Как сказать начальнику о беременности фразы
Вот оно – счастье! Врачи подтвердили Ваши предположения: Вы ждете малыша. Понятно, что хочется кричать об этой чудесной новости всему миру, часами изучать календарь беременности по неделям и в то же время скрыть ее глубоко внутри. Счастье переполняет Вас, глаза блестят.
Однако после того как первая эйфория прошла, необходимо задаться серьезным вопросом: как и когда лучше сообщить об этом начальству?
Содержание статьи:
- Подготовка к разговору
- Беременность и производительность труда
- Отзывы
Как правильно сказать начальнику о беременности?
Сообщить такую новость лучше вовремя. «Вовремя» − значит, до того, как о беременности догадаются все. По крайней мере, так Вы опередите коллег, которые, может быть, претендуют на Ваше место и будут не прочь воспользоваться Вашим новым статусом будущей мамы. Трехмесячный срок – это уже достаточно весомый повод пойти на разговор к начальнику. Многие женщины боятся начать такой разговор, хотя согласно трудовому законодательству беременную не имеют права уволить.
Многие из Вас, наверное, представляют страшные картины: начальник начнет придираться, не поймет, будет недоволен, сослуживцы каждый день будут подкалывать насчет токсикоза, а помощник пристанет с просьбой замолвить за него словечко шефу перед уходом в декрет. А, может, все будет вовсе не так? Шеф предложит Вам свободный график работы или работу на дому, понизит требования, сослуживцы будут делиться опытом, помогать, давать советы и рекомендовать родильные дома? Для начала вспомните, как относились к беременным сотрудницам в Вашей кампании раньше? Исходя из этого, заранее продумайте, что и как Вы скажете начальнику.
Если Ваш начальник — женщина, то, сообщая такую важную для Вас новость, выражайте больше чувств и эмоций. Начальница скорее поймет и примет Ваше положение как раз потому, что сама женщина и, возможно, тоже имеет детей.
Если Ваш начальник — мужчина, то Ваша речь должна быть менее эмоциональна и многословна, лучше, если в ней будет больше фактов и предложений. С мужчинами чуть-чуть сложнее, так как они более уязвимы к заявлениям такого рода. Беседа должна состояться в спокойном тоне, без нервных выпадов.
Вот несколько советов, которые помогут Вам подготовиться к разговору с начальником:
- В любом случае не стоит затягивать с сообщением о своем интересном положении. Да, Вы имеете право молчать до последнего, но, посудите сами, чисто по-человечески Вы должны войти в положение шефа, ведь Вам необходимо будет искать замену. Возможно, придется обучать новичка Вашей работе и объяснять заново все обязанности.
- Объективно оцените свое положение, состояние и возможности. Поговорите с врачом и прислушайтесь к его советам. Если доктор рекомендует избегать стрессов и нагрузок, то лучше откажитесь от неудобного графика и тяжелой работы. Однако если Вы чувствуете в себе возможности, силы и желание трудиться, то беритесь за то, что можете выполнить.
- В день встречи с шефом Вы должны выглядеть соответствующе ситуации. В одежде подойдут светло-серый, белый или розовый цвета, женственные формы (мягкое удобное платье или юбка). Забудьте в этот день о каблуках. Ваш внешний вид должен говорить о том, что Вы готовитесь стать матерью и нервничать Вам противопоказано.
- Для разговора с начальником выберите правильное время. Не нужно врываться в кабинет и прямо с порога огорошивать шефа: «Я в положении! Срок – десять недель!» или же во время обсуждения работы как бы, между прочим, заявлять: «Кстати, я беременна, скоро собираюсь в отпуск». Лучше дождитесь, когда шеф будет в благодушном расположении и не особо занят, чтобы никто не стучался в кабинет каждые две минуты с вопросами или для решения срочных и серьезных проблем.
- Речь, которую Вы произнесете перед начальником, продумайте заранее. Стоит прорепетировать ее перед зеркалом. Хорошо запомните ее. Лучше всего начать так: «Я беременна и через 5 месяцев стану мамой», а дальше – заготовленная речь.
- Побеседуйте с шефом о том, кто замет Ваше рабочее место, пока Вы будете в декрете, порекомендуйте того сотрудника, которого считаете наиболее достойным. Оцените все положительные и отрицательные стороны этого человека, составьте план его обучения Вашим обязанностям. Хорошо будет, если Вы подготовите список имеющихся в вашем производстве дел и решите, какие Вы сможете окончить до того, как уйдете в декрет, а какие придется передать новичку.
