Физическое развитие ребенка 3 лет
Вашему ребенку исполнилось 3 года, и это ознаменовало его переход на новый уровень развития – ваш кроха стал младшим дошкольником. Малыш становится более ловким, подвижным, все лучше владеет своим телом. В этой статье мы рассмотрим физическое развитие ребенка в 3 года: что умеет, во что играет кроха этого возраста, и дадим рекомендации по организации активного досуга малыша.
В возрасте 3 лет дети любят физическую активность. Им нравится бегать, прыгать, лазить, танцевать, кататься на качелях или велосипеде. Они напоминают батарейки: работают полным ходом, пока не закончится энергия, а потом могут в любой момент рухнуть в изнеможении. Чтобы этого не происходило, детям 3 лет необходимо чередовать физическую активность и спокойные игры — это одна из особенностей данного возраста. А теперь давайте разберем навыки, которые приобретает малыш на четвертом году жизни.
Физическое развитие ребенка в 3 года:
- Уверенно крутит педали на трехколесном велосипеде.
- Умеет стоять, ходить и бегать на носочках.
- Чувство равновесия развито достаточно, чтобы самостоятельно пройтись по бордюру или балансировать на доске.
- Хорошо и далеко бросает или пинает мяч, но ловит еще плохо.
- Прыгает на двух ногах.
- Стоит до 5 секунд на одной ноге, некоторые умеют прыгать на одной ноге.
- Хорошо ходит спиной вперед.
- Поднимается и спускается по лестнице, чередуя ноги «как взрослый».
- Перешагивает через препятствия на полу высотой до 30 см приставным шагом.
- Спрыгивает с высоты 40 см и приземляется на ноги (не падая вперед на руки).
В плане бытовых навыков и мелкой моторики ребенок 3 лет может:
- Самостоятельно раздеваться и одеваться, используя некоторые застежки: пуговицы, неразъемную молнию, кнопки, липучки.
- Самостоятельно обувается и разувается, используя липучки и молнию. Шнуровка на обуви для ребенка 3 лет еще не доступна.
- Умеет вырезать ножницами (может разрезать лист пополам по нарисованной линии).
- Умеет рисовать круг, овал, квадрат и копирует некоторые заглавные буквы по образцу взрослого.
- Правильно держит ручку или карандаш в руке. Рисует «людей»: большие головы с руками и ногами (по мере взросления будут добавляться другие детали).
- Самостоятельно моет руки и лицо.
- Уверенно пользуется горшком или унитазом в дневное время суток. В чистке зубов и при использовании туалетной бумаги все еще требуется помощь с вашей стороны.
- Хорошо закручивает и откручивает крышки.
- Переливает жидкость из одной емкости в другую (немного проливая).
- Намазывает масло на хлеб тупым ножом.
Все дети растут и развиваются в собственном темпе. Поэтому не беспокойтесь, если ваш ребенок не владеет всеми выше перечисленными навыками. Важно, чтобы вы отмечали прогресс и совершенствование способностей по мере роста и развития малыша.
Рост детей 3 лет составляет 92 — 99 см. Вес ребенка в 3 года в среднем 13,2 – 16,5 кг, а окружность грудной клетки 50-54 см. Эти показатели варьируют в зависимости от пола (у мальчиков больше, у девочек меньше) и конституции ребенка. Если показатели физического развития отличаются от нормы больше чем на 10%, то это повод скорректировать ребенку рацион, режим дня и обеспечить ему психологический комфорт. При завышенных показателях полезной будет консультация врача- эндокринолога.
Потребность во сне у ребенка 3 лет составляет 11-13 часов. Из них дневной сон составляет 1- 1,5 часа. У некоторых детей дневной сон может отсутствовать с 2 лет. Если ребенок при этом ночью спит хорошо и достаточно долго; днем в хорошем настроении, не перевозбужден, активен и живо интересуется окружающим миром, то такое положение дел для вашего ребенка является нормой.
