Хочется в туалет по большому а сходить не могу при беременности
Ожидание малыша – это не только счастливые моменты, но и также появление недомоганий, которых раньше не было. Одним из них является запор при беременности. Он не только доставляет чувство дискомфорта, но и представляет опасность для беременной и крохи в ее животе.
Запор при беременности может привести к выкидышу и преждевременным родам.
Причины запоров при беременности
Будущие мамы страдают от проблем, связанных с нарушением стула по разным причинам.
К ним относят:
- Рост уровня прогестерона. Он необходим для подготовки организма беременной к родам. Но при его избытке мускулатура кишечника расслабляется, возникает гипотония, что нарушает перистальтику.
- Дефицит железа и кальция. Приводит к проблемам с обменом веществ.
- Недостаток жидкостей в рационе. Сухая пища хуже переваривается и проходит через кишечник.
- Понижение двигательной активности. При угрозе выкидыша необходимо соблюдение постельного режима. Дефицит движения снижает активность кишечного тракта, мускулы брюной полости утрачивают тонус.
Запор при беременности способен сформироваться и вследствие заболеваний анальной области (трещин в заднепроходном отверстии, геморроидальных узлов).
Процесс вынашивания сопряжен стрессами. Они появляются по причине физиологической перестройки организма, боязни родового процесса, мыслей о предстоящих бессонных ночах и других заботах. Переживания оказывают отрицательное влияние на частоту дефекаций.
Токсикоз на ранних сроках становится причиной запора.
Он возникает из-за пищеварительных дисфункций вследствие нехватки жидкости и клетчатки. На поздних сроках опорожнение кишечника усложняется из-за давления увеличившегося маточного тела на внутренние органы. Происходит смещение желудка , что приводит к его сдавливанию и снижению тонуса.
Часто на 3 триместре отечность вынуждает женщину ограничить потребления жидкости либо принимать мочегонные средства, что становится причиной обезвоживания и усугубляет проблемы с кишечным опорожнением. При приближении родов физическая активность минимальна, головка малыша через матку давит на кишечник, что усугубляет проблемы с задержкой стула.
Опасность нарушений дефекации
Если знать, что делать, опасных последствий можно избежать.
Для женщины, вынашивающей малыша, проблемы с дефекацией не только неприятны, но и представляют следующую опасность:
- В недопереваренных остатках пищи происходит активное размножение микроорганизмов, что может привести к воспалениям в желудке и кишечнике, а также репродуктивных органах.
- Продолжительная задержка дефекации опасна интоксикацией матери. Из маминой крови токсические вещества переходят в кровоток ребенка.
- При несвоевременном опорожнении кишечника происходит нарушение его микрофлоры, что мешает извлечению из пищи и всасыванию полезных элементов. В то же время ухудшается аппетит. В итоге женщина не получает питательные вещества в необходимом количестве.
Если сильно тужиться, это приведет к анальным трещинкам, геморрою. У беременной увеличится риск выкидыша, преждевременного разрыва плодного пузыря.
Как избавиться от недомогания с помощью диеты
Большая часть медикаментов в процессе вынашивания под запретом. Будущая мама не может вот так просто взять и выпить слабительное. Иногда стабилизировать пищеварительный и выделительный процессы можно без лечения. Достаточно скорректировать меню, добавив в него больше клетчатки, жидкостей и обогатив продуктами с повышенным содержанием железа и кальция.
Первое, что нуждается в корректировке при запорах – количество потребляемой воды. Минимальный объем для женщины в положении – 1,5 литра. При этом жидкость, содержащаяся в продуктах, не учитывается. Перед каждым приемом пищи стоит выпить чашку теплой воды с лимонной долькой или минералки без газа. Напитки с мочегонным воздействием, включая кофе и чай, следует убрать из рациона.
Особенности питания при запорах:
- Дробный режим. Суточный рацион разделяют как минимум на пять приемов. Ужинать нужно не позже, чем за два часа до отправки ко сну.
- Средняя температура пищи. Продукты не должны быть ни холодными, ни чрезмерно горячими.
