Как защитить себя от гриппа во время беременности

По данным прогноза экспертов ВОЗ в сезон 2015-2016 гг. предполагается эпидемический подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ высокой интенсивности. По прежнему будет доминировать вирус пандемического гриппа А/H1N1/09 при одновременной циркуляции вирусов сезонного гриппа А/H3N2/ и «B».

Основная опасность заключается в том, что в коллективах респираторные вирусы, особенно вирусы гриппа, распространяются очень быстро. Это связано с высокой вирулентностью инфекционных возбудителей и способностью передаваться воздушно-капельным путем.

Наибольший риск заражения инфекциями возникает у тех, кто на момент их распространения уже имеет то или иное иммунодефицитное состояние, причем оно может быть не только врожденное, но и физиологическое: детский или пожилой возраст, беременность.

Дети особенно подвержены риску заражения в связи с тем, что много времени проводят в непосредственном контакте со сверстниками: в школах, детских садах, различных кружках и секциях.

Как только заболеваемость ОРВИ возрастает среди детей, следующая группа населения, которая практически сразу заболевает – пожилые люди. Помимо того, что они также относятся к группе риска, часто именно бабушки и дедушки много времени проводят с детьми, пока их родители на работе. А с заражением одного из членов семьи риску заболеть подвергаются все, кто живет с ним вместе.

Вне зависимости от стадии болезни, организму необходимо помочь справиться с вирусом и предотвратить его дальнейшее распространение. В первую очередь, в случае болезни нужно остаться дома, поскольку для скорейшего выздоровления человеку рекомендуется постельный режим и обильное питье. Для членов семьи и близкого окружения в этот период возможно применение препаратов неспецифического противовирусного действия по профилактической схеме.

Сегодня на фармацевтическом рынке существует множество лекарственных средств, используемых при гриппе и ОРВИ, и у каждого из них есть свои плюсы и минусы.

Противовирусные средстваобеспечивают быстрое исчезновение симптомов простуды, при применении в первые дни болезни. Однако они воздействуют лишь на узкий круг вирусов, в то время как у человека может быть различное сочетание возбудителей ОРВИ: одновременно несколько вирусов, или сочетания вируса и бактерии. Такие случаи, по некоторым данным, встречаются у заболевших ОРВИ до 70% случаев.

Средства-иммуномодуляторы способствуют выработке различных белковых структур, которые помогают не только предотвратить вирусную атаку, но и блокировать внедрение активных вирусов. При этом они стимулируют выработку интерферона, что в случае бесконтрольного применения может негативно повлиять на иммунитет человека. Специалисты признаются, что действие этих средств не изучено до конца, а последствия их применения могут быть крайне серьезными – нарушение равновесия иммунной системы может привести к тому, что иммунитет начнет атаку на собственный организм.

Серьезным недостатком и противовирусных средств, и иммуномодуляторов, является риск развития аллергии.

В последние годы среди препаратов «массовой терапии» особое место занимают гомеопатические препараты, не имеющие побочных эффектов и не вызывающие привыкания. Основное преимущество таких средств – десятилетия успешного опыта применения во всех возрастных группах.

В отличие от противовирусных препаратов и иммуномодуляторов, Оциллококцинум физиологично действует на клеточный и гуморальный иммунитет, помогая организму в борьбе с вирусами гриппа и ОРИ. Оциллококцинум помогает организму справиться с вирусами и предотвратить их дальнейшее распространение.

Большинство людей довольно легкомысленно относятся к ОРВИ, поэтому, как правило, эти заболевания переносятся на ногах. Помимо того, что это способствует дальнейшему распространению вируса, такое отношение чревато серьезными последствиями: осложнения со стороны верхних дыхательных путей, легких, сердечно-сосудистой и нервной системы. Наибольшую опасность представляют легочные осложнения – пневмония является причиной большинства летальных исходов, произошедших вследствие гриппа.

Принимая во внимание риски, связанные с распространением ОРВИ и гриппа в осенне-зимний период, становится очевидно, что сейчас – самое подходящее время для того, чтобы задуматься о способах профилактики и лечения этих заболеваний.

В соответствии с информацией, предоставленной Роспотребнадзором 1 сентября 2015 года, «эпидемиологическая ситуация по острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ) и гриппу в Москве в настоящее время стабильная, показатели заболеваемости находятся на низком уровне, что свидетельствует о благоприятном периоде для проведения профилактических мероприятий против гриппа»[1].

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют вакцинацию в качестве основного способа защиты от гриппа. Важно учитывать, что прививки против гриппа лучше делать сейчас, в предэпидемический период, чтобы дать иммунитету время достигнуть достаточного уровня защиты от инфекции.

Помимо сезонной вакцинации существует ряд мер, которые помогают снизить риск заражения гриппом и простудой. Прежде всего, необходимо помнить об основных правилах, которые из года в год не теряют своей актуальности.

Частое мытье рук. Заражение вирусными инфекциями часто происходит именно контактно-бытовым путем, когда здоровый человек контактирует с предметами, к которым ранее прикасался больной, а затем, не вымыв руки, касается своего лица, в результате чего вирус попадает в организм через рот или нос. В этой связи в период распространения инфекций руки нужно мыть как можно чаще и тщательнее – с мылом и горячей водой. В качестве дополнительной меры предосторожности можно пользоваться антисептическими салфетками или гелем для рук.

Избегать контактов с вирусами. Очевидно, следует по возможности ограничить контакты с людьми, у которых заметны признаки заболевания – насморк, кашель, покрасневшие глаза. Однако ОРВИ и грипп легко передается не только при контакте с зараженным человеком, но и через предметы, с которыми соприкасался. Дверные ручки, компьютерные клавиатуры, телефоны, ручки, которыми подписывают счета и договоры – все эти предметы представляют опасность в плане заражения вирусами. Для того чтобы

Читайте также:  Тест на беременность фото 2 полоски фото на руке

обезопасить себя, можно протереть антисептическими салфетками поверхность рабочего стола, клавиатуру, мышку и прочие предметы, с которыми приходится регулярно контактировать в течение дня.

Использовать барьерные средства. В период всплеска респираторных вирусных заболеваний рекомендуется применение средств для промывания полости носа (солевые растворы или средства на основе морской воды) и мазей, регулярно наносимых на слизистую носа, препятствующих дальнейшему проникновению вирусов и бактерий в организм.

Проветривать помещение. В сухом неподвижном воздухе вирусные частицы могут сохранять активность часами, а потому регулярное сквозное проветривание необходимо в период распространения инфекций. Эта рекомендация актуальна не только для дома, но и для офиса.

Полноценная диета. В преддверии эпидемиологического сезона следует отказаться от монодиет в пользу полноценного питатания, а также сделать упор на продукты с содержанием витамина С и блюда с добавлением лука и чеснока.

Физическая активность. Умеренные физические нагрузки оказывают ощутимое воздействие на иммунитет, за счёт стимулирования кровотока и обеспечения надлежащего функционирования внутренних органов, ответственных за деятельность иммунной системы.

Не допускать обезвоживания.Привычка пить много воды положительно влияет не только на внешность и самочувствие, но и на борьбу с инфекциями. По началу выпивать два литра воды в день может оказаться не так просто – сегодня большой популярностью пользуются специальные мобильные приложения, которые в нужное время напоминают выпить стакан воды.

Как можно меньше прикасаться руками к лицу. Как правило, вирус проникает в организм через рот, нос или глаза. В этой связи, привычка почесать нос или потереть глаза может поспособствовать заражению. Примечательно, что многие люди неосознанно касаются лица, работая за компьютером.

Спать не менее 8 часов в сутки. Если обычно организму достаточно меньшего времени на восстановление, то в период распространения инфекций ему требуется больше сил для того, чтобы не заболеть.

Еще одна причина бросить курить. Курение приводит к структурным изменениям респираторного тракта и способствует снижению иммунитета.

Профилактика и лечение инфекционных болезней, вызываемых респираторными вирусами, по-прежнему остается крайне сложной задачей. Безусловно, длительные и серьезные исследования по проблеме гриппа и ОРВИ позволили сделать большой шаг на пути к решению этой проблемы. Но, несмотря на это, по-прежнему остается ряд трудностей. Учитывая риски, связанные с применением противовирусных препаратов и иммуномодуляторов, оптимальным решением остается применение препаратов, зарекомендовавших себя безопасными в ходе нескольких десятков лет применения.

Начало эпидемиологического сезона – не повод для тревоги и навязчивых мыслей о том, что все вокруг представляет угрозу для заражения. Достаточно сохранять бдительность и соблюдать меры предосторожности, указанные выше, чтобы в этом сезоне избежать неприятностей, связанных с гриппом и ОРВИ.

Источник

10 декабря 2019215,1 тыс.

Осень и грядущая зима — это время, когда правит бал одно из самых опасных острых инфекционных вирусных заболеваний. Распознать грипп не всегда просто, потому что его симптоматика бывает разной: в течение нескольких часов у больного может проявиться и лихорадка, и головная боль, и боль в мышцах и суставах, и насморк, и сухой кашель…

Однако есть такие симптомы, которые безошибочно помогут вам диагностировать грипп «в домашних условиях»: острое начало заболевания и высокая температура. Другими словами: если вы несколько дней чувствуете недомогание и в конце концов без сил сваливаетесь в постель, это не грипп, а обычная ОРВИ.

Эпидемии гриппа обычно регистрируются с декабря по март, при этом месяц пиковой активности каждый год может варьироваться: иногда массовая эпидемия начинается в декабре, а иногда — и в январе/

Группы риска

Обычно достаточно недели, чтобы прийти в себя от гриппа без какого-либо лечения, однако если вы входите в группу риска, то это заболевание может вызвать тяжелые последствия и даже летальный исход.

К группам риска относятся:

  • пожилые люди старше 65 лет;
  • беременные женщины;
  • дети до двух лет;
  • пациенты с ослабленным иммунитетом;
  • люди любого возраста с хроническими заболеваниями легких, печени, крови, сердца, а также пациенты с сахарным диабетом.

Почему беременные женщины попадают в группу риска?

Мы уже рассказывали, что беременность — это стресс для женского организма, а значит, иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы начинают функционировать иначе, чем до нее. Заболевание протекает гораздо тяжелее, и организму, который в обычных условиях справился бы с болезнью без труда, сложно побороть вирус. Процент госпитализаций, развития осложнений (отек легких, менингит, энцефалит, отек мозга, пневмония и т.д.) и летальных исходов в случае гриппа у беременных женщин гораздо выше, чем в «среднем по больнице».

Как можно заразиться гриппом?

Грипп передается воздушно-капельным путем. Это значит, что самая большая вероятность подхватить вирус — это оказаться рядом с кашляющим или чихающим больным. Иногда вирус может передаваться и при рукопожатии — это касается тех случаев, когда вы здороваетесь за руку с человеком, который ладонью прикрывал рот при кашле. Инкубационный период болезни — 2 суток.

Как защитить себя от гриппа?

  • Не контактируйте с больными людьми. Если наблюдается массовое распространение вируса, ограничьте контакты с чихающими и кашляющими. Как минимум — защитите себя от «простуды», как максимум — от гриппа.
  • Мойте руки с мылом как можно чаще или используйте антисептики. Санитайзеры выпускают в удобных упаковках, которые без труда влезут даже в небольшой кармашек сумочки.
  • Посещая общественные места, старайтесь лишний раз не трогать глаза, нос и рот немытыми руками. Так вы защитите слизистые оболочки от возможного контакта с вирусом.
  • Если заболели — обязательно изолируйте себя от других. Не становитесь распространителем заболевания: ваша работа или пятничная посиделка с друзьями подождут. А чтобы не заразить домашних, носите тканевую маску.
  • Если вы уже выздоровели, то как минимум сутки не выходите из дома. Не подвергайте других людей опасности.
  • При чихании и кашле закрывайте рот и нос одноразовым бумажным платком.
  • И главное — вакцинируйтесь.
Читайте также:  Многоразовые тесты на беременность clearblue цена

Несмотря на огромное количество мифов, прививка эффективна и безопасна, а вакцинация против гриппа включена в Национальный календарь профилактических прививок России.

Существуют разные типы вирусов гриппа, и многие противники вакцинации говорят, что в прививке нет смысла, ведь можно привиться от одного типа, а заболеть другим. Тем не менее прогнозирование штамма  — это серьёзные научные исследования, которые проводятся ежегодно. По итогам этой работы, ВОЗ и Роспотребнадзор публикуют информацию о типах вируса, доминирование которых предполагается на ближайшую зиму. В эпидемическом сезоне 2019-2020, согласно по данным ВОЗ, в мире ожидается наиболее высокая активность четырёх штаммов вируса гриппа:

  • вирус, подобный А/Brisbane/02/2018 (H1N1) pdm;
  • А/Kansas/14/2017 (H3N2) – подобный вирус;
  • вирус гриппа В/Colorado/06/2017 (линия В/Victoria/2/87);
  • вирус, подобный B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata/16/88)

Противопоказания к вакцинации от гриппа

  • Возраст менее 6 месяцев.
  • Тяжелые аллергические реакции на предшествующее введение вакцины или на любой ингредиент вакцины (при тяжелой аллергической реакции на любой препарат или продукт питания, перед прививкой следует проконсультироваться с врачом).
  • Острая стадия любого заболевания (вакцинацию просто следует отложить до выздоровления, но не отменить).
  • При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом о возможности проведения вакцинации.

