Игра волейбол и его развитие ребенка

Чем полезен волейбол для детей и в каком возрасте отдавать ребенка на занятия? Какие существуют противопоказания и сколько стоит спортивная форма? В этом материале вы найдете ответы на самые важные вопросы о волейболе.

Командные виды спорта не только положительно влияют на здоровье ребенка, но и делают его более общительным и уверенным в себе. Однако на другой чаше весов находится риск получения травм, ведь командные дисциплины предполагают постоянный контакт с другими игроками.

Счастливым исключением является волейбол: увлекательная игровая форма, отсутствие столкновений с соперниками и польза для всего организма делают его идеальным видом спорта для ребенка.

С какого возраста

Волейбол относится к «поздним» видам спорта — набор в группы для мальчиков и девочек, как правило, идет с 8-10 лет. Несмотря на то что играть можно начинать в любой физической форме, желательно до этого возраста обеспечить ребенку предварительную подготовку. Это может быть как общая физическая подготовка (ОФП), так и любой вид спорта, а для укрепления спины хорошо подойдет плавание.

Кроме того, не закрыт путь в волейбол для детей и более старшего возраста: начать можно и в 13, и в 15 лет. Если у ребенка хорошие исходные данные, есть предварительная физическая подготовка и, конечно, талант, стать профессиональным игроком можно, даже начав тренировки в средней школе.

Медицинские противопоказания

Как и любой активный спорт, волейбол имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, играть нельзя детям с:

нестабильностью шейных позвонков;
астмой;
заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
плоскостопием;
язвой или болезнями ЖКТ.

При наличии у ребенка этих или других заболеваний необходимо обязательно пройти обследование у врача. В некоторых случаях волейбол для детей может быть не противопоказан, а наоборот рекомендован: например, если ребенку нужно улучшить осанку, развивать подвижность суставов или тренировать мышцы глаз.

Мальчики и девочки

Волейбол для детей является оптимальным спортом: отсутствие прямого контакта с соперниками снижает риск травм, а играть в мяч любят и мальчики, и девочки.

Кроме того, заниматься волейболом можно при любых физических данных, и даже рост, вопреки распространенному мнению, не играет решающей роли: в команде нужны не только рослые игроки, но и маленькие и юркие — таких нередко берут на позицию либеро.

Как же понять, подходит ли волейбол ребенку и ребенок волейболу?

Поскольку это командный вид спорта, ребенок должен быть общительным и готовым много времени проводить с другими детьми.
На любительском уровне в волейбол может играть любой ребенок, для профессионального предпочтительны предварительная физическая подготовка и — в большинстве случаев — рост выше среднего.
Волейбол будет полезен детям с неправильной осанкой, лишним весом или слабым иммунитетом.
Предугадать заранее талант ребенка к волейболу практически невозможно, зато развить реакцию, силу удара и прыгучесть помогут регулярные тренировки. Именно поэтому самое главное, чтобы ребенку нравилось заниматься.

Плюсы

Людей, играющих в волейбол, можно встретить повсюду: в спортивном зале, на пляже, в школе или во дворе. Для взрослых это альтернатива обычному фитнесу, для детей — веселая игра с простыми правилами. А ведь волейбол — это не только развлечение, но и очень полезный для ребенка вид спорта.

Волейбол хорошо сказывается на здоровье. Разнообразие движений в этом виде спорта нагружает практически все группы мышц, также волейбол укрепляет детский иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшает глазомер и осанку.
Формирует положительные качества, которые обязательно пригодятся ребенку в жизни: трудолюбие, ответственность, стремление к победе, дисциплинированность и смелость.
Частые выездные соревнования и сборы позволяют увидеть другие города и страны.
Волейбол учит работать в команде и помогает наладить контакт со сверстниками. Последнее особенно важно для детей, которые в обычной жизни испытывают проблемы с социализацией. Группа же единомышленников поможет ребенку стать более общительным и уверенным в себе.
Не требует больших финансовых затрат. Волейбол относится к дешевым видам спорта, а для тренировок вне секции ребенку понадобится только сетка, мяч и товарищи по команде. Кроме того, в волейболе отсутствует дорогая экипировка, на которую обычно и приходятся основные расходы родителей спортсменов.
Учит правильно падать, а это умение очень пригодится не только во время подвижных игр во дворе или прогулки по гололеду, но и во многих других ситуациях.
Риск получить травму ниже, чем в контактных видах спорта. Почему, мы объясняли выше.