- Обилие клетчатки: овощей, круп, цельнозернового хлеба. В период вынашивания суточное потребление овощных и фруктовых культур, желательно свежих, должно составлять не менее 600 граммов.
- Употребление кисломолочных продуктов. Такие напитки оказывают стимулирующее влияние на моторику кишечника, приводят в норму его микрофлору.
- Использование натуральных слабительных средств. Активизирующие опорожнение кишечника вещества содержатся в черносливе, абрикосах и кураге, персиках, нектаринах, инжире, морской капусте.
Блюда с высоким содержанием белков и иную тяжелую еду можно употреблять только утром, чтобы они успели перевариться к вечеру. От жареного, заливного, киселей, желе стоит отказаться, поскольку они тормозят перистальтику кишечника. Также нельзя есть шпинат, щавель, капусту, бобовые, потому что они приводят к повышенному образованию газов.
Медикаментозное лечение
Самостоятельный выбор лекарств для нормализации пищеварения беременным недоступен. Но что делать, если коррекция рациона не помогает? Необходимо обратиться к врачу. Он порекомендует средства мягкого воздействия, облегчающие выведение фекалий. Возможно применение следующих лекарств:
- медикаментов основе лактулозы;
- свечей с глицерином или облепихой;
- микроклизм с макроголом.
Особенно хороши облепиховые свечи. Они ускоряют заживление микротравм слизистой, способствуют избавлению от геморроя и полностью безопасны в период вынашивания ребенка.
Клизмы беременным позволены только с одобрения врача лишь на 1 и 2 триместре, если другие методы опорожнения кишечника не помогают.
Народные средства
Предотвратить запор как на ранних сроках, так и на поздних, поможет настой чернослива.
Помимо лекарств, можно попробовать нормализовать стул с помощью таких рецептов народной медицины, как:
- Отвар семечек подорожника. Половину стакана семян заливают 250 мл воды. Томят час на малом пламени под крышкой. Пьют по 50 грамм перед приемом пищи.
- Черносливовый настой. Вечером в полулитровый термос помещают 100 грамм чернослива, заливают кипятком, и оставляют настаиваться до утра. На протяжении дня настой нужно полностью выпить и съесть распаренный чернослив.
- Льняное семя на кефире. В стакан напитка добавляют маленькую ложку молотых семян, оставляют набухать на 30 минут. Выпивают на ночь, одновременно съедая семена.
- Свежевыжатый картофельный сок. Его разводят водой один к одному и пьют трижды в сутки до еды по 50 мм.
- Рябиновый сок с сахаром. Отжимают килограмм ягод, смешивают с половиной килограмма сахарного песка. Пьют дважды в день по четверти стакана. Хранят только в холодильнике, иначе сок забродит.
Перед испытанием народных рецептов на себе, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние.
Помимо коррекции рациона, для предотвращения запоров женщине в положении необходимо больше двигаться. Пользу принесут продолжительные прогулки, занятия на велотренажере, плавание и аквааэробика, йога и пилатес для беременных. Они поднимут тонус организма, способствуют укреплению стенок брюшины. Но активные тренировки не должны приводить к переутомлению.
Беременным нельзя терпеть запоры. Они могут причинить сильный вред ребенку и будущей маме. Именно поэтому, если коррекция рациона не помогает, или дисфункция кишечника длится более трех дней, требуется обращение к врачу.
Читайте в следующей статье: можно ли делать клизму при беременности
Источник
Наличие такой проблемы, как запор при беременности, и как сходить в туалет – распространенное явление. Поэтому неудивительно, что девушки ищут средства для восстановления стула.
Почему у беременной становится проблемой сходить в туалет? Для обеспечения роста и растяжения матки организм вырабатывает прогестерон. Но под действием гормона снижается тонус всех мышц, и ухудшается перистальтика. А если еще учесть, что в дополнение на кишечник давит растущий плод, то становится понятны причины нарушения регулярности стула.
