Как вы спите во время беременности

У меня тоже 30 недель и тоже со сном проблемы. Иногда ничего не беспокоит, а бессонница замучила, хожу брожу как лунатик по квартире, потом еле еле утром встаю. Или тоже то бок болит, то спина, еще и лобковая кость беспокоит, не перевернуться, вообщем все прелести. В первую беременность такого вообще не наблюдалось, летала, порхала, спала отлично, а сейчас прям тяжело. Ну ничего надо потерпеть, ради ребенка все выдержишь. Может попозже спать ложиться и ромашковый чай пить перед сном, все спокойней будет.

Cherry11 февраля 2010, 11:30

Я на левом сплю, теперь уже постоянно (((. Но не потому что так положено – моя пузожительница только на левом мне спать разрешает, только перевернешься на спину или на правый бок, всё, бунт на корабле. Маленькая, а уже с характером! А еще ночью себя старой клячей ощущаю – всё затекает, встаешь со скрипом, идешь хромаешь или ногу тянешь, и так каждый час…Хорошо все спят, никто не видит.

тоже плохо сплю
муж смеется говорит ты что по ночам ищешь
а спать то хочется

Risha11 февраля 2010, 11:51

Так что же получается?! Мы мучаемся, а как с этим бороться не понятно??? Ох…ещё месяца 2 так спать

Марисабель, 1 ребенок11 февраля 2010, 11:59

У Вас 30недель, а у меня 15. И тоже выспаться не получается. Раньше спала только на животе. На боку вообще не могу спать. Я уже подушку и под левую ногу, и под правую, и вся ими обложусь. На то, чтобы уснуть уходит часа 2.

а я то думала я одна по ночам тяжело встаю ( у меня 29 с половиной недель)- как в туалет вставать так еле ноги с кровати скидываю,стараюсь с 9 вечера глотка воды не делать чтоб не писалось)))) ниче,девчонки,прорвемся, говорят до 40 недель еще будет промежуток кгда спать будем особенно хорошо!

тасечка, 1 ребенок11 февраля 2010, 12:25

так же и у меня бёдра очень болят ворочаюсь с боку на бок очень тяжко,живот тяжёлый

kater, 1 ребенок11 февраля 2010, 13:38

у меня 29 с половиной недель, сплю не скажу что плохо, но просыпась, аккуратно переворачиваюсь, малыш по ночам тоже иногда не спит такие бойни, но я как нормально сплю, с 10 вечера до 9 утра ну просыпаюсь раза 3 за ночь и сразу засыпаю иногда туалет. А так все ок. сплю на обоих боках, 5 минут лежу на спине, а потом опять на бок. ))))

Ох девоньки а как мне тяжело! На спине не могу-сразу дышать тяжело, на правом боку не могу-потому что почка болит, остается только левый! Так так тяжко-мы ну очень уж большие стали! Так что держитесь девчонки! А в туалет раз 5 за ночь встаю, хотя стараюсь часа за 2 до сна вообще воду не пить!

Anor, 2 ребенка11 февраля 2010, 15:12

А я пока в любом положении могу… ну правда на животе получается только если, скажем, отклячить ногу… ну то есть вроде и на животе, а вроде засчет ноги и не давлю собой на живот.

Я на боках спала, а потом сидя, подложив подушку под поясницу. А ещё меня спасала подушка-банан.

Marmelada, 4 ребенка11 февраля 2010, 15:21

Сна полноценного нет вообще,и не говорите!!! Кости таза болят,С боку на бок ворочаешься,просыпаешься,в туалет бегаешь!!! Сплю в “гнезде” из подушек!

ast29, 2 ребенка11 февраля 2010, 16:04

Всю беременность проспала на животе и ттт все нормально даже высыпалась! А кости болели я даже потихоньку забывать начала как все это было легких вам родов!!!

