Как часто надо заниматься сексом при планировании беременности

Для некоторых пар это совсем не простая вещь: зачать. Поэтому в мире существует много советов о том, как увеличить шансы на рождение ребенка. Что имеет смысл, а что нет, что является мифом, а чему можно верить, вы узнаете в нашей статье!

Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

«Овуляционный секс» – большинство пар, которые хотят иметь детей, следят за фертильными днями и особенно овуляцией. Она находится примерно в середине цикла, то есть через 10-18 дней после начала менструации, а не после ее окончания, как часто ошибочно рассчитывают.

Но это не единственная ошибка, которую совершают желающие зачать. «Поскольку яйцеклетка выживает в маточных трубах и матке не более 24 часов, вероятность успеха очень низка, если пара занимается сексом только тогда, когда повышение утренней температуры указывает на то, что овуляция произошла», – поясняет Кристиан Альбринг, президент профессиональной ассоциации гинекологов Германии. У пар, которые полагаются на овуляционный секс, мало шансов забеременеть.

КАК ЧАСТО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ, ЧТОБЫ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?

Поскольку сперматозоиды выживают в матке и фаллопиевых трубах 3-5 дней, «гораздо перспективнее заниматься сексом в течение 2-3 дней ДО ожидаемой овуляции», – советует гинеколог. Но поскольку овуляция всегда может быть ранней или поздней, применяется следующее правило: если пара занимается сексом каждые три дня в течение всего цикла, то в течение нескольких месяцев зачатие должно произойти при условии, что оба здоровы.

Но даже без контроля за циклом для здоровых партнеров должно быть достаточно одного полового акта для оплодотворения. В конце концов, в миллилитре эякулята содержится от 40 до 50 миллионов сперматозоидов.

НАДЕЖНЫЙ РАСЧЕТ ФЕРТИЛЬНЫХ ДНЕЙ

Однако пары, которые хотят иметь детей, часто полагаются на прогноз фертильных дней, и у них популярны протоколы с данными об утренней температуре тела. «Тем не менее утренняя температура повышается только тогда, когда произошла овуляция, а гормон ЛГ (лютеинизирующий гормон) выделяется за 24 часа до овуляции», – объясняет Кристиан Альбринг. Таким образом, первый ориентир слишком поздний, а второй – для большинства пар слишком краткосрочный.

Изменение цервикальной слизи более значимо, потому что оно начинается за несколько дней до овуляции. «Если женщина научится правильно интерпретировать изменения в слизистой шейки матки, это очень поможет при планировании семьи», – подчеркивает эксперт.

Если женщина регулярно контролирует свой цикл в течение длительного периода времени, регистрирует утреннюю температуру и цервикальную слизь, то через несколько месяцев она сможет точно рассчитать, когда в предстоящем цикле произойдет овуляция. Но это все еще только расчет. Никто не может с уверенностью сказать, наступит ли овуляция в этот день. Поэтому необходимо продолжать наблюдать за цервикальной жидкостью.

САМЫЙ ВАЖНЫЙ СОВЕТ ИЗ ПРАКТИКИ

Поэтому самая распространенная ошибка, которая совершается в связи с желанием иметь детей и овуляцией, – это заниматься сексом исключительно в день овуляции и / или после нее. Однако самое важное – это «заниматься сексом ДО овуляции, а не только после нее – и понимать, что овуляция происходит примерно через 10-18 дней после начала менструального кровотечения, а не после окончания месячных», – подчеркивает гинеколог.

5 СОВЕТОВ ДЛЯ ПАР, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ИМЕТЬ ДЕТЕЙ: КАКИЕ ПОЛЕЗНЫ, А КАКИЕ НЕТ

В дополнение к этим основам существуют и другие факторы, которые помогают зачать. Они совершенно особенные и нередко называются «секретными». Кристиан Альбринг комментирует.

1. Женщины не должны использовать смазки, если хотят забеременеть

Многие смазки затрудняют движение сперматозоидов. Если женщина считает, что ей нужны смазывающие вещества, ей следует использовать тот гель, который не снижает жизнеспособность сперматозоидов. Но если женщине нужна смазка, разумно предположить, что она недостаточно возбуждена, что ее влагалищный вход не производит достаточного количества естественной смазки.

Нечто подобное может произойти, например, когда пара потеряла сексуальное желание из-за сильного желания иметь детей, когда партнеры чувствуют, что секс необходим только по часам и календарю. Но паре не стоит концентрироваться только на желании иметь детей. Потому что любой стресс контрпродуктивен.

