Йод и фолиевая кислота при беременности
Всем известно, что человеку для поддержания нормального состояния здоровья нужно принимать витамины и микроэлементы, а беременным уж подавно. В период вынашивания ребенка будущая мать должна уделить особое внимание своему питанию, чтобы все необходимые для поддержания нормального течения беременности вещества поступали извне в ее организм. Увы, но современные пищевые продукты обеднены витаминами и минералами, по сравнению с прошлыми годами, поэтому чтобы восполнить потребности организма, нужно принимать специальные витаминные препараты, содержащие в своем составе хороший витаминно-минеральный комплекс.Из всех витаминно-минеральных соединений, для беременной самыми важными являются фолиевая кислота, йод и железо. Витамин Вс необходим для нормального развития нервной трубки плода, поэтому его назначают пить еще в период планирования, йод необходим всем без исключения жителям СНГ, потому что люди проживают в обедненных регионах на йод и едят мало морепродуктов, а железо в период вынашивания является одним из самых важных элементов по причине падения гемоглобина и его хронической нехватке в организме. Какие препараты с витаминами нужно пить беременным, и совместим ли йодомарин с фолиевой кислотой?
Можно ли пить вместе йодомарин с фолиевой кислотой
В период вынашивания плода эти препараты не просто можно, но и нужно пить. Эти вещества не вступают в реакцию подавления эффективности между собой, так что вполне совместимы. Есть даже специально разработанные комбинированные препараты на основе йода и витамина Вс – фолио. В одной таблетке содержится 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода, что вполне покрывает суточную норму веществ для беременной.
Стоит отметить, что витамин Вс относится к водорастворимым соединениям из группы В, который необходим для поддержания здоровья защитных сил организма и кровеносной системы. При его выраженной недостаточности у взрослых людей развивается мегалобластный вид анемии, а если вещества не хватает в организме беременной, то нарушается процесс создания плаценты, увеличивается риск возникновения дефектов в развитии нервной трубки, гидроцефалии, умственной отсталости и рождения с «заячьей губой». Норма потребления для взрослого человека колеблется в пределах 200 – 600 мкг, в зависимости от образа жизни, а для беременных врач может выписать препарат в количестве от 1 до 5 мг в сутки, в зависимости от показаний.
Чтобы организм беременной насыщался йодом в полной мере, то нужно принимать по 100 мкг – 200 мкг йода ежедневно, в зависимости от показаний в индивидуальном случае. Препарат йодомарин выпускается в дозировке 100 и 200 мкг в одной таблетке соответственно. Бюджетный вариант, отечественный аналог – калия йодид. Стоит в несколько раз дешевле и дозировки те же. Йод необходим для поддержания здоровья щитовидной железы, предотвращения появления зоба вследствие ее гипофункции. Суточная норма для обычного человека составляет 150 мкг, а у беременных – 200 мкг.
Какой витаминный комплекс выбрать будущей матери
Нужно ориентироваться на мультикомпонентный состав, где в достаточном количестве будет содержаться железо, витамин Е и Вс, калия йодид, а ретинол (витамин А) будет занижен, так как большие дозировки ретинола у беременных могут вызывать пороки развития плода. Одними из лучших комплексов, разработанных специально под потребности беременных, являются аналоги витрум пренатал форте и элевит пронаталь.
Что лучше Витрум или Элевит можно узнать здесь.
В одной таблетке медикаментов содержится по 60 мг железа и 800 мкг фолиевой кислоты, что более чем покрывает суточную потребность вынашивающей ребенка матери. В составе этих препаратов калия йодид отсутствует, поэтому его нужно принимать дополнительно отдельно. Также следует отметить, что в пище эти вещества содержаться в наибольшем количестве в таких продуктах:
- Железо – красное мясо (говядина, телятина), печень, почки, мидии, креветки, бобовые, яблоки, овсянка, бананы
- Вс – говяжья печень, шпинат, бобовые, спаржа, рис, брокколи, авокадо, арахис, томатный сок
- Калия йодид – все морепродукты и морские водоросли, хурма, гречневая каша.