Игры для физического развития ребенка 3 лет
В возрасте 3 лет ребенок становится социально активным, ему все больше нравится проводить время в компании сверстников и играть в совместные игры. Предлагаем вам несколько простых, веселых игр, которые вы легко сможете организовать для вашего ребенка на детской площадке или в гостях.
Игра «Пес и дети»
Одного человека выбирают «псом». Он сидит и поджидает детей. Дети идут навстречу псу, хлопают в ладоши и рассказывают стих. В какой-то момент «пес» вскакивает, лает и начинает ловить детей. Детвора разбегается в разные стороны.
Вот сидит лохматый пес,
В лапки свой уткнувши нос.
Тихо, мирно он сидит.
Подойдем к нему, разбудим.
И посмотрим, что же будет?
Игра «Волк и зайцы»
Выбирают одного волка, остальные зайцы. На асфальте или песке рисуют круги по количеству зайчат. Круги обозначают кустики, в которых зайцы будут прятаться от волка. Зайцы выходят на полянку «пощипать травку». Зайцы бегают, веселятся. По команде «волк идет» — выбегает волк и начинает ловить зайцев. Задача зайчат спрятаться от волка за «кустом». В качестве «кустов» могут выступать: стулья в помещении; тропинка, на которую волку заходить нельзя, или даже настоящие кусты.
Игра «Светофор»
Выбирают ведущего, поначалу это может быть взрослый. Ведущий поворачивается спиной к игрокам и говорит: «зеленый свет» — дети двигаются по площадке. По команде «красный свет» ведущий поворачивается, а игроки должны замереть на месте и стоять неподвижно. Кто сбился, становится ведущим.
Также эта игра может стать хорошим дополнением к тематической неделе «Правила дорожного движения»
Игра «Дождик»
Дети становятся в круг, а ведущий рассказывает стихотворение. Игроки ходят по кругу и выполняют движения согласно тексту.
Смотрит солнышко в окошко.
Светит в нашу комнатку.
Мы захлопаем в ладоши,
Очень рады солнышку
Топ-топ-топ-топ!
Топ-топ-топ-топ!
Хлоп-хлоп-хлоп-хлоп!
Хлоп-хлоп-хлоп.
Дождь идет, скорей домой!
На словах «дождь идет» дети разбегаются, потом ведущий говорит, что солнышко вышло, и дети становятся обратно в круг. Игра повторяется.
Игра «Курятник»
На площадке определяется место для курятника и хозяина. Между ними свободное пространство – огород. Куры выходят в огород и гуляют: бегают, прыгают. Потом появляется хозяин и прогоняет кур «кыш-кыш куры» — куры убегают в курятник. Хозяин обходит огород и возвращается в свой домик. Куры снова появляются на огороде, так повторяется до тех пор, пока хозяину не удастся поймать курицу, которая станет новым хозяином.
И еще немного простых идей для подвижных музыкальных игр с детьми 3 лет в этом видео: https://youtu.be/iXiSyXNygJU
Советы родителям по физическому развитию ребенка 3 лет
- Обеспечьте ребенку возможности для достаточной физической активности: утренняя зарядка, длительные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, физкультминутки и домашний спортзал будут отличным решением для реализации детской потребности в движении.
- Научите ребенка новым навыкам: езда на велосипеде, плаванье, игра в мяч. Это добавит ребенку уверенности в себе, повысит самооценку и разнообразит игры со сверстниками.
- Научите ребенка соблюдать правила в играх, но лучше не используйте соревновательные элементы. Соблюдать правила дошкольник уже способен, а вот проигрывать — пока нет.
- Обеспечьте ребенка достаточным количеством времени для самостоятельного одевания / раздевания. Это сделает его более самостоятельным, да и мелкую моторику позволит потренировать, если на одежде есть застежки.
- Поощряйте ребенка к совместным играм с другими детьми. Это не только реализует его потребность в игре со сверстникам, но и будет способствовать социальной адаптации.
Веселых вам игр и гармоничного развития!
А как вы занимаетесь физическим развитием вашего ребенка? Расскажите в комментариях!
Понравилась статья? Поделитесь с другими мамами нажав на кнопочки социальных сетей!
