Как не набрать много веса во время беременности отзывы

Питайтесь, как обычно. Не надо жрать за двоих.

Вес все равно наберете. Как же без этого?
А вот лишний не набрать – так это легко. Не питайтесь как за двоих. Фрукты – овощи – орехи – рыбу – молочку. Всего понемногу.
Я набрала в обе беременности по 12 кг. Через два месяца после родов вес был намного ниже чем до беременности. Нигде нет растяжек. Много гуляла с коляской, ГВ, не переедала, хотя ела достаточно.

Жировая ткань в женском теле – ценнейший компонент для развития плода. К примеру, у женщин с более округлыми ягодицами статистически достоверно рождаются более умные дети, поскольку именно из этой области тела компоненты жира интенсивно используются на закладку нервных клеток головного мозга плода, обеспечивается тонкая химия межнейронных синапсов.

Вес это хорошо и главное здоровО (в смысле здоровье хорошее значит) зато ребенок будет видеть что мама здоровая)) полнейте не бойтесь полнеть!!! Давно доказали что полные люди здоровее худых.

Для меня это загадка)) Питаюсь за одного, и то с трудом. До сих пор периодически накатывает тошнота, несмотря на 3 триместр. Гуляю каждый день, делаю гимнастику на фитболе… Но вес набирается чуть выше нормы.

Сладкое и мучное старайтесь не есть. Ну и всякую дрянь типа колбасы, полуфабрикаты не ешьте.

Я набрала 9 кг, притом, что в 3 триместре не могла есть толком из-за изжоги… в итоге в роддоме оставила 6 всего, из них 3кг ребенок. Потом еще один кг ушел дома. А на ГВ пришел 1кг…вообщем, автор, не все поголовно сбрасывают в родах все набранное и худеют на гв. Если что, за двоих не ем и сладкого не уминаю.. вот так у меня гормоны работают

В любом случае во время беременности 10-12 кг наберётся, почитайте в интернете как распределяются эти кг, это не ваш жир) а вот чтоб не набрать больше и не потолстеть нельзя есть за двоих и на ночь не наедаться, вообщем есть как обычно . Тогда эти 10 кг после родов быстро и уйдут

Две беременности. В каждую набирала 10кг, которые оставались в роддоме. До беременности ела ооооочень много. Но и двигалась как метеорит, много мышечной активности . Во время беременности первые 3 месяца тошнота, в последние 3 месяца изжога, захочешь – не наберёшь вес. Движение во время беременности строго ограничено, никакой дикой активности. И тем не менее лишнего не набрала. Там ещё и жкт вся стиснута в животе растущим ребёнком, особо не поешь. Иногда яблоко невозможно съесть, не влезает по объему. Не переживайте.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Может мой ответ и не совсем правильный, но я ела что хотела. Только от сладкого тошнило. Поправилась на 15 кг с первым сыном. Потом снова похудела пока кормила и вернула добеременный вес.

никак. это гормональная перестройка организма. купите брюки попросторнее.

это от вашей физиологии зависит. моя сестра только худела. и добеременные вещи ей до сих пор велики

НИКАК. Можно убрать из рациона сладкой и мучное, поменьше жирного и убрать сливочное масло. В остальном вам уже ничего не поможет:)) Так природой задумано. Купите вещи для беременных, нет смысла мучить себя узкими брюками, только вещи на размер побольше возьмите, пузико то расти будет и вы тоже…

мне врач посоветовала отказаться от соли, как только отказалась, набирать стала только на рост ребенка. Правда она мне только на 5 месяце посоветовала. Соль нужна организму, если кушаете хлеб или другие продукты содержащие соль, еду которую готовите можно вообще не солить. Сначала конечно невкусно, но через неделю уже привыкаешь.

Всю жизнь не употребляю соль совсем. И всю жизнь лишний вес. Мне-то что делать? За беременность ровно 20 кг. набрала.

во время беременности набирала килограмм по 15 оба раза. После родов через 4-6 месяцев уже была в своем обычном весе. не проблема. думайте о здоровье своего ребенка

Я сначала мало набирала, а вот в 3 триместре поперло :)))) Вес из воздуха берется. На диеты садиться не собираюсь, пытаюсь исключить сладкое, которое постоянно требует организм :(((( и побольше гулять, двигаться. У меня изначально был недостаточной вес для моего роста, потому общая прибавка пока не выходит за границы нормы и сильно я не переживаю.

