Как подготовить себя к беременности после 30
На сегодняшний день очень многие женщины принимают решение родить после 30 лет. Причин этому много, например, желание окрепнуть в финансовом плане, обзавестись жильем, посмотреть мир. А порой просто хочется найти постоянного и надежного партнера, а происходит это из-за занятости лишь по достижению третьего десятка. Так или иначе, сегодня роды в возрасте за тридцать уже никого не удивляют. Однако не стоит забывать о том, что в этот период приходится сталкиваться с нарушением кровообращения в половых органах и различными недугами, которые усложняют процесс оплодотворения.
Медицина в настоящее время уже не считает, что женщины после 30 являются старо-родящими. Да и уровень ее достиг такой высоты, что риск осложнений сводится к минимуму. Достаточно лишь более внимательно отслеживать состояние здоровья, стараться избавиться от вредных привычек еще до планирования малыша и заниматься легкими физическими тренировками.
ДОСТОИНСТВА РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА ПОСЛЕ 30
Совершенно неудивительно, что многие принимают решение завести первого малыша только в этом возрасте. И тому есть несколько причин, они же преимущества:
- наличие стабильного дохода;
- психологическая зрелость;
- спокойствие в эмоциональном плане;
- желание заботиться о потомстве;
- возможность отодвинуть менопаузу на более поздний срок.
КАК ПЛАНИРОВАТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ 30
Аналогично ожиданию малыша в другом возрасте, вам следует принимать витамины и минеральные вещества, сбросить лишний вес или набрать недостаточный, укрепить мышцы тазового дна. Причем готовиться к беременности необходимо заранее. Но это далеко не все, что вам придется сделать. Перечислим самые важные пункты подготовки именно в таком возрасте.
- Посетить всех врачей. Нужно сходить не только к гинекологу, но и к остальным специалистам, чтобы выявить вероятные патологии и вылечить их.
- Сдать все необходимые анализы. Обычно специалисты дают направление на разные виды, включая анализ на антитела.
- Избавиться от хронических болезней. Вернее будет сказать, что нужно купировать их и стараться тщательно избегать обострений.
- Сделать УЗИ женских половых органов. В результате этого вы сможете исключить вероятность полипов и иных образований, которые вполне могут помешать вам стать мамой или нормально выносить ребенка. Если гинекологические недуги обнаружены, их стоит своевременно начать лечить.
- Сдать анализ на флору и половые инфекции. Любое инфекционное заболевание может стать причиной выкидыша или патологий развития плода. Вот почему так важно вовремя избавиться от них.
- Пропить курс витаминов. Хорошо подойдут поливитамины, специально предназначенные для беременных женщин, а также фолиевая кислота. Последняя понижает риск прерывания беременности и помогает предотвратить нарушение функций плаценты.
- Контролировать гормональный фон. В случае сбоев возникают не только гормонозависимые опухоли, но и сложности с зачатием.
- Обратиться к генетику. Вообще, в любом возрасте лучше исследовать набор хромосом, чтобы исключить наследственные недуги у будущего малыша. Однако для женщин старше тридцати такие риски выше, поэтому подобное обследование является для них не желательным, а строго обязательным.
Все вышеперечисленные меры являются профилактическими и позволяют избежать вероятных нарушений. Готовясь к зачатию, необходимо грамотно подойти к восстановлению яичников на клеточном уровне. Для этого применяются препараты на основе природного белка, а именно, цитамины, служащие натуральными регуляторами. Такой препарат изготавливается на базе пептидов, схожих с белками органов. Данная группа средств применяется для восстановления клеточных повреждений яичников. Работают они очень просто: наполняя клеточные разрывы, структура органа восстанавливаются. И подобный подход стимулирует внутреннее деление клеток и восстановление их изначальной функции. Все это дает большую вероятность зачатия и, следовательно, родов после 30 лет.
РИСКИ ДЛЯ ПЛОДА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ПОСЛЕ ТРИДЦАТИ ЛЕТ
- Преждевременные роды. В этом случае появляется на свет малыш с небольшим весом, что требует более серьезного ухода за ним и выхаживания в рамках стационара.
