Как держать вес при беременности отзывы

Девушки, расскажите, как у вас набирался вес при беременности? Я очень боюсь растолстеть так, что после родов не подберется живот. Поделитесь режимом питания, упражнениями. Я сейчас на 6 нед. беременности и уже прибавила 1 кг, хотя не ем больше обычного! наоборот, сладкое убавила… Вешу 55 кг!

Девушка

[4199118261] – 16 ноября 2011, 17:58

Гость

[3204665782] – 16 ноября 2011, 22:47

Все индивидуально.

Лира

[2927680412] – 16 ноября 2011, 23:49

Таня

[3505197759] – 17 ноября 2011, 10:42

Я набирала по 20 и 22 кг, хотя занималась спортом, еду контролировала, пешком много ходила и т.д., причем отекоыв не было, просто растолстела. Родила, вес ушел, но вот живот, конечно, не ахти, уйти то ушел, но дряблый…. Мне кажется – это физиология, у меня и мама огромная, говорит, беременная была.

гость

[2814967914] – 17 ноября 2011, 12:19

автор, это всё очень индивидуально, кто то на 5 кг, кто на 25кг может поправится после родов тоже у всех по разному , кто то быстро худеет, кто то нет но в любом случае надо ограничить жирное мучное сладкое и газировку побольше фруктов, овощей также кисломолочных продуктов, меньше жареного солёного и острого, думаю правильный режим питания не даст вам растолстеть до неузнаваемости, если ,конечно, у вас не нарушин обмен веществ но при вашем весе я сомниваюсь, думаю, что вы зря волнуетесь, потому , что как правило то чего мы боимся то и случается а небольшая прибавка в весе при беременности это не так страшно, абсолютно нормальное явление, а если до беременности вы занимались физкультурой то и живот быстро вернётся в форму, так что не переживайте так сильно!!! удачи вам!!!

Астра

[2556913984] – 17 ноября 2011, 15:07

Согласна, что индивидуально, но все же безобразия допустить не хочется. Девочки, давайте делиться, как вес сдерживаете, те, у кого идет большая прибавка. Я решила по системе -60 питаться, набрала 7кг за 18 недель.

Кошечка

[249593650] – 17 ноября 2011, 18:44

Я встала на учет был вес 56,сейчас 9 месяц уже 75

Гость

[1383127546] – 17 ноября 2011, 21:29

ела все подряд, прибавка 8,5-9 кг. после выписки из роддома весила на 1 кг больше, чем до беременности. но весь срок я взвешивалась 2 раза в день и если вес увеличивался на кг вдруг сразу, то тормозила с количеством и качеством еды, сразу выбирала больше фруктов, овощей и молочных продуктов.

Девушка

[4199118261] – 18 ноября 2011, 17:54

Я мечтаю набрать за беременность 7-8 кг! но, боюсь, разжирею! может быть, у меня обмен веществ нарушился? так получилось, что за 2 месяца до этой беременности был выкидыш на раннем сроке… Сегодня встала на весы – уже 56,5!!!

Астра

[2556913984] – 18 ноября 2011, 21:44

Кошечка, я также в первую Б набрала. Гость 7, молодец!

10.

Девушка

[4199118261] – 20 ноября 2011, 12:08

Мне интересно было бы узнать на ваших примерах динамику набора веса! за 1 триместр сколько, за 2,3? Как быстро пришли в норму после родов?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

12.

Гость

[2423101628] – 28 июня 2014, 08:20

Я до беременности весила 57кг, рожать пошла 67,после родов сразу все ушло,живота вообще не осталось,сама удивилась))во время беременности ела практически все,ограничилась мучное и сладкое ну и всякие кетчупы и майонезы)))на ночь не ела держала себя в руках,если есть хотелось к ночи ела творожки или фрукты

Источник

Как только женщина узнает о том, что внутри нее зародилась новая жизнь, она начинает совершенно по-другому воспринимать собственный организм. Перемены начинают касаться не только самочувствия, но и переоценки своего привычного образа жизни, и, конечно же, питания. Именно на последнем делается акцент, так как теперь все, что попадает в желудок, будет оказывать непосредственное влияние на ребенка.

