Как подготовиться к беременности после 35 лет

Женщина после 35 лет

Беременность и роды в зрелом возрасте – довольно распространённое явление современности. Причём нередко для женщины — это первый ребёнок.

Так уж сложилось, что сейчас мы более тщательно подходим к планированию семьи. Сложно судить, хорошо это или плохо, но решающую роль здесь играет психологическая готовность женщины к рождению малыша. Да, факт в том, что, с возрастом, увеличивается риск появления патологий плода.

Но и успешных примеров беременности и родов у зрелых женщинам очень много. В таком случае, важно в разы внимательнее к себе относиться и знать, как подготовиться к беременности после 35 лет.

Положительные стороны зрелой беременности

В первую очередь, это готовность к материнству;

При планировании беременности в более позднем возрасте женщины обычно чётко осознают, что хотят родить ребёнка. У многих малыш даже становится долгожданным. Зрелые мужчины также более готовы к появлению детей, их желания и намерения становятся стабильнее, сильнее привязанность к семье.

Обычно и финансовое положение супругов в этом возрасте более стабильное;
Меняется психологический возраст женщины. Она становится, как будто моложе, появляется приток энергии, новых сил. А, значит, и стареют такие женщины позже;
Поздние роды положительно сказываются на здоровье и состоянии организма женщины. Большую роль в этом играет выработка гормона эстрогена во время беременности, что тонизирует мышцы, укрепляет кости и снижает риск инсульта и гипертонии;
Если беременность у женщины после 30 лет вторая или третья, то обычно роды проходят легче, чем в первый раз, поскольку организм уже более подготовлен.

Недостатки беременности после 35 лет

Природой предусмотрено, что детородную функцию женщины должны реализовать в молодом возрасте: легче выносить малыша, больше сил, чтобы родить его и больше времени, чтобы успеть воспитать ребёнка, прежде чем он станет полностью самостоятельным;

Чем старше женщина, тем выше риск возникновения осложнений беременности и патологий в развитии плода.

С возрастом довольно часто развиваются различные хронические заболевания, нарушается работа внутренних органов и систем. Это напрямую влияет на протекание беременности, процесс родов и восстановление организма после появления на свет малыша;
Выработка гормонов происходит медленнее, все процессы в организме протекают уже не так динамично, как в более молодом возрасте. Поэтому, при поздней беременности, чаще появляются неприятные спутники: гестоз, отёки, гипоксия плода (читайте статью по теме: Гестоз при беременности>>>);
Возрастает вероятность родоразрешения путём операции кесарева сечения;
Зачать ребёнка после 35 лет становится сложнее, поскольку яичники уже не такие молодые и здоровые и количество яйцеклеток постоянно уменьшается.

Риски, возрастающие при беременности после 35 лет

По статистике, в зрелом возрасте выше вероятность выкидыша, отслойки плаценты, появления сахарного диабета и гипертонии;
Нередко, поздняя беременность оказывается недоношенной или переношенной, что может грозить ухудшением качества околоплодных вод, гипоксией плода;
Чем старше женщина, тем выше риск появления хромосомных отклонений у плода, таких как синдром Дауна, синдром Эдвардса и др.;
У мам, в зрелом возрасте, чаще, чем у молодых мамочек, рождаются дети с недостатком веса или, наоборот, очень крупные.

Но всё это только риски и тенденции.

И у молодых мам, при отсутствии должной подготовки к беременности и невнимательности к себе, могут возникнуть вышеперечисленные проблемы.

Чтобы с вами этого не случилось, прочтите статью Как подготовиться к беременности>>>.

А у зрелых женщин, при тщательном планировании ребёнка и соблюдении всех рекомендаций, может, как раз-таки, всё пройти благополучно и родиться здоровый малыш.

Как увеличить шансы зачать ребёнка после 30-35 лет?

Безусловно, необходим положительный настрой и сильное желание забеременеть и родить малыша. Именно это помогает будущей маме направить женскую энергию в нужное русло и найти ресурсы для такой важной задачи. Постарайтесь добиться эмоционального спокойствия и избегайте стрессов;
Менструации должны быть регулярными. Если у вас с этим явная проблема, то нужно её решить, проконсультировавшись со специалистом;
Постарайтесь привести вес в норму. Трудности с зачатием и вынашиванием ребёнка могут быть связаны с лишними килограммами или, наоборот, сильной худобой;
Необходимо отказаться от вредных привычек за несколько месяцев до предполагаемой беременности. Как питаться правильно, вам подскажет книга Секреты правильного питания для будущей мамы>>>;
Снизьте физическую нагрузку на организм, старайтесь больше отдыхать и расслабляться;
Если беременность не наступает на протяжении нескольких месяцев, обратитесь к врачу и пройдите с мужем необходимые обследования.

