Как очистить организм от никотина во время беременности
Период беременности у курящих женщин, как
правило, протекает сложнее, чем у некурящих или у тех, кто бросил курить еще
до зачатия. Курящие будущие мамы страдают ранним токсикозом, гестозом, а также варикозным расширением вен, запорами и
частыми головокружениями.
При курении ускоряется разрушения витамина С, в итоге организм испытывает его дефицит, а его
последствия могут быть очень даже серьезными. Дефицит витамина С может привести к нарушениям обмена веществ, ухудшению иммунитета, также могут возникнуть проблемы с
усвоением белков и частыми депрессиями.
Уже доказано, что из-за никотинового отравления у женщины во время зачатия ребенка, увеличивается риск выкидыша в 8—10 раз.
Последствия курения при беременности
Самое опасное — это влияние никотина на ребенка в утробе
матери. Это надо представить, что свою жизнь ваш малыш начинает в среде
никотинового отравления (интоксикации). Ребеночек, находясь в утробе матери,
которая курит, выступает в роли пассивного курильщика. Как известно, у
взрослого курильщика через несколько часов (это зависит от того, с какой интенсивностью
он курит) вынужденного отказа от сигарет появляется просто безудержное желание
покурить или хотя бы сделать одну затяжку. Специалисты в этой области называют
данное явление «никотиновым голодом». Трудно представить, но и у новорожденных
малышей тоже бывает «никотиновый голод». Этот «голод» может
проявляется по-разному (все зависит от того, как долго и в каком количестве
мать курила в период беременности).
Часто бывает такое, что детишки постоянно много плачут и им трудно заснуть, а причина
этому – курение матери. А иногда бывает даже такое, что ребенок родился, сделал первый
вздох в жизни, закричал и через парусекунд начал задыхаться и синеть. Это и есть проявление сильного никотинового голода у ребенка. В
редких и экстренных случаях, врачи могут даже попросить мать закурить сигарету
и выдохнуть дым в сторону ребенка.
Дети курящих матерей сильно отстают в
развитии не только внутриутробном, но и уже после рождения. У мам с этой
вредной привычкой дети внутриутробно страдают
кислородным голоданием и из-за этого часто рождаются раньше положенного срока,
у них маленький вес, и они страдают нарушениями работы дыхательных органов. Еще
долгое время после родов дети страдают от отравлений, полученных в период
нахождения в утробе. Никотин способствует поражению клеток головного мозга
ребенка, что может привести к нарушению сна малыша и беспричинным капризам.
Необходимо бросить курить ещё до беременности!
Лучше вообще не начинать курить, но если эта вредная привычка
уже поработила вас, следует найти в себе силы, чтобы бросить курить примерно
за год до предполагаемой беременности. Именно год нужен для того, чтобы
никотин полностью исчез из женского организма. Некоторые курящие женщины
говорят, что курят уже долгое время и избавиться от этой привычки не могут, но
при этом стараются правильно питаться,
пить витамины, гулять на свежем воздухе для того, чтобы курение не отразилось
на их будущем ребенке. Безусловно, правильное питание, приём витаминов и прогулки
на свежем воздухе очень полезны, но все же, ребенок обязательно получит свою
дозу отравления от никотина. Именно поэтому следует отказаться от этой вредной
привычки до беременности!
Бросить курить реально
Бросить курить реально! Говорят, что сигареты — это наркотик,
хотя это неправда! И любая здравомыслящая женщина в силах бросить курить.
Самый трудный период отказа от курения, это первые 24 часа, если перетерпеть,
не дать слабину, то на следующий день вы можете уже и не вспомнить о том, что
вас тянет к заветной пачке с никотином. Стимулом для того, чтобы снова закурить
могут быть разные причины, например, за компанию с друзьями, по привычке от
скуки, желание принять эффектную позу или при нервных расстройствах. В это
время, когда ваша рука потянется к заветной пачке, чтобы вытащить и закурить
сигаретку, спросите себя «Для чего мне это надо?», после того, как ответите себе, попробуйте придумать другой способ
снять нервное напряжение или просто занять свободное время. Бросить курить
возможно, об этом надо помнить.
Резко бросать курить нельзя!
Женщинам, которые курят давно и более 10 сигарет в день,
бросать курить во время беременности надо очень осторожно и медленно.
