Кальцемин или кальций д3 никомед при беременности отзывы

Кальцемин или кальций д3 никомед при беременности отзывы thumbnail

Про витамины и немного про кальций взяла https://www.babyblog.ru/user/lenta/kulemza

10 мая, 11:59

Затеяли мы недавно переписку про витамины вот с этой замечательной девулей КатяЧу. Я так подумала, что тема все-таки актуальна для многих, поэтому решила вынести нашу “болтовню” в отдельный пост. Надеюсь, что кому-нибудь поможет)))))

Постараюсь объяснить свое виденье. Ну начнем с того, что витамины – это очень хороший заработок. При правильной рекламе и пропаганде можно абсолютно всех подсадить на витамины. Работая в аптеке, я это очень хорошо заметила, как только наступает весна, народ просто повально начинает скупать витамины!!!! А сколько мамашек круглогодично спаивают своих детишек этим чудом фармации!!!! Нет, я совершенно не против, но все должно быть в меру!!!! Если вы себя хорошо чувствуете, то в принципе дополнительный прием витаминов вам не требуется, ну разве только весной пропить 30 дней, сугубо для профилактики)))

Если у вас действительно недостаток какого-либо из витаминов, то это 100% выразится на вашем внешнем виде и внутреннем самочувствии!!! Как? Ну у каждого из авитаминозов будет свой признак! Д – рахит, С – цинга, это конечно, уже самые крайние проявления, доводить до которых ни в коем случае не нужно!!!!

Ну а общими признаками авитаминоза являются:

сухая и шелушащаяся кожа (если она не по природе такая), а также трескающиеся губы;

тусклые и ломкие ногти, плюс бледность ногтевой пластинки, с выраженными на ней полосками, вкраплениями и ямочками;

выпадение и ломкость волос, а также неожиданно появившаяся перхоть, зуд, язвочки, прыщики на коже головы;

снижение зрения, особенно в сумерках (это самый серьезный признак дефицита витаминов), кроме того, покраснение и припухлость век, постоянный зуд и выделения из глаз, частые воспалительные заболевания;

повышенная кровоточивость десен, язвочки на щеках и языке, шатающиеся зубы с чувствительной эмалью и склонностью крошиться, а также опухший, покрытый налетом или изменивший цвет язык;

появление отеков на лице, внезапное опухание суставов, онемение,боль в мышцах, мышечная слабость;

невозможность сконцентрироваться, бессонница, депрессия, апатия, раздражительность, потеря аппетита, недостаток энергии, постоянная раздражительность, снижение либидо;

запоры, поносы, изменение вкусовых пристрастий, набор веса, повышение уровня холестерина в крови, тошнота.

Я не говорю, что все признаки должны присутствовать сразу, это наиболее часто встречающиеся из них.

Что делать? Прежде всего обратить внимание на свое питание, оно должно быть сбалансированным и полным, т.е. употреблять нужно все – и мясо, и рыбу, и овощи и фрукты, кисломолочку.

Ну и конечно подобрать поливитаминный комплекс. Какие витамины? Выбор огромен!!! Витрум и Центрум – издавна считаются лидерами продаж, но из-за этого их часто подделывают!!! К тому же, есть тут один нюанс, есть витамины, которые зарегестрированы, как лекарственные средства, а есть такие, которые зарегистрированы как БАД. Я не утверждаю, что БАДы плохие, но считаю, что к ним нужно относиться с осторожностью и при их покупке обращать внимание на производителя (возможно он еще не успел зарег-ть свой продукт как ЛС), ну и на отзывы (вообще, я противница такого сарафанного радио, но в данном случае отзыв близкого человека, друга может стать определяющим, хотя все относительно).

К тому же, по составу все витаминные комплексы отличаются, есть с микроэлементами, есть комбинации с другими препаратами, да и подбор витаминов везде разный.

Вот перечень витаминов, являющихся ЛС https://www.webvidal.ru/ATC_Product.aspx?CO=A11AA04. (это электронный справочник Видаль – пожалуй, самый важный источник информации для медицинского работника. К сожалению, структура сайта не дает возможности показать сразу все препараты – только по группам, поэтому путем несложных манипуляций можно найти витамины с железом, кальцием, итд – на любой вкус))))

От себя, мне очень нравились витамины Геримакс-премиум, у них в составе содержится жень-шень, который если можно так выразится “бодрит” – для меня это очень актуально, я – классическая сова, поэтому с утра чувствую себя мягко говоря не очень!!!! Но, если есть повышенное давление, то принимать его нельзя!!!

