Как часто заниматься при планировании беременности
Дети — счастье, которое не всегда получается обрести по первому желанию. Некоторые пары стремятся к беременности более двух лет, и вынуждены обратиться к врачам за помощью. Однако, известны способы зачатия ребенка, которыми можно воспользоваться и повысить шансы на оплодотворение. Для этого важно знать где, как и когда нужно заниматься сексом, чтобы наступила долгожданная беременность.
Секс для зачатия: в какое время стоит
Существует мнение, что частый секс повышает шансы забеременеть. Это миф, ведь на возможность зачатия влияют десятки факторов. Главное — репродуктивное здоровье мужчины и женщины, и если тут проблемы исключены, стоит обратить внимание на качество и время секса. Половое сношение с целью зачатия рекомендуют в дни овуляции менструального цикла женщины, изучив перечень поз, благоприятных для зачатия ребенка.
Секс, происходящий один раз в месяц, тоже попадает в точку.
Для успеха нужно точно определить, какой день женского цикла самый благоприятный для зачатия.
Наиболее вероятным днем для зачатия считается 13-15 день менструального цикла, время выхода созревшей яйцеклетки из яичника. Этот период называется овуляторным.
Мнения врачей о зачатии только в овуляторный период расходятся. Кто утверждает, что без созревания яйцеклеток забеременеть невозможно. Но при изучении сперматозоидов выявили, что в организме женщины сперматозоид может выживать от трех часов до 10 дней. Соответственно даже если секс произошел задолго до овуляции, например за неделю, пока мужское семя доберется до пункта назначения, у женщины начинается овуляция. В этом случае все зависит от жизнеспособности сперматозоида.
Овуляция
Овуляция у здоровой женщины происходит ежемесячно. Этот период считается благоприятным для оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом.
В среднем менструальный цикл у женщин длится 28-32 дня. Овуляция происходит посередине цикла и занятия сексом можно планировать на эти дни.
Для определения точного дня овуляции используют:
- специальные тесты, по типу тестов на беременность;
- УЗИ, где подскажут ближайшее время овуляции;
- измерение базальной температуры, каждое утро, не вставая с кровати, с ведением календаря.
Овуляция — очень короткий период в менструальном цикле, длится всего 48 часов. Правильным при планировании зачатия считается половой акт в срок за два дня до овуляции и один день после. Созревшая яйцеклетка живет сутки, поэтому через два дня после овуляции шансы забеременеть крайне низкие.
Вероятность зачать ребенка в другие дни
Вероятность зачать ребенка в любые другие дни всегда остается, хотя они условно считаются безопасными.
Это возможно при высокой степени выживаемости сперматозоидов, при условии, что попадают в благоприятную по химическому и гормональному составу среду.
Самая низкая вероятность зачатия происходит за два дня до наступления менструации и два дня после.
Частота половых актов для зачатия
ВОЗ утверждает, что чем больше происходит половых актов и чем чаще эякуляция, тем больше шансов зачать ребенка. Ведь происходит постоянное обновление сперматозоидов и появляется много молодых и высоко активных. Но при этом концентрация сперматозоидов в семенной жидкости резко понижается. Поэтому оптимальным считается половая жизнь с перерывами в 3-4 дня.
Если заниматься любовью каждый день, можно ли забеременеть
Вовсе не обязательно заниматься сексом каждый день. Пары, которые будут практиковать соитие исключительно в фертильный (овуляторный) период, имеют равные шансы забеременеть, в сравнении с парами, которые будут заниматься сексом каждый день. Четыре или пять половых актов в неделю считается достаточным количеством для удачного зачатия.
Поможет ли длительное воздержание мужчины
Ошибочно мнение, чем дольше копится сперма, тем больше шансов забеременеть. В действительности, после большого периода воздержания часть сперматозоидов нежизнеспособна, а остальные малоподвижны.
Дольше 4 дней сперматозоиды выживают только в организме женщины, благодаря свойствам эпителия ее половых органов.
Потому копить сперму бессмысленно, лучше вовремя передавать мужской эякулят в организм женщины. По рекомендациям Всероссийской Организации Здравоохранения максимальное воздержание от семяизвержения при планировании беременности составляет 7 дней.
