Как увеличить количество вод при беременности
Содержание:
В этой статье
- Советы по увеличению амниотической жидкости
- Советы по снижению амниотической жидкости
Ваш ребенок отдыхает внутри мешка, заполненного жидкостью в матке. Этот заполненный жидкостью мешок называется амниотическим мешком, а жидкость известна как амниотическая жидкость.
Амниотическая жидкость помогает в:
- Защищать вашего ребенка от травм на случай, если вы столкнетесь с чем-то.
- Развивает пищеварительную систему и легкие вашего малыша.
- Защита вашего ребенка от любой септичности.
Если в вашем организме слишком высокий или слишком высокий уровень околоплодных вод, это может привести к различным осложнениям во время беременности – от потрескавшейся плаценты до преждевременных родов. Как правило, нормальный индекс амниотической жидкости составляет от восьми до восемнадцати во время нормальной беременности.
Советы по увеличению амниотической жидкости
Если у вас индекс околоплодных вод от пяти до шести, то вы страдаете низким уровнем околоплодных вод или олигогидрамниями. Низкий уровень околоплодных вод может повлиять на руки ребенка, ноги, легкие, конечности и, реже, он также может исказить лицо ребенка.
Вот несколько советов о том, как повысить уровень околоплодных вод во время беременности:
- Пейте много воды регулярно. Это один из самых простых способов увеличить индекс околоплодных вод. Если вы увеличиваете уровень воды в вашем организме, уровень амниотической жидкости также увеличивается. Если вы задаетесь вопросом, как увеличить количество околоплодных вод на 8-м месяце беременности, ответом будет поддержание гидратации организма.
- Продукты с высоким содержанием воды должны быть в вашем рационе. Некоторые продукты для увеличения амниотической жидкости во время беременности:
- Овощи, такие как огурец, салат, айсберг, шпинат, редька, брокколи, цветная капуста и т. Д.
- Фрукты, такие как клубника, арбуз, помидоры, дыня, грейпфрут и т. Д.
3. Не пейте алкоголь. Вы должны избегать всех видов алкоголя во время беременности, так как это вредно для здоровья вашего ребенка. Алкоголь также приводит к обезвоживанию организма и снижает уровень околоплодных вод в организме.
4. Избегайте некоторых травяных добавок, которые могут обезвоживать вас. Некоторые травяные добавки действуют как мочегонные средства (эти лекарства заставляют вас мочиться чаще). Чем больше вы мочитесь, тем больше вы обезвожены. Очень важно, чтобы вы всегда были увлажнены, чтобы повысить уровень околоплодных вод в вашем организме.
5. Регулярно выполняйте легкие тренировки. Вы должны делать около сорока минут тренировок (без учета веса) каждый день. Регулярные тренировки помогают увеличить приток крови к различным частям тела. Если кровоток увеличивается в плаценте и матке, уровень амниотической жидкости в организме также увеличивается.
Примечание. Заниматься спортом следует только в том случае, если врач не назначил вам полный постельный режим.
Советы по снижению амниотической жидкости
Если у вас индекс околоплодных вод от двадцати до двадцати четырех, то у вас высокий уровень околоплодных вод или полигидрамнионов. Обычно это происходит, если мать страдает диабетом или если ребенок проглатывает недостаточное количество околоплодных вод. Высокий уровень околоплодных вод может вызвать отслойку плаценты, преждевременные родовые схватки, послеродовое кровотечение и кесарево сечение.
Вот несколько советов по Как уменьшить количество околоплодных вод во время беременности:
- Лечение основного заболевания: иногда причиной повышенного уровня околоплодных вод может быть заболевание, которое у вас есть. Итак, лечение заболевания поможет снизить уровень околоплодных вод.
- Амниоцентез: это процесс, который истощает избыток амниотической жидкости в нашем организме. Этот метод используется только в критические времена, так как этот процесс может вызвать преждевременные роды и роды.
- Врач может назначить вам индометацин. Это помогает в снижении уровня околоплодных вод. Этот пероральный препарат обычно назначают за 31 неделю до родов.
- Уровень околоплодных вод также может быть снижен путем родов. Когда вода разрушается, амниотическая жидкость вымывается.
