Как работать с токсикозом при беременности

Кажется, что нет ни одной будущей мамы, которая бы не встретилась с токсикозом на ранних сроках беременности. А уж рассказы рожавших подруг и вовсе могут наполнить весь период беременности мрачными ожиданиями.

Токсикоз при беременности может выражаться по-разному: от легкой утренней тошноты до рвоты по 3-10 раз на дню, что требует медицинского наблюдения и лечения. Признаков токсикоза несколько, но самым заметным и тягостным является тошнота, порой причиняющая настоящие страдания.

Почему появляется токсикоз? 

Начало беременности — время больших изменений и очень волнующий момент.

Причины токсикоза на ранних сроках беременности:

1. гормональная перестройка организма;
2. страхи и тревожность женщины, ее повышенная эмоциональность, даже в случае ожидаемой беременности, поэтому «изгнание» токсикоза — во многом в руках самой будущей мамы;
3. ответ материнской иммунной системы.

• Уровень гормонов повышается в крови быстро, а вот нервная система не успевает перестроиться вслед за ними;
• В результате функции особых участков мозга — так называемых подкорковых ядер — оказываются нарушенными;
• В них становятся активными особые зоны, которые воздействуют на рвотные центры и возникает мучительный симптом тошноты;
• Эмбрион или плодное яйцо является для материнского организма чужеродным телом, которое женщина вынашивает несколько месяцев, а сама беременность — стрессом;
• В процессе жизнедеятельности плода происходит выделение в кровь определенных органических веществ;
• Токсикоз является ответом организма на их появление. Проявление этого ответа сродни отравлению: вызывает приступы тошноты, рвоту и общее ухудшение самочувствия.

Не случайно такое состояние названо токсикозом: от слова «токсин» — яд биологического происхождения. Но, конечно, токсикоз в первом триместре беременности не является отравлением. Скорее, особенным, индивидуальным состоянием, своеобразной защитной реакцией женского организма.

В «группе риска» по токсикозу находятся женщины в возрасте после 35 лет, с гинекологическими заболеваниями, операциями и абортами в прошлом, заболеваниями почек и (или) печени, эндокринными нарушениями, курящие.

Когда появляется токсикоз

Многих женщин волнует вопрос о том, когда начинается токсикоз при беременности на ранних сроках?

1. Нормально протекающая беременность характеризуется появлением первых признаков токсикоза с 4-ой недели по 8-ую;
2. Некоторые мамы отмечают его признаки буквально с первых дней задержки и даже немного раньше.

Знайте! Легкая тошнота на ранних сроках беременности — нормальное явление. Она начинается на 5-й или 6-й неделе, достигая пика к 12-й, но не нуждается в дополнительном врачебном внимании, а требует спокойного отношения самой беременной. Самый тяжелый период токсикоза может продлиться не более 2 недель.

Описанные явления сопровождают далеко не каждую беременность и многим женщинам токсикоз практически не знаком.

Когда токсикоз проходит

Вопрос о том, сколько длится токсикоз при беременности и от чего зависит его выраженность, очень индивидуален. К 16 неделе, как правило, ранние токсикозы прекращаются и происходит заметное улучшение состояния.

В это время оканчивается формирование плаценты. Она смягчает «гормональную атаку» и самые неприятные симптомы токсикоза, поскольку является своеобразным фильтром крови.

К 20-й неделе состояние подавляющего большинства женщин нормализуется полностью. Об изменениях в женском организме на протяжении беременности, читайте в статье: Развитие ребенка в утробе матери>>>.

Длительность и проявления токсикоза зависят от:

• состояния здоровья женщины до беременности;
• ее образа жизни, рациона питания, вредных привычек;
• экологической ситуации в районе проживания;
• наследственности.

Меньше страдают от токсикоза уверенные, уравновешенные женщины, имеющие возможность не ходить на работу.

Женщины, вынужденные работать, особенно те, что находятся на руководящих постах, страдают от токсикоза дольше и он выражен у них сильнее. Считается также, что более подвержены токсикозу женщины, имеющие астеническое сложение: высокого роста, худощавые, с длинными пальцами, руками и ногами.

Что осложняет токсикоз

Идеально, если вы готовились к беременности и заранее знаете об имеющихся хронических заболеваниях. У каждой десятой женщины симптомы тошноты связаны с болезнями пищеварительного тракта.

Знайте! Если у вас были нарушения в работе желудка, печени или поджелудочной железы, то ситуация с токсикозом может усугубиться.

