Форум судороги в ногах при беременности

Девочки, подскажите, очень беспокоят судороги, особенно по ночам сильно сводит икры. У меня 6 месяц беременности, своему врачу уже говорила, выписали Магнерот, Кальцемин, Феррофольгамма. Курсы пропила, эффекта никакого, и сна соответственно тоже. Может есть народные средства, кто чем спасался?

Зачем народные средства? МагнеВ6 – и все пройдет за 2-3 дня.

Глупость можно лечить вечно… И вся медицина этим пользуется

Меня ничто не спасло кроме родов. В обе беременности мучилась, тоже пила всякие магнии.

Мне помогает магний в6 форте, по 2-3 таблетки за день, одну из них прямо перед сном. 7 месяцев, если перед сном забуду выпить эту витаминку, то обычно сводит под утро. Мой гинеколог сказала магний можно пить длительно, а кальций только курсом, он может в плаценте откладываться и вызвать её старение. Может вам к терапевта сходить, к другим врачам, если прямо спать не можете

++++
бананы еще ела и компотную курагу

Либо нехватка магния, либо кальция. Магний Б6 форте или кальций д3. Аналоги – это ваш выбор.

Румпель:

Магний Б6 форте или кальций д3

мне отлично помогали вместе, только магний пила не форте, а просто МагнеB6

А вот аналог МагнеB6 более дешевый купила раз – вообще нифига, ноль эффекта. Кальций пила д3 Никомед – нравится мне что таблетки жевательные, терпеть не могу таблетки глотать.

Магне b6, и как ни странно , канефрон. Он нормализует водно-солевой баланс в организме. Все прошло после него.

Zanozkaaa:

Меня ничто не спасло кроме родов.

также…мучалась до последнего дня

Не знаю как у Вас, у меня судороги возникают в момент ” потягивания” во сне, поэтому в момент “потягушек” стопы натягиваю на себя. Да и саму судорогу легче помогает снять. Попробуйте.

Помогал детралекс ооочень здорово, выписывал сосудистый хирург и еще

Аноним:

“потягушек” стопы натягиваю на себя.

Katy888:

Аноним:
“потягушек” стопы натягиваю на себя.

МагнеБ6 или магнелис – одинаково помогали и чулки противоварикозные, обе беременности только это помогало. В первую такого не было

Аноним,

У меня судороги возникают прямо во время сна, не в момент “потягивания”, и во сне от боли начинаю кричать (муж просыпается и начинает массировать ногу))) Методы пробовала разные, говорят еще нужно сильно ущепнуть место судороги, вот это помогает, немного начинает отпускать. Пойду завтра на прием, может что выпишут.

“Компливит мама” пила, плюс кальций, магний, железо и постоянно, стоит неделю не попить-все возвращалось, но я самолечением занималась, врачи сказали, что это-нервы и не к ним, а потом сходила в платную, оказалось, много чего в крови не хватает

С первого дня помог магнелис
Судороги сильные, стоит не выпить магний днем, ночью будет судога. Сводит икпу или бедро. Чтобы уменьшить боль, ногу к себе притягиваем и стопу натягиваем пальцами вверх

когда я врачу об этом сказала, тоже магний Б6 выписала. Не знаю он ли помог, но прошло))) А вообще, тоже заметила, что

Аноним:

у меня судороги возникают в момент ” потягивания” во сне, поэтому в момент “потягушек” стопы натягиваю на себя. Да и саму судорогу легче помогает снять.

мне в первую беременность помогал контрастный душ на ноги перед сном, минут по 10

noname,

Всем спасибо, про душ еще не слышала, попробую.

Anna Eg ,
Курагу на ночь заваривайте. Несколько крупных шт. на стакан, если мелкие шт. 6-8. Утром на тощак выпить и съесть. 10 дней курс, месяца на три меня спасало, потом повтопяла. Витаминки не помогали

Я с судорогами маялась до 30 недель. Спасал только контрастный душ. Ни чулки, ни крема, ни витамины эффекта не давали. Судороги тоже только ночью и рано утром были

Аноним:

Вот и у меня также было. Именно во сне и именно вытягиванием носка на себя спасалась.

магнеВ6 и кальций – только этим и спасалась.

Боже, какие нравы! Бабушки были правы!

Меня прокапали магнезией, раза 2 -3 в неделю и прошло…

Я раньше относился к людям хорошо, а теперь – взаимно!

Dashkun:

Чтобы снять боль в икре – мне помогало сразу встать на ноги

+++

Румпель:

Либо нехватка магния, либо кальция. Магний Б6 форте или кальций д3.

Стоит только пару дней не выпить кальция, сразу чувствую что мышцы “готовы” и не дай бог шевельнуться или потянуться неправильно.
Хотя гинеколог сказала, что все проблемы от варикоза и кальций по8мочь не может. Варикоза нет, кальций помогает

Кальций, магний, чулки компрессионные, ноги перед сном на стенку задрать и душ.
Месяцев в пять-шесть так же во сне безумно сводило, сейчас раз в неделю не чаще.
Ну, и главное расслабить ногу во время судороги.

Источник

Daria Golubetskaya7 мая 2009, 16:31

Попробуйте спец. компрессионные чулки-колготки для беременных. И делайте упражнение: перекатывайте стопой маленький мячик.

Анна Филенкова8 мая 2009, 13:55

Тоже страдаю почти всю беременность.Точно помогает Лиотон гель.Дороговато конечно.но ночи спокойными стали.

мама Алисы7 мая 2009, 16:33

У меня тоже ноги сводило от недостатка кальция. Может вы кальцийД3 неправильно пьете и он не усваивается. Его ведь надо не постоянно пить, а периодически. Каждый месяц 10 дней по 3 таблетки в день, исключая при этом остальные витамины. А вообще лучше кальций усваивается из продуктов питания. Поэтому побольше творожка)))

Daria Golubetskaya7 мая 2009, 16:38

Попробуйте Кальцид – он недорогой и сделан из яичных скорлупок. Усваивается лучше всех. Принимать с едой и не наяривать. 🙂 После 34 недели перейти только на творог нежирный, без препаратов.

Пинки7 мая 2009, 16:42

Спасибо за совет, попробую.

Daria Golubetskaya7 мая 2009, 16:50

Не за что 🙂
Пишите, если что, всегда поможем 🙂
И не паниковать – малышу наши слезы-сопли не нужны, все будет замечательно 🙂

Плашилка7 мая 2009, 18:14

Абсолютно согласна! Из всех препаратов помогал только он!

Натали ПЧЕЛКА Виноградова7 мая 2009, 16:50

Недавно “перегуляла”… ходили с мужем по магазинам, гуляли в парке, были в кафе…Короче, весь день на ногах… Вечером икры так “крутило”. У меня и раньше так было – на погоду… Судороги тоже были…Но редко. Растерли водкой и перевязали (не туго) эластичным бинтом, ночью проснулась от судорог, которые начинались, но бинт значительно облегчал и не давал им “растекаться” по ноге…Утром – все прошло. ))))))

Daria Golubetskaya7 мая 2009, 16:54

Девочки, а вы бандажем пользуетесь? Незаменимая вещь!

Пинки7 мая 2009, 17:07

Ну не знаю, мне врач про банаж ничего не говорила. Да и пузико у меня ещё не такое большое.

Daria Golubetskaya7 мая 2009, 17:15

Ну наши врачи, к сожалению, многого не говорят.
Я ходила в компрессионных чулках и бандаже, как только ноги начало крутить и отниматься.
При чем самый обычный бандаж, без выкрутасов – а как легко сразу стало. Купите, не пожалеете – неделей раньше или позже, а без него никак.
(А живот у меня только к концу 7 месяца появился).

Anastasiya7 мая 2009, 17:48

Катя, не увеличивайте принимаемую Вами дозу кальция. Это может негативно сказаться на почках. А сейчас на них и так идет немалая нагрузка. Используйте любые другие методы,возможно даже бандаж.

Любовь Ковтун7 мая 2009, 18:45

У меня в период беременности тоже ноги судорогой сводило,муж вставал ночью и делал массаж.А когда лежала в роддоме на сохранении женщина подсказала такой способ:если начинает сводить икру нужно пальцы ноги сильно потянуть к колену(без рук)!Мне это очень помогало,буду рада если и тебе поможет!

Хаксар Мария7 мая 2009, 19:06

у меня даже когда живота не было ноги сводило.правда только когда я лежала.я просто меняла позу,подушку подкладывала.думаю,что кальций здесь не причем,мне прописывали магний-в6 с пустырником,этот препарат не дорогой и мне здорово помогал,ну и ванны для ног,только с прохладной водой.этим и спасалась.

Мастериза7 мая 2009, 19:16

Когда начинает сводить ногу, быстро тяните стопу на себя, помогает 100%.

Юлия7 мая 2009, 19:35

К меня икры сводит только ночью если начинаю потягиватся – помогает муж: делает массаж и пощипывает. У меня до этого никогда не сводило мышцы, вообще не знала, что это такое, началось только в беременность. Врач посоветовала либо пить кальций, либо есть побольше творога. Еще заметила: если вечером сделать прохладную ванночку для ног – икры не сводит )

Татьяна7 мая 2009, 19:58

Девочки кальцый здесь не поможет!!!Катечка у меня была тоже такая проблема но это причина внехватке в организме калия,а не кальция!!!Калий содержиться в суховруктах(куроге,изюме и в инжире)!!!Попробуйте может вам поможет!!!

СОЛНЦЕ7 мая 2009, 21:17

всем привет!у меня тоже икры сводит ночью, когда потягиваюсь.врач сказала что это из-за недостатка кальция.ем кальций.но всё равно не помогает!незнаю что и делать!

Ирина Маркина7 мая 2009, 21:29

Мне, как и Марине, помогает потягивание стопы: пятку тяните от себя, а пальцы на себя. Очень быстро все проходит.

MILLY7 мая 2009, 23:10

мне тоже только это и помогала. Тянула стопы на себя, что есть сил. Удачи! А судороги вспоминаю с содроганием! Ничего! Терпи! Все проходит, плохое стирается)))

my3a7 мая 2009, 23:32

а вы не замечали когда именно болит? вот у меня к примеру, что в первую беременность, что сейчас сценарий один… я, среди ночи делаю потягушки, есстественно тянусь мысочками и ноги икры… сначала по ночам вскакивала со слезами, а потом заметила если сразу потянуть мысочки на себя боль моментально проходит… таперь приучила себя тянутся пяточками

Оксана *******7 мая 2009, 23:56

Я ТОЖЕ СТРАДАЛА ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ.СВОДИЛО ПО НОЧАМ ,ПРОСЫПАЛАСЬ ОТ УЖАСНОЙ БОЛИ ,МУЖ НА АВТОМАТЕ ДЕЛАЛ МАССАЖ ,ПИЛА КАЛЬЦИЙ,НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО.ПОТОМ ОДНА ДОКТОР ,СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ ,СКАЗАЛА ,ЧТО ЭТО В ОРГАНИЗМЕ НЕ ХВАТАЕТ МАГНИЯ И НАЗНАЧИЛА МАГНЕ В6 И ВСЕ У МЕНЯ ПРОШЛО,ПИЛА ДО 36 НЕДЕЛЬ.

Оксана Макеева8 мая 2009, 00:08

Катя, лучше всего помогает комплекс – и упражнения с мячиком, и потягивание пятками, и расслабляющие ванны, и прием магния, а не кальция, потому что магний расслабляет мышцы, мне его назначали с но-шпой от гипертонуса матки. Здоровья вам и позитива!

мария вааль8 мая 2009, 00:10

не знаю есть ли в России, но в Германии врачи в этом случае выписывают Магнезиум. Моей сестре помогало, а я не страдала этим.

my3a8 мая 2009, 15:12

не, мне магнезиум не помогает, а вот если просто потянутся пяточками сразу отпускает

Источник

Многим женщинам знаком этот болезненный судорожный спазм в икроножных мышцах, и очень часто судороги в ногах возникают во время беременности. Эта статья поможет нам разобраться, что приводит к судорогам во время беременности, и какие существуют способы профилактики судорог.

Причины возникновения судорог у беременных условно делятся на несколько групп.

Нарушение обмена микроэлементов, или так называемый электролитный дисбаланс

Судороги во время беременности Чаще всего возникает в результате:

общего обезвоживания организма как следствие сильного токсикоза, сопровождающегося многократной рвотой или усиленного выделения мочи на фоне приёма мочегонных средств для борьбы с отёками или для снижения давления;
несбалансированного питания, недостатка в ежедневном рационе витаминов и важнейших микроэлементов, таких как калий, магний, кальций.

К продуктам, богатым калием, относятся курага, урюк, печеный картофель, бананы, брокколи, печень (особенно говяжья), молоко, орехи и семечки. Источники магния – это орехи и семечки, все бобовые продукты, крупы, отруби, морковь, финики, зелёный лук, шпинат, петрушка, укроп. Кальций содержат: молочные продукты, орехи, капуста (брокколи, белокочанная, цветная), инжир, крапива, шиповник, петрушка.

Важно знать, что существуют продукты, которые препятствуют всасыванию кальция или же способствуют его повышенному выведению, в связи с чем их не рекомендуется употреблять вместе с источниками кальция. К таким продуктам относятся: источники щавелевой кислоты (шпинат, щавель, ревень); фосфаты (консервы, особенно рыбные, икра, зеленый горошек); газированные напитки; какао, шоколад, кофе.

Нарушения кровообращения, в том числе синдром нижней полой вены

К основным факторам, вызывающим нарушение кровообращения, относятся:

Варикозная болезнь

При этом заболевании происходит нарушение оттока крови из вен нижних конечностей. Пациенты жалуются на неприятное чувство тяжести в ногах, отёки ног, особенно голеней и стоп, более выраженное в вечернее время, и судороги в икроножных мышцах. Необходимо дополнительно отметить, что при варикозной болезни глубоких вен может отсутствовать видимое варикозное расширение подкожных вен.

Синдром нижней полой вены

Нижняя полая вена располагается справа от позвоночника и собирает кровь от вен нижних конечностей. В третьем триместре беременности, особенно после 30 недель, беременная матка начинает давить на нижнюю полую вену. Отток крови от вен нижних конечностей при этом нарушается и появляются симптомы, схожие с варикозной болезнью, описанной выше. Другие сосудистые нарушения, такие как нарушения микроциркуляции крови при диабете, атеросклерозе, приводят к недостаточному снабжению тканей питательными веществами и, как следствие, вызывают судороги.

Эклампсия беременных

Эклампсия беременных, или “поздний токсикоз”, – это грозное осложнение беременности и родов, которое возникает после 20-й недели беременности и сопровождается судорогами с потерей сознания. Развитию эклампсии предшествует преэклампсия – состояние, характеризующееся повышением давления, отёками и протеинурией (обнаружением белка в моче).

К другим факторам риска возникновения судорог во время беременности относятся:

курение;
малоподвижный, сидячий образ жизни;
избыточная масса тела до беременности;
значительная прибавка в весе во время беременности.

Профилактика судорог в икроножных мышцах во время беременности

1. Сбалансированное питание, употребление пищи, богатой витаминами и микроэлементами, дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов по совету вашего врача.
2. Подвижный образ жизни – избегайте длительного сидения и стояния.
3. Ношение эластических чулков. Чулки нужно надевать утром после пробуждения и снимать вечером перед сном!
4. Массаж икроножных мышц. Массаж необходимо делать по направлению от стопы к колену и ни в коем случае не наоборот! Массаж в обратном направлении, от колена к стопе, ещё сильнее затруднит отток венозной крови и может вызвать отёки.
5. Приобретение привычки спать на левом боку.
6. Тщательное соблюдение рекомендаций врача с целью предотвращения, раннего выявления и лечения преэклампсии и эклампсии.

Источник

Последнее обновление: 10.05.2020

Врач сосудистый хирург, флеболог, член Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов (РОАиСХ)

Здоровый полноценный сон крайне важен для нормального протекания беременности. Ведь именно в ночное время будущая мама может расслабиться и пополнить запас сил. Однако сделать это получается далеко не всегда: одним из препятствий для ночного отдыха является возникновение судорог в икроножных мышцах. Почему же сводит ноги по ночам при беременности, особенно во 2 и 3 триместре? Является ли это патологическим состоянием или с подобной проблемой сталкиваются все женщины в положении? Кто попадает в группу риска и что делать, если у вас сводит ноги в икрах при беременности? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже.

причины судорог ног Причины судорог в ногах ночью во время беременности

Почему сводит ноги при беременности во сне и опасно ли это?

Судорога (тетания, спазм) представляют собой непроизвольное сокращение мышц. По степени интенсивности и продолжительности выделяют тонические и клонические судороги. Во время беременности они чаще всего возникают именно в икроножных мышцах, однако могут затрагивать и другие части тела – бедра, шею, спину.

Мнение эксперта

Судороги во время беременности не опасны. В большинстве случаев подобные спазмы бывают кратковременными и обычно проходят самостоятельно, однако они могут причинять беременной боль и сильный дискомфорт. Это приводит к тому, что женщина не высыпается и становится раздражительной. Поэтому если у вас появились судороги, нужно установить причину их возникновения, чаще это дефицит магния и белка в питании и воздействовать на нее.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Судороги ног ночью во время беременности: причины

Каковы же причины того, что при беременности сводит ноги по ночам?

Варикозное расширение вен. Во время беременности в организме женщины возникает ряд изменений, затрагивающих сосуды. Во-первых, происходит постепенное увеличение массы тела, за счет чего наблюдается повышение нагрузки на нижние конечности. Это провоцирует нарушение кровообращения в ногах, вызывая тем самым развитие варикозного расширения вен и появление судорог. Во-вторых, весь период беременности связан с увеличением синтеза прогестерона, который провоцирует перерастяжение стенок вен и увеличение их проницаемости. Это способствует развитию варикоза и приводит к судорогам.

Мнение эксперта

Если у вас и раньше были проблемы с венами (варикозное расширение вен, телеангиоэктазии), во время беременности они чаще всего усугубляются. Чтобы этого избежать, рекомендуется носить компрессионный трикотаж.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

судороги ног у беременной От чего бывают судороги в ногах во время беременности?

Синдром нижней полой вены. Начиная с 20-25 недели, растущая матка оказывает заметное давление на нижнюю полую вену – самую крупную вену в организме, обеспечивающий нормальный отток крови от нижних конечностей. В результате этого происходит нарушение кровообращения и у многих будущих мам и часто возникают судороги.
Недостаток микроэлементов. Сбалансированное соотношение микроэлементов в организме беременной женщины – это не только залог ее собственного хорошего самочувствия, но и необходимое условие нормального развития плода. Поэтому крайне важно правильно питаться и следить за балансом витаминов и микроэлементов – в особенности калия, натрия, магния и кальция. Эти микроэлементы являются электролитами – веществами, проводящими электрический ток внутри клеток организма. При их недостатке происходит нарушение передачи нервных импульсов, в результате чего могут возникать различные патологические состояния – в том числе, судороги. Нарушение баланса электролитов может развиваться по многим причинам, одна из которых – это чрезмерная потеря жидкости организмом. Для беременных эта проблема особенно актуальна, ведь многие из них страдают от рвоты из-за токсикоза, а также принимают диуретики, чтобы избавиться от отеков. Все это выводит из организма нужную ему жидкость, в результате чего во время беременности возникает недостаток магния, натрия и других микроэлементов в следствие чего возникают судороги ног.

гемоглобин беременность Анемия у беременных: статистика

Учитывайте, что в период беременности организму придется удовлетворять не только вашу потребность в микроэлементах и витаминах, но и потребность плода. Поэтому уделяйте должное внимание питанию, а также при необходимости принимайте специальные витаминно-минеральные комплексы.

Снижение гемоглобина. По статистике ВОЗ, со снижением уровня гемоглобина во время беременности сталкивается до 38% женщин. Развитие анемии негативно сказывается на насыщении крови и тканей кислородом, что как раз и приводит к появлению такого симптома как судороги ног во время беременности.
Тесная одежда и обувь на высоких каблуках. Беременным не рекомендуется носить обувь на каблуках не только из-за возможных травм, но и из-за того, что она приводит к нарушению кровообращения в ногах. Это же относится и к узким брюкам и некомфортной одежде.
Сидячая работа и гиподинамия. Длительное нахождение в сидячем положении способствует застою крови в нижних конечностях. В свою очередь это способствует развитию варикозного расширения вен и появлению судорог в икроножных мышцах.

судороги при беременности Что делать при судорогах ног во время беременности?

Что делать, если по ночам при беременности сводит ноги, и как это облегчить?

Первое, что вы должны сделать при появлении судорог, это осторожно помассировать сократившуюся мышцу. Затем необходимо выяснить причину возникновения проблемы и устранить ее. Например, если судороги вызваны недостатком витаминов и проявлениями анемии, нужно оптимизировать питание и при необходимости начать лечение дефицитных состояний. Если же речь идет о варикозном расширении вен, рекомендуется использовать венотоники. Например, вы можете воспользоваться Кремом для ног Нормавен®, который помогает улучшить состояние сосудов и является безопасным во время беременности.

Источники:

https://cyberleninka.ru/article/n/mify-i-fakty-primeneniya-magniya-v-akusherskoy-praktike
https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-magniya-i-sudorogi-myshts-u-beremennyh-vozmozhnosti-terapii-kliniko-farmakologicheskaya-lektsiya
https://cyberleninka.ru/article/n/rol-magniya-pri-fiziologicheskoy-beremennosti-kontraversii-i-dokazatelstva
https://cyberleninka.ru/article/n/son-i-beremennost-1

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник