Как похудеть во время беременности без вреда для ребенка форум

при беременности рекомендуют разгрузочные дни, но диету, разумную, тоже можно, но без фанатизма

Storm21 февраля 2013, 21:59

почему отпадает? просто нужно все в меру))) это раз. а два, будете правильно питаться и будет уходить вес, а ребенок будет добавлять, а снаружи никто и не увидит разницы. у меня так тетя сама худела а ребенок рос, вес не изменился почти

Наталья21 февраля 2013, 23:28

кстати спросите у своего гинеколога, наша давала мне листок с диетой (условно) чтобы не разжиреть.. но я и сама следила не переедала.

НатусиК22 февраля 2013, 00:59

для меня ребенок намного важней фигуры, если хочется кушать то значит надо, а с диетой вы себе только здоровье подорвете, ведь дите свое все равно возмет.

мама маленьких трольчат22 февраля 2013, 02:19

почему нет? есть полезную пищу, не есть гадостей всяких и выпечки. подруга с больной поджелудочной похудела до состояния кожа и кости. но это уже патология. проконсультируйтесь с врачом и вперед. Главное не сидеть на одной гречке, как дура у нас в патологии. у нее с печенью были проблемы, но она боялась поправиться.

Настасья Сергеевна22 февраля 2013, 05:53

я перед беременностью скинула 9 кг, к 32 неделям 8 уже набрала, но это по весам, а по факту все пугаются того, как я похудела, и говорят, что такой стройной меня еще не видели (и это при внушительном пузе)! когда женщина перебирает в весе во время беременности, причины могут быть две: гормоны и обжорство. С первым мне повезло, у меня наоборот гормональный фон выровнялся (до беременности были проблемы) и со вторым трудностей нет. Да и быть не должно. Еда – это что? Источник получения не только калорий, но и удовольствия. А беременная женщина уже по определению должна быть довольной. Так что никаких причин жрать у вас нет. поэтому с чего вы взяли, что поправитесь. кстати, узнав, что беременна, бросила курить, и ниче – не разнесло, хотя боялась. А лишним весом я всю жизнь страдала, думала, что забеременею – перестану пролазить в дверь, а тут такой приятный сюрприз)))) так что похудеть можно. питаться нужно поздоровее, но без фанатизма.

туся22 февраля 2013, 08:14

у меня за 25 недель плюс 14 кг , посадили на разгрузочные дни через день : яблоки ,творог,кефир,овощи. Яблоки вчера еле выдержала остальные дни то по проще так вот , что хочу сказать! гораздо вреднее раскармливать себя и малыша , чем следить за своим весом , я считаю что нормы прибавок не дураки придумали! девушек которые считают что есть нужно все и сколько хочешь , главное ребенок!! А от куда вы знаете что ваши ожиревшие органы ему не мешают ? плюс 30 кг ничего полезно все в растяжках вены полопались малышу места нет о чем вы думаете? что если хочется значит надо? алкашам тоже выпить хочется , а курильщикам покурить ! значит надо и полезно ?????

туся22 февраля 2013, 08:15

все должно быть в меру!!!!!!!!!!!

Алена З22 февраля 2013, 08:18

токсикоз вам в помощь. если нет его,то не заморачивайтесь,беременность это не время для диет

туся22 февраля 2013, 08:28

правильно это время когда можно нажрать кг 30-40 ведь есть оправдание

ᶠᶸᶜᵏᵧₒᵤNot so angryᶠᶸᶜᵏᵧₒᵤ22 февраля 2013, 09:37

Худеть, я думаю не стоит….а вот вес держать вполне нормальное желание, я тоже правильно стараюсь питаться,но когда худеть начинаю Г моя начинает меня ругать)) Конечно не 30 кг за беременность нужно набирать..это ужас…но сидеть беременной на диете,это не вариант!!!

Королева Наташка22 февраля 2013, 10:44

Реально, с первым сыном похудела на 13 кг во время беременности без диет и токсикоза -была 68, стала 55; со вторым набрала 5 кг лишних.

Deadline22 февраля 2013, 10:44

как вы это сделали?))

Королева Наташка22 февраля 2013, 10:50

Ела только мясное, больше ничего особо не лезло, может, поэтому сын вот как 11 лет не любит мясо вообще

Deadline22 февраля 2013, 10:50

В беременность раз в неделю устраивала разгрузочные дни (набирала по 2 кг в две недели – это много.) Целый день питалась 600 гр. творога с медом и корицей + 3 по 300 мл кружки чая или воды (кофе/какао и др. сложные напитки исключаются, только вода.) получалось набирать 800 гр или наоборот сбрасывать 1-1,5 кг. Считается, что сидеть на диете до 28 неделе не стоит, если только набор веса и отеки не на столько сильны. Все нюансы через гинеколога.

Кристинка22 февраля 2013, 16:38

обжясните мне маме 3 детей КАК можно ХУДЕТЬ во время Б???

ведь это очень вредно для ребеночка!
вы все равно наберете минимум 10кг!
ребенок должен расти и получать необходимые вещества из вашего организма, если вы будете мало кушать или просто недостаточно – ребенок “вытянет” все их вашего организма!
как итог получите анемию! и ребенок может родиться слабым, недоношеным или не дай Бог больным! Вам это надо?

мой очень мудрый доктор мне говорил – надо кушать за двоих но не количеством а КАЧЕСТВОМ пищи! побольше овощей, фруктов, качественного мяса и рыбы. Отставить сладости и мучное.
Но набрать 10кг это минимум!
Набранный вес это:
ребенок 3,5кг
увеличенная матка 1кг
послед 0,8кг
воды 1,2кг
увеличенная грудь 0,5кг
увеличенное количество крови в вашем теле 1,5кг
вода ш организме 1,5кг
=
итого 10кг!
сразу после родов вы потеряете 5-7кг!!! остальное в течении 1-3 месяцев!
Родите вот и будите худеть!

Если у вас много лишних кг – просто следите чтобы не набрать больше положенных 10-12кг! Но не худейте! Вы навредите себе и ребеночку!

Кристинка22 февраля 2013, 16:38

*объясните

Anna22 февраля 2013, 16:50

Специально худеть нельзя во время Б. можно только контролировать то, что кушаешь и не лопать булки на ночь глядя
При таких условиях, если ваши килограммы лишние, они уйдут, а если они необходимы для здоровья дитя, то они останутся.

Irina23 февраля 2013, 22:14

питайтесь чаще, но меньше, не ешьте сладкого, пейте больше воды – и похудеете. обмен веществ у беременных быстрее и энергии требуется больше. сколько-то скинете

Татьяна24 февраля 2013, 10:52

У меня 15 недель, за три года до беременности я пополнела на 12 кг и этот вес держался 2,5 года, за беременность я похудела на 3-3,5 кг, ела все, что хотела и сколько хотела, живот уже приличный, с ребенком все ок., просто из “запасов” забирает, но на Диетах я не сидела!!! Обязательно овощи, фрукты, мясо, рыба раз в неделю, а вот хлеб я почти не ем, до беременности молоко постоянно пила, сейчас не хочу, ем бутерброды с сыром по утрам, чтобы хоть сколько-то кальция попадало. Но во второй половине беременности все равно вес наберете, так должно быть. У меня третья беременность, за первую +25 кг, через год (при грудном вскармливании) 0 кг осталось, за вторую + 8 кг, год прошел 0 кг из них осталось

Светуля26 февраля 2013, 00:46

Я тут за 2 недели набрала больше трех кг, и решила ограничивать себя немного – в результате еще через 2 недели похудела на 1,5 кг)просто нужно кушать 3 раза в день небольшими порциями,желательно если это будут крупы на завтрак,например пшено,там много витаминов и чувство сытости дольше,на обед – суп с мясом,без второго,а на ужин уже что получится,главное не обжираться на ночь,а если кушать очень хочется – выпивать стакан кефира.И ограничить сладкое с мучным.Так что все реально!и ничего такого в этом нет,вы же не голодать будете,а просто немного ограничивать себя))

дарья козловская26 февраля 2013, 10:25

А почему физические нагрузки сразу отпадают? Бассейн, легкие пробедки, долгие прогулки – плюс здоровое питание (паровое мясо, овощи, фрукты) – вот вам и похудание
Без всяких там диет

Источник

Срок 11-12 недель, за это время поправилась сильно. Надо браться за себя. Как это сделать это без вреда для малыша? Вопрос к тем у кого есть опыт удачного похудения.

пищу не солить, булки с конфетами не есть. Чаще двигаться, вроде ничего нового не придумали

Так же, как и без беременности. Каши на воде, больше белка и овощей

Не будет счастья – купим дурь!

Чуть поменьше есть. плавайте, а так потом похудеете после родов. Я набирала по 17 кг, при обычном весе 51 кг. Через мес после родов похудела до 49, спустя год 47 кг, сейчас ребенку почти 2 – 49 кг. Обычно много набирают те, кто имеет недобор веса по жизни, как я. Низкий индекс массы тела.
А толстушки мало набирают по миом наблюдениям.