1. Матка начинает расти и органы в брюшной полости вынуждены приспосабливаться к новому положению;
2. Рост матки может вызывать перемену положения и формы желудка, что, в свою очередь, может привести к колебаниям кислотности желудочного сока. Именно они часто вызывают металлический привкус во рту и приступы дурноты по утрам;
3. Сдавливание желчного пузыря и протоков может затруднить поступление желчи в пищеварительные пути, вызывая горечь во рту и позывы на рвоту (читайте статью по теме: Горечь во рту при беременности>>>);
4. Гормональная перестройка может спровоцировать недостаток особого фермента поджелудочной железы, расщепляющего жиры. В результате этого жирная пища будет хуже усваиваться и станет причиной плохого самочувствия;
5. Наиболее опасной для беременной женщины причиной дурноты, резких пугающих головокружений могут стать сосудистые спазмы и колебания кровяного давления, которые она может ошибочно принимать за проявления токсикоза.

Поэтому врач осуществляет контроль артериального давления при каждом визите к нему (читайте по теме: Какие анализы сдают при беременности?>>>).

Когда нужно тревожиться

Токсикоз, внушающий врачам настоящие опасения, может возникнуть с 18-й недели беременности. Его признаки таковы:

• непрекращающаяся дурнота и мучительная рвота до 5-6 раз в день;
• протеинурия — наличие в моче белка;
• полная неспособность приема пищи;
• отсутствие положенного набора веса;
• резкое ухудшение самочувствия;
• распространяющиеся от стоп отеки (подробнее об отеках ног при беременности>>>);
• повышение показателей кровяного давления.

Внимание! Случаи сильной неконтролируемой рвоты требуют врачебного наблюдения в стационаре и индивидуально подобранного лечения.

Как лечить токсикоз

Как бороться с токсикозом при беременности? Специального лечения токсикоза беременных нет, но и терпеть его изнуряющие симптомы ни в коем случае не стоит. Помощь при токсикозе зависит от конкретных признаков, состояния здоровья и всегда индивидуальна.

Усилия врача при тяжелых случаях токсикоза направлены на:

1. блокирование центров мозга, которые отвечают за появление тошноты;
2. поддержание водного обмена организма;
3. поддержание органов, внушающих беспокойство: чаще всего это желудок, печень и почки.

Имея дело с будущей мамой, врач не может использовать полный арсенал медикаментов, поэтому в общем случае обходятся назначением седативных препаратов на растительной основе, ряда физио- и иглорефлексотерапевтических процедур.

Что поможет при токсикозе?

Универсальное средство от токсикоза при беременности пока не найдено. Помочь преодолеть мучительные приступы дурноты помогает комплексный подход к проблеме: физическая активность, свежий воздух и, приносящая удовольствие, еда.

Важно! Любой продукт, который не вызывает отторжения и тошноты, воздействующий на особые чувствительные точки языка — кислый, терпкий, вяжущий, интенсивное дыхание ртом, переключение внимания помогают снизить остроту приступа.

В трудную минуту, выходом из положения может оказаться:

• кислый леденец;
• горсть сухофруктов;
• долька ароматного апельсина, имбиря, ломтик хурмы;
• стакан некрепкого чая, лучше зеленого, причем его стоит выпить в несколько приемов, небольшими глотками;
• свежеотжатые соки фруктов и ягод, помогающие снять тошноту, связанную с токсикозом при беременности, кроме всего еще и насыщают витаминами.

Единственное, при токсикозе при беременности, что делать не нужно — голодать. При токсикозе хорошо помогает еда маленькими порциями. Вы не должны испытывать чувство голода. Пусть в сумочке всегда будет батончик мюсли, сушка или яблоко.

Интересно! Снять постоянную слабую тошноту помогает курсовой (10-12 дней) прием аптечного активированного угля. Одна таблетка рассчитана на 10 кг веса. Их надо тщательно разжевать и выпить в несколько приемов.

Мед является настоящим природным лекарством, которое содержит множество микроэлементов, жизненно необходимых будущей маме. Принятая натощак ложечка натурального меда отлично усвоится и успокоит желудок (читайте статью по теме: Мед при беременности>>>).

Правильное питание способно очень сильно облегчить тошноту. О том, как правильно питаться при беременности и что обязательно нужно кушать каждый день, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Профилактика и здоровый образ жизни 

Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности? Здесь помогает полный покой, ограничение, по возможности, запахов и даже звуков, неприятных для беременной, которые могут усилить тошноту.