- Гипоксия. Речь идет о кислородном голодании клеток, возникающим вследствие чересчур долгого нахождения ребенка в родовых путях. Оно несет опасность для мозга и сердца, а также иные проблемы в будущем.
- Нарушения в составе хромосом и генетические мутации. Эта группа проблем вызывает отклонения в физическом и умственном развитии малыша.
Не следует заранее поддаваться панике и думать, что вас в обязательном порядке коснутся все перечисленные проблемы. Лишь специалист может точно сказать, каков процент возникновения осложнений и риск угроз. Суть в том, что возраст роженицы является лишь одним из факторов, оказывающих воздействие на развитие плода. При добавлении других факторов беременность может быть весьма проблемной, причем для матери тоже. А вот тем женщинам, которые ведут здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек, занимаются спортом, правильно питаются и не страдают опасными хроническими недугами, бояться нечего. Скорее всего, в их случае зачатие и вынашивание пройдут успешно.
Подведем итоги. Если знать точно, как грамотно готовиться к материнству после тридцати, можно свести риск воздействия негативных факторов почти до нуля. Большинство женщин такого возраста становятся мамами здоровых детей. Поэтому бояться не следует, ведь возраст за 30 вовсе не служит противопоказанием. Тем более, сегодня медицина может устранить основную массу патологий беременности. А это значит, что каждая женщина способна реализовать главную цель в своей жизни и познать счастье быть матерью!
Здоровья Вам!
Понравилась статья – ставьте лайк! 🙂
Еще почитать полезности можно на нашем сайте
Источник
Две трети женщин в России беременеют спонтанно, без предварительного планирования. Но есть ещё треть тех, кто подходит к беременности осознанно. Ко второй категории отношусь и я. Поэтому таким, как, рекомендую ознакомиться со списком из 20 вещей, которые нужно сделать до наступления беременности.
1. Нормализуйте массу тела
Как дефицит веса, так и избыточная масса тела может помешать наступлению беременности, либо осложнит её течение. Если есть проблемы с весом, лучше решить их сейчас. При появлении лишних килограммов, пересмотрите свой рацион, выделите время на спорт.
2. Правильно питайтесь
Привыкайте к здоровой пище, которая не навредит вашему будущему малышу. Старайтесь употреблять поменьше выпечки, жирной пищи животного происхождения.
7 самых полезных продуктов перед беременностью
3. Принимайте фолиевую кислоту
Прием рекомендовано начинать не меньше, чем за 3 месяца до планируемой беременности. Особенно дефицит фолиевой кислоты опасен во время первого триместра, когда происходят важнейшие процессы закладки внутренних органов и формирования нервной системы будущего малыша. Схему приёма и дозу может рекомендовать врач на очном приёме, обычно это 400-800 мкг в сутки.
4. Определите запасы железа
Сдайте анализы, чтобы своевременно обнаружить анемию или латентный железодефицит. В противном случае есть риск, что анемия проявит себя уже после наступления беременности в связи с резким возрастанием потребности организма в железе.
5. Сдайте анализы на инфекции
Посетите гинеколога, возьмите направление на сдачу анализов на группу TORCH и половые инфекции. TORCH – это аббревиатура, состоящая из английских заглавных букв четырёх наиболее распространенных внутриутробных инфекций, они наиболее опасны для плода, могут привести к выкидышу или грубым порокам развития.
- Toxoplasma или токсоплазмоз
- Rubella или краснуха
- Cytomegalovirus (CMV) – заболевание, вызванное цитомегаловирусом (ЦМВ)
- Herpes simplex virus (HSV) – герпес (в частности, ВПГ-1 и ВПГ-2).
- Инфекции: Сhlamydia trachomatis, Ureaplasma spp, Micoplasma hominis, Micoplasma genitalium, Trichomonas vaginalis, Neisseria gonorrhoeae, Human papillomavirus (высокого риска)
6. Посетите стоматолога
Во время беременности лечить зубы нежелательно. К тому же, непролеченные заболевания могут обернуться серьезными проблемами в связи с физиологической иммуносупрессией гестационного периода. Проще говоря, иммунитет ослабнет, и могут возникнуть гнойные воспалительные процессы во рту.