Оплодотворение: три правила
Для ожидаемого наступления беременности бытует список определенных правил. Какие из этих правил миф, а какие — подтвержденная статистика, можно разобраться, изучив сведения о способах занятия сексом и оргазме женщины и мужчины.
Оргазм женщины
В теме оргазма ВОЗ дает однозначный ответ: для зачатия значим только оргазм мужчины.
Считается, что при оргазме у женщины матка начинает настолько сокращаться, что это не дает сперматозоидам плыть по течению и создает дополнительные препятствия для попадания в маточный зев. Если оргазм у женщины произошел после семяизвержения мужчины, спазм порой провоцирует выталкивание семенной жидкости наружу.
Эффективные позы для успешного зачатия
Правильно подобранная поза влияет и на успех зачатия, и на пол ребенка, и даже на количество детей.
Эффективной позой считается поза миссионера: женщина внизу лицом к мужчине, а мужчина сверху. Эта поза особенно полезна для девушек, у которых установлена аномалия положения матки, или загиб матки.
Для этого кладут под копчик женщины небольшую подушку таким образом, чтобы голова расположилась ниже уровня таза.
При загибе матки также эффективна коленно-локтевая поза. Женщина стоит на коленях, опираясь локтями на подушку. В этом случае сперматозоиды попадают напрямую к шейке матки.
Позу на боку тоже советуют использовать для зачатия ребенка. Эта поза желательна для тех пар, которые мечтают родить девочку.
Поза собачки, либо «догги-стайл» — партнерша стоит на коленях, а партнер становится сзади. В этом случае высок шанс зачать мальчика.
Более глубокое проникновение во время оргазма мужчины увеличивает шансы получить в итоге двойняшек.
После полового акта девушке надо 20 минут полежать, можно даже поднять ноги вверх в позу березки.
Наиболее благоприятные дни для зачатия
Чтобы правильно рассчитать подходящие дни для наступления беременности, женщина заводит личный календарик.
В календаре в течение двух месяцев отмечают день начала менструального цикла, который считают первым днем начала месячных выделений. В календаре отмечают последний день месячных и затем высчитывают индивидуальный цикл. Посередине этого цикла в течение 48 часов и происходит овуляция. Эти 2 дня максимально вероятны для зачатия.
Определение благоприятного дня возможно при измерении базальной температуры, измеряя ее каждое утро в течение нескольких месяцев. Во время овуляции происходит выделение прогестерона, и базальная температура повышается на 0,6 градуса.
Благоприятными днями считаются дни, когда из влагалища выходят густые и вязкие выделения, напоминающие белок сырого яйца. Такая консистенция — хороший проводник для сперматозоидов.
Предрассудки
У пары не всегда получается забеременеть с первого раза даже при соблюдении всех правил, но это не повод опускать руки.
У полностью здоровой пары на зачатие уходит порой от полугода до двух лет. И это не повод для обращения к врачу.
Существует мнение, что занятия спортом вредят оплодотворению. Правда в том, что чрезмерные нагрузки вызывают у мужчины усталость, отсутствие желания к сексу. У женщин, например, у профессиональных спортсменок, овуляция в период жестких профессиональных нагрузок может отсутствовать.
Мята и кофе никак не влияют на способность зачатия. Излишнее употребление кофе не идет на пользу организму женщины, но на возможность забеременеть не влияет. Мужчине не запрещается пить чай с мятой и курить сигареты с ментолом. Гораздо больше вредит употребление жирных продуктов, чрезмерное переедание или употребление фастфуда.
Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть
Перед тем, как планировать беременность, каждой паре рекомендуют:
- пройти обследование у профильных врачей;
- сдать необходимые анализы;
- пропить курс витаминов, желательно с высокими дозами фолиевой кислоты;
- отменить прием лекарств, которые принимаются на постоянной основе, особенно антибиотики и противовоспалительные препараты;
- избегать стрессов;
- полноценно отдыхать, практиковать расслабляющий массаж.
Здоровый образ жизни влияет на качество спермы, на ее способность оплодотворить яйцеклетку. Употребление алкоголя и курение снижает содержание живых и подвижных сперматозоидов в семенной жидкости.
Оптимальное время для занятий сексом у мужчин утром. В это время мужчина выспался и полон сил. А в организме за ночь повысился уровень тестостерона, что благоприятно действует на процесс.
Что делать, если долго не получается
В обществе принято считать, что если у пары в течение долгого времени не получается завести ребенка, то проблема в женщине. Не стоит сразу обвинять партнершу в отсутствии беременности. Если на протяжении нескольких лет ведется регулярная половая жизнь, исключены сопутствующие заболевания, партнером и партнершей сданы все анализы, а зачатие не удается, то не стоит опускать руки.
В этом случае рекомендуется обратиться к врачу, который назначит женщине дополнительные анализы, на основании результатов выпишет гормональные препараты, стимулирующие овуляцию. Либо проведет дополнительное обследование, чтобы исключить мужской фактор бесплодия.
Бывают пары, у которых получается забеременеть с первого раза. Есть пары, которые пробуют несколько лет, и у них получается только через два года без вмешательства врачей и приемов специальных препаратов.
В медицине для будущих родителей доступно множество рекомендаций для зачатия. Прежде, чем расстраиваться и опускать руки, можно пробовать разные способы. Наверняка один из этих способов будет эффективен.
Стремление завести ребенка присутствует у каждого из партнеров, потому психологи советуют отпустить ситуацию, расслабиться и получать удовольствие от занятий любовью, не высчитывая удачные дни и часы. Ведь известно, что дети рождаются от любви и взаимопонимания.
Полезное видео по теме
Источник
Высчитывать дни овуляции, исследовать выделения, измерять базальную температуру многим парам оказывается слишком утомительно. Часто молодым нужно знать, сколько раз в день, неделю требуется секс, чтобы зачать здорового малыша и не тратить время на теоретические вычисления.
Условия, необходимые для зачатия
Оплодотворение может состояться в течение фертильного периода – времени после овуляции яйцеклетки. Если учесть, что сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность в половых органах женщины в течение 5-7 дней, то полный период фертильности составляет 6 дней до овуляции, плюс 1-2 дня после выхода яйцеклетки из фолликула.
Чтобы произошло оплодотворение яйцеклетки, необходимо соблюдение определенных условий.
- Яйцеклетка должна быть жизнеспособной.
- Встреча яйцеклетки и сперматозоидов, зачатие должно произойти в период ее фертильности, то есть в те 2 дня, когда она способна к оплодотворению.
- Сперматозоиды должны быть достаточно активны.
- Концентрация сперматозоидов должна быть высокой.
Сколько половых актов нужно в неделю
Количество семенной жидкости уменьшается при частых соитиях. Если у пары ежедневно несколько половых актов, это часто не повышает шансы забеременеть, а напротив, ухудшает объем, качество семенной жидкости, половых клеток.
Но и при редких сексуальных контактах зачатие может не происходить. При коитусе один раз в неделю вероятность рождения в обозримом будущем ребенка небольшая. Супруги просто могут не попасть в фертильный период – два дня максимальной готовности яйцеклетки к оплодотворению.
Если быть точнее, на то, чтобы родить здорового малыша, природа отпускает человеку 36 часов, из которых лучшим временем, чтобы произошло зачатие, являются 24 часа после выхода яйцеклетки.
Сутки после овуляции – идеальное время, зачатие в этот период гарантирует появление на свет здорового малыша. Позже яйцеклетка стареет, повышается риск врожденных дефектов развития. И нужно попасть именно в эти 24 часа, чтобы добиться долгожданного ребенка.
Оптимальное количество соитий для зачатия
Одинаковым шансом зачать малыша обладают пары, занимающиеся сексом каждый день или через день, начиная с 10 дня месячного цикла по 18 день. Оптимальное количество соитий для зачатия ребенка у здоровой пары составляет 4-7 коитусов в неделю в течение цикла.
А с 10 дня по возможности лучше заниматься сексом ежедневно. Это необходимо, чтобы не пропустить эти замечательные 24 часа после овуляции. В это время зачатие гарантирует с высокой вероятностью появление на свет здорового ребенка, на радость молодым родителям и их близким.
Часто заниматься любовью можно при хорошем качестве спермы. Если качество спермы ниже нормы, то часто заниматься сексом не следует, это снизит и объем семенной жидкости, и жизнеспособность сперматозоидов.
При низком качестве спермы нужно точно вычислять день овуляции. На помощь придет измерение базальной температуры, график менструального цикла. Сексом в этом случае нужно заниматься, начиная с 3 дня до предполагаемой овуляции и сутки после выхода яйцеклетки из фолликула.
От чего зависит жизнеспособность спермы
Достаточно частые, даже ежедневные сексуальные акты повышают жизнеспособность, но изменяют соотношение между сперматозоидами с мужской гаметой (Y) и женской (X). При частых половых актах число сперматозоидов с мужской гаметой уменьшается, шансы, что зачатие произойдет, уменьшаются. Особенно снижается вероятность рождения мальчика.
Снижают количество половых клеток с Y-хромосомой и редкие половые акты. При половых актах, происходящих 1 раз и менее за неделю, количество сперматозоидов с мужской гаметой сокращается, и увеличивается относительное количество сперматозоидов, несущих X-хромосому, отвечающих за рождение девочки.
Количественное уменьшение числа сперматозоидов-мальчиков, имеющих меньшую массу, легких, более подвижных, юрких, сокращает общую вероятность появления ребенка у пары.
Как показывают исследования доктора К. Купера, Яна Бенкса (Великобритания), нужно часто заниматься сексом, это повышает качество мужской спермы. Бытовавшее еще недавно мнение, что сперму нужно «выстаивать», чтобы она «созрела», устарело.
Конечно, некоторое снижение выработки объема спермы отмечается, но сперматозоиды при активном сексе отличаются высокой жизнеспособностью, содержат меньшее количество клеток с поврежденной ДНК.
При неудачной попытке зачать ребенка, сексом продолжают активно заниматься и в дни вне овуляции, для поддержания качества спермы от длительных перерывов в сексуальных отношениях лучше воздержаться.
Загрузка…
Задать вопрос!
У вас есть вопросы? Не стесняйтесь, задавайте любые! И наш штатный специалист поможет вам. Перейти>>
Источник
Одним парам удается забеременеть уже после первой попытки, у других же не получается зачать даже при ежедневных занятиях сексом. Однако далеко не все задумываются о том, что на процесс оплодотворения может влиять частота половых контактов. Кроме того, для успешного зачатия ключевую играют роль и позиции во время интимной близости. Как часто нужно заниматься сексом тем, кто планирует завести ребенка? В какие дни цикла это лучше всего делать? Какие еще факторы влияют на наступление беременности?
Влияет ли частота половых контактов на вероятность зачатия?
Успешно забеременеть можно при наличии ряда условий:
- качественный образ жизни пары, предполагающий отсутствие пагубных пристрастий, регулярные занятия спортом и полноценное питание;
- удовлетворительное состояние организма супругов;
- совместимость партнеров;
- отсутствие у будущей матери патологий половой сферы;
- хорошие характеристики мужского генетического материала;
- высокая подвижность сперматозоидов;
- удовлетворительное состояние яйцеклетки;
- определенный этап цикла, когда произошел половой контакт.
Объем и качественные характеристики спермы играют важную роль для зачатия. Множественные и частые занятия сексом не повышают вероятность наступления беременности.
Продолжительность процесса сперматогенеза составляет от 70 до 75 суток. В процессе интимной близости во влагалище попадают 3-5 мл спермы, содержащей 250-500 млн. мужских половых клеток. Их способность к оплодотворению считается нормальной, если на 1 мл семени приходятся 40-50 млн. гамет. Чем меньше эта концентрация, тем ниже шанс забеременеть.
Вероятность зачатия при частых и множественных занятиях сексом уменьшается. Это объясняется тем, что с каждым разом эякулят лишается более подвижных и жизнеспособных сперматозоидов. Когда эякуляция происходит со значительными перерывами, ухудшается подвижность мужских половых клеток. Несмотря на это, беременность способна наступить и в результате 4-го семяизвержения за сутки. При наличии условий, располагающих к оплодотворению, для прокреации достаточно незначительного количества мужского генетического материала.
Качество семени зависит от мужского потенциала. Если мужчина от природы обладает высокой концентрацией активных сперматозоидов, уменьшение их объема не отразится на способности к оплодотворению. Таким образом, вероятность зачатия здоровой парой в первую очередь зависит от времени полового контакта относительно этапа цикла, а не от частоты сношений.
Дни цикла, благоприятные для зачатия
На какую фазу цикла при планировании беременности нужно ориентироваться, чтобы наверняка зачать ребенка? В этом случае заниматься сексом рекомендуется в период с 13 по 15 день этого биологического процесса. Именно в этот интервал происходит овуляция, при которой созревшая яйцеклетка покидает яичник.
Однако это не означает, что вероятность оплодотворения в другое время, например, за неделю до начала овуляторного периода, полностью исключена. Наиболее высок шанс забеременеть за 2 дня до и 1 день после овуляции вне зависимости от того, сколько раз за этот временной интервал пара занималась сексом.
В женском организме мужские половые клетки способны выживать от 3 часов до полутора недель, поэтому возможность зачать ребенка в остальные дни цикла существует, однако она гораздо ниже, чем при половом контакте в овуляторный период. Наиболее низкий шанс забеременеть — за пару дней до и после наступления менструации.
Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть?
Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом для наступления беременности? Шансы пар, вступающих в половые контакты ежедневно, и супругов, коитус которых происходит через день, одинаковы при условии занятий сексом с 10-го по 18-й дни цикла. Считается, что оптимальное количество половых актов для успешного зачатия – 4-7 в неделю. Начиная с 10-го дня овуляторного периода, желательны ежедневные интимные контакты, чтобы не упустить момент покидания яйцеклеткой яичника.
Часто заниматься сексом можно только при высококачественной сперме. В противном случае слишком частые половые контакты негативно повлияют на количество эякулята и подвижность сперматозоидов.
При низких качественных показателях мужского семени для успешного зачатия необходимо точно определить день овуляции. Для его вычисления существуют несколько способов: измерение базальной температуры, использование специального теста, проведение УЗИ.
Выбор позы и другие советы для успешного зачатия
Положение тела во время секса во многом влияет на возможность зачатия. Лучшей позой для успешного оплодотворения считается миссионерская, когда партнерша лежит на спине лицом к партнеру. Особенно полезна такая позиция женщинам с неправильным расположением или загибом матки. Для лучшего проникновения сперматозоидов во влагалище во время близости рекомендуется подкладывать под копчик свернутое полотенце или плоскую подушку таким образом, чтобы голова находилась ниже уровня таза.
При загибе матки, затрудняющем зачатие, также показана поза, при которой партнерша опирается на колени и локти, а партнер находится сзади. При этом эякулят поступает напрямую к шейке матки. Чаще всего у семейных пар, зачавших малыша в таком положении, рождаются мальчики. Наряду с этим эффективной сексуальной позицией для успешного зачатия считается поза, когда женщина лежит на боку, а мужчина расположен позади супруги. Считается, что такое положение во время секса позволяет зачать девочку.
Существуют несколько правил, соблюдение которых поможет забеременеть:
- отпустить мысли о желании иметь малыша;
- пройти полное обследование перед планированием беременности;
- исключить из рациона или снизить до минимума употребление жирных, мучных и консервированных блюд;
- как можно больше есть морских продуктов, постного мяса, зелени, орехов, бобов, фруктов и овощей;
- после полового контакта женщине надо полежать около 20 минут с высоко поднятыми ногами, включая бедра;
- полностью отказаться от табакокурения и употребления спиртных напитков;
- высыпаться;
- избегать стрессов;
- регулярно заниматься спортом.
Зависит ли пол будущего ребенка от дня цикла, в котором произошло зачатие?
Пол будущего ребенка можно рассчитать с помощью овуляции. Половая принадлежность малыша зависит от хромосом мужской половой клетки, оплодотворившей женскую гамету. Существуют 2 хромосомных набора: XX и XY. Первый отвечает за появление на свет девочек, второй – мальчиков. Данный комплекс молекул ДНК и белков каждого из указанных типов обладает определенными особенностями, на основании которых можно спланировать пол малыша.
В отличие от мужских Y-хромосом, женские Х-хромосомы более живучи, однако они менее активны. Если коитус произошел за 4-5 дней до выхода яйцеклетки из яичника, мужские Y-хромосомы утрачивают жизнеспособность, в результате чего повышается вероятность зачатия девочки. При оплодотворении в овуляторный период или за 1-2 дня до его начала повышается вероятность рождения мальчика, поскольку в таком случае яйцеклетки быстрее достигнут «мужские» сперматозоиды, обладающие большей активностью, чем «женские».
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник