Как выглядят отеки на ногах при беременности фото

Почти каждая будущая мама не понаслышке знает, как неприятны отёки при беременности. Застой жидкости в организме, сопровождаемый опухлостью рук, ног и лица, приносит массу неудобств. Однако досаден он не только с эстетической точки зрения: задержка воды в тканях может быть симптомом заболевания. Для того, чтобы убедиться в здоровье малыша, и для облегчения общего состояния, воспользуйтесь несложными рекомендациями.

Что такое отёки и почему они возникают

Во время беременности организм женщины работает по-особенному. Количество жидкости возрастает вдвое, меняется и баланс веществ в крови у будущей матери. Природа сама позаботилась о том, чтобы потребность малыша в жидкости была удовлетворена. Так, натрий скапливается в большом количестве в организме женщины. Известно, что химический элемент «притягивает» воду, поэтому он и является естественной временной причиной неудобств.

Описанные перемены нормальны. При каждом посещении беременной женщиной консультации гинеколог регистрирует количество жидкости в её организме (чаще через взвешивание).

Как проявляется застой жидкости

Обычно от отёков «страдают» ноги, руки и лицо женщины. В зону риска попадают иногда поясница, живот и бёдра: если наблюдаете скопление жидкости в этих местах, об этом следует сообщить врачу.

Различие отечных ног и ног в норме

К признакам нормального отёка относят:

• увеличение веса;
• увеличение объёма рук, ног и пальцев на них к вечеру;
• покалывание, лёгкое временное онемение конечностей;
• изменение формы щёк, губ и носа (детская припухлость);
• обувь вашего размера становится узка;
• кольца и браслеты на руках стягивают кожу.

Есть ли опасность

Отёк сам по себе не представляет опасности, однако он может быть косвенным симптомом о гестозе. Недуг проявляется иногда на поздних сроках беременности (после 34 недели), чаще во время первой беременности. Заболевание связано с переменами в работе системы кровоснабжения: из-за недостаточного притока крови к матке организм автоматически повышает давление и стимулирует «питание» плаценты и насыщение её кислородом.

Когда стоит обратиться к врачу

Неприятный отёк — лишь один из нескольких симптомов гестоза. Как распознать реальную опасность?

1. Опухают не только конечности и лицо, но и поясница, живот и бёдра.
2. Прибавка веса существенна (более 300 грамм за неделю).
3. Застой жидкости заметен с утра, когда вы только поднялись с кровати.
4. Ощущается учащённое сердцебиение и отдышка, налицо повышенное артериальное давление.

Если хотя бы один из описанных признаков вами замечен, следует обратиться к врачу. Гинеколог в таких случаях обычно направляет беременную в лабораторию для сдачи анализа мочи: по наличию белка определяется риск заболевания.

Отек живота и поясницы — повод обратиться к врачу

Другой вид опасности при отёке — когда проблема коснулась органов дыхания, а именно носа. Застой жидкостей в слизистой чреват ограничением дыхания, и, следовательно, поступлением ограниченного количества кислорода к плоду. Если у вас регулярно отекает нос и гортань, попробуйте помочь себе простыми каплями для носа, сужающими сосуды. Перед употреблением убедитесь, что препарат не противопоказан беременным.

Как контролировать отёчность

Если вы чувствуете себя нормально и убеждены, что опасности нет, попробуйте придерживаться несложных правил во избежание некомфортных ощущений.

Основные рекомендации не новы:

• Нормализация сна. Не секрет, что на поздних сроках беременности женщинам достаточно сложно найти подходящую позу для сна. Врачи рекомендуют лечь на левом боку — так нагрузка на внутренние органы минимальна, и циркуляции жидкости ничто не мешает. Минимальные 8 часов сна — классика для будущих мам.
• Сбалансированный режим питания. Соблюдайте диету, так или иначе положенную беременной женщине: откажитесь от «долгоиграющих» продуктов вроде консервов, колбас и копчёностей, исключите возможные аллергены и контролируйте приём кофеина. Существуют и дополнительные пищевые указания для предупреждения сильной отёчности.
• Ограничение в потреблении соли. В пищевой соли содержится всё тот же натрий, виновник застоев жидкости в теле. Откажитесь от сильно солёной рыбы, белых сыров типа брынзы, исключите потребление чипсов, сухариков и крекеров с приправами. Возьмите в привычку недосаливать общие блюда, и предлагайте каждому члену семьи досолить свою порцию отдельно.
• Пейте на здоровье. Знакомые когда-то нашим мамам ограничения в дневном потреблении напитков давно канули в лету. Современные врачи считают нормальными следующие объемы: за один день общее количество жидкости, принятой с едой или же включённое в само блюдо, должно составлять не менее 2,5-3 литров. При этом больше половины из них — 1,5 л — должно приходиться на чистую воду. Застой возникает не из-за переизбытка воды, а из-за невозможности организма прежним образом проводить её циркуляцию и отток.
• Мочегонные средства — в чём опасность? Сарафанное радио или же народная мудрость предписывает беременным женщинам приём препаратов с мочегонным эффектом. Считается, что они выведут естественным образом лишние застои и нормализуют работу организма будущей матери. На практике, действительно, гомеопатические средства вроде отвара петрушки или брусничного листа эффективны для вывода жидкости. Вот только самостоятельное лечение отёков таким образом может быть опасно во время беременности. Дело в том, что вместе с водой из тела выходят и важные элементы, например, калий. Поэтому, если вы используете мочегонные средства, обязательно компенсируйте «вымытые» витамины и микроэлементы. Для точных указаний обратитесь в женскую консультацию.
• Движение. Поскольку отёк представляет собой застой веществ в теле, его можно избежать, если вести посильно активный образ жизни. Беременным женщинам показаны ежедневные прогулки на свежем воздухе в комфортном для них темпе. Пройдитесь до ближайшего сквера или парка и обратно — даже 40 минут будет достаточно для профилактики недуга. Существует специальная гимнастика, разработанная для будущих мам. Она деликатна по отношению к области живота и таза, и в то же время позволяет поддерживать в тонусе мышцы рук, ног и плечевой пояс. Как раз это и нужно! Выполняйте упражнения, если чувствуете себя в форме: токсикоз — уважительная причина для того, чтобы отложить спорт «на потом».

Физическая активность поможет избежать отеков

Плавание в медленном темпе и йога также являются излюбленными беременными женщинами способами релаксации в движении. Попробуйте возможные варианты и найдите свой.

Разминка. Даже если вы заняты на работе, и сидячий образ жизни — ваш спутник на протяжении всех 9 месяцев, не отказывайтесь от движения. Делайте регулярную разминку: двигайте пальцами ног и рук, вертите в ладонях специальные массажные шарики, перекатывайте ступнями бутылки или теннисные мячи. Не ограничивайте свободу ступней. Если отёк сопутствует вам ежедневно, примите это: обзаведитесь парой обуви следующего размера.

Совет касается и подбора одежды: слишком узкие колготки или легинсы не скроят проблему, но могут вызвать локальное онемение.

• Ванночки для ног. Именно голени и ступни часто находятся в зоне риска. Отёк в этих зонах можно значительно уменьшить при помощи специальных ванночек. Налейте в тазик прохладную, но приятную по температуре воду, добавьте 3 ст. л. крупной морской соли и 200 мл специального экстракта. Подойдёт отвар полевого хвоща, брусничный или клюквенный морсы, настой кураги. Подержите ноги в составе 15 минут и высушите полотенцем. Повторяйте ежевечерне.

Проблема отёков во время беременности зачастую не так страшна, как кажется: после долгожданных родов жидкость сама выводится из организма в течение первых недель. А при соблюдении нехитрых рекомендаций можно существенно упростить себе жизнь в течение 9 месяцев и сконцентрироваться на более приятных вещах.

Отеки при беременности – состояние, с которым сталкивается большинство женщин в этот период. Согласно статистике, от них не страдают только 20% будущих мам. Нередко отеки никак не влияют на здоровье матери и будущего ребенка. Но иногда они являются свидетельством развития опасного состояния, которое требует немедленного лечения. Как отличить норму от патологии и что делать, если отекают ноги во время беременности?

Чаще всего отеки никак не влияют на здоровье матери и будущего ребенка.

Причина появления

Любой отек возникает в результате избыточного скопления жидкости в межтканевом пространстве организма. Почему это происходит?

При беременности на появление отеков влияет ряд факторов:

• изменение водно-солевого обмена (накопление Na, который задерживает выведение из организма жидкости);
• снижение в плазме уровня альбумина и повышение проницаемости стенок капилляров;
• давление растущей матки на сосуды и органы, что вызывает замедление кровообращения и задержку жидкости.

Процесс задержки воды происходит не сразу. В первые 3 месяца беременности отеки практически не возникают. Но позже женщина может заметить их появление на руках, ногах, лице. В последние месяцы чаще всего отеки появляются на ногах. Обнаружить их можно, надавив пальцем на кожу голени спереди. При отеке в этом случае образуется ямка, не сразу исчезающая.

Как отличить норму от патологии

Небольшая отечность голеней встречается у 50-80% здоровых беременных женщин. Она не несет угрозы.

Так называемые физиологические (появляющиеся в норме) отеки могут появляться в результате:

•  физических перегрузок;
• долгой ходьбы или длительного стояния на ногах;
• злоупотребления соленой пищей;
• жаркой погоды.

Они быстро исчезают в состоянии покоя после устранения провоцирующих факторов.

О развитии патологии во второй половине беременности свидетельствуют стойкие отеки не только на ногах, но и на лице, руках, пояснице. Также заставляет насторожиться резкое увеличение массы тела и повышенное АД.

И хотя небольшая отечность не несет угрозы, важно вовремя проходить необходимые обследования и следить за своим здоровьем.

Чем опасны отеки ног при беременности

На поздних сроках беременности стойкие отеки могут быть признаком преэклампсии (ПЭ).

Помимо появления отеков, это грозное состояние проявляется:

•  высоким АД;
• появлением белка в моче (выявляется при проведении анализа мочи);
• тошнотой и рвотой;
•  болью в животе.

В самых тяжелых и опасных случаях могут появиться судороги.

Для матери преэклампсия опасна развитием после родов гипертензии, диабета, инсульта и даже онкологических заболеваний. Ребенку такое патологическое состояние грозит задержкой развития, риском появления неврологических и психических расстройств. Риски возрастают еще больше если преэклампсия перейдет в эклампсию.

Как уменьшить отеки при беременности

Как бороться с накоплением излишков жидкости?

В рекомендации входит следующее:

• Следить за питанием – исключить из своего меню жареные, жирные блюда. Не употреблять копченые, маринованные, сладкие продукты. Отдать предпочтение пище, приготовленной на пару, вареной или запеченной.
• Ограничить употребление соли – пищу лучше не солить вовсе или недосаливать. А также убрать из рациона чипсы, консервы, сухарики – продукты с повышенным содержанием соли.
• Выпивать до 1,5 литров воды в день – жидкость ускоряет водно-солевой обмен, а ее недостаток может привести к обезвоживанию.
• Стараться побольше двигаться и выполнять простые упражнения – активные движения значительно уменьшают риск появления отеков. Главное – нагрузка должна быть посильной и дозированной.
• Давать ногам отдых – не следует длительно стоять на одном месте или долго ходить. Необходимо периодически делать для ног прохладные ванночки и массаж.
• Использовать специальное компрессионное белье – нередко отеки сопровождаются варикозом. В этом случае нужно посетить флеболога, который порекомендует белье необходимой степени компрессии.
• Стараться избегать нахождения в душных помещениях и на улице в жаркую погоду.

При отсутствии эффекта от профилактических мер могут назначаться препараты, выбор которых зависит от причины, вызвавшей проблему.

Компрессионное белье и бинтование применяется не только для снятия отеков, но прежде всего, для предотвращения тромбообразования из-за изменений в организме женщины во время беременности.

Как лечить

Для лечения и профилактики отеков используются самые разные препараты.

Могут применяться:

1. Канефрон Н – растительный препарат. Обладает мочегонным эффектом, улучшает работу почек. Применение препарата допустимо на любом сроке беременности. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
2. Эуфиллин – используется для купирования спазма сосудов и улучшения кровообращения. Оказывает мочегонное действие. Противопоказан при низком АД, заболеваниях сердца, эпилепсии.
3. Курантил – улучшает кровообращение в капиллярах, снижает вязкость крови, улучшает отток жидкости из тканей. Не применяется при выраженных сердечных патологиях.
4. Фитолизин – препарат широко применяющийся не только для снятия отеков, но и для профилактики и лечения инфекций мочевыводящих путей. Прочитав аннотацию вы можете не увидеть указаний об отеках, но согласно исследованию проведенному ФГАОУ ВПО Российский университет дружбы Минобрнауки России, а также личному опыту множества будущих мам, препарат имеет хороший противоотечный эффект. Для его создания применяются растительные компоненты, что делает его более безопасным.

Во время беременности можно использовать лекарства только после консультации врача. Например, такие препараты как Фуросемид или Гипотиазид могут навредить плоду и вызвать побочные симптомы у матери. Поэтому эти мочегонные средства назначают крайне редко и только короткими курсами.

Чтобы не навредить себе и здоровью будущего ребенка, не назначайте себе препараты самостоятельно, без консультации специалиста. Лечение при отеках должно быть направлено не на их ликвидацию, а на устранение причины, вызвавшей проблему.