Как не располнеть во время беременности форум

не жрать….я набрала 24 кг….самое интересное, что когда я поехала в Турцию (живу на урале) там было все включено, жила как гусиница-плодожорка за 3 недели набрала 300 грамм, а потом опять килограммами….я думаю дело в йоде….

Mari, 1 ребенок27 мая 2010, 12:41

не жрать страшно, кажется что и малыш голодает и не получит витаминов и минералов, мне муж и так уже не дает, раньше были проблемы с весом, скинула 15 кг, и вот он боится что опять наберу, говорит что я должна поправиться ровно на вес ребенка)))

Ровно на вес ребенка вы не поправитесь. Нужно учитывать еще увеличившуюся матку (1гк), воды(от 1 кг), плаценту (около 0,5 кг). Т.е. 5-6 кг вполне нормально.

Мишка27 мая 2010, 12:36

Я за всю беременность набрала 10 кг, сейчас вешу 47 кг, я каждый день гуляла, муж уходил на работу я просыпалась шла в парк и целый день на улице я не заставляла себя, мне просто нравится гулять ну вот и так до вечера дойду до работы мужа и потом вместе домой) У меня как все вообще хорошо сохранилось) Я думаю у вас тоже получится) Не я конечно не говорю что нужно изнурять себя до посинения, но я просто вот поделилась)

Mari, 1 ребенок27 мая 2010, 12:39

прекрасно выглядите! тоже думала что много не наберу недели до 20-й вообще не поправвлялась, а счас что-то вес пополз, я даже уж питаться начала как раньше до беременности сладкое не ем, на ночь не ем, а думала вот буду в положении есть буду все подряд, не получилось (((

Мишка27 мая 2010, 12:45

Спасибо) Ой а и сладкое ела, ну особо мне не хотелось объедаться как то так)

Мишка27 мая 2010, 12:38

Мне как раз и врач сказал потому что вы двигались много поэтому вы в хорошей форме, а одна знакомая мне жаловалась что уне дочь всю беременность перед телевизором лежала, ну дома в основном, и сейчас так сильно располнела и пытается похудеть но пока безуспешно, и зрение сильно посадила(

Юлька27 мая 2010, 12:43

А можно узнать,какой вес был до беременности и сколько набрали за 28 недель?

Мишка27 мая 2010, 12:54

Вес до беременности у меня был 50 кг, я уже не скажу сколько я набрала за 28 недель(

Юлька27 мая 2010, 13:26

Я задала вопрос автору темы.

Мишка27 мая 2010, 13:28

Сори))) Не поняла)))

Mari, 1 ребенок27 мая 2010, 14:55

Вес немного излишний был 68 кг при росте 165, сейчас вес 76-77, получается уже почти 9 кг набрала

всё нормально!с родами большая части, если не вся уйдёт! а остальное сбросите с помощью диет и физкультуры после родов!а сейчас не мучайте не себя не ребёнка!вы должны быть сыты и в хорошем настроении”

Наталья, 1 ребенок27 мая 2010, 12:45

Я тоже за 2 недели 2 кг набрала.Ну, думаю, к родам быть мне бегемотом такими темпами. И решила я для себя следующее – утром хороший завтрак, в обед – никаких первых и вторых, только первое или только второе плюс свежие овощи, вечером легонький ужин. Если между приемами хочется есть, ем фрукты или немного орехов. За 4 дня минус 1 кг, не знаю, правда, хорошо это или плохо. Но чувствую себя отлично и никаких отеков.

Наталья, 1 ребенок27 мая 2010, 12:46

Да, кстати, раньше питание было таким же, только между приемами пищи я ела не фрукты с орехами, а пирожки!!!!

Можете не сомневаться что если даже вы не будете есть совсем ваш ребеночек не останется голодным ,из вас высосет все что ему нужно ,конечно я вам не советую голодать ,но и есть все подряд конечно не стоит .

