Iherb витамины для планирования беременности для
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
Самая правильная и здоровая беременность – та, что запланирована заранее. Как минимум за полгода-год до желанного зачатия и женщине, и мужчине нужно начать подготовку своего организма. Кроме обследования у врача и приема рекомендованных им препаратов стоит обратить внимание и на всевозможные БАДы, которые помогут повысить вероятность наступления беременности, обеспечить организм женщины полезными веществами, необходимыми для вынашивания здорового ребенка. Много замечательных биологических добавок и витаминов для планирования беременности предлагается американским сайтом iHerb. На некоторые из них мы рекомендуем обратить особенно пристальное внимание в нашем рейтинге.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Топ-5 лучших витаминов для планирования беременности с Айхерб
5 Now Foods, ADAM
Самый полный витаминный комплекс для мужчин
Цена на Айхерб: от 2420 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
Один из самых полных комплексов для мужчин на Айхерб. Он включает в себя все необходимые витамины, минералы, микроэлементы, а также содержит такие полезные вещества, как инозит, ликопин, лютеин, фитостеролы. В комплексе они не только укрепят здоровье мужчины, но и помогут ему подготовиться к будущему отцовству. Ежедневно нужно принимать по две капсулы, упаковки хватает на три месяца.
Покупатели с iHerb рекомендуют этот комплекс как качественный и эффективный препарат. Состав отличный, подходит на период планирования беременности и для приема в любое другое время для поддержания крепкого иммунитета и здоровья. Витамины дарят бодрость, улучшают настроение и самочувствие, в целом положительно сказываются на состоянии организма.
4 Rainbow Light, Women’s One
Лучший витаминный комплекс для женщин
Цена на Айхерб: от 2658 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
Один из самых лучших витаминных комплексов на Айхерб, который поможет подготовить организм к наступлению беременности. Кроме оптимального набора витаминов и минералов в нем содержится немало дополнительных веществ, необходимых женщинам. Это экстракт хлореллы, винограда, граната, имбиря, лютеин, набор ферментов для лучшего пищеварения и усвоения препарата в целом. Сбалансированное сочетание всех компонентов оказывает мощную поддержку женскому здоровью.
Витаминный комплекс не самый дешевый, но выпускается он в большой банке, рассчитанной на три месяца приема. Принимать нужно всего по одной таблетке в день. На стадии планирования беременности препарат обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Отзывы на iHerb о нем неплохие, его принимают многие женщины, отмечая укрепление иммунитета, появление бодрости и отличное самочувствие в целом.
3 Swisse, Ultinatal
Универсальный витаминный комплекс до зачатия и во время беременности
Цена на Айхерб: от 3582 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Универсальный витаминный комплекс рекомендуется принимать до зачатия, во время беременности и после рождения ребенка в период кормления грудью. Сбалансированный состав делает его полезным для всех этих случаев. В комплекс входит набор необходимых витаминов, высокая доза фолиевой кислоты, минералы, микроэлементы, рыбий жир. В комплексе они повышают вероятность зачатия, способствуют правильному развитию плода во время беременности и поддерживают организм матери в период лактации.
Витамины нравятся женщинам именно своей универсальностью – нет необходимости подбирать несколько разных комплексов. В отзывах на Айхерб их часто называют качественными и эффективными, отмечают сбалансированный состав. Но некоторые женщины считают, что дополнительно нужно принимать кальций и магний. Содержание этих веществ в комплексе действительно слишком низкое.
2 Daily Wellness Company для мужчин
Улучшение показателей спермограммы
Цена на Айхерб: от 2762 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Успешность зачатия и рождения здорового ребенка зависит не только от репродуктивной системы женщины, но и ее партнера. Поэтому специально для мужчин брендом Daily Wellness Company был разработан комплекс, повышающий фертильность у мужчин. В него входят все необходимые витамины, минералы и вещества, влияющие на репродуктивную систему и существенно увеличивающие вероятность оплодотворения.
