Как уменьшить нагрузку на почки во время беременности

Как уменьшить нагрузку на почки во время беременности thumbnail

В период ожидания малыша выделительная система будущей мамы проходит настоящее испытание на прочность. Ведь почки и мочевой пузырь по мере роста ребенка подвергаются механическому давлению и работают на пределе своих функциональных возможностей.

почки

Связано это с двумя причинами:

снижение тонуса мочевыводящих путей и одновременным возрастанием количества жидкости, которую необходимо
отфильтровать;
повышенное содержание воды необходимо для нормального развития малыша — она доставляет к нему питательные вещества, из нее же формируется и амниотическая жидкость, в которой плавает ребенок.

Снижение тонуса связано с усилением синтеза гормона прогестерона. В свою очередь, такой гормональный всплеск может спровоцировать отеки и инфекции. Именно поэтому будущая мама сталкивается с большим количеством неудобств, связанных с выделительной системой.

Частые посещения туалета

Начиная с самых первых месяцев беременности вас может беспокоить учащенное мочеиспускание.
В первом триместре это связано с резкими гормональными изменениями в организме, наличием прогестерона и эстрогенов, которые вызывают перенасыщение кровью органов малого таза и, как следствие, усиленное выделение жидкости. Если при посещении туалета вы не чувствуете жжения и нет других неприятных ощущений, то тревожиться не стоит.
Во втором триместре все более или менее приходит в норму, а вот в третьем придется снова побегать — теперь уже из-за того, что увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь. К счастью, в это время финишная прямая уже не за горами, так что нужно набраться терпения и подождать.
Что действительно может мешать в последние месяцы, так это непроизвольное мочеиспускание, проявляющееся при кашле, быстрой ходьбе или любых нагрузках. Это явление неприятное, но естественное, оно также вызвано давлением растущего плода на внутренние органы.

Что делать?

›› Старайтесь чаще опорожнять мочевой пузырь — минимум один раз в 2 часа.

›› Пользуйтесь специальными ежедневными урологическими прокладками, которые хорошо впитывают небольшое количество мочи и нейтрализуют неприятный запах.

›› Регулярно делайте упражнения Кегеля, которые не только позволят вам научиться контролировать процесс мочеиспускания, но и подготовят мышцы промежности к родам. Предлагаем вам самый простой вариант.
Сядьте на стул, примите удобную позу. Попробуйте сжать мышцы промежности (представляйте, что задерживаете мочеиспускание), попытайтесь потянуть их вверх и удерживайте в таком положении хотя бы 8–10 секунд. Дыхание спокойное. После расслабьте мышцы промежности. Повторяйте 5 раз каждый день.
В течение дня можно делать по 2–3 подхода. Постепенно вы научитесь выполнять упражнения стоя, что очень пригодится вам и после родов.

Боль в пояснице
Растущая матка сдавливает почки и другие органы, что может привести к болезненным ощущениям в области поясницы со второго триместра.

Что делать?

›› Массаж крестца и поясницы с помощью теннисного мяча. С силой прокатывайте мячик ладонью, стараясь размять болезненные области, а лучше попросите мужа это сделать.

›› Попробуйте вместо стула использовать большой надувной мяч — фитбол. Сидение на нем позволяет разгрузить связки и расслабить поясницу.

›› Хорошо снимают боли в пояснице плавание и йога. Одну из йогических асан «кошка-корова» вы можете без труда практиковать дома.
Станьте на четвереньки, руки на ширине плеч, пальцы направлены вперед, колени на ширине бедер. На вдохе прогните позвоночник вниз, голову запрокиньте наверх (позиция «кошка»). На выдохе округлите позвоночник вверх, голову опустите и посмотрите в пупок (позиция «корова»). Движение плавное, голова поднимается и опускается последней. Постепенно можно увеличить скорость. Это упражнение хорошо выполнять на любом сроке беременности.