Правильно организованное питание – почему это важно?

Весь срок вынашивания ребенка должен сопровождаться достаточным количеством употребления минералов, витаминов и других не менее важных нутриентов. От правильности организации ежедневного рациона будет зависеть следующее:

нормальная работа организма матери в целом;
удовлетворяющее потребности эмбриона питание;
полноценное формирование и развитие плаценты;
подготовка молочных желез к кормлению ребенка;
достаточная и длительная лактация после рождения крохи.

Все перечисленное – очень важные нюансы, которые позволяют плоду формироваться правильно. Употребляя полезные продукты, мама делает своего малыша и себя здоровыми.

Что станет особенно полезным для рациона беременных?

Используя приведенные ниже рекомендации, каждая будущая мамочка сможет собственными усилиями подобрать для себя наиболее правильный и полезный рацион. Перечислим то, что особенно полезно во время беременности:

Скорлупа яиц, суточная норма должна составлять 2 г. В комплексе с витамином D и магнием содержащийся в яичной скорлупе натуральный кальций будет особенно полезен для организма матери. Самыми лучшими считаются яйца птиц, находящихся в свободной выгулке, – кур, гусей, уток и перепелов. Для получения нужного состава яйца тщательно моются и варятся на протяжении трех минут. Размолоть скорлупу можно в кофемолке либо блендере. Хранить сухую смесь требуется в стеклянной емкости в темном месте. Такой вид кальция способен значительно лучше усваиваться, чем находящийся в молочных продуктах.
Обеспечить организм беременной женщины оптимальным количеством жиров и белков, а также витамином Е и железом сможет качественное мясо. Для питания идеально подойдет утка или индейка. Именно в мясе этой птицы есть большое содержание омега-3, способного улучшать состояние кожи плода и его мозговую деятельность.
Еще одни ценным «гостем» в рационе беременных женщин по праву считаются морепродукты, в которых в обильном количестве присутствуют минеральные вещества, аминокислоты, фтор, цинк и йод. На период вынашивания ребенка предпочтение стоит отдать морской капусте, кальмарам, креветкам, мидиям. В них практически отсутствует жир, но есть множество витаминов. Если желудочный сок имеет пониженную кислотность, то помочь сможет рыбный бульон. Он активирует процессы переваривания пищи и улучшит аппетит.
Сладкое станет самым лучшим способом для будущей мамочки расслабиться и поднять себе настроение. Однако не стоит слишком злоупотреблять им. Заменить вкусные углеводы с тем же положительным эффектом смогут разнообразные каши, сухофрукты, черный хлеб. Если без сладостей ну совсем никак, то их лучше готовить самостоятельно. Так, из фруктов и йогурта можно сделать желе, мороженое или испечь некалорийный пирог.

Присутствие всех перечисленных продуктов в рационе даст возможность обеспечить организм матери и малыша всем самым необходимым и полезным.

Для беременной женщины здоровое питание заключается не только в подборе полезных продуктов. Правильное их употребление также является важным для здоровья и самочувствия. Чтобы получать от ежедневного рациона только пользу, нужно иметь в виду следующее:

Для хорошего самочувствия следует принимать пищу каждые четыре часа.
День в обязательно порядке должен начинаться с хорошего завтрака. Это могут быть свежие фрукты и мюсли, хлеб со злаками, разнообразные молочные блюда.
Обед также должен быть полноценным. Если в силу обстоятельств сделать это не получается, то можно съесть бутерброд, дополненный свежими овощами, салат из фруктов, йогурт.
Для ужина стоит подбирать легкие и диетические блюда. В качестве таковых как нельзя лучше подойдут молочные продукты, черный хлеб, фрукты или несладкое печенье.
Между основными трапезами стоит делать небольшие перекусы. Для данных целей можно использовать нежирные бутерброды, фрукты, сок и йогурты. А вот о жареной и жирной пище, сосисках, колбасе, пицце, булочках из слоеного теста стоит на время забыть.

