Как избежать растяжек во время беременности в домашних условиях
Первыми появляются растяжки на груди. Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы.
Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить. Хотите, чтобы кожа после родов осталась такой же, как до беременности? Рассказываем об эффективных и проверенных способах сохранения ее красоты.
Что такое растяжки и почему они появляются?
Растяжки или, как их еще называют, – стрии, выглядят как узкие полосы на коже. На теле их видно сразу, так как поврежденные участки отличаются по цвету — от белого до фиолетового.
Ошибочно думать, что после родов кожа восстановится и обретет прежнюю красоту. Дело в том, что растяжки во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Способствуют их появлению:
– изменения гормонального фона. В крови женщины вырабатываются гормоны для сохранения беременности, но приостанавливается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи.
– Быстрый рост живота.
– Малоподвижный образ жизни.
– Слабость мышц.
– Наследственная предрасположенность.
– Возраст. Чаще всего растяжки появляются у беременных в возрасте от 18 до 30-ти лет.
– Неправильное питание — как до беременности, так и в период вынашивания.
5 способов избежать растяжек
Избежать разрывов кожи несложно, если позаботиться о профилактике заранее и не забывать ухаживать за кожей после родов. Регулярный уход и небольшие хитрости помогают предотвратить растяжки и способствуют быстрому восстановлению кожи. Раскрываем 5 секретов:
1. Ношение специального белья. Прежде всего, это комфортный дородовой бандаж, который поддержит растущий животик, чем предотвратит появление растяжек.
Размеры изделий соответствуют обхвату бедер под животом: 96, 100, 104, 108, 112.
Отличным решением станет покупка универсального бандажа.
В интернет-аптеке ФАРМЭКОНОМ есть универсальные бандажи из перфорированного материала, позволяющего коже дышать и способствующего лучшему отведению влаги. Их размеры:
– 100,104;
– 108, 112.
В ассортименте также представлены изделия без перфорации — они выполняют все те же функции, что и перфорированные, но надевать их нужно только на нательное белье. Это изделия размерами:
– 100, 104;
– 108, 112;
– 116, 120;
– 124, 128.
| Таблица определения размера универсального бандажа | ||||
| Размер бандажа | 100, 104 | 108, 112 | 116, 120 | 124, 128 |
| Обхват бедер под животом (см) | 93 – 100 | 101 – 108 | 109 – 116 | 117 -124 |
Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом. 2. Правильное питание. Чтобы кожа оставалась плотной и эластичной, употребляйте больше ягод, фруктов, овощей, отварной рыбы и орехов. Перечисленные продукты способствуют выработке дефицитных во время беременности белков – коллагена и эластина. Если говорить о мясе, то лидером по содержанию коллагена является говядина.
3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом. 4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает. 5. Использование специальной косметики.
Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.
Бальзам Наша мама (Mama Comfort). Это средство содержит в составе высокоэффективные натуральные экстракты, которые воздействую на кожу комплексно:
– фукус питает и подтягивает, способствует устранению растяжек и уменьшению целлюлита;
– зеленый чай увлажняет и повышает эластичность;
– хвощ и крапива сглаживают неровности, делают растяжки менее заметными, а некоторые — устраняют;
– плющ способствует выработке белков, из-за дефицита которых появляются растяжки;
– таволга обладает противовоспалительным действием.
Бальзам содержит масло зеленого кофе, которое обладает антицеллюлитным эффектом, и гиалуроновую кислоту, заполняющую растяжки и делающую их менее глубокими.
Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.
Где купить эти товары недорого?
В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.
Источник
Растяжки (стрии) – это кожный дефект, имеющий вид рубцовых полос. Обычно образуются растяжки при беременности. Они могут причинять женщине дискомфорт, так как смотрятся эстетически некрасиво. Во избежание их возникновения можно проводить профилактические меры. А чтобы избавиться от косметического дефекта, поможет ряд методов.
Как выглядят и когда появляются растяжки?
После 20 недели ребенок начинает расти быстрее, и кожа не успевает растягиваться. Поначалу растяжки почти незаметные, их мало. Но со временем их количество увеличивается из-за постоянного роста живота. Если не предпринимать никаких действий, они будут очень заметными и заполнять всю поверхность животика.
Растяжки при беременности появляются из-за дефицита коллагена и эластина
Свежие растяжки имеют вид бордовых полос. Со временем их цвет меняется – они бледнеют и становятся светлее.
Почему формируются растяжки при беременности?