Отеки
В последнем триместре вас могут беспокоить отеки стоп, кистей рук, лица, особенно после сна. Если они незначительны, не стоит беспокоиться. Максимум, с чем вам придется столкнуться, так это с отказом от колец и со сменой обуви. Если из-за отеков вы значительно прибавили в объемах, в моче обнаружен белок, а вас беспокоит повышенное давление — это веский повод для врачебного контроля. Все вышеперечисленное является признаком гестоза — тяжелого осложнения беременности. Чтобы избежать такой ситуации, постарайтесь сохранить функцию почек в норме.

Что делать?

›› Пейте достаточное количество жидкости — не менее 1,5 л в день.
Помните, что даже при возникновении отеков нельзя ограничивать потребление воды. Иначе организм попытается ее задерживать, и отеки увеличатся. Соответственно, повысится нагрузка на почки. Застой и концентрация мочи могут привести к инфекции.

›› Избегайте употребления сладких газированных напитков, острых и слишком соленых приправ, которые могут раздражать мочевыводящие пути. Откажитесь от больших количеств кофе и черного чая, постарайтесь привыкнуть к травяным чаям с толикой меда и клюквенному морсу, способствующему восстановлению здоровья почек.

Риск инфекций
Связан с тем, что на фоне беременности сильно меняются гормональный фон, микрофлора мочевыводящих путей и плотность их оболочек — все это способствует проникновению инфекции. В период ожидания крохи вас могут подстерегать два крайне неприятных заболевания.

* Цистит — инфицирование и воспаление слизистых оболочек мочевого пузыря. Наиболее распространенный признак инфекции мочевого пузыря — чувство жжения при мочеиспускании. Моча имеет сильный и неприятный запах, иногда может включать кровь и слизь, женщину беспокоят чувство тяжести или спазматические боли внизу живота, ложные позывы к мочеиспусканию. В острых случаях возможно повышение температуры.

Читайте также:  Выделения на беременности на 3 месяце

Что делать?

Гораздо проще предупредить развитие цистита, чем потом лечить его. Для этого:
✓ Пользуйтесь специальной пенкой для интимной гигиены, чтобы не нарушить микрофлору влагалища и уретры.
✓ Не переохлаждайте область почек и малого таза.
✓ Пейте больше жидкости, чтобы слизистые мочевыводящих путей хорошо омывались. При этом избегайте кофе, соков цитрусовых и газированных напитков, которые оказывают на слизистые раздражающее действие.

* Пиелонефрит — инфекционное воспаление почек.
Если заболевание возникает впервые во время беременности, его называют «гестационный пиелонефрит» или «пиелонефрит беременных». Женщины, больные пиелонефритом, составляют группу высокого риска по возникновению таких осложнений беременности, как невынашивание, гестоз, внутриутробное инфицирование и отставание плода в росте. Самым грозным осложнением является острая почечная недостаточность — состояние, при котором почки полностью или частично прекращают свою работу.
Риск столкнуться с этим заболеванием повышается к третьему триместру. В этот период объем почек у беременной женщины увеличивается в несколько раз. В почках может скапливаться до 150 мл мочи вместо положенных трех-пяти — этот застой, в свою очередь, может привести к инфекции. Помимо физиологической предрасположенности, пиелонефрит у беременных может быть обусловлен несоблюдением личной гигиены, ведь один из его возбудителей — кишечная палочка — может проникнуть в уретру из анального прохода.

Острый пиелонефрит начинается с повышения температуры до 38–40°C, озноба, головной боли и боли в конечностях. Выраженные признаки интоксикации (тошнота, рвота) сопровождаются болями в пояснице, усиливающимися при дыхании.

Что делать?

Лечение пиелонефрита назначается врачом в зависимости от анализов и течения болезни, проводится стационарно в отделении патологии беременных в родильном доме и длится 4–6 недель. Обязательно производятся посев мочи для выявления микрофлоры и определения чувствительности ее к антибиотикам, общий и биохимический анализ крови, а также УЗИ почек. Стоит отметить, что при благоприятном течении беременности и успешном лечении заболевания показаны естественные роды (при отсутствии медицинских показаний для кесарева) — при кесаревом сечении велика вероятность инфекции.