Если будете есть нормальную здоровую пищу, вас не разнесет. И не надо есть за троих, отвлекайтесь от еды на другие вещи.

А.что такого страшного в наборе веса? Я за беременность набрала 18 кг, это было единственное время, когда мне хотелось есть и вес набирался. Родила и через месяц здрасьте мои постоянные 52 кг.

я каждую беременность набирала по 30 кг.(ожирение первой степени) в карточке был диагноз,ничего с собой поделать не могла еда даже по ночам снилась.после родов все сбрасывала без диет,но в еде себя ограничивала,дети здоровые, рост 168 вес 59,возраст 40 лет.

Кстати, автор, я во время всех трех(!) беременностей налегала на капусту, свеклу, яблоки и морковь – просто ходила и грызла их по вечерам, меня все “кроликом”дразнили! Просто еще до беременности я была “рабоче-крестьянского телосложения, 62 кг при росте 166 см. А тут взяла себя в руки, не набирала больше 8 кг за беременность, на ночь не объедалась, очень(!!!)много ходила, зато как рожала, девочки,не поверите!!! Даже хвастаться не буду!!! Все перекрывает удовольствие сразу после родов!!! (кстати,не пила,не курила,соков и фастфудов искусственных вообще не ела,сладкого очень мало, мясо в основном курятина,телятина, много рыбы и морепродуктов и еще витамины мне врач выписывала)Танец живота практикую… Эх,если бы не возраст, еще бы разок родила, тряхнула стариной!!!

у меня 2й месяц тоже и мне отвратительна вся еда и даже вода:((( плюс рвет переодически. так же и в 1ю беременность было.а когда уже живот-то тоже много не съешь- все съеденное подступает к горлу и тяжело дышать.в основном ела и ем фрукты овощи и растительную пищу. не могу представить как беременной можно много есть! в небеременном состоянии аппетит гораздо лучше.

Гость24, рожала,можно сказать, на бегу (я вообще по жизни легкой рысью бегаю!).В первый раз,уже к 12 ночи чувствую “пора,кажется”,а у нас гости были.Их проводила,и мужу говорю: поехали!..В 1час 30 ночи приехали в роддом,а в 3.45 я уже родила. Если честно, последние 20 минут кости таза очень болели при схватках, но доченька как бы выскользнула из меня,что-ли. Причем,кажется,что организм как-бы сам ее вытолкнул…у кого так было,тот поймет. Я и радовалась и как-то удивилась,и это все? А я-то к подвигу готовилась!!! А с сыночком и с младшенькой я к этой же акушерке приезжала также рожать, так мы уже смеялись в родзале, типа,опять на “быстрый подвиг”…И что я ,дура,так боялась в первый раз? Столько нервов себе испортила,ужас…Даже по ТВ как роженицу покажут,так та орет страшно,вся потная, в слезах…Волосы дыбом(У меня!). Поменьше есть, побольше ходить,за здоровьем следить(до беременности!),ужасов поменьше слушать – и легких всем родов!!!

еще кстати да, худенькие при беременности больше набирают. Я за бер-ть набрала 15 кг, после родов была 58, через 2 недели 55 кг. Через 1.5-2 месяца я была свои 53-54 кг и залезла в самые узкие дородовые джинсы. Диету соблюдала исключительно из-за ГВ. Первый месяц одни макароны с сыром ела и суп куриный.

Как не набрать вес во время беременности – вот это странный вопрос. А вы ребенка вынашиваете, чтобы фигуру сохранить или как? Конечно слишком интенсивное “поправление” – это тоже плохо, но врач ваш должен все это объяснить доступно и вместе с вами следить за процессом.

