях. Воздействуя на сосудистые каналы основной компонент напитка способствует устранению головных болей.
- Психоэмоциональная сфера. Напиток из зерен повышает настроение и психомоторную активность, человек лучше воспринимает внешние раздражители.
- Доказано, что кофеиновые соединения помогают при сердечно-сосудистой недостаточности и спазмах сосудистых каналов.
В целом здоровым людям, у которых нет сердечно-сосудистых и ЖКТ проблем, употреблять кофейный продукт безопасно, потому как в ограниченных объемах (пара чашечек за день) он навредить не сможет. Но только баловаться кофейком рекомендуется до обеда. Просто при его употреблении во второй половине дня энергетическая стимуляция организма чревато излишней бодростью в вечернее время и нарушениями сна.
Но в тоже время кофеин абсолютно противопоказан при гипертонической болезни и глаукоме, нарушениях сна и атеросклеротических поражениях. Кроме того, запрещено употреблять пациенткам кофе при беременности 3 триместр, если беспокоит токсикоз или гестоз, часто тошнит, имеется язвенная патология или гастрит, нарушения функций щитовидки.
Когда нужно отказаться
Прием лекарств — только с разрешения врача
Некоторые мамочки продолжают баловаться кофе в первом триместре беременности, будучи уверенными, что в маленькие сроки подобный напиток безопасен. Врачи же предупреждают – беременным пить кофе в первые недели гестации надо с осторожностью. Напиток способствует повышенному слюноотделению, учащает мочеиспускательные позывы, может вызвать тошнотно-рвотные позывы на фоне раннего токсикоза, а также способствует вымыванию полезных веществ, которые именно сейчас столь необходимы для забеременевших.
Некоторые специалисты утверждают, что чрезмерное увлечение кофе может привести к изменению маточного тонуса, что чревато выкидышами или может существенно осложнить беременность. Но если мамочка ограничивается лишь чашечкой напитка, разбавив его молоком, то никакого вредного воздействия не последует, наоборот, улучшится настроение и организм получит заряд бодрости.
Кофе во 2 триместре употреблять не запрещено, потому как этот период считается наиболее безопасным и спокойным для гестации. Порой у беременяшек проявляется необъяснимая кофеиновая тяга. Отказываться от кофейного напитка не нужно, но и чересчур увлекаться им нельзя. Нужно соблюдать предписания акушер-гинеколога, относительно употребления подобного напитка.
Сложно сказать наверняка, можно ли кофе беременным во в третьем триместре, а в какие периоды гестации от него целесообразнее отказаться. Но многие эксперты придерживаются мнения, что именно кофе при беременности 3 триместр считается самым неблагоприятным периодом. Просто нервносистемные плодные структуры чересчур бурно реагируют на кофеиновое поступление. В результате плацентарные сосудистые каналы сужаются, и кроха начинает страдать от недостаточности кислородного питания, что опасно развитием гипоксии.
Кофе на ранних сроках
Крайне не рекомендуется увлекаться употреблением кофе при беременности во время первых 3 месяцев гестации. Ведь 1 триместр зачастую сопровождается выраженным токсикозом. При умеренном употреблении эспрессо с утра можно заметно взбодриться и устранить недомогание. На ранних этапах беременности можноупотреблять питье из ароматных зерен, но только в ограниченных количествах, иначе можно навредить малышу.
- В первые недельки гестации происходит активная закладка внутриорганических структур и систем плода вроде мозга и нервносистемных тканей.
- Кроха начинает стремительно развиваться, превращаясь из эмбриона в полноценный плод.
- При этом малыш не защищен перед внешними факторами, а необходимое сырье для развития он получает из организма беременяшки.
- Если мамочка будет активно пить кофе, то оно попадет к малышу, для которого напиток не полезен.
- Мало того, кофейный напиток очень обманчив, даже без молока он придает чувство насыщения, а при добавлении молока с сахаром создается чувство сытости, как после полноценного перекуса. При этом мамочка сыта, а вот ребеночек не получает ничего питательного для развития и роста.
- Если пациентка привыкла употреблять много кофе, то исключить его полностью будет практически невыполнимо, этого и не нужно.
