Меню на 1500 калорий в день
Горячая тема дня
0

Фото Ольги Картунковой после похудения

Время на прочтение статьи = 14 минут

-84 – это сильно! Именно настолько сбросила известная всем юмористка Ольга Картункова. Фото Ольги Картунковой после похудения облетели весь интернет и она приобрела небывалую популярность, можно сказать, случилось «второе рождение» звезды. Похудевшая Картункова стала просто красавицей! Ее сравнивают даже с куклой Барби! Ольга из команды КВН Пятигорск так похудела, что ее старые фото кажутся розыгрышем. На самом деле, Ольга проявила огромную силу воли, так как ее диету выдержит далеко не каждый: ее ежедневное меню не блистает разнообразием. Ольга Картункова до и после похудения – героиня следующей статьи.

Картункова Ольга Александровна

Биография Ольги Картунковой — яркое подтверждение того, что настойчивость и безграничное увлечение любимым делом может полностью стереть границы между мужчиной и женщиной.

ольга
При росте 167 см Картункова весила более 150 кг. долгое время она не замечала своих килограммов пока не повредила ногу

С самого основания Клуба Веселых и Находчивых команды в подавляющем большинстве случаев возглавляли мужчины. Ольга Картункова стала первой и единственной до настоящего момента женщиной-капитаном, которой удалось вывести свою команду на первое место в Высшей Лиге КВН.

Дата рождения Ольги Картунковой — 4 марта 1978 года. Все детские годы будущей знаменитости прошли в небольшом поселке Виноградные сады вблизи Пятигорска. Живая и веселая девочка была душой компании и в своем классе, и среди друзей. Еще в школе у нее появилась мечта — попасть на телевидение.  После окончания средней школы девушка по совету родителей поступает на первый курс юридического техникума. В дипломе Ольги Александровны Картунковой указана специальность «делопроизводство», однако применить свои знания на практике у нее так и не получилось.

Осуществить мечту детства Ольге Картунковой помог случай. Увидев выступление команды КВН на сцене Дома культуры Пятигорска, девушка поняла, что именно эта игра поможет ей раскрыть свои таланты и достичь успеха.

Она устраивается детским методистом, а в свободное время посещает все репетиции команд. Когда перед решающей игрой один из участников не смог выйти на сцену, Ольга Картункова вызвалась его заменить. Игра прошла удачно, и девушке предложили остаться в команде.

Картункова Ольга Александровна
Ольге Картунковой намного больше нравится быть стройной и привлекательной внешне женщиной чем необъятных размеров огонь-бабой

Первое выступление стало для Ольги Картунковой началом творческой биографии. С этого момента она уже не покидала сцену, добиваясь все больших успехов и признания. Поклонники Ольги Картунковой привыкли к ее достаточно пышным формам, которые как нельзя лучше подходили к имиджу артистки: и в играх КВН, и в комедийных шоу ей часто приходилось играть роль этакой гром-бабы.

При росте 167 см звезда весила более 150 кг. Долгое время она не замечала своих килограммов, пока не повредила ногу. Травма была серьезной и вызвала повреждение нерва в стопе. После оперативного лечения врачи предупредили Ольгу Картункову, что восстановить ногу с такой массой тела практически нереально. Это было толчком к пересмотру образа жизни.

Процесс похудения стал для Ольги Картунковой тяжелым испытанием. Постоянные гастроли и переезды не давали возможности придерживаться диеты, да и отказываться от любимых блюд было очень тяжело. После нескольких неудач и срывов она решила обратиться за помощью к профессиональному диетологу. Менее, чем за два года звезда КВН Ольга Картункова смогла сбросить 60 килограммов. В этот период она решила вернуть себе естественный цвет волос — ярко-рыжий.

Сегодня Ольга Картункова совершенно изменилась, и это касается не только внешности. Артистке намного больше нравится быть стройной и привлекательной внешне женщиной, чем необъятных размеров огонь-бабой. В своих интервью она призывает всех, кто имеет лишний вес, последовать ее примеру и изменить свою жизнь к лучшему.

Похудевшая Ольга Картункова

Ольга Картункова никогда не была стройной девушкой. В детстве Оля стремительно начала набирать лишние килограммы — любила покушать вкусненькое, а занятия спортом для нее не были сведены к сбросу килограмм. Более того, девушка никогда не придерживалась диеты. В результате уже к окончанию института актриса могла похвастать весом в 135 кг.