Хотите играть с ребенком легко и с удовольствием?
Узнайте как – из аудиокурса “5 врагов регулярных занятий с ребенком: найти и обезвредить!”
Автор: Виктория Сахно
Все статьи автора
Увлеченная мама дочки Машеньки. Стремлюсь наполнить детство веселыми играми, неожиданными сюрпризами и яркими впечатлениями. Сторонница раннего развития детей и развивающих игрушек своими руками.
Предыдущие записи рубрики
- Сценарий квеста «Щелкунчик и 4 королевства»
- Игры для изучения цветов
- Тематическое занятие «Музыка погоды»
- Игры по осенним сказкам
- Лэпбук «Прогноз погоды»
Источник
Анна
Особенности физического развития детей дошкольного возраста 3–4 лет
Особенности
Врачи называют следующие особенности физического развития детей 3-4 лет,которые соответствуют нормам:
1. Обычно физическое развитие ребёнка 3 лет определяется следующими параметрами: рост 96 (допускается отклонение в 4 см, вес 12 (плюс-минус 1 кг, окружность груди 51 (больше-меньше на 2 см, окружность головки 48 см, молочных зубов должно быть около 20.
2. За два года все эти параметры, естественно, изменяются. К пятилетнему юбилею физическое развитие ребёнка 4 лет должно соответствовать уже иным числам: рост 104 (допускается отклонение в 4 см, вес 17 (плюс-минус 1 кг, окружность груди 55 (больше-меньше на 2 см, окружность головки 50 см, молочные зубы ещё не должны меняться на коренные.
3. Объём черепной коробки в 3 года составляет почти 80% от примерного объёма черепа, диагностируемого у взрослого человека.
4. Изгибы позвоночника неустойчивы, суставы и кости легко деформируются под влиянием негативных внешних воздействий.
5. Диаметр мышц существенно увеличивается в несколько раз, мышечные волокна дифференцируются. На начальном этапе крупная мускулатура развита больше, чем мелкая. Но с течением времени движения пальцев и кистей совершенствуются, если физическое развитие идёт в соответствии с нормой.
6. Просветы дыхательных путей (носовые ходы, трахея, гортань, бронхи) пока всё ещё максимально узкие. Выстилающая их слизистая оболочка нежна и быстро ранима. Поэтому одной из физических особенностей этого возраста являются частые воспалительные заболевания органов дыхания. Ребёнок не может регулировать дыхание на сознательном уровне и сочетать его с собственными движениями.
7. Сердце работает без проблем в условиях посильных нагрузок. Кровообращение очень быстрое. Давление — 95 на 58.
8. Строение и деятельность центральной нервной системы постоянно совершенствуется. Ребёнок способен к анализу и синтезу. Он умеет воспринимать окружающий мир, обладает речью, которая помогает ему обобщать и уточнять воспринимаемое.
9. Процессы возбуждения и торможения легко рассеиваются. Поэтому дети в этом возрасте делают много ненужных, совершенно лишних движений, суетливы, много говорят или резко замолкают. Повышенная возбудимость приводит к скорой утомляемости.
Нужно понимать, что все эти особенности физического развития детей в 3-4 года достаточно условны. Маленькие организмы могут развиваться по индивидуальным траекториям с учётом каких-то болезней, но отклонения от этих норм не должны быть значительными. В соответствии с этими моментами ребёнок должен обладать определённым набором знаний, умений и навыков, характерным для данного возраста.
Разбираясь в особенностях физического развития детей 3-4 лет, можно грамотно организовать занятия с ними. Усиливая тренировки в одном месте и ослабляя напряжение в другом, можно добиться очень хороших результатов. С таким подходом к этому делу ваш ребёнок станет физически крепким и здоровым дошкольником. Вот какие упражнения окажутся весьма полезными в этом возрасте.
1. Чтобы совершенствовать движения пальцев и кистей, ребёнку требуется рисование, строительные и дидактические игры. Это — основы развития мелкой моторики. Овладеть собственным телом ребёнку помогают поднимания рук в стороны и вверх, повороты туловища и его покачивания.