При резком исключении кофеина в начале гестации начинается т. н. синдром отмены, когда мамочка испытывает раздражительность, утомляемость, вялость, разбитость, что тоже крайне неприятно влияет на состояние беременяшки. Достаточно просто ограничиться одной или двумя чашечками до обеда и сократить крепость бодрящего напитка.
Кофе во второй половине вынашивания
Нужно соблюдать умеренность при употреблении
Во втором и в третьем триместре беременности врачи также рекомендуют ограничить кофеманию. Плод уже развит достаточно, а дальнейшее его развитие зависит от полноценности кровоснабжения. Если вы пьете много кофе, то сосуды сужаются и плохо справляются с функцией кровотока. Малышу при этом недостает кислородного питания, а при развитии хронической гипоксии неблагоприятных последствий избежать практически невозможно.
В процессе вынашивания во второй половине срока происходит усиление кровотока, что вызывает незначительное повышение АД. Если к этим негативным состояниям добавить еще и гипертензию, спровоцированную употреблением кофеина, то показатели давления могут иметь достаточно внушительные значения. Подобное состояние опасно невынашиванием или нарушениями в плодном развитии, преждевременным родоразрешением либо ранним плацентарным отслоением, гестозом и кровотечением, развитием эклампсии.
Костные структуры активно формируются и растут на протяжении всего гестационного периода, поэтому и потребность в кальции с каждой неделей только возрастает. Кофе же способствует выведению этого микроэлемента. С наступлением третьего этапа гестации риски только возрастают, поэтому кофемания чревата более тяжелыми последствиями, нежели ранее. Если мамочка будет поглощать больше трех кофейных чашек за день, то угроза возникновения артериальной гипертензии достигает критических отметок.
Вполне возможно наступление преждевременных родов. Да и о мочегонном действии напитка забывать не стоит. Многие беременяшки радуются, что с помощью нескольких чашечек в день они успешно избавляются от гиперотечности. Но отеки на поздних сроках – это признак гестоза, при котором жидкости задерживаются по причине нарушения почечной деятельности. Организму в подобной ситуации и без того не хватает воды, а еще кофе ее выводит, что может привести к тяжелой дегидратации.
Обезвоживание само по себе вызывает судороги и гипоксию у плода. Поэтому на третьем триместре гестации кофеином злоупотреблять крайне нежелательно. Он заставляет мамочкино сердце сокращаться сильнее, но сосудистая система и без того перегружена, лишние нагрузки могут иметь неблагоприятные последствия.
Молотый или растворимый
Есть предположение, что наиболее безопасным считается употребление растворимого кофе при вынашивании, дескать, он не такой крепкий, поэтому для организма крохи не вреден. Но все не совсем так.
- По действию на беременную ложка растворимого порошка эквивалентна ½ ложки натурального молотого кофейного зерна. Так лучше заварить напиток меньшей крепости, но натуральный, нежели употреблять дешевый суррогат.
- Растворимый напиток обладает стимулирующим воздействием на секрецию желудочного сока, чем провоцирует повышение кислотности желудка.
- Присутствующие в растворимом порошке консерванты неблагоприятно влияют на общую вещественнообменную картину, вызывая формирование «апельсиновой корочки» или целлюлита.
- Негативное влияние растворимого кофейного порошка затрагивает систему сосудов, сердца и почек, что тоже говорит против употребления подобного питья беременными.
Растворимый кофейный порошок легко приготовить, он приятно пахнет и его удобно хранить – это все плюсы, которыми может похвастаться данный продукт. Лучше остановиться на молотом варианте, который не надо варить, он тоже просто заливается кипятком, не содержит ароматизаторов и консервантов.
Всегда следите за качеством продукта, ведь растворимые сорта обычно представляют собой достаточно низкокачественный продукт с плохим вкусом. Такое питье не даст никакого тонизирующего эффекта, а вот неприятный привкус, изжога и дискомфорт в эпигастрии после такого кофепития гарантированы. Поэтому выбор лучше делать в пользу натурального продукта, только готовить его нужно не таким крепким, как до зачатия.
А если с молоком
Не забывать о полезных продуктах
Одним из вариантов, допустимых для беременяшек, является кофе с молоком. Такой продукт поможет исключить возникновение неприятных последствий. Почему же добавление сливок или молока делает кофе не таким опасным? Суть в том, что молочная продукция частично нейтрализует негативное кофеиновое воздействие. Мало того, сдобренный молоком кофейный напиток беременяшками переносится намного легче, не провоцируя изжоги и не вызывая болезненного дискомфорта в эпигастральной области.