Мама и любящая жена настолько погрузилась в собственное похудение, что теперь и семью балует диетическими блюдами собственного приготовления. Дети и муж довольны сладостями и полезными блюдами. Ольга Картункова, несмотря на свои лишние килограммы, смогла добиться высот в спорте. Она успешно метала копья, занималась прыжками и даже бегала лучше всех.

При росте в 168 см девушка не выглядела моделью. При вопросе, на сколько похудела Ольга Картункова, известная актриса с гордостью заявляет – на 38 кг! И это еще не предел!

Похудение Ольги Картунковой длилось не менее 3 месяцев. Похудевшая актриса и сегодня придерживается правильного питания – ее вес стремительно идет вниз, чем побуждает даму идти к намеченной цели до конца. Со слов Оли Картунковой, похудеть на 40 килограмм ей удалось самостоятельно, без использования дополнительных препаратов, а результат снижения веса – это упорный и длительный труд.

В интернете есть две серии фотографий. Первая серия показывает актрису после избавления от 18 килограмм лишнего веса. Вторая серия – уже конечный результат, хотя по словам актрисы – это еще не конец.

Похудевшая Ольга Картункова
Со слов Оли Картунковой похудеть на 40 килограмм ей удалось самостоятельно без использования дополнительных препаратов а результат снижения веса это упорный и длительный труд

Всего несколько месяцев и ею восхищаются! Восхищаются не талантом и юмором, а фигурой! Об этом актриса не могла мечтать. Многие спорили о том, как похудела Ольга Картункова на самом деле, этот и другие вопросы обсуждались в программе «Пусть говорят» Андрея Малахова на Первом канале.

Мнения специалистов о похудениии Ольги Картунковой

Диета Ольги Картунковой с точки зрения медицины и собственного здоровья у любого диетолога вызовет недовольство из-за следующих пунктов: Во-первых, меню не сбалансировано. Да, уменьшить углеводы следует, но не употреблять их вообще категорически запрещается. Организм устроен таким образом, что после окончания диеты человека непременно начнет тянуть на углеводы – в результате он будет есть в больших количествах быстрые углеводы (сладкое и хлебобулочные изделия). А это чревато набором веса.

Во-вторых, нехватка углеводов отрицательно сказывается на работе внутренних органов. Углеводы являются источником энергии, некоторые соединения участвуют в формировании ДНК. В-третьих, продуктов для дневного рациона мало, поэтому на первоначальных этапах придется тяжело выдержать диету, и похудение может быть сорванным.

Ольга Картункова утверждает, что ее диету и питание на день составлял диетолог, хотя многих специалистов этот факт весьма удивляет. Вес актрисы не дает специалисту оснований для составления подобного малокалорийного рациона. Тем не менее, актриса худеет и худеет стремительно. За месяц ее вес может снизиться на 10 кг. Цифра внушительная, но настораживает. Подобное стремительное похудение отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

Похудевшая Ольга Картункова откровенно рассказала о том как сбросила 68 килограммов

Вот уже третью неделю Интернет гудит — самая яркая участница КВН команды «Городъ Пятигорскъ» Ольга Картункова изменилась до неузнаваемости! Женщина три года назад весила 151 кг. Конечно же, такой вес провоцировал плохое самочувствие Ольги — её мучила одышка, давление, нередко приходилось вызывать врачей скорой помощи.

И вдруг, словно по волшебству, Ольга Картункова похудела так, что теперь трудно поверить, что эта 38-летняя стройная женщина когда-то была необъятных размеров. То, как Ольга Картункова похудела, отлично видно на фото «до» и «после».

