Как сбросить вес при беременности 3 триместр форум

при беременности рекомендуют разгрузочные дни, но диету, разумную, тоже можно, но без фанатизма

Storm, 2 ребенка21 февраля 2013, 21:59

почему отпадает? просто нужно все в меру))) это раз. а два, будете правильно питаться и будет уходить вес, а ребенок будет добавлять, а снаружи никто и не увидит разницы. у меня так тетя сама худела а ребенок рос, вес не изменился почти

Наталья, 1 ребенок21 февраля 2013, 23:28

кстати спросите у своего гинеколога, наша давала мне листок с диетой (условно)  чтобы не разжиреть.. но я и сама следила не переедала.

НатусиК, 2 ребенка22 февраля 2013, 00:59

для меня ребенок намного важней фигуры, если хочется кушать то значит надо, а с диетой вы себе только здоровье подорвете, ведь дите свое все равно возмет.

почему нет? есть полезную пищу, не есть гадостей всяких и выпечки. подруга с больной поджелудочной похудела до состояния кожа и кости. но это уже патология. проконсультируйтесь с врачом и вперед. Главное не сидеть на одной гречке, как дура у нас в патологии. у нее с печенью были проблемы, но она боялась поправиться.

я перед беременностью скинула 9 кг, к 32 неделям 8 уже набрала, но это по весам, а по факту все пугаются того, как я похудела, и говорят, что такой стройной меня еще не видели (и это при внушительном пузе)! когда женщина перебирает в весе во время беременности, причины могут быть две: гормоны и обжорство. С первым мне повезло, у меня наоборот гормональный фон выровнялся (до беременности были проблемы) и со вторым трудностей нет. Да и быть не должно. Еда – это что? Источник получения не только калорий, но и удовольствия. А беременная женщина уже по определению должна быть довольной. Так что никаких причин жрать у вас нет. поэтому с чего вы взяли, что поправитесь. кстати, узнав, что беременна, бросила курить, и ниче – не разнесло, хотя боялась. А лишним весом я всю жизнь страдала, думала, что забеременею – перестану пролазить в дверь, а тут такой приятный сюрприз)))) так что похудеть можно. питаться нужно поздоровее, но без фанатизма.

туся, 1 ребенок22 февраля 2013, 08:14

у меня за 25 недель плюс 14 кг , посадили на разгрузочные дни через день : яблоки ,творог,кефир,овощи. Яблоки вчера еле выдержала остальные дни то по проще   так вот , что хочу сказать! гораздо вреднее раскармливать себя и малыша , чем следить за своим весом , я считаю что нормы прибавок  не дураки придумали!  девушек которые считают что есть нужно все и сколько хочешь , главное ребенок!! А от куда вы знаете что ваши ожиревшие органы ему не мешают ?  плюс 30 кг ничего полезно все в растяжках вены полопались малышу места нет о чем вы думаете? что если хочется значит надо? алкашам тоже выпить хочется , а курильщикам покурить ! значит надо и полезно ?????

туся, 1 ребенок22 февраля 2013, 08:15

все должно быть в меру!!!!!!!!!!!

Алена З, 3 ребенка22 февраля 2013, 08:18

токсикоз вам в помощь. если нет его,то не заморачивайтесь,беременность это не время для диет

туся, 1 ребенок22 февраля 2013, 08:28

правильно это время когда можно нажрать кг 30-40 ведь есть оправдание

Худеть, я думаю не стоит….а вот вес держать вполне нормальное желание, я тоже правильно стараюсь питаться,но когда худеть начинаю Г  моя начинает меня ругать)) Конечно не 30 кг за беременность нужно набирать..это ужас…но сидеть беременной на диете,это не вариант!!!

Реально, с первым сыном похудела на 13 кг во время беременности без диет и токсикоза -была 68, стала 55; со вторым набрала 5 кг лишних. 

Deadline, 2 ребенка22 февраля 2013, 10:44

как вы это сделали?))

Ела только мясное, больше ничего особо не лезло, может, поэтому сын вот как 11 лет не любит мясо вообще

Deadline, 2 ребенка22 февраля 2013, 10:50

В беременность раз в неделю устраивала разгрузочные дни (набирала по 2 кг в две недели – это много.) Целый день питалась 600 гр. творога с медом и корицей + 3 по 300 мл кружки чая или воды (кофе/какао и др. сложные напитки исключаются, только вода.) получалось набирать 800 гр или наоборот сбрасывать 1-1,5 кг. Считается, что сидеть на диете до 28 неделе не стоит, если только набор веса и отеки не на столько сильны. Все нюансы через гинеколога.

Кристинка, 3 ребенка22 февраля 2013, 16:38

Кристинка, 3 ребенка22 февраля 2013, 16:38

*объясните

Anna22 февраля 2013, 16:50

Специально худеть нельзя во время Б. можно только контролировать то, что кушаешь и не лопать булки на ночь глядя
При таких условиях, если ваши килограммы лишние, они уйдут, а если они необходимы для здоровья дитя, то они останутся. 

Irina23 февраля 2013, 22:14

питайтесь чаще, но меньше, не ешьте сладкого, пейте больше воды – и похудеете. обмен веществ у беременных быстрее и энергии требуется больше. сколько-то скинете

Татьяна24 февраля 2013, 10:52

У меня 15 недель, за три года до беременности я пополнела на 12 кг и этот вес держался 2,5 года, за беременность я похудела на 3-3,5 кг, ела все, что хотела и сколько хотела, живот уже приличный, с ребенком все ок., просто из “запасов” забирает, но на Диетах я не сидела!!! Обязательно овощи, фрукты, мясо, рыба раз в неделю, а вот хлеб я почти не ем, до беременности молоко постоянно пила, сейчас не хочу, ем бутерброды с сыром по утрам, чтобы хоть сколько-то кальция попадало. Но во второй половине беременности все равно вес наберете, так должно быть. У меня третья беременность, за первую +25 кг, через год (при грудном вскармливании) 0 кг осталось, за вторую + 8 кг, год прошел 0 кг из них осталось

Светуля26 февраля 2013, 00:46

Я тут за 2 недели набрала больше трех кг, и решила ограничивать себя немного – в результате еще через 2 недели похудела на 1,5 кг)просто нужно кушать 3 раза в день небольшими порциями,желательно если это будут крупы на завтрак,например пшено,там много витаминов и чувство сытости дольше,на обед – суп с мясом,без второго,а на ужин уже что получится,главное не обжираться на ночь,а если кушать очень хочется – выпивать стакан кефира.И ограничить сладкое с мучным.Так что все реально!и ничего такого в этом нет,вы же не голодать будете,а просто немного ограничивать себя))

А почему физические нагрузки сразу отпадают? Бассейн, легкие пробедки, долгие прогулки – плюс здоровое питание (паровое мясо, овощи, фрукты) – вот вам и похудание
Без всяких там диет

Здравствуйте …я недавно забеременела …что могу сказать…токсикоза нет, но есть хочется очень очень…когда ешь чувствую себя отлично..если не поем, голова кружится…налаживаю питания 5 раз в день..оч тяжело…так как работа 12 часовая иногда булками глушу дурноту) чувствую что полнею, а у меня всего 7 неделя????, спасибо за советы девочки..действительно вы правы надо питаться…а то вдруг на малыше отразится…потом себя подъберу…есть знакомые тренера

я за первые роды набрала 30 кг. жрала все! сейчас скинула ( я беременна) 3,5 кг, т.к стала правильно питаться. примерно 11 недель.

Я сейчас живу в Австралии и тут вообще за весом беременных никто не следит. Я сейчас на 3 месяце и просто наслаждаюсь беременностью и походом к врачу(за три месяца была три раза) никакой очереди ни на кровь ни на УЗИ. А на Укоаине просто задолбали были с первым ребенком не осмотр а кошмар, то вес перебрали то вес недобрали. Ну каждый же индивидуальный, кому то много кушать хочется а кому то вообще ничего. Главное здоровая пища и чистая вода.

здравствуйте, милые девчушки. я вот тоже набрала вес больше нормы, к 22 неделе, вначале -58 была, сейчас 75, что делать не знаю, я не по поводу фигуры парюсь, врач наорал и напугал ужасными последствиями при переборе веса, хотя плод развивается нормально.

поправка сейчас 65 кг веса

Эх, девочки!
Мне бы ваши проблемы – я вот практически не набираю в весе
Сейчас 34 недели – а я вешу 56,7 кг (при этом есть особо не хочется – но принимаю витамины и ем салаты и рыбу – плюс часто тортиками себя балую и сгущенкой: но я никогда себя не ограничивала в сладком)
До беременности я весила 53 кг при росте 166см – сейчас живот уже таких внушительных размеров и грудь увеличилась сильно – а вот все прочие места тощие! Даже традиционно женские проблемные зоны (попа и ноги)! Я боюсь, что после родов вообще от ветра шататься буду! На меня вся одежда добеременная велика (в филейной части и ниже)! Только перестала носить обтягивающие футболки – а ношу свободные свитера
По узи малыш здоров – но мне кажется, что это ненормально все (судя по форуму!)

Девочки та же проблема. С первой беременностью поправилась на 10 кг. Родила и ни одного лишнего кг не осталось: как была до беременности 50 так и осталась. Со второй беременностью изжога и пучит – такое ощущение как пузырь, самочувствие плохое – сутками сплю или лежу, сил совсем нет (с первои летала). Я на 24 недели пришла ко врачу с прибавкои 5 кг – отругали. По нормам женщина в неделю должна набирать не более 350-400 грамм (это если понижен вес, начинается прибавка после 12 недель), я же с сегодняшнего дня пью воду, исключила сладкое – особо и не ела (мучное вобще не ем тк проблемы с перевариванием) – а вес растет как на дрожах!!! Причем основная прибавка начинается после 30ой недели- буду кажися хомяком. Страшно и подумать о варикозе и гестозе с отеками – от большого веса. Так что явный способ: не жрать! Что я и сделаю с сегодняшнего дня, всем желаю быть здоровыми!

Девочки, дорогие, следите за весом во время беременности! Я в первую беременность набрала 17 кг при изначальном весе 60, а росте 155, было безумно тяжко и ходить и рожать. После родов ушло 10 кг, а при ГВ не просто есть хотелось, а жрать стала 67кг. Во вторую б-ть более менее до 30 недель держала правильное питание, но потом понесла душа по булкам и тортам, набрала 9,6 с 67кг, в роддоме оставила всего 5. Несколько месяцев выглядела как туча, муж жирной обзывал, были реально от веса проблемы. Села на диету, очень жесткую похудела на 10 кг, но муж и все вокруг говорили, что все равно полновата. Сейчас 3-я б-ть изначальный вес 65 кг 23 недели и прибавка 2 кг это реально много для меня, я уже научена чем это все обернется, а впереди самый рост, т.ч. держите себя в узде в плане питания. Поверьте не все скидывают после родов вам мучиться и коровке тяжеловато носиться с ребенком особенно когда он подрастает и на гв не надейтесь как на панацею. Правильное питание и жесткий контроль вам в помощь, а воду ограничивать категорически нельзя, нужно пить норму около 2 л в день, но одно большое НО маленькими глотками в течении дня, большую часть выпивать в первой половине дня. И не будет ни запоров ни вздутия, ни маловодия ни многоводия, ни каких отеков не будет, главное питьевой режим

А я в 31 неделю набрала 10кг. И кушаю не много,все что вредно исключила из рациона. А вес все прибавляется. Что делать?

Ма паль юьц аша!

У меня первые 7 месяцев, все было отлично, набирали ровно 600гр за месяц, гинеколог строгая на эту тему была, да я и сама немного на здоровом питании помешана, а беременную, так вообще понесло на эту тему, так что мы с ней спелись. Овощи, фрукты, но не сладкие, не груши и не виноград, в основном яблоки, ни коем случае бананы, из мяса говядина, печень говяжья, язык, телятина, кролик, курица( не из супермаркета, конечно), короче в основном салат с мясом, из углеводов гречка, редко паста, сладкого не ела вообще, яйца только белок, из жиров льняное или одноразовое масло высокого качества, рыбий жир все-таки побоялась, да и врач не советовала. Короче в начале все было прекрасно, но стоило перестать работать и понеслось, холодильник рядом, мужу готовлю по полной программе, и гуляла и ограничивался себя и ремонт в детской делала, все равно ела лишнего много, набрала за 2 последних месяца почти 2 кг, назначили канефрон, лето было, пить очень хотелось, вся раздулась, ходила в резиновых лапках за 200 рублей, ни в одни не влезала, но все равно пила воду. Короче пошла рожать 60 кг, была 51, но ничего родила и вес и вода почти сразу ушли, так что не парьтесь девочки, если меньше 15 кг набрали в момент уйдут, особенно если кормите и много гуляние.

подскажите что делать,я до беременности была 56кг а сейчас на 6 месяце и важу 68 что мне делать чтобы не набрать больше веса?

девочки это бред все эти диеты! Я на 6 месяце за три недели на три кило прибавила, до 6 мес . вообще не прибавляла ( токсикоз), врач посадила на диету! через три недели я скинула вес, но оказалась в стационаре с тонусом ( шейка матки открылась на 2 пальца), тогда врач другая мне так и сказала, что я полная *****, так как питание овощами, фруктами, ограничение в воде и не есть после 7- все это привело к стрессу- отсюда тонус…выписалась я из больницы с понижеными тромбоцитами ( опять же диета), стала есть все! на 38неделе прибавила на приеме у врача опять на три кило прибавила …опять мне диету прописали, я не садилась ..так врачу и сказала. .за всю беременность набрала 6 кило из роддома выходила тощая, с впалыми щеками…сына родила 3100..

Большие молодцы, кто может поддерживать здоровое питание: ничего мучного, сладкого, жирного, солёного, только овощи, фрукты и не жирное мясо, рыба и кисломолочные продукты, с напитков желательно просто чистая живая вода. И ещё двигаться побольше. Вот это я понимаю забота о себе и о ребёнке! Набор веса 10-12 кг. А то что ела всё подряд и 30 кг набрала, это скорее всего не гордость, а просто не было силы воли, вот как у меня 😉 и читаю много о правильном питании и поддерживаю может недельку это правильное питание, а потом сладости/пироженки/колбаса. Но это у меня нет силы воли, это не правильно! Набираюочень быстро и много, и мне это мешает, но взять себя в руки не могу:((((( удачи всем у кого получается правильно питаться, приятно смотреть на таких женщин глаз радуется, когда ребёночек ещё совсем малюсенький в колясочке и мама красивая стройная, здоровая рядом!!!! Для меня такие женщины героини!

[quote=”ПАНДОРА”] советовать на ночь есть фрукты совершенно не правильно! Это углеводы!!! Их есть нельзя, тем более на ночь!

У меня двое малышей. С первым набрала 18 кг (с 56 кг к 74 кг пришла), через 4 месяца вернулась в свой вес. В роддоме ушло 8 кг .
Через 2 года вторая беременность.Со вторым 26 кг набрала (с 58 кг к 84 кг пришла) . Были растяжки сильнее. Отеков не было. В роддоме ушло 10 кг .В форму не вошла и через 4 года. Укрупнилась грудь и плечи, таз.
Сейчас на 15-й неделе опять резко прибавляю. (с 63 кг уже вешу 73 кг), плаваю.
Вот думаю начать ограничивать себя в мучном и больше двигать. Главное много ходить, от этого лучше самочувствие и нет отеков и прибавки сильной в бедрах !

Беременна 4 ребенком. У меня дети 2011, 2012, 2014 и вот 2017 намечается. предохраняемся, нет беременеем и беременеем. На аборт не могу, никак. Конечно же поправилась, у меня ужу 4 неделя. Не поправилась, а меня конкретно разнесло при росте 165 вешу 73, не мешало бы 25 кг скинуть. Вторую дочку родила, вот тогда у меня были сильные отеки, особенно на ногах.Исключила плюшки, сладкое, белый хлеб, на ночь кефир, овощи люблю-ем. Хорошо еще не тянет сильно голода особого не чувствую. Прочитала комментарии- запуталась, надо еще с врачом поговорить.

Во время беременности я набрала 33 кг, ребеночек родился 4700 58см все ттт прекрасно прошло) ела много и все, что требовал желудок, за год все кг скинула, без диет, просто питалась 5 раз в лень по немножечку и все что хотела, только булки и сладкое в первой половине дня.

Как использовать беременность, чтобы похудеть? Именно с нормального до худого состояния. Некоторые от детей совсем худыми становятся. Что они делают? Кто-нибудь знает?

Как уменьшить пролактин? От него очень толстеют руки и вообще он портит жизнь. Кормить собираюсь только по минимуму пару месяцев (просьба весь этот бред про здоровье детей и самопожертвование не обсуждать – это не интересно, надо себя сохранить), но вот этот пролактин хотелось бы уменьшить до минимума.

[quote=”Гость” message_id=”31676278″]Нда, какой же бонд! Дамы, сидите на диете и забейте на все, в том числе и на мнение окружающих, если ВЫ абсолютно здоровы, в чем я лично сомневаюсь, то после родов вы похудеете, в противном случае вы станете отвратительны, и ни один ребенок не даст вам такой радости, как шмотка 44-46 размера, ибо ни один мужик не будет терпеть рядом с собой УРОДИНУ! а все толстые женщины именно такие. я сама беременна, и мне от самой себя хочется сбежать, ибо при росте 175 я сейчас вешу 85….это уродство, дамы, сидите на диете, занимайтесь активно спортом, сексом и просто тем, что доставляет вам радость, закройте рот и не ЖРИТЕ….простите уж за грубость….и запомните, вы не скажеьте спасибо ребенку, если на всю жизнь останетесь одна, из-за лишнего веса[/
ммм странное мнение да 44-46 размер это конечно хорошо но сдоровый ребенок это лучше и ?