- И наконец: прежде чем войти в кабинет Вашего шефа, успокойтесь. Чего вам бояться? Вы все продумали: правильно выбрали время, имеете представление о том, какие вопросы задаст вам босс, у Вас уже подготовлен ответ на них, да и волноваться Вам противопоказано. Хорошо запомните: все начальники – это такие же люди, как Вы, и у многих из них тоже есть семья и дети.
«Последствия» беременности для процесса работы
Кроме всего вышеперечисленного, необходимо отметить несколько серьезных моментов, с которыми Вы можете столкнуться непосредственно в работе:
- Вы должны знать права, которыми законодательство наделило беременную работающую женщину. Если в скором времени Вы ждете повышения, продвижения по карьерной лестнице или повышения заработной платы, то подумайте, может, Вам лучше сначала дождаться этого, а потом уже сообщить о беременности. Даже если вдруг повышения Вы не дождетесь, то, по крайней мере, будете свободны от тяжелой мысли, что Вы – жертва дискриминации из-за беременности.
- Если случилось так, что Вы уходите в декрет именно тогда, когда в компании разгар серьезных работ или аврал (к примеру, завершение или подготовка серьезного проекта) — у Вас есть возможность показать на деле свою ценность как ответственного и исполнительного сотрудника. Ведь дела продемонстрируют это гораздо лучше слов. Быстрые, рациональные решения производственных задач, дельные советы, конструктивная критика — приложите максимум усилий в работе и Ваш начальник точно это оценит.
- К сожалению, в некоторых компаниях начальство предъявляет очень жесткие требования к сотрудникам и довольно негативно относится к работницам, собирающимся в декретный отпуск. Если Вы работаете как раз в таких условиях и действительно боитесь этого разговора, то переждите некоторое время — пусть хотя бы пройдет период, когда риск выкидыша высок. Лучше в это время безупречно исполнять свои обязанности и всерьез подготовиться к предстоящей беседе с начальством.
- Последний в списке, и один из главных по значимости совет: подготовьтесь и к тому, что Ваша новость может не вызвать восторженной реакции. Хотя по-человечески Ваш шеф может искренне порадоваться за Вас, но он сразу начнет думать, что повлечет для компании Ваш уход, какие перестановки и изменения необходимо будет внести. Особенно тяжело приходится тем начальникам, которые еще никогда не сталкивались с такой задачей на практике. Да, шеф будет озабочен, но Вы не должны чувствовать вину из-за этого! Ничто не должно омрачить самые чудные мгновения Вашей жизни — ожидание рождения ребенка.
- Грустно то, что в некоторых организациях беременных сотрудниц перестают воспринимать как полноправных и полноценных работников, как только узнают об их интересном положении. Начальник и коллеги могут подумать, что Вы теперь будете отлынивать от работы, которая, конечно, обрушится на их плечи. Сразу убедите своего шефа, что Вы будете делать все, чтобы ваша беременность никак не повлияла на качество Вашей работы.
Если Вас понизили в должности, урезали зарплату или даже уволили после того, как Вы сообщили о беременности, немедленно изучите права беременной работницы, которые гарантированно обеспечило законодательство. Дискриминация беременных в России строжайше воспрещена, однако такие случаи, к сожалению, встречаются.
Отзывы — кто и как сказал о своей беременности начальству?
Анна:
Я прошла через все это, только с другой стороны. Пришла к нам новая девочка, работать стала со мной в смену, обучила ее всему (скажем так, соображала тугова-то) вроде начала работать, худо-бедно вникла в рабочий процесс, но, все равно, одну ее оставить еще нельзя было. Работа с большими суммами наличности. Когда закончился двухмесячный испытательный срок, руководство пригласило для беседы по поводу дальнейшей работы, все ли устраивает, согласна ли остаться и задали прямой вопрос — не планирует ли в ближайшее время детей. Она ответила, что все замечательно, остается и будет работать, и детей пока не собирается, один уже есть и хватит пока. И через месяц после оформления на постоянную работу приносит справку, что срок беременности 5 месяцев, что положен сокращенный график работы и все! Как думаете какое сейчас к ней отношение в коллективе?