7. Посетите терапевта, отоларинголога (лор-врач) и окулиста
Беременность — это непростое время для организма. Все силы уходят на ребенка. И если у вас есть хронические заболевания или хоть какие-то предпосылки для этого, могут возникнуть обострения. К тому же ваши проблемы могут сказаться на здоровье ребенка. Главная сложность в том, что во время беременности толком и лечиться-то нельзя: прием многих медикаментов нежелателен или вовсе запрещен. Узнайте свою группу крови и резус-фактор.
8. Сделайте ЭКГ и флюорографию
Предупрежден – значит вооружен.
9. Снижайте потребление кофеина и алкоголя
Эти вещи вредят ребенку. На период беременности от них придется отказаться. Чтобы отказ от прежнего образа жизни прошел легче, это можно сделать постепенно, ещё на этапе подготовки к беременности.
Многие пары, планирующие ребенка, интересуются вопросом: влияет ли алкоголь на качество сперматозоидов? И каким будет здоровье будущего малыша, если он был зачат после того, как родители выпили по бокалу вина? Ответим так: все ученые сходятся в одном – прием алкоголя является существенным фактором риска.
Возможно, вы встречали такое мнение: сперматозоиды созревают 2-3 месяца, поэтому в зачатии участвует “старый” материал. Так что бокал вина будущему папе не повредит, если только он не употребляет спиртное систематически.
Однако последние исследования это опровергают. Ученые выяснили, что алкоголь оказывает воздействие на жидкость, в которой находятся сперматозоиды. Более того, доказан факт: содержание алкоголя в крови не отличается от того, что в эякуляте.
Есть еще один важный момент: если будущий отец принимал алкоголь за 2-3 месяца до зачатия, это может сказаться на здоровье малыша. Под влиянием спиртного в целом ухудшается качество спермы, а значит, вырастает риск врожденных патологий. Алкоголь оказывает негативное влияние на мужское здоровье.
10. Сделайте прививки
Некоторые инфекции очень опасны, особенно, если заразиться ими во время беременности. Поэтому лучше сделать прививки от тех заболеваний, от которых можно защититься. Сходите к гинекологу или терапевту и уточните, от каких болезней целесообразно вакцинироваться.
11. Откажитесь от курения
Мало кто может бросить курить в один день. Поэтому начинайте свою борьбу сегодня. К моменту наступления беременности вы должны одержать победу.
12. Задумайтесь о финансовой подушке безопасности
Придумайте, чем заняться в период декрета. Родить и воспитать ребенка – недешевое удовольствие, это ни для кого не секрет. Сейчас самое время сделать накопления, задуматься об удаленной работе, если в этом будет необходимость. Возможно, вы сможете освоить новую удаленную профессию, и реализуете себя, не выходя из дома. Если с финансами проблем нет, можно найти для себя новые увлечения. Вы будете себя чувствовать в декрете увереннее и спокойнее.
13. Насладитесь обществом мужа
Съездите в путешествие. Больше проводите времени вместе. Отдыхайте и развлекайтесь! Потому что после наступления беременности многое станет запрещено или невозможно, а после рождения ребенка бытовые заботы на время накроют вас с головой.
14. Подготовьте домашнего питомца
Сделайте ему необходимые прививки. Выведите глистов. Приучите не ходить в детскую комнату.
Как домашние питомцы могут уменьшить шансы на зачатие или негативно влиять на беременность
15. Согласуйте с мужем «правила игры»
Кто будет ухаживать за ребенком? Как вы станете его воспитывать? Кто будет сидеть с малышом, если оба родителя на работе? Где он будет учиться? Обсудите религиозные вопросы. Такие разговоры настроят вас на появление малыша в вашей жизни.
16. Отмените оральные контрацептивы
После их отмены беременность может наступить не сразу. На восстановление нормальных овуляторных процессов может уйти 3-6 месяцев.
17. Выспитесь
В хорошем расположении духа у вас будет больше шансов забеременеть, так как эмоциональный фон влияет и на физическое состояние. К тому же, о нормальном сне после рождения ребенка вы забудете надолго, выспаться впрок не получится, но спать не менее 8 часов в сутки – важно для женского здоровья.