Как подготовиться к беременности после 30 лет

Чем старше женщина, тем внимательнее она должна относиться к себе и своему здоровью, особенно, если решает стать мамой;
В целом, подготовка к зачатию, беременности и родам в зрелости должна быть такой же, как и в молодом возрасте;

В частности, важно сдать все необходимые анализы. Среди них: анализ крови (общий, на биохимию, группу крови и резус-фактор, на сахар, гормоны), анализ мочи, анализ на половые и TORCH-инфекции, мазки, УЗИ внутренних органов).

В случае обнаружения заболеваний, сначала важно пройти соответствующее лечение;
Обязательно, на этапе планирования беременности, следует посетить не только гинеколога, но и терапевта, офтальмолога, стоматолога;
Абстрагируйтесь от критики в ваш адрес и негативных высказываний в стиле: «Куда уж тебе – поздно ведь!», «Дерзай, если хочешь неполноценного родить» или «Я бы не рискнула рожать в твоём возрасте»;

Лучше заряжайтесь положительными примерами зрелых женщин, у которых маленькие здоровые дети. Таких примеров очень много.

Для исключения вероятности появления патологий в нервной системе плода, за несколько месяцев до беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту (читайте статью о витаминах на раннем сроке беременности >>>);
При подготовке к беременности после 40 лет, стоит особое внимание уделить физическим упражнениям. Эластичность тканей (промежности, влагалища и матки) с возрастом ухудшается.

Важно заниматься аккуратным укреплением мышц, при подготовке к родам, особенно если это — первая беременность. Но и учитывайте тот факт, что в позднем возрасте часто показано кесарево сечение. Не бойтесь, многие женщины проходят через это.

Примеров успешного рождения детей после 35 лет великое множество. И, если уж вы решились стать мамой в этом возрасте, отбросьте сомнения и страхи.

Если подходить к зачатию правильно, готовиться и понимать, что вам важно родить лишь здорового ребенка, то проблем быть не должно.

Рекомендую просмотреть интернет-курс по подготовке к беременности Хочу ребенка!>>>

где мы обсудим все правила для здорового зачатия и вынашивания крепкого малыша.

Теперь ваши основные союзники – вера в свои силы и благополучное течение беременности и родов, активные действия по укреплению здоровья и поддержание комфортной доверительной атмосферы в семье.

Читайте также:

Йога для беременных
Что нельзя делать при беременности?
Как выносить здорового ребенка?

Источник

Тридцать пять лет – это, наверное, поворотный момент, когда увеличивается риск проблем с репродуктивностью, выкидыша, преждевременных родов, мертворождения, предлежания плаценты (когда плацента покрывает шейку матки), врожденных дефектов, высокого кровяного давления, диабета, а также осложнений во время родов. Но есть способы снизить риски появления этих проблем. Чем здоровее вы сами, тем больше шансов на появление на свет здорового малыша.

До беременности

1
Помните, что по статистике, в возрасте старше 35 лет труднее зачать ребенка и риск врожденных дефектов неуклонно увеличивается с каждым следующим годом. Будьте готовы к тому, что потребуется поддержка репродуктивности, и учтите последствия этого, то есть стоимость лекарств или процедур. Не везде обеспечивается бесплатная поддержка репродуктивности для женщин после 35 лет. Имейте план на все случаи жизни. Знайте, что будете делать, если не сможете зачать без поддержки, и составьте план на случай, если до или во время родов окажется, что у вашего ребенка есть заболевание, например, церебральный паралич..
2
Перед зачатием запишитесь на прием к своему врачу или акушеру, чтобы обсудить ваши планы здоровья, образа жизни и беременности. Это также хорошее время для прохождения тщательного медицинского осмотра.
3
Предоставьте семейную и личную историю болезни вашему врачу или акушеру. В вашей личной истории болезни должна быть информация о беременностях, операциях, болезнях, расстройствах, принимаемых лекарствах, вредных привычках, диетах, питании, фитнесе и социальной истории.
4
Начните принимать пренатальные витамины за три месяца до планируемого зачатия. Пренатальные витамины включают фолиевую кислоту, которая имеет важнейшее значение в развитии вашего ребенка.
5
Беременность может вдохновить вас на многие позитивные жизненные изменения! Если вам или вашему партнеру необходима помощь в прекращении употребления алкоголя или табака, то это наилучшее время, чтобы за ней обратиться. Поговорите со своим врачом, он предоставит вам множество ресурсов, чтобы помочь достичь ваших целей в здоровой беременности.
6
Если вес является для вас проблемой, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом.
7
Создайте новый здоровый режим на каждый день. Он должен включать в себя сон (по 8 часов каждую ночь), питание (свежие, необработанные продукты), упражнения (по 30 минут 4-6 дней в неделю) и отдых (при каждой удобной возможности). Это очень важно для вашей репродуктивности и здоровья во время беременности. Кроме того, чем лучше вы будете следовать режиму сейчас, тем легче вам будет его восстановить после рождения ребенка.
8
Проводите время на свежем воздухе. Свежий воздух, пейзажи и звуки природы полезны для тела, ума и души.

Во время беременности

1
Придерживайтесь графика приемов у врача и относитесь к ним как к священным. Просматривайте вместе с врачом результаты анализов крови, взятых во время беременности, особенно тех анализов, которые указывают вероятность определенных врожденных дефектов.
2
Придерживайтесь предписанного доктором списка пренатальных скринингов. После 35 лет, скорее всего, будет рекомендован амниоцентез.
3
Прислушивайтесь к своим инстинктам. Если что-то кажется не так, отправляйтесь к своему врачу или в больницу.
4
Сведите к минимуму посещение салонов красоты. Избегайте любых химических испарений. Избегайте окрашивания или химической обработки волос. Сведите к минимуму время на маникюр/педикюр. Попросите хорошо проветриваемого места.
5
Придерживайтесь своей диеты, чтобы предотвратить гестационный диабет. Делайте это под строгим контролем диетолога. Гестационный диабет может в будущем привести к диабету и рождению более крупного ребенка с собственными проблемами со здоровьем, не говоря уже о более затруднительных родах. Кроме того, диетолог укажет, каких продуктов стоит избегать или сократить потребление, например, рыбу с повышенным риском присутствия ртути.
6
Регулярно записывайтесь на прием к массажисту, который специализируется на пренатальном массаже. Об обычном массаже, особенно шведском, шиацу, или рефлексологии не может быть и речи.
7
Придерживайтесь регулярного режима сна, питания, упражнений и отдыха.
8
Посещайте занятия дородовой йоги два-три раза в неделю. Раз в день выходите на тридцатиминутную прогулку в среднем темпе.
9
Первый триместр чрезвычайно требователен. Прислушивайтесь к своему организму, не торопитесь и побольше отдыхайте (учитесь спать на боку, а не на спине). Послеобеденный сон по выходным просто обязателен. У вас может возникать или не возникать утренняя тошнота. Защитите себя от тошноты, придерживаясь 6-разового питания небольшими порциями, избегая сильных запахов и жирной, жареной пищи. Оставьте высокие каблуки и перейдите на плоскую подошву, а лучше на кроссовки. Привыкайте к ношению обуви большего размера из-за отеков. По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Ваш организм медленно повышает внутреннюю температуру. Планируйте свой гардероб соответствующим образом, даже зимой.
10
Второй триместр – это золотой триместр. Придерживайтесь режима.
11
Третий триместр тоже очень требователен, особенно последние 4 недели. Если вы работаете, а врач советует вам уйти в декрет из-за беременности с высоким риском, то уйдите с работы раньше, чем планировали, следуя указаниям врача. Продолжайте заниматься йогой, спать, следить за питанием и делать легкие упражнения.

Советы

Приготовьте чрезвычайный план для работы, чтобы коллега №1 или коллега №2 отвез вас в нужную больницу, если роды у вас начнутся прямо на работе. Предоставьте каждому из них список, в котором перечислены имена и телефонные номера ваших личных контактов, имя и телефонный номер вашего врача (или акушера), а также адрес и карту с пунктом назначения (дом, роддом, больница).
Прочтите как можно больше книг о беременности и родах (по крайней мере 4).
Посмотрите образовательное видео родов (на Netflix есть приличный выбор).
Запишитесь на занятия для будущих мам.
По возможности избегайте приема лекарств.
Не стесняйтесь просить людей уступить вам место в автобусе, поезде или вагоне метро. Укажите на свой живот и вежливо попросите уступить место, большинство людей с радостью уступят.
Не слушайте негативные или пугающие истории о родах.
Принимайте участие в своем лечении, задавайте вопросы по поводу анализов и процедур.

