Хочется ли курить во время беременности
Отказаться от его употребления непросто. Бросить курить стоит еще до планирования беременности, но иногда она наступает незапланированно.
Женщина резко прекращает курить, понимая опасность для ребенка, но желание не пропадает. Организм постоянно испытывает стресс и муки отвыкания. К этому вопросу нужно подходить со знаниями и помощью специалистов.
Почему желание покурить возвращается?
Никотин — это наркотик, вызывающий зависимость, как и остальные наркотики. В этом и кроется ответ на вопрос. Патологическое желание получить удовольствие от наркотика не дает возможности легко с ним расстаться.
Синдром отмены может длиться от 5 дней до месяца. У бросающих курить, основная причина срывов — это следующие симптомы:
- раздражительность;
- головные боли;
- плохое настроение;
- нарушение сна;
- тошнота.
Чувство вины, которое преследует курящую беременную девушку
Учитывая широкую распространенность информации о вреде курения, практически каждая женщина осознает весь вред курения для будущего ребенка. Курение у беременных сопровождаются муками совести, чувством вины за нарушения в его здоровье, и стрессом. Все это неблагоприятно влияет на беременность.
Есть и другая категория женщин. Они считают, что вред курения — это миф и сказки, и продолжают спокойно курить во время беременности. Но можно ли это делать? В этой статье вы узнаете ответ.
Что делать, если хочется курить во время беременности?
В борьбе с курением главное мотивация и желание. С потребностью выкурить сигарету помогут справиться:
- спорт;
- хобби;
- прогулки на свежем воздухе;
- соответствующие медикаменты;
- психотерапевтические техники.
Во время беременности курить нельзя, даже если очень хочется.
Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.
Совет 1. Не находитесь в компании курящих
Нахождение в курящей компании будет провоцировать воспоминания о курении и удовольствии от никотина. Даже если это не приведет к срыву, то будет держать в состоянии стресса, что не желательно для беременной.
Пассивное курение вредит матери и плоду не меньше, чем обычное.
Совет 2. Резинка на запястье – как она помогает?
Существует два мнения о резинке на запястье в борьбе с курением:
- Психологический метод борьбы с курением. Необходимо надеть на запястье плотную резинку и каждый раз, когда появляется желание закурить сигарету, оттягивать резинку и резко отпускать. Через несколько таких приемов, в момент мысли о курении, также возникают воспоминания о болезненных ощущениях от удара резинкой. Считается, что таким способом можно облегчить муки отвыкания.
- Резинку можно считать и методом акупунктуры (воздействие на биологически активные точки в организме). На запястье находится множество точек, стимуляция которых приводит к ощущению эйфории, радости и удовольствия.
Совет 3. Замещение курения иными удовольствиями или занятостью
Все зависит от предпочтений бросающей девушки:
- Первое место врачи отдают спорту. Физические нагрузки провоцируют выброс в кровь эндорфина — гормона радости и удовольствия. Учитывая, что серьезные физические нагрузки беременным противопоказаны, предпочтительны занятия аквааэробикой, плаванием, йогой, скандинавской ходьбой. При отсутствии противопоказаний можно заниматься до последней недели беременности.
- Чтение книг займет ваши мысли и время. Лучше читать в том месте, где ничто не напоминает о курении. Например, если курили на балконе, не стоит там читать, чтобы не провоцировать воспоминания и срыв.
- Подарки. Сигареты стоят недешево. Бросание курить сэкономит приличную сумму. Можно потратить ее на новую вещь, украшения, походы в салон, книги. На все, о чем мечталось. Не имеет значения, полезная будет покупка или нет, главное, что она точно не повредит организму матери и плода, как курение.
- Общение с единомышленниками. Можно читать форумы, сайты, посвященные бросанию курить. Поддержка в кругу бросающих и их опыт — отличные помощники.
Существует мнение о сходстве пищевого и никотинового голода. Не пытайтесь заменить курение едой. Не переедайте. Это приведет к набору лишнего веса и только навредит здоровью и беременности.