Я пока набрала 3 кг, до беременности 55 кг, сейчас 23 недели 58 кг. Стараюсь есть полезные продукты, на ночь не наедаюсь, но и не голодаю. С третьего триместра откажусь от жареной пищи, пока ем и такое иногда, а так в принципе все. За последних 2 посещения жк не набрала ни грамма, думала будет врач ругать, она говорит все в норме, легче будет рожать, если много не наберешь. А сколько вы набрали? Может это отеки за неделю?

Mari, 1 ребенок27 мая 2010, 14:58

набрала 7 кг почти, ну тут еще оттеки были, оттеки спали вес где-то на 1.5 кг упал. счас вроде сильно выраженных оттеков нет, а набрала опять все что потеряла. причем мой врач считает такой набор веса ранним гестозом , боюсь что в итоге отправят на сохранение, хотя чувствую себя хорошо

Есть поменьше, про кушать за двоих – вредные бабушкины сказки. И себя перекормите, и ребенка, а это очень плохо для его развития. Конечно, голодать нельзя, но ограничить себя стоит. Ребенок точно получит все необходимое из вашего организма. Тем более, сейчас лето, самая пора питаться овощами да фруктами. Очень хорошо кушать кисломолочные продукты – питательно, полезно для ЖКТ и веса от них не набираешь практически. Самое главное – двигаться как можно больше и разнообразнее – гулять, плавать, мыть полы без швабры. В общем, активный образ жизни и нормальное питание без фаст-фуда и передания – лучший способ.

Ясмин27 мая 2010, 12:55

знаете я за беременность набрала 8кг,но у меня был такой момент,что я набрала за неделю 2кг я возмутилась т.к. ела немного но врач не обратила внимание подумав,что наверное хитрю!в итоге оказалось,что скрытые оттеки были….так что следите за этим очень тщательно…другое дело если вы кушаете хорошоооо)тогда конечно есть меньше.как и милла я не голодала но и не наедалась!иногда устраивала разгрузочные дни с кефиром и яблоками

Я тоже сначала рдовалась,что не набираю много, а теперь….врач сказала: ну и молодеееец!!!!Вобщем постоянно охота кушать, что то жевать.Фруктами меня не обманешь, я после них ещё больше поесть хочу.Вообще для меня это проблема номер один!!!Не хочу поправляться (((((( Как Аленка долго ходить по улице не могу, устаю ужасно!У нас скамеек то почти нет.

Кстати я не много ем.Вот прочитала про отёки….Только сегодня была на приёме, прописали Канефрон Н.Кто нибудь пил? помогает???

Дело в том что можно не есть ,но при этом чаи гонять или соки пить ,отсюда и калории

Юля27 мая 2010, 13:11

я за 2 набрала 3, ну не ругались у меня вес скачет, то выше то ниже, хотя тож нехорошо признаюсь, ходите больше, ешьте овощи, фрукты, поменьше воды. У меня за 8 мес прибавка на 12 думаю продержусь на них, остался мес

Ирина Туз, 2 ребенка27 мая 2010, 13:20

Я набрала 5 кг, есть хочется постоянно(((
Да еще дома холодно, может на жаре аппетит и уменьшится. Не хочется лишней нагрузки на ноги, да и вообще – ни к чему эти жировые отложения…
Практически не ем мучное, из сладкого иногда казинаки на фруктозе или полосочку шоколадки.
И вечером стараюсь не объедаться. Но поравляюсь все равно – за 4 недели набрала 1.5 кг((((((((((((

Источник

Как не располнеть во время беременности форум

Всем доброго дня. Третья беременность, боюсь располнеть. После каждой берем. прибавляла 5 кг. За время первой берем. набарала 13 кг., за вторую – 10 кг. О себе: мне 34г., рост 156 см., вес 60 кг. Расскажите, подскажите, как питаться, чтоб много не прибавить в весе? Можно ли немного сбросить вес в самом начале?