Судя по отзывам на iHerb, через несколько месяцев постоянного приема у большого количества мужчин значительно улучшаются показатели спермограммы. Многие пары делятся радостью, считая, что именно этот препарат помог им добиться беременности, не прибегая к ЭКО. Но стоит обратить внимание, что одновременный прием партнерами витаминных комплексов Daily Wellness Company для мужчин и женщин значительно повышает шансы на зачатие.
1 Daily Wellness Company для женщин
Специальный комплекс для здоровья репродуктивной системы
Цена на Айхерб: от 2762 руб.
Рейтинг (2020):
5.0
Специальная пищевая добавка содержит набор витаминов и микроэлементов, необходимых для улучшения здоровья репродуктивной системы женщин. Также в него входит L-аргинин и экстракт зеленого чая. В комплексе все эти вещества положительно сказываются на способности к зачатию, рождению здорового потомства. Немалую роль в эффективности средства играет особый компонент Vitex agnus-castus. Он поддерживает нормальный гормональный фон и овуляцию.
На стадии планирования беременности рекомендуется принимать 3 капсулы в день на протяжении как минимум трех месяцев. Отзывы о препарате на Айхерб очень ободряющие – многие женщины уверяют, что именно при помощи этих витаминов им удалось забеременеть после многолетних неудачных попыток. А это означает, что средство действительно помогает и может подарить надежду тем, у кого есть сложности с зачатием.
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
Источник
Женщинам, которые планируют беременность, некоторые врачи обычно прописывают принимать пренатальные витамины. Я, как будущая мать, решила разобраться — правильно ли это, принимать витамины для беременных, когда ты еще не беременна.
А может существуют какие-либо специальные витамины для подготовки к беременности? И раз уж мы знаем про такой замечательный интернет-магазин, как IHERB.COM, может быть мы сможем там найти какой-нибудь хороший комплекс для будущих мам?
Вопросы правильные, ведь в такой важный период, как планирование ребенка, будущим родителям очень важно получать САМОЕ ЛУЧШЕЕ.
Зачем вообще пить витамины для подготовки к беременности?
И прежде чем мы перейдем к конкретным витаминам и названиям, хочу донести до Вас будущие мамочки ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ВЕЩЬ. Далее читать только тем, кому НЕ НАПЛЕВАТЬ на свое здоровье!
В настоящее время на рынке появилось очень много препаратов, позиционирующих себя как «витамины для подготовки к беременности». Можно подумать, что беременность — это что-то типа полета в открытый космос, нечеловеческие нагрузки, к которым женщине нужно очень тщательно готовится.
Но давайте немного призадумаемся, ведь беременность для женщины детородного возраста — это совершенно естественное состояние. Как овуляция, как менструация. Если со здоровьем у Вас все в порядке, Ваш рацион сбалансирован, у Вас регулярно идут месячные, имеется здоровый партнер — то Вы готовы к беременности, так уж задумано природой.
Другое дело, когда будущая мама испытывает дефицит витаминов и микро- и макроэлементов. К примеру, планирует забеременеть в феврале-марте. Или не следит за своим ежедневным рационом питания и кушает однообразную пищу. В этом случае прием витаминов может быть оправдан. Но опять встает вопрос — какие витамины пить — обычные женские или пренатальные?
Нужно ли запасаться витаминами впрок?
Для начала, вспомним, что в пренатальных витаминных комплексах содержаться повышенные дозировки витаминов и минералов, адекватные для беременной женщины, но превышающие суточную норму не беременной. Врачи и многие другие «специалисты» рекомендуют принимать пренатальные витамины не беременным, чтобы создать в организме так называемый резерв (или «депо») витаминов и микроэлементов.
А теперь позволим себе усомниться словам добрых врачей и провести собственное расследование. Вопрос будет стоять так: имеют ли витамины и минералы, содержащиеся в пренатальных комплексах, способность накапливать в организме эти резервы, в каком именно органе создаются эти резервы и безопасно ли принимать повышенные дозировки тех или иных веществ в период подготовки к беременности?