Сливки и молоко снабжают мамочку кальцием, столь ценным в ее положении и необходимым для плодного развития. Кроме того, когда добавляется молоко, концентрация кофеина падает, что автоматически снижает негативное воздействие продукта и делает его более мягким и приятным. Главное, добавлять побольше молока. Можно при вынашивании употреблять капучино, латте и макиато, но только в меру. Эти напитки, благодаря содержанию молочной продукции, становятся намного калорийнее, о чем надо обязательно помнить.
Напиток без кофеина
Многие наслышаны о продукте без кофеина. Он тоже подвергается химическому воздействию в процессе обработки, после которой в нем все равно остается кофеин, только уже в небольшой концентрации. Но не только кофеин несет угрозу для беременяшек, ведь в чае, кока-коле и некоторых других напитках этого вещества больше, нежели в кофе. В процессе обработки кофейные зерна подвергаются химическому воздействию, после которого они становятся гораздо опаснее, нежели до процедуры кофеиновой очистки. У крохи в будущем употребление подобного питья может стать аллергическим фактором, а у беременяшки оно может вызвать образование атеросклеротических бляшек.
В полной мере вред такого бескофеинового питья пока не изучен, но специалисты все же никому не рекомендуют его употреблять, в особенности будущим мамочкам. Кофеин относится к алкалоидам, стимулирующим нервносистемные структуры. Он содержится в составе множества питьевых продуктов вроде чая, какао, шоколада, кофе, колы и пр. Если беременяшка в сутки выпивает по 4-7 чашек продукта, то вероятность плодной смерти составляет 33%. Поэтому количество употребляемого напитка должно составлять не более чашки в день.
Чем заменить
Если мамочка слишком привыкла к кофе и не может от него отказаться, то можно попробовать свой организм обмануть. Для этого нужно выпить похожий продукт, но только безопасный для вынашивания и малыша.
- Цикорий – пожалуй, самый известный кофезаменитель, который обладает походим ароматом и вкусом, бодрит и обеспечивает заряд энергии, при этом побочных эффектов не наблюдается.
- Какао. Нужно выбирать продукт, который надо варить, а не растворимый, он более натуральный.
- Кофе из ячменя. Он полностью лишен кофеина, а полезных компонентов в нем, наоборот, очень много.
- Чай из трав. Хоть по вкусу он и не похож на кофейный продукт, он полезен для крохи и самой мамочки.
Есть такие пациентки, которым кофейный продукт не просто можно, рекомендовано употреблять. К таким пациенткам относят мамочек с пониженными показателями кровяного давления. При гипотонических состояниях пациенток постоянно беспокоит головокружение, хроническая усталость и сонливость. Даже после нормального сна такая пациентка встает уже уставшей, ее беспокоят мигрени, одышка, тошнотно-рвотные реакции. В подобных ситуациях чашечка напитка взбодрит и приведет в норму показатели давления.
Общие рекомендации
Чтобы вынашивание прошло без осложнений, заниматься корректировкой рациона начинают в процессе планирования. Еще за несколько месяцев до зачатия искореняют нездоровые привычки, пропить курс витаминных комплексов и санировать инфекционные очаги. Есть данные, что девушки, часто употребляющие кофе, порой не могут долго зачать малыша. Данная теория пока еще изучается.
Если очень хочется, то беременяшке можно выпить чашечку сваренного или молотого продукта, но никак не растворимого суррогата. Рекомендуется употреблять напиток после завтрака, чтобы желудок не был пустым, добавляя побольше молока. Эспрессо, приготовленный кофемашиной при вынашивании пить нельзя из-за его крепости.
Кофейничайте не чаще 3-4 раз за неделю, тогда кофеиновое влияние не сможет навредить малышу и организму беременяшки, что особенно важно в 1 и 3 триместре гестации. Если мамочку беспокоит пониженное давление, то можно принимать кофеиновый продукт ежедневно, только после пищи и до обеда. Также можно использовать питье для мочегонного эффекта, но только не на последнем триместре, когда высок риск развития гестоза, а употребление кофеинового продукта приведет к стиранию клинической картины, что затруднит своевременное обнаружение гестоза.
Источник