Как не располнеть во время беременности форум

Я ежедневно пешком проходила по 10 км, чтобы не набирать вес , помогало.
Йога для беременных.
Беременным не нужно “есть за двоих”,т.е резко увеличивать количество потребляемых калорий

Не количество еды, а качество.
Вряд ли вы особо залеживаетесь на диване при двух детях))
Кроме того, не обязательно ведь жир дает привести при беременности. Я набирала +23 кг, спорт не люблю, это все быстро ушло после родов и с кормежкой

Как не располнеть во время беременности форум

Не есть много на ночь! Ни каких маккрон, картошки и т.п. Салат и мясо нежирное. Я к 22 неделе так всего 1 кг набрала, и то, потому что пару дней пиццу ела вечером. В первую беременность 14 кг набрала, но из РД вышла с до беременным весом.

Я плавала по 2 тренировки в неделю до 37 недели, ходила пешкои и делала гимнастику дома. Контролировать питание у меня получаться стало только во 2-3 триместре, первый – дикий жор.

Была третья беременность. Первый триместр занималась фитнесом, потом много ходила пешком. Исключила хлеб и булки. Кушала не за двоих.. Один фиг располнела(. При чем вес стал набиратся уже к третьему триместру только, но зато какими темпами!!!

Как не располнеть во время беременности форум

Иньва

хлебо-булочные и конфеты

дак вот как раз на сладкое меня и НЕ тянет. Мне кажется, что меня распирает даже от салата с помидорами, заправленного растит. маслом.

Я придерживалась раздельного питания. И за вторую беременност набрала 8 кг. Малявка родилась с весом 3400. За первую беременность набрала около 14-ти. Ела все без разбора. Потом долго отлишнего избавлялась… Сейчас кормлю грудью, но тоже придерживаюсь раздельного питаня. Ем не мало, но раздельно, и пока (ттт) прибавки не чувствую.

Как не располнеть во время беременности форум

Автор, вот мое меню на один из дней, когда была беременная (не располнеете 100%, еще и похудеете):
Завтрак – овсянка на воде без сахара (грамм 150 готовой), половина зеленого яблока. Обед – тушеная со специями перепелка, салат из рукколы и половины помидорки (без заправки, я так рукколу люблю), 1 яблоко. Полдник – 2 кружочка свежего ананаса. Ужин будет 200 г обезж.творога, черешня. Если спать поздно лягу, то Активию натуральную или 150г обезж.кефира.
Для меня главное – достаточно белка. + пешие прогулки – много.
Набрала за всю Б 6 кг.

Брунгильда

Я ежедневно пешком проходила по 10 км

Котенок_Гав

Первый триместр занималась фитнесом

ну вы даете, девочки))
Я бы с осторожностью другим такое советовала – можно тонус и отслойку на ранних сроках спровоцировать такой нагрузкой.

По теме: позади экватор, набрала 4 кг. Жру как слон, токсикоза не было)) раньше легко поправлялась, а тут, видимо, метаболизм ускорился. Но в целом не планировала заморачиваться – после родов буду худеть на системе -60 если понадобится.

Возможность понаблюдать за чужой жизнью не идет ни в какое сравнение с возможностью прожить свою собственную.

Как не располнеть во время беременности форум

Располнеете вы или нет во многом зависит от гормонов.
Я в первую и вторую беремененость не выходила за 60 кг, в начале скидывала из-за токсикоза, потом набирала, умеренно. Вела активный образ жизни, по большей части.
В третью на постельном режиме, спорт-секс-бассейн запрещены, так уже 64 кг в 28 недель.
Мой секрет простой – яблоки, яблоки-яблоки. Хочешь есть – ешь яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь есть. У меня всегда дома сорта 4-5 яблок разных лежит, и в машине пару сортов.
В день примерно 1-1,3 кг яблок ем. Старшие дети здоровые на такой диете. Так желудок заполняется и все быстро и хорошо выходит. В первом триместре еще старалась много пить, сейчас уже нельзя.

Яя

и не хочется есть совсем что-ли?

Аноним

не хочется есть совсем что-ли?

Я так питаюсь уже лет 10, переходила постепенно, ем именно когда хочется (кушать, а те жеваться – это разные вещи).

