Фото растяжек при беременности на груди
Период вынашивания карапуза — это время счастья, волнения и колоссальных изменений в организме женщины. Именно с последними и связано появление неприятных сюрпризов в виде растяжек (или стрий). Излюбленными местами стрий являются бедра, ягодицы и, конечно, грудь. К счастью, такой «подарок» уготован не каждой беременной. Как предотвратить появление стрий на груди? Что делать, если дефекты кожи уже появились?
Растяжки на груди во время беременности
Что собой представляют стрии? Данный термин характеризует дефекты дермы в виде атрофических рубцов, появляющихся на участках излишнего растяжения кожи. Когда кожные покровы растягиваются слишком быстро, клетки дермы не успевают в достаточном объеме продуцировать коллаген и эластин — соединения, обеспечивающие упругость и подтянутость кожи. В результате кожные волокна рвутся, а на месте разрыва формируется соединительная ткань. Так появляются растяжки. Как выглядят растяжки при беременности на груди? Стрии представляют собой полоски различной длины и ширины изначально багрово-синюшнего, а позже белесого цветов.
Почему при беременности появились растяжки на груди
Кожа на груди особенно нежная и тонкая, поэтому требует к себе дополнительного внимания. Аккуратно следует ухаживать за данной областью в период гестации. Во время вынашивания крохи ткани молочной железы значительно увеличиваются в объеме, что может негативно сказаться на состоянии дермы. Какие факторы способствуют формированию стрий на груди?
- Изменение гормонального фона женщины.
Гормональная система женщины в период гестации претерпевает наиболее масштабную перестройку. Активный синтез прогестерона и эстрогена приводит к повышенной чувствительности груди. Нарушение пропорций в соотношении гормонов приводит к значительному увеличению грудной железы в размере. Такая перестройка влияет и на снижение продуцирования важных соединений — коллагена и эластина. Именно они обеспечивают подтянутость и привлекательность дермы.
- Стремительный набор веса.
Контроль, хоть уже и не строгий, за весом будущей мамы все еще осуществляется. И не зря. Помимо того, что стремительный набор массы может указывать на патологии течения беременности, такая тенденция не лучшим образом сказывается и на состоянии кожи беременной. Кожа на груди женщины, и без того испытывающая повышенное растяжение, получает дополнительный «тест на разрыв».
- Тип кожи.
Большая или меньшая склонность к появлению рубцов зависит и от типа кожи. Так сухая и тонкая дерма способствует появлению стрий в период гестации.
- Наследственность.
К сожалению, особенности кожи в виде склонности к появлению стрий заложены на генетическом уровне. Если мама и/или бабушка женщины имели растяжки, велика вероятность появления рубцов и у нее. Такое же правило действует и при наличии «чистой» кожи у родственников. Именно фактором наследственности чаще всего объясняются случаи, когда женщина не прибегала к помощи специальных средств в период гестации, но кожа на ее груди сохранила свой первоначальный вид. Однако это ни в коем случае не говорит о том, что ухаживать за дермой не стоит.
Растяжки на груди при беременности — фото
Растяжки на груди при беременности — что делать
Описанные далее методы можно использовать и как приемы профилактики появлении рубцов на груди, и в качестве техник борьбы с уже появившимися стриями. Чем более комплексный подход к проблеме вы сумеете организовать, тем более качественного результата вы добьетесь.
Чем мазать грудь от растяжек беременности — домашние средства
Втирание различных как домашних, так и готовых косметических средств является одним из наиболее популярных способов воздействия на нежную дерму груди.
Среди эффективных средств собственного приготовления можно выделить:
- Традиционное оливковое масло. Свойства данного продукта сложно переоценить. Поможет оно и в поддержании привлекательности кожи груди во время и после гестации. Ежедневное втирание масла в кожу груди сведет вероятность появления стрий к минимуму. По желанию можно составлять различные масляные композиции, соединяя, например, масло оливы с кокосовым маслом и маслом зародышей пшеницы или объединяя масло миндаля, оливы и пшеничных ростков.