Источник
В статье рассмотрим важность фолиевой кислоты при беременности от этапов планирования до поздних сроков, примеры препаратов, признаки передозировки.
Фолиевая кислота – это витамин, представляющий собой водорастворимое вещество, совокупность фолатов и их производных. Является обязательным участником метаболических процессов в организме, восстанавливает повреждённые ткани; вместе с витамином С и В12 участвует в построении белков, синтезе РНК и ДНК.
Для чего применяют во время беременности
Основной задачей фолиевой кислоты в период вынашивания ребенка можно назвать формирование плаценты.
Роль этой оболочки трудно переоценить. Она переносит кислород от матери к плоду, снабжает малыша необходимыми веществами для роста и развития, выводит отработанные продукты из околоплодных вод, защищает младенца от проникновения инфекций, синтезирует жизненно важные плоду гормоны.
Чтобы расти, ребенок внутри матери должен получать строительные материалы и энергию для формирования новых тканей. Всё это обеспечивает присутствие фолиевой кислоты.
Доказано: недостаток витамина В9 ведет к развитию пороков плаценты, вероятность выкидышей и преждевременных родов увеличивается на 30 процентов, патологии внутриутробного развития растут неизбежно при дефиците витамина В12 и фолатов.
Когда начинать пить при беременности?
Лучше позаботиться о её поступлении в организм за пару месяцев до зачатия, на стадии планирования беременности.
А также фолиевая кислота полезна на протяжении всех 9 месяцев беременности.
Её нехватка может вызвать преждевременные роды, отслоение плаценты и патологии развития плода.
Зачем принимать и сколько?
Внимание! Прием витаминов и их дозировка может назначаться только вашим лечащим врачом в зависимости от вашего состояния. За дополнительной информацией обратитесь к врачу. Информация в статье приведена для общего ознакомления.
При планировании
При планировании беременности фолиевая кислота позволит избежать проблемы мужского бесплодия, стимулируя выработку половых клеток, увеличивая их продуктивность.
Для женщины тоже важно подготовить организм к грядущим переменам: улучшить кроветворение, нормализовать обменные процессы и гормональный фон. Рекомендованная суточная доза 200 мкг.
На ранних сроках
На ранних сроках развития эмбриона, недостаток фолиевой кислоты приводит к дефектам нервной трубки плода, риску кровотечений и самоаборту. Норма потребления В9 – 400мкг.
В первом триместре
В первом триместре клетки плода делятся с невероятной скоростью. Уже после четырех недель интенсивно развивается мозг, обозначаются черты лица, формируются конечности. Это удивительно, но малыш в возрасте 8 недель в утробе начинает активно двигать ручками и ножками, изучая пространство, уже известен пол, все внутренние органы в наличии и будут с этих пор только увеличиваться в размерах.
И конечно, качество этих основополагающих процессов зависит от здоровья матери. Сейчас требуется много энергии, все силы брошены на строительство новой жизни. Поэтому врачи настоятельно советуют готовиться к зачатию и приветствуют своевременный приём витаминов, отказ от вредных привычек, здоровый рацион.
Во втором триместре
Фолиевая кислота незаменима при синтезе ДНК, несёт в себе возможности быстрого роста клеток, работает в гормональном процессе. При этом не менее важно её участие во втором триместре, где в процесс обязательно должны включиться витамины группы В, С и D.
Белки становятся основой питания, помогая поддерживать кроветворение, развитие внутренних органов младенца. Тут важно уделить внимание комплексу факторов, чтобы помогать организму матери справляться с усложнившимся обменов веществ:
- принимать витаминно-минеральные препараты;
- пить достаточно жидкости;
- активно двигаться;
- не допускать стрессовые ситуации.
Фолиевая кислота знаменита своими качествами в помощи восстановления новых клеток, участия в процессах омоложения, улучшения настроения. Справиться с этими задачами также помогут витамины E и С.
В третьем триместре
Риск нехватки кислорода, доступного плоду, и развития анемии велик в период последнего триместра беременности.
Обилие зелёных свежих овощей, печени, говядины в меню помогут женщине дополнить запасы витамина В9 в крови, не допустить снижение гемоглобина, выйти в процесс родов без осложнений.