Растяжки появляются потому, что при беременности перестраивается гормональный фон. Организм вырабатывает эластин и коллаген в меньших количествах. Из-за их дефицита снижается эластичность кожи, поэтому при беременности многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на животе и в зоне декольте.
Как избежать растяжек при беременности?
Чтобы не бороться с последствиями растяжек, нужно заняться профилактикой, и чем раньше, тем лучше. С растяжками женщины сталкиваются на последних месяцах вынашивания плода. Но если предпринимать определенные действия, они могут не возникнуть.
Профилактика растяжек выполняется с учетом таких аспектов:
- Необходимо следить за своим весом. 10 – 12 килограммов должны прибавляться постепенно. Резкий набор может привести к разрывам кожи. Набранные лишние килограммы у беременных усугубляют положение – кожа просто не справляется с сильным и резким растяжением. Поэтому необходимо правильно питаться и не переедать.
- Сбалансировать питание. Здоровье кожи зависит от того, что человек ест. Полезно употреблять продукты, богатые калием и жирными кислотами. Большое их количество содержится в бобовых, злаках, сухофруктах и фруктах, зелени, орехах, растительных маслах, овощах, рыбе и морепродуктах. В рационе должно присутствовать достаточное количество белков. Они помогают организму вырабатывать нужные гормоны. Стоит позаботиться о поступлении в организм достаточного количества витаминов А и Е. Они увеличивают эластичность кожи, что препятствует формированию растяжек. Для попадания в организм всех необходимых микроэлементов во время беременности нужно принимать витаминные комплексы, назначенные врачом.
- Соблюдать суточную норму употребляемой воды. Для беременных она составляет 1,5-2 л. Но лучше обсудить это с акушером-гинекологом, особенно, если есть проблема отеков.
- Рекомендуется принимать контрастный душ. Для начала нужно сделать прохладную воду или чуть теплую. Главное, чтобы было комфортно. А когда организм привыкнет, можно постепенно понижать температуру. Прибавив напор воды, можно будет сделать душем массаж, начиная с ног и медленно поднимаясь вверх.
- Физические упражнения. Это могут быть ходьба, йога, плаванье или просто общие тонизирующие упражнения.
- Ношение специального бандажа и поддерживающего бюстгальтера. Пояс не только препятствует формированию растяжек, но и уменьшает нагрузку на позвоночник, поддерживает плод в правильном положении. А специальный бюстгальтер поможет предотвратить формирование растяжек на груди.
Добиться наилучших результатов в борьбе с растяжками поможет комплекс вышеперечисленных мер.
Для профилактики растяжек нужно ухаживать за кожей при беременности
Что делать для ухода за кожей при беременности
Для предотвращения развития растяжек необходимо правильно ухаживать за кожей. Для этого можно наносить массажными движениями скраб. Он уберет частички старой отмершей кожи, а молодая, более упругая кожа лучше справится с растяжением. Скрабировать нужно живот, зону декольте, бедра и ягодицы, так как именно в этих местах появляются растяжки. Нельзя тереть слишком сильно. После того как проступило небольшое покраснение кожи, необходимо смыть скраб теплой водой.
Можно использовать покупные средства. Но при беременности лучше использовать скраб домашнего приготовления – он полностью натуральный и более безопасный.
Для изготовления средства нужно взять следующие ингредиенты:
- масло детское – 100 мл;
- молотые кофейные зерна – 1/2 стакана;
- тростниковый коричневый сахар (можно заменить морской солью) – 1/2 стакана.
Необходимо смешать ингредиенты. Получившаяся масса должна быть довольно густой. Применять нужно 3 раза в неделю. Этот скраб также поможет уменьшить уже появившиеся растяжки. Результат можно увидеть уже после 5 процедур.
Следующий этап ухода за кожей – питание и увлажнение. После душа на сухую кожу нужно нанести увлажняющее средство. Можно купить специальные кремы и масла от растяжек или использовать обычный увлажняющий крем.
Масло можно сделать дома. Для этого смешать любые из следующих масел: оливковое, зародышей пшеницы, алое, миндаля, виноградной косточки, аргановое, апельсиновое, лимонное. Перед применением нужно протестировать масло на запястье, чтобы убедиться, что на него нет аллергии.
