Как не заболеть при беременности при контакте с больным
Из журнала пользователя
Энжи
7 октября 2013, 12:48
В полном разгаре пора простуды, вот и я не устояла…
Сегодня нашла такую полезную статью, надеюсь, кому-нибудь пригодиться)
Не болейте, девочки!
Почему важно укреплять иммунитет именно сейчас?
Беременность и роды – самый ответственный период в жизни каждой женщины. Во время беременности развитие малыша происходит за счёт питательных веществ, получаемых от мамы. Именно поэтому Вам так важно следить за своим здоровьем и питанием, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка. Во время беременности даже самая легкая простуда может иметь нежелательные последствия, и Ваша задача – не допустить ослабления иммунитета в такой ответственный момент. За иммунитет отвечает Ваша иммунная система – это ряд защитных механизмов, выработанных природой за миллионы лет эволюции. В организме человека есть специальные иммунные клетки, которые помогают справляться с болезнетворными бактериями. Примерно 2/3 иммунных клеток находится в кишечнике. Поэтому для слаженной работы иммунной системы в кишечнике всегда должна быть нормальная микрофлора, которая определяется количеством бифидо- и лактобактерий. Пищей для этих полезных бактерий являются пребиотики – природные пищевые волокна.
- Для поддержания иммунитета будущим мамам рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи, в особенности бананы, чеснок и репчатый лук. Пребиотики также содержатся в спарже, фасоли, цикории, инжире и т.д.
- Весомый аргумент в пользу включения репчатого лука и чеснока в рацион: эти продукты содержат не только пребиотики, но и фитонциды – биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий.
- Еще один вариант использования полезных свойств чеснока: порежьте несколько зубчиков на маленькие кусочки, разложите на блюдца и расставьте их по всей квартире. Таким образом, фитонциды смогут активно проявить свои защитные свойства.
- Не забывайте принимать витамины, назначенные врачом. Ешьте больше фрукты и ягоды, содержащие витамин С. Клюква, лимоны, желтые грейпфруты и шиповник отлично укрепляют иммунитет и в умеренных количествах безопасны с точки зрения аллергии. Но если у Вас уже наблюдались аллергические реакции на них, не рискуйте!
- Важно: перед приёмом иммуностимулирующих и иных препаратов проконсультируйтесь с врачом! Во время беременности не рекомендуем принимать растительные препараты для поддержания иммунитета. Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) имеют не до конца изученный наукой механизм воздействия на иммунную систему, в том числе во время беременности. Кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
- Старайтесь избегать контакта с простуженными коллегами, подругами и членами семьи.
- Воздержитесь от посещения людных мест, поездок в общественном транспорте.
- В период эпидемии гриппа и в холодное время года советуем носить марлевую повязку. Повязку следует менять каждые 3 часа.
- Отдыхайте чаще и больше спите! Ослабленный организм хуже сопротивляется вирусам и инфекциям. Кроме того, сон благотворно влияет на нервную систему, настроение и способствует общему укреплению организма.
- Регулярно, 3-4 раза в день смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.
- Два раза в день полощите горло отваром ромашки, календулы или раствором соды.
- Соблюдайте все правила гигиены. Не забывайте тщательно мыть руки перед едой, после улицы и посещения туалета, контакта с предметами общественного пользования или личными вещами зараженного человека. Руки необходимо намыливать по меньшей мере в течение 20 секунд, уделяя внимание каждой стороне ладони, пространству между пальцами, ногтям. Если у Вас нет возможности помыть руки, например, после общественного транспорта, используйте антисептический гель, лосьон или влажные салфетки.
- Регулярно раз в полчаса проветривайте квартиру и офис. Это освежает помещение и не даёт вредным бактериям накопиться в воздухе. Свежий воздух сводит риск заражения инфекционными заболеваниями к минимуму.
- По той же причине стоит больше гулять на свежем воздухе. Лёгкие обогащаются кислородом, а физическая активность стимулирует обмен веществ и способствует укреплению иммунитета.