У меня еще вопрос, это вообще реально? Будет ли организм отдавать нажитые килограммчики?

автор, у вас сейчас др задача – выносить и родить.

Не есть соленого, много сладкого, жирного, кушать больше полезной качественной пищи. Я на более позднем сроке около 20 недель устраивала разгрузочные дни на гречке (конечно только после консультации с врачем – она дала добро) А вообще после родов сразу все ушло, Сильно только не переживайте, вам сейчас положительные эмоции нужны 🙂

переключите мозги на другую задачу сейчас – не набрать больше, чем наберется
следите за рационом, не перегружайте его сладким, выпечкой, жареным и жирным.
не думайте о похудении, загоните себя в угол, на первом месте здоровье ребенка
потом будете вес снижать
сейчас просто много гуляйте на свежем воздухе, запишитесь в бассейн или на аквааэробику для беременных

нафиг худеть во время беременности. :nea:
чтобы потом родить маловесного. ттт.
у меня подружка тож такое творила, потом ребенок родился 1800… 🙁

У меня та же проблема! до беременности 58 кг, на 13 неделях 65 кг! а ведь так незаметно, себя же каждый день видишь) стала кушать небольшими порциями, салаты овощные, супчики, жареное и сладенькое редко, сладенькое это шоколад, мороженое мучное не ем теперь, и совсем чуть чуть)) хлеб черный только. Вечером не кушаю. Вообщем сейчас у меня 16 недель, вес 63. Главное не набрать много во время беременности, а то тяжело потом придется рожать. Родите возьметесь за себя по полной, сейчас главное быть довольной, доброй и сытой!)) Удачи Вам! :give_rose:

Мама-Кошка автор темы:

Вопрос к тем у кого есть опыт удачного похудения.

Худеть не надо! надо поддерживать вес на вменяемом уровне.
А для этого следите за питанием и ведите активный образ жизни (прогулки, бассейн, йога…)

я за вторую б набрала 2,8кг
на вашем примерно сроке поставили гестационный сахарный диабет, ну рассказали про все прелести последствии, если я буду продолжать питаться как прежде. Впечатлило. Правильное питание, бассейн и в результате всё ок! Ребенок родился с нормальным весом, я из роддома вышла красотка))
Но я девушка крупная сама по себе. Не стройняшка была нифига до б.

ЯСама!:

Но я девушка крупная сама по себе. Не стройняшка была нифига до б.

вот! худыхи набирают больше , чем пышки. Организм как бы набирает необходимый буфер. А у пышек он уже есть, так что по ним вообще бывает не видно – есть живот или нет.

Bинни™:

не перегружайте его сладким, выпечкой, жареным и жирным.

Bинни™:

запишитесь в бассейн

Stew1706:

кушать небольшими порциями, салаты овощные, супчики,

Arsy:

ведите активный образ жизни

А специально худеть и совсем не есть не надо!!!

Похудела на 10 кг
Питалась немного и правильно
После родов все вернула, надо снова браться за себя

По поводу похудеть во время беременности – это тема бесконечная…Кому-то во благо идет беременность и вес хороший, адекватный и выглядишь хорошо…Все, что Вы сейчас можете сделать – это ограничиться в сладком и по возможности, если есть опыт тренировок, ходить в зал. Ну или просто больше двигаться.

Сначала все спрашивают зачем ты это делаешь, а потом как ты это сделала…

ЯСама!,
Тоже ГСД, 40 недель – прибавка за всю беременность 1кг 700 гр, набранных за последние 4-е недели, так как разрешили сахар до 8 из-за ацетона и ндобавила углеводов. Вроде не особо полная изначально 65, рост 175. По Узи у ребенка вес нормальный, так что автор убирайте быстрые углеводы вообще и будет Вам счастье.