Как избавиться от растяжек после родов дома
Полностью убрать растяжки в домашних условиях не получится. Но можно сделать их менее заметными. Против растяжек эффективны следующие средства собственного приготовления:
- Крем на основе мумие. Необходимо растворить 1 г мумие в 1 ч.л. теплой кипяченой воды. Полученную смесь соединить со 100 г питательного детского крема. Ежедневно после душа наносить препарат на распаренную кожу. Эффект будет заметен после 5-6 процедур. Хранить приготовленное средство нужно в холодильнике. Его можно использовать и во время беременности для профилактики появления стрий.
- Домашний пилинг. Растительное масло соединить с медом и кофе, чтобы получился состав со сметанообразной консистенцией. Втирать средство в кожу массажными движениями в течение 10 минут, затем смыть теплой водой. Проводить процедуру можно 2-3 раза в неделю после душа.
- Скраб для тела. Смешать пол стакана растительного масла со стаканом морской соли. Втирать в проблемные зоны на коже в течение 5-7 минут. Затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.
- Масла. Чтобы повысить эластичность кожи, можно нанести на нее смесь масед – 1 ч.л. масла зародышей пшеницы соединить с несколькими каплями эфирного масла лаванды и апельсиновых косточек. Эффективны массажи с применением различных масел. Благодаря им улучшается приток крови к коже, и процесс заживления идет быстрее.
- Маска-пилинг с авокадо. Соединить по 2 ст.л. овсяной муки и косметической глины, мякоть 1 авокадо, 1 ст.л. растительного масла. Измельчить в блендере для получения жидкой кашицы. Нанести средство на проблемные участки кожи и выждать полчаса. За это время маска впитается, после чего остатки нужно будет стереть влажными салфетками. Принимать душ после процедуры не нужно.
- Маска с алоэ и одуванчиком. По 100 г каждого сырья измельчить в блендере. Добавить 120 мл оливкового масла и овсяной муки до кашицеобразного состояния. Наносить смесь утром и вечером на проблемные участки, а через 20 минут смывать теплой водой.
Для устранения растяжек в области живота полезно проводить обертывания. Необходимо приготовить смесь на основе косметической глины – ее нужно развести теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Добавить в средство несколько капель любого эфирного масла. Нанести состав на кожу тонким слоем. Сверху укутаться пищевой пленкой. Проходить так час, а затем смыть средство теплой водой. Чтобы получить эффект, нужно пройти 10-12 процедур. Делать их необходимо с интервалом в 2-3 дня.
Так выглядят растяжки на ногах
Методы удаления растяжек в косметическом салоне
Если домашние методы не дали нужного результата, необходимо прибегнуть к помощи специалистов. В косметических салонах предлагаются следующие методы удаления растяжек:
- Мезотерапия. Делаются уколы питательных веществ под кожу. Для достижения необходимого эффекта требуется минимум 10 сеансов.
- Лазерное удаление. Лазерным лучом воздействуют на верхний слой эпидермиса, удаляя его вместе с растяжками. Во время заживления ран образуются корочки, которые со временем отпадают.
- Микродермабразия. Проводится шлифование кожи, за счет чего выравнивается ее рельеф и восстанавливается поврежденный слой.
- Озонотерапия. Под кожу вводят озон, который способствует синтезу коллагена и эластина.
- Профессиональный пилинг. На кожу воздействуют химическими веществами, которые удаляют верхний слой. В дальнейшем кожа восстанавливается. С каждой процедурой количество растяжек уменьшается.
Если вышеперечисленные методы не помогли, проводится абдоминальная пластика. Но ее назначают только в крайних случаях.
От растяжек довольно сложно избавиться. Поэтому лучше соблюдать профилактические меры при беременности во избежание их формирования.
Также рекомендуем почитать: периоды родов
Источник
Практически у всех будущих мам появляются растяжки при беременности. Они носят еще одно название – стрии. Новообразования поражают «проблемные» места, к которым относятся бедра, ягодицы, грудь, живот.
Фотографии:
При беременности у женщин образуются растяжки, поскольку кожа начинает натягиваться и лопаться. Организм пытается при помощи соединительной ткани устранить недостаток, поэтому появляются полоски, которые похожи на шрамы. Они сначала розового или багрового цвета, а затем бледнеют.
Со временем капилляры начинают отмирать, а ткань теряет эластичность и стареет. Даже на загорелом теле стрии остаются белыми, ведь пигмента в соединительной ткани нет. Давайте подробнее разберемся в причинах проблемы и определимся, чем же нужно пользоваться от растяжек, которые появились во время беременности.