Как не располнеть во время беременности форум

РинаРи

Я так питаюсь уже лет 10,

тогда понятно
Просто у меня в беременность в начале сильно голова болела с голодухи, а в более поздние сроки – живот. Но стоит съесть чего-нибудь и проходит боль. Но съесть надо до сытости или чая сладкого. А вы совсем без сахара и хлеба, даже без углеводов почти весь день. Я так точно не смогу, особенно беременная.
Поэтому не есть не могу.

Как не располнеть во время беременности форум

Аноним

В день примерно 1-1,3 кг яблок

я, когда с первой много набрала, пришла в патологию сдаваться, перед родами, в приемном покое мне врач сказала, что вес большой, иди домой и худей. “Ешь говорит весь день одни яблоки, воду не пей, пить захочешь, горло прополощи и выплюни”. У меня тогда отеки были страшные, яблоки помогли, два дня на них продержалась.

Как не располнеть во время беременности форум

Елена24

У нее нигде ничего не отложилось

конституция видимо такая, у меня наоборот сразу ниже пояса откладывается)) сразу таакая попа.

Яя

Я бы померла с таким рационом.

анонимка

Я к 22 неделе так всего 1 кг набрала

Я в первую беременность не поправлялась до 20 недель, во вторую – до 18.

Я в первую беременность 5кг набрала, во вторую – 4. Ела всё, что не приколочено, в любое время дня и ночи. На ГВ вообще в минус ухожу, хотя кушаю хорошо. Правильно пишут:

Аноним

Располнеете вы или нет во многом зависит от гормонов.

vulpes pilum mutat, non mores

Источник

Добрый вечер! Беременность 20 недель. Поправилась на 4 кг. Во время первой беременности поправилась на 12 кг. Скинула быстро, где-то через 4 месяца. Но я не ела после 7ми, исключила сладкое. И все равно поправилась на 12 кг. Сейчас я не так строго отношусь, ем сладкое. Но стараюсь не обжираться, хотя постоянно хочу есть. Грызу яблоки 🙁 Боюсь на этот раз раздует меня из-за сладкого. 🙁 поделитесь, плз, кто как старался держать себя в руках, как быстро скинули вес . Буду рада за отзывы!

Юля

[104707920] – 11 января 2015, 20:41

Гость

[885342833] – 11 января 2015, 21:26

Дарья Пынзарь

Гость

[2096426367] – 11 января 2015, 21:56

вместо сладкого ешьте ряженку 2,5% с корицей чайной ложкой. так и желудок и мозг обманите. можно финики/изюм с чаем. после них сладкого долго не хочется. если безумно хочется шоколада – сделайте забористый какао – на чашку молока – 4 полные ложки какао. после этого на шоко смотреть не будете. хочется бисквитов намажьте белый хлеб медом – больше 2-х кусков не влезет. если жрать хочется бесконечно – заваривайте молокочай+ пару хлебцев – на полдня голод отступит. конечно, следите за весом. не/фи/г отжираться. после 2-й беременности сложнее скинуть.

Дана

[667518018] – 11 января 2015, 22:04

не переедать+ здоровая пища) здесь по моему никакие секреты не нужны)

lavkate

[3394290606] – 11 января 2015, 22:06

когда ещё если не во время беременности можно кушать всякие вкусняхи. я всего набрала 24 кг. и скинула после родов.

Гость

[1468237408] – 11 января 2015, 22:43

Я вот кстати в реале никого не знаю кто бы растолстел во время беременности. Только на форумах такие ужасы вижу +20, +30 +40 кг о_О .все мои знакомые коллеги соседки и т.д. какие были такие и остались

Гость

[2591665930] – 11 января 2015, 23:13

я оч. много ходила, но позволяла себе все, что хотелось. налегала помню на творожные кольца))) забеременела – был вес 48 кг – рост 165. шла рожать -вес 65. родила – вес был 61 кг. все скинула за 3 месяца! ровно через 3 месяца был абсолютно плоский живот. что делала – во первых много кормила грудью, очень много, весь жир израсходовался на молоко. ограничила сладкое, ела много нулевого творожка, велик каждый день, благо лето было.