за Б 20кг .набрала (лукавлю, если считать не со дня постановки на учет, а до Б., то 22кг.). Вторую планирую и не хочу такой вес больше. При том, что я не наедалась. Была всегда в норме и спортом занималась, не худая и не пышка. А во время Б. каждые 2 недели по 2кг. набирала. Только в деревне норма была, хотя ужинали после 20.00, ела по утрам хлеб и молоко из местного магазина местного изготовления. Там воздух и вода , и продукты другие. Ха 3 недели отпуска и путешествий по городам и деревням в 27 недель я набрала 100гр. А сюда приехала и вновь +2 за неделю только.
Сейчас решила выяснить причину, когда наткнулась тут на диету по слюне и крови, что есть продукты, которые способствуют повышению веса. Сходила в МЦ в Екатеринбурге и оказалось, что говядина и гречка, что я считала диетическим и полезным, у меня в красном списке. Я всю беременность ела говядину. Там гемоглобин. Курица вся в гормонах и антибиотиках, и там нет ничего полезного. Курицу только в деревне ела, она у них своя. Гречка… эх… во вторую Б. я буду конечно есть, это гемоглобин, но уже 1 раз в неделю говядину, 1 раз гречку. В общем, оказалось ряд продуктов нельзя было есть, вот вес и поднимался. Соленое я особо не ела и раньше, а вода застаивалась где-то, хотя отеков не было. В роддоме – 8 оставила за 3 дня. ребенок 3,5 кг был, все по норме. Умеренное многоводие поставили, вода копилась в животе, хотя оттеков не было ине ела соленого.
В общем с диетологом в МЦ поговорила. сказала, что списки (белые, зеленые, желтые и красные) можно соблюдать во время планирование, во время Б. и после когда кормишь, просто сбалансированно питаться согласно спискам, исключая продукты из красного списка.
Вот как-то так на размышление. Может кто-то сам предполагает, что какие-то продукты ему нельзя и их исключить Может по экспериментировать и неделю попитаться по-другому и вес снизится или будет стабилен. все же пребывать он постоянно не должен. Ребенку много так не нужно, я думаю. Мне тяжело было восстановиться, а главное привычки во время беременности другими стали,я все же лишнее позволяла себе до 18.00. Сейчас вот решила настроиться еще доБ, что запрещенное есть не буду. Худею и планирую беременность, а во время Б. постараюсь набрать не больше 10 кг. 12 кг., вроде это максимальный предел считается.

Источник

Добрый день, у кого нибудь получилось похудеть при беременности, речь идёт о тех кто имел лишний вес до наступления беременности, меню типо все варенное без соли, сейчас 24 недели, возможно ли худеть при беременности?

Дания

[1925179467] – 30 января 2018, 12:17

Гость

[4007795025] – 30 января 2018, 12:23

А чажем? Просто не ешься “за двоих”, питайтесь нормально и правильно и если не похидеете, то и 30 кг не наешьте.

Гость

[693856338] – 30 января 2018, 12:24

Сейчас не время вам думать об этом,после родов я сильно похудела .Без всяких диет.До беременности был лишний вес .Ушел он и набранные + 12кг. Стройняшкой была долго

Гость

[2211522487] – 30 января 2018, 12:26

До 25 недель был ужасный токсикоз, блевала постоянно, соответственно худела, было -4кг от веса до беременности. Потом поправляться начала. К концу беременности была 57 кг, до беременности 50 кг.

Гость

[3361260891] – 30 января 2018, 12:31

Нашли о чем думать вовремя беременности. Не вздумай худеть, а то у ребенка может быть задержка развития и проблемы по неврологии

Гость

[3186318925] – 30 января 2018, 12:37

Я специально не худела (т.е. ничего не делала для этого), но после родов была, как спичка. И вообще во время беременности живот рос, а ножки-ручки худели)). Но я не имела лишнего веса никогда.

Гость

[1173965773] – 30 января 2018, 12:40

Гном

[4050803032] – 30 января 2018, 12:41

У меня кг 5-7 лишних было, за первый триместр потеряла 10 кг, токсикоз был жуткий

Гость

[1230289716] – 30 января 2018, 12:48

Да,я была до беременности 65,пошла рожать 60,а с роддома вышла 55.У меня был жуткий токсикоз.

Гость

[2919241029] – 30 января 2018, 12:54

у меня 9 кг ушло в первом триместре из-за токсикоза, с 63 до 54, но в третьем триместре как всегда набрала до 67((

10.

Гость

[43069309] – 30 января 2018, 13:06

забеременела при весе 60. на 20 неделе была 70.
После ПОЛНОСТЬЮ отказалась от сладкого, мучного, соленого. и бассейны каждый день по 2 км(80 бассейнов)
за вторые 20 недель набрала еще 2 кг.
рожать шла 72.
После родов весила 60 кг.

11.

Лиса

[794089759] – 31 января 2018, 13:48

Во время беременности женщина худеет, если у нее до беременности был низкий уровень прогестерона. Во время беременности от вырабатывается интенсивно и женщина худеет. Может быть, есть и другие причины.

12.

Кэт

[1778655102] – 14 июня 2018, 17:36

Как меня раздражают люди которые пишут мол не о весе сейчас думать надо . А о чем надо думать ?? Надо ходить охать и ахать и представлять картинку как мило младенец смокчит сисю))))) выветрите свой совдеп из головы. Нормальную женщину беспокоят лишние 10 кг которые потом не уходят не беспокоят только советскую женщину с книгой хозяюшка в руках

13.

