Как избавиться от растяжек на животе после беременности
После появления долгожданного малыша молодая мама старается уделять время не только ребенку, но и восстановлению своей красоты и фигуры. Больше всего женщин смущает появление лишнего веса и растяжек (стрий). И если убрать набранные килограммы поможет множество проверенных способов, то как же после родов избавиться от растяжек на животе? Здесь на помощь придут средства народной медицины и косметологические процедуры.
Для решения проблемы нужно знать, с чем имеешь дело. Итак, что же такое растяжки? Растяжки (стрии) – дефект кожи, который образуется из-за разрывов кожного слоя при его перерастяжении. Имеют вид бордовых («свежие») или бледных («старые») полос разной ширины. После беременности и родов могут появляться не только на животе, но и на бедрах, ягодицах и груди.
Причины появления
- Повышение выработки гормона кортизола во время беременности
Один из эффектов этого гормона – размягчение лобкового симфиза (соединения лобковых костей) для облегчения рождения ребенка. Но этот же гормон негативно влияет на кожу, снижая выработку коллагена и эластина. Это делает кожу менее эластичной, склонной к появлению растяжек.
- Естественное перерастяжение кожи при увеличении живота
Быстрое растяжение кожи приводит к тому, что при недостатке эластичности возникают разрывы в глубоком слое кожи. Это приводит к появлению растяжек, которые вначале имеют бордовый цвет, а после зарастания стрии соединительной тканью – блекло-розовый (светлее окружающей кожи) цвет.
Профилактика
Как известно, растяжки легче предотвратить, чем потом их лечить. Поэтому будущей маме нужно думать о своей коже еще в начале беременности.
Несколько способов для профилактики растяжек:
- Правильное питание
Для поддержки состояния кожи важно употреблять продукты, которые содержат полезные для нее компоненты: орехи, каши, цельнозерновой хлеб, жирную рыбу, цитрусовые, творог.
- Занятия спортом
Спорт приводит в тонус не только мышцы, но и кожу. Для профилактики растяжек рекомендуется заниматься плаваньем, качать пресс, делать утреннюю гимнастику. До какого срока беременности можно выполнять упражнения нужно уточнить у врача.
Тем, кому не рекомендовано выполнять физические упражнения, могут использовать несложную дыхательную гимнастику для укрепления кожи: вдох со втягиванием живота на 3 – 5 секунд, выдох с выпячиванием брюшной стенки также на 3 – 5 секунд.
- Массаж
Лучше всего делать масляный массаж – это обеспечит не только повышение тонуса кожи, но и ее питание. Во время беременности лучше использовать детское масло, после родов – любое. Массаж нужно проводить легкими круговыми движениями, чтобы не вызвать преждевременного сокращения матки.
- Ношение бандажа и специального бюстгальтера
Специально созданное для беременности белье позволит не только поддержать плод в правильном положении, уменьшив нагрузку на позвоночник, но и укрепить брюшную стенку. Бандаж носится с 20-й недели беременности. После родов обычно применяют пояс-трусы и послеродовой бандаж (носится до 6 недели после родов. Читаем о послеродовых бандажах: как выбрать и как правильно подвязать живот).
- Использование крема с питательными веществами
Крем против растяжек разработан специально для поддержания эластичности кожи и содержит необходимые для ее тонуса компоненты: витамин Е, коллаген, эластин, аминокислоты (Крема от растяжек: «Девять месяцев», «Pregnacare», «Mustela», «Vichy», “Lierac” , «Mama Сomfort», «Mangosteen». См топ-10 кремов от растяжек).
Посмотрите как Анастасия избавилась от растяжек после беременности:
Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет… читать далее
- Контрастные компрессы
Тонус кожи можно повысить при помощи смены температур. Для этого нужно махровое полотенце смочить в горячей воде, отжать и положить на живот на полминуты. Потом повторить процедуру, но окунать полотенце уже в холодную воду. Сменить компресс нужно 5 – 6 раз.
Для того, чтобы предотвратить появление растяжек, рекомендовано использовать все способы профилактики. Самым эффективным по праву считается ношение бандажа, так как поддержка животика предотвращает механическое растяжение кожи.
Что делать, если растяжки все же появились
Если профилактические методы не помогли, и растяжки на животе все же появились – не нужно отчаиваться, существуют проверенные способы для их устранения. Для начала необходимо попробовать убрать стрии самостоятельно при помощи различных косметических средств и «бабушкиных рецептов». И только если эти способы не помогут, можно прибегнуть к аппаратной медицине.
Избавляемся народными средствами
Избавиться от растяжек в домашних условиях помогут рецепты народной медицины и косметические средства:
- Мумие
Крем на основе мумие готовится быстро и просто:1 грамм мумие нужно растворить в 5 граммах (1 чайная ложка) теплой кипяченой воды, после чего полученную смесь перемешать с тюбиком детского крема (объемом не более 100 г). Для этого рецепта необходимо выбрать именно детский крем, так как он содержит минимум веществ, влияющих на здоровье беременной женщины и ее малыша. Каждый день после душа втирать средство в проблемные зоны, кожа должна быть хорошо распарена. Полученный крем нужно хранить в холодильнике.
- Масло (оливковое, облепиховое, миндальное)
При помощи масел можно делать домашний пилинг и одновременно насыщать кожу необходимыми для ее укрепления веществами.
Несколько рецептов пилингов на основе масла:
- к оливковому или любому другому маслу добавить молотый кофе или мед и втирать в кожу до легкого покраснения 10 минут, после чего смыть; такой пилинг можно проводить 2 – 3 раза в неделю после душа.
- смешать 1 стакан соли, сахара и полстакана масла (можно взять растительное, оливковое, кокосовое); втирать во время приема душа массажными круговыми движениями в кожу проблемных мест 5 – 7 минут, после чего смыть и нанести детский крем.
Для повышения эластичности кожи рекомендовано наносить масло зародышей пшеницы (1 чайная ложка), смешанное с несколькими каплями масла мандарина, нероли и лаванды.
- Маска-пилинг из авокадо
Для приготовления смеси потребуется 2 столовые ложки овсяной муки и столько же косметической глины, 1 авокадо, столовая ложка любого масла. При помощи блендера или обычной вилки все компоненты растираются в кашицу, которая наносится на полчаса на кожу. Смесь не нужно втирать, она должна впитаться, после чего ее остатки можно убрать тампоном.
- Маска из алоэ и одуванчика
Для этой маски необходимо смешать измельченные в блендере листья одуванчика и алоэ в равных пропорциях (по100 г), полстакана оливкового (или любого другого) масла и немного овсяной муки до образования кашицы. Смесь наносить на кожу проблемных участков 2 раза в день.
- Обертывания
При растяжках на животе после родов хорошо помогают холодные и горячие обертывания с косметической глиной и эфирными маслами. Они не только устраняют растяжки, но и способствуют похудению.
Смесь делается на основе глины, к которой добавляется теплая минарельная вода, пока не образуется кашица. Перемешивать нужно только деревянным предметом (если нет специальной ложки, подойдет обыкновенный карандаш). После получения смеси в нее добавляют несколько капель любого эфирного масла. Масса наносится ровным слоем на подготовленную пилингом кожу, тело оборачивается пленкой (можно брать пищевую) на 1 час. После процедуры кожа очищается теплой водой.
Для получения стойкого эффекта нужно пройти 10 – 12 процедур с перерывом между обертываниями в 2 – 3 дня.
Также используют голубую глину и жидкий мед, обертывания с морскими водорослями, щипковый массаж и аромованна, применение скрабов: солевых, сахарных, кофейных.
- Советуем к прочтению: Восстановительная гимнастика после родов — 14 простых упражнений
Косметология
В случае, когда народная медицина не дала желаемого эффекта, стоит все-таки прибегнуть к средствам традиционной терапии.
Способы удаления растяжек в косметологических клиниках:
- Мезотерапия
Под кожу делаются инъекции питательных веществ (коллагена, аминокислот, ферментов). Количество сеансов до достижения видимого результата – около 10.
- Микродермабразия
При помощи шлифования мельчайшими частичками выравнивается рельеф кожи, устраняется ее поврежденный слой.
- Удаление растяжек лазером
Луч лазера испаряет поверхностные слои поврежденной кожи, что устраняет растяжки. После процедуры могут образовываться корочки, которые через время самостоятельно отпадают.
- Озонотерапия
Техника выполнения такая же, как и при мезотерапии, но под кожу в этом случае вводится озон, который повышает продукцию недостающего коже коллагена и эластина.
- Профессиональный пилинг
Во время такого пилинга используются химические вещества (гликолевая кислота или фруктовые кислоты), которые снимают верхний слой кожи с последующей регенерацией.
- Абдоминальная пластика
Пластическая операция по удалению растяжек используется лишь в крайних случаях, когда остальные методы неэффективны.
Читаем далее:
ТОП 10 лучших кремов от растяжек после родов
ТОП-10 кремов от растяжек для беременных
Несмотря на распространенное мнение о невозможности устранения растяжек, многие знают, что стрии – не приговор. Нужно только правильно подобрать способ лечения и запастись терпением.
Здоровая Россия – Растяжкам БОЙ: 3 способа сделать кожу идеально ровной и упругой
Читаем также по теме похудения:
- Как быстро похудеть после родов
- Худеем после родов — основополагающие советы
- Методика похудения — онлайн курс “Мама + малыш“
Источник
Многих женщин интересует вопрос, как избавиться от растяжек после родов. Справиться с этой проблемой можно, но только если запастись недюжинным терпением и использовать все имеющие в арсенале средства.