Зачем нужны анализы мочи
Направление на них будущая мама получает ежемесячно. Такая частота отнюдь не перестраховка, ведь по цвету, наличию осадка, биохимии мочи врач может сделать вывод о состоянии выделительной системы. По результатам анализа диагностируются воспаление, различные нарушения функций почек и мочевого пузыря.
✿ Относительная плотность мочи, или ее удельный вес в норме колеблется от 1010 до 1025 г/л. Повышение этой цифры может зависеть от наличия в моче белка — это один из признаков того, что почки не справляются с нагрузкой. Такое явление называется «нефропатия», оно чаще всего сопровождается отеками и высоким давлением и требует усиленного внимания врача.
✿ Кислотность мочи обычно зависит от характера питания: к примеру, у вегетарианцев реакция ближе к щелочной. Норма колеблется от 4,5 до 8. Повышение pH может указывать на патологию почек, понижение — на нарушение калиевого обмена или ранний токсикоз.
✿ Повышенное количество лейкоцитов может указывать на воспалительный процесс в почках, в частности, на пиелонефрит беременных.

Источник

Прошу выслать ссылку на этот пост всем знакомым мужчинам!!!

Сегодня я стояла в очереди в магазине. Я на 14 неделе, стало плоховато и попросила пропустить, но молодой парень мне ответил что беременность не болезнь, причем с ним рядом стояла его мама и поддержала.

БЕРЕМЕННОСТЬ – НЕ БОЛЕЗНЬ! ПОСТ ДЛЯ МУЖЧИН.

Мужчины, запомните – не давайте беременным спекулировать на их состоянии! Если в транспорт зашла такая женщина, вы не обязаны вставать и уступать место: это я вам как мать четырех детей говорю.

Беременность – НЕ БОЛЕЗНЬ! И сейчас я расскажу всю страшную анатомическую правду, которую скрывают от нас красивые умилительные картинки беременных.

ХВАТИТ СКРЫВАТЬ ОТ МУЖЧИН ПРАВДУ!

Беременность – это нормальное состояние организма. Представьте себе, дорогие мои мужчины, что у вас есть внутри специальная емкость… ну типа мочевого пузыря, только она обладает обладает способностью растягиваться до такого размера, что туда можно запихнуть ребенка весом 4 кило и налить еще жидкости так, чтобы он там плавал.

Представили?

А теперь…

Вот на этом месте многие бессовестные и наглые женщины могли бы потребовать, чтобы с первых недель выдавались минздравом в женской консультации значки с надписью “я беременна”, потому что на ранних сроках этого еще физически не видно, но как раз накрывают токсикозы (помню, жрать не могла, а в транспорте было ощущение, что меня несет по кругу на детской карусели…).

У вас, дорогие мои мужчины, бывало состояние жуткого похмелья, когда вы клянетесь себе: “Все! Никогда! ни капли больше!” – признавайтесь, бывало же? )) А теперь представьте, что вы вообще спиртного не пьете, но это состояние длится два месяца. Правда, беременность не болезнь? Это всего лишь естественные временные неудобства.

Читайте также:  Очень болит голова беременность 19 недель

Надо перетерпеть! Вы же терпели, лежа и постанывая у тазика?.. Значит – можно!

Кстати, вы в курсе, почему аборты запрещены с 12 недель?
Все просто – на этом сроке, когда вы только по зеленому лицу и отказу от бокала вина на празднике можете понять, что женщина беременна, ребенок внутри уже полностью человек.

Прикиньте? Это уже не комок протоплазмы, от вас он отличается только размером, да и умом (и то не от всех). Все органы сформированы и ему останется только расти. На этом сроке на три-д узи мне уже сказали про младшего ребенка: “А вот и яйца!” и так я узнала, что он не Полина, а Яков. Представляете, мужики, когда вы были размером с ваш указательный палец, у вас уже были яйца.

…Но мы тут говорим о женской хитрости и манипуляцих, а я отвлеклась.