Переизбыток во время беременности
Синтетические формы витамина В9, в отличие от природных фолатов, имеют неприятную особенность в неосвоенном организмом виде накапливаться в крови, вызывая опухоли, проблемы с сердечной деятельностью у матери, искажение гормонального фона, нарушения в синтезе белка. Поэтому важно:
- не превышать назначенную врачом дозу препарата,
- не прописывать его себе самостоятельно,
- следить за уровнем фолатов в крови.
Избыток фолиевой кислоты может выражаться в токсикозе на третьем триместре беременности, головокружениях, резких сменах настроения, скачках артериального давления.
Следует придерживаться дозировок витаминных комплексов, потому что это не просто безобидные добавки к пище, они сравнимы по значимости с медикаментами, особенно в период вынашивания малыша.
Совместимость
Специалисты часто уже на ранних сроках вынашивания назначают прием фолиевой кислоты и препаратов йода. Это обусловлено особенностями нагрузки на женский организм в момент активного развития плода. Ведь даже при полноценном рационе сложно обеспечить должную норму витаминов В, а йод может просто не усвоиться на фоне их недостатка.
Йодомарин
Поэтому, если врач убедиться в нехватке этих элементов по результатам первичного обследования, то назначит Йодомарин и фолиевую кислоту в чистом виде к одновременному приёму. Часто, после консультации с эндокринологом, дополнительный йод отменяют.
Элевит Пронаталь
Таблетки Элевит Пронаталь не включают в свой состав витамин В9, поэтому могут быть дополнены фолиевой кислотой в лекарственной форме при необходимости.
Какой препарат пить при беременности?
Этот вопрос стоит обсудить со специалистом. Следует уделить внимание дополнительной поддержке организма беременной женщины, но избыток витаминов, поступающих с лекарственными средствами, может грозить передозировкой и осложнениями.
В первом триместре чаще всего назначают простую фолиевую кислоту в таблетках по 200 мкг. В зависимости от состояния матери, её приём сводиться к 1-2 таблеткам в день.
Также могут быть использованы комплексы Эвалар с витаминами В12, В6 и В9; комплекс «9 месяцев», «Дуовит».
Фемибион
Препарат Фемибион может быть назначен при планировании зачатия для поддержания женского здоровья.
Он доказал свою эффективность в борьбе с авитаминозом на первых этапах беременности. Но, при подходе ко второму триместру следует выбирать другой комплекс.
Витрум Пронаталь
Если женщине требуется дополнить рацион йодом, отличный вариант предлагает Витрум Пронаталь.
Подходит тем, кто без проблем при хорошем питании не испытывает особых дефицитов витаминов, не страдает ферментными нарушениями. Может применяться от моментов планирования вплоть до первого года грудного вскармливания.
Элевит Пронаталь
Элевит Пронаталь при всём обширном спектре веществ и сбалансированном составе может не подойти всем подряд из-за повышенного кальция в организме беременной, например. Поэтому индивидуальный подход приветствуется.
Хорошо себя проявит, если у женщины нет возможности полноценно питаться, имеется пищевая непереносимость или недостаток свежего воздуха.
Заключение
При сбоях в работе кроветворных или выделительных органов, нарушениях всасывания в кишечнике, плохой микрофлоре, проблемах с щитовидной железой беременной женщине придется в особом режиме следить за концентрацией витаминов в организме: часто сдавать анализы мочи и крови, корректировать питание более внимательно.
Это позволит предупредить патологии развития малыша, не допустить обострения заболеваний.
Next post: Фолиевая кислота при беременности: для чего нужна и обязательно ли пить? ->
Источник
Дефицит необходимых микроэлементов отрицательно сказывается на репродуктивной функции женского организма. Фолиевая кислота и Йодомарин нормализуют баланс нужных веществ и предупреждают развитие нежелательных патологий у будущего ребенка.
Фолиевая кислота и Йодомарин нормализуют баланс нужных веществ и предупреждают развитие нежелательных патологий у будущего ребенка.
Краткое описание препаратов
Особое значение эти вещества имеют на стадии планирования и ведения беременности.