2. Регулярное выполнение упражнений,требующих усиленного выдоха: разнообразные игры с пушинками или лёгкими изделиями из бумаги. Это способствует нормальному развитию дыхательной системы.
3. Бег трусцой (не более 500 м, бег на носочках. Вспомогательная игра — кто быстрее добежит.
4. Ходьба змейкой между различными предметами, на носочках.
5. Прыжки одновременно на двух ногах и попеременно на одной. Прыжки через предметы (их высота — не более 5 см). Вспомогательная игра — классики.
6.Приседания: не более 5 раз за 1 заход.
7. Для физического развития ребёнка очень важно равновесие. Поэтому его нужно заставлять ходить по прямой линии, приставляя пятки одной ноги к носкам другой. Вспомогательные игры — качели, карусель. При ходьбе по прямой линии можно давать ему предметы — стакан с водой или ложку с теннисным шариком.
8. Вис и качание на перекладине, кольцах, трапеции, турнике.
9. До 5 кувырков за день.
10. Очень важны для физического развития в 3-4 года упражнения на пресс. Предлагайте малышу подтягивать ноги к туловищу во время виса на турнике.
11. Работайте с ребёнком над осанкой. Упражнения со спиной — кошечка и лодочка. Можно попробовать ходить с книгой на голове.
12. Ползание между предметами и под ними высотой 50 см, по туннелю.
13. Гонять мяч по полю, ловить его двумя руками, пытаться играть в футбол, пробовать забивать в ворота, бросать его в цель (она должна быть пока только горизонтальной — учитывайте эту возрастную особенность физического развития детей 3-4 лет).
14. Катания на трёхколёсном велосипеде, самокате.
При регулярности таких занятий физическое развитие ребёнка в 3-4 года будет соответствовать нормам. Однако родителям необходимо учитывать здесь такой момент, как отсутствие противопоказаний для нагрузок подобного рода. Если малыш здоров, можете приступать к физкультуре хоть сегодня. При наличии же патологий и болезненных состояний необходима консультация врача. Нужно учитывать все особенности подобного рода занятий. Несколько полезных советов помогут сориентироваться.
Источник
Физическое развитие детей в 3-4 года каждый ребенок должен соответствовать нормам его возраста. Этот показатель оказывает немалое воздействие на адаптацию малыша в социуме, а также может повлиять на его успехи в учебе.
Очень важно, чтобы родители знали обо всех особенностях физического развития, соответствующего возрасту их ребенка. Грамотность в этом вопросе поможет своевременно обратить внимание на наличие каких-либо отклонений, и позволит полностью или частично исправить ситуацию.
Особенности физического развития детей 3-4 лет.
По мнению специалистов, развитие ребенка в этом возрасте должно быть приближено к следующим стандартам:
- рост трехлетнего ребенка — 96 см, вес — 12 кг, окружность груди — 51 см, окружность головы — 48 см, количество молочных зубов — 20;
- рост четырехлетнего ребенка — 104 см, вес — 17 кг, окружность груди — 55 см, окружность головы — 50 см, процесс смены молочных зубов на коренные не начинается;
- объем черепа трехлетнего малыша должен составлять около 80% от объема черепа взрослого;
- сердце в этом возрасте работает нормально при условии отсутствия слишком интенсивных нагрузок, процесс кровообращения происходит достаточно быстро, нормальное давление — 95 на 58;
- центральная нервная система постепенно развивается, ребенок обладает способностями анализировать и синтезировать;
- малыш владеет речью, при помощи которой он обобщает и уточняет поступающую информацию;
- дети совершают много движений, суетятся, постоянно разговаривают и неожиданно замолкают по причине легкого рассеивания процессов возбуждения и торможения.
Следует понимать, что вышеуказанные нормы являются очень обобщенными, и могут варьироваться в зависимости от особенностей конкретного ребенка.
В том случае, если родители обнаружили какое-либо несоответствие параметров своего ребенка с общепринятыми, прежде всего следует обратиться к специалисту за консультацией.