- Жидкий состав на основе моркови и миндаля. Состав помогает не только предотвращать появление рубцов, но и делает малозаметными уже появившиеся повреждения кожных покровов. Для его приготовления потребуется 1 морковь. Корнеплод моете, очищаете от кожицы и натираете на терке (средней фракции). В полученную массу добавляете небольшое количество воды — жидкость должна едва покрывать морковь. По прошествии 15 минут тщательно отжимаете морковный сок и соединяете его с небольшим количеством миндального масла. Полученный состав аккуратными массирующими движениями втираете в кожу груди. Процедуру достаточно проводить ежедневно перед отходом ко сну. Средство хранится в холодильнике.
- Виноградная маска. Свежий виноград тщательно промойте и раздавите до состояния однородной кашицы. Полученную субстанцию нанесите на очищенную поверхность молочной железы. Оставьте состав на 15-20 минут. Такая маска хорошо увлажняет кожу, являясь хорошим профилактическим средством.
- Витаминный состав. Соедините в одинаковых количествах сок алоэ и масло оливы (по 100-150 мл). Внесите в состав 10 капель витамина E и 5 капель витамина A. Полученное средство массажными движениями втирайте дважды в день. Храните в холодильнике. Перед применением продукт тщательно взбалтывают и подогревают до температуры тела.
После рождения крохи борьбу со стриями можно продолжить. Особенно хороший результат показали кофейные скрабы и составы с мумие.
- Кофейный скраб. Действие данного средства включает в себя умеренный пилинг и повышение тонуса дермы. Проводить процедуру стоит после душа, когда кожа распарена. Основой скраба являются перемолотые зерна кофе. Будет лучше, если процесс перемалывания вы проведете самостоятельно. Слишком мелкие фракции делать не стоит. В качестве массы-основы можно использовать обычный детский крем. Хороший эффект также даст использование сметаны, косметической глины (разведенной) или жидкого меда.
- Крем с мумие. 2 таблетки аптечного продукта растолките и соедините с небольшим объемом воды. Полученный состав соедините со 100 г детского крема и перемешайте. Средство хранится в холоде. Как и в случае скраба, продукт необходимо втирать после душа.
Кремы и лосьоны от растяжек на груди при беременности
В период формирования и роста карапуза большой популярностью пользуются косметические средства (кремы, лосьоны, сыворотки) от стрий. Выбирая покупное средство, обращайте внимание на его состав. Дополнительным преимуществом продукта станет наличие растительных вытяжек, витаминов, некоторых эфиров, морских водорослей и микроорганизмов. Не упускайте из виду и цвет продукта — отсутствие красящего пигмента снижает вероятность аллергической реакции на средство.
- Крем от стрий наносят на очищенную кожу груди (лучше всего после душа).
- Желаемый эффект можно достичь только лишь при условии регулярного использования косметического продукта в комплексе с соблюдением режима питания и дня. Крем желательно наносить дважды в день — утром и перед отходом ко сну.
- Втирая препарат, производите мягкое массирование тканей груди.
- Используйте средства, разработанные специально для предотвращения образования стрий у будущих мам.
Какие кремы женщинам «в положении» предлагает современный рынок? Среди лидеров можно отметить:
- «Indulgent Body Cream» от Avent;
- «Pregnacare cream» от Vitabiotics;
- «Bust Cream» от Palmer’s;
- «Mama» от Sanosan;
- «Бэби аптека для мам» от Витэкс;
- «Destock» от Vichy;
- «9 months» от Mustela.
Не только кремы, но и лосьоны готовы оказать поддержку деликатной коже груди в такой ответственный период. Хороший эффект показали:
- «Body Firming Lotion» от Reviva Labs (для повышения эффективности можно добавлять несколько капель апельсинового масла);
- Масло для профилактики растяжек от Weleda;
- «Massage lotion for Stretch Marks» от Palmer’s;
- «Maternidad Stretch Marks Serum» от Mustela.