Предупреждения

Обратитесь к своему врачу, езжайте в больницу или вызывайте скорую, если у вас возник один из следующих симптомов

Ярко-красное вагинальное кровотечение
Неослабевающая боль, особенно в животе
Колющая боль в плече, не связанная с явными, не относящимися к беременности травмами
Сильные головные боли с головокружением и/или нарушением зрения
Сильная рвота или тошнота
Внезапный отек лица и/или рук
Лихорадка и озноб
Боль при мочеиспускании
Сниженная активность ребенка в обычное время его активности
Схватки до 36-ой недели, ритмичные и неубывающие со сменой активности
Утечка амниотической жидкости до 36-ой недели беременности
Сильное давление в области таза
Все, что может показаться угрожающим или подозрительным
Головокружение, обморок, внезапная потливость, приливы.

Не занимайтесь рискованной деятельностью, которая может привести к падению или другим травмам.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 5464 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

О том, какие осложнения возможны при первой беременности после 35 лет, какие риски существуют для будущего ребенка, а также о том, как правильно планировать позднюю беременность, Medical Note спросил репродуктолога, акушера-гинеколога, гинеколога-эндокринолога, врача УЗИ-диагностики московского медицинского центра на Остоженке Hair&Skin Анжелику Гариковну Манучарян.

Сейчас все чаще женщины начинают рожать после 35 лет.

Какие риски и осложнения возможны у женщин, которые планируют первую беременность после 35 лет?

— Беременность, хоть и является естественным физиологическим состоянием для женщины, вызывает большую нагрузку на организм. С каждым годом мы, к сожалению, не молодеем, и наш организм с возрастом приобретает различные хронические заболевания.

При поздней первой беременности повышаются риски угрозы выкидыша, преждевременных родов, гестозов.

Если у женщины есть какие-то заболевания, они усугубляются во время беременности. Поэтому, конечно, с медицинской точки зрения, желательно рожать до 30-35 лет. Но сейчас женщины, действительно, все чаще начинают рожать именно после 35 лет.

Какие обследования надо обязательно пройти при планировании беременности?

— Обязательные обследования, независимо от возраста пациентки, которые надо пройти при планировании беременности, включают в себя:

клинический анализ крови,
биохимический анализ крови,
коагулограмму,
анализ гормонов щитовидной железы,
общий анализ мочи,
анализ на TORCH-инфекции,
мазок на флору,
цитологическое исследование шейки матки и цервикального канала,
УЗИ органов малого таза, органов брюшной полости,
УЗИ щитовидной железы,
ПЦР-мазки на инфекции, передающиеся половым путем.

Репродуктивное здоровье будущего отца имеет значение, ему надо проходить какие-либо обследования?

— Конечно, нужно. Желательно, чтобы мужчина не курил, не злоупотреблял спиртными напитками. Ему также надо сдать хотя бы общий анализ крови, биохимический анализ крови и мазки.

Спермограмму мы просим сделать, если у пары есть в анамнезе бесплодие или невынашивание беременности. Иногда выкидыши и неразвивающиеся беременности бывают связаны с плохим качеством сперматозоидов.

Мужчинам также необходимо пройти обследование: сдать анализ крови, мазки, в некоторых случаях — спермограмму.

Почему у женщин часто не получается забеременеть после 35 лет?

— Бесплодие бывает первичное и вторичное. При первичном бесплодии надо смотреть, не нарушен ли гормональный фон. Возможно, свою роль сыграли перенесенные и имеющиеся воспалительные заболевания, которые сопровождаются непроходимостью маточных труб. Некоторые пороки развития матки тоже становятся причиной бесплодия.

Вторичное бесплодие также имеет множество причин: инфекции, передающиеся половым путем, вирусы. Эти же причины часто приводят к бесплодию и у более молодых женщин. Но надо понимать, что с возрастом повышается процент невозможности зачатия, потому что овариальный резерв, т.е. запас яйцеклеток в фолликулах, резко снижается у женщин старше 35 лет.

После 30 лет об этом снижении еще рано говорить, если нет никаких фоновых предрасположенностей к бесплодию, а после 35 лет этот процесс заметно ускоряется. К тому же ухудшается качество самих яйцеклеток, т.к. накапливаются различные генетические поломки.