Положение осложняется тем, что многие привычные методы борьбы с заболеванием создают угрозу выкидыша.
Почему запрещено тужиться?
Мнение гинекологов и проктологов в этом вопросе однозначно. Когда возникает запор, нельзя тужиться при беременности. Если стула нет более суток, чтобы предотвратить отравление организма продуктами распада, рекомендуют принять мягкое слабительное.
Чем грозит излишнее усердие в туалете:
- При натуживании резко повышается внутрибрюшное давление. Это приводит к развитию геморроя.
- Напрягаются мышцы не только прямой кишки, но и матки. После этого может возникнуть тонус, нарушающий нормальное протекание беременности.
Можно ли тужиться, если интенсивность усилий, которые приходится применять, умерена, и запоры случаются редко? Да, это мало чем угрожает здоровью женщины и будущего малыша.
Все врачи предупреждают своих пациенток, что лучше следить за регулярностью стула. И при появлении первых симптомов его задержки менять свой образ жизни.
Как избежать запоров?
Легче всего предупредить нарушение стула. Для этого необходимо:
- Употреблять продукты, содержащие большое количество клетчатки.
- Пить достаточно жидкости.
- Вести активный образ жизни (при отсутствии медицинских противопоказаний).
Если запор длится более суток, можно применить такие препараты:
- Глицериновые свечи. Они мягко раздражают прямую кишку, стимулируя дефекацию. Вещества, содержащиеся в лекарстве, не всасываются и не оказывают влияние на тонус матки.
- Микролакс – микроклизма, ее действие ощущается через 10 минут.
- Дюфалак – сироп, содержащий пребиотик. Средство размягчает кал и приводит к мягкому опорожнению кишечника.
Несмотря на надежность медикаментов, перед их использованием посоветуйтесь с врачом.
Диета
Питание оказывает существенное влияние на здоровье беременной и будущего ребенка. Его нормализация – это первое, чем нужно заняться при появлении задержки стула. Иногда хватает слегка подкорректировать свой рацион, чтобы систематично ходить в туалет без боли.
Для разрешения проблемы запоров необходимо соблюдение следующих принципов:
- Утром натощак выпивать 200 гр воды. Можно подкислить ее лимоном и добавить ложку меда.
- Есть маленькими порциями, с перерывами не более чем в 4 часа.
- Основа рациона – свежие или отварные овощи и фрукты.
- Полезны: морковь, тыква, свекла, кабачки, огурцы; дыня, яблоки, черешня, абрикосы.
- Из каш предпочтительней гречка, ячка и овсянка.
- В рацион включить кисломолочные продукты.
- Рекомендуется есть блюда, приготовленные на пару, запеченные или отварные.
- Употреблять отруби. Их можно по 1 столовой ложке добавлять в салаты.
- Нежирные сорта рыбы и мяса сочетать с продуктами, которые содержат пищевые волокна (капустой, спаржей, морковкой и т. д.).
- Употреблять белки до обеда.
- Рекомендуется есть хлеб грубого помола.
- Пить до 2 л жидкости в день. Выбор лучше сделать в пользу минеральной воды, содержащей сульфат магния; натуральных соков, морсов, травяных чаев.
Если больно ходить «по большому», не рекомендуется есть:
- Хурму, гранат, смородину, чернику, кизил.
- Желе, холодец, заливное.
- Жаренное, копченое.
- Манную кашу, рис.
- Сливочное масло, сметану, сыр – в ограниченном количестве.
- Орехи.
- Соленые, острые блюда.
- Бобовые.
- Сдобу, мучные изделия, булочки, пирожные.
- Какао, шоколад.
- Жирную свинину, колбасу.
- Алкоголь, крепкий чай, кофе.
- Сладкую газировку.
В целом питание для беременных мало чем отличается от рациона обычных людей, страдающих запорами. Главное внимание уделяется качеству продуктов, сбалансированному содержанию витаминов и микроэлементов, поступающих в организм вместе с пищей.
