Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности женщине форум

Если Вы уже устали от всяких “чудесных” пищевых добавок, состоящих из самых экзотических компонентов, и хотите знать, что же на самом деле важно для женщины, планирующей беременность, то начните с фолиевой кислоты. Полезность этого витамина уже давно не обсуждается гинекологами, а недостаток может повлечь за собой серьезные проблемы для плода и даже для будущей матери.

Фолиевая кислота до беременности

Фолиевая кислота – очень важное вещество. Многочисленные исследования доказывают, что фолиевая кислота отвечает за синтез ДНК и, в особенности, играет огромную роль при правильном формировании нервной трубки плода Вашего будущего малыша. Нервная трубка формируется уже между 22 и 28 днем после зачатия, т. е. на 5-6 неделе беременности, поэтому так важно начинать прием фолиевой кислоты еще до беременности, чтобы не опоздать!

Дозировка фолиевой кислоты

У фолиевой кислоты нет токсического действия. Даже если Вы каждый день съедаете большие порции обогащенных фолиевой кислотой блюд и дополнительно принимаете витамины или фолиевую кислоту в чистом виде – передозировка будет невозможна. То есть, слишком много фолиевой кислоты быть не может, Вам нужно только знать нижнюю планку для правильной дозировки. При планировании беременности рекомендуется принимать от 1000 мкг фолиевой кислоты в день.

Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как зеленые овощи, свекла, брокколи, морковь, спаржа, шпинат, помидоры, яйца (желток), орехи и печень. Некоторые считают, что правильное и здоровое питание может поддерживать ее уровень. Но на самом деле содержание фолиевой кислоты в этих продуктах недостаточно, чтобы восполнить потребности женщины, планирующей беременность. Например, в 100 граммах печени содержится около 100 мкг фолиевой кислоты. А это значит, что беременной или планирующей беременность, каждый день придется съедать по 1 килограмму печени, чтобы достичь нижней рекомендованной границы.

Cодержание фолиевой кислоты в продуктах довольно невелико. Посмотрите в таблицу, чтобы увидеть, сколько Вам нужно есть продуктов в день, чтобы поддерживать уровень в своем организме:

Если Вы попытаетесь заменить прием фолиевой кислоты натуральной диетой, то Вам потребуется огромные количества продуктов и порций каждый день. Поэтому пищевые добавки и витамины содержащие фолиевую кислоту – это абсолютное условие для женщины сознательно планирующей беременность. Не пренебрегайте этим советом! Кстати, на зарубежных витаминах дозировка фолиевой кислоты задана в µg, что соответствует мкг (микрограмм), т. е. 1000 µg это 1000 мкг.

Фолиевая кислота и беременность

Нужно ли прекращать принимать фолиевую кислоту во время беременности? Ни в коем случае! Мы уже знаем, что передозировка невозможна, а польза огромна. Исследования показали, что помимо дефектов формирования малыша на ранних сроках беременности недостаток фолиевой кислоты может повысить риск недоношенной беременности. То есть, она полезна не только для Вашего будущего ребенка и но для будущей матери.

Подведем итог: фолиевой кислоты много не бывает и чем раньше Вы начнете ее принимать, тем лучше для Вас и для будущего ребенка.

 Наткнулась на статью у девочки на ББ, скажу честно – рукопись не моя – тупо скопировала весь текст, просто не удержалась! Такая она молодец, поглядите, что она собрала:

“Тут собрано все, что я почерпнула из различных статей, книг, сайтов, форумов. Наиболее часто возникающие вопросы о зачатии и беременности. На некоторое вещи, возможно бытуют иные мнения. Ну что ж, это выбор Ваш и Вашего лечащего врача, которому Вы доверяете. У меня другая информация.

Овуляция – происходит при любой длинне цикла в среднем ЗА 14 ДНЕЙ ДО МЕНСТРУАЦИИ. Да-да, не через 14 после, а за 14 дней ДО! Поэтому женщинам с очень коротким или длинным циклом надо помнить об этом.

Овуляция может быть ранней или поздней, то есть либо ближе к началу цикла, либо ближе к концу. Как правило – овуляция процесс постоянный и если было выявлено, что овуляция ранняя или поздняя, она у женщины из месяца в месяц будет рано или поздно.