Правда, что у женщины определенный запас яйцеклеток на всю жизнь?

— Да, у всех женщин есть определенный резерв яйцеклеток, который с каждым годом уменьшается и не восполняется.

Бывает так, что у женщин, которые планируют позднюю, с медицинской точки зрения, беременность, возникает какой-то психологический барьер? Они опасаются рожать?

— Сейчас женщины, наоборот, психологически созревают иметь детей как раз после 30-35 лет. Нередко только к 40 годам женщина готова родить ребенка. Конечно, в этом возрасте у женщин бывает уже немало проблем со здоровьем. Многие строили карьеру, решали какие-то житейские проблемы, вот и откладывали рождение детей. Никто почти не переживает по поводу возраста — «Мне за 35, а я только решила рожать», такого нет.

В 25-26 лет в наши дни мало кто думает про детей: одни квартиру хотят купить и копят деньги, другие ипотеку хотят сначала выплатить. Но житейские проблемы никогда не закончатся, а когда женщины созреют для материнства, уже будет тяжело забеременеть и выносить ребенка.

Такая поздняя беременность повышает риск рождения ребенка с пороками развития?

— К сожалению, да. Чем старше возраст будущих родителей, тем ниже качество яйцеклетки и сперматозоида. Поэтому значительно повышается риск хромосомных заболеваний, в том числе риск рождения малыша с синдромом Дауна, а также риск разных пороков развития ребенка.

В некоторых странах ЭКО после 42 лет не делают яйцеклеткой женщины, а берут донорскую яйцеклетку. Потому что вероятность рождения здорового ребенка очень низкая.

Чем старше возраст будущих родителей, тем выше риск хромосомных заболеваний у малыша.

В каких случаях врач может посоветовать ЭКО?

— Всегда учитывается возраст женщины. У молодых женщин, если нет абсолютных показаний к ЭКО, мы стараемся избежать этой процедуры, т.к. это колоссальная гормональная нагрузка на организм.

Есть ряд абсолютных показаний к процедуре ЭКО: непроходимость маточных труб, отсутствие маточных труб. Если спермограмма супруга плохая по определенным критериям, то это тоже является показанием к ЭКО.

Если у женщины после 35 лет это не первые роды, риски такие же остаются?

— Нет, такая женщина не считается возрастной первородящей. Но риски есть всегда при любой беременности и родах. Бывает и так, что женщины после 35 лет лучше переносят беременность, чем в 25-30 лет.

Конечно, чем старше пациентка, тем определенные риски выше, и врачи более настороженно относятся к планированию и ведению такой беременности. Но осложнения во время беременности и родов довольно часто встречаются и у молодых женщин. Все это очень индивидуально.

Если у женщины были замершие беременности или выкидыши, и после 35 лет наконец наступает долгожданная беременность, есть шанс ее выносить?

— Конечно. Но сначала надо определить, по какой причине была замершая беременность, тем более если это случалось неоднократно. Таких женщин после обследования мы специально готовим к беременности, и при выполнении этих условий беременность проходит благополучно.

Даже если женщина с невынашиванием в анамнезе случайно забеременела, мы продолжаем обследовать ее, искать причину замерших беременностей или выкидышей, и когда корректируем это, все заканчивается хорошо.

Женщина может выносить и родить ребенка даже после замершей беременности.

Как врачи смотрят на то, что женщины стали чаще рожать первого ребенка после 35 лет?

— Врачи всегда помогут женщине. Но как специалисты мы, конечно, всегда рекомендуем пациенткам рожать первого ребенка до 30 лет. Природу никто не обманет. Чем моложе организм, тем легче женщине выносить беременность.

С годами не просто накапливаются хронические заболевания. Если они в спящем состоянии, то во время беременности все болезни начинают проявляться или обостряются. Во время беременности иммунитет обычно падает, плюс он ослабляется с возрастом.

За какое время до планируемой беременности желательно начинать обследования?

— За 2-3 месяца. Если обнаружится какая-то проблема со здоровьем, врач успеет ее пролечить, подготовить женщину. Надо осознанно подходить к вопросу деторождения. И сейчас, к счастью, очень много пар приходят к врачу и говорят, что они планируют беременность. Это помогает избежать многих проблем.

Читайте также:

Справиться с бесплодием: что умеет современная медицина

Источник