Гость

[1997593398] – 11 января 2015, 23:26

много занималась спортом, аквааэробика, ходила пешком, не ела сладкое и мучное. набрала 7, а после родов скинула 12

Марлен

[3003646423] – 12 января 2015, 01:22

да никак.до родов весила 45 набрала 11-12.на след день после родов 47 была а через неделю 45.после вторых родов схуднула до 41.и поправится никак не получается.этот вес появляется из за веса ребёнка,плаценты и околоплодных вод.

Я во время беременности с трудом набирала вес, был жуткий токсикоз. Потом правда появился такой аппетит, что мне стало страшно за фигуру. Причем раньше соблюдала пп, от многого отказывалась, и хотелось есть именно то, чего нельзя. На любимый творог, кашу и кефир не могла и смотреть. За всю беременность набрала 9 кг, мне казалось что это ужасно много, но потом посмотрев на свою двоюродную сестру, которая выглядела так, будто носит тройню, успокоилась. Я старалась много ходить, у меня столько энергии было, каждый день дома уборку устраивала, гуляли с мужем каждый вечер. После родов все равно фигура была конечно ужас, я на третий день перетянула живот, потом еще примерно месяц носила спец. корсет утягивающий. Да и сбросила потом лишнее быстро.

10.

Гость

[1467096341] – 12 января 2015, 14:17

Первая беременность, 21 неделя, 34 года, не парюсь вообще, ем все что хочется, набрала 4 кг, мне как-то не страшно, фигура песочные часы, я и при весе 50 кг в 20 лет хорошо выглядела и при 65 в 33 до беременности, занимаюсь спортом – теперь фитнес и бассейн, до беременности скалолазанием. Живот уже немаленький, руки-ноги стройные пока, мне кажется после родов вообще меньше весить буду чем до, ребенок забирает неслабо калорий.

11.

Гость

[3969383258] – 12 января 2015, 15:03

12 кг это хорошая прибавка, стремитесь так же к этому весу

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

12.

Гость

[103393964] – 12 января 2015, 15:19

Я на 18 кг поправилась. Потом родила и оказалось лишних всего 4 кг.

Источник

Девочки , подскажите как лучше питаться во время беременности сейчас что бы не набрать лишний вес , и было меньше отеков . Нам 5 месяцев , а прибавили уже 7кг , становилась на учёт была 54, а сейчас уже 62 , вот жали неделю на исправление веса . По утрам ем овсянку , на протяжении дня суп и перекусы , стараюсь есть меньше сладкого , но муж блин вечно что нибуть да притащит вредное , то мороженко ,то шоколадочку …

Гость

[4265937279] – 19 июня 2016, 22:54

Мудрость форума:
Беременна ли я?

19 ответов

Последний —
02 июля 2016, 23:05
Перейти

аноним

[1125857158] – 19 июня 2016, 23:14

Кушайте пожалуйста и ни ***** не слушайте врачей. Прибавка у вас небольшая. Стресс организму не нужен совсем. Думайте о своем малыше. Да будьте здоровы. У врачей свои нормы, но мы все разные))) родите- похудеете. Да и от много отказаться придется после рождения

Гость

[1977772053] – 19 июня 2016, 23:20

Ваши Бы слова, да этим врачам в уши)

Гость

[3279482374] – 19 июня 2016, 23:24

Просто следила за питанием. Правда, мне повезло: на сладкое всю беременность не могла смотреть. А наворачивала мясо. Бастурму любила на ранних сроках) благодарна врачу, за то что ругал меня, когда перебрала веса. В итоге ни одной растяжки не было, родила сама.

Псина

[3756893554] – 19 июня 2016, 23:28

Правильное питание больше 5 лет. Следила за питанием всю беременнось. Один фиг плюс 15 кг. Отеки и прочее прилагается . Рожать через месяц.

Гость

[3048788176] – 19 июня 2016, 23:32

не слушайте врачей и кушайте все что хотите.удачи вам)

растяжки от веса не зависят. я набрала 22 кг и ни одной растяжки. это, скорее всего, от типа кожи зависит и ухода за ней во время беременности.
кушать нужно все натуральное, ребёнку на построение скелета нужно много витаминов и минералов.
конечно, мороженое и выпечка и ***** — это продукты без особой пользы для организма.
мясо, овощи, фрукты, злаковые и молочные продукты, вода — кушайте на здоровье.
если много наберете — тяжелее будет носить живот на последнем месяце и ребёнок крупнее будет (в родах может головка плохо идти). врачи все равно помогут родить, не волнуйтесь)
удачи!

Гость

[3475977400] – 20 июня 2016, 00:01

Гость

[529137241] – 20 июня 2016, 00:04

А я в обе беременности набирала одинаково по 16 кг. Первые три месяца отвратительного токсикоза как маньячка ела всю вредную еду: сухарики, чипсы, самсу, огурцы соленые, жутко пива хотелось.) И набирала 5 кг в первые три месяца. Под конец сидела на одном твороге, курице, омлете, гречке, но отеки были очень сильные. Второй раз думала, рожу, сразу сойдут. Ага, выписывалась всего на 2 кг. меньше. Месяца через 2 только сошли. А вес возвращался назад около года, на диетах не сидела, спортом занималась. Растяжек на животе ни одной нет, на груди и по бокам есть немного, почти не заметно.

Гость

[3146510602] – 20 июня 2016, 00:53

у врачей свои таблички, надо набрать 10 кг.
Я была 54 кг при росте 170, стала набирать в первые месяцы много (по мнению врача), я сначала вроде бы переживала, а потом плюнула, организ сам лучше знает сколько надо набирать. Но, я питалась хорошо (в плане рациона), обжорством не страдала, булки не ела. У меня было обычное питание как и до беременности, порции примерно такие же. Старалась следить за рационом, чтобы были творог, говядина, овощи-фрукты, рыба и т.д. Ладно если бы я там по ночам ела, я бы может и задумалась. Сладкое тоже было в меру, полбатончика 25-тиграммого в день примерно. В целом у меня не было гастрономических заскоков.
В итоге шла рожать +18 кг. Через 3 мес. после родов была в добеременном весе. Без диет, спорта, стрессов и т.д., все само ушло.
Вот единственное, мне врач сказала не есть соль, я ее послушала, и в первую же неделю прибавка была по норме, а не больше.
Еще моей подруге врач говорила меньше пить, чтобы не отекать, в корне неверный совет. Нужно наоборот пить больше и убрать соль. Т.к. околоплодные воды должны меняться, а соль задерживает воду в организме.

10.

Гость

[3020782643] – 20 июня 2016, 10:32

неделю на исправление веса дали? у вас врачи вообще в адеквате?
про овсянку, к слову, пишут — кальций вымывает, лучше бы её чередовать с чем-то.
по вопросу отёков. у вас сейчас в норме должна кровь разжижаться, поэтому жидкость ни в коем случае не ограничивайте, хочется пить — пейте. чтобы жидкость из кровеносной системы не уходила в ткани, нужен белок и нормальный водно-солевой баланс — это означает умеренное потребление соли, злоупотреблять ей не стоит, но и садиться на бессолевую диету не надо. и учтите, что отёки — ещё не показатель гестоза, как и их отсутствие не говорит о том, что его нет, а гестоз без отёков куда опаснее.

11.

Гость

[1977772053] – 20 июня 2016, 10:35

Спасибо всем большое !!)

12.

Гость

[1716944166] – 20 июня 2016, 10:54

Да хоть как питайтесь если суждено набрать наберете. Единственное соль можно совсем убрать. Я 25 набрала. До беременности ела все подряд и вес был 58-60. Шла рожать ужас 83. Как стали рушать за вес стала питаться одними овощами сырыми запечеными и на пару. Нежирным мясом. Раз в месяц только позволяла себе мороженку или шоколадку. Даже записывала специально когда съела. И ничего не помогло. В роддоме оставила 16кг. Сейчас ребенку 4 месяца мой вес 62. Осталось совсем чуть чуть и то думаю что весь вес в груди

13.

Екат

[411969350] – 20 июня 2016, 13:40

Поправилась на 29 кг за беременность)) очень много для меня. До этого – несколько лет тренировок в спорт.зале, спортивное питание,при росте 162см – мой вем 56кг. Ни одной жиринки)) а потом бац!!! и 29 кг прилипло)))) Есть хотелось постоянно, ну я и поела, никакой диеты не придерживалась, пила как хотела, а врачей не слушала.После родов ушло 7 кг, потом в первые три месяца еще 10 кг, бывали дни по килограмму за день уходило, в общем за год практический весь вес ушел, осталось 3 кг, но это уже в зал идти надо, там тело шлифовать))))

14.

Екат

[411969350] – 20 июня 2016, 13:42

С ребенком гуляла по 3 часа в день пока он спал, еще и беспокойный был

15.

Гость

[1212578833] – 20 июня 2016, 17:35

Я конечно не считаю что если суждено набрать то наберёте , все же нужно контролировать немножко свои беременые прихоти , главное убрать мучное и сладкое , так как пользы организму от этого никакой нет , а на бочках откладывается . Лучше есть сухофрукты овощи молочку и фрукты )

16.

Гость

[2887863843] – 21 июня 2016, 06:50

Это какой-то бич в постсоветском пространстве у врачей-ругать за набор веса при беременности. Ну, не худеть же во время беременности?
Живу за границей, родила дважды и никокгда врачи не заморачивались по поводу прибавки веса. Я-то набрала немного-в первой 8, во второй-11. Но, даже здорово пополневшим беременным не ставят это в упрек, а тем более не отправляют худеть на неделю! Проверяют, не связан ли набор веса с какими-то медицинскими проблемами и все! Если все норм-иди хоть под 100 кг рожать, никто слова не скажет. Другое дело-это тяжелее.
А то, как не тема, все заморачиваются, что врач будет ругать за вес. Ха, у нас бы жалобу подали на такого врача за моральный ущерб беременной! И выиграли бы!

17.

Гость

[3209039606] – 21 июня 2016, 07:06

Я ела как хотела и что хотела. Хоть и здоровое питание. Набрала около 10 кг к третьему триместру, хотя до беременности была очень худая. В итоге начался гестоз на 24 неделе с лёгкой пастозности ног. Села на диету без соли, сахара, хлеба и картофеля. Все это в 0. И так до 39 продержалась, вес потеряла потом он остановился и к родам был как писала выше. В клинике Мать и дитя, где я лежала с давлением, меню беременных примерно такое: утро маленькая тарелочка каши, сыр несолёный 2 ломтика, немного творога с сухофруктами и чай. Второй завтрак яблочко и морс. Обед маленькая тарелочка супа, овощи на пару, один кусочек рыбы на пару. Полдник йогурт и перченье, один кусочек, компот. Ужин овощи на пару и несколько ломтиков языка, чай. На ночь кефир с вафлей. Все. На этом при небольших порциях не разжиреешь. Если убрать соль и сахар, то можно и с гестозом продержаться. В общем умеренное дробное питание нужно.

18.

Гость

[3021781829] – 21 июня 2016, 10:56

Пилатес для беременных скачайте и тренируйтесь, не впадайте в лежку, тогда после родов быстро придете в форму.

Внимание

19.

Анастасия

[2033998341] – 02 июля 2016, 23:05

Питаться нужно нормально, именно нормально, а не мало! Вы же не одна, а если появляется лишний вес – обратитесь к эндокринологу, у беременных часто появляется такое нарушение как гиперандрогения, https://giperandrogeniya.ru/ почитайте тут статью на эту тему.

Источник

Как не располнеть во время беременности форум

Мудрость форума: Беременна ли я?

Мудрость форума:
Беременна ли я?