Начнем с ВОДОРАСТВОРИМЫХ витаминов. Предположим, Вы проглотили таблетку пренатальных витаминок и получили БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТРЕБУЕТСЯ. Как ведут себя водорастворимые витамины, когда они в переизбытке в организме?
Давайте возьмем для примера фолиевую кислоту (витамин B9), которую так любят выписывать наши любимые гинекологи. Научные факты говорят о том, что фолиевая кислота не накапливается в организме и выводится почками в виде метаболитов, если ее слишком много в организме. Суточная норма в России для не беременных женщин — 200 мкг, а в США эта норма вдвое больше — 400 мкг в день. Поэтому когда мы не беременны, организм просто будет брать свою дневную норму, а остальное выведут почки.
С другой стороны, мы ведь не знаем, в какой именно момент произойдет зачатие. И учитывая тот факт, что дефицит фолиевой кислоты особенно опасен на первых неделях беременности, этот витамин рекомендуют принимать в процессе подготовки к беременности (минимум за три месяца), а также в течение всего периода вынашивания ребенка, в дозировке превышающей обычную в 2 раза. Это своеобразная страховка, чтобы в первые недели беременности не случилось дефицита. Да и прием таких доз фолиевой кислоты безопасен.
Перейдем к ЖИРОРАСТВОРИМЫМ витаминам. Еще один любимый гинекологами витамин — витамин E. Обычно витаминные комплексы, позиционирующие себя как «витамины для подготовки к беременности» содержат дозировки витамина E, превышающие суточную потребность женщины в 1,5-5 раз. Но и здесь не стоит пугаться, на самом деле в этом ничего особо страшного нет. Витамин E нетоксичен при значительных (10—20-кратных к суточной потребности) и длительных превышениях его дозировки, что обусловлено ограничением способности специфических токоферолсвязывающих белков печени включать витамин в состав так называемого «хорошего холестерина» (липопротеидов очень низкой плотности). Избыток витамина E выводится с желчью.
Стоит заметить, что повышенные дозировки витамина E обычно содержатся в тех витаминных комплексах, которые предназначены для повышения фертильности. В обычных пренатальных витаминах (на IHERB в том числе) дозировка витамина E строго 30 UI или 100% от суточной потребности (эквивалент 20 мг натурального d-альфа токоферола, норма США).
А вот с жирорастворимым витамином А в виде ретинола ацетата или ретинола пальмитата дело обстоит иначе. Дело в том, что при беременности не рекомендуется принимать более 6000 ME витамина А в день, так как в больших дозах он оказывает тератогенный эффект, то есть может приводить к врожденным уродствам у детей. Токсический эффект наблюдается при дозировках свыше 25000 МЕ в сутки.
При планировании беременности также необходимо учитывать, что ретинол накапливается в организме, и в случае, если у женщины проводилось лечение высокими дозами витамина А, то беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема ретинола.
Подбирая комплекс витаминов при подготовке к беременности обратите внимание на то, в какой форме находится витамин А. В идеале если 50% от общего кол-ва витамина A составляет бета-каротин (провитамин А), а 50% — ретинола пальмитат или ацетат.
Также есть такое общеизвестное предубеждение, что беременным якобы нельзя принимать рыбий жир. Это верно для только для неочищенного рыбьего жира. Современные препараты Омега 3 не только не опасны, но жизненно важны для здоровья будущего ребенка. Выбирайте препараты, прошедшие стадию молекулярной дистилляции — содержание витамина А в них ничтожно мало, но концентрация Омега-3 жирных кислот повышена. Советую вот этот канадский препарат с Айхерба, на который я делала обзор.