Минусы

Недостатки волейбола проявляются в основном на профессиональном уровне и связаны со здоровьем ребенка.

Речь идет, прежде всего, о большой нагрузке на позвоночник, которая при интенсивных регулярных занятиях может спровоцировать у юного спортсмена заболевания, травмы и боли в спине. Решается эта проблема соблюдением нескольких простых правил: спать на полужестком или жестком матрасе, хорошо разминаться, регулярно делать упражнения для расслабления позвоночника и хотя бы иногда ходить в бассейн или на массаж.

Также играть в волейбол не рекомендуется детям, страдающим плоскостопием, частыми бронхитами, гастритом и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Считается, что специфика нагрузок может только усугубить данные болезни.

В остальном же «недостатки» волейбола ничем не отличаются от других дисциплин: проблема совмещения с учебой, конкуренция на профессиональном уровне и другие сложности знакомы каждому спортсмену.

Больше полезных статей о волейболе вы найдете в разделах:

Сколько стоят занятия

Волейбол — достаточно бюджетный вид спорта. В среднем занятия маленького спортсмена обходятся родителям в 20 000 — 25 000 рублей в год. Основная статья расходов — спортивная форма и выездные мероприятия. Мячи и сетки предоставляет секция, занятия в большинстве случаев также бесплатные.

Игровая и тренировочная форма стоит сравнительно недорого: комплект «шорты + футболка» — от 2000 рублей, волейбольные кроссовки — от 2500 рублей.

Выездные сборы и соревнования могут оплачиваться тремя способами: все расходы берет на себя спортшкола, расходы делятся между школой и родителями или же вся сумма ложится на плечи родителей. В среднем выезды в другой город обходятся в 5000-15 000 рублей, а стоимость поездки за границу начинается от 20 000 рублей.

Как выбрать секцию

Если вы твердо решили отдать ребенка на волейбол, следующий закономерный этап — поиск спортивной школы или секции. Чтобы сделать правильный выбор, обращайте внимание на следующие пункты.

Местоположение секции. Чем ближе она к дому или общеобразовательной школе, тем проще маленькому спортсмену будет совмещать тренировки и уроки, да и вам не придется несколько раз в неделю забирать его с другого конца города.
Тренер. Часто родители отдают ребенка не просто в секцию, а к конкретному тренеру, и это, как правило, верное решение. От наставника зависит очень многое, поэтому учесть нужно все: личные заслуги тренера, успехи его учеников, то, как он общается с подопечными. Именно этому пункту мы рекомендуем уделить особое внимание.
Ожидания. Как и любая спортивная дисциплина, волейбол может быть профессиональным или любительским. Если вы отдаете ребенка на тренировки ради укрепления здоровья, всестороннего развития и просто удовольствия, подойдет любая районная секция с хорошим тренером и удобным расписанием. Для профессионального уровня есть смысл выбрать школу Олимпийского резерва, если такая есть в вашем городе.

Подводим итог

Волейбол — один из самых безопасных видов спорта для детей: отсутствие прямого контакта с противником сводит травматичность до минимума. Благодаря этому в волейбол можно смело отдавать не только мальчиков, но и девочек. Если ваш ребенок активен, общителен и любит подвижные игры, этот динамичный вид спорта ему однозначно подойдет.

Источник

как влияет волейбол на развитие ребенка

Волейбол – командная игра, которая включена в школьную программу физической культуры. Волейбол для детей отличается простыми правилами и увлекательным игровым процессом.

В этом материале мы рассмотрим пользу занятий, основные правила, а также с какого возраста можно отдать ребенка в спортивную секцию.

Польза волейбола для детей – какие качества развивает

Как и любая командная игра, этот вид спорта оказывает огромное влияние на развитие ребенка. Более того, волейбол является одним из самых безопасных видов спорта для детей, ведь здесь нет прямого контакта с противником, жестких физических нагрузок и сложных для понимания правил.