Фолиевая кислота
Другое название – витамин В9. Участвует в процессах воспроизводства клеток тканей внутренних органов, слизистых, кожных покровов и волос. Обеспечивает оптимальный обмен биологически активных веществ и принимает участие в производстве клеток крови. Влияет на полноценное формирование нервной системы. Это вещество способствует нормальному процессу беременности, а дефицит витамина B9 негативно отражается на развитии эмбриона.
Фолиевая кислота участвует в процессах воспроизводства клеток тканей внутренних органов, слизистых, кожных покровов и волос.
Йодомарин
Снабжает организм йодом, необходимым для полноценного функционирования органов и систем организма. Йод особенно важен для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует выработку гормонов, влияет на белково-жировой обмен и оказывает влияние на работу всех внутренних органов и систем. Дефицит этого микроэлемента в организме беременной женщины приводит к формированию патологий головного мозга у будущего ребенка, задержке его развития и роста. Кроме того, недостаток или избыток йода может спровоцировать выкидыш на начальных сроках беременности.
Показания к совместному применению
Рекомендуется при некоторых патологиях репродуктивной системы и заболеваниях щитовидной железы. Фолиевая кислота способствует лучшему усвоению йода. Кроме того, их комплексное употребление иногда необходимо на этапах планирования и ведения беременности.
Противопоказания к применению Фолиевой кислоты и Йодомарина
Не рекомендуются, если в анамнезе имеются сведения о таких состояниях, как:
- индивидуальная непереносимость компонентов препаратов;
- гипертиреоз;
- герпетиформный дерматит.
Как принимать Фолиевую кислоту и Йодомарин одновременно
Рекомендуется принимать одновременно с пищей. Оптимальные дозировки должны определяться врачом с учетом дефицита этих веществ в организме.
Во время беременности
В период планирования врачи рекомендуют начинать прием этих препаратов за 3-6 месяцев до ожидаемого срока зачатия. Профилактические дозы:
- Йодомарин – не менее 100 мкг в сутки;
- Фолиевая кислота – не менее 800-1000 мкг в сутки.
Во время беременности и в лактационный период рекомендуется употреблять:
- Йодомарин – по 200 мкг 1 раз в день или по 100 мкг 2 раза в день;
- Фолиевую кислоту – не менее 3000-4000 мкг (3-4 таблетки в день).
Побочные эффекты
В редких случаях неадекватные схемы приема данных препаратов могут вызвать:
- тошноту;
- рвоту;
- головокружение;
- боли в животе;
- окрашивание слизистых в коричневый цвет.
Малышева Фолиевая кислота.
Витамин В9 ???? Нужна ли Нам Фолиевая Кислота? ????
Йодомарин: действие, дозировка, побочные действия, противопоказания, вес
При возникновении подобных эффектов прием данных препаратов необходимо прекратить.
Отзывы о Фолиевой кислоте и Йодомарине
Мария, 23 года, г. Новосибирск
К планированию беременности мы с мужем подошли с ответственностью: посетили нужных специалистов, прошли все необходимые обследования, вылечились от выявленных заболеваний. Удивило то, что нам выписали данные препараты. Оказывается, для полноценного зачатия эти вещества необходимы обоим партнерам.
Почти сразу после проведенного курса лечения я сообщила мужу о долгожданном отсутствии месячных и положительном результате теста. Сейчас нахожусь на 7 месяце беременности. Чувствую себя хорошо. Беременность протекает нормально и ребенок развивается без патологий.
Наталья, 34 года, г. Пермь
Принимала эти препараты на протяжении всей беременности. Гинеколог объяснила, что организм беременной женщины нуждается в повышенном употреблении необходимых микроэлементов, а витамин В9 – один из главнейших. Принимала по 4 таблетки в день вместе с едой.
Йодомарин принимала по 1 таблетке утром (200 мкг). Его назначали еще задолго до зачатия. Врач, узнав, что имеются проблемы со щитовидной железой, отправила меня на консультацию к эндокринологу. Анализы и осмотр не выявили никаких отклонений в работе органа, поэтому эта дозировка была рекомендована для профилактики йододефицита.