18. Отработайте два года с «белой» зарплатой
Это важно для того, чтобы ваши «декретные» не высчитывались по минимальным ставкам.
19. Опросите маму и подруг
Узнайте, как они беременели, как выносили беременность, как и где рожали ребенка и ухаживали за ним в первые годы жизни. Чужой опыт очень полезен, если собственного нет. Хорошо, когда можно учиться на чужих ошибках, и не совершать своих.
20. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня
Живите полной жизнью, планируйте поездки, покупки, обучение. Читайте, ходите по выставкам в кино, приглашайте гостей. Ваш малыш обязательно придет к счастливым родителям, живущим полной жизнью.
Источник
Подготовиться к беременности обязана каждая, а как иначе? Ведь рождение здорового ребёнка приближает совокупность различных факторов: от здорового образа жизни до психологической подготовки. Так что, базовый настрой организма как никогда Важен в жизни женщины, которая хочет родить своему мужчине ребёночка.
На самом деле, в данной статье речь пойдёт не только о женщинах, но и о мужчинах – чего лучше им не делать. Ведь два организма участвуют в процессе зачатия.
Ну а что касается тех матерей, которым довелось столкнуться с выкидышем или замершей беременностью, то здесь всё ещё серьёзнее и без тщательной подготовки обойти просто не получится.
Фото: pixabay.com
Совет #1: расчёт овуляции
Думаем, не стоит объяснять, что такое овуляция – Вы и сами должны это знать, раз задумались о беременности. Куда важнее то, когда этот период наступает. Немного об овуляции:
- Период длится 5-6 дней:
- 3-4 дня – время самой овуляции;
- 1-2 дня – время после неё, когда зачатие ребёнка является возможным.
- В остальные дни вероятность зачатия снижается в прогрессии.
- Овуляция наступает на 12-14 дней с момента крайнего кровотечения (т.е. примерно в середине менструального цикла).
Безусловно, можно воспользоваться календарным методом. Но здесь есть проблема с точностью, потому лучше проводить тесты в домашних условиях. По сути, здесь у нас два варианта:
- Тест на определение концентрации гормонов в моче – его можно приобрести буквально в любой аптеке.
- Измерение базальной температуры. Она поднимается на 0.2-0.4 градусу. Градусник нужно вставить в прямую кишку приблизительно на 5 сантиметров.
Есть и третий – специальные приборы. Например, ультразвуковая аппаратура.
Совет #2: откажитесь от курения
Неважно, сколько Вы курили до этого момента – время отказаться. Если Вы задумались о зачатии ребёнка и хотите здорового малыша, то стоит подумать и об отказе от курения. Возможно, пока Вы даже не представляете, какое огромное количество вредных веществ Вами потребляется именно в сигаретах. Прежде всего, это токсичные смолы, затем угарный газ (снижает кол-во кислорода в крови) и никотин.
Отказаться от курения важно и для мужчины, потому что оно снижает половое влечение.
И уж тем более не стоит начинать курить во время беременности, малышу не нужна интоксикация и кислородное голодание.
Совет #3: откажитесь от алкоголя
Помимо того, что алкогольная продукция может стать причиной атрофии яичников у женщин, она ещё и ребёнка может погубить (если пить во время беременности повышается вероятность выкидыша).
Да, это зависимости. Мы люди, и мы зависимы от всего. Но не значит, что нужно поддаваться своим привычкам и планировать зачатие, так и не отказавшись от алкоголя. Просто подумайте о том, что Вы можете погубить жизнь, которая даже толком и начаться не успеет. Пощадите своего ребёнка, пусть у него будет шанс родиться здоровым!
Фото: pixabay.com
Совет #4: нормализируйте массу тела
Не знаете свой нормальный вес? Сходите и определите индекс массы тела. Наиболее оптимальное значение для сред нестатического человека находится между 18 и 25 пунктами.
При чрезмерной худобе Вам может угрожать бесплодие. Впрочем, и лишний жир далеко не положительным образом может сказаться в обмене половых гормонов – вплоть до отсутствия овуляции. Да и в целом, лишний вес = лишний стресс, лишняя нагрузка на организм, которому сейчас и без того достаточно непросто.