Есть еще один нюанс. Все витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые. К первым относятся витамины А,Д,Е,F и К, ко второй – все остальные. Основная разница между ними в том, что первые могут накапливаться в организме (в жировой ткани и печени), а вторые не могут и их излишек выводится из организма с мочой. Отсюда следует, что передозировки водорастворимых витаминов не бывает, а жирорастворимых – очень даже бывает и кстати это тоже проявляется соответствующими симптомами. Так вот, если организму вполне себе хватает витаминов из пищи, то дополнительное поступление их извне в лучшем случае может пройти “порожняком” (так как всасывается водорастворимых витаминов ровно столько, насколько позволяет количесвто рецепторов – лишнее выведется), ну а в худшем – вызвать не менее тяжкое состояние, как гипервитаминоз, которое тоже нужно лечить. Это я все к тому, что к витаминам, как и к другим лекарственным препаратам нужно относиться серьезно и в период избыточного поступления их с пищей, а именно летом и особенно осенью, не нужно грузить организм еще и таблетками с витаминами.

Кстати, усвоению витаминов мешают алкоголь, никотин, кофеин, аспирин, снотворные средства, антибиотики.

Насчет кальция, кальцемин-адванс – достаточно хороший препарат. Нюанс здесь в том, что помимо кальция и витамина Д (без которого кальций не всасывается), препарат еще содержит магний, цинк, медь и марганец. Поэтому, если принимать еще и витаминно-минеральные комплексы, то нужно обратить внимание при их выборе, чтобы эти микроэлементы не пересекались. Лично по мне все-таки Кальций Д3 Никомед предпочтительнее – во-первых, препарат себя уже очень хорошо зарекомендовал, даже английская королева его принимает уже лет 20, во-вторых, кроме кальция и витамина Д больше он ничего не содержит. Кстати, кальций лучше всего усваивается, когда его принимаешь в 5-6 часов вечера.

Насчет возможной передозировки кальция, если принимать и препараты кальция и витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций. Суточная потребность в кальции – 1000мг, оба препарата (никомедовский и кальцемин) содержат 500 мг кальция, в витруме всего лишь 162 мг кальция, до 1800 мг кальция в сутки можно принимать без каких-либо негативных последствий для организма. Поэтому париться по поводу передозировки кальция не стоит, тем более прием витаминов как правило курсовой, то есть ограничен по времени, ну если ты только по килограмму сыра в день не съедаешь)))))

Читайте также:  Гипертиреоз и беременность последствия для ребенка

Источник

пила кальций д3 никомед) самую маленькую баночку. там 20 таблетосов. результат не заставляет ждать. через неделю уже видно, что ногти крепче становятся) ну это у меня. у всех же разный организм и усваимость)

ОтветитьНравится 

Я пила кальцемин во время беременности. Думаю, кальций Дз без назначения особенно пить не стоит, т.к. избыток витамина Д сажает почки и печень. А в кальцемине, помимо кальция, есть еще другие минералы, помогающие его лучшему усвоению.

По-хорошему, никакие витамины не стоит пить без предварительной консультации с врачом и сдачи анализов, т.к. гипервитаминоз может быть гораздо опаснее авитоминоза.

Кстати, в кальцемине не написано, как его принимать, так что по-любому, нужно спрашивать у врача, как надо его принимать именно вам, исходя из ваших симптомов.

ОтветитьНравится 

не подскажу

ОтветитьНравится 

От никомеда полоскало сильно… кальцид три дня пила легче стало а то кости таза болели, дольше не рискую нельзя на моем сроке…

ОтветитьНравится 

кальций д3 никомед намного эффективнее… в кальцемине содержится цитрат кальция, который вызывает запоры. кальций д3 никомед выполнен в жевательной форме, что позволяет 30% кальция осесть в ротовой полости и укрепить зубную эмаль

ОтветитьНравится 

пила и те и те эффекта 0, а вот пропила курсом аевит и все стало ок

ОтветитьНравится 

Фигня и то, и то… кальций нельзя принимать самостоятельно. Идите для начала к врачу.