Совет 4. Увеличьте содержание овощей и фруктов в рационе
Совет можно рассмотреть с разных ракурсов:
- Когда курильщик путает пищевой и никотиновый голод, фрукты и овощи помогут не набрать вес, так как имеют невысокую калорийность.
- В отличие от кофе и алкоголя, которые усиливают вкус сигарет и удовольствие от курения, фрукты и овощи обладают противоположным эффектом. Курильщики отмечают, что после фруктов и овощей удовольствия от курения меньше. Это обусловлено тем, что они очищают вкусовые рецепторы.
- Учеными из Института Здравоохранения и Медицинских профессий Университета Баффало в США установлено, что те, кто бросил курить, и употребляет в пищу много фруктов и овощей, срываются и начинают курить снова в 2 раза реже. Курильщики, употребляющие в пищу больше фруктов и овощей, выкуривают меньше сигарет.
- Фрукты и овощи ускоряют выведение токсинов из организма, это значит, что организм восстановится быстрее после отказа от курения.
Совет 5. Пейте молоко
Голландские ученые пришли к тому же мнению о молоке, что и ученые из США о фруктах и овощах. Считается, что если выпить стакан молока, а потом сразу выкурить сигарету, ощущения будут весьма неприятные.
Молоко — абсорбент, всасывает в себя вредные химические соединения табачного дыма и помогает вывести их из организма, помогает восстановить организм после бросания курить.
Один известный способ бросить курить — выкурить сигарету, вымоченную в молоке. Испытавшие такой метод, называют вкус сигареты «омерзительным». Вывод: молоко и курение – не совместимы.
Совет 6. Научитесь дыхательным упражнениям
Может показаться, что эффективность дыхательной гимнастики, как средства борьбы с курением, сомнительна. Но статистические данные говорят о том, что те, кто выполняет дыхательные упражнения, реже курят. Особенно если начать выполнять упражнения в момент возникновения желания покурить.
Регулярная дыхательная гимнастика приводить к очищению организма от никотина, химических соединений, входящих в состав табачного дыма, смол. Дыхательная системы очищается от слизи и мокроты, уходит одышка. Рекомендуется заниматься дыхательными упражнениями трижды в день по тридцать минут. Практикующие дыхательные упражнения отмечают постепенное желание бросить курить вплоть до полного отказа.
Совет 7. Никотинзаместительная терапия и беременность: какие препараты можно употреблять, какие категорически запрещены?
Препараты для борьбы с курением делятся на три группы:
- В состав первой группы лекарств входит никотин, в течение курса лечения его дозировка постепенно сокращается, происходит постепенное отвыкание.
- Вторая группа основана на воздействии лекарства на нервную систему, представлена антидепрессантами и психотропными.
- Третья группа — препараты растительного происхождения, из натуральных компонентов. Механизм действия направлен на подавление удовольствия от курения и формирование отвращения.
Никотиновая заместительная терапия, разрешенная при беременности:
- Предпочтительны препараты третьей группы, например, Коррида Плюс (препарат российского производства) на основе трав Горного Алтая. В составе содержится экстракт мяты перечной и целлюлоза. Отпускается без рецепта. Употреблять нужно каждый раз, когда возникает желание курить. Но не более 30 штук ежедневно. Противопоказан лишь при индивидуальной непереносимости компонентов.
- Если безникотиновые препараты не помогают, можно воспользоваться никотин содержащими. Например, Никоретте (жевательная резинка, спрей). Употребление таких препаратов хоть и не оградит плод от воздействия никотина, но убережет его от воздействия табачного дыма, в составе которого смолы и вредные химические соединения.
Категорически противопоказана беременным вторая группа препаратов, ввиду возможного негативного воздействия на плод и развитие психических отклонений у будущего ребенка.
Совет 8. Обратитесь за помощью к специалисту
Если вы попробовали все методы и потерпели неудачу, стоит обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Найдите того, кто имеет большой опыт лечения пациентов в борьбе с курением, почитайте отзывы, пообщайтесь с бывшими пациентами.
Хороший терапевт или психотерапевт станет помощником, подберет наиболее безопасный способ избавиться от зависимости.
Очень хотелось курить, и сорвалась: что делать после рецидива?