Ановуляционный циклы – циклы в которых овуляции нет. Это не значит, что не будет менструации, вообще заметить, что цикл был пустой самой женщине почти нереально. Фоликул зреет, но в какой-то момент перестает расти и яйцеклетка не выходит. У нормальной здоровой женщины при 13 циклах в год бывает 2-3 ановуляционных цикла. Причем с возрастом таких циклов становится все больше. Если до 20 лет почти в каждом цикле происходит полноценная овуляция, то после 30 лет пустых циклов может быть 4-5 в год, после сорока – 10-12.

В случае, если женщина имеет воспаление яичников и другие гинекологические проблемы, то яйцеклетка чаще не может прорвать толстые воспалившиеся стенки яичника и все циклы могут быть ановуляционными.

Зачатие без овуляции невозмножно.

Количество яйцеклеток у женщины конечно и заложено от природы еще в утробе. Как правило на свет девочки появляются с несколькими тысячами яйцеклеток, но в период полового созревания остается около 400. То есть если каждый год в среднем выходит 10-12 яйцеклеток ( учитывая, что могут они выходить не по одной за один раз), то мы получем 30-40 лет детородного возраста.

Каждая из них ждет своего часа. На каждую из них сказываются воздействия окружающей среды, курение и т.д. Поэтому, в общем-то без разницы, для яйцеклетки, курила ли женщина с 14 лет до 20, а потом бросила и в 25 забеременела, или курила она те же 6 лет с 19. Все уже накоплено в яйцеклетке.

Яйцеклетка живет в среднем 24 часа после овуляции. Затем, если она в этот момент не была оплодотворена, она погибает. Сперматазойды живут в теле женщины 3-4 суток, в редких случаях – до 7 суток. То есть беременность возможна если половой акт был в период от 4 дней до овуляции до 1 дня после.

Пол ребенка зависит ТОЛЬКО от отца. Учим школьную прогрумму про Х и У хромосомы. У женщины ХХ у мужчины ХУ. От мамы априори дается Х, от папы – либо Х, либо Y. Так что что от папы придет, то и будет. Есть последние теории об избирательности яйцеклетки, что мол она может выбрать сама. Не знаю, не видела. Не верю в это… Так что все таблицы по зачатию ребенка определенного пола – это та же ромашка и гадание на кофейной гуще, никакой науки под этим нет.

Пол ребенка закладывается с момент зачатия, изменить его никак нельзя потом, а то бабушки могут насоветовать есть определенные продукты на ранних сроках беременности, это бред.

А вот что определенные продукты могут влиять на состав мужской спермы, заставляя выделятся сперматозойды с определнной хромосомой… Ну… Звучит брдово и научно не доказано, но отрицать полностью не буду.

Единственное, во что я верю при планировании пола ребенка – это физиологические различия сперматозоидов с Х и У хромосомами. Сперматозойды, несущие мужской хромосом более подвижны. Они быстрее достигают цели.То есть если яйцеклетка уже вышла из яичника, то эти головастики доберутся к ней первыми и ребенок будет мальчиком. А вот сперматозоиды – девочки более медлительные, но гораздо более живучие. Если в первые секунды после полового актадевочек и мальчиков примерно одинаково, то через день-два большинство мальчиков уже погибло, а вот девочки все еще плавают.

Так что если планируете дочку, то стараться надо за пару дней ДО овуляции, если сына – в день овуляции. Но это сами понимаете, дааааааалеко не 100%-я гарантия.

Как отследить овуляцию? Чаще всего овуляцию может почувствовать сама женщина, если внимательно прислушается к себе. Как правило это потягивание, тупая боль с одной стороны живота или посередине, слабость, перемены настроения, появление выделений, похожие на сырой яичный белок.

Отследить овуляцию можно с помощью узи – врач расскажет, в каком яичнике зреет яйцеклетка, когда примерно будет выход ее. Как правило нужно сделать 3-4 ежедневных узи, что бы увидеть, что фоликул прорвало и овуляция произошла. Стоимость подобной процедуры будет не меньше 1000.

