Как во время беременности не заразиться гриппом
Из журнала пользователя
Энжи
7 октября 2013, 12:48
В полном разгаре пора простуды, вот и я не устояла…
Сегодня нашла такую полезную статью, надеюсь, кому-нибудь пригодиться)
Не болейте, девочки!
Почему важно укреплять иммунитет именно сейчас?
Беременность и роды – самый ответственный период в жизни каждой женщины. Во время беременности развитие малыша происходит за счёт питательных веществ, получаемых от мамы. Именно поэтому Вам так важно следить за своим здоровьем и питанием, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка. Во время беременности даже самая легкая простуда может иметь нежелательные последствия, и Ваша задача – не допустить ослабления иммунитета в такой ответственный момент. За иммунитет отвечает Ваша иммунная система – это ряд защитных механизмов, выработанных природой за миллионы лет эволюции. В организме человека есть специальные иммунные клетки, которые помогают справляться с болезнетворными бактериями. Примерно 2/3 иммунных клеток находится в кишечнике. Поэтому для слаженной работы иммунной системы в кишечнике всегда должна быть нормальная микрофлора, которая определяется количеством бифидо- и лактобактерий. Пищей для этих полезных бактерий являются пребиотики – природные пищевые волокна.
- Для поддержания иммунитета будущим мамам рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи, в особенности бананы, чеснок и репчатый лук. Пребиотики также содержатся в спарже, фасоли, цикории, инжире и т.д.
- Весомый аргумент в пользу включения репчатого лука и чеснока в рацион: эти продукты содержат не только пребиотики, но и фитонциды – биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий.
- Еще один вариант использования полезных свойств чеснока: порежьте несколько зубчиков на маленькие кусочки, разложите на блюдца и расставьте их по всей квартире. Таким образом, фитонциды смогут активно проявить свои защитные свойства.
- Не забывайте принимать витамины, назначенные врачом. Ешьте больше фрукты и ягоды, содержащие витамин С. Клюква, лимоны, желтые грейпфруты и шиповник отлично укрепляют иммунитет и в умеренных количествах безопасны с точки зрения аллергии. Но если у Вас уже наблюдались аллергические реакции на них, не рискуйте!
- Важно: перед приёмом иммуностимулирующих и иных препаратов проконсультируйтесь с врачом! Во время беременности не рекомендуем принимать растительные препараты для поддержания иммунитета. Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) имеют не до конца изученный наукой механизм воздействия на иммунную систему, в том числе во время беременности. Кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
- Старайтесь избегать контакта с простуженными коллегами, подругами и членами семьи.
- Воздержитесь от посещения людных мест, поездок в общественном транспорте.
- В период эпидемии гриппа и в холодное время года советуем носить марлевую повязку. Повязку следует менять каждые 3 часа.
- Отдыхайте чаще и больше спите! Ослабленный организм хуже сопротивляется вирусам и инфекциям. Кроме того, сон благотворно влияет на нервную систему, настроение и способствует общему укреплению организма.
- Регулярно, 3-4 раза в день смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.
- Два раза в день полощите горло отваром ромашки, календулы или раствором соды.
- Соблюдайте все правила гигиены. Не забывайте тщательно мыть руки перед едой, после улицы и посещения туалета, контакта с предметами общественного пользования или личными вещами зараженного человека. Руки необходимо намыливать по меньшей мере в течение 20 секунд, уделяя внимание каждой стороне ладони, пространству между пальцами, ногтям. Если у Вас нет возможности помыть руки, например, после общественного транспорта, используйте антисептический гель, лосьон или влажные салфетки.
- Регулярно раз в полчаса проветривайте квартиру и офис. Это освежает помещение и не даёт вредным бактериям накопиться в воздухе. Свежий воздух сводит риск заражения инфекционными заболеваниями к минимуму.
- По той же причине стоит больше гулять на свежем воздухе. Лёгкие обогащаются кислородом, а физическая активность стимулирует обмен веществ и способствует укреплению иммунитета.
- Проводите влажную уборку дома 1-2 раза в неделю. Уделите особенное внимание предметам частого пользования, таким как дверные ручки, телефонные трубки, клавиатуры, пульты – эти предметы стоит протирать с добавлением антибактериальных средств. Уборка помещений простой влажной тряпкой дает достаточный для сохранения здоровья эффект. Вытирая пыль, Вы уничтожаете большую часть микробов, способных попасть в организм с вдыхаемым воздухом.
- Пользуйтесь ионизатором, увлажнителем воздуха и, при возможности, лампой Чижевского, очищающей воздух от бактерий.
- Стоит ли делать прививку от гриппа во время беременности или нет – решать только Вам и врачу, которому Вы доверяете. Прямых противопоказаний по сути нет, однако, поскольку влияние вакцин на организм будущей мамы изучено не до конца, мы не рекомендуем делать прививки от гриппа в течение столь важных 9 месяцев жизни мамы и ребенка.
- Будьте осторожны с эфирными маслами.
Рекомендации для успешного лечения гриппа
При отсутствии выраженных симптомов интоксикации или тяжелых осложнений лечение можно проводить в домашних условиях после консультации у врача. В большинстве случаев грипп не является показанием к прерыванию беременности. Женщинам, перенесшим грипп в начале беременности, врачи рекомендуют более углубленное обследование – с использованием УЗИ, с определением уровня специальных сывороточных маркеров и в ряде случаев – инвазивных методов диагностики (на 16–20-й или 23–25-й неделях).
Будущим мамам ни в коем случае нельзя:
- Заниматься самолечением. Это может иметь непоправимые последствия для плода. Эффективное лечение может назначить только специалист. Даже если у Вас или Ваших знакомых есть медицинское образование, всё равно советуем проконсультироваться с врачом, ведущим Вашу беременность.
- Принимать жаропонижающие препараты и антибиотики без назначения врача, пить слишком много чая с малиной – эта ягода может спровоцировать выкидыш.
- Парить ноги, принимать горячую ванну, делать чересчур горячие ингаляции с использованием трав или эфирных масел. Это всё может стать причиной угрозы выкидыша.
- Переносить болезнь на ногах. Рекомендуется взять больничный лист на 2,5–3 недели.
При гриппе следует:
- Тщательно следовать всем рекомендациям врача.
- Все препараты (капли, порошки, таблетки, пастилки, леденцы и т. д.) принимать только по назначению врача.
- Соблюдать постельный режим, принимать витамины и пить как можно больше теплых напитков: чай с лимоном, клюквенный морс, отвар шиповника, молоко с медом, щелочные минеральные воды, например «Ессентуки», с учетом индивидуальных реакций организма. При сильном насморке можно использовать спрей или капли из чистой морской воды.
- Горло следует лечить обильным полосканием, отварами трав, обладающими противовоспалительным действием, теплым питьем и медом.
Подпишись на канал baby.ru в
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Источник
Опубликовано: 20 октября 2018
Вынашивание ребенка — волнительный и ответственный период в жизни каждой женщины. В это время будущей маме особенно важно заботиться о своем здоровье, чтобы не подхватить инфекцию. Узнайте, какая профилактика простуды при беременности наиболее эффективна и безопасна.
Почему вирусные инфекции представляют особую опасность для беременных?
Оплодотворение яйцеклетки, имплантация в стенку матки и дальнейшее развитие плода — сложные процессы, которые требуют тотальной перестройки всего женского организма. Если на любом из этапов что-то пойдет не так, возможно развитие непредсказуемых осложнений.
Будущий ребенок получает из организма матери кислород, витамины и другие питательные вещества. При недостаточном поступлении этих элементов из-за болезни женщины развивается гипоксия плода, процессы формирования внутренних органов протекают с отклонениями от нормы.
Вирусная инфекция негативно влияет не только на развитие ребенка, но и на организм самой беременной. Это проявляется в:
- угнетении иммунитета,
- нарушениях работы органов дыхания.
У беременных женщин грудная клетка расширяется, проходимость бронхов возрастает, возникают застойные явления в гортани и слизистой оболочке легочных альвеол. Из-за этих изменений болезнетворные вирусы легче проникают в дыхательные пути, провоцируя развитие ОРВИ и гриппа.
Чтобы не подхватить инфекцию в эпидсезон, необходимо своевременно позаботиться о профилактике простуды при беременности и направить силы на укрепление иммунитета.
Что делать, чтобы не заболеть: общие правила
Для профилактики простуды при беременности важно соблюдать целый ряд правил.
- В осенне-зимний период одеваться теплее, уделять особое внимание подбору обуви. Ботинки и сапоги ни в коем случае не должны пропускать влагу.
- Во время эпидемии гриппа ограничить посещение мест массового скопления людей — магазинов, метро, общественного транспорта. Если это невозможно, перед каждым выходом из дома необходимо надевать медицинскую маску.
- После возвращения домой тщательно мыть руки с мылом. Для дезинфекции кожи в дороге можно использовать специальные гели с антибактериальным эффектом.
- Ежедневно проветривать квартиру в течение 15-20 минут и проводить влажную уборку как можно чаще.
- Увлажнять воздух с помощью увлажнителей или глубоких емкостей с водой.
- Спать не менее 9 часов в сутки и по возможности избегать стрессовых ситуаций.
- Обогатить рацион питания овощами и фруктами — источниками витаминов и минералов. Желательно употреблять их в свежем виде или с минимальной термической обработкой.
При соблюдении этих правил беременной женщине будет проще защититься от простуды.
Народные рецепты для укрепления иммунитета
В программу профилактики простуды при беременности можно включать и проверенные временем народные рецепты.
- Ингаляции — эффективное средство для будущих мам. Процедуры можно проводить с отварами ромашки, раствором соды с добавлением чеснока, водой с эфирными маслами эвкалипта, кедра или пихты.
- Употребление витаминизированных напитков из горячего молока с добавлением меда или лука. Средства эффективно смягчают слизистую и оказывают мощное профилактическое действие против вирусных частиц.
- Обработка носовых ходов соком алоэ — увлажняет слизистую носоглотки, способствует заживлению микротрещин.
Помните: травы и эфирные масла можно использовать только в том случае, если на них нет аллергии. Использовать любые средства лечения простуды при беременности можно только после консультации с врачом и под его наблюдением.
Медикаментозная поддержка
Профилактика простуды при беременности с помощью лекарственных препаратов требует особой осторожности. Многие аптечные средства запрещены к применению в период вынашивания ребенка, поэтому перед покупкой средства необходимо внимательно изучить инструкцию.
Одним из эффективных средств профилактики простудных заболеваний является Деринат. Он действует комплексно:
- способствует уничтожению возбудителей инфекций — болезнетворных вирусов,
- укрепляет иммунную защиту,
- поддерживает здоровье слизистой носоглотки благодаря репаративному эффекту,.
Слизистая оболочка без трещин и других микроповреждений хорошо выполняет барьерную функцию: не дает микробам проникать глубоко в дыхательные пути и распространяться по организму. Это позволяет снизить вероятность инфицирования.
Использовать Деринат беременным женщинам можно только под наблюдением специалиста. Перед покупкой препарата проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!
Полезные статьи:
Источник
Галина
Я пользовалась такой мазью, беременным ее можно. Она помогает предотвратить простудные заболевания
Можно конечно и оксолинку взять, но она красит нос в синий цвет, что не очень эстетично.
И еще не забывайте надевать маску в людных местах и транспорте
Оля
Оксолиновая мазь, чаще мыть руки, проветривать помещения, проводить влажную уборку, увлажнять воздух, гулять на свежем воздухе????
Alenka
Я гриппферон капала и по приходу домой нос физраствопом промывала. А оксолинкой мне врач сказала можно смазывать только ноздри на входе, чтобы не склеивались реснички, которые и выполняют функцию барьера для вирусов и бактерий
Нина
После улицы очищать нос аквамарисом, с собой иметь лизобакт для рассасывания (принимать, если рядом кто-то больной или есть легкий дискомфорт/першение), в любые больницы только в маске, часто мыть руки, высыпаться, не промокать под дождем, не переохлаждаться.
Anna Sokolova
Дома постоянно проветривать, постоянная влажная уборка! Руки мыть как можно чаще. После посещения магазинов/ больниц одежду, в которой были или в стирку, или на балкон выветриваться. Ну и нос промывать аквалором)
Mary_Ann_Guerra
Я забеременнела в прошлом году в конце декабря, был самый разгар ОРВИ и гриппа. Что помогло – никуда не водила детей, закрылась с доме на даче, гуляли только во дворе своего дома. Не ходила сама в аптеки, магазины, в общем, весь 1 триместр мой прожили в карантине. Всех приезжающих просила переодеваться в коридоре, мыть руки, пшикать в нос и в рот мирамистин для дезинфекции. А так из стандартного мирамистин в нос пшикала, оксолиновая мазь (всем членам семьи).
Кто-то может сказать, что это всё слишком и у меня крыша поехала – да пускай. После ЗБ считаю,что я имела право вести себя, как чокнутая перестраховщица) И ведь помогло! Я действительно не болела до 15-ти недель. А в 15 недель я зашла в гости к соседке, где заразилась ОРВИ от её внучки, сразу же заболела и заразила всю семью. Но в 15 недель было уже всё-таки не так страшно болеть, хоть и тоже очень неприятно.
Светлана
Гель виферон есть в аптеках,его тоже нужно при входе в носовые ходы мазать.Чай с лимоном регулярно но в меру и руки мыть после улицы,как уже писали. Но вот про стирку одежды ,это черезчур.
Ренатка
Маска -это, конечно хорошо, но я правда не представляю себя в маске где бы я ни была. Надевала только в больнице, даже дома не ходила, так как маленький самый боялся. Перед походом на улицу всем членам семьи мазала слизистую гелем Виферон, он еще и нос не щипет, что очень хорошо. Что касается дома, то чаще проветривайте помещение, делайте влажную уборку и не забывайте воздух увлажнять. Я купила себе увлажнитель купила, у нас проблема особенно зимой с сухим воздухом. Пейте больше витаминов, кушайте полезные фрукты, часто гуляйте на свежем воздухе. Можно для профилактики еще себе ингаляцию сделать, даже с обычным физ. раствором. Если есть возможность, то старайтесь больше отдыхать, сон тоже влияет на здоровье – человек должен спать не менее 8 часов в сутки. Нет возможности в будние – отоспитесь в выходные. морс сварите из клюквы и брусники, там витаминов… хоть лопатой греби. Пейте больше теплого, можно просто чай с лимоном, а можно и полезных отваров различных трав заварить.
МамАня
средства специального, что бы не заболеть нет. Бессмысленная трата денег. Профилактика проста : меньше контактов, больше свежего воздуха, одеваться по погоде, мыть руки правильно. Ну и разве что прививка от гриппа.
Роддом на ул.Правды
Елена, ни в коем случае не болейте!))
Но все-таки поделимся несколькими советами. Так, прием иммуномодулирующих препаратов во время беременности крайне не рекомендуется. Для профилактики гриппа лучше пройти вакцинацию, сейчас еще можно успеть (обязательно проконсультируйтесь со своим врачом).
В случае , если рядом с вами находился человек с явными признаками острого респираторного заболевания, можно закапать в нос один из препаратов интерферона, например, гриппферон, – он не имеет противопоказаний при беременности и в период лактации, но злоупотреблять, конечно, не стоит.
Читать
все
28
комментариев
Источник
Караул! В маршрутках все чихают, на работе начальник ходит распространяет бациллы, а на больничный не идет, видите ли без него все рухнет, а тут еще и любимый грипп подцепил. Как не заболеть? Как дожить до родов без соплей, температуры и чихов?
Согласитесь, весьма актуальный вопрос для беременных женщин. Ведь в период вынашивания малыша их организм такой уязвимый, заболеть просто, а вот вылечиться…Таблетки и уколы нежелательны для будущих мам. К тому же грипп порой вызывает серьезные осложнения: преждевременные роды, пороки развития у крохи, иногда перинатальную смерть.
Чем ОРВИ и грипп грозят будущей маме?
Специалисты проанализировали медицинскую статистику и пришли к выводу, что беременные в 5 раз чаще оказываются в больнице с гриппом, чем не беременные женщины. К тому же, осложнения после этих болезней возникают у женщин в положении чаще.
Вывод: беременные женщины более уязвимы, особенно, во время эпидемий вирусных заболеваний.
ОРВИ и грипп при беременности: в чем риск для плода
До 12 недель, беременной нужно быть очень острожной и постараться не заболеть. Потому что в этот период происходит закладка органов ребенка. Далее, если мама заболеет гриппом, то он уже на структуре органов крохи не сможет оставить свой след.
Актуально: Беременность и коронавирус: что делать?
Матушка-природа очень мудра. Она предусмотрела разные ситуации. Золотое правило «все или ничего» действует безотказно в случае, если с плодом что-то не так. Поэтому после ОРВИ и гриппа во время беременности так часто случаются выкидыши.
Если после гриппа все гладко, анализы в норме, то можно вздохнуть с облегчением. С малышом все в порядке. Считается, что напрямую передать грипп крохе мама не может. Хотя, иногда, крайне редко, такие случаи наблюдаются. Последствия перенесенного во время беременности гриппа для ребенка скорее всего будут косвенными. Иногда они могут привести к врожденным аномалиям развития и нарушению работы жизненно важных органов.
Когда грипп для беременных наиболее опасен?
В первом триместре беременности болеть нельзя! В большинстве случаев, если беременная заболевает гриппом в первые три месяца, то происходит самопроизвольное прерывание беременности.
Читайте также: Выздоравливаем без лекарств: натуральные антибиотики на нашей кухне
Если, как говорится «пронесло» и все обошлось благополучно, то нужно подстраховаться и сдать кровь на АФП, ХГЧ и эстриол, чтобы исключить вероятность патологий у плода, сделать УЗИ.
Во 2-3 триместре беременности грипп и ОРВИ не так опасны для ребенка. Однако, они все-таки могут вызвать внутриутробное инфицирование плода. В результате дети рождаются с отклонениями в развитии и с предрасположенностью к разным заболеваниям. Поэтому следует очень постараться, чтобы не заболеть.
Профилактика гриппа у беременных
К сожалению, никто не застрахован от респираторных заболеваний. Заболеть можно в любой момент, особенно, если на работе все чихают и дома сплошной лазарет. Поэтому постарайтесь создать условия, неблагоприятные для вирусов и полезные для вашего иммунитета.
Условие 1. Питаемся правильно
Беременные женщины стараются питаться правильно. В период простуды это условия особенно актуально. Вирусам не все равно, что вы будете кушать. Если увлекаетесь сладеньким, то организм более уязвим и патогенные микроорганизмы в него проникнут легче. А вот мясо, курицу, рыбу, гречку, гранаты, фрукты вирусы не любят. Обратите на них свое внимание.
Советуем почитать: Лечение простуды при беременности
Условие 2. Пьем полезные природные напитки
Имбирный чай с лимоном и медом, клюквенный морс, чай из веточек малины или смородины стимулируют работу защитных механизмов иммунитета и не дадут вирусам с легкостью проникнуть в организм.
Условие 3. Гуляем на свежем воздухе
Пешие прогулки на свежем воздухе весьма полезны для беременных. Выбираем места, где народу не много и дышим чистым воздухом. Одеваемся по погоде, не перемерзаем. В жилище также не забываем впускать свежий воздух. Проветривание – враг болезнетворных микробов.
Как беременной не заразиться гриппом дома
Что же делать беременной, если у нее дома кто-нибудь из близких заболел гриппом или ОРВИ? Главное, не паниковать и соблюдать несколько важных правил:
- если есть возможность, больному следует выделить отдельную комнату и постараться беременной не контактировать с ним
- если контакта с больным не избежать, то надевайте медицинскую маску и через каждые 2-3 часа ее меняйте
- обязательно выделите больному отдельную посуду и полотенце
- чаще проветривайте помещение
- ручки дверей, умывальник, унитаз 2-3 раза в день обрабатывайте дезинфицирующими растворами. Хорошо, если это будет делать не беременная женщина
- руки и лицо мойте часто
- горло доктора рекомендуют полоскать отваром ромашки или календулы каждые 2-3 часа, слизистую носа увлажнять солевым раствором
- если заболел муж или ребенок и кто-нибудь из близких может за ними поухаживать – не геройствуйте! Поживите неделю у подруги или родителей.
Источник