Ни в коем случае не стоит продолжать курить, считая, что ничего не получится. Нужно немедленно прекратить. Необходимо проанализировать свое поведение, найти причину срыва, затем ее исключить.
Возможно, нужно изменить метод бросания курить или проконсультироваться со специалистом, который поможет разобраться в проблеме. Не стоит себя слишком упрекать за срыв, это может привести к стрессу и негативно сказаться на течении беременности.
Как курение отразится на ребенке, если беременная не смогла бросить?
Курение во время беременности приводит к необратимым изменениям в организме плода и новорожденного:
- недоношенность;
- недостаточность массы тела;
- мертворождение;
- внезапная младенческая смерть;
- аллергии, дерматиты;
- психическое и физическое недоразвитие;
- патологии органов и систем.
Если вы не смогли бросить курить на раннем сроке, то сделайте это хотя бы в последнем триместре, ведь так вы снизите риски развития опасных болезней у ребенка.
Полезное видео
Смотрите видео о том, что делать, когда хочется курить:
Заключение
Многообразие методов, способов и препаратов в борьбе с курением поможет любой женщине избавиться от зависимости, главное – желание. Даже если не получается самостоятельно, на помощь придет специалист. Беременная женщина несет ответственность за здоровье и жизнь своего малыша, поэтому обязана приложить все усилия к их сохранению.
Источник
Многие женщины, примерно 20% , курят во время беременности. Ясно одно: Если курение до беременности создает серьезный риск вашему здоровью, то более пагубное влияние табак и никотин оказывают на Вашего еще не рожденного ребенка при курение во время беременности.
Курение во время беременности может повредить будущему ребенку
Вы курите во время беременности? Тогда очень быстро подумайте о том, что пора бросить курить или, по крайней мере, резко сократить количество выкуренных сигарет в день: Последствия курения во время беременности слишком серьезны, чтобы эта проблема не была принята всерьез. Так как химические вещества, содержащиеся в сигарете, проникают в плаценту. Ваш ребенок в животе не защищен от сигаретных токсинов!
— Повышенный риск выкидыша
Риск выкидыша зависит от потребления вами никотина. Если вы курите более 20 сигарет в день во время беременности, риск выкидыша увеличивается на 20%. При потреблении более 30 сигарет в день, риск возрастает до 35%. Предостережение: Даже пассивное курение во время беременности увеличивает риск выкидыша!
— Риск преждевременных родов
Если вы курите во время беременности, вы также рискуете родить недоношенного ребенка. Так как случаи разрыва плодного пузыря до наступления 34 недели беременности встречается у курильщиков в 3 раза чаще, чем у не курящих женщин. И даже если оболочка не повреждена, риск преждевременных родов в два раза выше.
После рождения
— Малый вес
Ребенок может уже в утробе матери страдать задержкой роста. Если вы курите во время беременности, риск увеличивается вдвое. У курильщиков средний вес младенцев при рождении меньше на 300 г чем у малышей, рожденных некурящими женщинами.
Некоторые уточнения:
* 1 сигарета / день приводит к относительному снижению веса при рождении на 10-20 г
* Менее чем за 5 сигарет / день приводит к снижению веса при рождении на 100 г
* Менее чем 20 сигарет / день приводит к снижению веса при рождении на 458 г
* Пассивное курение во время беременности приводит к снижению веса при рождении на 100 г и более
— Ослабление иммунной системы ребенка
Если вы курите во время беременности, ваш ребенок при рождении и после страдает ослаблением иммунной системы. При инфекционном заболевании, например, организму ребенка некурящей матери потребуется намного меньше сил сопротивляться заражению.
— Синдром внезапной детской смерти
Углеводород и никотин – токсины, поступающие в организм от сигарет. Они вызывают увеличение частоты сердечных сокращений и биения пульса и ограничивают поступление кислорода и питательных веществ к клеткам тканей. Вы также повышаете риск возникновения астмы. Кроме того, не забывайте, что риск внезапной смерти младенца, рожденного курящей матерью в четыре раза выше, чем у некурящей.
Как бросить курить?