- Проводите влажную уборку дома 1-2 раза в неделю. Уделите особенное внимание предметам частого пользования, таким как дверные ручки, телефонные трубки, клавиатуры, пульты – эти предметы стоит протирать с добавлением антибактериальных средств. Уборка помещений простой влажной тряпкой дает достаточный для сохранения здоровья эффект. Вытирая пыль, Вы уничтожаете большую часть микробов, способных попасть в организм с вдыхаемым воздухом.
- Пользуйтесь ионизатором, увлажнителем воздуха и, при возможности, лампой Чижевского, очищающей воздух от бактерий.
- Стоит ли делать прививку от гриппа во время беременности или нет – решать только Вам и врачу, которому Вы доверяете. Прямых противопоказаний по сути нет, однако, поскольку влияние вакцин на организм будущей мамы изучено не до конца, мы не рекомендуем делать прививки от гриппа в течение столь важных 9 месяцев жизни мамы и ребенка.
- Будьте осторожны с эфирными маслами.
Рекомендации для успешного лечения гриппа
При отсутствии выраженных симптомов интоксикации или тяжелых осложнений лечение можно проводить в домашних условиях после консультации у врача. В большинстве случаев грипп не является показанием к прерыванию беременности. Женщинам, перенесшим грипп в начале беременности, врачи рекомендуют более углубленное обследование – с использованием УЗИ, с определением уровня специальных сывороточных маркеров и в ряде случаев – инвазивных методов диагностики (на 16–20-й или 23–25-й неделях).
Будущим мамам ни в коем случае нельзя:
- Заниматься самолечением. Это может иметь непоправимые последствия для плода. Эффективное лечение может назначить только специалист. Даже если у Вас или Ваших знакомых есть медицинское образование, всё равно советуем проконсультироваться с врачом, ведущим Вашу беременность.
- Принимать жаропонижающие препараты и антибиотики без назначения врача, пить слишком много чая с малиной – эта ягода может спровоцировать выкидыш.
- Парить ноги, принимать горячую ванну, делать чересчур горячие ингаляции с использованием трав или эфирных масел. Это всё может стать причиной угрозы выкидыша.
- Переносить болезнь на ногах. Рекомендуется взять больничный лист на 2,5–3 недели.
При гриппе следует:
- Тщательно следовать всем рекомендациям врача.
- Все препараты (капли, порошки, таблетки, пастилки, леденцы и т. д.) принимать только по назначению врача.
- Соблюдать постельный режим, принимать витамины и пить как можно больше теплых напитков: чай с лимоном, клюквенный морс, отвар шиповника, молоко с медом, щелочные минеральные воды, например «Ессентуки», с учетом индивидуальных реакций организма. При сильном насморке можно использовать спрей или капли из чистой морской воды.
- Горло следует лечить обильным полосканием, отварами трав, обладающими противовоспалительным действием, теплым питьем и медом.
Подпишись на канал baby.ru в
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Источник
Опубликовано: 20 октября 2018
Вынашивание ребенка — волнительный и ответственный период в жизни каждой женщины. В это время будущей маме особенно важно заботиться о своем здоровье, чтобы не подхватить инфекцию. Узнайте, какая профилактика простуды при беременности наиболее эффективна и безопасна.
Почему вирусные инфекции представляют особую опасность для беременных?
Оплодотворение яйцеклетки, имплантация в стенку матки и дальнейшее развитие плода — сложные процессы, которые требуют тотальной перестройки всего женского организма. Если на любом из этапов что-то пойдет не так, возможно развитие непредсказуемых осложнений.
Будущий ребенок получает из организма матери кислород, витамины и другие питательные вещества. При недостаточном поступлении этих элементов из-за болезни женщины развивается гипоксия плода, процессы формирования внутренних органов протекают с отклонениями от нормы.
Вирусная инфекция негативно влияет не только на развитие ребенка, но и на организм самой беременной. Это проявляется в:
- угнетении иммунитета,
- нарушениях работы органов дыхания.
У беременных женщин грудная клетка расширяется, проходимость бронхов возрастает, возникают застойные явления в гортани и слизистой оболочке легочных альвеол. Из-за этих изменений болезнетворные вирусы легче проникают в дыхательные пути, провоцируя развитие ОРВИ и гриппа.
Чтобы не подхватить инфекцию в эпидсезон, необходимо своевременно позаботиться о профилактике простуды при беременности и направить силы на укрепление иммунитета.
Что делать, чтобы не заболеть: общие правила
Для профилактики простуды при беременности важно соблюдать целый ряд правил.
- В осенне-зимний период одеваться теплее, уделять особое внимание подбору обуви. Ботинки и сапоги ни в коем случае не должны пропускать влагу.
- Во время эпидемии гриппа ограничить посещение мест массового скопления людей — магазинов, метро, общественного транспорта. Если это невозможно, перед каждым выходом из дома необходимо надевать медицинскую маску.
- После возвращения домой тщательно мыть руки с мылом. Для дезинфекции кожи в дороге можно использовать специальные гели с антибактериальным эффектом.
- Ежедневно проветривать квартиру в течение 15-20 минут и проводить влажную уборку как можно чаще.
- Увлажнять воздух с помощью увлажнителей или глубоких емкостей с водой.
- Спать не менее 9 часов в сутки и по возможности избегать стрессовых ситуаций.
- Обогатить рацион питания овощами и фруктами — источниками витаминов и минералов. Желательно употреблять их в свежем виде или с минимальной термической обработкой.
При соблюдении этих правил беременной женщине будет проще защититься от простуды.
Народные рецепты для укрепления иммунитета
В программу профилактики простуды при беременности можно включать и проверенные временем народные рецепты.
- Ингаляции — эффективное средство для будущих мам. Процедуры можно проводить с отварами ромашки, раствором соды с добавлением чеснока, водой с эфирными маслами эвкалипта, кедра или пихты.
- Употребление витаминизированных напитков из горячего молока с добавлением меда или лука. Средства эффективно смягчают слизистую и оказывают мощное профилактическое действие против вирусных частиц.
- Обработка носовых ходов соком алоэ — увлажняет слизистую носоглотки, способствует заживлению микротрещин.
Помните: травы и эфирные масла можно использовать только в том случае, если на них нет аллергии. Использовать любые средства лечения простуды при беременности можно только после консультации с врачом и под его наблюдением.
Медикаментозная поддержка
Профилактика простуды при беременности с помощью лекарственных препаратов требует особой осторожности. Многие аптечные средства запрещены к применению в период вынашивания ребенка, поэтому перед покупкой средства необходимо внимательно изучить инструкцию.
Одним из эффективных средств профилактики простудных заболеваний является Деринат. Он действует комплексно:
- способствует уничтожению возбудителей инфекций — болезнетворных вирусов,
- укрепляет иммунную защиту,
- поддерживает здоровье слизистой носоглотки благодаря репаративному эффекту,.
Слизистая оболочка без трещин и других микроповреждений хорошо выполняет барьерную функцию: не дает микробам проникать глубоко в дыхательные пути и распространяться по организму. Это позволяет снизить вероятность инфицирования.
Использовать Деринат беременным женщинам можно только под наблюдением специалиста. Перед покупкой препарата проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!
Полезные статьи:
Источник
Надюшка
Гуру
(4009)
12 лет назад
мне врач сказал, что можно все травы, хорошая профилактика – анаферон, его тоже беременным разрешают.. . А дома вообще можно ходить в марлевой повязке
НеллиМыслитель (8673)
12 лет назад
Побочное действие
Аллергические реакции.
Противопоказания
Повышенная индивидуальная чувствительность, беременность.
татьяна якимова
Оракул
(63687)
12 лет назад
Если уже болит горли и завладывает нос, то вы уже заразились. Мой папик дал бы совет есть чеснок, и ведь есть, только с ним после этого трудно общаться. А другое лекарство – не знаю. ешьте чеснок!
Виталий
Мыслитель
(7841)
12 лет назад
Держитесь подальше от мужа, заставьте его носить маску или носите ее сами, не пользуйтесь одной посудой. Элементарно берегите себя, спите пару дней отдельно. Если иммунитета нет, то его и не будет. А на будущее стоит прививаться. (разумеется убедившись в отсутствии противопоказаний.)
AtlantidA
Мыслитель
(6998)
12 лет назад
Купи в аптеке настойку прополиса на спирту. Смешай ложку чайную ложку сливочного масла и чайную ложку прополиса и каждые 2 часа эту смесь на ватный тампон и в нос на минутку. Не приятно конечно, но хорошая профилактика и лечение. А еще чайная ложка, того же прополиса на стакан воды и горло полоскать 3-4 раза в день.
Если не хочешь проплис, то нарежь мелко чеснок залей на 15 минут теплой водой и какпай в нос.
Так же можно смешать сок алое, мед и чеснок и тоже капать в нос. Да и просто кушай мед.
Выбирай то, что больше нравиться.
Здоровья тебе и маленькому.
А
Мастер
(1076)
12 лет назад
Лекарствами во время беременности лучше не увлекаться. Организм беременной женщины реагирует на них острее. Анаферон, точно знаю, – нельзя, а на интерферон может быть аллергическая реакция (отек слизистой носа) . Если до беременности Вы его на себе не “испытывали” – лучше воздержаться.
Самое простое – в коробочки из под киндерсюрприза накрошить чеснока, проделать в них несколько отверстий и на шнурке повесить на шею себе и мужу + муж на все время болезни должен носить марлевую повязку + выселить его в другую комнату. Постараться с ним как можно реже контактировать – пусть сам за собой пока поухаживает. Почаще проветривать помещение.
Если Вы не очень стеснены в средствах, – купите бактерицидную лампу (ультрафиолетовую, типа минисолярия) и облучайте ею 2 раза в день по 15 минут все комнаты, только сами непременно выходите – Вам облучаться и загорать сейчас нельзя. В процессе работы лампы погибают вирусы. После того, как лампа выключится – зайдите в комнату подышать озоном – это тоже полезно. Кстати эта лампа Вам пригодится и после рождения малыша – ее использование после посещения поликлиники или каких-либо других общественных мест поможет Вам ЗНАЧИТЕЛЬНО снизить риск заражения.
Источник: Собственный опыт в течение 4 лет (с момента приобретения лампы)
Людмила Дутова
Мудрец
(16701)
12 лет назад
Виктория, я предлагаю всей семье пропить программу “Будь здоров! “. ,то укрепит у всех иммунитет, они не будут болеть простудными заболеваниями, пока Вы беременны. А Вы употребляйте “Элемент 1. Формула баланса плюс”. Она избавит Вас от анемии, которая появляется во время беременности, укрепит костную систему малыша, у Вас не будут выпадать волосы и слоиться ногти. Укрепится и Ваш иммунитет. И ребенок будет здоров.
Это натуральные БАДы. Пишите.
Источник
Во время беременности, чтобы не произошло отторжение плода, иммунитет будущей мамы снижается. Понятно, что в такой ситуации она становится очень уязвимой для вирусных инфекций. Поэтому беременным женщинам нужно быть особенно осторожными и внимательно относиться к своему здоровью.