Вот несколько способов, которые стоит применить:

1. выпивайте натощак стакан воды;
2. сразу, не вставая утром с постели, съешьте небольшой кусочек хлеба или сухарик;
3. выполняйте домашнюю работу в то время дня, когда самочувствие удовлетворительно;
4. исключите резкие движения, перемены позы, наклоны: такие действия, вызывая вестибулярные нарушения, могут вызвать тошноту;
5. принимайте в течение дня не менее 1,5 л воды для того, чтобы не допустить обезвоживания организма из-за рвоты и обеспечить нормальное течение обмена веществ (читайте статью по теме: Минеральная вода при беременности>>>);
6. ограничивайте употребление острой, жирной, очень горячей пищи;
7. часто тошноту беременных вызывает чувство голода. Чтобы его не допустить, необходимо питаться не менее 5-6 раз в сутки.

Размеренный быт, комфорт, спокойная обстановка, предсказуемость, пешие прогулки в любую погоду и приятная компания способны творить чудеса.

Беременность — не болезнь, а время радостного ожидания, которое позднее, несмотря ни на какие тяготы, вы будете вспоминать с неизменной теплотой.

Главным для вас является сохранение  положительного настроя и помощь родных и близких в этом деле буквально неоценима. Вынашивание малыша обеспечивает вся семья, как группа поддержки и активные «болельщики».

Читайте также:

• Головная боль при беременности
• Болит желудок при беременности
• Рвота при беременности

О ток­си­ко­зе бере­мен­ных зна­ет каж­дая жен­щи­на. Счаст­ли­ви­цы те, кто зна­ет об этой непри­ят­но­сти лишь пона­слыш­ке. В той или иной сте­пе­ни это явле­ние испы­ты­ва­ет прак­ти­че­ски каж­дая вто­рая жен­щи­на в поло­же­нии – в луч­шем слу­чае ток­си­коз огра­ни­чи­ва­ет нор­маль­ную жизнь, в худ­шем – вынуж­да­ет при­ни­мать спе­ци­фи­че­ское лече­ние в ста­ци­о­на­ре. Раз­бе­рем­ся с ток­си­ко­зом подробнее.

С меди­цин­ской точ­ки зре­ния ток­си­коз бере­мен­ных явля­ет­ся ослож­не­ни­ем тече­ния бере­мен­но­сти. Чаще все­го нача­ло зна­ко­мых симп­то­мов при­хо­дит­ся на пер­вые неде­ли бере­мен­но­сти. Ток­си­коз начи­на­ет­ся с рас­строй­ства пище­ва­ри­тель­ной систе­мы (пре­ва­ли­ру­ю­щий симп­том — тош­но­та, пище­вое отвра­ще­ние, отсут­ствие аппе­ти­та), воз­ни­ка­ю­ще­го на фоне нару­ше­ния всех видов обме­на веществ. Как пра­ви­ло, ночи про­хо­дят спо­кой­но, а вот утро начи­на­ет­ся с рвот­ных позы­вов, кото­рые про­хо­дят после зав­тра­ка. Такое состо­я­ние воз­ни­ка­ет 3–4 раза за день.

Симп­то­ма­ти­ка посте­пен­но зату­ха­ет, и жизнь зацве­та­ет обыч­ны­ми крас­ка­ми. Закан­чи­ва­ет­ся ток­си­коз бли­же к 12й неде­ли беременности.

Это наи­бо­лее бла­го­при­ят­ный вари­ант раз­ви­тия, кото­рый не тре­бу­ет вра­чеб­ной помо­щи. Гораз­до опас­нее, если ток­си­коз начи­на­ет­ся во вто­ром и тре­тьем три­мест­ре. Как пра­ви­ло, такие ситу­а­ции нуж­да­ют­ся в ста­ци­о­нар­ном лече­нии и наблю­де­нии. Но и ран­ний ток­си­коз может в бук­валь­ном смыс­ле сва­лить жен­щи­ну в постель и зна­чи­тель­но омра­чить чудес­ные дни нача­ла беременности.