Совет #5: приём фолиевой кислоты
Возможно, звучит страшновато. Уж явно неположительные воспоминания в памяти у большинства людей вызывает слово «кислота». Но беспокоиться не о чём, ведь фолиевая кислота – это витамин В9. Чтобы клетки делились нормально, без него не обойтись. Если фолиевой кислоты недостаточно, у организма могут начаться проблем. Например, появятся дефекты трубки эмбриона и множество других патологий.
Вы же не хотите так рисковать? Тогда заблаговременно начните приём данного витамина. Рекомендуемый срок – за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Тогда Вы снизите вероятность возникновения различных аномальных процессов.
Фото: pixabay.com
Совет #6: чаще проходите гинекологические обследования
Этот совет кажется простейшим, банальным и о нём должна знать каждая девушка, которая собирается носить ребёнка в себе. Увы, даже посещением гинеколога частенько пренебрегают. Чего делать категорически нельзя. Ведь он может выявить наличие тех или иных осложнений, которые могут возникнуть при беременности. И чем раньше они будут выявлены, тем Вам же лучше.
Гинеколог должен визуально и инструментально осмотреть Вас на кресле, должен взять мазок из влагалища на анализы и так далее.
Особенно важны визиты к гинекологу в случае замершей беременности, после выкидышей. Он должен найти причины, которые вызвали тот или иной вид прерывания беременности. Допустим, им может стать одна из половых инфекций. И даже прогестероновая недостаточность.
Совет #7: проконсультируйтесь с генетиком
Сколько Вам лет? Уже есть 30? Тогда проконсультироваться с генетиком – просто необходимость. В целом, процедуру можем рекомендовать для девушек и женщин любого возраста, но после 30 лет она является условно-обязательной. Дело в том, что при достижении данного возраста растёт и вероятность врождённых аномалий. С возрастом яйцеклетками накапливаются генетические мутации, так что, более ранние роды предпочтительнее поздних.
Чем занимается генетик?
- Определение генотипа мужчины и женщины.
- Определение вероятности появления тех или иных заболеваний.
И прочее. Консультации генетика обязательна ещё и в том случае, если за Вашими плечами два и более выкидышей подряд. Именно генетики могут рассказать Вам, с чем они были связаны и как с этим бороться.
Фото: pixabay.com
Совет #8: скажите «НЕТ» гормональной контрацепции
Не знаете, что такое гормональная контрацепция? Это изощрённое название скрывает под собой лишь одно – обычные противозачаточные средства. К ним относятся оральные контрацептивы. Те таблетки, которые многие принимают на постоянной основе, чтобы не забеременеть.
Нет, в них ничего плохого нет. Более того, с их помощью часто устраняют гормональные сбои. Но заблаговременный отказ важен. Хотя бы за один месяц до того момента, когда Вы будете планировать попытки забеременеть.
Лучше – потерпеть хотя бы пару месяцев. Так как женский организм к самостоятельной регуляции может возвращаться до нескольких месяцев.
Совет #9: позаботьтесь о финансовой стороне заранее
Конечно же, мы просто не могли обойти стороной финансы. Процесс рождения ребёнка сопровождается большими тратами, да и помимо прочего – потребуются деньги на постоянный приём витаминов. А в дальнейшем расходы будут только увеличиваться – на его воспитание, к примеру. Или дополнительные уроки по английскому языку.
Поговорите со своим супругом заранее. А ещё лучше – создайте полноценную подушку безопасности. Денежную. И приберегите её на чёрный день. Лучше, если они никогда не наступит.
Совет #10: подготовьтесь психологически
Сам процесс зачатия приятный, не нам Вам об этом рассказывать. А вот процесс вынашивания и рождения ребёнка таковым назвать сложно. Будут определённые трудности, к которым следует подготовиться заранее. Хотя бы поверхностно.
Будьте психологически готовы к тому, что что-то может пойти не так. И при этом стоит надеяться на лучшее развитие событий, потому что стрессы беременной женщине совершенно ни к чему.
Надеемся, наши советы Вам помогли и не остались без внимания.
Оригинал статьи размещен здесь: https://puzenush.ru/beremennost/10-sovetov-pri-podgotovke-organizma-k-beremennosti
???? Если вам понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Источник