Народные способы борьбы
Фитотерапия – хорошая альтернатива лекарственным препаратам. Этот метод не оказывает негативного влияния на плод и обогащает организм беременной витаминами и минералами. Таким образом они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а не устраняют симптомы болезни.
Если нет индивидуальной непереносимости, вполне безопасно использовать такие продукты:
- Свекла. Этот корнеплод богат клетчаткой, аминокислотами, минеральными веществами. В сыром виде овощ препятствует развитию гнилостных процессов в ЖКТ и стимулирует выработку желчи. Но во время варки или запекания его польза снижается незначительно. 1 часть свекольного сока разводиться 3 частями яблочного. Пить ежедневно на голодный желудок за 30 минут до еды. Полезны салаты, приготовленные на основе свеклы.
- Чернослив за счет содержащегося в нем калия и клетчатки стимулирует выработку ферментов и размягчает кал. Съедая в день по 3–5 плодов, вы поймете, что тужиться при запорах при беременности совсем не обязательно. Можно приготовить и сладкую смесь. Возьмите по одной части размягченного чернослива и кураги. Измельчите их, добавьте по вкусу меда. Принимать по десертной ложке натощак, или вечером запивая стаканом воды. Хранить смесь в холодильнике.
- Яблоки. Благодаря большому содержанию растительных волокон, пектина, лактулозы мякоть нейтрализует действие токсинов, разжижает каловые массы и стимулирует позывы к опорожнению кишечника. Фрукт можно употреблять в сыром виде, запеченном, сушеном и т. д. Главное съедать хотя бы по одному фрукту ежедневно. Пример салата: кислое яблоко и морковку натереть на терке, посолить, заправить оливковым маслом.
- Отвар. 3–4 яблока помыть, порезать, залить 1 л воды и томить на слабом огне под крышкой. Укутайте кастрюлю. Напиток процедить через 4 часа и пить вместо чая.
- Тыква стимулирует обмен веществ, поэтому ее используют при запорах, чтобы сходить в туалет не тужась. Овощ запекают, тушат, готовят из него различные блюда. Но наиболее эффективен тыквенный сок. Его нужно пить по 100 гр. за полчаса до еды. Можно добавить 100 гр морковного фреша.
- Кефир обогащает естественную микрофлору, его ежедневное употребление нормализует работу ЖКТ, избавляя от запоров. Лучше всего приготовить домашний. В теплое молоко положить немного сметаны или ржаной сухарик и оставить настаиваться. Через 1–3 дня напиток будет готов. Для усиления эффекта добавить 1 ст. л. пшеничных отрубей и меда. Целебное действие оказывает только свежий кефир, старый, наоборот, закрепляет стул.
В большинстве случаев использование методов народной медицины дает устойчивый эффект и позволяет легко сходить «по большому».
Двигательная активность
Одна из причин снижения деятельности кишечника – малоподвижный образ жизни. Безусловно, беременным необходимо беречься, не допускать переутомления. Но постоянно проводить время за компьютером или телевизором также вредно. Это может спровоцировать не только запоры, но и кислородное голодание плода.
Если нет угрозы выкидыша, ежедневные неспешные прогулки на природе улучшат настроение, нормализуют перистальтику. Благотворное влияние оказывает плаванье, йога.
Полезно и регулярное занятие гимнастикой. Специально разработанный комплекс поможет справиться с проблемой похода в туалет и зарядит энергией.
Движения выполняются плавно, в удобном для вас темпе по 10–20 раз. Дыхание спокойное, усилие делается на выдохе. Важно все упражнения начинать выполнять с правой стороны.
- Встаньте на четвереньки. Ладони расположены под плечами, колени под тазобедренными суставами, спина ровная. Поднимите правую руку и потянитесь влево вниз. Можно слега согнуть в локте опорную руку. Повторите на вторую сторону.
- Сядьте на пол, колени ровные, под ягодицами валик из полотенца, руки лежат на бедрах. Прямую правую руку заведите назад, разворачивая корпус и голову в правую сторону. Повторите зеркально.