Про­яв­ле­ния ток­си­ко­за, тре­бу­ю­щие вра­чеб­но­го вмешательства

Суще­ству­ет ряд симп­то­мов, сиг­на­ли­зи­ру­ю­щих о необ­хо­ди­мо­сти сроч­но обра­тить­ся к гине­ко­ло­гу, и эти симп­то­мы нуж­но знать всем буду­щим мамам:

• рво­та, про­ис­хо­дя­щая после каж­до­го при­е­ма пищи, т.е. весь объ­ем съе­ден­но­го выхо­дит обратно;
• ощу­ти­мая поте­ря веса, 300‑1000 грамм в сутки;
• уси­ле­ние про­яв­ле­ний ток­си­ко­за без малей­ше­го облегчения.

Ток­си­коз в таком про­яв­ле­нии назы­ва­ют тяже­лым. Если жен­щи­на не обра­ща­ет­ся к вра­чу, симп­то­ма­ти­ка нарас­та­ет: рво­та воз­ни­ка­ет и вне при­е­мов еды, кож­ные покро­вы и сли­зи­стые ста­но­вят­ся сухи­ми, общее состо­я­ние оце­ни­ва­ет­ся как неудо­вле­тво­ри­тель­ное. В ана­ли­зах кро­ви обна­ру­жи­ва­ют­ся изме­не­ния, и такое состо­я­ние явля­ет­ся угро­жа­ю­щим для нор­маль­но­го про­те­ка­ния бере­мен­но­сти. Лече­ние толь­ко в усло­ви­ях стационара.

Итак, выяс­нив, когда не обой­тись без вра­ча, раз­бе­рем­ся с тем состо­я­ни­ем, кото­рое мож­но взять под кон­троль само­сто­я­тель­но. Лег­кий и сред­ний ток­си­коз не нуж­да­ют­ся в ста­ци­о­нар­ном лече­нии. От вас потре­бу­ет­ся немно­го уси­лия и соблю­де­ния опре­де­лен­ных пове­ден­че­ских пра­вил, и ток­си­коз из про­бле­мы пре­вра­тит­ся в мелочь!

^ Правило первое

Пози­тив­ное настро­е­ние. Зача­стую ток­си­коз носит все­го лишь пси­хо­ло­ги­че­ский харак­тер, когда нескры­ва­е­мая радость от ново­сти о бере­мен­но­сти меня­ет­ся мас­сой бес­по­койств и пере­жи­ва­ний. Все это нор­маль­ные вещи, ведь жен­щи­на пре­тер­пе­ва­ет колос­саль­ные гор­мо­наль­ные изме­не­ния. Нуж­но успо­ко­ить себя, настро­ить­ся на пози­тив. Да, пред­сто­ит нелег­кий пери­од вына­ши­ва­ния ребен­ка, кото­рый еще и омра­ча­ет­ся ток­си­ко­зом, но все эти испы­та­ния того сто­ят! И не долог тот час, когда у вас на руках ока­жет­ся самое дол­го­ждан­ное и люби­мое дитя!

^ Правило второе

Спо­кой­ствие. Как извест­но, наше настро­е­ние зави­сит толь­ко от нас. Созда­вай­те его себе каж­дое утро. Когда совсем нев­мо­го­ту, пред­ставь­те себе сво­е­го ребе­ноч­ка, отвлекитесь.

Ста­рай­тесь сдер­жи­вать рвот­ные позы­вы и не беги­те при каж­дом дис­ком­фор­те в желуд­ке его осво­бож­дать. Неудер­жи­мая рво­та во вре­мя ток­си­ко­за – ред­кое явле­ние, в боль­шин­стве слу­ча­ев позы­вы явля­ют­ся управляемыми.

Преж­де, чем отправ­лять­ся кушать, поду­май­те, что орга­низм при­мет, а что даже мыс­лен­но вызы­ва­ет отвращение.

Убе­ри­те с глаз все, что про­во­ци­ру­ет ухуд­ше­ние состо­я­ние. Имен­но с глаз, т.к. наше созна­ние, вос­при­няв опре­де­лен­ную вещь гла­за­ми, уже дает кар­ти­ну вку­са и запаха.

Все дела и про­це­ду­ры, кото­рые про­во­ци­ру­ют тош­но­ту, пере­не­си­те на более позд­нее вре­мя в тече­ние дня, когда состо­я­ние более-менее стабилизируется.

Делай­те при­ят­ные для вас вещи – покуп­ки, доб­рые дела. Сде­лай­те то, о чем дав­но дума­ли, но откла­ды­ва­ли в дол­гий ящик. Выброс в кровь эндор­фи­нов – гор­мо­нов радо­сти – спо­соб­ству­ет нор­ма­ли­за­ции обще­го состояния.

