Как правильно мерить базальную температуру при беременности через попу
Увидев две долгожданные полоски на тесте, вы начинаете тщательно следить за любыми изменениями, происходящими в организме.
Базальная температура при беременности на ранних сроках реагирует на мельчайшие колебания в гормональной системе и позволяет вычислить отклонения от нормы и своевременно обратиться за помощью в женскую консультацию.
Что такое базальная температура
- Базальной или базовой температурой (далее БТ) называется та, на которую практически не влияет внешняя среда;
- Получить ее значения можно в утренние часы, не поднимаясь с постели, после полноценного ночного сна;
- Измерения проводятся с помощью градусника, помещенного в полость рта, во влагалище или в прямую кишку;
- На значения БТ оказывают влияние такие гормоны, как эстроген и прогестерон, уровень которых меняется в соответствии с днями менструального цикла.
Знайте! Акушеры-гинекологи считают БТ показателем здоровья женской половой системы. Сравнение графиков за несколько циклов способно выявить нарушения в гормональном фоне, период овуляции, а также воспалительные процессы.
Еще только на стадии планирования ребенка значения БТ помогут определить благоприятный период для зачатия без применения дорогих тестов и УЗИ-диагностики. Единственным нюансом является четкое соблюдение всех норм во время проведения измерений.
Почему можно доверять базальной температуре?
Менструальный период состоит из двух фаз.
- При переходе из одной фазы в другую наблюдается овуляция. Вся сущность метода состоит в построении графика, на основе ежедневных показаний БТ;
- Для первой половины цикла характерны невысокие цифры, а для второй – высокие, обусловленные воздействием прогестерона.
Овуляция на графике выглядит, как резкий перепад.
Значение БТ примерно за день до наступления овуляции стремительно опускается, а на следующие сутки так же резко поднимается. Свидетельством скорого наступления менструации служат пониженные значения БТ, а вот при оплодотворении во второй фазе они будут стабильно повышены.
Вы можете использовать метод измерения значений базальной температуры, если:
- попытки забеременеть длятся дольше года;
- нужно выявить нарушения в работе половых гормонов;
- нужно предугадать удачное время для зачатия;
- нужно определить наличие беременности до факта задержки менструального кровотечения.
Как по базальной температуре определить беременность?
Весь менструальный период можно отследить по графику базальной температуры. При беременности картина существенным образом отличается от той, что можно увидеть при обычном цикле.
- Самая первая фаза женского периода – фолликулярная (гипотермическая). В это время происходит формирование фолликула, внутри которого созревает яйцеклетка. Для первой фазы характерна повышенная выработка эстрогена из-за усиленной работы яичников;
Благоприятные значения БТ – от 36,1 до 36,8 градуса. Значения на верхней границе диапазона обычно сопровождаются нехваткой эстрогена. В таких случаях врачи рекомендуют соответствующую гормонотерапию.
- Момент овуляции. Фолликул разрывается под действием ЛГ (лютеинизирующий гормон) и яйцеклетка выходит наружу, при этом происходит гормональный всплеск. На этом этапе значения БТ резко возрастают до 37,0-37,7 градусов;
- Последняя фаза – лютеиновая (гипертермическая). Взамен лопнувшего фолликула начинает формироваться желтое тело, являющееся источником прогестерона.
- В случае оплодотворения яйцеклетки (во время того, как происходит имплантация, БТ понижается) – она попадает в матку. Желтое тело при этом продолжает расти, выделяя гормоны, позволяющие сохранить беременность и предотвратить маточные сокращения;
Именно эти гормоны и заставляют значения БТ держаться на верхних пределах. Желтое тело функционирует вплоть до полного формирования плаценты.
- Благоприятные значения БТ – выше 37 градусов;
- Если зачатие не произошло, желтое тело разрушается, а уровень гормонов падает. Значения БТ также понижаются и наступает менструальное кровотечение.
Температура – ниже овуляционной
Обычно значение базальной температуры при беременности на ранних сроках составляет 37.1-37.3 градуса.
Бывает чуть ниже, в пределах 36.9 градусов.
Это вы можете выявить, записывая значения базальной температуры в течение нескольких циклов.