ОтветитьНравится 

Киця

я точно знаю что у меня недостаток кальция, упиваться до безобразиями ими не буду конечно, не думаю что это как-то плохо отразиться на мне. а вот с врачами куча анализов и стандартные ответы, время только потеряю.

ОтветитьНравится 

КицяМне г посоветовала прием кальция запивать молоком для лучшего усвоения…

ОтветитьНравится 

Откуда вы знаете, что у вас недостаток кальция без анализов? Раз вы их сторонитесь? Истончение ногтевой пластины ни о чём не говорит вообще!!! и вообще прежде чем его пить ( если конечно есть недостаток) обычно проводят так называемую терапию по очистке желчного пузыря. И сдают мочу каждые 2! недели во время приёма. Т.к могут образоваться камни и там, и там. Даже если вы его будете принимать его небольшое кол-во времени и в небольших дозах.

ОтветитьНравится 

Киця

знаю потому что начинают ныть кости, коленки(такое было не раз и именно тогда врачи просто говорили пить кальций, без тех процедур описанных вами или во все направляли на кучу старческих анализов типо артрита(которого к счастью у меня нет, проверенно анализами), витамины не принимала ни какие с момента родов, а молочную продукцию не переношу а значит и не ем ее во все, да и осень на дворе во всю, уж явно во чего-то организму не хватает. И Я не утверждала, что проблема только в ногтях, это было дополнением к общему состоянию!

ОтветитьНравится 

Киця

про проверки и очищение вот честно слышу впервые(прислушаюсь, поинтересуюсь), либо все не настолько серьезно либо за всю жизнь меня лечили пустые доктора.

но будь все так страшно неужели продавался бы препарат в свободном доступе и в ряду с витаминами? да есть у многих препаратов побочные эффекты и предосторожности, но и принимать надо все с умом, в положенных дозах и курсах

ОтветитьНравится 

Вот я тоже думаю, что бы попить, а то кости таза болеть начинают…

ОтветитьНравится 

Юлия

я конечно не в положении, но все же нуждаюсь)))а при мне Д3 выписывали(а вот результаты выпитого не помню)))

ОтветитьНравится 

Я сегодня спросила врача на тему кальция… получила ответ «Да любые препараты кальция на ваш выбор купите и пейте» В ближайшее время пойду что-нибудь выбирать…

ОтветитьНравится 

Источник

Девочки! Была у врача на приеме, сказала пить любой препарат кальция с витаминой д3! Почитала об этих препаратах и мнение неоднозначное!
Кто принимал какие препараты или обходились продуктами, которые его содержат? Если принимали, то как то сказалось на малыше и вашем организме (появились камни в почках)? Сдавали анализ перед приемом! Поделитесь своим мнением и опытом.
Заранее всем спасибо за ответы!

Пила кальцемин 1 месяц, потом еше примерно месяц, камней не заметила, вы же не годами пить будете

Tina008 ,

Пью обычный недорогой кальций д3. Стараюсь запивать чаем с лимоном :gy: ибо прочитала, что кальций усваивается при этом условии. Врач мне сказала, что нужно его пить всю Б и ГВ.
А почему камни должны быть от кальция?

Я самый счастливый человек на земле, Мне так хорошо словно мне сейчас восемь лет…

Я пила и в 1ю и во вторую беременность, баночка с жёлтой этикеткой, что-то типа кальций д3 никомед, что ли. И витамины пила тоже в первую витрум периноталь, во вторую элевит переноталь. Фолиевую пила на раннем сроке тоже.
Кальций нужно пить когда идёт закладка костей у ребёнка, там его нужно во время перестать пить на определённом сроке, точно не помню уже, это с врачом надо проконсультироваться.
Никаких камней в почках у меня нет. На детях сказалось видимо хорошо, сидели до 40 недель обе и родились здоровыми 🙂
Никаких анализов я не сдавала ни после ни перед приёмом.
Моё мнение пить всё. Солнца мало, продуктами вы все равно не наберёте все необходимые нормы микроэлементов и витамин в сутки.