2. Некоторые позы особенно благоприятны для оплодотворения

Поза не имеет значения. После секса может иметь смысл какое-то время оставаться в постели, лежа на спине, чтобы сперматозоиды получили время для входа в матку. А подъем тела сразу приводит к опорожнению влагалища.

3. Оргазм женщины быстрее доставляет сперматозоиды к матке

Считается, что сокращения матки во время оргазма облегчают проникновение сперматозоидов в матку, а также их транспортировку в маточные трубы. Существуют также доказательства того, что оргазм может иногда вызывать овуляцию, если эта овуляция уже должна была вот-вот произойти.

4. После семяизвержения женщина должна принять позу «березка», чтобы помочь сперматозоидам

Так как сами сперматозоиды подвижны и не зависят от силы тяжести, нет смысла пытаться помочь им стойкой на голове или другими гимнастическими упражнениями.

5. После секса вставьте мягкую чашку или менструальную чашу, чтобы сперма дольше оставалась возле шейки матки, увеличивая вероятность оплодотворения

Нет никаких доказательств влияния этих предметов на зачатие. Секс означает, что десятки миллионов сперматозоидов в любом случае окажутся перед шейкой матки. Незадолго до овуляции изменяется кислотность цервикальной слизи, которая закрывала шейку матки. Она становится щелочной, что привлекает сперматозоиды и защищает их от смерти в кислой вагинальной среде в течение нескольких часов.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!

Также рекомендуем наш канал о красивой фигуре MISSFIT.RU

Источник

Многие пары, принявшие решение о зачатии ребенка, составляют что-то вроде графика занятий любовью. Одни начинают заниматься интимом ежедневно, хотя раньше занимались реже, другие делают перерывы в 3-4 дня, чтобы у мужчины накопилось больше семенной жидкости. Более продвинутые семейные пары, которые планируют пополнение семейства, высчитывают дни, наиболее благоприятные для успешного зачатия, и именно в этот период устраивают любовный марафон. Какова же должна быть частота половой связи для успешного зачатия?

Дни успешного зачатия ребенка

Для наступления беременности есть наиболее благоприятный период, называемый фертильным. Его продолжительность составляет около 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после нее. Это дни зачатия, которые важно не пропустить. Чтобы точно рассчитать овуляцию, можно воспользоваться методом измерения базальной температуры тела, тестами на овуляцию, фолликулометрией (узи).

В идеале овуляция у женщины с регулярной менструацией происходит ежемесячно примерно в середине менструального цикла. Поэтому в благоприятные дни парам рекомендуется заниматься любовью через день в период с 10 по 18 день цикла, когда организм женщины больше всего готов к зачатию ребенка.

Бытует мнение, что для того, чтобы сперма могла накопиться и «вызреть», ей нужно некоторое время, т.е. мужчине необходимо воздержание в любом его проявлении в течение нескольких дней до того момента, пока у его женщины не наступит фертильный период, чтобы у него успело собраться больше семенной жидкости.

Но такая точка зрения имеет только долю правды. В ходе исследований было выявлено, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньшее количество спермы у него выделяется. Но при оплодотворении яйцеклетки важно не количество спермы, а ее качество.

Показатели хорошей спермы

Сперма, пригодная для зачатия, должна соответствовать следующим показателям:

достаточное количество сперматозоидов;
высокая подвижность сперматозоидов;
обладание сперматозоидов хорошими морфологическими характеристиками;
наличие невысокого количества и типа незрелых клеток сперматогенеза;
наличие невысокого количества и типа лейкоцитов;
другое.

Взаимосвязь частоты эякуляции и качества спермы

Таким образом, при частых половых актах у мужчины уменьшается количество спермы, но ее качество, так называемое «оплодотворительное» свойство, становится только лучше. Иначе говоря, чем больше количество эякуляций, тем лучше становится подвижность сперматозоидов — основной показатель для зачатия.

Исследования были проведены австралийским ученым Дэвид Гринигом, в экспериментах которого принимали добровольное участие 118-ти мужчин. У мужчин, у которых эякуляция происходит ежедневно, объем и концентрация спермы несколько ниже, а вот ее качество лучше, поскольку подвижность сперматозоидов высокая и снижается объем поврежденной ДНК.

Аналогичное научное исследование проводилось в Великобритании, в результате чего был сделан вывод, что нужно заниматься любовью регулярно и часто, вследствие чего мужская сперма будет здоровой. Но тут тоже нужно знать пределы разумного, если эякуляция будет происходить несколько раз в день, то может отмечаться значительное понижение концентрации сперматозоидов.

Также в ходе исследований было выявлено, что если пара занимается любовью через день в фертильный период, то шансы на успешное зачатие приблизительно так же высоки, как и у пар, занимающихся любовью ежедневно. При занятии любовью 1 раз в неделю, вероятность зачатия ребенка снижается вдвое.

Влияние внешних факторов на качество спермы мужчины

Помимо регулярности эякуляций на качество мужской спермы оказывает влияние потребление наркотиков и алкогольных напитков, курение, посещение сауны, бани или принятие горячей ванны (при перегреве подвижность сперматозоидов снижается). Если мужчина ведет сидячий образ жизни, часто болеет, у него постоянно случаются стрессовые ситуации, это все негативно сказывается на качестве спермы.

Мужчинам рекомендуется носить свободное нижнее белье из натуральных материалов. Ношение узкого белья, особенно из синтетики, снижает приток крови к яичкам. Более того, это способствует тому, что яички будут нагреваться, вследствие чего качество спермы ухудшится. Некоторые ученые утверждают, что негативное влияние на сперматогенез оказывает мобильный телефон, если мужчина носит его в кармане брюк близко к половым органам.

Положительное влияние на количество и качество спермы оказывает ведение активного образа жизни, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и продолжительный сон. И помните, что секс — это не только способ продолжения рода, это и удовольствие! Расслабьтесь и прислушивайтесь к своим желаниям, пусть процесс зачатия для вас обоих с любимым будет приятным занятием.

Источник

Многие мужчины и женщины, принявшие решение о зачатии ребенка, составляют что-то наподобие графика занятий сексом. У одной пары в планах каждодневные эротические тренировки, «чтобы уж наверняка!», как говорится. Другая пара принимает решение чередовать ночь любви с трех-четырех дневным простоем – накапливают сперму и «выдерживают» её. Более продвинутые планирующие пополнение семейства пары вычисляют наиболее благоприятные для зачатия дни и устраивают сексуальный марафон именно в этот период. Кто же прав?Кто достигнет заветной цели – двух полосок на тесте – быстрей?!

Необходимо знать: существует период наиболее благоприятный для наступления беременности, называется он фертильным периодом. Продолжительность его составляет всего 6 дней: пять дней до овуляции и один день после нее. Значит, именно в эти дни нужно хорошенько постараться в спальне. Хотя место играет далеко не первую скрипку в вопросах зачатия.

Долгое время бытовало мнение: сперме нужно время, чтобы накопиться и «вызреть». Другими словами, мужчине следует воздерживаться от секса и мастурбации в течение нескольких дней до наступления фертильного периода у партнерши, чтобы у него собралось больше семенной жидкости.

Данная точка зрения верна лишь отчасти. Исследования показывают, чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него спермы. Но в таком деле, как оплодотворение яйцеклетки, важно не столько количество спермы, сколько ее качество. Пригодная для зачатия сперма должна соответствовать таким показателям, как: достаточное количество сперматозоидов, их высокая подвижность, хорошие морфологические характеристики сперматозоидов, невысокое количество и типы незрелых клеток сперматогенеза, а также количество и типы лейкоцитов и др.

Так вот, действительно, от частых половых актов количество спермы у мужчины уменьшается, а её качество, «оплодотворительное» свойство, наоборот, становится только лучше. Другими словами, чем больше эякуляций, тем лучше основной показатель для зачатия – подвижность сперматозоидов. По данным Всемирной организации здравоохранения количество подвижных сперматозоидов у фертильного мужчины должно достигать 50% или более.

Исследования в этой области проводил австралийский ученый Дэвид Гриниг. В его экспериментах приняло участие 118 мужчин-добровольцев. Выводы самые оптимистичные для любителей частого секса: при ежедневной эякуляции объем и концентрация спермы немного понижаются, а качество спермы улучшается – подвижность сперматозоидов увеличивается, снижается объем поврежденной ДНК. Подобные научные опыты проводились и в Великобритании: доктор Кэрол Купер и Ян Бенкс пришли к похожим выводам – сексом необходимо заниматься часто и регулярно, это сохраняет мужскую сперму здоровой.

Но важно не переусердствовать. Несколько эякуляций в день оказывают негативное действие на сперму – концентрация сперматозоидов значительно понижается.

Получается, чтобы повысить свои шансы на скорое зачатие нужно заниматься любовью в фертильный период каждый день? Необязательно.