Основные навыки, знания и умения в 3-4 года
Уровень физического развития ребенка определяется не только анатомо-физиологическими возрастными показателями, результатами лабораторных анализов и медицинского обследования.
Поведение малыша во время занятий или игр также может помочь охарактеризовать уровень его развития. В возрасте 3-4 лет нормальными показателями развития ребенка являются следующие:
- использование двух рук во время игры;
- умение ходить на носочках;
- способность шагать разными способами (широкий, мелкий, приставной шаг, а также шаг в прискоке);
- возможность регулировать скорость ходьбы и бега;
- ходьба и бег в определенном направлении (по прямой линии, по кругу, между какими-либо объектами);
- умение прыгать на месте, или продвигаясь вперед и назад, а также перепрыгивание через невысокие препятствия;
- хорошая точность при броске мяча в конкретное место, способность поймать мяч двумя руками;
- активное участие в различных мероприятиях спортивного, игрового или хореографического характера;
- возможность последовательно совершать разнообразные движения;
- ходьба по ступеням лестниц с чередованием ног;
- уверенное перемещение педалей на трехколесном велосипеде;
- способность ходьбы вперед спиной.
В том случае, если малыш справляется с основными задачами, описанными выше — его уровень физического развития не должен вызывать беспокойства.
А родители тех детей, которые пока не освоили некоторые умения, всегда могут дополнительно позаниматься с ними.
Занятия с малышами 3-4 лет
Осведомленность об особенностях физического развития детей в этом возрасте позволяет организовать правильный подход к различным занятиям. Для малыша 3-4 лет большую пользу могут принести такие упражнения:
- для развития мелкой моторики понадобится рисование, сборка конструктора, разные дидактические игры;
- в повышении уровня управления своим телом поможет поднимание рук в стороны и вверх, а также повороты и покачивание туловищем;
- нормальному развитию дыхательной системы способствуют упражнения, в которых задействован усиленный выдох (игры с пухом, перьями, маленькими фрагментами бумаги);
- для общего развития малыша можно организовать бег наперегонки, бег трусцой на расстояние до 500 м, а также бег на носочках;
- прыжки на обеих ногах, или на каждой поочередно (можно поиграть в классики);
- приседания — до 5 раз;
- в формировании хорошей осанки пригодятся такие упражнения, как «кошечка» и «лодочка», а также ходьба с книгой на голове;
- для хорошего состояния позвоночника ребенок может висеть или качаться на турнике, кольцах, перекладине;
- катание на трехколесном велосипеде или самокате;
- различные игры с мячом — катание ногами по полю, броски в определенную цель и т.д.
Эти и многие другие занятия обеспечат правильное физическое развитие ребенка, если они проводятся правильно и регулярно.
Однако родителям не стоит забывать, что подобные упражнения безопасны только при отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам такого типа.
Если же у ребенка наблюдаются определенные патологии, перед началом занятий физкультурой лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Загрузка…
Источник
Особенности
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И АКТИВНОСТЬ ДЕТЕЙ В 3-4 ГОДА
В возрасте 3-4 лет дети очень подвижные и активные. Идет перестройка организма. Это уже не малыши, но еще и не взрослые. В это время врачи отмечают физическое развитие детей 3 4 лет быстрый рост и потерю жировой массы.
Малыш становится более выносливым. Сейчас можно вводить физкультуру и спортивные занятия – детям это пойдет только на пользу. Дайте им возможность выплеснуть энергию на игровой площадке.
ПРАВИЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
Под правильным физическим развитием малыша подразумевается соответствие антропометрических норм возрасту. В возрасте 3-5 лет дети снова вступают в фазу активного роста, прибавляют так же, как в первый год жизни. К 3 годам малыш уже уверенно бегает, может менять направление движения.
Сейчас детям просто необходима физическая активность, и оставлять их без движения вредно. Идет укрепление сосудов всего тела, налаживание работы сердца, развитие дыхательное системы.