Способ 1. Применяем противовирусные средства
Это, пожалуй, самый эффективный метод защиты от вирусов во время беременности, так как способствует выработке особых веществ, которые заставляют наш организм бороться с инфекцией, к ним относится такое важное вещество, как интерферон. Он выделяется белыми клетками крови, когда те сталкиваются с вирусом или бактерией, вступает в контакт с другими клетками и делает их невосприимчивыми, например, к вирусу. Кроме того, он сам является токсичным для вирусов, вызвавших ОРЗ, разрушая их. Интерферон защищает организм уже в первые часы после заражения, пока не подтянутся основные защитные силы – антитела. Однако на образование молекул интерферона в естественных условиях тоже необходимо какое-то время, поэтому организм просто может не успеть начать обороняться, и будущая мама заболеет. Таким образом, в период роста заболеваемости ОРЗ, а также при контакте с больным человеком с профилактической целью можно наносить на слизистую носа препараты интерферона в виде капель, мази или геля. Они не имеют противопоказаний при беременности и подготовят организм мамы к обороне. Такие препараты можно применять от 2 до 4?недель, затем, при необходимости, курсы профилактики повторяются.
Способ 2. Промываем нос
Довольно эффективное средство защиты от вирусов во время беременности – это промывание носа раствором морской воды. Во-первых, эта процедура увлажняет слизистую. Ведь если она сухая и обезвоженная, вирусам гораздо проще проникнуть через нее в организм. Во вторых, эти растворы не содержат вредных для беременных химических добавок, а полезные вещества и минералы способствуют разжижению слизи, нормализуют ее выработку и образование биоактивных веществ в слизистой носа (например, лизоцима и интерферона), которые повышают местную защиту. Можно промывать нос уже готовыми аптечными средствами, а можно приготовить их самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки поваренной или морской соли в стакане воды. Процедуру желательно делать каждый раз, когда вы возвращаетесь с улицы домой. Помимо указанных выше эффектов, вы еще и смоете со слизистой болезнетворные микроорганизмы, если они успели проникнуть в полость носа.
Способ 3. Надеваем маску
Следует сказать, что надевать маску здоровому человеку не совсем правильно, так как поры в маске слишком большие, и вирусы с легкостью проникают через них. Однако будущей маме пользоваться маской все же рекомендуется. Полностью защитить от вирусов во время беременности напрямую она, конечно. не сможет, но от попадания на слизистую дыхательных путей капелек слизи (содержащих большое количество болезнетворных микроорганизмов) от чихающих, кашляющих или просто разговаривающих больных людей поможет. Особенно не следует пренебрегать маской в местах большого скопления людей. А если в семье есть заболевший, то он обязательно сам должен носить маску как минимум 5–7 дней (пока риск заразить будущую маму максимален).
Способ 4. Питание и не только
В качестве общей профилактики вирусных болезней будущим мамам рекомендуется принимать поливитамины для беременных, следить за питанием, включая в свое меню большое количество овощей, фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, естественных антибиотиков (лук, чеснок), содержащих вещество аллицин, которое оказывает противовирусное действие. Необходимы также продукты, содержащие белок. Важно это потому, что антитела, обеспечивающие защиту организма от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей. Также рекомендуется пить достаточное количество жидкости (минеральную воду без газа, морсы из клюквы, отвар шиповника) для «вымывания вируса» из организма и увлажнения слизистых (конечно, если нет опасности развития отеков).
Способ 5. Избегаем посещения многолюдных мест
Понятно, что там, где собирается много народа, риск «подхватить» вирус сильно увеличивается. Поэтому в периоды эпидемий, которые часто случаются в холодное время года и межсезонье, будущим мамочкам настоятельно рекомендуется не посещать многолюдные места. Например, если вам нужно добираться на работу в часы-пик, поговорите с руководством о смещении рабочего графика.
Существуют и специфические методы профилактики ОРЗ. К ним относится вакцинация. В настоящее время широко распространена вакцинация против гриппа, в том числе и в период ожидания малыша. Однако желательно сделать прививку еще во время планирования беременности (за 1–1,5 месяца, тогда иммунитет успеет сформироваться). Однако официально вакцины против гриппа разрешены к использованию и во время беременности. Но большинство специалистов не рекомендуют делать прививки будущим мамам из-за особенностей иммунитета: полноценный иммунитет после прививки, скорее всего, не сформируется и желаемого эффекта не будет.
Источник