Результаты исследований показали, что шансы на успешное зачатие у пар, занимающихся сексом в фертильный период через день, приблизительно также высоки, как и у тех пар, которые делают это каждый день. Если же секс случается только один раз в неделю, шансы на беременность снижаются вдвое.

Итак, если у женщины среднестатистическая продолжительность менструального цикла, а именно 26–30 дней, и овуляция приходится на середину цикла, то лучше всего придерживаться следующей схемы: начиная с 10-ого дня менструального цикла, соблазнять друг друга через день; сохранять частоту секса вплоть до 18-го дня. В нефертильные дни не устраивать без веских причин продолжительных перерывов.

Не стоит забывать, что на качество и количество спермы влияет не только регулярность мужских эякуляций. Негативно скажутся на фертильности мужчины: потребление алкогольных напитков и наркотиков, курение, посещение бани, сауны или горячая ванна – перегрев снижает подвижность сперматозоидов. Сидячий образ жизни, перенесенные болезни и стрессы не окажут положительного влияния на сперму. Узкое нижнее белье для мужчин (не «семейные трусы») выглядит весьма эротично, но снижает приток крови к яичкам, способствует их нагреванию, а в результате снижает качество спермы. Некоторые исследователи утверждают, что слюна отрицательно влияет на сперму, и предлагают временно воздержаться от орального секса, чтобы слюна не попадала на половые органы. Мобильный телефон в кармане мужских брюк (область близкая к гениталиям), по утверждению ряда ученых, негативно сказывается на качестве спермы.

Сбалансированное питание, активный образ жизни, продолжительный сон, прогулки на свежем воздухе способны оказать позитивное влияние на качество и количество спермы.

Если вы пытаетесь забеременеть, занимайтесь сексом регулярно. Не забывайте об интимной близости в «безопасные дни», не обижайте своего партнера отказом в период, когда нет овуляции. Это может негативно сказаться на ваших отношениях. Важно сохранить страсть; секс – это не только средство продолжения рода, это удовольствие. Расслабьтесь и прислушайтесь к себе, к своим желаниям – просто любите и будьте любимы.

Источник

Итак, женщина и мужчина очень хотят завести ребенка, но как повысить вероятность того, что бы зачатие наступило как можно быстрее? Иногда для этого просто достаточно заниматься сексом правильно и знать все «тонкости» зачатия!

Главное – поймать овуляцию! Определить день овуляции (когда яйцеклетка выходит из фолликула в брюшную полость). Обычно это происходит на 14-16 день от первого дня последней менструации (при цикле 28-30 дней). Но это обычно, а на деле, бывает по-другому, овуляция может произойти даже в период менструации (но это скорее исключение, но всё же и такое встречается). Зрелая яйцеклетка живет от 12 до 24 часов, и только в это время может произойти оплодотворение.

И только, внимательно следящая за своим организмом женщина может сама догадаться, что наступило время овуляции. В предовуляционные дни и в день овуляции женщина может чувствовать легкие тянущие боли внизу живота, болезненность груди, увеличение полового влечения, почуствовать легкую боль в одном из яичников, а также заметить, что ежедневные выделения стали похожи по консистенции на сырой яичный белок.

Занимайтесь сексом три раза в неделю. Вы поступите неверно, если все свои силы на секс направите на время предполагаемой овуляции и забудете об интимной близости во время «безопасных дней», правильнее было бы начинать заниматься сексом сразу же после окончания менструального периода.

Так как мы уже поняли, что овуляция может произойти в любой из дней, особенно если у девушки не регулярный менструальный цикл, поэтому, секс 3 раза в неделю поможет не упустить тот самый момент, когда зачатие возможно! Но не нужно впадать в крайность! Категорически не рекомендуется вести половую жизнь каждый день, т.к. ежедневные эякуляции негативно скажутся на качестве и количестве спермы. Ежедневное вступление в половую связь делает мужской организм стерильным. Мужчине нужно до 48 часов, чтобы накопить достаточное для оплодотворения количество сперматозоидов. И с этой точки зрения наиболее оптимальный режим, считают сексологи, это три раза в неделю или другими словами примерно раз в два дня. Всевозможные исследования ученых показали, что воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности (способности к деторождению): при воздержании увеличивается количество спермы, но не ее морфологические характеристики.

В отношении сперматозоидов верно утверждение, что качество важнее количества! Таким образом, устоявшееся мнение о том, что перед зачатием необходимо воздержание, не совсем корректно.

Лучше секс до овуляции, а не после. В течение цикла есть небольшой промежуток времени, когда можно забеременеть. После овуляции яйцеклетка может быть оплодотворена примерно в течение 24-х часов. Сперматозоиды, в свою очередь, живут от трех до пяти дней. Именно поэтому секс за 2-3 дня до овуляции повышает шансы на успешное зачатие.

Но, повторюсь, не нужно дожидаться дня овуляции для того, чтобы заняться любовью, так как сперма партнера будет жить в организме женщины несколько дней и женщина не упустит шанс забеременеть.

Секс должен приносить удовольствие! Благодаря отчаянным попыткам забеременеть, секс в паре может стать механическим и перестанет приносить удовольствие. А между тем, это то же играет важную роль. Оказывается то, насколько сильно вы возбуждены, может повлиять на возможность зачатия. Многие исследователи утверждают, что оргазм повышает шансы забеременеть!

Не зацикливайтесь на желании забеременеть! Не напрягайтесь, не зацикливайтесь, не впадайте в отчаяние, «отключите», что называется голову и расслабьтесь. Здоровое и разумное стремление к беременности гораздо больше помогает зачатию, чем напряженное хмурое рассчитывание заветных дней, истерики из-за пришедшей менструации, обвинение друг друга в неспособности к зачатию.

А важна ли поза? Самая лучшая поза для желающих стать родителями – миссионерская. При этом имеет смысл во время секса подложить под ягодицы подушку. Вероятность наступления беременности понижается, если после семяизвержения сперма сразу же вытекает из влагалища или просто не соприкасается с шейкой матки. Поэтому, скажем, позу «женщина сверху» или позицию стоя нельзя считать оптимальной для зачатие ребенка, поскольку в таких позах сперма легко вытекает (хотя и в этих позах зачатие отнюдь не исключено). Так же имейте в виду, что первая порция эякулята содержит наибольшее количество сперматозоидов.

Многие считают, что женщина после полового акта должна в течение получаса лежать с поднятыми ногами. Правда, эффективность этого метода научно не доказана, но попробовать всё таки можно, для пущей вероятности. Но если посмотреть на этот вопрос с медицинской точки зрения, то получается, что сперматозоиды обладают специальным средством передвижения – жгутиком, поэтому пары могут не волноваться по поводу принятой ими позы. Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через пять минут. Помешать им могут только заболевания шейки матки. А то, что небольшая часть спермы вытекает после полового акта, совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

Осторожней с оральным сексом! Оказывается, что слюна негативно влияет на сперму, это показали большинство исследований.

Осторожнее со спортом! Усиленная физическая нагрузка вызывает защитную реакцию организма: ему не до беременности, он все силы отдает на развитие мышц. Так что шансы на зачатие несколько снижаются. Кроме того, чрезмерное напряжение мышц может приводить к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и самой матки, а это как препятствие для встречи сперматозоида и яйцеклетки, так и снижения шансов прикрепления плодного яйца к матке.

Так что есть смысл за пару месяцев до предполагаемого зачатия снизить нагрузки так, чтобы они остались на уровне, не слишком напрягающем организм и так же важно чрезмерно не качать пресс.

Стоп диетам! Употребление низкокалорийных продуктов или недостаточное количество поступаемой пищи и, как следствие, похудание, негативно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность.

При планировании беременности с диетой лучше распрощаться как минимум за несколько месяцев до попыток зачатия.

А какова вероятность? Для большинства пар, которые планируют зачать ребенка, шансы забеременеть в каком-то определенном месяце составляют приблизительно 15 % – 25 %. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от полугода до года. Так что не переживайте, если с первого раза у вас ничего не вышло.

Среднестатистические шансы забеременеть, занимаясь сексом без предохранения:
25% пар удается зачать в первый же цикл
40 % в течение первых трех месяцев проб
65 % в течение 6 месяцев проб
75% в течение 9 месяцев
85 % в течение первого года
90% в течение 18 месяцев

Трудности при зачатии. Для зачатия необходимо стечение определенных обстоятельств. Вот лишь некоторые факторы, порой вызывающие такую задержку.

– Недостаток веса женщины (особенно если вес менее 50 кг) может препятствовать овуляции.

– Избыток веса женщины часто бывает причиной повышения уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции.

– Одним из факторов задержки или отсутствия овуляции может бытьпсихологический стресс у женщины. А так же проведенные исследования показали, что, чем меньше стрессов и неприятностей возникает у мужчины, тем больше половых клеток вырабатывают его яички.

– Вагинальная микрофлора должна быть сбалансированной. Искусственные влагалищные смазки (любриканты и т.п.) часто содержит спермициды – вещества, уничтожающие сперматозоиды. Вагинальные аэрозоли и спринцевания влияют на кислотность влагалища, что может затруднять выживание сперматозоидов. Кроме того, спринцевания (помимо, всего прочего могут привести к инфекциям и воспалениям), применение вагинальных аэрозолей, ароматизированных прокладок и тампонов и т.п. могут нарушить PH-баланс влагалища и способны вызывать аллергические реакции, убивающие сперматозоиды, а также вымывать цервикальную жидкость, лишая сперматозоиды возможности продвижения к яйцеклетке.

– Влияние кофеина и никотина на способность к зачатию детально еще не изучено, однако есть заслуживающие внимания данные, свидетельствующие о том, что эти вещества могут снижать сперматогенез, другими словами задерживать образование сперматозоидов, и нарушать их подвижность, а также затруднять процессы оплодотворения и имплантации яйцеклетки.

Поэтому обоим партнерам необходимо как минимум ограничить, а лучше и вообще отказаться, от потребление кофе и курение. Постарайтесь снизить количество и крепость вашего кофе и чая. А так же не забывайте, что есть ещё и другие кофеинсодержащие напитки (например, кока-кола и т.п.).

– Прием антибиотиков в недалеком прошлом возможно, спровоцировали нарушения бактериальной флоры во влагалище, что может препятствовать зачатию.

После завершения лечения антибиотиками женщине необходимо предохранятся в течение 1-2 циклов, а уже потом думать о зачатие. А вот если мужчина лечился антибиотиками то воздержаться следует 3 месяца, т.к. сперматозоиды зреют примерно в течение 70-90 дней.

– Кому-то это может показаться очень забавным, но всё таки правильно выбранные мужские брюки и белье действительно могут в определенной степени повысить шансы на успех, если вы планируете зачать ребенка. Объяснить довольно просто: оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела. Чтобы обеспечить такую температуру в яичках, нужно, чтобы они висели в мошонке свободно. А вот ношение тесного белья или брюк, эластичных трусов, а также белья из синтетических материалов повышает температуру яичек, причем это повышение температуры иногда оказывается настолько значительным, что может снизить образование сперматозоидов и нарушить способность к оплодотворению (созревшие сперматозоиды попросту не могут выжить или и вовсе от такой большой температуры не могут образоваться). Исследования, посвященные установлению зависимости между типом нижнего белья и способностью к оплодотворению, показали, что у мужчин, носивших трусы типа боксерских, количество сперматозоидов в семени выше, чем у тех, кто предпочитает белье в обтяжку. По тем же причинам мужчинам, озабоченным продолжением рода, не рекомендуется лежать в горячей ванне, париться в сауне, пользоваться подогревом сиденья в автомобиле и иметь излишний вес.

Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к повышению температуры в области паха и промежности. Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные трусы. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду. Так же если мужчина в течение долгих часов сидит, температуры в области паха, безусловно, повышается. Поэтому мужчины, по роду профессиональной деятельности, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

– Внимание на половые органы! Кроме того, обоим партнерам следует предохраняться от переохлаждения и всячески избегать ситуаций, в которых может происходить перегревание или переохлаждение области гениталий.

Так же важно не допускать, что бы половые органы немели (из-за долгого или неудобного сидения или очень тесной одежды), т.к. нарушение кровообращения в этой области отрицательно сказывается на репродукции.

Если беременность не наступила… Прежде всего, следует помнить, что после прекращения приема оральных контрацептивов должен пройти, по крайней мере, месяц (независимо от длительности приема ОК) пока у вас снова не нормализуется овуляция. А вообще в большинстве случаев фертильность восстанавливается через 2-3 месяца после отмены оральных контрацептивов.

Женщинам моложе 30 лет специалисты рекомендуют не волноваться по поводу отсутствия беременности в течение года регулярной половой жизни без контрацепции.

Женщины в возрасте от 30 до 35 лет должны посетить доктора спустя 6-9 месяцев после неудачных попыток забеременеть, а вот 35-40-летним женщинам лучше обращаться в консультацию после 6 месяцев безуспешных стараний, а дамам после 40 лет – спустя три месяца занятий сексом без предохранения.

Если ваша беременность не наступает в течение этого времени, то для вас и вашего мужа есть смысл посетить необходимых специалистов. И уже на основании ваших общий обследований, врач может порекомендовать конкретный для вас способ решения этой проблемы. Успехов!