Тесты на овуляцию. Второй по достоверности( на мой взгляд!) способ отслеживания овуляции. Очень важно делать тесты правильно. На коробке и в инструкции информации недостаточно, как правильно сделать поясню.

Во-первых тест нельзя делать на первую утреннюю мочу в отличие от теста на беременность. Тест делаем только днем или вечером. Дело в том, что того гормона, на который он срабатывает в утренней моче меньше всего.

Во-вторых тест делаем обязательно несколько дней подряд, обязательно примерно в одно и то же время суток , сохраняя результаты.

Все дело в том, что гормон на который реагирует тест резко повышается за сутки до овуляции и сохраняется на высоком уровне вплодь до начала месячных. То есть если вы сделали один единственный тест на овуляцию и на нем две жирных полоски, то это может значить что угодно – что овуляция была была только что и вероятность беременности высока, что овуляция была неделю назад и яйцеклетка уже умерла, и через пару дней начнется менструация или даже что овуляция случилось и даже наступила уже беременность.

Более того, максимальный уровень гормона у каждого свой, у меня, например, даже при овуляции тестовая полоска не дотягивала по насыщенности до контрольной, хотя по инструкции она должна быть такого же цвета как контрольная, или более яркой. Поэтому обязательно тесты сохранять и сравнивать сегодняшний со вчерашним и позавчерашним.

День, в который желательно начать тестирование обычно указан на коробке, в зависимости от длинны цикла есть таблицы. Их можно найти и в интрнете. 

Итак, Вы купили тест, дождались намеченного дня, начали тестирование. В первый день на тесте должна быть либо одна яркая полоска, либо одна яркая ( контрольная, с которой сравниваете, ближе к середине полоски) и одна бледная ( тестовая). во второй день соотношение может несколько поменятся, но как правило незначительно. Обычно на 4 день ( как правило это именно 13-14-й день до начала цикла!) тестовая полоска становится значительно темнее, чем в предыдущие дни. Это знак того, что гормон начал выделятся. В течении 24 часво произойдет овуляция, еще 24 часа будет жить яйцеклетка. То есть есть минимум сутки, максимум двое после начала повышения гормона, что бы зачать ребенка.

Что делать, если все не так, как я описываю? Повторить всю ту же самую процедуру через месяц. Если тесты с самого начала слишком яркие – начать на третий месяц тестирование раньше, если вторая полоска не делается более интенсивной – позже. Возможно в этом случае придется использовать не одну коробочку из 5 тестов, а 7 и больше шестов. Если результат из месяца в месяц стабилен – надо думать о ранней или поздней овуляции.

И самое главное. Когда Вы берете в руки тест на овуляцию, помните, дети появляются на свет не от тестов, а от другого. Тест на овуляцию это лишь способ диагностики женского здоровья, и не более. Зачатие зависит от миллиона факторов, обязательный, но не самый важный из которых – овуляция. У женщин можгут быть гинекологические проблемы, воспаление, загиб матки, недостаток эндометриоза, непроходимость труб из-за спаек, различные инфекции, гормональные нарушения и тд. – это только часть ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ проблем, которые могут мешать беременности при прохождении овуляции! Я молчу, что беременности могут мешать и не гинекологические проблемы, и уж совсем не беру в расчет второго партнера.

Если тест показывает овуляцию , то необходимо делать его 2-3 месяца подряд, что бы выяснить, на какой день цикла она бывает. Отметить эти дня в своем ежедневнике как “день семьи” на год вперед и перестать писать на полосочки и сувать градусник в попу, это уже ничего не изменит.

Третий метод определения овуляции – измерения БТ. На мой взгляд – самый ненадежный с точки зрения определения дня для зачатия. Но самый дешовый и самый часто применяющийся для определения здоровья женщины. По БТ тяжелее всего понять когда именно происходит овуляция, можно лишь понастроить красивых графиков, в которых будет видны изменеия, повторяющиеся из месяца в месяц. Почитать про измерение БТ можно в интернете. Обсудать графики БТ лучше с врачем. Этот способ еще меньше подходит для определения дня овуляции. Измерять БТ, на мой взгляд надо цикла 3-4 подряд. Как интерпретировать результат? Не знаю. Куда его потом девать, тоже лучше не спрашивайте. Меня просто БТ очень сильно подвела, после чего я в нее не верю.