Прием препаратов перенесла хорошо. Никаких нежелательных реакций организма не заметила. Не было никакой тошноты или слабости. Беременность прошла без каких-либо осложнений. Ребенок родился полностью здоровым.
Источник
Дефицит фолиевой кислоты во время беременности повышает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, часто покрывают лишь 25% суточной потребности организма в этом витамине.
Как можно восполнить недостаток фолиевой кислоты?
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, 400 мкг* фолиевой кислоты необходимо ежедневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.
*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.
Узнать больше о рекомендуемых дозах…
Для полноценного развития и здоровья малыша на ранних сроках беременности часто выписывают фолиевую кислоту и отдельно другие витамины и минералы (например, йод, железо, кальций). Суммарные затраты от покупок могут быть выше, чем кажется на первый взгляд.
Как не переплачивать за отдельные компоненты?
Препарат Компливит® Триместрум 1 триместр содержит 100-процентную норму фолиевой кислоты*, которая способствует развитию нервной и сердечно-сосудистой систем малыша.
*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Узнать дозировку витаминов…
Фолиевую кислоту, или витамин В9, врачи прописывают всем без исключения женщинам, планирующим беременность или уже находящимся в положении. Что же это за чудодейственное средство и почему оно так важно для организма будущей матери и еще не родившегося ребенка?
Что такое фолиевая кислота и для чего она нужна?
Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, активно влияющий на многие фундаментальные процессы в теле человека. К сожалению, сам организм синтезировать фолиевую кислоту не способен, за него это делают бактерии, населяющие тонкий кишечник, и лишь в небольших количествах. Так что основную потребность в ней можно удовлетворить только извне.
Это интересно
Слово «фолиевая» в названии витамина B9 произошло от латинского слова «folium», что означает «лист». Дело в том, что в 40-х годах прошлого века было установлено, что фолиевой кислотой богаты листья петрушки и шпината. В честь этих полезных листовых растений и был назван витамин.
Дефицит фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй женщины. Особую пользу имеет фолиевая кислота для беременных и планирующих беременность женщин. Как показали исследования, ежедневный прием препарата за несколько месяцев до наступления беременности в 80% случаев способен снизить риск врожденных пороков развития плода[1]. Во время вынашивания плода женский организм потребляет большее количество фолиевой кислоты, а поскольку витамин синтезируется и откладывается про запас в очень малых количествах, необходимо ежедневно поддерживать необходимый уровень с помощью внешних источников.
Особенно важен прием фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Именно в это время формируется нервная трубка плода — первичная форма нервной системы человека, включающая спинной и головной мозг. Дефицит витамина В9 в это время может привести к самым серьезным, часто непоправимым, последствиям. Даже если дефекты нервной трубки у плода и не сформируются, на фоне дефицита фолиевой кислоты у матери ребенок впоследствии может страдать психозами, неврозами или задержкой умственного развития. Кроме того, и после рождения малыша прекращать прием витамина В9 не рекомендуется, поскольку ребенок получает его только во время кормления с материнским молоком.
К сожалению, дефицит фолиевой кислоты — не такое уж редкое явление. Как уже говорилось, она почти не способна накапливаться в организме и вырабатывается полезной микрофлорой кишечника в очень незначительных количествах. Развивается дефицит фолиевой кислоты стремительно, первые симптомы становятся заметны буквально через неделю, а через месяц состояние доходит до критического уровня. Признаками дефицита витамина В9 в организме беременной женщины являются бледность кожи, нервозность, раздражительность, усталость, снижение работоспособности, проблемы с памятью и вниманием, появление угрей, пигментных пятен, резкое снижение веса и другие. К сожалению, люди не всегда обращают внимания на эти симптомы, считая их признаками обычного состояния при беременности или стрессе. Но если с дефицитом фолиевой кислоты не бороться, он может привести к опасным последствиям как для здоровья беременной, так и для здоровья будущего ребенка.
Регулярное употребление богатых фолатами продуктов (чечевица, фасоль, шпинат, спаржа, зеленый салат) частично может погасить потребности в фолиевой кислоте.