Елена:
Ужас какой-то! Мне на работе начальница предложила написать заявления, что я в течении 2-х лет не буду беременеть и, если забеременею, то нужно написать заявление об увольнении. Я отказалась, сказала, что это все бред! Это ведь незаконно и ничего писать я не стала. Совсем обнаглели эти руководители! ????
Наталия:
Сейчас никто и ничего не теряет. Есть оклад, установленный трудовым договором и его женщина всегда получит. И не важно на больничном ли она или где. Это никак не может повлиять на пособие по уходу за ребенком и декретные. Беременная женщина получит все, что ей причитается!
Ирина:
Работала с самого начала беременности, иногда отпрашивалась к врачу и то не за свой счет. С начальником договорились, если надо, то отпускает. Хочется или не хочется работать… Было лето, работы не очень много. Потом отпуск, а там уже и декрет. В общем, меня особо никто не напрягал, и сама я не нагружала себя лишней работой. Но сидеть дома все это время я бы не смогла. Так и пройтись по магазинам в рабочее время можно и посидеть в кафешке. Мне не на что жаловаться.
Маша:
Я и работала, и училась (очно, 5 курс). Просто падала с ног. До 20 нед работала в полную силу, училась, а еще домашние дела, короче, допрыгалась до отслойки (кровотечение сильное), попала на сохранение 18 дней отлежала, потом 21 день в санатории долечивалась. Вышла «на свободу» было уже 26-27 неделя, срочно надо было доделывать диплом, а тут еще работа. Короче, позвонила шефу, обрисовала ситуацию. шеф (отец троих детей) отнесся с пониманием, отпустил с миром. До декрета просто тупо не работала, защитила диплом. А в 30 недель ушла в декрет. Думаю,что если бы не учеба, то смогла бы работать дольше, но до декрета вряд ли бы дотянула. А моя коллега — девочка (срок на 2 недели меньше был) работала до декрета абсолютно спокойно, еще и после декрета выходила в помощь много-много раз. Короче, все зависит от работы и от здоровья. Девочки, будьте к себе внимательны и бережно относитесь к своему здоровью и ребеночку! Если нет сил, забивайте на работу, не доводите до такого как я!
Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!
Источник
Наконец-то ваша мечта осуществилась — вы ждете ребенка! Конечно же, вам хочется поскорее поделиться со всеми радостной новостью и насладиться этим чудным мгновеньем. В то же время вас одолевает желание, скрыть этот факт от начальства, которое наверняка воспримет ваш будущий декрет совсем нерадостно. Рано или поздно настанет момент, когда придется сообщить о своей беременности. О том, когда и как рассказать начальнику о беременности, мы поговорим далее.
Как сказать начальнику о беременности — подготовка к разговору
Порой беременность оказывается запланированной, а порой и совершенно неожиданной. Однако независимо от этого, с зачатием малыша социальный статус работающей женщины кардинально меняется. Каждой беременной женщине предстоит разговор с начальником об ее «интересном» положении. Этот разговор не всегда дается легко, поэтому сыграем на опережение и основательно подготовимся к этому моменту.
Когда говорить начальнику о беременности
Сообщить начальнику о своей беременности лучше своевременно, пока ваш животик не стал заметным, и другие сотрудники не сообщили новость начальству вместо вас. Согласитесь, такая ситуация будет очень неудобной и в некоторой мере неуважительной по отношению к начальнику.
Когда лучше рассказать на работе о беременности, решать, конечно же, вам, но 3 месяц гестации — оптимальный период для оглашения своего нового положения, ведь беременность еще незаметна, а опасный период развития малыша уже подошел к концу.
Важно! Если беременная женщина является незаменимым работником, она обязана сообщить о своем положении как можно раньше. Руководству потребуется немало времени, чтобы найти квалифицированную замену на время выпадения женщины из круга своих обязанностей.
Отдельное внимание уделим суеверным женщинам, которые до последнего стремятся утаить свою беременность. По их мнению, радостной новостью следует делиться только с самыми близкими, а начальник в их число не входит. Часто они сообщают начальству о беременности только на 5 месяце гестации, когда животик уже существенно увеличился. Такое решение женщина принимает под влиянием различных суеверий и примет, которые нагнетают страх о возможных проблемах с беременностью, если о ней узнают посторонние люди.
Конечно же, женщина имеет право не рассказывать о своей беременности. Но умалчивать этот факт лучше лишь в тех случаях, когда развитие малыша проходит без осложнений. Если же женщина страдает сильным токсикозом, ее самочувствие плохое, или есть угроза прерывания беременности, лучше сразу все рассказать начальнику. Это позволит женщине перейти на более легкий график работы, который позволит без проблем посещать женскую поликлинику и побольше отдыхать.