- Сядьте на пол, облокотившись спиной об стенку, колени слегка согнуты. Сделайте глубокий вдох животом, затем выдох. Стремитесь, чтобы грудь оставалась неподвижной. Дышите так на протяжении 3 минут.
- Лягте на спину. Стопы стоят на полу, колени слегка согнуты. Пяткой правой ноги коснитесь левого колена. Повторите для другой стороны.
- Положение тоже, но руки лежат разведенными в стороны на полу, ладонями верх. Поверните таз направо, попытавшись положить колени на пол. Вернитесь в исходное. Повторите на другую сторону.
- Лягте на спину, ноги прямые. Поднимите правую ногу и попытайтесь дотянуться ее согнутым коленом до правого плеча, слегка отведя бедро в сторону. Повторите для левой ноги.
Занятия противопоказаны при угрозе выкидыша, если прописан постельный режим.
Во время гимнастики вы почувствовали боль любой локализации, головокружение, дискомфорт, появилась отдышка? Остановитесь и отдохните, сообщите о произошедшем врачу.
Запор – это спутник беременности. Он усложняет жизнь женщины и может нанести вред плоду. При этом врачи крайне не рекомендуют тужиться и напрягаться в туалете. Ведь можно спровоцировать появление тонуса матки. Однако если пересмотреть рацион, и скорректировать режим дня, вы сможете решить проблему.
Источник
Что делать не знаю. У меня сейчас 29 недель, и я немогу сходить в туалет по большому. У меня запоры вообще хронические, а сейчас вообще еще хлеще стало. Это стало целой проблемой, со слезами и страхом каждый день. По несколько свечек с глицирином и микролакс. Тужиться боюсь.Однажды потужилась и у меня потекло что-то (видимо остатки мочи из мочевого), но я перепугалась, так как не поняла. И теперь у меня страх, что пузырь лопнет, или что роды начнуться когда тужусь, а если не тужиться – вообще не получается – вообщем незнаю что делать? Пью слабительные (форлакс, дюфалак,чернослив – не помогает) Помогите?
Не знаю правильно ли делаю я, но если мне не хочется по большому, я и не пытаюсь. Однажды подруга мне сказала: не хочешь ср…ть – не мучай ж..у. У меня запоры периодически возникают, иногда по 3 дня не хожу.
у меня до 27 недель так и было. А сейчас все по другому стало. И я в трансе – незнаю что делать. Как ходить? Раньше ходила когда захочется, с трудом, но ходила, бывает и по три дня копила… А теперь, Видно места там мало стало совсем, потому что я стала ощущать давление, на ощуп даже через влагалище можно нащупать твердые комки, которые давят на влагалище, но не выходят.
А Вы витамины пьёте для Б? Там много железа, они ухудшают ситуацию сильно. Постарайтесь через день хотя бы пить. Меньше риса, картошки и вермишели. Больше тёплой жидкости, овощей и фруктов.
Я пью на ночь 2 кружки кефира, 1 не помогает После родов 1год 2 мес прошло, наконец все наладилось как кефир стала пить, а так тоже с детства мучаюсь Еще киви и семена льна молотые помогают.
надо питание менять, а не свечки запихивать. по утрам стакан холоднои воды многим помогает. именно холоднои и полчаса не есть. Очень хорошо киви на тощак. штуки 3 и ничего не есть хоть с полчаса. морковку сырую грызть натощак вместо завтрака. Л#няное семя.
ето не просто неправильно, ето вредно. так как из кала токсины впитываются обратно в кишечник и прямиком в кровь, а оттуда в весь организм. ужас, как можно так себя запускать, чтоб по 3 дня не ходить в туалет и ничего не делать? на краинии случаи небольшую клизму можно сделать, если не выходит.у меня такая груша резиновая лежит всегда в ваннои заныканая и всегда пользуюсь при малеишем неудобстве. воду набираю чуть теплую в раковине. дело 10 минут.
Попробуйте на ночь залить 4-5 черносливин, утром все это выпить, потом через 15-20 мин 2 свежие морковки. Убрать из меню хлеб, майонез, макароны. Я даже вареную свеклу с раст маслом ем на завтрак, очень помогает.