Если у женщины непостоянный цикл то все гораздо сложнее. нужны рекомендации врача.

Как подготовится к беременности. Я считаю, что беременность нужно планировать. И надо готовиться.

Для начала – посетить гинеколога. Сдать анализы на ЗППП , ТОРЧ-инфекции, мазки. Пройти осмотр, в случае необходимости – кальпоскопию. Сделать узи органов малого таза. Обязательно до зачатия посетить стоматолога. В период беременности збы могут начать крошится, а лечить их придется, возможно без обезболвания, что не добавляет положитеьных эмоций ни маме, ни ребенку в утробе. Это минимум, что должна сделать здоровая женщина.

Витамины. За три месяца до зачатия желательно пропить маме и папе поливитамины. Хотя к витаминам отношение у всех разное. Я считаю, что лучше пропить. Затем в течении месяца фолиевая кислота, по 2 таблетки утром и вечером обоим родителям. Потом месяц перерыв. Затем снова все сначала, месяц поливитамины, месяц фолиевая. Три месяца перерыв. И снова. Если беременность не наступает больше 6 мес, то можно пить витамин Е. Два раза в день по 100 мг ( по одной купсуле самой маленькой дозировки). Мужчине в течении месяца, женщине каждый месяц с 14-17 по 1 день цикла. То есть пить начать в середине, пришли месячные – перкращать пить. Другие способы типа боровой матки и прочих отваров я не знаю, поэтому рекомендовать не буду. Пишу то, что я знаю точно.

Если зачатие не происходить больше года, то необходимо 1) мужчине сдать спермограмму на анализ. если все хорошо, то 2) женщине надо сдать анализ на гормоны. если и тут все нормально 3) женщине надо пройти анализ на проходимость маточных труб и 4) сдать анализ крови на гинетическую совместимость партнеров.

Имплантационное кровотечение. Это микрокровотечение, возникающее при имплатнации плода в стенку матки. Возникает оно обычно через 7-10 дней после оплодотворения. Это довольно редкое явление, встречающееся где-то у 10-20% женщин. Обычно это очень незначительное количество кровянистых выделений, продолжаются несколько часов. Никакой угрозы они не представляют. НО! Только в том случае, если срок месячных еще не наступил. О кровянистых выделениях после задержки я напишу ниже.

Тесты на беременность. Тесты реагируют на повышение в моче уровня ХЧГ, который выделяет плод, прикрепившийся к стенке матки.

Сроки, когда тест покажет результат – индивидуален для каждой женщины. У кого-то тесты могут показывать беременость еще до задержки, за 7-8 дней, у кого-то не показывают даже при недельной задержке и наличии беременности. Все надписи “с первого дня задержки” это лишь красивые слова. На деле день предпологаемого начала цикла в случае наличии беременности ничего не меняет. Гормональный фон остается тот же что и за день до него и через день после. Тест желательно делать на первой утренней моче. Лично я не вижу смысла покупать дорогие тесты. Реагент везде один и не важно, положить его в красивую пластиковую коробочку или просто намазать на кусок туалетной бумаги, результат ДОЛЖЕН быть одинаковый, так что не поддавайтесь уговорам аптекарей “, чувствительность от цены никак не зависит. Конечно лучше взять несколько разных тестов, для верности. Но я очень часто сталкивлась на форумах с отзывами, что дешовые тесты показывают ранние сроки беременности, а дорогие – нет.

Лично у меня было имлпантционное кровотечение на 8-й день и за 7 дней до предпологаемой задержки. На следующий день я сделала тест и он был положительный. Это при том, что до задержки оставалось еще 6 дней.

В среднем тесты ДОЛЖНЫ начинать срабатывать через 10 дней после зачатия.