Срок 22 недели, спрашивала у своего врача насчет кальция, сказал, не надо. Д3 отдельно пью с витамином К2

Не закрывай рта тем, кто открывает тебе глаза

Пила кальций только в 3-ью беременность: с 20 недель до 34 курсами. Эффект:
1. Переставали беспокоить судороги (я от них по ночам просыпалась, мышцы икроножные болели по несколько дней).
2. У ребёнка первый зуб вылез в 3,5 месяца (у старших в 6,5 и в 9,5).
Никаких отрицательных последствий ни для меня, ни для ребёнка.
Кальций пила фирмы Солгар.

vulpes pilum mutat, non mores

Astrum*:

Пила кальций только в 3-ью

Пила в первую и в третью.
От судорог кальций не спасал, спасал только магний.
Зубы у всех вылезли в 8-8,5 месяцев.
У меня зубы как были до беременностей плохие, так такими и остались
Камней в почках пока не обнаружено
Выводы сделать не могу никакие

Читайте также:  Можно ли узнать о замершей беременности

мне гинеколог выписывала кальций д3 Никомед. Но я не его пила, что то подобное.
Всю беременность нельзя.
На 20 -какоц-то неделе надо прекратить, чтоб у ребенка мозжечок не зарос, и он смог пройти через родовые пути без травмы.

NatalyRAF:

чтоб у ребенка мозжечок не зарос, и он смог пройти через родовые пути без травмы.

Мозжечок не зарастает
Пила до 34 недель, во вторую беременность не пила – у всех трёх были большие большие роднички и незакрытые маленькие

kvetek:

Мозжечок не зарастает

еще же когда писала это слово, думаю, что-то не то :gy:
спасибо, что исправили)))

Спрашивала про кальций в ЖК, мне сказали, можно попить, только если на лицо его нехватка – ногти, зубы, волосы в плохом состоянии.

пила, что то после 20й недели, и не помню до какой – кальцемин. ни каких камней. судороги в ногах прошли. с детьми хорошо, у меня без изменений.
Вы про какой анализ спрашиваете
При нашем образе жизни, экологии, питании у нас по любому витаминов не хватает, причем всех. Знаю людей которые регулярно принимают витамины, и тех кто не принимает вообще ни каких – разницы не вижу :gy:

Не сдавала ничего, пила кальций д3 никомед в обычной дозировке, назначили на а.валека, вроде от гестоза/ профилактика. В эту беременность отеки не сильные были как то.. Пила с 24 примерно недель до 34, но точно уже не помню. Все Ок.

не пила, мой платный врач сказала, что от кальция у ребенка хрящи черепа затвердевают и в родах больше риск повреждения матери и ребенка. У нее тактика ведения была – ничего лишнего, за что очень благодарна. Биохимия в плане кальция была нормальная. Обошлись)

Источник

Семья, дети

07.11 17:00

Дети, семейные отношения, детсады, школы

Кто пил при беременности кальцемин? Как правильно его пить и какой период? Спросила у врача, сказала зачем тебе его пить, кушай творог, но он мне с детства противен. В интернете много отзывов, кто говорит 10 дней пьют, кто говорит с 20 по 32 неделю. Боюсь потом все мои зубы высыпятся

Написать комментарий…

Если нет медицинских показаний, то считаю не надо принимать никаких таблеток во время беременности. Рожала много лет назад, также молодая не любила есть творог, хотя врач очень советовала. Могла поесть только запеканку из творога. Слава богу зубы не выпали, кости все целые.

Я во время первой беременности ничего не принимала,во время второй принимала кальций д3никомед. Как врач расписала:30 дней пила и 30 перерыв по одной таблетке. так до 36 недель по-моему. А во время третьей беременности начались судороги и пила по две таблетки почти до родов,родничок не закрылся. Как только прекращала пить, через пару дней начинались судороги…

Мамочка, мне выписали кальций д3. Кушаю его, были сильные судороги, после недели питья его сразу все прошло. Там 1 таблетка в день.

Мне тоже вчера его выписали, но уже придя домой, я прочитала что он содержит вреднейший подсластитель АСПАРТАМ! Не хочу травить своего ребеночка, решила не пить его((

Абалдеть

С какой недели пьете и сколько планируете пить?

удивляют такие люди, которые выёживаются – это я не ем, это не буду. Берите и ешьте. В войну никто не выёживался.
Бабушки мои, одна 24 года рождения, другая 27-ого, обе мужьям сказали, что подстраиваться под их хотелки не будут, что приготовлено, то и ешь. И ели. И моя мама также, и я – мужья едят всё без лишних слов. Мама меня с детства научила: если человек хочет есть – нажрётся, а если выкаблучивается – то не хочет.
А вы готовы химикаты есть, но прихоти свои напоказ выставить. Тьфу.