Мне помогает геркулес, в ночь заваренный кипятком. Утром 2-4 столовых ложки-через час уже на унитазе отсиживаюсь.
сейчас фруктов завались,яблоки виноград,черешня,дыня,слива
Я делаю себе свеклу со сметанкой, можно чуток честночка для вкуса. Потом с вечера положить несколько чернослив в кружку, залить кипятком, утром встать – выпить это исъесть чернослив. И стараться не есть ни чего что провацировало бы запоры.
натощак апельсиновый сок не менее стакана, но может очень сильно желудок скрутить), потом салат “цикорий” , вот киви и чернослив не помогает, еще поесть кунжутные семечки, печенье юбилейное утреннее, с отрубями, в чай пару печенек и тоже есть эффект…
На сохранении девочек на ночь кормят салатом из вареной свеклы, говорят что это именно для стула хорошо! Удачи вам!!!
У меня так же(((((. 22 недели.никакая диета и чернослив с водой не пмогает. по 5 дней без стула.Психологически – ужас.Последнее время только дюфалаком спасаюсь. Причем сначала по 20 гр ТРИ раза в день – не помогло.НУ и руки опустились. а потом 35-40 за раз. 1 раз в день. Эффект – есть и он отличный)).ПОтом можно меньше.
Дыня??!!
Конечно пронести может запросто, но я не стала бы есть эту дыню.)))))
И с черешни тоже намедни крышечку сорвало, с химией они еще.
спасаюсь аллохолом, пью по таблеточке во время обеда и ужина, при беременности противопоказаний нет, советовалась с врачом
как я вас понимаю, у меня – ситуация один в один. плюс еще шейка зашита… кишечник совсем не работает, пью ложку подсолнечного масла натощак, пью два раза в день активию с двумя пакетами эубикора, завариваю геркулес и пью и воду, и его ем… ни киви, ни курага с черносливом не помогают… делаю масляные клизмочки, микролакс при сильном запоре ваще не помогает… тоже уже отчаялась.
и я в такой же ситуации((( по три дня ничего, на 3 сутки может живот заболеть, пару раз “ловила” тонус..витамины перестала пить, объем фруктов увеличила, сейчас свеклу на пару пойду сделаю к вечеру, дальше видно будет(((
+100 Только если раньше не принимали, то лучше начать с 1 таблетки.
спасибо всем за советы! У всех все по разному, кому-то помогает одно, кому то другое. Я еще своего не нашла. Сильно же конечно обострил ситуацию с запором у меня прием ФЕРУМ ЛЕКа. Я бросила пить и еще неделю комки выходили… Сейчас пять дней пью форлакс – пока эффекта нет. Питание мне конечно нужно менять…но так трудно, тянет на сладости, сдобу и т.п. (у меня девочка) Я и так превереда в еде ,а с беременность вообще стала… Свеклу терпеть не могу! Но это не значит, что я одно тесто ем! Я ем черешню по 0,5 кг в день (думаю, что туда на дерево химию не нальют, тем более я сама из теплых стран и она в это время реально там спеет)
а еще у меня по УЗИ у ребенка увеличен желудок и желчный…вообщем, походу, мои проблемы и малышке достаются…
а про Сенну кто-нибудь слышал? Она ,говорят, хорошо слабит! Но вот написано что противопоказания – беременность! Почему?
Киви! По 2 штуки утром натощак. Самое лучшее средство. Всю беременность только этим спасаюсь. Здесь же вычитала, премного благодарна тому, кто это придумал!
Киви, чернослив и курага с водичкой. Еще бульончик куриный. У меня тоже были запоры((( Сейчас началась 36 неделя, тьфу тьфу тьфу все хорошо. Супчик ешьте. Это жутко когда не можешь сходить в туалет. Я киви ела по 5-6 штук в день когда мучилась и в туалет ходила только на след деньв лучшем случае. Видать трудно было пробить((((((
Источник