Пропустим первый триместр, считайте, что спустя 15 недель таблетки от похмелья, наконец-то, помогли и получаем вот такую картинку недель так в 25:

Уже чаще всего внешне заметно, что женщина в положении, и наступает вот этот самый период, когда будущая мама, стоя в общественном транспорте, манипулятивно выставляет свой небольшой еще живот и оглядывает окружающих: уступят или нет? Но ЗАЧЕМ?! Ведь беременность, как мы уже обсудили выше – не болезнь!

ДАВАЙТЕ ПРЕДСТАВИМ!

Вы, мой дорогой читатель-мужчина, отрастили внутри себя еще один орган, который как раз давит на мочевой пузырь. Я не знаю, зачем так устроила женщину природа – разве чтобы и то, и друге было “поближе к выходу”, но большей части женщин в этот естественный период беременности все время хочется в, простите, туалет.

А еще организм вообще такое вытворяет: например, расслабляет живот и все, что в нем находится. Может, потому, чтобы ребенок раньше времени не выскочил, или чтобы все внутренние органы нормально “сдвигались” в разные стороны, но уменьшается перистальтика и начинаются все связанные с этим проблемы.

Ну и посмотрите на картинку: как думаете, где тот кишечник, который спокойно покоился внизу живота? Теперь на него давит то, что внутри вас выросло. А он давит на желудок в свою очередь и начинается изжога беременных. У вас бывали изжоги? Если нет, то представьте себе что вы на голодный желудок сели лимон, а лучше сожрали два. Очень весело, сложно забыть, что ты в положении. Я съедала в день по 2-3 пачки Гастала, какая гадость. Хотя некоторые и водку салом закусывают, и ничего…

А, грудь! Мужчины вообще любят про грудь. Давайте про нее и поговорим )))

У вас ее нет, конечно, если вы, мой дорогой мужчина, не имеете крайне избыточного веса, поэтому представьте, что с вашего нулевого размера она вдруг начала расти до первого, а может и второго и болеть. Потом из нее стало еще что-то выделяться. Ну я не говорю уже о том, что у многих кожа не выдерживает такого скачка и покрывается разрывами растяжками – какая разница, если большая, правда?..

Чуть не забыла про позвоночник. Изменяется центр тяжести и в целом что-то происходит с костями (говорят, они “расходятся” – не уверена, но ощущения, поверьте, такие, как будто у меня поясницу разобрали и снова собрали, плохо закрепив, и она ходит ходуном).

К этому можно прибавить женскую наивность, так как скорее всего к этому моменту пришла куча плохих анализов и дана масса негативных прогнозов. У меня ощущение, что врачи просто договорились и шутят с женщинами не предмет “угроза выкидыша” и “возможная патология плода”, добавляя “хреновый доплер” и “плацентарная недостаточность”.

Ну а что? Больше поплачет – меньше пописает. Не надо так нервничать, правда же? И иметь здоровое чувство юмора, а не поддаваться гормональным атакам и страдать от печальных прогнозов. Это когда вам скажут в автосервисе, что мотор стучит и скоро навернется – проблема, а предполагаемый синдром Дауна вообще фигня.

…Ну, в общем, если вы увидите такую не сильно глубоко беременную женщину, у которой ноет поясница, болит грудь, распирает живот, мучает изжога и переживания, то можете не вставать – беременность не болезнь, а вдруг война, а вы уставший?! А ей стоять надо, мышцы качать, чтобы рожать потом было легче.

А если вы видите вот такую женщину:

…то даже не заморачиватесь. Вы ее беременеть не просили (как и свою маму, кстати) и ничего не должны – можно прикинуться спящим и попросить ее разбудить вас через 10 минут. Это будет ей полезно: как раз потренируется засекать схватки, которые на последних месяцах идет регулярно, тренируя матку перед родами.

Читайте также:  Первые признаки беременности на ранних сроках 1 неделя до задержки форум

А вы думали схватки только на родах бывают? Неее, умный организм недель так с 30 начинает “качать мышцы”.

Ну а если вы любознательны, давайте заглянем, что у нее внутри:

Итак, что мы имеем? Картинка в правом углу для сравнения “как это было”.