На заметку! Если беременная женщина работает во вредных условиях или занята тяжелой физической работой, ей следует сообщить начальнику о беременности, как только он встанет на учет. По закону ее должны перевести на более легкий труд, соответствующий ее положению.
Вы наконец-то решились рассказать начальнику радостную новость, но не можете выбрать подходящий момент: то начальник не в настроении, то на фирме проверка, то ваш отчет не понравился… Конечно же, сообщать новость нужно только в благоприятное время, когда вы без переживаний сможете все объяснить, а ваш начальник — выслушать и принять решение.
Дадим вам несколько советов по выбору подходящего момента для разговора с начальником о беременности:
- Отложите разговор с начальником, если все готовятся сдать большой проект или заняты другой важной деятельностью, которая требует внимания всего коллектива. В момент всеобщей занятости начальник вряд ли адекватно воспримет новость о вашей беременности и просто от вас отмахнется. Во второй раз будет еще сложнее настроиться на разговор, поэтому повремените, а когда наступит «затишье», попробуйте поговорить с начальством.
- Важно присмотреться к настроению директора, ведь от этого будет зависеть характер разговора о вашей беременности. Чем лояльнее будет отношение начальника к вам в тот момент, тем выше шансы на благоприятный исход беседы. Но в любом случае, нужно помнить, что уволить вас не смогут, поскольку ваши права защищены законом.
- Ну и наконец, планируя разговор с начальником, убедитесь в том, что вы морально готовы к этому. В процессе разговора нужно говорить уверенно, спокойно, без слез и истерик. Если вы чувствуете, что еще не в состоянии сдерживать свои эмоции, отложите этот важный разговор на пару дней.
Совет! Неофициальное трудоустройство и беременность — не лучшее сочетание для женщины. Если беременность может стать причиной потери работы, лучше рассказать о своем положении как можно позже — на 5-6 месяце гестации, когда все и так станет очевидным.
Как сказать начальнику о беременности — фразы
Согласитесь, что врываться в кабинет директора со словами: «Я беременна. Срок уже 12 недель!» не совсем правильно. Нужно выбрать подходящий момент и с полным уважением, рассудительностью и соблюдением субординации обо всем рассказать начальнику.
Свою речь лучше продумать наперед, хорошо изучив текст. Можете даже порепетировать, чтобы в присутствии начальника не запинаться. Начать беседу можно так:
- «Я беременна и через 6 месяцев стану мамой. А полагаю, что на некоторое время мне нужно подыскать замену, чтобы деятельность фирмы не пострадала. Возможно, мы вместе решим этот вопрос».
Или вот так:
- «Я пришла сообщить, что нахожусь в положении. Через несколько месяцев собираюсь уйти в декретный отпуск. Хочу обговорить особенности нашего дальнейшего сотрудничества».
А дальше можно развивать разговор с учетом сложившихся обстоятельств.
Во время разговора вы можете сразу порекомендовать сотрудника, который сможет вас заменить, пока вы будете в декретном отпуске. Предложить план его обучения, пока вы еще можете работать. Хорошо будет, если вы обсудите список дел, которые планируете завершить до декрета и покажите начальнику, как сильно вы заинтересованы работать на благо фирмы после возвращения.
Итак, вы уже настроились и готовы постучаться в дверь кабинета начальника! Вы еще боитесь? Вдохните, перестаньте переживать (это вредит малышу!) и примите тот факт, что ваш начальник в первую очередь человек, у которого есть семья, а возможно уже и дети с внуками.
Теперь вы знаете, как правильно сказать на работе о беременности начальнику. Не переживайте, подберите правильные слова и сообщите начальнику эту важную новость. Помните, вас не могут уволить, если вы официально трудоустроены, также вам обязаны облегчить условия труда, если они не подходят для беременной женщины. Успокойтесь и действуйте, и все будет хорошо!
Видео: Как сообщить начальнику о беременности
Источник
Вы узнали о своей беременности и очень счастливы. Кроме того, что вы, конечно, расскажите свою новость близким, придется сообщить ее и чужим людям – своему начальнику и коллегам на работе. Вы начинаете думать, как лучше преподнести эту прекрасную для вас новость на работе.