^ Правило третье

Пол­но­цен­ный сон и све­жий воз­дух. Это самые страш­ные вра­ги ток­си­ко­за. Кис­ло­род акти­ви­ру­ет обмен­ные про­цес­сы в орга­низ­ме, не дает накап­ли­вать­ся ток­си­нам. Во вре­мя сна орга­низм «очи­ща­ет­ся» от все­го нега­тив­но­го, в том чис­ле от ток­си­че­ских про­дук­тов обме­на веществ. Иде­аль­но, когда в тече­ние все­го пери­о­да сна, кото­рый дол­жен быть не менее 8 часов, име­ет­ся посто­ян­ный при­ток све­же­го воз­ду­ха. Днем нуж­но гулять по ули­це как мини­мум 2 часа. Ну и непло­хо в тече­ние дня вздрем­нуть разок-другой.

^ Правило четвертое

Режим пита­ния. Напом­ним, что самый пик ток­си­ко­за при­хо­дит­ся на утро. Поэто­му нель­зя рез­ко вска­ки­вать с посте­ли, т.к. с веро­ят­но­стью в 90 % ваш марш­рут изме­нит­ся в сто­ро­ну туа­ле­та. Рез­кая сме­на поло­же­ния тела даже в нор­маль­ном состо­я­нии может спро­во­ци­ро­вать тошноту.

Поза­боть­тесь о том, что­бы рядом с кро­ва­тью лежа­ло что-то съест­ное, что вам нра­вит­ся. Даже малень­кая пор­ция еды зай­мет ваш желу­док рабо­той, но избе­гать рез­ких тело­дви­же­ний нуж­но и после пере­ку­са. Ста­рай­тесь, что­бы пища была жид­кой или полу­жид­кой, теп­лой, но не горячей.

При­е­мы пищи спла­ни­руй­те так, что­бы вы куша­ли малы­ми пор­ци­я­ми, но часто. Обя­за­тель­но перед сном выпить ста­кан кефи­ра или йогур­та, что­бы умень­шить сек­ре­цию желу­доч­но­го сока.

Обя­за­тель­но соблю­дать питье­вой режим, кото­рый на пери­од ток­си­ко­за дол­жен быть повы­шен­ным. Пей­те дроб­ны­ми глот­ка­ми, меж­ду едой, до еды, но не после. Из напит­ков выби­рай­те что-то ней­траль­ное: мине­рал­ка без газов, некон­цен­три­ро­ван­ные соки, лег­кие чаи.

Мно­гим жен­щи­нам снять при­ступ тош­но­ты помо­га­ют мят­ные кон­фе­ты. Носи­те их все­гда с собой, они не раз выру­чат вас в транс­пор­те или оче­ре­дях. Хоро­ша в этот пери­од кура­га, а так­же дру­гие сухо­фрук­ты. Отлич­ный источ­ник мине­ра­лов и витаминов.

Хоро­шо справ­ля­ет­ся с тош­но­той имбирь. Мож­но добав­лять его в чай или про­сто жевать кусо­чек кор­ня имби­ря, когда под­ка­ты­ва­ет тошнота.

Такая при­ят­ная про­це­ду­ра как аро­ма­те­ра­пия, помо­га­ет устра­нить при­сту­пы тош­но­ты. Аро­ма­те­ра­пию для бере­мен­ных широ­ко исполь­зу­ют в спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных сана­то­ри­ях. Одна­ко здесь нуж­но про­явить осто­рож­ность, т.к. неко­то­рые эфир­ные мас­ла вызы­ва­ют сокра­ще­ния мат­ки, поэто­му преж­де при­ме­не­ния про­це­дур аро­ма­те­ра­пии про­кон­суль­ти­руй­тесь со спе­ци­а­ли­стом. Этот спо­соб под­хо­дит не всем, так как даже самые при­ят­ные запа­хи в пери­од бере­мен­но­сти могут казать­ся отвра­ти­тель­ны­ми. При аллер­гии аро­ма­те­ра­пия так­же противопоказана.

Как бы ни про­те­ка­ла ваша бере­мен­ность, насла­ждай­тесь каж­дым ее днём и помни­те, что все, что про­ис­хо­дит с орга­низ­мом, явля­ет­ся резуль­та­том раз­ви­тия новой жиз­ни, кото­рая ско­ро появит­ся на свет!