Небольшое количество лосьона помещаете в ладони и немного согреваете. Далее наносите состав на грудь, выполняя аккуратные массирующие движения. Средство наносить 2-3 раза в день.
Массаж груди от растяжек при беременности
Массирующие действия, которые выполняет сама женщина или специалист, стимулируют приток крови к груди, что усиливает процессы регенерации, оказывает тонизирующий эффект, является хорошей профилактикой стрий. В результате уже через месяц будущая мама отметит повышение упругости и эластичности дермы. Чтобы процедура массажа была более комфортной, рекомендуется использовать крем или масло. Данные средства не только улучшат скольжение рук по поверхности груди, но и подарят коже дополнительное увлажнение. Оптимальным выбором станет специальный крем от стрий. Среди масел преимущество стоит отдать маслу оливы, миндаля, облепихи, шиповника, розмарина, пшеничных побегов, апельсина. Подойдет также любое другое масло, содержащее витамин Е.
- Выполняя массаж, избегайте резких движений и усилий. Кожа на груди очень нежная, поэтому растягивание и сила только навредят ей.
- Массажные движения всегда направлены от центра к краю.
- Оптимальным временем для проведения сеанса является время после душа.
- Избегайте интенсивных движений. Они стимулируют продуцирование окситоцина, что может привести к повышению маточного тонуса вплоть до срыва беременности.
Техника Даосского массажа для груди от растяжек
Древнекитайская методика является хорошим помощником в борьбе с рубцами на груди.
- Мягко обхватываете молочные железы ладонями и совершаете 9 аккуратных вращательных движений по траектории от плеча к центру.
- Делаете глубокий выдох.
- Кладете ладони на грудь и осторожно нажимаете.
Техника мануального массажа для груди от растяжек
- На этапе подготовки выполняются легкие круговые движения.
- Далее совершаются поглаживания подушечками пальцев — движение идет от сосков к основанию груди.
- Придерживая на ладони одной руки грудь, второй рукой выполняете мягкие постукивания по молочной железе. Далее, не выпуская грудь, совершаете колебательные (маятниковые) движения грудью по траектории сосок-плечо. Повторяете аналогичные действия для второй груди.
- Массаж завершается легкими поглаживающими движениями.
Профилактика появления растяжек на груди при беременности
- Правильно подбирайте нижнее белье. Женщине стоит учитывать увеличивающийся объем молочных желез и своевременно приобретать новые, соответствующие текущему размеру груди, бюстгальтеры.
- Обращайте внимание на материал белья — предпочтение стоит отдавать натуральным материалам, благодаря которым кожа может «дышать».
- Для предотвращения появления рубцов на груди рекомендуется выполнять непродолжительный массаж с применением натуральных масел. 15-20 минут деликатного массирования помогут поддержать необходимый тонус тканей груди.
- Не забывайте о воздушных ваннах — 20-30 минут будет вполне достаточно.
- Следите за набором веса и питанием. Ежедневное меню обязательно должно содержать свежие фрукты и овощи.
- Хорошей профилактикой стрий станет контрастный душ. Выполняйте круговые массажные движения мягким напором воды сначала прохладной температуры, а после — более горячей. Чередуя температурные режимы, завершаете процедуру на прохладной воде.
- Укрепить грудные мышцы, а также поддержать упругость и тонус кожи груди поможет плавание.
Растяжки на груди при беременности — отзывы
- Анна: «У меня очень сухая кожа, поэтому всю беременность мазала грудь маслами (оливковое, миндальное). Ощущения сразу намного лучше становились. От этого или нет, но проблема растяжек обошла меня стороной.»
- Юлия: «Появились растяжки за 2 дня до родов, хотя грудь увеличилась незначительно — на размер. Ничем, правда, не мазала. Только в начале беременности жирным детским кремом.»