Если придерживаться таких простых рекомендаций, то питание не только будет здоровым, но и подарит энергию и положительные эмоции.

Организация рациона: что нужно организму в каждом триместре?

Каждый из триместров беременности сопровождается своими особенностями и потребностями, поэтому и питание требуется подбирать соответствующее.

Таким образом можно будет обеспечить малыша нужными ему на данном этапе веществами и избежать проблем с самочувствием матери.

Для первого триместра особо кардинальной корректировки питания не потребуется. На данном этапе основное внимание стоит уделить качеству продуктов и придерживаться следующих советов:

Употреблять фолиевую кислоту, которая оказывает воздействие на рост и развитие тканей и органов плода, формирование у него здоровой нервной системы. Самое большое количество этого вещества находится в привычных для всех нас моркови, сыре, свекле, капусте, бобовых и сое.
За двоих питаться не нужно. На таких ранних сроках у малютки еще нет значительной энергетической потребности. Переедая, беременная женщина неизбежно обрекает себя на избыточный вес.
Если в утреннее время присутствует тошнота, то избавиться от нее можно стаканом обыкновенной воды, галетным печеньем или сухариком, съеденным натощак. Также лучше употреблять пареные, вареные или печеные блюда. Так как токсикоз, сопровождающийся рвотой, приводит к потере организмом минеральных веществ, то отказываться от подсолки еды не стоит.
Правильно подобранное в этот период беременности питание снизит вероятность выкидышей. Поступление в материнский организм полезных веществ станет лучшей профилактикой развития патологий плода и мертворождения.

Для второго триместра характерным является активное развитие и рост малыша. Сформировавшиеся у него органы уже достигают функциональной активности, поэтому суточная потребность в пище должна составлять 2500 ккал. Сама же женщина из-за усиленной работы организма может столкнуться с такими неприятными явлениями, как запоры и изжога. Чтобы всего этого избежать, при организации питания во втором триметре обратите внимание на следующее:

Пища должна содержать достаточно витамина D и кальция, чтобы способствовать формированию у плода нервной и мышечной ткани. Из-за дефицита этих веществ происходят задержки внутриутробного развития. Самым лучшим их источником являются печень рыбы морских сортов, яйца и молочные продукты.
Нарушить функционирование пищеварительной системы могут продукты, которые организмом усваиваются тяжело. К их числу следует отнести острую, жареную пищу, газированные напитки, фастфуд, какао, манную кашу и различные булочки.
Из-за недостаточного количества железа в организме беременной женщины может развиваться анемия. Это очень частое явление, которое наступает вследствие падения уровня гемоглобина. Чтобы справится с этим, стоит пополнить свой рацион овощами, яйцами и мясом. А для более быстрого и легкого усваивания железа рекомендуется комбинировать все это с фруктами и ягодами, в которых в большом количестве имеется витамин С, – смородина, клюква, шиповник.
Вследствие активно растущей матки и ухудшения перистальтики кишечника, беременная женщина может столкнуться с частыми запорами. Исправить такую неприятную ситуацию поможет клетчатка, которая в большом количестве содержится в разнообразных свежих фруктах и овощах. Именно поэтому во втором триместре они должна составлять основу всего рациона.

С наступлением третьего триместра женщине придется пересмотреть калорийность потребляемой пищи. Из-за интенсивного роста малыша значительно набирается вес, поэтому рекомендуется сделать следующие корректировки:

Снизить энергетическую ценность употребляемых продуктов, а также ограничить количество поступления в организм жиров животного происхождения и простых углеводов.
Чтобы исключить вероятность появления отечности, беременным рекомендуется устраивать разгрузочные дни, но не более двух раз в неделю
Основными продуктами в третьем триместре выступают творог, кефир и яблоки. Они эффективно и безопасно очистят организм, тонизируют его и восстановят.

Придерживаясь всех приведенных выше советов, можно будет сполна наслаждаться беременностью, забыв при этом про все ее возможные побочные явления.

Делаем питание безопасным!