Беременность — это и так очень большой стресс для организма, поэтому какие-либо
изменения в привычном ритме жизни в этот период (в это число входит и отказ от
курения) только усилит и без того болезненное состояние женщины. Когда женщина
бросает курить резко, у нее уменьшаются сердечные сокращения, и усиливается
сократительная способность мышц, а это уже может привести к выкидышу. Тяжелое,
болезненное состояние может длиться довольно долго, от нескольких недель до месяца. Тут главное не
переусердствовать! Нужно понимать, что раньше вы могли рассчитывать только на
собственные силы, но сейчас нужно помнить, что в вас есть ещё один человечек.
Как лучше бросить курить во время беременности? Специалисты утверждают, что ни в коем случае нельзя брать и
бросать курить резко беременной женщине. Это следует делать постепенно, не за
один день, а растянуть это на 3 недели.
На первом этапе уменьшите количество сигарет, выкуриваемых за день на половину и перейдите на более легкие сигареты.
Через неделю ещё уменьшите число сигарет в день. И сделайте себе правило: не докуривать сигарету до конца, сделали несколько затяжек, чтобы сбить никотиновый голод и хватит.
На третей неделе разрешайте себе делать затяжки только в самых крайних случаях, если сердце начинает слишком сильно биться, начинается головокружение и т. д. И в конце третей недели вам уже не будет хотеться брать в руку сигарету.
Внезапная беременность
В большинстве случаев происходит внезапная беременность, и
будущие родители оказываются не совсем готовы к этому. В момент, когда узнают
о беременности, эмбриону уже примерно 2–4 недели, и к этому сроку он уже успел «нахвататься»
достаточно никотина. На 4 неделе у эмбриона начинают уже формироваться печень,
почки, пищеварительный тракт, позвоночник и головной мозг, и вот именно
печень, почки, пищеварительный тракт, позвоночник и головной мозг сильно
страдают от никотинового влияния.
Женщины, которые бросили курить в начале беременности,
переживают, что уже успели отравить своего будущего малыша никотином в первые
недели. Не стоит паниковать, вы можете по максимуму снизить пагубное влияние
курения в течение оставшийся беременности. Обязательно нужно предупредить
своего врача о том, что вы недавно бросили курить. Врач выпишет вам витамины
с большим содержанием витамина С и железа. Следует
отказаться от таких продуктов, в которых содержится кофеин, к ним относится
шоколад, кофе, черный чай, кола, и т. д. Следует есть
как можно больше свежих овощей, фруктов, пить свежие соки. Старайтесь пить как
можно больше жидкости, например молоко, кефир, зеленый чай, негазированную
минеральную воду, все это поспособствует выведению продуктов распада никотина.
Обязательно делайте прогулки не менее 3—4 часов на свежем воздухе, старайтесь
избегать прокуренных помещений и ни в коем случае не разрешайте, чтобы курили
в вашем присутствии. Если вы будете соблюдать эти несложные правила, вы
сможете исправить нанесенный вред никотином вашему организму и родить
полноценного, здорового ребенка.
И папы не остаются в стороне
Бросать курить лучше конечно вместе со второй половиной.
Первое, это избавит вас от зависти, когда ваш муж будет выходить на перекур. Несмотря даже на то, что многие мужчины считают, что им бросать курить совсем не
обязательно, потому что не они носят ребенка в себе. Но это не так!
Существует мнение, что если один из родителей курит, это в любом случае
отражается на будущем потомстве. Никотин отравляет очень сильно организм не
только женщины, но и мужчины, и это отражается на качестве и количестве спермы. Так что для
того, чтобы ребенок был здоров, бросать курить следует обоим родителям.
Следует отметить, что в отличие от женского организма, из мужского никотин выводится быстрее, всего за 3 месяца. Это говорит о том,
что если курильщиком является только папа, то планировать беременность можно
уже после 3-х месяцев с того времени, как он отказался от курения. В случае, если папа наотрез не хочет отказываться от этой пагубной привычки,
попробуйте привести ему следующие медицинские исследования:
Было установлено
учеными, что если в семье курильщиками являются один или оба родителя, дети в
два раза чаще болеют такими заболеваниями, как воспаление легких, бронхит и
астма, табак способствует сужению кровеносных сосудов, а также сильно нарушает
насыщение кислородом крови.Дети у курящих родителей в 6 раз
чаще мучаются заболеваниями желудочно-кишечного тракта. У девочек, которые
родились уже пассивными курильщицами, в дальнейшей жизни может наблюдаться
бесплодие.