Не все женщины, узнавшие о своей беременности, спешат известить о перемене в жизни своему начальству. Многие не могут решить, стоит рассказывать о новости сразу или лучше отложить ее на потом. Подобный вопрос считается одним из самых обсуждаемых на женских форумах.
Психологи говорят о том, что существует несколько факторов, напрямую влияющих на то, когда нужно рассказывать начальнику о своей беременности.
Отношения с шефом
Немаловажную роль играют взаимоотношения с руководителем фирмы или компании. Если начальник относится к женщине хорошо не только за ее профессиональные заслуги, но и за личные качества, стоит рассказать ему о беременности пораньше. Только так женщина может доказать свое уважение и не получить осуждение со стороны сослуживцев.
В том случае, когда отношения с начальником не очень хорошие или даже натянутые, не стоит спешить сообщать ему о беременности. Это объясняется тем, что начальник может отказаться идти на уступки, в том числе не будет облегчать условия труда, невзирая на положение женщины. Может даже случиться так, что после того, как шеф узнает новость, он не только не обрадуется, но также может загрузить женщину дополнительной работой, считая, что она якобы должна «заработать» свой декрет.
Как лучше сообщить новость о своей беременности?
Если вы уже готовы рассказать новость начальству, то должны тщательно продумать предстоящий разговор. Можно даже прикинуть его пункты на бумаге.
Не забудьте сказать начальнику о том, что вы очень цените свою работу и хотели бы вернуться после декрета на прежнее место.
Обязательно обсудите вопрос, относительно ваших условий труда, ведь закон запрещает работодателям заставлять беременную женщину выполнять физически трудную работу, выходить на работу в ночные смены и в выходные дни.
Изначально оповестите начальника о том, какое время вы собираетесь провести в декрете по уходу за малышом. Только так шеф сможет узнать, на какое время вам придется искать замену и нужна ли она вообще.
А как было с другими?
Раздумывая на тему того, как рассказать о своей беременности начальнику, женщина должна вспомнить его реакцию на подобные новости от других сотрудниц. Конечно, понаблюдать за другими возможно, если вы длительное время работаете на одной фирме. Ответив на данный вопрос, вы сможете решить, когда стоит сообщать о беременности.
Если начальник крайне негативно относился к новостям о беременности других сотрудниц, вам стоит проявить себя, как хорошего работника. Подождите некоторое время, возможно за это время вы успешно сдадите проект или отчет. И уже после него сможете рассказать о своей новости, не боясь предыдущей реакции. Скажите, что ваше нынешнее положение никак не отобразится на качестве вашей работы, и вы будете стараться не подвести коллектив.
Коллеги бывают разные
Немаловажно также оценить свои отношения с коллегами. Ведь согласитесь, когда вы расскажите свою новость начальству, о ней сразу же узнают все ваши коллеги. Тут нужно отметить, что далеко не все люди согласны войти в положение беременной женщины, в случае надобности подменить ее, пока она сходит на прием к врачу. Некоторым мало обычного распоряжения начальника. И если они не хотят чего-то делать, то не будут этого делать из принципа. Поэтому постарайтесь дружить с коллективом. Тогда вы сможете избежать подобных неприятных ситуаций.
Суеверия или боязнь серьезного разговора?
Есть женщины, которые верят во всевозможные приметы. Они уверены, что не стоит сообщать о беременности на ранних сроках. По их мнению, такие сокровенные вещи нужно говорить только близким родственникам. В их число, конечно, не входит начальник на работе. Женщины считают, что коллегам и шефу стоит рассказывать о беременности с четвертого месяца, когда уже известно, что ребенок развивается правильно и ему не грозят никакие болезни.
Но если вас мучает токсикоз, вы быстро устаете, то скрыть свое положение не получится. Вы сами должны будете объяснить свои опоздания или бледность. Вам ведь не нужно подобное? Тогда просто расскажите о своей беременности заранее, чтобы не оправдываться и не придумывать разные отговорки.
При нормальном течении беременности вы можете не торопиться говорить о своем состоянии начальнику. Свободный график работы сможет позволить вам сходить на прием к врачу, каждый раз не отпрашиваясь у руководства.
В том случае, если вы работаете по определенному графику и не можете отлучиться, не оповестив руководство, тогда вам придется рассказать новость о своей беременности как можно раньше.
Незаменимые сотрудники должны срочно сообщить о своей беременности, ведь руководство фирмы должно будет потратить некоторое время для перераспределения части работы на других сотрудников.