Любое, даже незначительное пищевое отравление может привести к серьезным последствиям как для самой женщины, так и для будущего ребенка. Чтобы этого не произошло, стоит соблюдать приведенные ниже правила:

Сыр. Выбирать для рациона беременным стоит только ту продукцию, которая создается с использованием пастеризованного молока, плавленых и твердых сортов. При этом любую корочку с продукта лучше срезать.
Не стоит приобретать уже нарезанные продукты. Лучшим решением станут продукты в вакуумной упаковке.
Если для приготовления блюд используется сырая рыба и морепродукты, то стоит убедиться в их высоком качестве.
Обязательным правилом содержания продуктов является еженедельная генеральная уборка холодильника.
Не рекомендуется употребление сырого молока. Продукт должен быть в стерилизованном или пастеризованном виде.
В рационе беременной женщины печень должна встречаться не более одного раза в неделю. В этом субпродукте из-за неправильной термической обработки могут оставаться вредные вещества.
Все рыбные и мясные продукты обязательно должны подвергаться тщательной термической обработке. Уже готовые блюда из них можно греть (не кипятить) и сохранять в холодильнике не больше суток.
При размораживании продуктов (овощей, мяса, морепродуктов) стоит готовить их сразу же. Повторной заморозке они не подлежат.

Если женщина во время беременности будет следить за своим рационом и соблюдать простые рекомендации по его организации, то весь этот замечательный период пройдет в прекрасном самочувствии и настроении. А сам малыш получит все необходимое, чтобы быть здоровым и полноценно развиваться.

Фото: Depositphotos

Источник

151.

Дашуля

[2798290802] – 06 августа 2014, 16:16

Здравствуйте …я недавно забеременела …что могу сказать…токсикоза нет, но есть хочется очень очень…когда ешь чувствую себя отлично..если не поем, голова кружится…налаживаю питания 5 раз в день..оч тяжело…так как работа 12 часовая иногда булками глушу дурноту) чувствую что полнею, а у меня всего 7 неделя????, спасибо за советы девочки..действительно вы правы надо питаться…а то вдруг на малыше отразится…потом себя подъберу…есть знакомые тренера

152.

Ольга

[388750221] – 19 августа 2014, 10:01

Иля

Девченки, у всех видимо одна и та же проблема, все мы хотим ” и рыбку съесть, и сковородку не помыть”… у меня вторая беременность, уже 4 недели, мне уже кажется что как на дрожжах начала расти, месяц в Н.Г. взвешивалась была 63 кг, еще 31,12,13 бросила курить, когда встала на весы вчера , то ахерела… 67,200… но меня почему то постоянно пучит, я с этой тяжестью в животе хожу по моему все 4 недели, есть много не могу из за постоянного вздутия и дискомфорта, порции кошачьи, может кто знает как нормализовать дела в кишечнике ? можно ли (пардон) клизму делать ? прочиститься ? с первой бер-ю такого не помню…

153.

катя

[3818140667] – 15 октября 2014, 14:37

я за первые роды набрала 30 кг. жрала все! сейчас скинула ( я беременна) 3,5 кг, т.к стала правильно питаться. примерно 11 недель.

154.

Муся

[1717834954] – 05 ноября 2014, 12:13

Я сейчас живу в Австралии и тут вообще за весом беременных никто не следит. Я сейчас на 3 месяце и просто наслаждаюсь беременностью и походом к врачу(за три месяца была три раза) никакой очереди ни на кровь ни на УЗИ. А на Укоаине просто задолбали были с первым ребенком не осмотр а кошмар, то вес перебрали то вес недобрали. Ну каждый же индивидуальный, кому то много кушать хочется а кому то вообще ничего. Главное здоровая пища и чистая вода.

155.

Эми

[766067298] – 05 ноября 2014, 16:40

здравствуйте, милые девчушки. я вот тоже набрала вес больше нормы, к 22 неделе, вначале -58 была, сейчас 75, что делать не знаю, я не по поводу фигуры парюсь, врач наорал и напугал ужасными последствиями при переборе веса, хотя плод развивается нормально.

156.

Эми

[766067298] – 05 ноября 2014, 16:41

поправка сейчас 65 кг веса

157.

Ирина

[2997732784] – 29 ноября 2014, 00:00

Эх, девочки!
Мне бы ваши проблемы – я вот практически не набираю в весе
Сейчас 34 недели – а я вешу 56,7 кг (при этом есть особо не хочется – но принимаю витамины и ем салаты и рыбу – плюс часто тортиками себя балую и сгущенкой: но я никогда себя не ограничивала в сладком)
До беременности я весила 53 кг при росте 166см – сейчас живот уже таких внушительных размеров и грудь увеличилась сильно – а вот все прочие места тощие! Даже традиционно женские проблемные зоны (попа и ноги)! Я боюсь, что после родов вообще от ветра шататься буду! На меня вся одежда добеременная велика (в филейной части и ниже)! Только перестала носить обтягивающие футболки – а ношу свободные свитера
По узи малыш здоров – но мне кажется, что это ненормально все (судя по форуму!)

158.

Алина

[3700843740] – 08 декабря 2014, 19:13

Девочки та же проблема. С первой беременностью поправилась на 10 кг. Родила и ни одного лишнего кг не осталось: как была до беременности 50 так и осталась. Со второй беременностью изжога и пучит – такое ощущение как пузырь, самочувствие плохое – сутками сплю или лежу, сил совсем нет (с первои летала). Я на 24 недели пришла ко врачу с прибавкои 5 кг – отругали. По нормам женщина в неделю должна набирать не более 350-400 грамм (это если понижен вес, начинается прибавка после 12 недель), я же с сегодняшнего дня пью воду, исключила сладкое – особо и не ела (мучное вобще не ем тк проблемы с перевариванием) – а вес растет как на дрожах!!! Причем основная прибавка начинается после 30ой недели- буду кажися хомяком. Страшно и подумать о варикозе и гестозе с отеками – от большого веса. Так что явный способ: не жрать! Что я и сделаю с сегодняшнего дня, всем желаю быть здоровыми!

159.

Лика

[3854896050] – 02 января 2015, 00:40

Ирина

Эх, девочки!Мне бы ваши проблемы – я вот практически не набираю в весеСейчас 34 недели – а я вешу 56,7 кг (при этом есть особо не хочется – но принимаю витамины и ем салаты и рыбу – плюс часто тортиками себя балую и сгущенкой: но я никогда себя не ограничивала в сладком) До беременности я весила 53 кг при росте 166см – сейчас живот уже таких внушительных размеров и грудь увеличилась сильно – а вот все прочие места тощие! Даже традиционно женские проблемные зоны (попа и ноги)! Я боюсь, что после родов вообще от ветра шататься буду! На меня вся одежда добеременная велика (в филейной части и ниже)! Только перестала носить обтягивающие футболки – а ношу свободные свитераПо узи малыш здоров – но мне кажется, что это ненормально все (судя по форуму!)

160.

Лиса

[3877007030] – 05 января 2015, 22:46

Девочки, дорогие, следите за весом во время беременности! Я в первую беременность набрала 17 кг при изначальном весе 60, а росте 155, было безумно тяжко и ходить и рожать. После родов ушло 10 кг, а при ГВ не просто есть хотелось, а жрать стала 67кг. Во вторую б-ть более менее до 30 недель держала правильное питание, но потом понесла душа по булкам и тортам, набрала 9,6 с 67кг, в роддоме оставила всего 5. Несколько месяцев выглядела как туча, муж жирной обзывал, были реально от веса проблемы. Села на диету, очень жесткую похудела на 10 кг, но муж и все вокруг говорили, что все равно полновата. Сейчас 3-я б-ть изначальный вес 65 кг 23 недели и прибавка 2 кг это реально много для меня, я уже научена чем это все обернется, а впереди самый рост, т.ч. держите себя в узде в плане питания. Поверьте не все скидывают после родов вам мучиться и коровке тяжеловато носиться с ребенком особенно когда он подрастает и на гв не надейтесь как на панацею. Правильное питание и жесткий контроль вам в помощь, а воду ограничивать категорически нельзя, нужно пить норму около 2 л в день, но одно большое НО маленькими глотками в течении дня, большую часть выпивать в первой половине дня. И не будет ни запоров ни вздутия, ни маловодия ни многоводия, ни каких отеков не будет, главное питьевой режим

161.

Wera

[3946141112] – 19 февраля 2015, 09:02

А я в 31 неделю набрала 10кг. И кушаю не много,все что вредно исключила из рациона. А вес все прибавляется. Что делать?

162.

Герл

[3557646140] – 25 апреля 2015, 18:03

Ма паль юьц аша!

163.

Лиза

[1320626680] – 27 мая 2015, 17:53

У меня первые 7 месяцев, все было отлично, набирали ровно 600гр за месяц, гинеколог строгая на эту тему была, да я и сама немного на здоровом питании помешана, а беременную, так вообще понесло на эту тему, так что мы с ней спелись. Овощи, фрукты, но не сладкие, не груши и не виноград, в основном яблоки, ни коем случае бананы, из мяса говядина, печень говяжья, язык, телятина, кролик, курица( не из супермаркета, конечно), короче в основном салат с мясом, из углеводов гречка, редко паста, сладкого не ела вообще, яйца только белок, из жиров льняное или одноразовое масло высокого качества, рыбий жир все-таки побоялась, да и врач не советовала. Короче в начале все было прекрасно, но стоило перестать работать и понеслось, холодильник рядом, мужу готовлю по полной программе, и гуляла и ограничивался себя и ремонт в детской делала, все равно ела лишнего много, набрала за 2 последних месяца почти 2 кг, назначили канефрон, лето было, пить очень хотелось, вся раздулась, ходила в резиновых лапках за 200 рублей, ни в одни не влезала, но все равно пила воду. Короче пошла рожать 60 кг, была 51, но ничего родила и вес и вода почти сразу ушли, так что не парьтесь девочки, если меньше 15 кг набрали в момент уйдут, особенно если кормите и много гуляние.

164.

Zamira

[2288266938] – 24 июня 2015, 08:38

Гость

*****! ВЫ ЧТО РЕБЕНКА ИНВАЛИДОМ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ, ЗАСУШИВ БЕЗ ВОДЫ ЕЩЕ В УТРОБЕ? ВОДЫ НАДО ПИТЬ МНОГО, ВЕДЬ У НЕГО ФОРМИРУЮТСЯ ВСЕ ОРГАНЫ. ВО БАБЫ ***** – ТОЩИЕ СКЕЛЕТЫ НЕВРОТИЧКИ! ИСКЛЮЧИТЕ ПОЛНОСТЬЮ ЧАЙ ЧЕРНЫЙ И ЗЕЛЕНЫЙ, КОФЕ, КАКАО – ТОЛЬКО ЧИСТУЮ ВОДУ БЕЗ ГАЗА. СОЛЬ, САХАР ИСКЛЮЧИТЕ, ПРЯНОСТИ ТОЖЕ. НО ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ!

165.

Гость

[1099236715] – 26 июня 2015, 14:00

подскажите что делать,я до беременности была 56кг а сейчас на 6 месяце и важу 68 что мне делать чтобы не набрать больше веса?

166.

Гость

[466235137] – 01 июля 2015, 15:18

Мамуся

Я весила 48, а рожать пошла с 71 кг. После родо было 64кг. Но ничего – за месяц на сыре и чае сбросила 12кг

167.

Гость

[2275308192] – 01 июля 2015, 15:19

Гость

Простите а можно подробней про сыр и чай???

170.

людаша

[3906520955] – 10 октября 2015, 13:56

девочки это бред все эти диеты! Я на 6 месяце за три недели на три кило прибавила, до 6 мес . вообще не прибавляла ( токсикоз), врач посадила на диету! через три недели я скинула вес, но оказалась в стационаре с тонусом ( шейка матки открылась на 2 пальца), тогда врач другая мне так и сказала, что я полная *****, так как питание овощами, фруктами, ограничение в воде и не есть после 7- все это привело к стрессу- отсюда тонус…выписалась я из больницы с понижеными тромбоцитами ( опять же диета), стала есть все! на 38неделе прибавила на приеме у врача опять на три кило прибавила …опять мне диету прописали, я не садилась ..так врачу и сказала. .за всю беременность набрала 6 кило из роддома выходила тощая, с впалыми щеками…сына родила 3100..

171.

Яна

[3928646463] – 25 октября 2015, 13:52

Большие молодцы, кто может поддерживать здоровое питание: ничего мучного, сладкого, жирного, солёного, только овощи, фрукты и не жирное мясо, рыба и кисломолочные продукты, с напитков желательно просто чистая живая вода. И ещё двигаться побольше. Вот это я понимаю забота о себе и о ребёнке! Набор веса 10-12 кг. А то что ела всё подряд и 30 кг набрала, это скорее всего не гордость, а просто не было силы воли, вот как у меня 😉 и читаю много о правильном питании и поддерживаю может недельку это правильное питание, а потом сладости/пироженки/колбаса. Но это у меня нет силы воли, это не правильно! Набираюочень быстро и много, и мне это мешает, но взять себя в руки не могу:((((( удачи всем у кого получается правильно питаться, приятно смотреть на таких женщин глаз радуется, когда ребёночек ещё совсем малюсенький в колясочке и мама красивая стройная, здоровая рядом!!!! Для меня такие женщины героини!

172.

Елена

[1821004983] – 02 марта 2016, 16:17

[quote=”ПАНДОРА”] советовать на ночь есть фрукты совершенно не правильно! Это углеводы!!! Их есть нельзя, тем более на ночь!

173.

Ольга

[18938319] – 28 марта 2016, 19:53

У меня двое малышей. С первым набрала 18 кг (с 56 кг к 74 кг пришла), через 4 месяца вернулась в свой вес. В роддоме ушло 8 кг .
Через 2 года вторая беременность.Со вторым 26 кг набрала (с 58 кг к 84 кг пришла) . Были растяжки сильнее. Отеков не было. В роддоме ушло 10 кг .В форму не вошла и через 4 года. Укрупнилась грудь и плечи, таз.
Сейчас на 15-й неделе опять резко прибавляю. (с 63 кг уже вешу 73 кг), плаваю.
Вот думаю начать ограничивать себя в мучном и больше двигать. Главное много ходить, от этого лучше самочувствие и нет отеков и прибавки сильной в бедрах !

174.

Гость

[2152511942] – 07 мая 2016, 23:48

175.

Эльвира

[2807273917] – 14 июня 2016, 18:01

Беременна 4 ребенком. У меня дети 2011, 2012, 2014 и вот 2017 намечается. предохраняемся, нет беременеем и беременеем. На аборт не могу, никак. Конечно же поправилась, у меня ужу 4 неделя. Не поправилась, а меня конкретно разнесло при росте 165 вешу 73, не мешало бы 25 кг скинуть. Вторую дочку родила, вот тогда у меня были сильные отеки, особенно на ногах.Исключила плюшки, сладкое, белый хлеб, на ночь кефир, овощи люблю-ем. Хорошо еще не тянет сильно голода особого не чувствую. Прочитала комментарии- запуталась, надо еще с врачом поговорить.

176.

Гость

[461989895] – 12 сентября 2016, 10:44

Мулатка, ну хоть убейте, не понимаю я чего-то в вашей арифметике. Если ребенок был 3 кг, а набрали вы всего 5, то получается, что воды, плацента, увелившеяся матка, кровь (которой тоже стало больше) весили всего 2 кг вместе взятые? Как так может быть?

Мамуся

Я весила 48, а рожать пошла с 71 кг.
После родо было 64кг. Но ничего – за месяц на сыре и чае сбросила 12кг

177.

Елена

[3533475401] – 14 сентября 2016, 08:47

Лиса

… муж жирной обзывал, были реально от веса проблемы…но муж и все вокруг говорили, что все равно полновата.

178.

Елена

[3533475401] – 14 сентября 2016, 09:07

Эльвира

На аборт не могу, никак.

179.

Гость

[3203081936] – 17 сентября 2016, 22:14

Во время беременности я набрала 33 кг, ребеночек родился 4700 58см все ттт прекрасно прошло) ела много и все, что требовал желудок, за год все кг скинула, без диет, просто питалась 5 раз в лень по немножечку и все что хотела, только булки и сладкое в первой половине дня.

180.

Гость

[2858050848] – 11 ноября 2016, 13:47

Как использовать беременность, чтобы похудеть? Именно с нормального до худого состояния. Некоторые от детей совсем худыми становятся. Что они делают? Кто-нибудь знает?

181.

Гость

[2858050848] – 11 ноября 2016, 13:53

Как уменьшить пролактин? От него очень толстеют руки и вообще он портит жизнь. Кормить собираюсь только по минимуму пару месяцев (просьба весь этот бред про здоровье детей и самопожертвование не обсуждать – это не интересно, надо себя сохранить), но вот этот пролактин хотелось бы уменьшить до минимума.

182.

нина

[553648938] – 03 декабря 2016, 06:36

[quote=”Гость” message_id=”31676278″]Нда, какой же бонд! Дамы, сидите на диете и забейте на все, в том числе и на мнение окружающих, если ВЫ абсолютно здоровы, в чем я лично сомневаюсь, то после родов вы похудеете, в противном случае вы станете отвратительны, и ни один ребенок не даст вам такой радости, как шмотка 44-46 размера, ибо ни один мужик не будет терпеть рядом с собой УРОДИНУ! а все толстые женщины именно такие. я сама беременна, и мне от самой себя хочется сбежать, ибо при росте 175 я сейчас вешу 85….это уродство, дамы, сидите на диете, занимайтесь активно спортом, сексом и просто тем, что доставляет вам радость, закройте рот и не ЖРИТЕ….простите уж за грубость….и запомните, вы не скажеьте спасибо ребенку, если на всю жизнь останетесь одна, из-за лишнего веса[/
ммм странное мнение да 44-46 размер это конечно хорошо но сдоровый ребенок это лучше и не один мужик этого не стоит, я знаю что говорю. я родила двоих когда муж от нас ушел, и не потому что я стала безобразной так как он ушел к женщине старше него на 14 лет которая и выглядела в 100 раз хуже чем ятак что внешность и вес это бред полный если нет любви то хоть ты в 44 влезь ее не будет, сейчас я беременна третьим от другого мужчины который полюбил меня и моих деток. и он заставляет меня все время кушать хотя ему нравятся худышки, я жалуюсь что толстая на что он отвечает ты прекрасна. а лишний вес скиниш когда родишь здоровенького малыша.так что хочу под итожить если мужчина любит то будит любить вас любой и поддерживать во всем

183.

Sun

[2648692531] – 13 апреля 2017, 01:16

Лера

меня всю беременность мучил токсикоз – тошнило, рвало, и есть я почти не могла. это была проблема. благодаря этому набрала около 7 кг за бер-сть. то есть даже скинула в первые 2-3 месяца. родила крупного, почти 4 кг, 56 см. плод возьм, что ему нужно! но насильно ограничивать себя не стоит.

184.

Sun

[2648692531] – 13 апреля 2017, 01:17

ЗАЙКА

раньше – до беременности , была – 60 кг при росте – 173 , за беременность набрала – 25 кг . НА ДИЕТАХ НЕ СИДЕЛА . ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНО ДЛЯ РЕБЁНКА .Что для вас важнее – здоровье ребёнка , или фигура ???

185.

Гость

[3654151399] – 31 октября 2017, 07:13

Правильно написала

186.

Гость

[3654151399] – 31 октября 2017, 07:15

Очень глупо не пить воды , я живу в США воду обьязательно нужно пить ! Жрать меньше соленного от которого отеки. Здесь на диету никого не садят перед родами.

187.

Гость

[176675785] – 19 августа 2018, 06:07

187.

Гость

[1872537859] – 01 октября 2018, 11:02

Мамуся

Я весила 48, а рожать пошла с 71 кг.

После родо было 64кг. Но ничего – за месяц на сыре и чае сбросила 12кг

187.

Гость

[1872537859] – 01 октября 2018, 11:05

ЗАЙКА