Милые девочки! Хочу поделиться своим опытом. Я набрала с двойней 24, 5 кг ( весила 72кг, стала весить 97, 5 кг.)Ела очень немного, но все-равно к 36 почти не ходила.Из роддома вышла 69 кг, через полгода стала весить 58. Секрет прост – некогда было думать, что есть, а что не есть. Была свободная минутка -ела. Сейчас детям почти 5 лет, набрала свои привычные 66кг, чувствую себя нормально, могу посоветовать только одно- объедаться на самом деле ни к чему, но есть надо обязательно и пить воду тоже. Насчет количества воды могу сказать, что меня сажали на диету 1 литр воды, 200 гр. мяса в день, ваш врач вам подскажет.Вы обязательно похудеете после родов и кормления, а пока просто не думайте о плохом)

У меня 22 недели!!!Врач мне сказала что я много набираю 1.200 за неделю,сейчас во мне 64 а до беременности 57,что это много???Дала мне 2 дня на разгрузку,а я не знаю что мне и есть даже?

У меня 20 недель. Начальный вес 51.5; рост 165. Сейчас вешу 54.5 итого +3кг. Ребеночек еще совсем маленький конечно внутри, но выросла матка и плацента, появились воды, крови прибавилось. Налилась грудь. Ну чуть-чуть попа подросла) первую беременность я набрала 17кг- это очень много. В эту мой план 10-12кг. Стараюсь кушать больше овощей, каши, фруктов, пить воду и натуральные соки, салаты и творог, мясное не очень хочется- заставляют себя. У меня первое- кесарево, а я хочу попробовать родить сама, плод не должен быть больше 3.5кг, поэтому сильно набирать нельзя) держите себя в руках, девочки. Поменьше сладкого, побольше зелени и фруктов!

у меня 17 нед. беременности . вес был 56. сейчас 61 . как вы считаете много , получается набрала 5 кило за 4 месяца ….

Ой, девчонки, а у меня вообще копец! Конец третьего месяца и я начала сильно набирать. Хотя сладкое и мучное , жареное и другие вредные продукты не ем , при моём диагнозе СЛК! За последнюю неделю плюс два см. в объёмах! В свинину тоже превратится не охота!

Что такое СЛК?

помогите пожалуйста! у меня после двух родов остались растяжки.как их убрать и что делать чтобы не появились новые при беременности?

СЛК – это синдром ленивого кишечника, запоры недельные проще говоря, так что диету я соблюдаю, но набираю! (((

Я до беременности весила 54 кг, при росте 162, во время беременности набрала 21 кг. Ела вообще все ни в чем себе не отказывала, даже по ночам к холодильнику наведывалась. После родов, в течении года вес ушел, стала весить 45 кг, даже меньше чем до беременности. Растяжки чуть-чуть остались на животе, но не заметно) А фигура лучше даже стала, чем до беременности)))

девченки все это бред не нужно кушать заоих

девченки все это бред я ходила с первым простите жрать охота было ужастно но решила что к хорошему это не привидет было по началу тяжело кушать надо овоши фрукты менимум два раза в день захотели есть образно с ешти яблочко если хочеться и не ожеься кушать ночью что аж желудок плачет просто выпейи сладкий чай или фрукт но не соблазняйтесь кушать можно но в 22:00 по ели и все терпите до 7 утра и утром обьязателько каши на молоке просто молоко сыр и вы убедитесь что лишнего не будет я на 4 недели весила 61кг на 41 недели я весила 69кг 800гр и ребенок был при своем веси

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

ПОМОГУ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ. Предлагаю себя в качестве био-папы, безвозмездно (просто считаю, что давать новую жизнь – это прекрасно), русский, москвич, симпатичный, юрист, спортивного телосложения, глаза голубые, волосы вьющиеся, рост 180 см, вес 80кг. Фото высылаю. Есть положительный опыт отцовства. Высокие показатели спермы. Веду здоровый образ жизни, вредные привычки отсутствуют, полностью здоров (свежие справки предоставлю), генетика отличная, кандидат в мастера спорта, интеллектуал, 29 лет, pavlovxx@yandex.ru, тел. 8х915х273х99х72

Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 56. Рост 168. Во время набрала 10кг. Сейчас прошло после родов полгода,мой вес-49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересно могу скинуть мои фото.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1400ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.

Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 54. Рост 168. Во время набрала 10кг. Через 2 месяца после родов мой вес был уже 49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересно моя страница в инстаграм happy_malika.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1200ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. По себе знаю,как в таком положении необходимы советы и поддержка.
Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.