Единственным неизменным признаком при возможном факте наступления беременности является отсутствие пониженной базальной температуры после выхода яйцеклетки из яичника.
Особенности «беременного» и «небеременного» графиков
Чтобы понять, какая базальная температура свойственна телу при беременности, а какая – при различных патологиях, нужно обратить внимание на основные характеристики графиков.
«Беременный» график:
- низкая БТ в фолликулярной фазе цикла;
- четко идентифицируется овуляция (резкий скачок БТ вверх);
- повышенная БТ в лютеиновой фазе цикла;
- где-то на 21-й день заметно снижаются значения БТ (происходит имплантация яйца) и затем температура опять растет;
- присутствует третья фаза цикла – гестационная – со значением БТ, равной или превышающей овуляторную.
Нормальный «небеременный» график:
- в первой фазе значения БТ ниже 37 градусов;
- сразу после овуляционной фазы, БТ начинает расти и продолжает далее быть на уровне 37 градусов почти до конца второй фазы;
- за несколько дней до начала менструального кровотечения значение БТ резко падает.
Для ановуляторного графика характерны хаотичные всплески БТ на протяжении цикла. Такие периоды бывают у женщин до трех раз за год.
Как правильно измерить температуру для определения беременности
Наиболее точными показания будут при ректальном введении градусника. Термометр при этом может быть как электронным, так и ртутным, зависит от личных предпочтений. Ниже приведены основные правила того, как измерить базальную температуру для определения беременности:
- Замер базальной температуры при планировании беременности нужно производить ежедневно по утрам в определенное время после сна, продолжительностью более шести часов. Не стоит вскоре после пробуждения покидать постель или резко садиться;
Кроме того, частые хождения во время ночного отдыха искажают данные исследований.
- В дневные и вечерние часы происходят достаточно сильные колебания БТ из-за стрессов, повышенной активности или банальной усталости. Перепроверять днем и вечером утренние измерения не нужно, так как это неинформативно;
- Ртутным градусником температуру измеряют в течение 6-10 минут, электронным – от 2 до 3 минут или до звукового сигнала;
- Для наглядности, лучше всего начинать проводить измерения и строить график со дня наступления менструации. Это позволит увидеть перепад температур во время перехода от одной фазы цикла к другой и оценить гормональный фон;
- Для удобства ведения измерений, можно использовать обычный бумажный лист, распечатанный шаблон или приложения, которые автоматически строят графики, на основании внесенных данных.
К сведению. На показатели БТ влияют следующие факторы:
- алкоголь;
- секс за несколько часов до процедуры измерения;
- стресс;
- инфекционные заболевания;
- слишком теплое спальное место, например, от грелки;
- переохлаждение нижних конечностей.
Если какой-то из перечисленных факторов имел место быть, стоит сделать об этом пометку.
Какие показатели позволяют сделать вывод о том, что беременность не состоялась?
Высокие показатели базальной температуры, которые сохраняются длительное время, при возможной беременности, до подтверждения факта задержки, к сожалению, не всегда являются признаком успешного зачатия.
В некоторых случаях такое изменение может быть связано с воспалительными процессами в придатках, а иногда указывать на осложнения течения гестационного периода.
Важно! Стоит обратить внимание, что не нужно начинать паниковать при обнаружении отклонений от нормы, так как каждый организм уникален. В случае любых сомнений, лучше обратиться к специалисту для постановки точного диагноза.
БТ при угрозе выкидыша
Угроза выкидыша связана с недостаточной выработкой гормона прогестерона, поддерживающего беременность. Случается это при проблемах с гормональным фоном и некорректно-функционирующем желтом теле, которое в норме появляется вместо фолликула.
Знайте! При данной патологии значения не превышают 37 градусов.
Таким образом, если базальная температура при беременности 36,8 или на одну десятую градуса выше, стоит обратить на это внимание и попытаться понять причины таких изменений.
БТ при замершей беременности
Если развитие эмбриона прекращается, железа, образовавшаяся на месте фолликула, начинает разрушаться, а уровень прогестерона, следовательно, падать. Это приводит к снижению значений БТ до 36,4 – 36,9 градусов.