Если вы начали курить задолго до беременности, у вас есть, по крайней мере, одно преимущество: Вы действительно мотивированы на то, чтобы наконец, отказаться от этой пагубной привычки. Если вы намерены выбросить свою последнюю сигарету и испытать радость беременности без никотиновой зависимости, существуют различные способы, которые могут помочь вам справиться с проблемой отказа от курения.
Например, во время беременности вы можете использовать никотиновый пластырь, но делать это следует с особой осторожностью. Вы не хотите заменять один вредный предмет на другой? Тогда попробуйте найти другие «радости», которые вы (в отличие от крайне вредных сигарет) может себе позволить во время беременности без угрызений совести.
Очень важно: Не нужно бесконечно упрекать себя, потому что чувство вины не поможет вам двигаться вперед! Попробуйте вместо этого изучить истоки наркомании. Ваш врач может оказать вам психологическую помощь. Будьте уверены: Отказ от курения является наилучшим доказательством любви, которое вы можете продемонстрировать вашему ребенку!
И не забывайте: После рождения ребенка вы также должны твердо придерживаться своего решения — даже если вы находитесь в состоянии стресса и недосыпания, почти непреодолимое желание курить со временем приходит!
https://pupsomir.ru/beremennost/kurenie-vo-vremya-beremennosti/
Источник
Беременность — это прекрасное время для каждой женщины, однако она непременно сталкивается с рядом запретов. В первую очередь, это касается курения и употребления алкоголя. Тем не менее некоторые будущие мамы позволяют себе и то, и другое, считая, что особого вреда такие привычки не принесут. Допустимо ли курение во время беременности? Разберемся в этом вопросе.
Курение во время беременности: последствия
К сожалению, беременная женщина с сигаретой — явление распространенное. Причины этого называют разные: кто-то не смог бросить, кто-то не считает это вредным, а кому-то разрешил врач. Однако выглядит будущая мама с сигаретой в руке отталкивающе.
Курить вредно. Об этом знает каждый курильщик. Но поддаваться этой пагубной привычке или нет — дело каждого, ведь речь идет о здоровье конкретного человека. С курением во время беременности все обстоит немного иначе, ведь мама отравляет не только себя, но и ребенка, который находится у нее в утробе.
Конечно же, правильный способ — это завязать с вредной привычкой задолго до зачатия, в крайнем случае, за несколько месяцев. Это не всегда представляется возможным, поэтому будущей маме стоит бросить курить сразу же после подтверждения интересного положения: это минимизирует риски развития пороков плода.
Наиболее опасно курение в первом триместре беременности, когда малыш только формируется: может возникнуть выкидыш, наступить смерть плода или появятся другие патологии. Во время второго и третьего триместров ребенка защищает плацента, но это не значит, что курение во время беременности не наносит ему вред. Поэтому не стоит поддаваться пагубной привычке на протяжении всех 9-ти месяцев.
У ребенка женщины, которая курила во время беременности, может развиться:
- Гипоксия.
Из-за сигаретного дыма у плода нарушается кровообращение и развивается кислородное голодание. Это чревато тяжелыми последствиями, а особенно гипоксией при родах, которая часто приводит к нарушению умственного развития.
- Лейкоз.
Никотин влияет на клетки крови: здоровые заменяются больными или не могут полноценно развиваться. В результате маленький ребенок может получить рак крови.
- Нарушение психического развития.
Доказано, что курение приводит к различного рода проблемам неврологического характера.
- Нарушение умственного развития.
Дети курящей мамы часто страдают от задержки речевого развития, неумения концентрироваться, не могут внятно выражать мысли, отстают от сверстников.
- Заболевания дыхательных путей.
Малыши, мамы которых злоупотребляли никотином во время беременности, часто страдают от астмы, бронхитов и воспаления легких.
Также из-за курения есть риск отторжения или разрыва плаценты, преждевременных родов, кровотечения во время родов, дефицита полезных веществ у ребенка и других проблем.
Таким образом, становится понятно, что курение матери в любом случае вредно для нее и малыша. Даже если ребенок родится здоровым, последствия вредной привычки могут проявиться позже.