Таким образом, если Вам кто-то из врачей скажет о неком «резерве» витаминов — то в большинстве случаев он будет иметь эти самые «страховочные» дозы на случай внезапного зачатия. На самом деле накапливаются в организме далеко не все витамины, да и то принимаемые в мегадозах на протяжении длительного периода времени.
Витамины iherb для планирующих беременность
Ниже я приведу примеры самых популярных пренатальных витаминно-минеральных комплексах, которые Вы можете приобрести на IHERB и принимать в период подготовки к беременности.
Если Вы планируете беременность через 6 месяцев и более, рекомендую принимать в это время обычные женские витаминно-минеральные комплексы. Самый оптимальный вариант на мой взгляд — это ферментированные или ренатурированные комплексы натуральных компонентов от New Chapter или Garden of Life.
Женские витамины на IHERB
New Chapter, Every Woman’s One Daily Multi, 96 Tablets
Цена на IHERB.COM — $46.17, перейти на сайт>>
Эти женские витамины — одни из самых дорогих на Айхербе. Созданные из органических растений и трав и ферментированные полезными лактобактериями.
Помимо витаминов и минералов содержат экстракты различных ягод и растений для поддержки организма.
Не содержат йод, и в них очень малые дозировки кальция и магния. Хоть цена и велика, данной упаковки хватит на 3 месяца приема.
Я не против синтетических витаминов, но на мой взгляд если есть натуральная альтернатива — грех не воспользоваться. В период подготовки к беременности я предпочитаю выбирать только САМОЕ ЛУЧШЕЕ для себя. Выбирая витамины я долго переписывалась со службой поддержки клиентов этих компаний, изучала материалы на сайте, скурпулезно разбирала составы. Мое мнение склонилось в сторону Garden of Life.
Garden of Life, Чистые витамины для женщин, 75 ультраабсорбирующихся капсул на растительной основе
Цена на IHERB.COM — $27.20, перейти на сайт>>
Судя по отзывам на Айхербе у женщин бытует ошибочное мнение, что эти витамины чистые, необработанные, сыроедные и. т. д. Если бы эти женщины знали процесс производства данных витаминок, они бы так не говорили.
Если говорить правильно, то витамины в этом комплексе ренатурированные. То есть при помощи биохимических процессов приведенные к своему природному виду. Ведь в овощах и фруктах содержаться не просто витамины, а комплексы витаминов и сопутствующих веществ.
Да, витамины не одиноки, у них есть друзья-соратники, которые помогают им выполнять свои функции в организме. Даже венгерский нобелевский лауреат Альберт Сент-Дьорди, изучая действие аскорбиновой кислоты на больных с цингой обнаружил, что недоочищенная аскорбиновая кислота работает лучше, чем полностью очищенная от примесей.
Я могу долго восхвалять эти витамины, но они стоят того, чтобы их принимать. Насчет запаха капсулы — они так пахнут потому, что сделаны из растительной целюлозы.
Витамины для беременных на IHERB
Если Вы планируете беременность уже через 2-3 месяца, есть смысл начать принимать пренатальные витамины. У Chapter One и Garden of Life есть просто шикарные комплексы, но если их цена кажется Вам слишком высокой, рекомендую обратить внимание на пренатальные витамины компании Rainbow Light. Их минус в том, что в составе синтетические витамины, но тем не менее состав сбалансирован с учетом всех требований женского организма.
New Chapter, Perfect Prenatal, Multivitamin, 270 Tablets
Цена на IHERB.COM — $68.97, перейти на сайт>>
Комплекс не из дешевых, скажу сразу. В одной из своих предыдущей статей я рассказывала про разницу между дорогими и дешевыми витаминами на IHERB.
Все компоненты этого комплекса органические, растительные, выращены в экологически чистой местности в Коста-Рике и не содержат ГМО. Одной упаковки Вам хватит на полный триместр — 90 дней. К тому же, для пищеварения и иммунитета, этот комплекс содержит полезные лактобактерии.