Однако беременность и лактация не являются противопоказаниями, потому что современные вакцины не содержат вирусов, которые способны навредить плоду или ребенку. Наоборот: если мама защищена от гриппа, то защищен и малыш. А антитела, вырабатываемые мамой, которая позаботилась о профилактике вируса, частично проникают в молоко и попадают в организм ребенка.

Как вылечить грипп?

Чаще всего специального лечения не требуется — просто потребляйте большое количество жидкости (это поможет избежать обезвоживания). Некоторые врачи назначают препараты, снимающие симптомы заболевания: жаропонижающие, сосудосуживающие капли или спреи в нос и др.

Противовирусные препараты — такие, как амантадин, римантадин, осельтамивир — можно принимать только по назначению врача. Эффективность достигается при начале лечения в первые 48 часов от начала заболевания. Однако стоит помнить, что вирус гриппа устойчив к этим препаратам, а значит, лучше заниматься профилактикой заболевания, чем его лечением.

Помните и то, что грипп не лечится «иммуностимуляторами» и «иммуномодуляторами» (к ним относятся «Циклоферон», «Кагоцел», «Арбидол», «Анаферон» и другие «-фероны»). Более того, их безопасность и эффективность не были доказаны в клинических экспериментах, проведенных по всем нормам научных исследований, а значит, беременным принимать их просто опасно. Применение гомеопатических препаратов («Оциллококцинум», «Афлубин») также не снижает вероятность заражения.

Не стоит надеяться и на антибиотики: они «убивают» бактерии, а не вирусы, и потому применение таких препаратов при гриппе просто бессмысленно.

Народные средства при лечении гриппа

К сожалению, ни лимон, ни чеснок, поедаемые в огромных количествах, не влияют на защитные свойства вашего организма. Банки и горчичники также небезопасны для применения беременными. Что касается ношения масок, то во всем мире считается признанным фактом их неэффективность при ношении здоровым человеком, однако ровно противоположный эффект наблюдается, если ее носит больной.

Автор: Серебряков Даниил Григорьевич, врач-терапевт Клиники Фомина в Москве

Оригинал статьи: https://fomin-clinic.ru/blog/kak-zashitit-sebya-ot-grippa-vo-vremya-beremennosti-i-ne-tolko?utm_source=yandex_zdorovie

Источник

Профилактика гриппа при беременности должна волновать каждую женщину, вынашивающую ребенка. Интерферон в это время понижен, иммунитет ослаблен, поэтому женский организм подвержен различным заболеваниям.

Защищаться от гриппа и других респираторных заболеваний в этот период надо очень тщательно, ведь заболевание может негативно сказаться на здоровье как мамы, так и малыша, особенно на ранних сроках вынашивания.

Проблема еще и в том, что препараты, которыми лечится грипп и ОРВИ, совершенно недопустимы при беременности. Лечение заболеваний может быть основано только на рецептах народной медицины. Поэтому так важна профилактика гриппа во время беременности.

Что можно предпринять

Будущим мамам не стоит принимать препараты, которые поднимают иммунитет, т. к. они могут вызвать дисбаланс в иммунной системе женщины и ребенка. Не стоит также делать вакцинацию, хотя этот вариант по сей день остается единственным реально работающим методом защиты от гриппа. Если у женщины имеется сахарный диабет, анемия, бронхиальная астма, иммунодефицит, то вакцинация ей показана только со второго триместра беременности. А вот после родов при кормлении грудью вакцинация даже желательна, она не только защитит молодую маму, но и убережет ребенка от заражения.

Чтобы уберечь себя от гриппа во время беременности, женщине следует избегать людных мест, как можно меньше пользоваться общественным транспортом, проводить больше время на улице, желательно на природе, чаще проветривать жилое помещение. При посещении врача лучше надевать марлевую четырехслойную повязку. Если приболел кто-то из домашних, то маску носить лучше заболевшему, а не беременной женщине.

Читайте также:  Орехи во время беременности в первом триместре

Обязательно нужно мыть руки антибактериальным мылом после улицы. Если нет возможности вымыть руки, то их надо тщательно протирать антибактериальным гелем. В период эпидемий после улицы нужно промывать нос и горло соленым раствором или настоями трав. При недостаточном отдыхе и сне иммунитет женщины падает. Рекомендуется спать не менее 9 часов в сутки.

Если дома включаются кондиционеры или обогреватели, то целесообразно купить увлажнитель воздуха. Если же работают автономное отопление, то можно просто повесить на батарею мокрое полотенце. Профилактика от гриппа для здоровых беременных должна заключаться в приеме витаминов А, В и С, не нужно стараться повышать дозы витаминов, важно обеспечить их постоянное поступление в организм с пищей или в комплексе с минералами. Что касается закапывания в нос интерферона, то на данный момент это не считается безопасным. Влияние оксолиновой мази на плод изучено плохо, и точных данных о безопасности нет.

В качестве профилактики появления гриппа у беременных многие рекомендуют чеснок, чьи антисептические средства хорошо известны. Однако женщинам, находящимся в положении, не рекомендуется принимать его в таблетированной концентрированной форме, полезнее будет нарезать чеснок на мелкие кусочки и разложить их по квартире.

Различные гомеопатические средства на основе эхинацеи, женьшеня, аралии и т. д., стоит принимать с осторожностью. Как они влияют на иммунитет, до конца не выяснено, кроме того, возможны аллергические реакции.

Медикаментозные средства

Как защититься от гриппа при помощи медикаментов, скорее всего, знает каждый. А вот как не заболеть гриппом во время беременности и какие препараты можно использовать для защиты — вопросы посложнее. Большинство препаратов беременным принимать нельзя, особенно на ранних сроках. Со второго триместра список запрещенных лекарств, конечно, сокращается, но все равно остается довольно обширным. Беременным нельзя принимать препараты, которые содержат этиловый спирт, сильные антибиотики и большинство синтетических иммуномодуляторов.

Виферон — мазь для носа, которую можно применять во время эпидемий гриппа женщинам, ожидающим малыша. Защищая от вирусов и инфекций, средство выставляет своеобразный барьер против нарушений, которые уже происходят в организме из-за заболевания. Беременным женщинам Виферон можно применять в виде назальной мази.

Еще один назальный препарат, но уже в виде спрея — Аквамарис. Это натуральный препарат, который хорошо увлажняет слизистую, препятствуя тем самым проникновению вирусов в верхние дыхательные пути.

Аскорбиновая кислота может заменить естественный витамин С. Конечно, лучше получать витамины с пищей, но в период эпидемий и при недостаточной суточной дозе беременной женщине показан прием этого препарата.

Народные средства

Полезно знать, как беременной защититься от гриппа при помощи средств народной медицины.

Очень действенными считаются ингаляции. Особенно они приятны и полезны, если использовать эфирные масла. Достаточно 1-2 капли масла капнуть в кипяток, накрыть голову платком или полотенцем — и можно наслаждаться целебной процедурой. Дышать ароматным паром нужно 10-15 минут. Для профилактики гриппа лучше использовать масло пихты, ментола, эвкалипта или кедра.

Также можно делать ингаляции с чесноком и содой. Их тоже добавляют в кипяток. Но прежде чем дышать паром, воде надо дать настояться.

Можно сварить картофель в мундире и подышать паром от картошки. Несмотря на то что этот способ простой и доступный, он абсолютно не уступает в эффективности другим средствам для ингаляции.

Полоскать горло в профилактических целях можно отварами эвкалипта, шалфея и зверобоя. Очень эффективны молочные напитки. Можно варить молоко с луком или просто пить горячее с медом.

Лечение гриппа во время беременности

Если будущая мама все же не уберегла себя от гриппа, то к выбору лекарств для лечения стоит подходить крайне осторожно. При высокой температуре снижать ее можно только Парацетамолом. Запрещается пить микстуры на основе спирта и практически все иммуностимуляторы. Они могут привести к повышению давления и учащению пульса, то есть дать повышенную нагрузку на сосуды ребенка. Даже при сильном насморке лучше не применять сосудосуживающие капли в нос, они могут вызвать нарушение кровообращения у малыша, если через кровь попадут в сосуды плаценты.

Без народной медицины в любом случае не обойтись. Однако перед использованием растительных средств женщина должна обязательно проконсультироваться с врачом.

Беременной женщине при лечении гриппа народная медицина может предложить настои и отвары для полоскания горла.

Воспаленное горло хорошо смягчает ромашка. Для приготовления настоя надо 1 ст. л. ромашки залить стаканом кипятка, поварить минут 10, дать настояться полчаса, процедить. Полоскать горло несколько раз в день.

Календула тоже применяется для полоскания, рецепт приготовления настоя такой же, как и выше. Можно также взять 2 ст. л. шалфея, залить стаканом кипятка, дать настояться час-два, затем процедить и полоскать горло 3 раза в день.

При фарингите хорошо помогает настой бузины. Понадобится 4 ст. л. цветков, которые необходимо проварить 10-15 минут в стакане кипятка, затем остудить, процедить и полоскать горло.

Есть экспресс-метод. Взять полтора литра теплой воды, выжать в нее сок одного лимона, добавить чайную ложку морской соли и таблетку аскорбиновой кислоты. Все хорошо перемешать. Выпить напиток часа за два до сна. Утром симптомов уже не должно быть.

Источник