Фотографии:
Готовьтесь к тому, что придется основательно потрудиться, ведь растяжки – это, по сути, отмирание тканей, сопровождающееся нарушениями целого ряда процессов в организме. В каждом случае лечение индивидуально, зависит от возраста растяжек, общего состояния кожных покровов.
С чего начать?
Начинать борьбу следует чем раньше, тем лучше. Оптимальным вариантом вообще является профилактика стрий. Но, если вы задаетесь вопросом, можно ли избавиться от растяжек, видимо, этот этап вы благополучно пропустили, либо же испытанные вами средства не принесли должного эффекта.
Но это ведь не повод опустить руки и дать этим стриям поселиться на вашей попе, бедрах, груди и прекрасном животике? Существующие методы лечения, как домашнего, так и профессионального, позволят вам если не полностью их убрать с тела, то сделать практически незаметными, добиться впечатляющих результатов и значительно улучшить состояние кожи.
Лазерная шлифовка
Существует много методов, как избавиться от растяжек после родов. Условно их все можно разделить на:
- методы, применяемые в домашних условиях;
- методы аппаратной косметологии.
Народные средства
Если говорить о народных средствах, следует сразу отметить, что они отлично подходят как профилактика стрий, а также тем, кто хочет знать, как избавиться от растяжек на бедрах и других участках тела, которые только появились. В борьбе со свежими стриями народные методы могут оказаться весьма эффективными, а вот для застарелых растяжек они вряд ли подойдут.
Большой плюс этих методов, что они всем широко доступны, не нужно тратить значительных средств для их применения и прибегать к помощи косметолога. Итак, как избавиться от растяжек в домашних условиях?
Основой избавления от стрий дома можно назвать трехступенчатую систему ухода за телом.
- Пилинг.
- Применение целебных средств для втирания в кожу.
- Массаж.
Пилинг помогает убрать ороговевший слой клеток, сделать поверхность, цвет, структуру кожи ровнее. Более того, устранение верхнего слоя дермы запускает процесс регенерации клеток, стимулирует активную выработку эластина и коллагена. Пилинг для кожи является своеобразным стрессом, что самым благотворным образом сказывается на синтезе биологически активных веществ.
Чем глубже скраб проникает в кожу, тем выше эффект от процедуры. Приготовить скраб в домашних условиях легко. Самый простой рецепт включает следующие ингредиенты:
- 1 стакан соли;
- 1 стакан сахара;
- 0,5 стакана растительного масла.
Готовим и используем скраб.
- Все ингредиенты тщательно перемешиваем.
- Применяем после душа, тщательно массируем все проблемные зоны (грудь, бедра, живот) не менее 10 минут.
- Смываем теплой водой.
- Проводим процедуру не реже 1 раза в неделю, в зависимости от выраженности растяжек.
Можно использовать для приготовления скраба натуральный молотый кофе. С его помощью можно не только приготовить отличный скраб для тела, но придать ему неповторимый аромат. А почему после родов отекают ноги.
Следующий этап – приготовление целебной смеси для втирания в кожу. Многие женщины, пытавшиеся узнать, как избавиться от растяжек на попе и бедрах, отметили прекрасный эффект, который оказывает на стрии мумие. Для приготовления средства вам потребуется:
- 4 г мумие;
- 1-2 ст. л. теплой кипяченой воды;
- 80 г детского крема.
Готовим и используем целебную смесь.
- Растворяем мумие в теплой кипяченой воде.
- Добавляем получившуюся смесь в крем, тщательно перемешиваем.
- Даем постоять некоторое время.
- Втираем в кожу 1 раз в сутки после применения скраба.
- Не смываем на протяжении минимум 3 часов.
Для устранения специфического запаха мумие можно добавлять в целебную смесь несколько капель эфирного масла. Еще один рецепт, как избавиться от растяжек на бедрах – использование миндального масла или масла лесного ореха.
Эти продукты содержат большое количество витамина Е. Это жирорастворимый антиоксидант, который тормозит процесс распада клеток и старения кожи. Эти масла можно использовать как основу при приготовлении скраба, для массажных процедур или просто втирать в кожу несколько раз в неделю.
Завершающим этапом борьбы с растяжками является массаж. С его помощью можно существенно сократить количество стрий на коже, уменьшить их глубину. Рекомендуется делать массаж с применением масел, обогащенных витамином Е, который способствует повышению упругости, эластичности кожи.
Устранение стрий с помощью массажа
Прекрасно подойдут для массажа масла:
- апельсиновое;
- из ростков пшеницы;
- розмариновое;
- миндальное.
Массажные движения должны быть осторожными, плавными, без сильных растяжений кожи.