Занятия этим видом спорта развивают в подростках следующие качества:

Умение общаться со сверстниками. Благодаря командному игровому процессу дети учатся взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели;
Трудолюбие. Подростки, занимающиеся спортом, начинают осознавать ценность своего труда, и стремятся во всем и всегда добиваться наилучших результатов;
Уверенность в себе. Командная работа позволяет развивать уверенность в себе и стремление показать себя с лучшей стороны. Командная поддержка положительно сказывается на социальной адаптации, и в будущем подросток будет смело идти уже к взрослым целям.

Помимо этого занятия положительно сказываются на физическом и интеллектуальном развитии подростка. Дети, занятые в секциях показывают лучшие результаты в учебе и отличаются выносливостью и крепким иммунитетом.

Для общего физического развития не имеет значение вид волейбола. Вы можете отдать подростка в школьную секцию или в пляжный волейбол, польза от этого будет неоценима в любом случае.

Волейбол для девочек и мальчиков

Волейбол – это один из немногих видов спорта, который в равной степени подходит как мальчикам, так и девочкам. Если вы не можете определиться, подойдет ли этот вид спорта вашему ребенку, обратите внимание на его характер.

Если школьник с удовольствием играет со сверстниками, всегда участвует в командных играх и у него много друзей, в этом виде спорта он будет чувствовать себя комфортно. Также вы можете пройти тест на определение подходящего вида спорта, который можно выполнить в домашних условиях.

В профессиональные секции принимают ребят обоих полов вне зависимости от роста, ведь в этом спорте нужны как высокие, так и низкорослые ребята.

Основные правила игры в волейбол для детей

Основные правила игры в волейбол для детей заключаются в наборе очков для своей команды. Чтобы заработать очки мяч должен удариться о пол на поле соперника или вылететь за его пределы.

Также команда может получить дополнительные очки в следующих случаях:

Противник нарушил правила подачи;
Противник не смог выбить мяч за сетку;
Соперник нарушил правила атаки;
Противник нарушил правила передачи мяча;
Команда соперника нарушила правила перехода.

Победителем признается команда, набравшая 25 очков, но при этом у нее должно быть преимущество минимум в 2 очка. Если такого преимущества нет, игра продолжается до выполнения этого условия.

С какого возраста отдать ребенка на волейбол – выбор секции

Волейбол считается одним из поздних видов спорта. Это значит, что в секции принимаются ребята, достигшие школьного возраста. По мнению специалистов, лучший возраст для начала профессиональных занятий это 9-10 лет, как для мальчиков, так и для девочек. Но в секцию можно записать и подростка старшего возраста, так тренеры берут ребят и в 13 и даже в 15 лет.

Перед записью в секцию необходимо оформить спортивную страховку, которая является обязательным условием для участия в соревнованиях, как в России, так и за рубежом.

Возможные противопоказания

Обратите внимание, что занятия имеют ряд противопоказаний. Так в секции не принимаются ребята с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, астмой, болезнями ЖКТ и сердечно сосудистой системы. Но не во всех этих случаях спорт категорически противопоказан. Так, например детям с неправильной осанкой, этот спорт наоборот поможет избавиться от проблем с позвоночником.

Найти секцию волейбола в вашем городе вы можете в разделе нашего каталога секций.

Игры с элементами волейбола для детей

Учитывая тот факт, что волейбол безопасен и очень полезен для детей, родителям рекомендуется привлекать малышей к этому виду спорта и в младшем возрасте. Для самых маленьких существуют игры с элементами волейбола для детей. Список игр:

Не урони мяч;
Не дай поймать мяч;
Попробуй унеси;
Мяч среднему;
Круговая лапта;
Перестребол;
Снайперы;
Перестрелка;
Обстрел;
Волейбольные жмурки.

Все эти подвижные игры имеют очень простые правила и развивают основные навыки необходимые в волейболе. Чаще всего эти игры проводят в летнем лагере или школе на уроках физкультуры. Правила игр вы с легкостью найдете в интернете и сможете играть со своим ребенком и его друзьями.

Отдавая ребенка в секцию, помните, что этим поступком вы обеспечиваете ему всестороннее развитие и дарите запас здоровья на долгие годы. Волейбол для детей – это один из самых безопасных видов спорта, которые поможет подростку реализовать себя, избавиться от комплексов, укрепить здоровье, и конечно найти новых верных друзей.

Источник

Волейбол для детей — это командная спортивная игра с мячом. Каковы основные правила, положительные и отрицательные моменты, как выбрать секцию и с какого возраста начать — обо всем этом расскажет данная статья.

Этапы подготовки

Этапами подготовки к совершенной игре являются тренировки, направленные на умение работать с мячом, навыки командного взаимодействия.

В процессе за игроками могут закрепиться их амплуа.

Доигровщики — нападающие второго темпа, атакующие с края сетки.

Диагональные — самые высокие и прыгучие, атакующие с задней линии.

Центральные блокирующие — нападающие первого темпа, атакующие из третьей зоны.

Связующий — игрок, определяющий варианты атаки.

Либеро — основной принимающий.

Что за вид спорта

Окунемся в историю. 1895 год. Соединенные Штаты Америки. Штат Массачусетс. Один их колледжей города Холиоке. Урок физкультуры. Преподаватель Уильям Дж. Морган придумал игру под названием «Минтонет». Суть ее состояла в перебрасывании детьми баскетбольной камеры через сетку, подвешенную на высоте 2 метра.

Уже через два года в производство был запущен первый волейбольный мяч.

В 1920 году были созданы национальные федерации Болгарии, Советского Союза, Соединенных Штатов Америки и Японии. И в 1922 году в Бруклине прошел первый международный чемпионат. В нем приняли участие порядка 20 мужских команд.

Спустя четверть века была основана международная федерация по волейболу. В нее вошли страны Европы, Япония и США.

В 1964 году вид спорта официально был признан Олимпийским. С тех пор он получил широкое распространение во всем мире. Игра для мальчиков и волейбол для девочек пользуются одинаковой популярностью и спортивным успехом.

Играют две команды по 6 спортсменов. Целью является перебрасывание мяча через сетку.

В ходе игры принимается во внимание количество касаний мяча, его потери, правильность движения игроков по площадке.

С какого возраста можно заниматься

В секцию волейбола принимают детей от пяти до восьми лет. В этом возрасте ребенок имеет навыки общения в коллективе и понимает суть командной работы. Однако, если родители хотят приобщить ребенка к игре в более раннем возрасте, то существуют клубы, принимающие двух и трехлеток. Полноценными игроками они, конечно, являться не могут. Зато изучают в игровой форме азы, учатся работать с мячом.

Как проходят тренировки

Волейбол для начинающих, а именно для детей трехлеток — это игра в мяч с элементами классического вида. Малышей учат ловить и отбивать, прыгать, работать в паре.

Тренировки построены по следующему принципу.

Разминка. Разогрев мышц и суставов. Дети выполняют наклоны, прыжки, приседания, упражнения на растяжку.
Технико-тактическая подготовка — отработка приема и подачи мяча, освоение техники падения и передачи, работа с партнером, основные приемы страховки партнера.
Тренинг пространственного мышления.
Непосредственно игра.
Разбор ошибок.

Время и количество тренировок для детей разных возрастных групп приведены в таблице.

Возрастная группа, лет	Время тренировки, мин.	Количество занятий в неделю
3-5	35	2
5-8	45	3
10-12	90	4
13-16	120	6

В секции волейбола для мальчиков предусмотрены также силовые упражнения. Ребята старше 12 лет два раза в неделю занимаются на тренажерах.

Так как игра является командной, то успех зависит от согласованности действий игроков. Поэтому на тренировках дети учатся координировать свои действия, продумывать тактику нападения и защиты.

Соревнования

Крупнейшие соревнования — это Олимпийские игры. Им предшествуют:

чемпионат мира;
кубок мира;
Гран-при;
чемпионат Европы;
Евролига.

У детей и подростков соревнования сводятся к межкомандным первенствам. А они могут проходить на уровне района, города, региона, страны.

Среди видов волейбола, кроме классического стоит упомянуть следующие.