MaZaya, 1 ребенок11 февраля 2010, 19:09

Как же это на животе спать получалось????Не скатывались?)))))А как ребетенок??? Ему-то ничего? Мой даже на спине уснуть не дает, копошится пока на бок не перевернусь. Я как узнала, что беременная, сразу перестала на животе спать, даже когда его и не было совсем, мне всё казалось, что я его там щас раздавлю))) Сейчас самая заветная мечта – на пузе заснуть))

Маруська, 2 ребенка11 февраля 2010, 19:52

я тоже на полуживоте сплю, кладу подушку жесткую между колен и для животика место получается, врач сказала это совсем не вредно, ребеночек водами защищен.

ast29, 2 ребенка11 февраля 2010, 22:40

Незнаю как то так ложилась у меня живот не очень большой был хотя доча родилась на 4030гр. По шкале Апгар 9/9 родилась значит все ок с ней было приплюснутой точно не родилась так что не бойся ребенок там защищен подложи подушки и вперед!!!)))

Держитесь девочки скоро все пройдет. Удачных и легких вам родов. Я тоже мучалась по ночам заснуть не могла а если засыпала то постоянно крутилась и + туалет несколько раз за ночь ничего не помогало… помогли только роды. Теперь можно поспать как хочешь… и засыпаю за 5 минут.
Последние месяцы самые тяжелые так что остается просто ждать. Удачи всем!

А мне хорошо спалось на кровати с провислой панцирной сеткой. Упадёшь туда как в люльку, она форму тела принимает, и так уютненько 🙂 Может вам матрасик потолще и помягче постелить?

Laska, 3 ребенка11 февраля 2010, 17:01

На животе, потом на боку а перед самыми родами на спине. И всегда спала так как мне удобно а не так как врач или подруги говорят. Высыпалась просто отлично.

Матрёна, 2 ребенка11 февраля 2010, 17:39

У меня тоже были проблемы со сном, и кости болели и суставы и бессонница мучала. А теперь получше стало (ттт), даже удивительно))))
Все наладится, не переживайте)

Зинира, 3 ребенка11 февраля 2010, 17:47

Ох девоньки,нам 34недельки.Сплю плоховато,тоже бока болят вообще.Когда было 30-у меня еще случилось защемление нервов в тазовых костях.И на одну ногу не могла наступать вообще.Было дело что и до слез доходило,сидела плакала.Но вот за месяц прошло,но если много хожу за целый день немного побаливает.

Кермен11 февраля 2010, 18:31

а мне удобно спать на правом боку, хотя конечно за ночь несколько раз меняю положение, бока не болят,в целом все в порядке. все таки все познается в сравнении, у кого то ведь самочувствие и похуже. всем сладких сновидений и легких родов)))

FISHKA, 2 ребенка11 февраля 2010, 19:18

я с боку на бок ворочалась, бедра болели жутко. терпела, а что делать.

Малявка, 2 ребенка11 февраля 2010, 20:05

Ой,девочки… сама мучаюсь,когда же уже сынуля родиться… сплю только на боках,под живот и между ногами подушку подкладываю.
Очень очень выспаться хочется. надеюсь скоро уже=))

Надюша, 1 ребенок11 февраля 2010, 21:39

Кровать с панцерной сеткой это красота была)))) прелесть её узнала когда лежала на сохранении, а дома до последнего мучилась до слёз болели бока. Терпения вам, всё это временно

Источник

Добрый день! Вот везде пишут и говорят, что беременным лежать нужно на левом боку и спать…а у меня 26 неделя идет, и на левом боку лежать вообще не могу, сразу начинает пинаться жутко и все пинки чувствую слева, видимо он у меня там расположился…зато спокойно могу лежать на спине и на правом боку…вот и думаю, часто ночью просыпаюсь на спине, может ли это как то навредить малышу или если я не чувствую дискомфорта, то можно не переживать и спать так , как спокойнее малышу?

Гость

[2593586353] – 29 июня 2014, 23:20

Гость

[3790515505] – 30 июня 2014, 00:31

Спите как вам удобно,малыш устроится сам.я любила обложиться подушками.))))) И мечтала о матрасе с “дыркой”)))сейчас полно разных спец подушек для беременных.