Где у нас желудок? Его отжали уже так, что места для еды фиг хватает, а что съешь, хочет тут же вернуться на свет пополам с кислотой и никакой Гастал уже не спасет. Да, под ним как раз лежит милая маленькая попка, ее легко ощутить рукой – попросите у беременной, стоящей около вас, может, разрешит.

Если лето и женщина в тонкой, обтягивающей одежде, вы можете запастись попкорном и просто смотреть на ее живот: он будет ходить ходуном, если ребенок не спит, и вы сможете периодически лицезреть пинки и пятки – очень забавное зрелище. Если лицо женщины будет подергиваться от боли – это он в печень попал.

СОВЕТ: Если приложиться спиной к такому живому можете получить легкий приятный массаж.

Кстати, голова ребенка лежит как раз на мочевом пузыре. Это так весело – когда он крутит ей, смертельно хочется в туалет и не важно, есть ли внутри лишняя жидкость. Так что если дама с животом мучительно кривится это не потому, что вы ей противны. Хотя… кто знает?

А если при этом беременная подпирает рукой поясницу, то можно даже покивать головой – типа “знаю-знаю, на последнем месяце ощущение, как у меня, когда я пьяный копчиком на льду навернулся и потом еле ходил, очень вас понимаю”.

Можете еще похвалиться, что читали у меня, что ребенок внутри нее писает и все это усиленно выводится почками и от их перегрузки часто возникают сильные отеки, так что если увидите, что кольцо на пальце беременной врезалось в кожу, блесните знаниями, ей будет приятно.

Ели будете внимательны, то у некоторых через одежду можете разглядеть контуры бандажа – ну это для особо капризных дам, у которых живот уже сам не держится, его фиксируют специальной такой штукой – чисто блажь, мужчины же свои пивные животы ничем не поддерживают.

Этот живот еще никак не устроить на кровати и в конце проблема со сном может стать просто тотальной. На спине спать нельзя – можно потерять сознание, пережимается артерия. На животе не получается (не верите – попробуйте уснуть на арбузе). На боку сложно примоститься и еще плюс пинки по всем органам. А если бы она встала в 5 утра, подоила корову, потом дала курям и до вечера полола огород – уснула бы, как миленькая, поэтому сама виновата. Это вам не мужской труд – с утра до поздней ночи мамонта ловить.

Если же вы увидите женщину, у которой большой живот расположен очень низко, как бы остро выдаваясь вперед от пупка – знайте, голова ее внутриутробного жителя уже опустилась “на выход”, младенец на низком старте и до родов остались считанные дни или вообще родит прям сейчас – я надеюсь, вы руки мыли или у вас с собой есть влажные салфетки и перочинный ножик перерезать пуповину…

Не напрягайтесь, я первый раз в этом посте пошутила. =)

“Ой, дорогой, у меня кажется воды отошли… ааааа……. вот и наш малыш!” – бывает только в плохих сериалах, на деле часов так 20 совершенно естественной боли, которая тоже нормальна и не болезнь, ведь природа сделала все для того, чтобы будущий папа успел за это время закупиться водкой и обзвонить всех друзей на предмет обмывания наследника, пока мама развлекается тем, что гнет прутья кровати в предродовом отделении.

Так что вот вам мой совет – если на вас окрысятся окружающие с требованием уступить место, скажите:

– Я не дурак, я прочитал пост одного блогера и она точно в курсе: не раз рожала. Я знаю, что вам очень хочется в туалет, болит спина, горит желудок, ноет грудь и закрываются глаза. Но, поверьте, это еще цветочки по сравнению с тем, что вам предстоит пережить. Расслабьтесь, беременность – не болезнь, это естественное состояние организма. Можете повиснуть на поручне и пофантазировать по поводу родов в положении стоя. …И вообще – это не мой ребенок.

…Если вас после этого убьют, прошу меня не винить. Это все гормоны беременных.

Прошу выслать ссылку на этот пост всем знакомым мужчинам!!!

Источник