Надлежащий уровень амниотической жидкости имеет важное значение для благополучия ребенка. Проверьте уровень вашей амниотической жидкости и убедитесь, что вы всегда держите индекс амниотической жидкости между 8-20.
Источник
Нормы прибавки в весе во время беременности
Нормы прибавки в весе во время беременности
Нормальная прибавка в массе тела во время беременности колеблется между 7-16 кг.
Количество килограммов, которые Вы наберете во время Вашей беременности определяется несколькими факторами. Один из них: Ваша масса тела непосредственно перед наступлением беременности. Замечено, что женщины с низкой массой до беременности набирают в весе больше втечение беременности, и наоборот, с избыточной массой тела – меньше. Если Ваш вес до беременности укладывается в нормальные значения, то скорее всего Ваша прибавка будет составлять середину между 7 и 16 кг, т.е. 11 ? кг.
Куда распределяются прибавленные килограммы?
• плод – 3400 г
• плацента – 650 г
• околоплодная (амниотическая) жидкость – 800 мл
• матка (увеличивается в размерах во время беременности) – 970 г
• молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) – 405 г
• увеличение объема крови на 1450 мл
• увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г
• жировые отложения – 2345 г
ОБЩАЯ ПРИБАВКА ВЕСА 11,9 кг
Плод
Размеры сначала плодного яйца, а затем плода определяют по результатам ультразвукового исследования (УЗИ). С помощью трансвагинального УЗИ (датчик во время этого исследования вводится во влагалище) плодное яйцо можно обнаружить уже спустя 2-3 недели его развития, срок беременности, который отсчитывают от первого дня последней менструации, составляет в это время 6-7 недель. Диаметр плодного яйца на этом сроке – 2-4 мм.
На 8-й неделе развития -10-я неделя беременности, диаметр плодного яйца достигает 22 мм.
В 12 недель беременности длина плода составляет 6-7 см, масса тела – 20-25 г. При ультразвуковом исследовании видно, что плодное яйцо почти полностью заполняет полость матки.
К концу 16-й недели беременности длина плода достигает 12 см, а масса тела -100 г.
В 20 недель длина плода составляет уже 25-26 см, масса – 280-300 г.
В 24 недели длина плода составляет около 30 см, масса – 600-680 г.
В 28 недель длина плода составляет 35 см, масса тела – 1000-1200 г.
В 32 недели длина плода достигает 40- 42 см, масса тела – 1500-1700 г.
В 36 недель эти показатели составляют соответственно 45-48 см и 2400-2500 г.
Масса тела доношенного плода к моменту родов составляет 2600-5000 г, длина – 48-54 см.
Матка
Увеличение размеров матки происходит в течение всей беременности. Впервые несколько недель матка имеет форму груши. В конце 2-го месяца беременности ее размеры увеличиваются приблизительно в три раза, и она имеет округлую форму. В течение второй половины беременности матка сохраняет свою округлую форм, а в начале третьего триместра приобретает яйцевидную форму.
До беременности масса матки в среднем составляет 50-100 г, а в конце беременности – – 1000 г. Объем полости матки в конце беременности возрастает более чем в 500 раз. За время беременности каждое мышечное волокно удлиняется в 10 раз и утолщается приблизительно в 5 раз. Значительно увеличивается сосудистая сеть матки, по своему кислородному режиму беременная матка приближается к таким жизненно важным органам, как сердце, печень и мозг.
Эти параметры можно определить, измерив матку с помощью приемов наружного акушерского исследования. Для этого измеряют так называемую величину стояния дна матки, но в начале беременности, пока матка не выходит за пределы тазовых костей, увеличение размеров матки можно определить с помощью влагалищного исследования (оно проводится при гинекологическом осмотре) или УЗИ.
Высоту стояния дна матки доктор определяет при каждом очередном осмотре с помощью сантиметровой ленты: это помогает сориентироваться в темпах роста живота. Врач измеряет расстояние от верхнего края лонного сочленения до верхней части матки – ее дна. Ориентировочно высота стояния дна матки в сантиметрах соответствует сроку беременности в неделях. Например, если высота стояния дна матки составляет 22 см, срок беременности – 22 недели.