Анализ крови на ХЧГ. Этот анализ сдается из вены. Его не обязательно сдавать только утром, и нет необходимости сдавать его на голодный желудок. Никакая пища не изменит результата. Есть лаборатории, которые берут его и вечером. Сдавать кровь на ХЧГ имеет смысл не раньше 10 дня после зачатия. То есть это где-то 4 дня до предпологаемой задержки. По сути этот тот же тест, если тест сделан правильно и он положительный, то анализ тоже будет положительным. Но анализ ХЧГ дает не только качественную оценку, повышен гормон или нет, но и дает еще и количественную оценку уровня его содержания в крови. Это очено важно. Анализ крови, для исключения внематочной бере

В каких случаях тест и анализ крови на ХЧГ может быть ложноположительным ( то есть беременности нет, а тест и анализ положительные) – воспалительный процессы в яичниках ( лично видела в больнице такой случай, у девушки, которая не вела половую жизнь был положительный тест, оказалось – воспаление яичников), новообразования, в том числе рак.

Тесты и анализ крови на ХЧГ при внематочной беременности. Много всяких слухов есть по этому поводу. Я не сталкивалась лично, не знаю. Могу только процетировать слова, услышанные мною от врача : даже при задержке при внематочной беременности тесты ЧАЩЕ ВСЕГО ничего не показывают.

Анализ крови более чувствителен. Какие-то цифры он покажет. Но понять что это, малый срок обычной беременности или внематочная, или неразивающаяся маточная беременность по одному анализу нельзя. Поэтому анализ ХЧГ на ранних сроках нужно делать дважды с разницей в 3-4 дня. При нормально развивающейся беременности за это время уровень ХЧГ должен удвоиться.

Сроки беременности. Гинеколог ставит сроки от даты начала последней менструции. То есть этот срок примерна на 2 недели больше даты, когда ребенок был зачат. Так принято еще со времен гипократа. Этот срок называется акушерский. При анализе ХЧГ вы получаете бумагу в которой указан эмбриональный срок – срок от зачатия. Больше нигде кроме анализа ХЧГ эмбриональный срок не используется. Считается ТОЛЬКО акушерский срок! ну и по незнанию первый раз беременные девочки могут говорить что у них 3 недели беременности, они идут на узи. Одной и двух недель беременности не бывает, в три недели беременности о беременности никто еще не знает. Четыре недели беременности может быть положительный тест. В пять недель беременности начинается задержка.

Срок беременности по УЗИ должнен полностью совпадать с акушерским. На всех современных аппаратах, исключая пожалуй что допотопные модели, которые уже выши из строя, есть встроенные таблицы, которые по размерам плотного яйца определяют срок беременности. Дело в том, что на первых парах размер будущего ребенка у всех женщин примерно одинаковый. Что бы не путаться к этому, четко просчитанному размеру прибавили уже зарание те самы две недели. То есть первые две недели аппарат узи считает клетку одинарной, а потом делящейся и растущей по заложенным в его память законам. Так что не пугайтесь, если на узи вы узнали, что забеременели в первые дни последней менструации, а не на две недели позже, как считали. Все в порядке.

Срок беременности по узи и акушерский, как я уже сказала должны совпадать. Если они разнятся на пару дней, то срок ставят по дате последних месячных, если они разнятся существенно, то срок ставят по узи. Наиболее точные сроки можно поставить только по узи до 12-15 недель. Пото плод начинает расти скачкообразно, включаются внутренние гинетические предрасположенности – крупные или маленькие родители, внешние факторы – питание мамы, достаток в витаминах. Нормой считается если узи после 15 недель ставит сроки +/- 2 недели от аушерского срока.

УЗИ ставит сроки только по размерам ребенка, а не по тому, как у него сформированы органы! Так что если все нормально, но недель в 30 вам говорят, что ребенок на 3 недели опережает или отстает паниковать не надо, он просто маленький или крупный, и это не значит что в положенному сроку у него недозреют легкие или другие органы!

Со сроками мы разобрались, определяем их по дате последней менструации и по дате первых узи ( до 15 недель, не позже, дальше может быть только приблизительно!). ПДР (предварительная дата родов) ставится ровно через 40 недель от первого дня последней менструации.

Нормальная доношенная беременность считается тогда, когда роды происходят с 38 по 42 неделю АКУШЕРСКОГО срока. Или с 36 по 40 неделю от зачатия.

Еще раз говорю, не пытайтесь сами себе поставить ПДР по узи в 32 недели. Это бесполезно. Написанный срок беременности говорит только о размерах ребенка, больше ни о чем! Но это мы забегаем вперед.”