Причины появления стрий
Растяжки при беременности появляются из-за одной или нескольких причин. К ним относятся.
- Сильное растяжение кожи.
- Избыточная масса тела. Чем быстрее женщина набирает вес, тем больше шансов, что кожа просто не усеет приспособиться к увеличившимся объемам.
- Многоплодная беременность, многоводие, крупный плод. В этих случаях размеры живота больше, чем обычно при вынашивании ребенка.
- Мышцы брюшного пресса слабые, поэтому они хуже держат матку, и живот сильно растягивается.
- Курение, из-за которого начинается кислородное голодание кожи, замедление процесса синтеза волокон коллагена, эластина.
- Появление растяжек во время одного из триместров беременности у близких родственниц, что означает наследственную предрасположенность к этой проблемы.
- Гормональные (эндокринные) нарушения.
- Появление стрий еще до зачатия, к примеру, при резком наборе веса.
Обычно неприятные полосы появляются на животе, ведь он растёт больше всего. Также во время беременности могут появиться растяжки на груди, потому что в период вынашивания ребенка и лактации ее размер сильно увеличивается. Кроме того, новообразования часто поражают ягодицы, бедра.
В интернете размещено множество фото, отражающих растяжки, образующиеся во время беременности. Поэтому вы точно не перепутаете их с другой болезнью.
Тяжелые формы
Способы предотвращения проблемы
Не помешает узнать, как можно предотвратить появление неприятных растяжек у женщин во время беременности, ведь они очень портят вид кожи.
Для того чтобы кожа оставалась эластичной и молодой, необходимо правильно питаться.
- В рацион должны быть включены блюда из белого мяса, в состав которого входят протеины и другие вещества, не позволяющие коллагену разрушаться.
- Если вы размышляете над тем, как во время беременности избежать возникновения растяжек, употребляйте в пищу жирную рыбу – форель, лосось. Они являются источником кислот омега 3, 5, 9, которые позволяют эпидермису сохранять свою эластичность.
- На столе всегда должна быть зелень, капуста, салат из свежих овощей.
- Покупайте больше соков и фруктов, ведь в них содержится витамин С, ускоряющий процесс синтеза коллагена.
- Ограничьте потребление сахара, который скрепляет волокна коллагена между собой. Они становятся более жесткими, а это отрицательно сказывается на эластичности эпидермиса.
- Обязательно включите в меню кисломолочные и молочные продукты, обеспечивающие организм кальцием.
- Кушайте крупяные изделия, содержащие много калия.
Также узнай почему появляются коричневые выделения на ранних сроках беременности и кровянистые выделения на 4 5 6 7 10 неделе беременности.
Предотвращение проблемы
Поддерживать эластичность кожи помогает витамин Е и оливковое масло. Их назначают с первого дня беременности. Витамин Е считается эликсиром красоты и молодости. Он помогает сохранить здоровой кожу, ногти, волосы.
Обязательно обратитесь к квалифицированному дерматологу, который расскажет, как во время периода беременности можно предотвратить растяжки.
Применение эффективных средств
К вопросу как предотвратить растяжки во время беременности, нужно подходить особенно тщательно, ведь во время вынашивания ребенка тело матери требует ухода.
Оливковое масло является одним из лучших средств избавления от стрий. Многие девушки предпочитают именно его, поскольку это масло от растяжек, образующихся во время беременности, наиболее доступное и натуральное.
Оливковое масло является одним из лучших помощников
Средство продается в любом супермаркете и отлично справляется с появлениями стрий в области ягодиц, бедер, живота и молочных желез. Оливковое масло нужно хранить в прохладном темном месте. Его рекомендуется использовать еще до появления первых рубцов, чтобы растяжки при беременности были менее заметными.
Средство позволяет сохранить кожу красивой и молодой даже после родов. Оливковое масло разрешается сочетать с другими лечебными препаратами. Масло воздействует следующим образом.
- Помогает клеткам восстанавливаться и обновляться.
- Способствует выработке коллагена.
Однако нужно понимать, что для максимального эффекта необходимо следовать двум важным правилам.
- Во-первых, покупать масло первого холодного отжима, поскольку такая технология изготовления позволяет сохранять полезные свойства средства.
- Во-вторых, масло нужно не просто намазать на кожу, а втирать массирующими движениями.
Итак, все просто. Нужно налить небольшое количество масла в чашечку или блюдце, разогреть до 30 градусов и нанести на чистую кожу живота, бедер и груди, после чего начать втирать его в течение несколько минут. Средство должно максимально впитаться в кожу. Лишнее масло следует удалить ватной салфеткой.