Кроме того, этот витаминно-минеральный комплекс содержит экстракты растений — чернику, чернослив, ежевику, изюм, малину, одуванчик, шиповник, лаванду, мелиссу, мяту , гвоздику, а также смесь для здоровья груди: брокколи, цветную капусту, кале, дайкон.
Обратите внимание, что содержание некоторых минералов в этом комплексе намного меньше суточной нормы, это сделано с учетом того, что все же из пищи Вы будете получать их определенное количество. Так что не забывайте кушать достаточно продуктов, содержащих йод, магний и кальций.
Garden of Life, Vitamin Code, Пренатальные витамины 180 овощных капсул
Цена на IHERB.COM — $45.32, перейти на сайт>>
Ренатурированные витамины и минералы от компании Garden of Life. О том, что такое ренатурированные витамины я тоже писала в своей предыдущей статье.
Все составляющие данного комплекса обладают очень высокой биодоступностью. Кроме того, этот витаминно-минеральный комплекс содержит проростки растений, а ведь проростки обладают мощной жизненной энергией. В составе этих витаминов — проростки амаранта, проса, гречи, фасоли, чечевицы, льна, подсолнечника, лебеды, тыквы, чиа, кунжута. Всего 22 экстракта растений!
Содержащийся в комплексе экстракт имбиря — важный элемент для беременных, спасающий от токсикоза.
Ну а если Вы спытываете трудности с зачатием — в следующей статье я расскажу про малоизвестный витаминно-минеральный комплекс для повышения фертильности на Айхербе.
Источник
Автор: Черилин Чеккини, врач
В этой статье:
Фертильность и корректировка питания
Добавки для фертильности и здоровой беременности
Нужно ли принимать добавки моему партнеру?
Если вы решили, что пора попробовать забеременеть, вас, наверное, уже интересует, какие добавки важны для повышения фертильности и здоровья вашего будущего ребенка. Такими вопросами вполне разумно задаются многие женщины, пытающиеся забеременеть! Даже женщины, у которых уже есть дети и которые снова хотят забеременеть, задают мне вопросы об этом, когда приходят ко мне на прием с ребенком. В этой статье я расскажу о главных питательных веществах и добавках, которые очень важно принимать, когда вы планируете забеременеть!
Фертильность и корректировка питания
Питание, безусловно, важно для зачатия, а некоторые продукты или группы продуктов содержат многие из ключевых питательных веществ, полезных для здоровья и хорошего самочувствия. Недавно завершенное исследование Гарвардской Медицинской школы показало, что рацион, богатый фруктами и овощами, снижает частоту овуляторных расстройств по сравнению с женщинами, потребляющими значительное количество углеводов и животных белков. Диетологи рекомендуют есть сырые фрукты и овощи, так как в них содержится много глутатиона, который влияет на качество яйцеклеток.
Как оказалось, полезные растительные жиры при умеренном употреблении в пищу также повышают фертильность в целом и даже шансы на успех при ЭКО. К таким жирам можно отнести, например, орехи, авокадо и оливковое масло. Полезно сдабривать привычные блюда этими продуктами. Трансжиры же, наоборот, могут быть вредными и их следует избегать.
Возможно, вы также хотите знать, как быть с углеводами? Сторонники диет зачастую не слишком жалуют углеводы, однако будет ошибкой считать, что их нужно полностью исключить из рациона. На самом деле, сложные или “медленные” углеводы действительно полезны и участвуют в регулировании метаболизма вашего организма. Доказано, что определенный уровень гормонов ингибирует овуляцию, а вы можете уменьшить всплески этих гормонов, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки и сложных углеводов, например, бобовые и цельнозерновые крупы.
Добавки для фертильности и здоровой беременности
Фолиевая кислота
Пренатальные витамины обязательны к приему во время беременности и содержат много фолиевой кислоты и железа , необходимых в этот период. До и во время беременности нужно принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты ежедневно, чтобы помочь предотвратить возникновение врожденных дефектов мозга и позвоночника у вашего ребенка, иногда называемых дефектами нервной трубки. Беременным рекомендуется ежедневно получать 600 мкг фолиевой кислоты из всех источников, включая добавки.