Конечно же, последние новости о радикальных изменениях, что произошли со звездой КВН, вызвали интерес и у поклонников юмористки, и у журналистов. Репортёры просто атакуют артистку, пытаясь разузнать секрет — как Ольге Картунковой удалось похудеть на несколько десятков килограммов! Телезвезда сообщила журналистам, что уже полтора года сидит на очень жёсткой диете.
ольга
Сейчас Ольга занята написанием книги где собирается подробно рассказать о своей системе похудения
Но главный принцип, благодаря которому Ольга Картункова похудела, несколько неожиданный. Знаменитость считает, что желудок не должен прекращать свою работу: Уже 19 месяцев я на строжайшей диете.
Все хлебосольные столы — для гостей. Мясо, белки я ем. Хотя раньше была и сыроедкой, и веганом, и голодала. У меня на тумбочке возле кровати вечером стоит тарелка с двумя вареными яйцами, я медленно съедаю белок, и, пока сплю, желудок работает. Он должен постоянно работать, иначе жир откладывается.
Сейчас Ольга занята написанием книги, где собирается подробно рассказать о своей системе похудения. По словам Картунковой, ни жидкие каштаны, ни таблетки, ни липосакции не помогают, необходима только большая сила воли.  Артистка признаётся, что процесс похудения продолжается, однако сейчас начинается новый этап.
Ольга Картункова планирует обратиться к профессионалам: я сбросила 68 килограмм, и процесс похудения еще идет. Сейчас я уже буду обращаться за помощью к профессионалам. Сначала начнется сушка, а потом я перейду к хирургическому вмешательству. Потому что все это надо корректировать, кого обманывать: само не уйдет и не утянется.

Ольга Картункова после похудения

Ольга Картункова — успешная женщина, юмористка, актриса, любимица публики, капитан команды КВН «Город Пятигорск», участница проекта «Однажды в России» на ТНТ. В личной жизни у нее тоже всё хорошо, она замужем еще со студенческих лет и воспитывает двоих детей.

Долгие годы ее мучила только одна проблема — лишний вес. Однажды Ольга дошла до критической точки — 151 килограмм. Дальше тянуть нельзя было. Казалось, всё уже утеряно и возврата быть не может. Но Картункова доказала обратное.

Артистка смогла похудеть на 83 килограмма и удержать свой новый вес. У Ольги случилась травма ноги, излечить которую было возможно только после сброса лишних килограммов, вопрос был жизненной важности.

С этого всё и началось: «Из-за травмы ноги порвался нерв. Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами».

Актриса говорит в сердцах: «Девочки, этот проклятый жир закрывает в нас красоту! Мы просто себя съели. Съели глаза, улыбку, характер, харизму. Если пойдете к врачу, начнете заниматься этой проблемой, вы поймете, что прекрасны! В один прекрасный момент я подумала, что самое вкусное я в жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи, и жареные вкусности — всё то, что мы любим на Кавказе. И перешла на другую еду…»

Картункова старается заниматься своим телом и больше не избегает физической активности, хотя бы легкой для начала. Из-за травмы интенсивные занятия спортом противопоказаны, доступно пока только плавание.

Ольга Картункова после похудения
После снижения веса Ольга и ощущать себя стала по-другому я наконец-то перестала комплексовать сомневаться в себе

Но главное внимание Ольга уделяет питанию. «Питаюсь я 6 раз в день, но не ем жареное и жирное, не пью газировку и алкоголь. Если позволила себе расслабиться, на следующий день делаю дренаж: съедаю полкило кураги либо два килограмма овощей — и запиваю зеленым чаем. С утра у меня в меню кедровые орехи, гранулированные отруби и стакан кефира — и это всё до обеда».

После снижения веса Ольга и ощущать себя стала по-другому: «Конечно, трудно, настоящее издевательство над собой, но результат того стоит. Я наконец-то перестала комплексовать, сомневаться в себе. Теперь отношусь к жизни философски, наверное, это всё-таки с годами приходит…»

Как сказал мне муж: “Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!” 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось.

В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!» Ольга Картункова с мужем ладит сейчас еще лучше, чем раньше.

Как выглядит Ольга Картункова  сейчас

Зрители не могли не заметить кардинальных изменений, произошедших в образе Картунковой. Актрисе удалось избавиться не только от большого количества килограмм, но и от нескольких лет. Ольга выглядит моложе и привлекательнее – в ней трудно узнать прежнюю бесформенную пышку, но на чувство юмора и харизматичность диета никак не повлияла.

Столь резкое преображение вызывало многочисленные обсуждения среди поклонников юмористки. Мнения людей разделились – одни считали, что для похудения использовались специальные лекарства, другие верили, что Ольга худела естественным путем.

Похудевшая Картункова не скрывает секретов своего преображения. Она заявляет, что является противницей голодания и призывает не мучить свой  организм жесткими диетами. Результатом голода является снижение скорости метаболизма, гибель нервных клеток вследствие нехватки глюкозы в организме, повышение уровня инсулина в крови, нарушение работы кишечника.