Максимальный эффект от процедуры достигается, если проводить ее сразу после принятия теплого душа. Массаж проводится каждый день утром и вечером.
В интернете есть множество отзывов, о том, как можно во время периода беременности предотвратить растяжки. Девушки всегда пишут о том, что масло может закупорить поры. Чтобы этого не произошло, перед каждой процедурой нужно тщательно вымыть тело с мылом или другим моющим средством.
Также во время беременности не повредит детский крем, который является профилактическим средством от растяжек. Он позволяет сделать кожу мягче, увлажнить ее. Эффект детского крема направлен на:
- сохранение эластичности кожи;
- придания ей упругости.
Эффект от применения крема усилится, если добавить мумие. Средство поможет уменьшить растяжки, которые уже имеются на коже. Оно уменьшит их глубину и рельеф, сделает цвет менее интенсивным.
Данный крем от растяжек можно использовать не только во время беременности, но и при грудном вскармливании. Эпидермис обогатится минералами и витаминами природного происхождения.
Очень сложно сразу же подобрать лучшие средства от сильных растяжек, которые образовались во время беременности. Продается множество косметических препаратов, которые помогают справиться с проблемой. Можно подобрать что-либо в средней или более дорогой ценовой категории.
| Название | Как применять | Срок принятия |
| Крем Vichy | Наносится на чистую кожу массажными движениями. | Два раза в день в течение двух месяцев на протяжении 2-3 месяцев, |
| Крем Sanosan | После душа мягко втереть в проблемные места кожи. | Утром и вечером на протяжении трех месяцев. |
| Крем Anti-strech Mark | Мягкими круговыми движениями втереть крем в зоны, нуждающиеся в уходе. | Дважды за день до достижения видимого эффекта. |
Во время беременности неплохо действуют народные средства от растяжек. К примеру, можно изготовить домашний скраб, который по своей эффективности не уступает современным препаратам. Потребуется:
- 0,5 стакана растительного масла;
- 1 стакан сахара;
- 1 стакан соли.
Скрабом нужно массировать проблемные места. Результат появится уже через месяц регулярного использования.
Способ приготовления.
- Смешать сахар и соль.
- Влить растительное масло.
- Перемешать.
Также растяжки во время беременности можно убрать при помощи домашнего крема, который приготовить очень легко. Потребуется:
- лимонная цедра;
- пара ложек сметаны;
- 10-15 капель оливкового масла.
Кремом нужно натирать кожу ежедневно после принятия душа. Процедуру можно проводить в течение всего периода вынашивания ребенка. Многие девушки считают, что именно домашние крема лучше всего справляются с растяжками во время беременности.
Выбираем крем
Способ приготовления.
- Смешать сметану с маслом.
- Добавить лимонную цедру.
В сети можно найти много отзывов об использовании различных средств от растяжек, которые поразили кожу во время беременности.
Оксана Лебеденко:
Я лечилась от появившихся стрий очень долго. Сначала пыталась избавиться от них домашними средствами, потом не пожалела денег и купила дорогой крем Vichy. Эффект наступил не сразу. Уже начала отчаиваться, как муж сделал комплимент, мол, моя кожа намного лучше стала. Оказалось, что крем реально действует.
Елена Кондратьева:
Я лечилась от неприятных новообразований на коже только народными средствами. Каждый день после душа массировала кожу скрабом из сахара и масла. Полностью избавиться от них не удалось. Но они стали менее заметными и уже не так сильно выделяются на коже.
Мария Абрамова:
Я лечилась от стрий в течение всего периода вынашивания сына и дочки. Из-за двойни живот стал просто огромным, а багряные полосы на нем пугали. Решила не экспериментировать и купить проверенное средство Крем Sanosan. Дороговато, конечно. Результат увидела где-то через полгода.
Правда про последствия густой крови при беременности и почему может произойти отслойка плодного яйца на ранних сроках беременности.
Об авторе: Боровикова Ольга
гинеколог, врач УЗИ, генетик
Место работы: Клиника “Космет”
Вам будут интересны эти статьи:
Чем лечить отравление при беременности
Опасность насморка при беременности
Причины и последствия маловодия при беременности
На какой стадии беременности начинается токсикоз
Тест на подтекание околоплодных вод
Кровянистые выделения на ранних сроках беременности
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!
Источник