Гала

[1293548965] – 30 июня 2014, 00:52

Гость

Спите как вам удобно,малыш устроится сам

Гость

[3532535504] – 30 июня 2014, 00:58

Сплю на каждом боку по очереди

Гость

[2564277464] – 30 июня 2014, 01:05

Алла х его знает, может в конкретном случае маточная артерия пережимается в положении на левом, а вены впадающие в нижнюю полую не пережимаются, или особенности плацентации, урчания сигмовидной кишки На урчание дитё начинает пинаться….

Гость

[2564277464] – 30 июня 2014, 01:08

*не пережимаются в положении на правом боку

Гость

[2321401572] – 30 июня 2014, 01:34

Не спите вообще)) я сплю в любой позе, очень удобно под пузо подушку подкладывать.

Гость

[1489248506] – 30 июня 2014, 07:02

Купите такую подушку-колбасу, удобно, потом ребенка на ней кормить будете

Гость

[529335183] – 30 июня 2014, 10:06

Как удобно, так и спите.

Гость

[2599748493] – 30 июня 2014, 10:12

Я спала когда на левом, когда на правом боку. И все было удобно. На животе действительно уже не поспишь, а на спине – до больших сроков, пока нет дискомфорта, можно, а если будет, вы и сами смените позу, и бок любой в вашем распоряжении.

10.

Гость

[3272075110] – 30 июня 2014, 11:32

Тоже советую подушку для беременных. Я думала, в чем прикол – обнимать её да ногу на нее закидывать? А оказалось удобненько! Если б знала даже до бер-ти ее бы купила.

11.

Автор

[374656876] – 30 июня 2014, 11:46

Ну всем спасибо, успокоили))) Про левый бок так пишут, мол потому что на правом и на спине пережимается какая то полая вена… но я просто читаю, многие как на спину ложатся аж чуть в обморок не падают. Так же многие советуют (при отсутствии долго шевелений) вызывать шевеления малыша ложась минут на 10 на спину, типа он начнет активно шевелиться из-за нехватки воздуха…а у меня на спине хоть час лежи ему по барабану…вот я и подумала, а вдруг ему там совсем воздуха не хватает, что он аж шевелиться перестает))) А ночью то тяжело себя контролировать…

12.

Гость

[2919428656] – 30 июня 2014, 18:39

Если вы нормально себя чувствуете, то и спите, как удобно. Я вот 2 раза была беременная, и с 20 недель на спине вообще не могла спать, задыхалась сразу, как будто кислород перекрыли.
На боку тоже – мне удобно, та сын в животе пинается, возражает. Лягу так, как ему нравится, сама заснуть не могу.
А подруга до родов на спине спала и не жужжала. )))

13.

Гость

[477538538] – 01 июля 2014, 21:54

Гость

14.

Гость

[3322480038] – 03 июля 2014, 11:29

мне легче засыпать с подушкой для беременных. я ее обнимаю ногами и руками. Подушка становится своего рода опорой для живота и спина сразу расслабляется. ничего не давит на живот и сон сразу приходит.
Единственное, нашла свою подушку не сразу. С синтепоновой оказалось спать невозможно, она слишком грела живот. А вот подушка luomma, набитая маленькими шариками оказалась удобной.

15.

Аня

[3548925436] – 23 октября 2014, 21:27

У меня тоже маленький пинается когда сплю на правом или левом боку, когда на спине – не хватает воздуха. Я сплю наискосок, и не на боку, и не на спине. Еще помагает подушка для беременных в форме буквы U, она поддерживает спину, и не надо во сне постоянно ее перекладывать с одной стороны на другую. Получается что голова лежит на верхней части подушки и одновременно спина – на нижней части подушки.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

16.

Галина

[2873459112] – 02 декабря 2014, 11:59

Самые лучшие подушки – это подушка G 360×35;
Одна из самых больших подушек.. Она прекрасно обхватывает тело. Подушку можно удобно устроить под голову, поддержать спину и живот, снимает боли в спине и ногах.
Вторая подушка Farla Care Pro-U. Изголовье подушки, наполненное искусственным лебяжьим пухом, обладает отличным удерживающим эффектом, обеспечивает правильную поддержку головы и шеи. U-образная форма и ее размер дает полный комфорт во время сна или кормления.
Моя подруга Милана брала обе в интернет магазине www.mamkapodushki.ru.
Пользуется до сих пор , хотя ребенку уже 2 года.

Источник

Еще во время первой беременности я заметила, что активность моего ребенка в животе зависит от той позы, в которой я нахожусь в данный момент. Так как работала я до последнего дня, иногда ей не нравилось, как я сижу, и особенно то, что я долго сижу. Приходилось вставать и немножко прогуливаться. Тоже самое происходило и ночью, если я ложилась спать в неудобную позу. Возмущению моей малышки не было предела, и пока я не ложилась так, чтобы ей было комфортно, она не успокаивалась. Поэтому и родилась у меня идея написать этот пост. Может и вы хотите знать, как лучше спать при беременности.

Как настроить себя на сон

Чаще всего во время беременности хочется спать, сонливость в этот период – явление вполне привычное. Проблемы со сном могут возникнуть к концу срока. Из-за большого живота бывает сложно найти удобное положение, в голове появляются тревожные мысли о том событии, которое предстоит впереди. И самое главное, происходит это в основном по ночам. А днем разумеется хочется спать.

Но с сонливостью во время беременности бороться не нужно, а вот с бессонницей просто необходимо. Есть несколько способов, способствующих нормальному ночному сну:

прогулка на свежем воздухе перед сном;
открывать в спальне на ночь форточку зимой, а летом балконную дверь;
успокаивающая ванна перед сном;
стакан теплого молока с медом или чая с мятой на ночь.

Как спать беременным

В первом триместре о том, как правильно спать при беременности, можно не задумываться. Но потихоньку все же нужно приучать себя ко сну в том положении, в котором рекомендуется спать во втором и третьем триместрах.

Любительницы спать на животе уже не смогут этого себе позволить. У кого-то это произойдет на 13-ой неделе, у кого-то на 20-ой, у кого-то на 25. То есть, как только живот станет заметным.

Спать на спине можно будет до 28 недель. После этого срока спать в таком положении уже нельзя по медицинским показаниям. Это может навредить и женщине, и ребенку. По мере роста матки и плода, находящегося в ней, на кишечник, полую вену, поясничный отдел позвоночника будет оказываться все большее давление. Это может привести к недостаточному снабжению плода кислородом и к нарушению кровообращения. Что может стать причиной таких явлений, как:

затрудненное дыхание;
падение давления;
нарушение кровообращения в плаценте и почках;
головокружения и обмороки;
аритмия и тахикардия;
обострение геморроя.

Вот в таких случаях мама и получает сигнал от малыша, что ему не комфортно, ему не хватает воздуха, кроха начинает сильно толкаться. Чтобы его успокоить, нужно перевернуться со спины на бок, и малыш успокоится.

Итак, раз на животе и спине спать нельзя, значит остается только сон на боку, на правом или левом. При поперечном предлежании врачи, давая рекомендации, как спать при беременности, советуют ложиться на тот бок, где расположена головка ребенка. Но все же считается, что самой полезной и комфортной позой является сон на левом боку, при этом правая нога должна быть согнута в колене и лежать на подушке. Такое положение способствует:

улучшению притока крови к плаценте;
уменьшению отеков рук и ног;
отсутствию болей в спине и области таза;
хорошей работе почек;
отсутствию давления на печень;
поддержанию оптимальной работы сердца матери.

Если головка ребенка расположена справа, то врачи могут порекомендовать сон на правом боку, что поможет малышу в будущем занять правильное положение. Но спать в одной позе всю ночь невозможно. Поэтому за ночь 3-5 раз положение можно менять, то есть поворачиваться с одного бока на другой.

Удобную позу для сна мамам помогают найти подушки разнообразного размера. Их можно подкладывать под живот, под поясницу, под ногу или между ног — главное, чтобы беременной женщине было удобно. Потому что комфортный и спокойный сон сейчас очень важен не только для нее, но и для малыша.

Источник

Виктория, 1 ребенок30 августа 2010, 17:14

хорошо спала все 42 недели )))

Виктория, 1 ребенок30 августа 2010, 17:22

А, да на животе никогда не спала, поэтому такой проблемы у меня и не было

Ксюха30 августа 2010, 17:14

я спала на боку, но так мечтала на животе! как только родила, улеглась на живот.вот где кайф!

darkmoon, 1 ребенок30 августа 2010, 17:17

и у меня такое было! даже как-то не привычно было лечь на живот после родов, необычное первое ощущение…

SkAiStA, 2 ребенка30 августа 2010, 18:21

точно-точно… когда мне после родов сказали лечь на живот – я конечно обрадовалась такому счастью… но как только начала ложиться – такое странное ощущение – вау!!!

Грудь не мешала, а то сначала живот, потом грудь)))

VikaDima, 2 ребенка31 августа 2010, 15:11

мешает(( из 4 стала 7, опять спать неудобно(((((((((

ALINA, 3 ребенка30 августа 2010, 17:15

я вот тоже мечтаю на животе поспать!

KapriZ, 1 ребенок30 августа 2010, 17:17

знаете, я до беременности спала только на животе. Когда родила – мечтала поскорее лечь на живот..и что вы думаете, неудобно стало. И всё – больше не сплю, а так хочется)))))

Я под живот подкладывала подушку. Потерпите уже не долго осталось. А я еще месяца 3 после родов не спала на животе(привыкла наверное за беременность).

ALINA, 3 ребенка30 августа 2010, 17:17

ТАК ВРОДЕ НА СПИНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮТ СПАТЬ,НАРУШАЕТСЯ КРОВОТОК

а вы на спине и не сможите спать, по крайней мере я не могла , потому что задыхалась, сына на диафрагму давил да и сейчас давит!

ALINA, 3 ребенка30 августа 2010, 21:37

Да я на спине вообще лежать не могу,даже и несколько минуточек

Тиермес30 августа 2010, 17:18

на спине и на боках и с подушкой между ног. я оч люблю спать закидывая ноги на мужа и подушки не надо)))))))

ALINA, 3 ребенка30 августа 2010, 17:19

А мой худенький,мне жалко на него ноги сладывать,хотя он не против!

Тиермес30 августа 2010, 17:45

мой хоть и пышка, но я его не особо спрашиваю))))))) хотя если спина болит, закидывать не буду

А я своего в другую комнату распределила,потому,что на меня любит ноги закидывать)))))

ALINA, 3 ребенка30 августа 2010, 17:33

А у нас случается так что моя подушка которая лежит между ног у меня у него оказывается!

Тиермес30 августа 2010, 17:50

не если он на меня закинет, то он меня на утро от матраса отдирать будет))))))))
и я да же незнаю как так получилось но в нашей семье решают только девушки как и куда лечь. мы с дочей оч любим горозонтально спать на кровати или звездочкой. и нашему папику остается только одно либо постоянно нас толкать, либо спать на краю))))))) причем как бы мы с дочей не пытались ему выделить побольше места не получается)))))))))

А я его переселила,когда он на меня чуть не закинул свою тушку)))Срок был маленький спала на спине и я не знаю как это получилась он начал закидывать,а я словила с закрытыми глазами…представляете какой материнский рефлекс)))Даже во сне)))С тех пор сплю с дочей как королева и в 4-х подушках))))

Тиермес30 августа 2010, 18:06

наш папа год после рождения кроши спал отдельно, это правда его вабор (так как он у нас не малогабаритный он боялся крошу задовить), а потом стал спать с нами. он говорит ему не привыкать. он запросто может проснуться, а вместо головы кроша попой у его носа или ночью получить от дочи пяткой в нос (она конечно не специально), или меня обнаружить в ногах свернувшейся в калачик)))))))))

Забавно,а как интересно будет у нас после рождения доченьки)))))))))))))))))))))

Тиермес31 августа 2010, 23:49

ну я думаю тоже весело)))))))))

KapriZ, 1 ребенок30 августа 2010, 17:19

я спала на левом боку. На правом – сразу начиналась изжога, на спине нельзя – на больших сроках. Тоже мучилась, чуть ли не до истерики!))

Источник

Гость

[51128766] – 15 декабря 2013, 11:01

Месяца с 6 спала с подушкой в форме U, ооочень удобно. Потом сначала кормила на ней, потом выкинула.

Гость

[51128766] – 15 декабря 2013, 11:14

подо все) вот так:https://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85&fp=0&pos=14&rpt=simage&uinfo=ww-1237-wh-608-fw-1012-fh-448-pd-1.0909091234207153&img_url=http%3A%2F%2Fwww.melang.spb.su%2Fuserfiles%2FImage%2Fpodushki%2520nestandasrt%2FExclusive2.jpg

Гость

[3635578553] – 15 декабря 2013, 11:15

Я себе сшила буквой П в мой рост длинной, набила холофайбером. Ооочень удобно с ней спать было, если форма – банан, то надо на другой бок вместе с ней поворачиваться, а с моей куда ни повернись – там подушка, я ее руками-ногами обхватывала, как обезьяна пальму 🙂

Гость

[3251869882] – 15 декабря 2013, 11:20

Спала на обычных подушках,ничего никуда не подкладывала и вообще не понимаю зачем это надо.

Гость

[51128766] – 15 декабря 2013, 11:56

Сделана с любовью

вот и я о том же ))))

[3497321707] – 15 декабря 2013, 14:02

Мне никакие подушки не помогли бы. Спать нормально не могла, по 2-3 раза за ночь в туалет. Если вам с какой-то подушкой удается проспать 8 часов подряд, цените, это уже счастье.

10.

Гость

[1434585401] – 15 декабря 2013, 23:45

Вообще не подкладывала дополнительные подушки, просто на боку устраивалась поудобнее. Нормально все.

11.

Некоренная москвичка

[334063182] – 16 декабря 2013, 00:42

Спала на боку, в принципе и без подушек нормально, но очень бесили малейшие складки на простыне, просто паранойя была.

12.

Гость

[1031110275] – 16 декабря 2013, 15:15

Обычно на боку спала, без всяких специальных подушек и одеял, в туалет по ночам не носилась, в 24 часа улеглась в 8 встала. Спать удобно стало когда родила ,вот это был кайф, пусть сон и 3 часа, а не 8 как раньше, но зато в удобной любимой позе на животе))

Гость

Месяца с 6 спала с подушкой в форме U, ооочень удобно. Потом сначала кормила на ней, потом выкинула.

Zarona

Я заранее заказала подушку, но только в форме буквы С. Спала с 4 месяца. На последних не представляю как бы была без нее. Намного удобнее.

Подушку искала норм качества, денежек не жалела. Можете глянуть вот здесь https://podushki.farla.ru/. Хорошо расписаны все плюсы таких подушек.

Zarona

16.

Галина

[2873459112] – 02 декабря 2014, 11:46

Самые лучшие подушки – это подушка G 360×35;
Одна из самых больших подушек. Вы с удовольствием проведете с ней время на любом этапе беременности, а также после рождения ребенка. Как и U – образная подушка, будет поддерживать Вас со всех сторон во время сна, кормления или отдыха.
Втора подушка Farla Care Pro-U. Изголовье подушки, наполненное искусственным лебяжьим пухом, обладает отличным удерживающим эффектом, обеспечивает правильную поддержку головы и шеи. Пенополистироловые шарики малого диаметра наполняют остальную часть подушки, равномерно распределяют нагрузку и идеально подстраиваются под контуры вашего тела. К плюсам подушки относятся лёгкость, мягкость, длительный срок эксплуатации, высокие теплоизоляционные свойства, свободная циркуляция воздуха. U-образная форма и ее размер позволяют достичь максимального комфорта во время сна или кормления. Оптимальна для большой постели.
Размер определяет главное преимущество Farla Care Pro-U. Является популярной моделью!
Моя подруга Милана брала обе в интернет магазине www.mamkapodushki.ru.
Пользуется до сих пор , хотя ребенку уже 2 года.

20.

Окрылённая

[3754763862] – 18 февраля 2015, 23:16

Великолепно спала! Особенно во вторую беременность. Потому что знала, что с рождением малыша это великолепный сон прекратиться на несколько лет.
А как и на чём спала? Да на обычной подушке, в обычной пижаме, под обычным одеялом.

Источник