Пляжный. Любимый вид досуга в летнее время. Правила игры практически соответствуют классическому волейболу. Игра проходит на открытом воздухе.
Мини-волейбол для команд из 3 или 4 человек. Она включена в школьную программу практически всех стран Европы.
Гигантский. Игра ведется огромным мячом. Участвует неограниченное количество человек. Площадкой может служить любое открытое пространство.
Пионербол. Особенностью игры является то, что мяч разрешено брать в руки. В остальном правила соответствуют правилам классического волейбола.
В воде. Игроки находятся по колено в воде. Площадкой служит небольшой бассейн.
Сидячий. Создан для детей с ограниченными двигательными возможностями.
Парковый. Это облегченная версия. В команде по четыре игрока. Возраст, пол и уровень физической подготовки во внимание не принимается. Мяч, зачастую, облегченный.
Боссабол. Это смесь игры, аэробики и капоэйры. Площадкой является огромный надутый мат, разделенный сеткой. Игроки выполняют акробатические и гимнастические упражнения, отбивая и принимая мяч. Особенностью является и то, что действие идет под музыку.

И некоторые другие, вновь возникающие разновидности.

В чем польза и недостатки

Чем полезен волейбол? Такой вопрос обязательно встанет перед родителями, желающими отдать малыша в спортивную секцию.

Популярность его в первую очередь объясняется его общедоступностью. Играть можно в спортивном зале, на площадке, на пляже или просто на полянке в лесу. Спорт не делит людей по возрастным категориям или критериям спортивного совершенства. Средний рост волейболистов — это средний рост возрастной категории играющих.

Польза состоит в:

укреплении сердечно-сосудистой системы игроков;
совершенствовании мышечного корсета;
тренировке дыхательного аппарата;
закаливании организма;
улучшении подвижности суставов;
поддержании в тонусе мышц глаз.

Кроме того, игра тренирует ловкость, силу, точность и координацию движений.

Данный вид спорта вырабатывает у ребенка такие качества, как упорство, трудолюбие, настойчивость, помогает бороться с плохим настроением.

Игра в команде воспитывает ответственность перед товарищами.

Привычка, выработанная с детства, сделает повзрослевшего человека сторонником здорового образа жизни.

Из недостатков для данного вида спорта можно назвать:

возможность вывиха голеностопов;
травмы коленей при неправильном падении;
вероятность ушибов головы или пальцев мячом.

Однако, соблюдая указания тренера этих проблем легко избежать.

Трудности, которые могут возникнуть

Для ребенка, который не привык к общению со сверстниками, может стать проблемой игра в команде. И именно волейбол поможет социализации малыша, научит взаимодействию, поможет ощутить свою индивидуальность, и, в то же время, силу командной игры.

Страх поражения и боязнь мяча проходят после двух-трех тренировок и товарищеских игр.

Противопоказания

Перед тем, как начать занятия в секции, необходимо получить консультацию педиатра и заключения врачей — узких специалистов.

Основными противопоказаниями для занятий являются:

заболевания опорно-двигательного аппарата;
проблемы с сосудами и сердцем;
нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Перенесенные инфекционные и вирусные заболевания являются поводом повременить с походом на тренировку. В послеоперационный либо восстановительный период после травм занятия категорически запрещены до получения разрешения доктора.

Как выбрать секцию

Школа волейбола для детей должна иметь заслуги в федерации спорта.

Прежде чем ребенок приступит к тренировкам, родители должны познакомиться с историей команды и личными достижениями тренера.

Немаловажным фактором является атмосфера внутри коллектива, взаимоотношения между ребятами.

Стоит обратить внимание на техническую оснащенность клуба, на регулярность его участия в соревнованиях и первенствах, успехи старших спортсменов.

Что понадобится для занятий

Тренируются спортсмены в обыкновенных тренировочных костюмах. В теплое время года — это спортивные шорты и майка, зимой — брюки и пайта. Желательно, чтобы одежда была из натуральных тканей.

Обувь должна быть удобной, с уплотненной подошвой, так как в ходе тренировки волейболист совершает много прыжков и пробежек. Некоторые игроки пользуются стельками-амортизаторами для предотвращения травм. Кроме того, для защиты суставов приобретаются налокотники и наколенники.

Для соревнований отшивается командная форма с логотипом клуба.

Мячи для волейбола выдаются в секции. Однако, желательно приобрести для ребенка свой мяч. Это позволит отрабатывать технику работы с мячом даже вне тренировок.

Игра в мяч через сетку — динамичная, в которую могут играть люди абсолютно любого возраста. Заряд бодрости, азарта и положительных эмоций обеспечены.

Источник