Бывают случаи, когда при замирании эмбриона, температура продолжает удерживаться на достаточно высоком уровне. Правда, случается, когда и пониженная температура совершенно не является показателем замирания. Стоит всегда прислушиваться к себе и своему внутреннему состоянию.
БТ при внематочной беременности
Внематочная беременность диагностируется, если прикрепление оплодотворенной яйцеклетки произошло не в матке, а в маточной трубе. Читайте статью по теме, как определить внематочную беременность?>>>
Важно! В этом случае выработка прогестерона желтым телом не прекращается, как и при нормальном протекании беременности. Делать выводы на основании значений БТ в этом случае нельзя.
Контролировать базальную температуру имеет смысл при планировании зачатия и в первый триместр беременности (читайте об этом периоде подробнее в статье 1 триместр беременности>>>).
Во втором и третьем триместрах она не играет значимой роли. Важно помнить, что аккуратность в измерениях необходима, так как любые отклонения влияют на интерпретацию результатов.
Чтобы грамотно подготовиться к возможной беременности, понимать что влияет на быстрое зачатие, а какие факторы мешают беременности, смотрите интернет-курс Хочу ребенка: подготовка к желанной беременности>>>
В комментариях поделитесь, ведете ли вы график базальной температуры? Какие сложности у вас с ним возникают?
Задавайте вопросы по теме статьи!
Читайте также:
- Что нельзя делать при беременности?
- Как выносить здорового ребенка?
- Секс в первый месяц беременности
Источник
Женский организм – одна из величайших загадок вселенной, которая занимает умы с момента зарождения жизни на Земле. Ведь только он способен выносить и родить свое подобие. Не одно поколение ученых посвятило труды этому маленькому каждодневному чуду – рождению здорового ребенка. Спустя века наблюдений, изучений, умные головы смогли рассекретить все процессы, происходящие в теле женщины во время беременности. Более того, в современном мире стало возможным оплодотворение без участия мужчины (ЭКО), искусственное «вынашивание» малышей, родившихся намного раньше времени. А планировать пол будущего ребенка, подозревать зарождающиеся угрозы для плода врачи научились по графику температуры спящего тела.
Знакомство с температурой спящего тела
Что называют температурой спящего тела? Минимально возможная температура организма при продолжительном отдыхе называется базовой температурой (базальной, для удобства используют аббревиатуру БТ). Под продолжительным отдыхом подразумевается сон, длительность которого должна быть от 3 до 6 часов.
Чтобы разобраться, как правильно измерить базальную температуру при беременности, нужно понять, как она достигается и для чего ее нужно замерять.
Когда человек спит, тело (мышцы) полностью расслабляется, процессы замедляются, трата калорий уменьшается – из-за этого падает температура организма. Своих минимальных значений она достигает после 3-6 часов такого пассивного отдыха (в зависимости от качества сна).
Приблизительные значения
Наблюдения за БТ, составление графиков помогает понять процессы, протекающие в организме женщины. Приблизительно раз в 28 дней у женщины происходит менструальное кровотечение. Примерно в середине цикла созревает яйцеклетка, которая от 12 часов до 2 суток остается активной, при оплодотворении может развиться в желательную беременность. У среднестатической женщины с первого дня менструального цикла БТ тела примерно 36,9 градусов, непосредственно перед созреванием яйцеклетки она падает в среднем на 0,4–0,6 градуса; после окончания овуляции – показатель снова повышается на полградуса.
Зачем измеряют базальную температуру?
Наблюдения за изменениями значений этого показателя позволяют контролировать гормональный фон организма и состояние репродуктивной системы. Кратко же результат можно озвучить так — выявление наиболее благоприятного времени для зачатия малыша. Чтобы не было вопросов, зачем измерять базальную температуру при беременности (ведь все уже произошло), нужно всего лишь дочитать этот параграф до конца.
Нередки случаи, когда долгожданная беременность наступает, и по неизвестным причинам развитие плода останавливается, выносить малыша не удается. Для любой из женщин это становится огромным ударом. Ведь стремление быть матерью заложено природой. Женщина готова даже во вред себе реализовать свое право — родить потомство, неоднократно пытаться зачать дитя снова. И в следующую попытку ей уже не нужно объяснять для чего, где и как измерять базальную температуру при беременности. Ведь при контроле этого показателя гормональный фон удается скорректировать, сохраняя тем самым жизнь малыша.
Итак, наиболее весомые причины для наблюдения за этим показателем выглядят так:
- контрацепция — определяют безопасные дни для половых сношений;
- как помощь при зачатии (для определения даты овуляции);
- для зачатия ребенка определенного пола;
- определение проблем со стороны гинекологии;
- для наблюдения за плодом в первом триместре беременности (дабы исключить замирание и самопроизвольный выкидыш).
В связи с последним пунктом может возникнуть вопрос – а можно измерять базальную температуру при беременности, безопасно ли это? Все врачи в один голос скажут – не только можно, но и нужно, ведь изменение температуры укажет на изменение гормонального фона, а значит, на возможные угрозы. А раннее выявление угроз – это возможность скорректировать количество гормонов, а значит, и сохранить зарождающуюся жизнь. Гарантом безопасности будет использование только одного (своего) градусника при измерениях. Для более точных выводов рекомендуется иметь показания двух-четырех месяцев (или менструальных периодов), будет очень хорошо, если женщина вела записи до начала беременности.
Как и где измеряется БТ?
Разницы, где измерять базальную температуру для определения беременности или на ранних сроках, нет никакой. Допускается получать значения БТ несколькими способами: ректально (через анальное отверстие), вагинально и орально. Рассмотрим каждый способ отдельно:
- Ректально – кончик градусника (до 4 см) погрузить в прямую кишку, оставить на несколько минут, в зависимости от типа градусника.
- Вагинально – во влагалище помещается примерно половина градусника и через несколько минут записывают результаты.
- Орально – замер происходит через ротовую полость, кончик градусника помещается под язык или в пространство между щекой и десной (за щеку).
Когда встает вопрос: как измерять базальную температуру при беременности, рекомендации будут категоричными — только ректально. При уже наступившей беременности речь пойдет о сохранности жизни малыша! А максимально точные измерения будут именно при таком методе.
Какой термометр брать?
Вместе с вышестоящим вопросом очень часто спрашивают: каким градусником измерять базальную температуру при беременности и сколько времени? Однозначного ответа на эти вопросы нет. Пригодны для использования оба: ртутный (более опасный, может разбиться) и электронный (менее точный) градусники. Причем для исключения ошибок брать их рекомендуется только за верхнюю часть, избегая касаний основания. Ртутный термометр покажет правильный результат через 7-10 минут. Для электронного вполне достаточно 5.
Когда и в каких случаях результаты измерений не информативны?
К процессу наблюдений за БТ тела необходимо готовиться. Лучше если начало измерений совпадет с первым днем менструального цикла. Заранее следует отменить прием всех медикаментов, особенно противозачаточных средств, седативных и спиртосодержащих препаратов (алкоголь сильно искажает данные). Стрессовые ситуации, половой контакт с партнером, резкий перепад внешних температур (особенно при смене часовых или климатических поясов).
Правила, которые необходимо соблюдать, чтобы получить точные результаты
Итак, женщина собирается воспользоваться этим методом. Что ей необходимо знать и каких правил придерживаться, чтобы получить наиболее правдоподобную картину? Как правильно измерить базальную температуру при беременности, и есть ли различия в рекомендациях для измерения БТ женщинам в положении и нет? Советы и правила абсолютно одинаковые, и от наличия или отсутствия оплодотворенной яйцеклетки в организме не зависят.
Для получения максимально точной картины следует неукоснительно соблюдать все правила, хотя они и могут показаться сложными:
- Измерение должно проводиться ежедневно в одно и то же время, желательно утром после продолжительного сна (не менее 3 и не более 6 часов).
- Проснувшись, без резких движений, молча, оставаясь в постели, желательно в полумраке (т. к. свет раздражает сетчатку глаза, а это может повлиять на БТ). Делаются измерения в течение 7-10 минут (время также должно оставаться неизменным). Даже если вы решили продолжить сон, сделайте необходимые замеры, занесите их в дневник и продолжайте спать. Можно провести их раньше, позже уже не желательно. Могут появиться искажения.
- Термометр готовится заранее (так как в вышестоящей главе выяснилось, что лучше использовать ртутный градусник и проводить измерения ректально, ориентируемся на эти данные), для этого обнуляются предыдущие показания, сам он кладется так, чтобы легко было достать, не делая лишних движений, и его кончик смазывают.
- Градусник используется один и тот же, для исключения погрешностей. Если старый разбился, приобретая новый, отдайте предпочтение максимально похожему варианту (одна компания-производитель, количество делений). Совмещенное использование ртутного и электронного термометров не допускается.
- При стрессовых ситуациях, произошедших накануне, или поднятии тяжестей, наличии воспалительных процессов, употреблении жирной пищи, в дневнике необходимо сделать отметки, чтобы исключить вероятность ошибки при построении графика.
Многих волнует вопрос: график БТ, если измерить базальную температуру днем, покажет беременность или нет? В случае когда женщина работает посменно, можно проводить все исследования в другое, более удобное время суток (но все вышеперечисленные правила должны оставаться неизменными – особенно сон продолжительностью 3-6 часов). При однократном измерении БТ днем эту цифру из графика лучше удалить либо пометить в примечаниях обстоятельства.
В вечернее время показатель температуры всегда понижается в связи с физиологическими особенностями организма, даже после продолжительного отдыха, поэтому проводить наблюдения и замеры в это время суток не рекомендуется. Они будут неточными.
Строим график
Для получения графика берут лист бумаги, хорошо подойдет уже разлинованная миллиметровая, обычная в клетку. Можно саму сетку для графика начертить и самостоятельно. Обычно вертикальная ось обозначает температуру, горизонтальная – дни (календарные даты). Далее наносят точки (для нахождения их выбирают значение температуры и через него проводят параллельную прямую оси дат, и наоборот, отметив нужный день, – проводят параллель оси с отмеченными градусами). Все полученные отметки соединяют непрерывной линией.
Как долго беременным нужно вести дневник?
После того как стало понятным, что такое базальная температура при беременности, где измерять и для чего, необходимо уточнить, до какого периода измерение этого показателя будет полезным. Обычно этот срок составляет 20 недель, то есть длится весь первый триместр. На 21 неделе беременности влияние прогестерона ослабевает, БТ становится неинформативной, и надобность ее дальнейшего контроля отпадает.
Расшифровки показаний
Итак, график составлен, все условия соблюдены. И очень хочется понять его самой, не дожидаясь похода к врачу.
Когда женщина с нетерпением ждет возможности стать мамой и после овуляции в дневнике наблюдений за БТ, спустя неделю-полторы вместо понижения кривой до 36,7 градусов, видит практически ровную линию со значениями 37,1, или 37,3 – с уверенностью можно сказать, цель достигнута. Не рекомендуется торопиться и бросать измерения. Стоит показать данные врачу и совместно решить, стоит ли обезопасить себя и как, измерять базальную температуру при беременности на ранних сроках или наслаждаться результатом.
При существующей беременности, при ее нормальном течении, линия БТ на построенной диаграмме остается неизменной со значениями 37,1 – 37,3, до окончания наблюдений. Если же замечен резкий скачок вверх (выше 38) или наоборот вниз (ниже 37) – не стоит гадать, что происходит, лучше обратиться к врачу. Ведь понижение может обозначать изменение гормонального фона, а значит, вполне реальна угроза выкидыша. Резкое повышение может спровоцировать вирусная инфекция или иное воспаление.
Спокойствие, только спокойствие
В любом случае полную расшифровку картины только по БТ не сможет сделать даже врач. При каких-либо отклонениях от нормы при беременности одних скачков на графике недостаточно, должны присутствовать дополнительные симптомы. Да и организм каждой женщины индивидуален, а возможно, кто-то просто не понял, как измерять базальную температуру при беременности правильно. На график могло оказать влияние множество причин (неправильное питание, повышенная активность накануне, стресс), да и особенности именно вашей беременности еще никто не отменял. Поэтому нужно успокоиться, не придумывать того, чего нет. Лишнее волнение ничего хорошего не принесет. Только гинеколог, ведущий беременность, назначив дополнительные исследования, сможет расставить все по местам.
Источник