Те женщины, которые являются обычными сотрудниками, могут повременить с новостью.
Также немаловажно учитывать условия труда. Обязательно нужно сообщить о беременности, если работу нельзя выполнять в положении. Не стоит бояться реакции начальства, потому что по закону оно обязано перевести вас на более легкий труд, обеспечить, так сказать, щадящий режим.
Выбор подходящего момента
Если условия труда вполне нормальные, но фирма ждет проверку или готовится к завершению важного проекта, немного подождите. В период всеобщей занятости вряд ли начальство с радостью и пониманием отнесется к разговору о вашей беременности. Занятый руководитель отмахнется от разговора, посчитав свои дела важнее. Просто подождите некоторое время, пока наступит «затишье» и тогда вы сможете рассчитывать на благоприятный исход разговора.
Лучше подходить к начальнику, когда у того нормальное настроение и он не занят срочными делами. Готовясь к важному разговору, и сами настройтесь на позитивный лад. Помните о том, что даже если новость воспримется негативно, вас не будут увольнять. Даже если начальник скажет вам увольняться самостоятельно, потому что ему не нужны такие сотрудники, не спешите этого делать. Просто знайте о том, что по закону вас не имеют права уволить в вашем положении.
Говорить о своей беременности надо своевременно. Это нужно для того чтобы не подставить себя и других людей. К примеру, не нужно ждать до того времени, пока беременность станет очевидной или оповещать руководство о том, что вы идете в декрет на поздних сроках беременности.
Постарайтесь ознакомиться с альтернативами, связанными с уходом в декретный отпуск. Потрудитесь рассказать начальнику, как вы видите свое возвращение. Многие руководители компаний обрадуются тому, что женщина беспокоится не только по поводу себя, но также и по поводу компании в целом. После такого обсуждения вы смело можете начать договариваться о более гибком графике работы во время беременности.
В разговоре с начальницей-женщиной стоит выражать как можно больше эмоций и чувств. Согласитесь, что женщина все-таки должна понять вас, потому что она тоже была в такой ситуации и тоже уходила в декрет.
А вот с начальником-мужчиной стоит вести себя немного по-другому. Не пытайтесь давить на жалость. Мужчинам все равно не понять вашего нынешнего состояния. В разговоре вы должны приводить всевозможные факты. Не думайте, что мужчина сразу же войдет в положение, ведь откуда ему знать, что вы ощущаете при данном разговоре. Беседовать с начальником нужно спокойным голосом, ни в коем случае не срываясь на плач и не впадая в истерику.
Поговорите коллегами. Заверьте их, что их опасения по поводу того, что придется выполнять вашу работу, беспричинны. Попросите войти в ваше положение и понять, что вы намерены вернуться на работу после декретного отпуска.
Как вести себя на работе, будучи беременной
Для того чтобы повысить эффективность труда, а также чувствовать себя хорошо, беременным стоит прислушаться к некоторым советам.
• Нужно чаще делать перерывы. Конечно, такие перерывы не будут длительными, зато ваш организм сможет немного передохнуть перед тем, как продолжить намеченную работу.
• Если у вас есть возможность немного вздремнуть, не упускайте ее. Просто закройте глаза и посидите в тишине. Вот увидите, подобное расслабление пойдет вам на пользу.
• Держите под рукой стакан воды. За целый день врачи рекомендуют выпивать не менее 4 стаканов воды. Таким образом, вы сохраните водный баланс, а ваш организм не будет испытывать дефицита влаги.
• Беременным нельзя вести сидячий образ жизни. Даже если ваша работа требует постоянного сидения, постарайтесь как можно чаще вставать, прогуливаться по кабинету или офису. Только так вы сможете усилить кровообращение и не допустить застоя крови в ногах. Кстати, с подобным явлением сталкивается очень много беременных женщин.
Если вы должны постоянно стоять на работе, то ваши ноги могут тоже пострадать. Поэтому нужно стараться находить время для их отдыха каждый час.
Перед тем, как зайти в кабинет начальника, постарайтесь успокоиться. Волноваться вам и вовсе нельзя. Чего вам бояться, если вы уже подготовились к разговору, выбрали время и постарались предугадать все последующие вопросы начальника? Не забывайте о том, что решение о том, когда стоит сообщить о вашей беременности, всегда остается только за вами.
Рекомендованное видео
Источник