Таблица. Продукты питания, богатые фолатами[2]
| Название продуктов | Содержание фолатов в одной порции, мкг | Процент от дневной нормы потребления |
|---|---|---|
| Чечевица | 358 | 90 |
| Фасоль | 294 | 74 |
| Шпинат | 263 | 65 |
| Спаржа | 262 | 65 |
| Зеленый салат | 177 | 44 |
Но для того, чтобы полностью обеспечить норму, особенно при беременности, одних только продуктов недостаточно. Термическая обработка пищи или долгое хранение вне холодильника приводит к тому, что фолиевая кислота, содержащаяся в ней, разрушается, и получить нужный ее объем при обычном питании становится невозможным. Для полного удовлетворения потребности организма в витамине специалисты рекомендуют принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
Принимать фолиевую кислоту, так же как и любое другое лекарство, следует в строгом соответствии с нормами. В 2016 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала «Рекомендации ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования положительного опыта беременности», в котором установлены рекомендованные нормы приема фолиевой кислоты беременными женщинами. Согласно этим рекомендациям, суточная норма приема фолиевой кислоты составляет 400 мкг в сутки (рекомендация А.2.1.)[3].
Как и любое лекарство, фолиевую кислоту не стоит принимать в большем количестве, чем рекомендуется специалистами, особенно это касается беременных женщин. Являясь органическим соединением, витамин В9 способен вызывать аллергию, так что склонным к ней людям следует быть осторожными при приеме препаратов, содержащих большие дозировки фолиевой кислоты. Но основной минус продолжительного приема больших доз фолиевой кислоты — скрытие симптомов мегалобластной анемии при продолжающемся прогрессировании неврологических нарушений, свойственных этому заболеванию.
Поэтому выбирать витамины, содержащие фолиевую кислоту, необходимо аккуратно, и особое внимание обращать на дозировку, чтобы не навредить организму беременной и плоду.
На заметку
10 лет назад распространенным было мнение, что передозировка фолиевой кислоты вообще невозможна. Однако, по последним данным, у женщин, принимавших ее долгое время и в большой дозировке, рождались дети с ослабленным иммунитетом, склонностью к частым простудам и бронхиальной астме.
Достаточно ли одной фолиевой кислоты, чтобы родить здорового малыша?
Как уже было сказано выше, добавление фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в сутки специалисты рекомендуют лишь до 13 недели беременности, что объясняется отклонениями пищевого поведения и снижением аппетита в этот период вынашивания. Результатом таких «гастрономических» изменений часто становится дефицит фолиевой кислоты, а также ряда других витаминов и микроэлементов.
Наиболее высокий риск развития гиповитаминоза имеют следующие группы:
- беременные с токсикозом на ранних сроках;
- беременные до 18 лет и старше 35 лет;
- женщины с массой тела на 25% выше нормы или с дефицитом массы тела;
- беременные, соблюдающие вегетарианскую диету или с неполноценным питанием;
- беременные с многоплодной беременностью;
- беременные повторно с интервалом между родами менее 2 лет.
- отдельно необходимо выделить женщин, страдающих болезнями ЖКТ, миопией, гипертонией, беременных с угрозой прерывания беременности и невынашивания. Исследования показали, что у таких женщин уровень витаминов и минералов из группы антиоксидантов обычно снижен почти на 40%.
Причем в перечисленных случаях прием препаратов фолиевой кислоты может предупредить пороки развития только нервной трубки плода, но не сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, расщелины верхнего неба, аномалии конечностей. Для снижения рисков развития всех перечисленных патологий необходим прием полноценного витаминно-минерального комплекса. Помимо фолиевой кислоты в него должны входить витамины В6 и В12, йод, цинк, железо, кальций, рутозид (рутин), лютеин. Они, помимо всего прочего, также облегчают течение беременности, а на поздних сроках помогают подготовить организм к родам, а малыша — к рождению.
Решением проблемы сможет стать покупка одного-единственного препарата, объединяющего в одной таблетке все необходимые витамины и минералы в сбалансированном количестве. Данный подход выгоден как с позиций экономии — покупка монопрепаратов по-отдельности может серьезно «ударить по карману», так и с точки зрения удобства. Не нужно составлять график приема различных препаратов — достаточно выпить одну таблетку.
Источник