Если вы хотите узнать, как бороться со стриями на теле, вам следует подготовиться к тому, что процесс этот довольно длительный.
Аппаратная косметология
Если вы перепробовали массу народных методов, но они вам не помогли, следует использовать тяжелую артиллерию. Аппаратная косметология прекрасно подойдет для тех, кто не знает, как избавиться от старых растяжек, оставшихся после беременности и родов.
Эффективность салонных процедур доказана практикой и опытом. Самыми распространенными методами являются.
- Мезотерапия. Метод представляет собой введение в дерму специальных биологических составов, стимулирующих процесс регенерации. Мезотерапия делится на инъекционную и безинъекционную. В первом случае введение препаратов проводится посредством подкожных инъекций, во втором используются различные аппаратные методики: электроток, ультразвук, кислородное давление.
- Химический пилинг. Глубина воздействия зависит от выраженности растяжек. Наиболее часто используют пилинг с кислотами (трихлоруксусная, салициловая, альфа-гидроксикислоты).
- Лазерная шлифовка. Выпаривание поверхностного слоя дермы лазерным лучом. Если вам нужно понять, как избавиться от растяжек на груди, немногочисленных, неглубоких, то это делают при помощи «холодного» лазера. Для глубоких рубцов на теле применяют лазер СО2.
- Алмазная микродермабразия (механическая шлифовка). Ее применяют, когда необходимо снять верхний слой эпидермиса, выровнять рельеф рубцов. Процедура предполагает сочетание шлифовки с массажем с помощью механической микропульсации.
- Фракционный термолиз. Весьма эффективная процедура для удаления даже застарелых и глубоких растяжек, подразумевающая удаления клеток кожи при помощи теплового воздействия.
- Озонотерапия. При этом способе используются целебные свойства кислорода, который обеспечивает доставку питательных веществ к клеткам кожи, ускоряет их обновление.
- Карбокситерапия. Внутридермальные инъекции углекислого газа, восполняющие дефицит кислорода в тканях, стимулирующие синтез коллагена клетками кожи.
- Биорепарация. Процедура подразумевает коррекцию растяжек и других дефектов кожи при помощи введения коктейля на основе гиалуроновой кислоты, аминокислот, витаминов. Благодаря данной процедуре стимулируются естественные процессы обновления кожи.
Все аппаратные методики являются весьма эффективными. Назначать и рекомендовать их может только опытный косметолог после тщательного изучения структуры и состояния кожи. Важно знать, что радикальные методы имеют множество противопоказаний, поэтому перед их проведением следует провести диагностику организма.
Если говорить, о ценах, то ознакомиться с ними можно из таблицы.
| Город | Цена за одну процедуру, руб. |
| Москва |
|
| Санкт-Петербург |
|
| Новосибирск |
|
| Казань |
|
Важно учесть, что одной процедуры для избавления растяжек в большинстве случаев недостаточно. Как правило, аппаратные процедуры проводятся курсами через определенные временные промежутки. Это позволяет достичь оптимального и стойкого результата.
Салонная процедура для устранения следов стрий на коже
Отзывы
Наталья Воронцова:
Я долгое время не знала, как избавиться от растяжек на ногах, которые остались у меня после родов. Не могла летом даже шорты одеть, стыдно было. В итоге решилась, отправилась в косметологический салон. Там мне порекомендовали лазерную шлифовку. После 3 процедур стрии стали почти незаметными. Просто супер. Эффект стоит денег, которые я заплатила.
Ольга Ясимова:
Я родила тройню. Все бы хорошо, но после родов пошли ужасные растяжки по всему телу: животу, ягодицам, груди. Дети – это прекрасно, но женщины расплачиваются за них красотой своего тела. К счастью, сегодня существует много методов, при помощи которых можно бороться со стриями. Когда малышня подросла, отправилась в центр косметологии, там надо мной основательно поработали. Обертывания делали, пилинг, инъекции под кожу. Теперь я снова молодая и красивая.
Оксана Полякова:
У меня на 6 месяце беременности стали растяжки на животе и бедрах появляться. Прочла в интернете о чудесных свойствах мумие, решила попробовать. Добавляла его в крем, мазала каждый день проблемные участки. Растяжки побледнели, до конца срока ни одной новой не появилось. И после родов продолжают мазаться. Уже почти не заметны стрии на теле. Так что, можно сказать, отделалась легким испугом.
Об авторе: Боровикова Ольга
гинеколог, врач УЗИ, генетик
Место работы: Клиника “Космет”
Вам будут интересны эти статьи:
Когда можно заниматься сексом после родов
7 шагов для быстрого похудения при ГВ кормящей маме
Крем от растяжек Мама Комфорт – отзывы о средстве- Как убрать растяжки на попе
Как восстановить грудь после родов
Как убрать отеки после родов
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!
Источник