- Полина: «Мазала грудь кремом «Наша Мама». Приятный запах и легкая текстура, но вот результата особого не было. Грудь правая вся «поползла». Наверное, от природы никуда не денешься. Больше понравилось масло «Джонсонс бэби» — растяжки стали как бы немного стягиваться.
- Елена: «Мазала грудь витамином Е. Прям из капсулы выдавливала и втирала. Мне помогло.»
- Ольга: » Не помогли никакие средства, правда и грудь выросла с 0 размера до полного второго.»
Источник
Нагрубание молочных желез и увеличение их размеров – естественный процесс, вызванный беременностью.
Округлившийся бюст выглядит аппетитно и привлекательно, но именно здесь и кроется главная опасность.
Из-за сильного натяжения кожи, вызванного активным ростом груди, соединительные волокна начинают лопаться, формируя в этих местах малопривлекательные рубцы.
Избавиться от растяжек на груди можно, но сделать это, отнюдь, непросто. Разберем подробнее, как убрать растяжки на груди во время беременности, используя доступные и безопасные методы.
Симптомы
Главный признак скорого появления растяжек на груди – истончение кожи, сопровождающееся легким ее покраснением и зудом.
Если ничего не предпринимать, в скором времени вы уже сможете отметить появление полос, по цвету отличных от общего оттенка кожи.
Всего выделяют три класса растяжек на теле:
- тонкие поверхностные полосы белесого оттенка;
- небольшие рубцы светло-розового цвета;
- серьезные повреждения кожи, характеризующиеся формированием плотных рубцов в сине-бордовых тонах.
Для области груди свойственно появление растяжек преимущественно первых двух типов. На начальной стадии стрии легко ощутить на ощупь, так как они несколько выступают над поверхностью кожи.
В процессе заживления стрии светлеют, но сравняться с общим оттенком кожи они не могут из-за отсутствия на данных участках меланина.
Немного о физиологии
Наша кожа состоит из четырех слоев, расположенных в определенной последовательности. Верхние два слоя – роговой и эпидермис. Оба обладают высоким уровнем эластичности и способности к растяжению, но имеют определенный предел.
Следом за ними идет дерма, состоящая из тех самых коллагеновых и эластиновых волокон, о которых мы так много слышали.
Коллагеновые волокна – это упругая основа, обладающая высоким уровнем прочности и гибкости. За растяжение кожи и ее возврат к естественному состоянию отвечают волокна эластина.
Обладая высоким уровнем эластичности, дерма имеет свойство растягиваться, что и происходит в момент роста молочных желез. Верхние слои кожи, не выдерживая такого уровня натяжения, начинают лопаться.
Пытаясь самостоятельно восстановить повреждение, организм заполняет места разрыва соединительной тканью. В этом месте формируется рубец, который мы и называем растяжкой.
А красный оттенок ей придают мелкие кровеносные сосуды, которые мы видим через истонченный слой кожи. Со временем волокна соединительной ткани утрачивают свою эластичность и светлеют, так как кровоток в поврежденных капиллярах прекращается.
Причины появления
Нельзя утверждать, что стремительное увеличение размеров груди во время беременности приведет к формированию растяжек.
Точно также и грудь первого-второго размера может быть усыпана небольшими рубцами. В чем же заключаются основные причины образования стрий в период вынашивания ребенка?
- Сильное растяжение кожи при резком увеличении объема молочных желез. Если размер груди увеличивается постепенно, то кожа успевает «подстроиться».
- Далеко не последнюю роль играет наследственный фактор. Состав кожи определяется на генетическом уровне. Так что вероятность появления стрий на груди существенно возрастает, если мама и бабушка во время беременности также столкнулись с этой проблемой.
- Изменение гормонального фона – главный предрасполагающий фактор. Во время беременности в организме женщины существенно увеличивается уровень прогестерона.
Под действием этого гормона снижается выработка коллагена, что приводит к уменьшению эластичности кожи и избыточному выведению влаги с клеток.
Все эти причины не критичны, и в любом из этих случае механический разрыв происходит как следствие ухудшения качества кожи.
Поэтому предотвратить появление растяжек на груди во время беременности вполне реально, если уделить особое внимание уходу за собой и исключить все возможные факторы риска, таких как ослабление грудных мышц, интенсивный набор веса, курение.
Как избавиться
Наиболее эффективные методы лечения растяжек на груди предлагаются в косметологических салонах или клиниках пластической хирургии.
Но будущей мамочке подобные услуги противопоказаны, так что бороться со стриями придется исключительно домашними методами.
Возможно, их эффективность несколько ниже, но при регулярном применении, результат не заставит себя очень долго ждать.
Крем от растяжек
Косметический крем от растяжек – самый простой способ предупредить появление стрий на коже груди. Вся представленная косметика имеет гипоаллергенный состав, разработанный с учетом потребностей обезвоженной и истонченной кожи.
Применение во время беременности абсолютно безопасно:
- Mama Comfort. Средство на основе экстракта ромашки, чайного дерева, масла оливы и с добавлением гиалуроновой кислоты. В комплексе эти компоненты эффективно увлажняют кожу и поддерживают ее естественный уровень эластичности.
Хорошее профилактическое и недорогое средство от отечественного производителя. Рекомендуется к использованию со второго триместра беременности. Для лечения, уже имеющихся стрий на груди, вряд ли подойдет.
- Avent. В составе крема содержатся натуральные масла, само средство имеет легкую и приятную текстуру. Основное действие – интенсивное увлажнение кожи.
Так что высокая эффективность Авента в плане профилактики немного омрачается его бесполезностью для лечения как устаревших, так и свежих рубцов.
- Clarins. Продукты данной серии пользуются большим успехом у женщин. Что касается крема от растяжек для беременных, то о нем отзывы преимущественно провальные.
Работает, как хороший крем, способный предотвратить появление рубцов, если начинать его наносить с первых месяцев беременности. Но даже со свежими стриями справиться он неспособен.
- Lierac. Средства выпускаются в форме ампул и геля. Для профилактики рекомендуется использовать гель, нанося ежедневно утром и вечером на кожу, начиная с четвертого месяца беременности.
Для растяжек гелевое средство будет неэффективно. Начинать лечение необходимо с обработки поврежденной кожи содержимым ампул.
Продолжительность курса составляет 8 недель при условии двукратного нанесения в течение суток. Спустя два месяца, следует перейти на гель, продолжая его применение до видимых результатов.
- Vichy. Средство разрекламированное, дорогое и эффективное в условиях профилактики растяжек. При регулярном использовании позволяет хорошо увлажнить кожу, предотвращая ее разрыв из-за сухости и истончения. Для поврежденной кожи одного увлажнения будет недостаточно.
- Mustela. Крем с нежной тающей текстурой легко наносится, хорошо впитывается, увлажняет и восстанавливает кожу. Для профилактики рекомендуется использовать дважды в сутки с первых месяцев беременности. На растяжки крем наносится массирующими движениями, курс лечения составляет 3 месяца.
- Sanosan. Крем имеет густую консистенцию, экономичен в применении, обладает регенерирующим и увлажняющим действием. Рекомендуется использовать в течение второго-третьего триместра беременности, как средство для профилактики стрий на груди и животе. В лечение сформировавшихся рубцов эффективность низкая.
- Pregnacare. Крем рекомендуется использовать при появлении первых признаков растяжек на груди, нанося аккуратными движениями на багровые полосы, избегая области сосков. Длительность лечение индивидуальна, обычно курс продолжают до окончания грудного вскармливания.
- Chicco. В составе крема содержатся рисовые отруби, пшеничные, витамин группы Е и РР. Средство признано наиболее безопасным для внутриутробного развития ребенка, так как оказывает исключительно поверхностное воздействие.
Именно по этой причине эффективность под вопросом. А вот как средство для ежедневного ухода за тонкой и чувствительной кожей, по итогам всех отзывов заслуживает твердую пятерку. Для профилактики растяжек на груди можно смело рекомендовать продукт.
Скрабы
Основное предназначение скрабов для кожи – отшелушивание омертвевших клеток. После снятия ороговевшего слоя происходит естественное обновление эпидермиса за счет увеличения выработки эластина и коллагена.
Проводить процедуру пилинга рекомендуется, как минимум, один раз в неделю, используя покупные или домашние средства.
Для приготовления домашнего скраба вам понадобится жидкая основа (мед, сливки, йогурт, оливковое масло) и абразивные частицы. Для чувствительной кожи груди не рекомендуется использовать грубые скрабы.
Поэтому отдайте предпочтение мелко смолотому кофе, сахару или корице. Во время душа массируйте область груди в течение двух-трех минут, по окончании процедуры промокните кожу полотенцем и нанесите крем от растяжек или любое другое увлажняющее средство.
Массаж
Массаж — это одна из самых эффективных процедур для лечения и профилактики растяжек. С его помощью можно улучшить кровообращение, ускорить обменные процессы в клетках и, тем самым сократить длительность периода регенерации.
Массаж груди во время беременности должен быть аккуратным. Чувствительные молочные железы не потерпят грубого вмешательства, так что любые резкие движения, доставляющие неприятные ощущения, запрещены.
Выполнять процедуру желательно после душа. Тип массажа выбирайте из собственных предпочтений, ориентируясь под настроение. Это могут быть легкие пощипывания, круговые движения, поглаживания. Главное, чтобы во время процедуры вы не испытывали дискомфорта.
Маски из глины и растительных масел
Один из наиболее эффективных методов борьбы с растяжками в домашних условиях – маски для кожи груди.
Во время беременности особо экспериментировать с составами нежелательно, так что лучше ограничиться парочкой проверенных рецептов:
- Разведите голубую или зеленую глину чистой водой до консистенции густой сметаны. Добавьте немного оливкового масла. Нанесите маску на кожу, не касаясь области ареол. После полного высыхания, аккуратно смойте маску, не растирая кожу. Обязательно завершите процедуру увлажняющим кремом.
- Несмываемые маски на основе масел. Если в натуральности состава покупных кремов сомневаетесь, напитать кожу маслами можно и без их помощи.
Достаточно 1—2 раза в неделю наносить маску на кожу груди и оставлять впитываться, не смывая. Используйте в чистом виде или смесь таких масел, как оливковое, персиковое, миндальное, виноградных косточек.
Эфирные масла
Список эфирных масел, разрешенных для использования во время беременности, не так велик. Сюда можно отнести эфирное масло апельсина, лаванды, календулы и герани.
И даже в этом случае речь может идти исключительно о наружном применении со строгим соблюдением дозировки. В малых количествах активные вещества в их составе не обладают способностью проникать в кровь или к плаценте, стимулируя активность маточных сокращений.
Но, тем не менее безопасное использование эфирных масел для плода возможно, начиная со второго триместра беременности и только в составе смеси с другими основами.
Обратите внимание! Во время беременности в классических рецептах от растяжек на груди следует уменьшить дозировку, как минимум, в половину, а то и в три раза.
Чтобы избавиться от растяжек, эфирные масла рекомендуется использовать для массажа. Это усилит проникновение полезных веществ к клеткам, что сделает ухаживающую процедуру более эффективной. На 50 мл масла-основы (жожоба, оливка, зародыши пшеницы) возьмите 2 капли масла лаванды и по 1 капле апельсина и герани.
Оставшуюся после массажа смесь храните в холодильнике в стеклянной емкости. Перед следующим применением обязательно разогревайте на водяной бане или в руках (если маленький флакончик).
Контрастный душ
Регулярное массирование груди попеременно теплой/холодной водой благоприятно воздействует на микроциркуляцию крови, тонизирует кожу, делает ее более упругой и эластичной.
Контрастный душ – прекрасное средство как для профилактики, так и для лечения растяжек. Но во время беременности – это не самый безопасный метод.
Контрастный душ разрешен при условии нормально протекающей беременности, при отсутствии каких-либо осложнений и тонуса матки. При этом необходимо использовать слабый напор, чтобы не навредить чрезмерно чувствительным молочным железам.
Да и понятие контрастности в этот период резко отличается. Перепады температуры должны быть незначительными в пределах «очень теплый и немного прохладный». Никакой холодной или горячей воды, чтобы не навредить ребенку!
Контрастные компрессы
Контрастные компрессы во время беременности – достойная альтернатива холодным обливаниями. Эта процедура будет не менее эффективна в борьбе с растяжками, но для организма молодой мамы и ее малыша более безопасна.
Приготовьте 2 емкости с прохладной и горячей водой. В холодную воду добавьте немного сока лимона, в теплую – пару щепоток соли. Обмакнув полотенце в горячей воде, приложите его к груди на 30с.
Затем поменяйте его на холодный компресс, оставив на минуту. Сделайте для каждой груди 5—6 повторов. По завершении процедуры нанесите увлажняющий крем или средство от растяжек.
Не используйте розмарин, как это указано в некоторых рецептах! Во время беременности данное эфирное масло противопоказано!
Обертывания
Процедура обертываний помогает насытить кожу полезными микроэлементами, восстановить баланс влаги и наладить обмен веществ. Именно поэтому ее так активно рекомендуют для лечения растяжек на груди.
Во время беременности обертывания также помогут повысить упругость и эластичность кожи, предохраняя от образования стрий.
Но в этот период разрешено применять только холодные обертывания, выполняющиеся составом, температура которого не превышает 360C. Прогревание и создание термоэффекта в области молочных желез недопустимо.
Для женщин в положении лучшим вариантом состава для обертываний станут морские водоросли. Порошок сухих водорослей разведите чистой водой и нанесите в области груди, не затрагивая ареолы.
Оберните грудь пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло и отдохните 30—40 минут. После процедуры не забудьте увлажнить кожу.
Профилактика
Предупредить появление растяжек во время беременности гораздо легче, чем потом удалить сформировавшиеся рубцы.
Даже при самом удачном варианте на домашние процедуры может потребоваться несколько лет, чтобы уменьшить проявление дефектов кожи. Тем более что никакого героизма в борьбе за красивый бюст не потребуется.
Будущей мамочке достаточно будет соблюдать всего несколько рекомендаций:
- Не нервничайте по пустякам, избегайте любых стрессовых ситуаций. Напряженность нервной системы может спровоцировать новый дисбаланс гормонов, что неизменно ухудшит состояние кожи.
- Правильно питайтесь. Беременность – не время для диет и похудения. Малыш в утробе забирает львиную долю полезных веществ, вот вашей коже ничего и не достается.
Так что позаботьтесь об этом, включив в рацион мясо, птицу, сыр, орехи и яйца. В этих продуктах содержатся вещества, способствующие выработке коллагена и эластина.
Не забываем про свежие овощи и фрукты, как источник витаминов и антиоксидантов – это незаменимый компонент здорового рациона.
- Носите правильное нижнее белье. Бюстгальтер с широкими лямками должен хорошо поддерживать увеличивающуюся грудь, не давая коже лишний раз растягиваться под весом молочной железы.
- Не пренебрегайте необходимостью заниматься спортом. Слабые мышцы – один из первых факторов риска. Плавание, йога для беременных, специальная фитнесс программа для будущих мам или просто ежедневные прогулки на свежем воздухе – все это внесет неоценимый вклад в красивый бюст.
Все эти советы в комплексе с полноценным уходом за кожей применимы не только к области груди. Зона живота также требует повышенного внимания, как места наибольшего натяжения кожи.
В видео смотрите о том, как избежать растяжек во время беременности.
Отзывы
Только индивидуальный подход к профилактике и лечению растяжек может гарантировать наилучший эффект.
А как вы избавлялись от стрий на груди во время беременности и после родов? Оставляйте свои отзывы и советы в комментариях!
Источник