Доктора отмечают, что дети, мамы которых курили на протяжении всей беременности, рождаются с ощущением никотиновой ломки, ведь они привыкли получать определенную дозу каждый день. Только представьте, что маленький человек страдает, не успев толком увидеть этот мир…
Некоторые врачи разрешают своим пациенткам курить, мотивируя это тем, что резкий отказ от никотина навредит плоду больше, чем умеренное курение. Помните, что информация представлена для ознакомления. Предварительно посоветуйтесь с врачом ведь многие из них высказываются категорически против курения при беременности, так как развитие ребенка в никотиновой среде полезным назвать никак нельзя.
Вывод очевиден: курение во время беременности недопустимо. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы эта привычка не помешала нормальному развитию ребенка.
Читайте также: Что происходит с организмом, когда бросаешь курить
Курение во время беременности: как бросить
Итак, вы узнали, что беременны, однако продолжаете курить. Это знакомо многим женщинам. Некоторые уверены, что, как только они узнают о беременности, желание травиться никотином тут же пройдет, однако так бывает не всегда. В результате беременная продолжает курить, при этом мучаясь от угрызений совести и находя много причин, чтобы не завязывать с вредной привычкой.
Иногда случается и так, что будущая мама переходит на электронные сигареты или кальян. Конечно же, это нельзя назвать полным отказом от курения и более полезным вариантом, так как любые источники дыма считаются вредными. Хотя электронная сигарета с жидкостью без никотина лучше, чем обыкновенная сигарета. Но все же лучше избегать и таких способов: неизвестно, как они повлияют на ребенка.
Но все же, как бросить курить беременной женщине? Существует несколько вариантов:
- Психологическое воздействие.
Если у вас нет сильной тяги к никотину, можете попробовать настроить себя психологически. Представьте, как задыхается ребенок при каждой вашей затяжке, какую травму вы ему наносите.
Почитайте о вреде курения для малыша, посмотрите видео — возможно, желание травить ребенка отпадет само собой. Также можно порекомендовать беременным прочитать специальные книги, мотивирующие к отказу от курения.
Еще один реальный способ — попробуйте обратиться к психологу, чтобы получить квалифицированные рекомендации. Возможно, он сумеет подобрать для вас правильный способ, который поможет бросить курить.
- Дайте себе три недели.
Если трудно бросить курить резко, дайте себе на этот процесс три недели. В первую неделю уменьшите количество выкуриваемых сигарет вдвое. Во вторую неделю курите через день или курите сигарету не полностью: делайте лишь несколько затяжек. На третьей неделе разрешите себе курить только во время стресса или когда почувствуете признаки никотинового голодания.
Большинство девушек отмечают, что такой способ работает, так как за три недели организм перестраивается и тяга к никотину уменьшается, а потом и исчезает вовсе.
- Используйте заменители сигарет.
Некоторые рекомендуют беременным заменить сигареты никотиновыми пластырями или жвачками. Этот способ также работает, однако необходимо учитывать все риски и посоветоваться с врачом.
- Измените ритуалы.
Постарайтесь бывать в местах, где нельзя курить, займитесь йогой или плаваньем, спланируйте день так, чтобы курить было некогда. Откажитесь от привычных ритуалов, связанных с сигаретой (например, во время приема утреннего кофе), не посещайте места, где обычно курили.
- Используйте нетрадиционные методы.
Говорят, что бросить курить помогает иглоукалывание, практика аюрведа, точечный массаж. О возможности применения описанных процедур посоветуйтесь со своим врачом. Не занимайтесь самолечением и не пренебрегайте рекомендациями специалиста. Не все нетрадиционные методы разрешены при беременности.
Важно, чтобы решение бросить курить было твердым и окончательным. Заручитесь поддержкой мужа и родных, соберите волю в кулак и распрощайтесь с пагубной привычкой. Разве здоровье ребенка не дороже пачки сигарет?
Курение, вред которого неоспорим, это всегда плохо, однако вовсе недопустимо во время беременности. Поэтому советуем позаботиться о здоровье малыша заранее, а если не получилось, завязать с никотином как можно скорее.
Читайте также: Как бросить курить в домашних условиях без препаратов
Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1778942-kurenie-vo-vrema-beremennosti-mnenie-vracej.html
Источник