Автор статьи: Лапикова Валентина Владимировна | Гинеколог, репродуктолог
Образование:
Диплом «Акушерство и гинекология» получен в Российском государственном медицинском университете Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2010 г.). В 2013 г. окончена аспирантура в НИМУ им. Н. И. Пирогова.
Наши авторы
Источник
Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.
Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.
↑
Используй поиск
Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!
Как бросить курить при беременности
Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.
Каждая неделя – отдельный этап:
- В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
- На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
- На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.
Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.
Женщине нельзя:
- Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
- Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
- Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.
↑
Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)
Тест для курильщиков
Сроки, за сколько или время до самой беременности
За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.
Советы гинеколога о том, как беременной бросить курит и как подготовить состояние к вынашиванию плода и уменьшить шанс возникновения деформаций и патологий развития, включают дату отказа от табакокурения минимум за год до начала беременности.
Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.
Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:
- Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
- На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;
- Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
- Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
- Функция внутренних органов восстановится через год.
↑
Пройди тест для курящих
https://myweak.ru/kurenie/beremennost/brosit-vremya.html
Советы девушке или женщине, решившей стать матерью
В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.
Для ускорения процесса очищения организма, советуют:
- Пить больше воды и молока;
- Почаще гулять на свежем воздухе;
- Ходить в баню;
- Пропить курс витаминов;
- Начать вести ЗОЖ.
↑
Почему нельзя резко расставаться с привычкой
Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.
Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.
Беременность является сильнейшим стрессом для женского организма, и перемены в жизненном укладе ухудшают самочувствие и будут дополнительными стрессовыми факторами.
У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.
Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.
При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.
К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:
- Головные боли;
- Нарушения сна;
- Кашель.
Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.
↑
Полезное видео по теме
↑
Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках
На поздних сроках беременности нельзя резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.
Если же девушке удалось бросить курить постепенно в самом начале, когда узнала о негативных последствиях для ребенка, можно постараться снизить отрицательные эффекты токсинов и никотина на течение беременности и развитие плода.
Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:
- При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
- Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
- Пейте препараты, и отдайте выбор продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
- Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
- Шоколадные изделия;
- Черные чаи;
- Кока-кола, пепси-кола;
- Кофейные напитки.
- Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
- Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
- Молочные напитки;
- Кефир;
- Минералку без газа;
- Много зеленого чая.
- Ходите на прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.
- Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.
↑
Влияние на развитие плода на ранних сроках
Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.
В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.
В первые несколько недель формируется опорно-двигательная система. Наиболее частым отклонением у детей курящих матерей является деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени.
Во второй месяц беременности формируются:
- Внутренние органы;
- Мозг;
- Органы слуха и обоняния;
- Конечности.
Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.
Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в этот период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.
Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, “заячью губу”), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.
На третий месяц формируются:
- Половые органы;
- Голосовой аппарат
Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.
Гипоксия чревата:
- Недостаточной массой тела новорожденного;
- Ранними родами, недоношенностью;
- Истончением стенок легких у новорожденного;
- Плохо сформированной слабой дыхательной системой;
- Недоразвитой нервной системой;
- Гибелью клеток мозга и внутренних органов;
- Паховой грыжей;
- Патологией развития конечностей;
- Патологией развития неба (“волчья пасть”, “заячья губа”) на сроке 6-8 недель;
- Синдромом Дауна.
Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.
↑
Как курение влияет на развитие плода
Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.
Во время второго триместра система кровообращения сформирована. Сужение сосудов приводит к гипоксии мозга и тканей.
Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. В результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.
Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.
На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.
Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.
Табакокурение в последний месяц может повлечь роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.
В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.
↑
Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша
При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:
- Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
- Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому “полезнее” 2 половинки сигареты, чем одна целая.
- Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
- Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
- Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
- Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
- Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
- Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
- Избегайте курения до еды, во время питания и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
- Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
- Курите на улице.
- Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
- Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
- Ешьте больше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
- Чесноку;
- Апельсинам;
- Репе;
- Моркови.
- Пейте больше жидкости. Хорошо выводят никотин и снижают его действие на организм:
- Молоко;
- Кефир;
- Минеральная вода без газа;
- Зеленый чай.
- Пропейте курс витаминов. Следует заострить внимание на:
- Витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
- Витамин А;
- Витамин Е;
- Селен.
- Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
- Воздержитесь от:
- Жирного;
- Алкогольных напитков;
- Копченого;
- Кофеиносодержащих продуктов.
Поделись с друзьями или Сохрани себе!
Источник