Уж давайте будем честными в нашей супер молоке витаминов нет. Все из сухого молока. Что там есть. Прицепились.

а вы походу как голодная жрете все подряд, одна цель – набить желудок

Вас кто-то призывает набить желудок?
Творог – это не все подряд, а очень вкусный м полезный продукт.

а я его терпеть не могу, с младенчества.

(Добавлено через 2 минуты)

для тебя он может и вкусный, а для других – нет. Ты будешь есть вареный лук? А я его люблю. А пенку молочную? И сейчас не война, слава Богу.

Кому как, для меня он ассоциируется с прокисшим продуктом, прям до тошноты есть не могу

Я тоже в положении. Молочку и молочные продукты есть не могу. Творог пробовала есть через силу, но потом отказалась от этой затеи. Зачем насиловать свой организм, если есть возможности получить необходимое с другими продуктами, не такими противными для меня на вкус

В войну и картофельные очистки ели.Из чего там было выеживаться?Ну и сравнение

Очередное глупое сравнение. В войну ели все из-за голода. У автора не стоит выбор между творогом и голодом.

Конечно, у нее стоит выбор между творогом и химикатами в таблетках.

А творог у нас прям жуть какой натуральный, ага)))

Покупайте у частников. Я тоже против таблеток. И при этом, это лечение и назначают при плохом анализе биохимическом, заниженных показателях кальция в крови. Врач сказал НЕ НАДО, значит не надо. А вы предпочитаете верить не специалисту, а сахкому и девочкам. Но делайте конечно что хотите, пусть ваша мама вас воспитывает. А нам-то что ( я задумалась), а просто жалко младенцев в утробе, наверное. Молодежь курит, пьет, таблетки ест беременными…

Я там вообще-то ниже пишу, что тоже против бездумного пожирания лекарств и витаминов. И уточняю, что помимо творога, есть масса иных продуктов с содержаниемк кальция

Натуральный, и наивкуснейший! Лопаю и не могу остановиться

Вы знаете, сколько нужно съесть творога, чтобы восполнить суточную норму кальция?

Если можно полноценно питаться другими продуктами, зачем давиться творогом?

Потому что Аня его любит, че непонятного?

вы все тоже должны любить творог

Бесподобно

Прям должны? тебе должны, что ли?

В твороге не больше кальция, чем в молоке. Так как кальций уплывает с сывороткой, остаётся белок, его да больше. Можете таблицу содержания кальция в продуктах глянуть. Больше всего его в кунжуте. И в миндале много. Во время беременности и ГВ покупала просто кальций глюконат. И отдельно витамин Д принимала. Его прям педиатр очень рекомендует во время ГВ. В итоге Б и год ГВ, была не давно у стоматолога, зубы в порядке.

Переизбыток кальция во время беременности тоже очень вреден и может поспособствовать раннему закрытию родничка у ребенка. Так что сначала лучше сдать анализы. Может быть, нафиг он вам и не сдался.

В первую беременность пила витамины по совету врача, ела противный творог, противный шиповниковый настой пила, противные зелёные яблоки ела и всё равно заработала нехватку железа в организме. Вторую беременность пила комплекс витаминов для беременных и всё было в порядке.

Ну почему, почему наши женщины так любят лопать витамины во время беременности? Почему никто не думает о том, что переизбыток витамина-это тоже плохо, так же, как и недостаток.

Чтобы получить переизбыток, их надо горстями пить.

Чтобы не гадать на кофейной гуще, надо сначала с доктором посоветоваться и анализы сдать.

Так автору врач и посоветовал.

(Добавлено через 1 минуту)

О, ошиблась – как раз “врач” без всяких анализов посоветовал кушать творог

И всё-таки надо есть творог! Через “не хочу”, мало ли что вы его в детстве не любили. Вы мамой готовитесь стать, надо думать о ребенке. Добавьте в творог мед, или ягоды , или фрукты, чтоб легче есть было.

Вы знаете, сколько творога нужно съесть, чтобы восполнить суточную норму кальция? Сидеть ежедневно давиться ненавистным продуктом, когда есть масса других способов получить кальций?

Да что с вами не так!?
Не нужен творог!!! Много других продуктов, в которых кальция больше!!!
И почему женщина должна страдать, но жрать ваш творог!?
И да, женщина на первом месте, а потом уже ребёнок. Будет хорошо матери будет хорошо и ребёнку!

Да, ещё много кальция в сыре, в кунжуте очень много ! Где ещё, не помню.

Я японский пила, там таблетки маленькие, не такие спортивные как кальцемин

(Добавлено через 25 секунд)

Противные

Пила всю беременность, так как в предыдущую под конец кальция не хватало. Недель с 16, в 37 где то убрала, чтобы кости головы у ребенка сильно не закостенели

Я скорлупу пила яичную, перемалывала в порошок и с витамином д

Надо в молотую скорлупу капать лимонный сок. Только тогда кальций из скорлупы усваивается. И, предполагаю, что от варёного яйца.

А зачем, если есть нормальные современные препараты?? Тот же кальций-никомед Д3.

Ну это я без вас разберусь зачем)

Понятно, ваша тайна так и останется покрытой мраком. Окей.

Там карбонат, биодоступность плохая..если кислотность желуд сока низкая, то совсем беда..и камни в почках от карбоната..надо цитрат..ну или добавить лимонный сок в карбонат.

Тогда кальцемин (там цитрат кальция) даже лучше, чем никомед.

Ниже аноним дал вполне реальный диагноз

кто вы такие, чтобы кому бы то ни было диагнозы раздавать?

Мало ли что противно.не думайте о себе подумайте о ребенке хоть раз.

в сыворотке кальция больше

Я не сомневаюсь девочки.хорошо что я мальчиком родился)

хорошо что я мальчиком родился

не могу не согласиться

А смысл? В твороге не так уж и много кальция

Зато без консервантов, как многие из сыров.

Я говорю в общем. потом ещё много чего будет того что автор не делал в обычной жизни.

И что будет если он родит? Капец подвиг

кто о чем, а вУмный о подвиге… Сама придумала – сама… и правильно, что анонимно
Прежде чем советы давать о питании, нужно ЗНАТЬ свой организм и чувствовать его в этот период. Симптомы нехватки кальция определит женщина и её врач, но никак не мужик с 0 знанием об этом.
Правда врач тоже “уникум”, творог же содержит уйму кальция, и конечно же поможет восполнить его нехватку. Каменный век какой то
На 100 гр творога приходится 90-100 мг кальция, при норме (не беременной) 1100 мг, тогда одним творогом нужно питаться, при чем жирность должна быть не менее 9% иначе кальций не усваивается, итог около 1800 – 2000 кк в день только из творога.

А при чем тут роди и вскорми

А кто вам помогает до и после?не корчи из себя яжемать….

Девушка, если у вас есть опасения, вы хоть у яндекса узнайте в каких продуктах содержится больше кальция. Уж точно творог не самый эффективный поставщик кальция.

Зато без консервантов, как многие из сыров.

Странные вы, масса продуктов с кальцием, чего к творогу и сыру прицепились?

Я пила по одной таблетки 30 дней,потом перерыв 30 дней,и так до родов. Если 1 таблетки недостаточно,то можно по 2 принимать

Ужас какой.. Это вас мама научила так с женщинами разговаривать?

подобные особи, получается, не осознают, что такими мерзкими высказываниями оскорбляют, в первую очередь, свою маму

Добрый день! Помогите рассудить с точки зрения закона ситуацию. Проходив месяц в частный сад решили расторгнуть договор.Оплату вперед не вносили на новый месяц. Через неделю уведомили сад о расторжении.Директор сада требует оплаты сада за неделю в полном обьеме, а так же не дает перерасчет за адаптацию. По условиям договора договор считается расторгнутым через 10 дней с момента вручения уведомления стороне. Должны ли уплатить денежные средства за данную неделю?

здравсивуйте, в пц сейчас функционируют платные палаты? и сколько она стоит?) за ранее спасибочки

здравствуйте, подскажите пожалуйста, ребенок прописан постоянно в городе(там же и дет.сад),сделали временную прописку в посёлке так как переехали. возможно ли перевести ребенка в сад в посёлке?

Всем привет, у меня возникла такая ситуация,я развелась в 2019 году, печать о разводе в паспорт не ставила.При переезде потеряла док?