Методика, по которой худела артистка, состоит из ряда правил, точно придерживаясь которых можно обрести красивое тело и сохранить здоровье. К избавлению от лишнего веса актриса подошла обдуманно, обратившись к профессионалам в области похудения.

Перед началом диеты известная артистка прошла полное обследование у врача-эндокринолога, оценила готовность своего организма к стрессу, который вызывают любые изменения привычного образа жизни. Рацион питания для похудения был разработан опытными диетологами с учетом особенностей ее организма.

Как выглядит Ольга Картункова  сейчас
Ольга выглядит моложе и привлекательнее в ней трудно узнать прежнюю бесформенную пышку

Одним из основных условий результативности программы по похудению было безоговорочное следование правилам:

  • подсчет калорийности всех блюд;
  • ежедневный расчет баланса белков, жиров и углеводов (БЖУ);
  • следование установленному графику питания;
  • обеспечение нормального водного баланса в организме;
  • увеличение расходуемых калорий.

Для достижения быстрых результатов Ольге пришлось отказаться от многих любимых продуктов. Так, из рациона полностью были исключены сладости, мучное, кондитерские изделия, выпечка. Картункова резко ограничила количество потребляемых калорий, что неблагоприятно сказалось на общем самочувствии, но помогло актрисе добиться поставленных целей.

Помимо сокращения общей калорийности разработанная диета предполагала изменение баланса БЖУ в сторону урезания жиров и углеводов. Похудение Ольги Картунковой было достигнуто, в большей степени, за счет сильного урезания поступающих калорий ввиду того, что вследствие травмы от занятий спортом пришлось отказаться.

По мнению актрисы, ей удалось бы достичь еще более впечатляющих результатов, если бы врачи разрешили ей физическую активность. После длительного реабилитационного периода Ольга начала постепенно выполнять комплекс упражнений, что дало новый толчок для организма и вес начал уменьшаться еще быстрее.

Как питается похудевшая Ольга Картункова сейчас

После того, как поставленные цели были достигнуты, и весы показывали желанное двузначное число, Ольга не остановилась и решила продолжить диету. Со временем новый режим стал для нее образом жизни, который помогает закрепить полученный результат.

Сейчас рацион питания артистки, ставшей примером для подражания, не сильно отличается от описанной ею диеты. Различие заключается в том, что актриса иногда разрешает себе немного сладкого и начала употреблять жирные сорта мяса. Калорийность суточного рациона Картунковой составляет 1800-2000 калорий, из которых основная доля приходится на сложные углеводы и белки.

За время похудения расчет БЖУ вошел в привычку и сейчас Ольга уже не следит за точностью количественного соотношения питательных веществ. Актриса научилась прислушиваться к своему организму и вовремя реагировать на его сигналы.

Похудение «по методу» Ольги Картунковой включает в себя употребление следующих продуктов и блюд:

  • на завтрак Ольга Картункова выпивает свежевыжатый морковный сок. Он насыщает организм и запускает метаболизм. Более того, морковный сок может выступать в качестве отличного освежающего напитка;
  • на второй завтрак можно выпить чашку зеленого чая и небольшую горсть фиников (примерно в 150 г). На обед разрешается салат с использованием любых свежих овощей, а также кусок отварной или тушеной рыбы;
  • на полдник Картункова для похудения выпивает стакан морковного сока без добавления сахара и прочих подсластителей;
  • на ужин «повторить» второй завтрак. Следует также соблюсти время приема ужина – не позднее 18-00. На этом дневной рацион используемой диеты заканчивается.

Ольга Картункова согласна с тем, что питание не столь разнообразно и выдерживается с легкостью далеко не каждым.Поэтому, если нет уверенности в соблюдении основы диеты, сбрасывать лишний вес представленным образом не следует.

Источники:

  •  https://diets.guru/pohudenie/kak-pohudela-olga-kartunkova/
  • http://www.allwomens.ru/44836-pohudevshaya-olga-kartunkova-otkrovenno-rasskazala-o-tom-kak-sbrosila-68-kilogrammov.html
  • https://takprosto.cc/pohudevshaya-olga-kartunkova/
  • sovets.net/17016-kak-pohudela-kartunkova.html
  • http://biografiivsem.ru/kartunkova-olga-aleksandrovna

Добавить в закладки
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА 0
Загрузка...
Добавить комментарий