Юлия

[4007790931] – 17 октября 2018, 07:58

Кэт

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

14.

Ди

[52835627] – 30 ноября 2018, 11:39

Источник

Гость

[2392199234] – 16 марта 2018, 16:07

Тупица. Тебе ребёнка здорового надо рожать а не думать о своём отражении в зеркале. Будешь усердствовать в зале, плод может отвалиться или выкидыш. Приведёшь вес в норму, когда родишь. Если сейчас будешь ограничивать себя в еде, ребёнку будет нехватать витаминов и питательных веществ для роста. Родится мелким, слабым, а может даже и недоразвитым. Как таким как ты мозги вправить? Лучше бы уже не рожала, или пойди на аборт, нафиг такая глупая и эгоцентричная мать как ты.

Гость

[1036461081] – 16 марта 2018, 16:11

Гость

Лира

[1585501018] – 16 марта 2018, 16:13

Легла в больницу на сохранение на две недели, домашним запретила приносить мне еду, ела только больничную. А там ужин в 17-00, если до утра есть хотелось, то пила активию ( у меня была, нас в магазин выпускали днём) 350 мл. Все, вес сам отвалился за две недели.

Лира

[1585501018] – 16 марта 2018, 16:14

Гость

[3760670093] – 16 марта 2018, 16:15

Гость

[2645453482] – 16 марта 2018, 16:15

Не стоит, так стремиться сейчас похудеть. Ешьте здоровую и сбалансированную пищу. (белок, фрукты, овощи, каши, молоч.продукты и т.д.). Приведете себя после родов. Легкой беременности.

Гость

[2392199234] – 16 марта 2018, 16:16

Гость

витамины пью. Плод сейчас весит 15 г. Много ему еды надо ? Ты сама во время беременности ела за 2 или 3 с самого начала ?

Незнакомка

[1036461081] – 16 марта 2018, 16:18

Лира

Я тренировалась до 28-ой недели и ограничивала себя в питании, никто не отвалился, родился 55 см и 3490. Плод, если ему будет не хватать, вытащит все из организма матери.

Лира

[1585501018] – 16 марта 2018, 16:30

Незнакомка

Лира, расскажите, какие упражнения вы делали в зале ? Я пока те же желаю, что и до Б., но веса сократила прилично. Становая была – 73, сейчас – 40 кг, присед со штангой был 65 кг, сейчас – 40….

10.

Лира

[1585501018] – 16 марта 2018, 16:31

– выгнала

11.

Maleficārum

[4204102162] – 16 марта 2018, 16:41

Я думаю вам просто исключить много жирного, жареного, копченного и сладкого и норм будет. Плоду не повредит, если вы тортами и колбасами не будете объедаться

12.

Гость

[2983577703] – 16 марта 2018, 16:55

Плохая идея сейчас худеть. Следить за питанием да, но прям худеть..

13.

Гость

[3966690346] – 16 марта 2018, 20:47

Лира

Не, я сразу ограничила вес, штангу вообще выгнула, оставила только бодибар на 6 кг, как-то отковала я с весом заниматься. А так все упражнению, которые знаю – делала, кроме тех, где руки высоко подняты, пресс не качала никак и в Планке мне было не особо комфортно. Все приседы, выпады, отведения, приведения, на спину, на руки – делала. Ну и на эллипсе занималась.

14.

Гость

[2034855103] – 17 марта 2018, 07:46

Гость

15.

Гость

[2034855103] – 17 марта 2018, 07:46

Гость

16.

Гость

[2034855103] – 17 марта 2018, 07:55

Как раз сейчас плод начнет активно расти и набирать вес, у меня 15 недель и он весит примерно 70 грамм (и я не скажу, что объедаюсь, ем примерно так же, но начинаю понимать, что мне этого не хватает), а это всего на 2 недели больше вашего, ему необходимы питательные вещества, ешьте полезную пищу и не страдаете ерундой вроде похудения это вы успеете после родов. Не в ту таблицу показателей посмотрела.

18.

Кэт

[1778655102] – 14 июня 2018, 17:32

Я так же хочу похудеть на 10 так как вторая беременность понимаю что если наберу еще 10 то это навсегда. У меня есть программа питания по граммам писал тренер с минимальным дефицитом калорий . Там очень много еды и это пп. Если так есть всю беременность то будет минус 10 без вреда здоровью.

19.

Евгения

[449103340] – 27 декабря 2018, 15:55

Гость

Внимание

20.

_ola_lia

[93873626] – 31 марта 2019, 11:23

Гость

Источник