К 4 годам это уже «маленький взрослый». Пропадает детская пухлость – малыш выглядит пропорциональным. Сейчас он может потерять несколько килограммов, так как постоянно находится в движении. Если в это время ограничивать его двигательную активность, не давать выхода энергии, то физическое развитие детей 3 4 лет развитие организма не сможет проходить правильно. У детей, ограниченных в двигательной активности, наступают эндокринные проблемы, снижается насыщение крови кислородом.
Пока что рост и вес девочек и мальчиков примерно одинаковый. Их развитие проходит по одному принципу: они активные, жизнерадостные, любят совместные игры. Занятия физической культурой проводятся для девочек и мальчиков совместно, нагрузка одинаковая.
Что умеет ребенок 3-4 лет?
У малышей 3-4 лет внушительный набор возможностей. Конечно, при условии, что они занимаются физической культурой. Без нее физическое развитие может проходить замедленно. Если малыш посещает физическое развитие детей 3 4 летдетский садик, то у него есть простые уроки физкультуры. Кроме того, рекомендовано утром делать небольшую зарядку, это помогает проснуться и быть в форме.
У детей внимание на упражнениях удерживается 10-15 минут, не больше. Потом преподаватель физкультуры делает игровую паузу. Игры выбираются активные, полные движений. Игра привлекает, конечно, больше, чем рутинные упражнения. В этом возрасте для детей игровая физкультура будет лучшим выбором. Итак, что же умеют дети 3-4 лет:
– ходят на носочках и пятках, могут делать большие и маленькие шаги;
– ходят и бегают, но непродолжительное время;
– прыгают на месте, совершают прыжки вперед или назад;
– могут бросить и поймать мяч;
– любят общую физическую активность;
– могут контролировать свое тело, удерживать равновесие.
Это не так мало, если учесть, что правильно ходить ребенок начал всего полтора года назад. К 4 годам появляется полное владение своим телом, малыш становится выносливее.
Занятия физкультурой
Важно правильно организовать физическое развитие детей. Для этого физические нагрузки должны быть регулярными и дозированными. В детском садике будут игры, физкультура, разные веселые соревнования. Затем малыш идет в школу, где занятия продолжатся, но будут уже физкультурасерьезнее. С 4 лет можно отдавать ребенка в спортивную секцию – посещать ее рекомендуется не чаще 2 раз в неделю по 1-1,5 часа. Этой нагрузки вполне достаточно для таких маленьких детей.
В возрасте 4 лет почти все профессиональные спортивные секции начинают набор. У многих детей уже к 3-4 годам отмечают хорошие физические данные для занятия спортом, например гимнастикой. Родителям нужно понимать, что это уже путь в серьезный спорт. Необходимо очень хорошо подумать, ведь теперь жизнь малыша будет постоянно связана с этим.
Физкультура дома
Самые простые уроки физкультуры с ребенком можно проводить дома или на площадке. Заниматься нужно 10-15 минут. Лучше всего делать это зимой в проветренном помещении, а летом – на улице. Схема занятий для детей 3-4 лет будет следующей:
– Бег – 200-300 метров. Не стоит задавать малышу быстрый темп. Если нужен отдых, дайте ему передохнуть 2-5 минут.
– Ходьба на носочках и пятках – 150 метров.физическое развитие детей 3 4 лет
– Прыжки на одной и двух ногах. По 10 повторений.
– Приседания – 5 повторений.
– На площадке – лазанье по лесенке, висы на вытянутых руках.
– Упражнения с обручем. Поднятие обруча на вытянутых руках.
– Упражнения дома на коврике: лодочка, перекатывания, растяжка.
Время от времени повышайте нагрузку, но не чаще, чем 1 раз в 2-3 месяца. Добавляйте другие простые упражнения. К 5-6 годам малыш уже может пробежать трусцой около 500 метров без остановки.
Не нужно сильно перенапрягать ребенка. Нельзя заниматься во время болезней, кроме того, необходим перерыв на 1-2 недели после полного выздоровления. В этот период организм усиленно работает над своим восстановлением, и ему не нужна дополнительная нагрузка. После болезни лучше начинать с пеших прогулок на 1-2 километра.
Источник