Жирные кислоты Омега-3
Жирные кислоты Омега-3 — это разновидность жиров, которые от природы содержатся во многих видах рыбы и могут быть необходимы для здорового развития мозга у вашего ребенка. Однако некоторые виды рыбы содержат большое количество ртути, воздействие которой тоже связывают с врожденными дефектами. Для того чтобы гарантированно получать достаточное количество жирных кислот омега-3, избегая опасной концентрации ртути, подумайте о приеме добавок с омега-3. В состав некоторых пренатальных витаминов входят ДГК и ЭПК, две нужные жирные кислоты омега-3, но если в вашем витаминном комплексе этих кислот нет, вы можете подобрать отдельную добавку. Существуют также источники омега-3 неживотного происхождения.
Витамин D
Витамин D является важным питательным веществом, поскольку вместе с кальцием участвует в формировании костей и зубов эмбриона. Многие пренатальные витамины содержат примерно 400 международных единиц витамина D, при этом рекомендованная суточная норма для взрослых составляет не менее 600 международных единиц. Как показывают некоторые исследования, для женщин, пытающихся забеременеть, более высокий уровень витамина D в крови связан с повышением вероятности наступления беременности. Хотите знать максимально допустимую дозировку витамина D? До 4000 международных единиц. Это безопасный верхний уровень ежедневного потребления витамина D.
Пробиотики
Пробиотики пока изучены недостаточно, вместе с тем, некоторые исследования показывают, что у женщин, принимавших добавки с пробиотикамив течение первого триместра беременности, реже диагностировали гестационный диабет. Пробиотики являются прекрасным способом нормализовать работу кишечника и улучшить пищеварение и не наносят никакого вреда развивающемуся плоду. Если вы уже принимаете пробиотик, безопасно продолжать его употреблять и при попытке забеременеть. Пробиотики оценены Национальным институтом здоровья как не представляющие никакого риска для беременных или кормящих матерей.
Нужно ли принимать добавки моему партнеру?
Мужское здоровье тоже является ключевым фактором для зачатия. Для повышения вероятности наступления беременности рекомендуется принимать качественные мультивитамины. Увеличение количества антиоксидантов в рационе улучшает качество спермы и, как следствие, повышает вероятность успешной беременности. Много антиоксидантов содержится в овощах и фруктах, но мужчинам тоже стоит подумать о ежедневном приеме пищевых добавок, чтобы гарантированно получать все необходимые питательные вещества.
Если у вас диагностировано какое-либо заболевание или есть ребенок с врожденным дефектом, некоторые добавки могут быть особенно важны. При планировании зачатия обязательно сходите к врачу и обсудите свое питание и прием добавок, чтобы быть во всеоружии и владеть всей информацией, необходимой для успешной беременности.
Источники:
- https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy
- https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2010-04/probiotics-and-pregnant-women
- https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/probiotics-during-pregnancy/
- https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/
Эта статья была написана доктором Черилин Чеккини. Она является педиатром, сертифицированным министерством здравоохранения США. Черилин закончила ординатуру в Детском национальном медицинском центре в Вашингтоне, округ Колумбия. Ее исследовательская деятельность касалась вопросов ухода за больными в конце их жизни. До ординатуры доктор Чеккини получила степень в области медицины в Медицинском колледже Сидни Киммела (ранее Медицинский колледж Джефферсона) в Филадельфии, штат Пенсильвания. Она также стала бакалавром по биологии в Университете штата Пенсильвания. Фокусом ее внимания сейчас является роль женщин в медицине. Доктор Чеккини — член правления отделения врачей Американской ассоциации женщин-медиков.
Продукция, представленная в статье
Источник