Размеры матки во время беременности
В 4 недели беременности величина матки достигает приблизительно размера куриного яйца.
В 8 недель она уже соответствует размерам гусиного яйца.
В 12 недель размер матки достигает величины головки новорожденного, дно ее доходит до верхнего края лонного сочленения.
После 12 недель беременности дно матки прощупывается через переднюю брюшную стенку.
В 16 недель оно располагается на середине расстояния между лобком и пупком.
В 20 недель дно матки на два поперечных пальца ниже пупка. В это время животик уже заметно увеличен; это видно невооруженным глазом, даже если будущая мама в одежде.
В 24 недели дно матки находится на уровне пупка.
В 28 недель дно матки определяется на 2-3 пальца выше пупка.
В 32 недели дно матки расположено посредине между пупком и мечевидным отростком, пупок начинает сглаживаться.
В 38 недель дно матки поднимается до мечевидного отростка и реберных дуг – это наивысший уровень стояния дна матки.
В 40 недель дно матки опускается до середины расстояния между пупком и мечевидным отростком. В конце беременности выпячивается пупок.
Околоплодные воды
Нарастание объема амниотической жидкости (околоплодных вод) происходит неравномерно. Так, в 10 недель беременности их объем составляет в среднем 30 мл, в 13- 14 недель – 100 мл, в 18 недель -400 мл и т.д. Максимальный объем отмечается к 37 – 38 неделям (в среднем -1000-15 000 мл). К концу беременности количество вод может уменьшиться до 800 мл. При перенашивании беременности (в 41-42 недели) наблюдается уменьшение объема амниотической жидкости (менее 800 мл).
Появятся ли растяжки?
Кожа на животе растягивается по мере увеличения срока беременности. Пройдет ли этот процесс бесследно?
Надо сказать, что повреждение кожи – так называемые растяжки – в результате увеличения объема матки зависит, конечно, от темпов роста живота, но большей частью их появление определяется особенностями кожи будущей мамы. Конечно, вероятность появления растяжек несколько повышается, если плод крупный, быстро прибавляет массу или если имеется многоводие, но определяющим является состояние коллагеновых, эластиновых волокон.
Для профилактики растяжек (стрий), особенно во время интенсивного роста живота – в третьем триместре беременности – можно использовать средства, улучшающие состояние кожи. Это специальная косметика для беременных, содержащая витамины А, Е, а также вещества, улучшающие кровообращение кожи. Поскольку во время беременности кожа часто становится более сухой, то можно использовать и увлажняющие кремы для беременных; они также помогут предотвратить появление стрий. Предотвратить появление растяжек можно также с помощью массажа, улучшающего кровообращение кожи.
Методика этого массажа не сложна: следует поглаживать живот круговыми движениями, пощипывать кожу по периферии живота. При угрозе прерывания беременности такой массаж проводить не следует, так как он может спровоцировать повышение тонуса матки.
Индекс массы тела
Для определения является ли вес конкретного пациента избыточным, низким или нормальным для его роста в медицине используют специальный индекс – индекс массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела = масса тела в кг / рост в метрах 2
Ваш ИМТ до наступления беременности
• Если Ваш ИМТ перед наступлением беременности был меньше 20, это означает, что у Вас была низкая масса тела до беременности. Скорее всего, Вы наберете за 9 месяцев большее количество веса, чем женщины в среднем. Рекомендуемая прибавка за беременность при ИМТ меньше 20 – 13-16 кг.
• Если Ваш ИМТ до беременности находится между 20-27, то это соответствует нормальным значениям веса. В этом случае рекомендуемая прибавка за беременность составляет 10-14 кг.
• ИМТ до наступления беременности больше 27 говорит об избыточном весе (от 27-29 – избыточный вес, больше 29 – ожирение). Это совсем не означает, что Вы должны стараться сбросить вес во время беременности. Беременность – не время для диет. Попытки похудеть во время беременности могут отрицательным образом сказаться на внутриутробном развитие малыша. Поэтому, даже в случае исходного избыточного веса, Вам нужно набрать некоторое количество килограмм за период беременности, обычно от 7 до 9 кг.
Источник
- 2020
Может показаться, что есть так много о чем следует думать во время беременности – соблюдайте сбалансированную диету, принимайте витамины для беременных, пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом
Содержание:
- Как вообще работают околоплодные воды?
- Что могло вызвать низкий уровень?
- Уровни, которые вы ищете
- Перейдем к делу: решение проблемы
- Поговори со своим доктором
Может показаться, что есть так много о чем следует думать во время беременности – соблюдайте сбалансированную диету, принимайте витамины для беременных, пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом, держите под контролем тревожность, спите на левом боку, одновременно гладьте голову и массируйте живот. (Хорошо, мы не серьезно относимся к последнему.)
Амниотическая жидкость – это еще одна вещь, которую вы хотите видеть на своем радаре, но давайте на минутку серьезно рассмотрим. Если ваши уровни подвергают вас или вашего ребенка риску, ваш врач скажет вам и посоветует, что делать дальше. Важно делать то, что они говорят.
Амниотическая жидкость – очень важная часть развития плода. Это жидкость, которая окружает вашего ребенка, пока он растет внутри вашей матки. Это рабочая лошадка, которая:
- подушки для вашего ребенка (вроде как амортизатор)
- позволяет ребенку двигаться
- помогает нормальному развитию частей тела ребенка
- поддерживает температуру ребенка в норме
- помогает предотвратить заражение
Амниотическая жидкость также помогает пуповине свободно плавать, так что она не сжимается между ребенком и маткой.
Давайте сначала посмотрим, как работают околоплодные воды и почему она может быть низкой. Затем мы рассмотрим, что вы можете сделать самостоятельно и что может сделать ваш врач, чтобы помочь.
Как вообще работают околоплодные воды?
Ваш организм начинает производить околоплодные воды очень рано – примерно через 12 дней после зачатия.В первой половине беременности околоплодные воды состоят из воды, поступающей из вашего тела.
Во второй половине беременности околоплодные воды производятся из – ждать его – моча вашего ребенка. Как бы странно это ни звучало, это важная часть того, как ваш ребенок учится дышать, глотать, фильтровать жидкости через почки и мочиться.
Поскольку околоплодные воды так важны для развития вашего растущего ребенка, низкий уровень околоплодных вод (олигогидрамнион) может вызывать серьезное беспокойство.
Что могло вызвать низкий уровень?
Есть несколько причин, которые могут вызвать нехватку околоплодных вод. Это включает:
Преждевременный разрыв плодных оболочек (PROM). Это когда амниотический мешок (или «мешок с водой») разрывается или начинает протекать еще до начала родов. Немедленно позвоните своему врачу!
Проблемы с плацентой. Плацента играет решающую роль в доставке питательных веществ и кислорода вашему ребенку. Если плацента плохо себя ведет или начала отделяться от стенки матки, возможно, ваш ребенок не получает достаточно питательных веществ для хорошего отхождения жидкости (мочи).
Врожденные дефекты. Если у ребенка есть физические проблемы, особенно с почками, он может не вырабатывать достаточно мочи, что приводит к низкому содержанию околоплодных вод.
Состояние здоровья мамы. Следующие осложнения у матери могут вызвать низкий уровень околоплодных вод:
- преэклампсия
- сахарный диабет
- повышенное артериальное давление
- ожирение
- обезвоживание
Вот почему так важно соблюдать предродовые встречи, даже если до сих пор они протекали без осложнений.
Переношенная беременность. Амниотическая жидкость естественным образом начинает уменьшаться после 36 недель беременности и, скорее всего, станет слишком низкой после 42 недель беременности. (Тем не менее, к этому моменту все – и особенно вы – вероятно, так стремятся познакомиться с малышом, что стимулирование или иное родоразрешение будет более чем приветствоваться.)
Лекарственные препараты. Некоторые лекарства, особенно те, которые используются для лечения повышенного артериального давления, могут вызвать недостаток околоплодных вод.
Помните:
Чаще всего бывает низкий уровень околоплодных вод в третьем триместре. Но когда низкий уровень околоплодных вод происходит в первые шесть месяцев беременности (первые два триместра), осложнения могут быть более серьезными.
Мы будем здесь рекордсменом: по этой и другим причинам так важно убедиться, что вы получаете хороший дородовой уход.
Уровни, которые вы ищете
Как можно точно узнать, низкий ли у вас уровень околоплодных вод? Это потребует – как вы уже догадались – посещения врача. Они могут использовать ультразвук, чтобы определить, достаточно ли жидкости.
До 24 недель или при многоплодной беременности уровень околоплодных вод измеряется с помощью ультразвука методом, называемым «максимальный вертикальный карман».
Техник УЗИ просканирует вашу матку, чтобы найти и измерить единственный самый глубокий карман околоплодных вод, который они могут. Нормальный размер составляет от 2 до 8 сантиметров (см). Обнаружение менее 2 см указывает на низкий уровень околоплодных вод на этой стадии.
После 24 недель беременности наиболее распространенный способ измерения околоплодных вод называется AFI, или индекс амниотической жидкости.
AFI измеряется точно так же, как и метод одного самого глубокого кармана, но техник УЗИ измеряет карманы с жидкостью из четырех различных частей матки. Эти измерения будут добавлены вместе, чтобы получить AFI.
Нормальный AFI составляет от 5 до 25 см. AFI ниже 5 см означает низкий уровень амниотической жидкости.
Перейдем к делу: решение проблемы
Лечение недостатка околоплодных вод будет зависеть от причины и от того, насколько далеко вы продвинулись. Для некоторых причин нехватки околоплодных вод есть простое решение, но другие могут потребовать более интенсивного вмешательства.
1. Пейте больше жидкости.
В любое время во время беременности употребление большого количества воды может иметь огромное значение. По словам одного учиться, гидратация очень полезна для повышения уровня околоплодных вод у женщин на сроке от 37 до 41 недели беременности.
Хотя необходимы дополнительные исследования, обзор Кокрановской базы данных также обнаружили, что простая гидратация увеличивает уровень околоплодных вод.
Что хорошего в этом средстве? Пить больше воды практически не повредит, даже если вы беременны.
2. Амниоинфузия
Амниоинфузия – это когда врач впрыскивает раствор соленой воды (физиологический раствор) через шейку матки в амниотический мешок. (Это может показаться неудобным, но оно того стоит, если ваш врач считает, что вам это нужно.)
Это может хотя бы временно повысить уровень околоплодных вод. Это также делается для улучшения видимости вашего ребенка на УЗИ или перед родами, если частота сердечных сокращений вашего ребенка ненормальна.
В соответствии с обзор Медицинской школы UNC, амниоинфузия – эффективное средство для улучшения окружающей среды ребенка, если околоплодных вод недостаточно.
3. Введение жидкости перед родами с помощью амниоцентеза.
Амниоцентез заключается в том, что тонкая игла вводится прямо в амниотический мешок через брюшную полость.
Если у вас мало околоплодных вод до или во время родов, ваш врач может дать вам жидкость с помощью амниоцентеза перед родами. Это поможет вашему ребенку сохранить подвижность и частоту сердечных сокращений на протяжении всего периода родов, что также может снизить ваши шансы на кесарево сечение.
4. Внутривенное введение жидкостей
Ваш врач может порекомендовать внутривенное введение жидкости. Это может быть особенно полезно, если вы обезвожены из-за тошноты или рвоты, или если вам нужно быстрее восполнить водный баланс (и, следовательно, увеличить количество околоплодных вод).
По сути, это еще один способ пополнить организм этими жизненно важными жидкостями.
5. Лечение ранее существовавших причин
Поскольку низкий уровень околоплодных вод может быть вызван основными заболеваниями, такими как высокое кровяное давление или диабет, лечение этих состояний может улучшить ваш уровень. Это может включать прием лекарств, контроль уровня сахара в крови или более частые посещения врача.
Существующие ранее причины могут создать другие проблемы во время беременности, поэтому устранение причины – беспроигрышный вариант.
6. Постель
Постельный режим не так популярен при лечении беременности, как раньше, и это никогда был очень популярен среди тех, кто через это прошел. Но некоторые врачи все же пропишут его при малом количестве околоплодных вод.
Отдых в постели или на кушетке (кроме посещения туалета или душа) может улучшить приток крови к плаценте, что, в свою очередь, способствует увеличению количества околоплодных вод. Постельный режим, скорее всего, будет рекомендован, если вы находитесь во втором или начале третьего триместра, и ваш врач надеется подождать, прежде чем родить ребенка.
Это непросто, но постарайтесь в это время расслабиться. Найдите то идеальное шоу Netflix, которым вы сможете разгуляться, и позвольте окружающим ждать вас по рукам и ногам.
7. Дополнительный мониторинг
Если ваш срок беременности меньше 36 недель, врач может порекомендовать вам осторожное ожидание. Они будут видеть вас чаще и могут провести дополнительные тесты, чтобы убедиться, что ваш ребенок в отличной форме.
Эти тесты могут включать нестрессовый тест, когда наклейки, наклеенные на живот, будут отслеживать схватки и частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Или вам могут потребоваться более частые биофизические профили, которые представляют собой ультразвук, измеряющий уровень амниотической жидкости и движения ребенка.
Это может показаться пугающим, но есть несколько бонусов к дополнительному мониторингу: во-первых, вы чаще видите своего ребенка! И, во-вторых, ваш врач сможет вылечить любые проблемы раньше, чем позже.
8. Диета
Хотя здоровая диета (вы знаете, что такое постный белок, цельнозерновые продукты и большое количество свежих фруктов и овощей) очень важна на протяжении всей беременности, мало доказательств того, что она влияет на уровень околоплодных вод.
Некоторые исследовательская работа – однако только у животных – показывает умеренное отрицательное влияние на уровень околоплодных вод, когда мама придерживается диеты с высоким содержанием жиров.
И хотя есть некоторые разговоры о том, что стевия (подсластитель) используется для увеличения количества околоплодных вод, есть нет исследования в поддержку этого. На самом деле, может быть и обратное: есть некоторые предварительные исследования, показывающие, что употребление искусственных подсластителей во время беременности может увеличить риск метаболических нарушений у вашего ребенка в более позднем возрасте.
Чтобы усложнить ситуацию, ведутся споры о том, является ли стевия естественной или искусственной. Хотите быть в безопасности? Вы можете просто держаться подальше.
9. Природные средства правовой защиты
Практически нет исследований о том, что природные средства (помимо питья большего количества воды) увеличивают количество околоплодных вод.
Несмотря на то, что есть интернет-сайты или видеоролики, утверждающие, что существуют естественные решения проблемы, низкий уровень околоплодных вод – серьезное заболевание, которое может серьезно повлиять на вашего ребенка, если не лечить должным образом. Его должен лечить и контролировать врач.
Мы все за то, чтобы делать вещи естественно, когда это возможно – буквально. Но здесь слишком многое поставлено на карту, чтобы получить бездоказательное решение.
10. Доставка
Если у вас срок беременности 36 недель и более, в первую очередь поздравляю! Во-вторых, врач может порекомендовать рожать ребенка раньше срока. Хотя это может вызвать у вас смешанные эмоции, результаты для детей, родившихся на последнем месяце беременности, превосходны.
С другой стороны, риски продолжения беременности без достаточного количества околоплодных вод высоки. Они могут включать мертворождение, компрессию пуповины или аспирацию мекония.
Ваш врач расскажет вам о преимуществах и рисках ранних родов, но многие, многие дети рождаются недоношенными или в раннем сроке и не имеют абсолютно никаких побочных эффектов. Вы просто получите свой драгоценный сверток гораздо раньше!
Поговори со своим доктором
Низкий уровень околоплодных вод может возникнуть в любое время во время беременности, хотя чаще всего это происходит, когда вы приближаетесь к финишу. Это может иметь серьезные последствия для здоровья вашего ребенка, и врач должен немедленно его лечить.
Некоторые признаки, которые требуют немедленного обращения к врачу, включают ощущение, что ребенок двигается меньше, чем обычно, или утечка жидкости из влагалища.
Если вас что-то беспокоит, всегда лучше позвонить своему врачу. Если у вас мало околоплодных вод, существует ряд методов лечения (включая родоразрешение), которые помогут сохранить вашего малыша в безопасности и здоровье.
Источник